要想有晶莹剔透的肌肤,除了用对洗面乳和乳液,食物更是一样的重要。皮肤是一种有机体,需要营养来维护它的健康。不营养的食物如过多的油、糖,会让皮肤出现问题。下面的食物可以维持皮肤的养分和预防皮肤出状况,不妨试试看。5.39.217.76( L4 n3 T1 p9 H+ X j: X
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豆浆
( H f# z2 t6 {* n: nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶和豆浆都有丰富的蛋白质,同时可以吸收大量水分,有助于保养皮肤。但牛奶里的碘却会让皮肤过敏的人触发青春痘,此时豆浆就成了最佳的选择。 tvb now,tvbnow,bttvb, S0 Y7 A0 [2 `; L
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% M+ G( W! L# {! s% o8 L yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄
9 q4 D! N4 [& o2 z& v公仔箱論壇番茄含丰富的胡萝卜素和茄红素。番茄里的胡萝卜素、维生素C和茄红素,可以对抗阳光和皮肤癌。如果你想多摄取茄红素这种强力抗氧化剂,除了多喝番茄汁,也可以在煮菜时多放点番茄。这不但可以降低食物的部分热量,也可以同时摄取茄红素。
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6 _# D7 Y; T! ktvb now,tvbnow,bttvb奇异果奇异果是好皮肤的强力发电厂,因为它有非常高量的维生素C,一个奇异果就可达一天需要量的100%。维生素C可以消除自由基,预防皮肤伤害,帮助制造胶原蛋白,让皮肤有弹性。公仔箱論壇. `% n! j, ~- B. `$ q9 f( Q# O
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