电脑对人体的危害主要有以下11种：4 r/ Q4 Y4 `- @ o; c
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。0 C. y {8 q5 D+ a3 d6 {2 v
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。# Q' @, T- g3 @/ D
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。5.39.217.76% n# ~5 l# O7 i2 U
; r) R9 K1 w4 Y8 D! [- q 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
; ?, @: C3 ~2 o5 U# Y2 J! A2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ M, z& B2 _% o- F3 M* u 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。# J3 |( Y( z* p4 F. R4 o
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高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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' Y2 K' }9 E9 Z7 W9 |* G, Ztvb now,tvbnow,bttvb 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
9 ?& Z! U/ e/ `4 ]" Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& M6 b! t+ m# N) f$ A
胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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" w" x+ i9 M, _1 Z6 e0 S- Q: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w# V8 Z. R$ V4 t" { m
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电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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【90％的明显症状与补救方法】
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3 t6 z- k5 [2 I. g4 w! a+ | 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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+ n' @! M: f1 n6 I; B+ u5.39.217.76 补救措施：
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
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( w( D; }. Q2 C! \ 电脑脸：与人交流太少的后遗症
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_5 w8 N F0 e# u5.39.217.76 小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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补救措施：公仔箱論壇7 \ w# k& N: o$ d$ m7 n9 X E" t
0 A) @) Y5 a3 ]! ]. ?7 i4 C7 Z% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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" F! Z9 {$ z, l2 ^公仔箱論壇 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
0 B+ Y' {9 J/ S6 q1 z5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D: R" Z8 v6 L0 I公仔箱論壇 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
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" q# D9 r: Q& {! F4 l& ]* t# i 补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb: t- B: I J& h5 ~! _
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
5 ?5 U3 m9 T" K% ?# S/ V' U5 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B& u+ M! g; J; F
鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。3 n+ Y8 I! G3 n, S8 n5 ^) C9 X
) R/ T( C) b5 U0 A- v0 D0 n E5.39.217.76 补救措施：
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。5.39.217.764 m; @' C; N1 H
! J/ O8 H q) D' Z0 i& \' ^# a& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U& j7 w$ d. j+ L6 B7 t/ u" J% J
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小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。8 _) V* @+ ~3 X1 ?
6 _1 y' ]: ], D9 R2 F 补救措施：
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& R' }7 g1 k2 _, w! G; ^4 ^& t 一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb, B+ B7 C/ t- _* {, Q/ h- |% U
; Z; a* G) X1 i0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【电脑族的最佳坐姿】：
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5 t, w) I4 f: M9 Btvb now,tvbnow,bttvb ●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。2 @8 y7 k. n8 M; |* ?) i
3 Y+ C* H1 l# N! S C5.39.217.76 ●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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●视线应保持水平向下约30度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b4 {9 p; x! [8 y+ _
4 d+ S _3 O4 L" R& f5.39.217.76 ●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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B) D1 e3 e- l6 S公仔箱論壇 下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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* b5 Q3 O0 @3 f0 N( J8 Dtvb now,tvbnow,bttvb 【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。5.39.217.761 l. ], W. |, [) A6 z. i
% j/ g D& w3 U" P0 [* |. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
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改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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