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頭髮和其他器官一樣需要運動，血液才能全面地循環流通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g2 v2 J  |/ n, v. M$ B
只有頭髮有一定長度時，才能左右擺動，達到一定的運動量，這樣的頭髮才不易脫落、折斷、枯萎。tvb now,tvbnow,bttvb2 z7 `; i( G& ?" i$ u' f6 N
男人的頭髮因為剪得太短，所以脫髮現象比女性嚴重。
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$ L; X% o/ W' l) x4 U公仔箱論壇[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 02:11 PM 編輯 ]

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染髮不是簡單地將色素附加到頭髮表層，而是將頭髮表層的毛鱗片全部打開，讓顏色顆粒進去的過程。因此毛鱗片的關還是合決定頭髮的受損程度。5.39.217.764 Q0 J, B  q$ G* u, U# [0 s
染髮讓毛鱗片一一打開，此時，頭髮已經處於紅色警告狀態，所以應注意染髮后及時給毛鱗片補充營養，讓它們再次整齊關閉。& R2 q: M2 a' d. V: s7 i: |
如果頭髮很容易上色也很容易掉色，而且染髮後的髮質狀況“急轉而下”，那麼很有可能頭髮已屬於“受損髮質”了，也就是說毛鱗片總是關閉不緊，色彩顆粒很容易進入頭髮內層，但由於毛鱗片的“大門敞開”，包裹在髮絲中心的顏色顆粒也很容易跑掉，美麗的色澤也很快消失。
+ I. g  ?3 |3 _9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。染髮過程中化學作用的鹼性物質使毛鱗片更加敞開，因此染髮后的髮質問題會變本加厲，所以在頭髮護理上要多花心思。在全染後，至少兩週才能燙髮，再次染髮更要等6到8週以後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r) V( o& q3 W6 X  O

, a5 H5 H- ]5 E% ]& g. A" Y' z  w- j5.39.217.76[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 02:12 PM 編輯 ]

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吹頭髮會傷髮是一種誤解，每次洗完頭後不吹頭，濕的髮根更容易粘上灰塵等物質，如果用毛巾代替吹髮更容易傷髮，因為頭髮濕的時候最脆弱，不能用力搓干，也不能用毛巾拚命抖動頭髮，否則頭髮會斷裂或打結。
4 e" A& I) ~( \+ H6 C- I8 e正確的做法是用吸水性較強的毛巾包裹吸掉頭髮滴水，當頭髮不再滴水時，高舉吹風機過頭垂直吹干頭髮，只要在吹干時風筒不斷移動，並注意與頭髮的距離保持在10厘米以上，風筒是不會傷害頭髮的，頭髮吹至七至八成干即可。
( N8 Y2 \' D% h1 O) j9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 [; k) f# W( Q# h
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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 02:12 PM 編輯 ]

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酒精對中樞神經系統既有興奮作用也有抑制作用。少量飲酒能促進性興奮，正如常言所說的“酒壯色膽”。但長期飲酒，就會產生抑制作用，只會減弱性欲，導致陽痿早洩、射精障礙、性功能低下，最終造成性功能喪失。
8 v/ _: D8 D9 J9 G9 m; I1 Ntvb now,tvbnow,bttvb酒精還直接影響精子細胞的生成，使生育能力下降，造成胎兒畸形，殃及後代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U" ?. Q, [( e4 g) P
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7 d) W, {2 v* n2 r% ~公仔箱論壇[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 02:13 PM 編輯 ]

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紅糖由於含高鐵而呈紅色，而它的鈣質和其他礦物質的含量都遠遠超過普通白糖。tvb now,tvbnow,bttvb; A! r- U) _9 c; K
傳統中醫認為，紅糖性溫，有益氣、活血、化食的作用，因此長期以來一直被當作產後必不可少的補品，因此不少人在整個坐月子期間會不間斷地食用紅糖。
, j" @5 T& g& v8 g; t6 z. H但現代醫學研究顯示，過量的食用紅糖反而對身體不利。因為現在的媽媽多為初產婦，產後子宮收縮較好，而紅糖有活血作用，如食入較多，易引起陰道出血增加，造成不良後果。所以產後紅糖不宜久食，食用10天左右即可。
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9 G  M  l0 ?8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:19 PM 編輯 ]

