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許多人習慣在飯後喝水,認為可以爽口,也可以加快胃裡食物的溶解和消化,但事實並不如此。
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2 ^5 b! n( X, O- ^, @/ ztvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的(西每),或降低它的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' a B/ S+ O: J1 I# G
3 Z& _& t; P" F( V- `: @& B3 J9 `胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶,這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃,結果剛用完餐又有了飢餓感。
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# X7 f# L Q0 H5 m5 h% ]+ P4 Wtvb now,tvbnow,bttvb飯後大量喝水易引起燒心* n8 U$ {$ r% [
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此外,飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素,所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水,而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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通常,吃飯菜時不宜喝水,要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時,食用完淀粉類食品後應等1至2小時,而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。公仔箱論壇7 |2 c5 g+ Y7 e: f& J- }
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飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
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