生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

: {0 N* i3 i# _, M% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y' z- c3 w3 Y0 d9 R
人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。
; w2 F. l* B+ J; ttvb now,tvbnow,bttvb
3 {# Z5 z4 ], o, O+ Itvb now,tvbnow,bttvb動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。
: R  I6 [1 g4 C2 V" \: H6 c* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K" R- {3 I' \" d. l. d. E/ j! g% [
光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。公仔箱論壇( E9 U4 f' o$ F  {9 @% p9 N7 i

5 B- U& M% h0 E: s4 f( ?5.39.217.76正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。5.39.217.764 J8 m  V: D% C  P
tvb now,tvbnow,bttvb9 V( I  x- V% h$ S" {9 I6 H
植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。公仔箱論壇* L* I5 e' `8 g) [( m0 T0 d! L
5.39.217.761 Y8 l& u9 W5 f% e

lyanbebe

1 d- {* _+ N7 N( T

, g7 x; ^" j" d8 ^公仔箱論壇西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。tvb now,tvbnow,bttvb) k- G: ?! R- m' X

, T5 E. x2 c+ c! M# M: S+ Q0 F5.39.217.76糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。
' S- G, p# B% X+ ]# e7 a! B& G5.39.217.76
+ h" l. Q. A8 M感冒初期不宜5 n7 _( a$ L3 m, ]/ ~  M  H7 s
公仔箱論壇- k: D$ Q& C% O$ I2 o. n
西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。
# ~) D* l3 E& {2 y+ M/ L9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ h' W# V) M' r, I" I& X8 N4 Ktvb now,tvbnow,bttvb體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。公仔箱論壇! Z' L+ U2 r4 ^8 X2 k; m$ V8 F  K

: U# f9 Z9 o( Q0 B5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。0 I0 Y% ]  M# u# |0 ~% i

) a! |5 T3 n2 I( t+ m5.39.217.76! B9 t3 J2 j* A; t: V

lyanbebe

: ^+ S9 U  i# \3 \: W5.39.217.76切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。
; F0 |- E  k6 w1 ^- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s- q# T$ |% M
西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。
. f+ ~( v0 H+ ?- A5 r$ R- @6 u5.39.217.76公仔箱論壇% ^: `: {: C6 B, m4 ~' M
最好現買現吃
  h& u2 m8 Q6 \* M. ~- c& M: Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c/ K  |. e8 h* Q/ o3 x, u
更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
1 f" ~4 X9 H; B: Ntvb now,tvbnow,bttvb
; K: n, S; q- a' T1 a8 v0 I公仔箱論壇因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。5.39.217.769 v* {: y: t( w1 v8 U2 e# F$ Z

lyanbebe

, ]( [6 Y/ j' r# _& z( B* k
' q" g2 n; e3 r9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。
/ R! C3 e$ u) b9 V9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k4 f# K' Q" N! _8 t
同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 u* E1 P& ?; T; \: t

. I4 p4 P3 q0 r4 B. U' I9 v* a5.39.217.76

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n& k3 \5 \/ {. t: V* c

9 Y, U9 ~, S$ P0 z0 b, y8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。公仔箱論壇$ ]0 z" a1 `3 `2 s" f4 }
1 r6 l0 z! C4 M0 v
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
) z* c' x7 S& L0 {: G& L. e% `+ \公仔箱論壇
! D; c0 ], T8 b  w) x" T1 C) B! gtvb now,tvbnow,bttvb胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
/ @/ Z+ U/ a2 W* y7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* F$ N- t$ v9 ?5 S0 n  p1 {
飯後大量喝水易引起燒心
' f* R. L& s" t4 g- z: Htvb now,tvbnow,bttvb2 {# x; l" j, `% `
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
4 c/ Q/ U& g  C/ r0 p. l0 ?5.39.217.76! h) V2 |( i6 ?3 \
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
0 U6 `! W/ ^3 q% H1 L; `公仔箱論壇
1 z5 z3 p, D' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
0 f4 H% j: }  Z/ _- D0 @& j0 c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N* I  g, V7 w; s0 f2 W4 ~. L* t

lyanbebe

公仔箱論壇* E  M: @! v' O  ?. f
/ N8 X8 Z2 y& }
5.39.217.760 H0 T. s* N  _2 |0 C
酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
! @0 @( {2 h+ O! ^- R9 C( ^5.39.217.76
8 D8 r! M* O' q! F2 V) \但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。
' h' m6 U5 N6 f" `* h+ E: \2 l5.39.217.762 i! G3 J. r% W) a& z9 Z' }
酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。5.39.217.76* s: A5 W: P8 y. d4 f; i. }

  q! T, d5 g' s5.39.217.76所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。
% h. H6 b: ~- S/ J+ j4 c1 C5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 U0 M9 |2 Q# e% u$ X. Y) A7 e0 a. X

lyanbebe

* v; `) O( T, N4 g4 q* m$ L: Q9 ?4 D
一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。
) J1 b% F7 L' F0 g9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K/ o! G" h( @8 U
香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。公仔箱論壇! e4 ?, r  F# V# a  `5 c2 o$ w