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人的體重和肥胖以適中為好。中老年人如果太瘦，不只看起來顯得蒼老，而且營養不足，免疫力下降，容易并發一些疾病。
/ k0 }5 f" }4 R' K6 ?2 ]! S3 _+ dtvb now,tvbnow,bttvb豐滿的人營養狀況較好，抵抗力也較強，而且看起來年輕及健康，壽命也長。
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6 z7 a( ^" W6 l' E9 N  J2 Wtvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:20 PM 編輯 ]

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很多人懷孕後的第一反應是要進補，因此不惜高價買人參和桂圓等補品來吃，其實，懷孕後不宜服用過多這類大補品。tvb now,tvbnow,bttvb% v2 I  ^, I2 ?
中醫認為，妊娠後月經停閉，臟腑經絡之血皆注於沖任以養胎，母體全身處於陰血偏虛、陽氣相對偏盛的狀態。
: g+ s9 G$ B2 [公仔箱論壇人參屬大補元氣之品，孕婦久服或用量過大，就會使氣盛陰耗，陰虛則火旺，即“氣有餘，便是火”。服人參不當，易致陰虛陽亢，故孕婦忌服。公仔箱論壇. S! m7 t( c3 i4 {0 M
美國曾有位醫生對一百多名服人參一個月以上的人做了觀察，發現大多數人出現興奮激動、煩躁失眠、咽喉干痛有刺激感和血壓升高等不良反應。他把這種現象稱之為“人參濫用綜合症”，認為其發生機理與服人參有直接關係。5.39.217.76$ n6 E7 [+ u* e6 u7 I
孕婦吃桂圓會“見紅”tvb now,tvbnow,bttvb. o; B% E! {1 _% c' r! y  V7 b
桂圓味甘，性溫，具有益心脾、補氣血和安神的作用。但是，甘甜能生痰，痰郁則氣滯，從而使氣機失調、胃氣上逆，導致嘔吐，日久則傷陰。此外，甘溫還能助火，火動陰血，血熱妄行，勢必造成出血。孕婦吃桂圓，會發生“見紅”、早產。如果同時服桂圓加人參，其害更大。0 ]7 ~! ^4 k* H  H
此外，鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、核桃等也是溫熱大補之品，同樣不可濫用。當然，這並不是說孕婦不能進補，只是說不能濫補。孕婦進補要由醫生來決定，宜平補和清補。5.39.217.76. L) h. c2 {# y2 i2 ~- U
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在炎陽下，來一杯冰飲料，感覺多麼清爽，但是從醫學角度來看，冰飲料不適合在大熱天用來解渴，大量飲用還會致病呢！
" N# e/ a0 Y% X/ |6 D# n冰飲料中水分子大部份處於聚合狀態，分子團大，不容易滲入細胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態。因此，冰飲料的解渴效果反而不如熱飲料。
) L- Q+ s3 V+ n  D" d' S% L  w5 g5.39.217.76冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用會導致汗毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，余熱蓄積，極易引發中暑。: E- P# @; I4 o! @
大量冷飲刺激胃腸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O6 ^6 D* V9 `8 u# i+ e
此外，冰飲料的溫度一般要比胃內溫度低20℃至30℃，大量冷飲進入體內，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導致腹痛、腹瀉。
3 l+ {8 H. L- n3 t公仔箱論壇嚴格來說，老人肯定不適合喝冰飲料，而在大熱天運動的人也不宜喝冰飲料。正常人苦要喝冰飲料，最好在感覺不冰手時再飲用。7 p, ?$ E$ [. P/ S8 Z. r

3 ^# X+ f* m2 r$ U: ]( ~8 q[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:21 PM 編輯 ]

