四肢關節疼痛--手指、腳趾痛
: p6 W6 \ F6 {1 ^+ e' Y5.39.217.76如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
, Q/ Q% F2 M- t- h與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病 t' y: O/ n F5 B6 ~0 r# x
的範疇。
1 ^& R% y5 A6 ^! I& F+ |公仔箱論壇有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛1 v0 A. f+ E Q% l5 p
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
5 I$ n) I4 I# ?5 _4 Z. l; [通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U' B7 W+ C9 ]% O6 H0 j
「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c, d* K4 a9 Z
醇，嚴重的時候甚至必須開刀。tvb now,tvbnow,bttvb4 i5 g6 m8 m8 ^, ^) e
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
7 p" V, X6 f+ b公仔箱論壇限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
2 B: {$ e" @0 @4 P a7 I5 M% [公仔箱論壇題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而
! d) W. K) O u6 ?* D8 X5.39.217.76事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異5.39.217.76, B F0 {$ j) m3 I. }
常所致。1 a9 I$ L) j# U/ j9 C; e. g: d
板機指:
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。
! L$ b! v! x, n. J: S公仔箱論壇我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
3 [/ ?! n3 M! F5 m: R( a: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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腳跟痛(足底筋膜炎)
0 E6 L. m* E0 v) g) u7 ]5.39.217.76腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
" p6 d' E/ K( }5.39.217.76Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在tvb now,tvbnow,bttvb) o, |( w" W! ]- m4 f. w
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走公仔箱論壇' z! X! i. f! i! s' |* }
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
9 ~; `: s2 p* u" Y L; G動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。5.39.217.76% W+ l% a3 o2 r. @. @% `
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足tvb now,tvbnow,bttvb# X/ i5 {) [7 c
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
, q6 b( m' ]$ q3 r0 C$ Q# h1 gtvb now,tvbnow,bttvb多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
" l1 E3 y) R7 E2 y, `. D) ftvb now,tvbnow,bttvb痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
% b' w6 R& B' Z1 k8 ]公仔箱論壇事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
# x$ T) p" G/ O腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異" B. m6 v: F0 F; m! W% A
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。& a3 v7 f$ \$ s( X. S z. i0 P; u N
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如公仔箱論壇9 |( g7 g% i% L; g' l: R
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴. N2 y9 G' Q3 L- \- P7 B) ]5 p
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
. v" q x- o5 Q4 u9 s: |1 V9 wtvb now,tvbnow,bttvb而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
% Z* l" ~1 _ p: }) I6 R- s) w* mtvb now,tvbnow,bttvb阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
$ T# E! B9 z$ E8 S# l; J E- `0 `0 R) X段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
- j2 a# ?: d& D1 w$ S% }tvb now,tvbnow,bttvb療。
* x8 d+ J8 L" } i足底筋膜炎的保護原則:
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" z: V7 \ T- ^8 v1 S- ^一.避免長時間行走和站立 5.39.217.767 F5 a# U% k; u& o1 N
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
7 P( ~" q+ i0 X: |* U8 B公仔箱論壇三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練tvb now,tvbnow,bttvb9 s# F" K+ d0 y/ ^; w% K* i6 R
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉
4 t( J4 `" M0 B$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
6 n. Y1 ]9 F2 Z# j. g/ e. a公仔箱論壇 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
) |2 D- p% A" n 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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