. m" A5 W  z% w+ V9 T) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
" d$ H5 x; {8 P! M5.39.217.76公仔箱論壇# |0 s9 q/ m4 ~; j2 X+ \: c
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。tvb now,tvbnow,bttvb2 X) B9 B. y  [5 Q' `! D# s5 p

5 G, E) y3 W5 D8 a8 c& ?2 h公仔箱論壇

lyanbebe

% D( Z  l/ x6 ^& Y
公仔箱論壇* i4 P4 ]* k. u( n' |
橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l6 g. g  M% [
& v( h9 @5 C; {7 V$ ^
橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。
" P( q4 i( [. [3 G1 c5 z6 K! _+ I5.39.217.76
* A3 w+ H3 B* q4 {: W- d公仔箱論壇此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y3 U8 @; ~3 y- _1 ~! y2 j
5.39.217.76. `  K* }& @9 T3 b
不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u7 H9 x% r! E- G7 q( I, G8 h4 m
1 Q% n2 k# |( ~( }2 J

. m* Q+ J6 ~3 _9 n( K$ h% o) atvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

$ ?* t/ ~4 C0 I
tvb now,tvbnow,bttvb6 w/ j# j. M4 T$ y( A1 N
有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。
  \- x4 b* J8 l/ ?  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 i7 ?5 C  _  ~8 n
在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。5.39.217.763 j( |- _6 `1 J8 ]

- Y+ }  S- k- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。公仔箱論壇1 g# @  R! u$ `
3 ~: W6 F+ A  {& t0 Z
優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。5.39.217.768 {+ H7 f# |6 J0 q/ Q

* r/ o! x1 b" M9 N* vtvb now,tvbnow,bttvb
3 h+ T' d; A' C. _. |

lyanbebe

5.39.217.76) E- G' z* D3 x) N- h' k

# m5 w# U0 C1 I公仔箱論壇米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。
2 ]7 n6 p) y3 t1 f! J2 ]4 O
! u! G# X! |% i# s5.39.217.76米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。tvb now,tvbnow,bttvb; M. x; B* P+ j6 Y4 y
公仔箱論壇. G8 L& r6 F$ @0 I1 h& _" f

# z4 V* _' a$ {0 O- K* |

lyanbebe

9 C  j/ o$ @& [! E" E
公仔箱論壇1 Q- c' c7 L+ O: ?3 M2 k! l
白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。公仔箱論壇; a: `. h) y4 Z. n0 l1 J
5.39.217.76! J$ E. r( e0 D/ p) a/ A
黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。5.39.217.762 K! _3 R- d# x. h# W. ]5 f
5.39.217.76% M! Y* y3 I' K1 y! ]* M( v# p( Z1 n
黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。公仔箱論壇' p" B5 N1 c2 J2 U7 f% w! B! n

/ D- [' q+ Y1 q3 w! x$ V0 A/ s) o公仔箱論壇果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。公仔箱論壇7 R3 Q4 t8 q& i4 U" h
公仔箱論壇+ M! r( c" V0 \2 Y& k+ Q
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。5 a1 U, f3 G# @4 }& k6 z( C
. M9 S6 }) M& e

( ^# t8 Z2 ^! a$ k8 O7 Q5.39.217.76

lyanbebe

) L& k+ T/ ~2 I( C% F0 h) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ t& C7 D! i' {: U" S
許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。tvb now,tvbnow,bttvb( k7 x6 j7 n% `* ]  @
tvb now,tvbnow,bttvb) w/ N$ g( o0 r! H6 x, Y. l% W4 B5 Y7 D
其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。5.39.217.76. [' t6 \; }  T( c: V
5.39.217.76# C: w) X* T. D/ ?# ?" k+ Z
料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。5.39.217.76) d; ]( n. x7 u2 |! V

0 Y8 s6 ~9 m7 @% Y/ I# D. ^* O% H而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。
4 l( c5 l2 n% u5 z
+ o, M3 d+ T( f8 Q* w; L2 e* Ttvb now,tvbnow,bttvb
5 }( j6 N9 \4 r7 e& o6 ]

lyanbebe

9 Y/ g2 `7 P- N" _. y7 y. i( ?公仔箱論壇. Q% m: h& W3 G3 }
在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。
( R  ]" H& S% v7 a9 f' x- Y' S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K' A# p; m4 R- V# Z
海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。tvb now,tvbnow,bttvb2 R+ w* R# F* \. T- B. X
tvb now,tvbnow,bttvb! y# T: b9 N7 }' D$ A5 {2 r
此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。
) X. f+ s7 t( }) k; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L9 o" g: C! W) R4 X

; C6 W+ D& M+ |

lyanbebe

$ ]1 L, E3 K" z: {
7 [$ d- K7 I0 u  E3 O$ g) U# b公仔箱論壇干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。
5 M1 _6 f) ^! otvb now,tvbnow,bttvb
8 W' ?( [) m% Q! l6 i, e因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。公仔箱論壇" w! }' u" a" K

( O, j& p9 c4 t9 ^0 J" E0 l所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c* k2 p7 q4 t  Z8 Z- D

7 U) A7 W4 U) T. L7 _- {公仔箱論壇5.39.217.76+ P  x4 O# P) q  }- F6 I# W