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對自然流產的女性，醫生總會建議她們休息2個月經周期或者3個月後再懷孕，否則再次流產的機率很大。
/ P5 z4 x! }, d$ r' R2 m5.39.217.76醫學專家選了兩組婦女為觀察對象，一組兩次妊娠間隔時間少於3個月，一組的間隔時間為3至12個月。經過觀察，兩組婦女在再次妊娠後發生前置胎盤、早產和胎膜早破的風險率並沒有顯著差異。
! V) z1 H7 o, f' \. m( U反倒是妊娠間隔時間超過1年以上者，流產發生率明顯高於1年內妊娠者。可以說，自然流產後的婦女如果希望迅速懷孕，不需要等待，立即妊娠並不會增加流產的機率。
+ n' p% X0 l2 v2 R; e5.39.217.76但是，如果在自然流產後，又進行損傷性的清宮手術，就需要休養一段時間再懷孕。
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4 u* }# B7 j0 [2 V0 ~1 p- l3 g[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:21 PM 編輯 ]

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睡眠不足不僅容易引起疲累，還會引起體重增加。美國芝加哥大學的專家研究了30多名健美青年男女，其中一部份人每晚睡眠不足6小時，為睡眠不足組，其餘人睡7至8小時，為睡眠正常組。
% c: U  I5 a; f( u7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通過研究其體內胰島素的敏感性發現，睡眠不足組體內胰島素不能正常地使葡萄糖進行代謝，因而可能發展成為肥胖；而睡眠正常組則胰島素的敏感性正常。公仔箱論壇, F1 X* x% s5 @3 O. G: T: ]. x- \& A
這些專家也訪問過11名二十多歲的青年。每晚只讓他們睡4個小時。1週後，發現這些青年體內的新陳代謝及利用碳水化合物的能力均減少。如果情況長期持續，將會促發肥胖、糖尿病、高血壓等。公仔箱論壇: A6 ?8 s) E; `% N
專家認為，青年人1週睡眠不足，還可能恢復正常，但長期睡眠不足，是否能夠恢復尚不清楚。目前還不知道究竟睡眠缺多少會使體重增加。因為這情況很複雜，可能是應激激素皮質醇的生理反應，也可能是因為大腦缺乏能量，從而使人在即使每天飲食熱卡已經足夠的情況下還會多吃些，所以容易發胖。公仔箱論壇6 `. r( V6 B. F
目前研究結果表明睡眠不足可使體內發生促發肥胖的代謝變化。專家認為，即使尚無直接證據，但至少每晚睡得好是保持體重、食欲及控制飢飽的重要因素。
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- A, O3 ~  u/ H$ Y5 X! V0 I% Q, u[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:22 PM 編輯 ]

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大熱天時，從外頭回到家，有些人會直奔冰箱，拿出冰涼飲料一口氣喝完，既解渴又痛快。
2 Q4 ?4 u" d" J/ {, A1 j& L- m專家提醒，這種動作會釀成疾病的隱患。因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響胃腸的正常消化，甚至有可能引起腸痙孿，造成腹痛。
9 J! I) V$ r* J1 U在炎熱的天氣下，人體血管處於擴張狀態，大量飲用冰水會造成血管迅速收縮，使心腦血管的供血不足，引發心腦血管疾病。特別是高血壓、冠心病和腦血管疾病患者，會導致血壓升高、誘發心絞痛甚至心肌梗塞。
/ E( C& I7 a2 D1 l  b( T過度喝冰水也會影響生殖系統的發育和生理功能，特別是少女，不管是否是月經期，大量喝冰水往往造成月經紊亂、痛經，寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚後不孕症的禍根。男生過度飲冰水則會影響精子發育。5.39.217.762 h8 p; N/ ]0 S5 m  }1 g
此外，冰水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。5.39.217.769 E! ?2 Z8 J( E( I  E4 i, w
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[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:22 PM 編輯 ]

