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洋蔥５０克5.39.217.76/ K2 `) Q3 X6 n+ f9 e$ f
- Q5 ]) s# Z$ S+ z6 X5 w7 @ Otvb now,tvbnow,bttvb蒜２粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d# u# N3 Z9 j
) x' n- [) d$ V O& y5 P米飯１碗3 [% [5 t! I' b
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鹽．．．．少許
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& F9 o K9 @& N: y) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬２大勺公仔箱論壇3 [( r2 f& T p& u: o2 g
4 i1 }3 [2 c [7 A2 J3 U; |公仔箱論壇胡椒粉．．．．少許: |, d' Y) `6 N3 V: G' W' j& m
. Y# @! g/ ]7 a0 i公仔箱論壇做法：( E& w) V! ? Y% f) D) v& D! l8 U1 }# T" _
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１．準備好材料,雞肉切丁、洋蔥和蒜切末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~/ V+ C* U5 b, l; A& @* |' ^
" J9 y! E) L/ E i7 v) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．油鍋加熱后爆香蒜末和洋蔥碎,加入雞丁炒拌均勻。
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2 E0 B* j2 j$ G& a" @$ O0 a３．加入米飯,豎起鍋鏟炒勻米飯。
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! g6 @. W! V: K6 y9 R2 n2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．加入番茄醬快速翻炒均勻。
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５．撒入鹽和胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb# d2 P, a0 O3 u# Z
0 ?; g% L; P5 U0 L9 h公仔箱論壇６．炒拌均勻即為茄汁炒飯,備用。6 l* y5 N. c0 C- T4 y
% |' z/ M O5 S4 O9 _７．澱粉加水調勻,加入鹽胡椒粉和蛋液,攪打均勻。
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８．平底鍋加熱,涂抹薄薄的一層油,再倒入攪好的混合蛋液,轉動鍋身將蛋液鋪滿鍋面,以中小火煎至定型且邊緣可脫離鍋面,蛋皮即做好,關火。
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９．將茄汁飯放入蛋皮一端。5.39.217.760 x" D" ^; Y. c9 v+ \
9 L+ x0 v" U+ H2 ?１０．用另一端的蛋皮蓋住茄汁飯。5.39.217.765 q5 A% P4 g5 o( s$ H1 \
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１１．用鍋鏟輕壓邊緣。 & x9 v( \1 Y' A6 A6 g
& ?( P& q# Z( H5 i& Q１２．盛出,食用時可配適量番茄沙司。 |
發表於 2015-9-5 02:40 AM
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