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很多人都說吃零食不好，但它也不是完全不好。在三餐後，有些特殊的人須補充一些零食才能維持身體健康。
# ]: Z# x8 N' ?" V公仔箱論壇對於老年人，消化機能較差，食太飽會造成腸胃難以消化吸收，若能每餐吃七分或八分飽，在兩餐之間感到餓時，可以吃一點易消化但又富有營養的零食。
* q8 B# d' c. L$ O1 a0 ]5 X5.39.217.76對學齡兒童而言，他們正處於長知識和長身體的時期。由於上學時間很緊，早餐簡單而營養較差，或口味單調影響兒童的食欲，這樣就直接影響學習效果。在這種情況下，如果在上午10點左右吃一點零食，不僅使學生學習效果增強，“身體素質也會有所提高。: l- s: e. J; `. @$ S4 L$ Q
孕婦由於特殊情況，營養需要量高於一般人。但由於懷孕後期胎兒壓迫消化系統，食後飽脹感重，以致影響食入量。而這段時期的營養需要量又相當大，因此可以採用吃零食的辦法，即是採用“少量多餐”的辦法來解決。tvb now,tvbnow,bttvb6 I4 a' J6 t  \8 T
至於糖尿病患者，將一日三餐的食量分為六頓或七頓來吃，即可解決糖尿病人忌諱的血糖持續迅速升高的問題。
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! v( B& F/ Z' c! W3 b% f7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:23 PM 編輯 ]

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有些人不喝牛奶是怕膽固醇增高，事實上並不是這樣。根據研究報告發現，牛奶中所含的膽固醇並不高，而且所含的其他成分還具有抑制膽固醇的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S$ J4 g0 `5 Q& B
人體血液中的膽固醇來源於飲食攝入後自身肝臟合成，後者在血液膽固醇中占很大比例。肝臟合成膽固醇是一個複雜的（西每）促反應過程，牛奶中的乳清酸則可抑制這種反應，從而阻止肝臟合成膽固醇，使得血液中膽固醇含量降低。
, \- S" |% f; [2 }9 [tvb now,tvbnow,bttvb醫學研究還證實，喝牛奶還有助於減少冠心病和治療高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v0 b/ Q2 ^" n& |. m! _
問題是不少人習慣在空腹時喝牛奶，這樣喝牛奶不利於營養素的吸收和利用。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q) P$ T+ _5 n

+ V  }8 L5 L* N+ W[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:23 PM 編輯 ]

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可可豆富含一種被稱做黃酮醇的物質，這種物質可促進人的身體健康。
) u" _$ D% E- V3 w3 O美國飲食療法協會指出，巧克力對人的心臟大有益處。巧克力有放松血管的作用。它可能還有降低血壓以及減少血管阻塞的作用。這種作用類似阿司匹林，可降低心臟病的發生率。公仔箱論壇/ R3 r; a2 J( t! [3 u
紅酒、綠茶、苹果和洋蔥中也含有黃酮醇，這種物質在可可豆中的含量很高。
" }3 t' t: L+ g5.39.217.76在巧克力製造商沒有測出巧克力中的含量並將其標在包裝袋上前，如果你想獲得對健康最有益處的巧克力，飲用可可粉不失為一個好的選擇。公仔箱論壇8 L6 ?- K5 F$ _8 [
若你想購買沒有經過加工的巧克力，那就選擇顏色最深的巧克力，以及可可含量最高和熱量最小的巧克力。不過，因為巧克力中糖分和脂肪的含量很高，所以巧克力不是一種健康食品。如果你真的想從中獲益，應每次只食用30克的深色巧克力。tvb now,tvbnow,bttvb6 j( \4 b$ [1 `
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! C( y' u6 y/ }7 l' j0 |0 k; K6 [tvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 lyanbebe 於 2008-11-13 03:24 PM 編輯 ]

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豆漿中含有胰蛋白（西每）抑制物，若沒有經過煮沸將它破壞，不僅難以消化，還會引起惡心、嘔吐和腹瀉。
$ {: p( E* P$ h, j& A8 Z' C! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多集體中毒事件都與飲用未煮熟的豆漿有關；因此，在日常生活中一定要引以為鑑，把豆漿煮沸了再喝。8 g$ V1 Y2 b! i0 k  P" C, I6 g
所以，豆漿買回家後，只需煮沸這麼簡單，但須多煮一會兒，沸騰以後再煮3-5分鐘為宜。有的人在加熱時看到泡沫就誤以為已經煮沸，其實，這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成“上冒”現象，並非是豆漿煮熟了。對於自熟型豆漿機制作的熟豆漿，一般可認為是安全的。
3 C5 R: @6 P, \- T  C& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿的蛋白質含量高，而且極易被人體吸收，是一種價廉物美的優質飲品，經常喝對身體大有益處。
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