BeiDouChef

5 R7 L9 x; B# R1 M1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
' r5 Q1 w6 U  T% p) s# @& _【材　 料】$ F0 h/ O7 z- e% U0 _, p9 m7 I
白飯         1碗
# j+ c4 V9 s! I5 h: @  z公仔箱論壇雞蛋         2顆
5 x. K/ O* _3 o6 h; E, q/ R. A" d$ }1 S公仔箱論壇西生菜片         20公克公仔箱論壇4 A0 i; A  b9 o5 a" t
紅蘿蔔丁         10公克2 v2 V( N8 @1 v# f  ]7 q
洋蔥丁         20公克. A/ r% u: K. i
豬肉絲         30公克5.39.217.76( d  Z$ G4 Z( [7 M
【調 味 料】5.39.217.76( Z+ ]5 W9 f4 q) n: j1 T! d
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I2 a! t( P1 k: j# C7 _
白胡椒粉         1小匙5.39.217.761 H1 m% P/ L% `+ H0 ]: z
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb2 D2 B3 \' S3 }; R9 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _2 q3 ]2 K6 \
【做　 法】
9 z2 ^! o1 Q% x" V" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. {0 w/ M  M# I$ U% I; N# Z2 @9 N5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m+ \% r. K$ p* B
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5 b$ T+ X! H8 z9 @7 k翡翠炒飯
" M% L- H6 g6 X, V/ @/ F【材　 料】
3 x& o0 ]$ `- ^3 E4 `5.39.217.76白飯         1碗
3 f1 ^5 a  R: f9 e! ?- g1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.76+ Z7 M! K8 r" I5 n- n
青江菜         100公克
7 [( S! `+ J4 I4 F  k0 O: h! vtvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
# v: T! a: _6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
) H2 j+ Z7 A2 @; ~3 S% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
" J, G" A! q0 A, W" x" [【調 味 料】公仔箱論壇1 ~9 ?7 ?- T0 n) h/ B. J
鹽         1/2小匙5.39.217.766 r; O; A- Q" c1 o9 V3 t7 B  W
白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ X- S' W3 m2 K4 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q" _7 I& |3 `7 c
【做　 法】
  ~4 ?0 A9 {3 X2 L, i! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.76. {; @" B  y5 K' N) `, B2 Y6 e
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
4 _8 q& f2 }% E; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- ?1 Q5 J  w; qtvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76* U4 [9 P/ T2 `8 B
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 b8 y" o% o. X0 X9 g0 V/ ^6 {8 t公仔箱論壇蘆筍炒飯
. H: S& l7 I. o3 Z# j  U( T5 d【材　 料】
, B1 E2 s% t2 j! U  c8 x* ftvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
- H8 j% `4 C3 o, n( ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.76; ]4 x' w8 b5 G5 k: z
花枝         30公克公仔箱論壇: a" o! c8 }4 _
蘆筍         50公克
5 n) S. s8 @$ b4 Vtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
7 A7 }4 y3 l' v  Q: Z: {: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% f/ i+ k7 p4 y1 P
青蔥末         20公克
$ l% x. ]2 I! N: r$ o# N4 \$ t5.39.217.76【調 味 料】
0 g9 y5 q# M$ g5 ~tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙5.39.217.76, Z( z: I+ ~' _
胡椒粉         1/2小匙
- [1 Q# ]" |# I& P8 ^6 F+ ?- }! N8 `2 z7 ~  R
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d. }  X+ r, Z; p& g3 `
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。+ O( J/ @' t* Q) y, J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76+ T* j0 `; m) G1 h* v
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇( ?/ q) `& n) d* z
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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- y! S" a3 W; W* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
6 u9 J4 a/ C. X% S* I. Z5.39.217.76【材　 料】
5 t9 D1 E- x% f: L4 C8 S- C- Y6 C黃金雞蛋         2顆5.39.217.769 S) ^' W" h5 D
白飯         1碗
8 W4 u" l! S- D9 k公仔箱論壇叉燒肉         30公克公仔箱論壇2 ]9 }" H% N: ?( I/ \. N
蔥花         1大匙
5 y9 l. H& \' h/ b' i【調 味 料】
8 a$ o* R8 }  O% vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙" K4 |/ X5 ^4 b8 c. X) r* `, V
雞粉         1/8茶匙5.39.217.766 e" O: n9 w& l; p" p
) d; r9 n: K8 N9 ?2 ?# _5 l
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w& c: J/ @. I: m
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.76! C4 M8 |$ u/ |# a$ Y
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
1 A$ R; f) R. C: h# `# b- l3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
2 e( J9 V! [5 \/ B; }, Q) k公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.764 B* M8 @; I. n4 t' J7 x+ e
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q! V4 a* Z& D2 D6 F: g. |
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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7 @  v  }. J2 R( D5 ?tvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l; X( Q& a0 U& S, N, w# P
【材　 料】公仔箱論壇, O7 J6 D) N3 [6 f* x9 ?
五榖飯         1碗  h* f: F6 n  }3 M: Q
雞蛋         2顆7 |2 i9 v+ w2 J% A' C- R: _4 p7 U
魚板丁         20公克! U2 Y0 p$ o2 o) n
青蔥末         20公克5.39.217.76, u( [) u7 g' L$ b7 n
雞肉丁         50公克
/ [6 t8 S/ h2 N; k$ {- |2 S+ f4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
8 }( _! R5 t9 p+ C2 |【調 味 料】6 I  {1 f& y- R  _$ i
鹽         1/2小匙
& n5 s. F, A' P! E9 ~$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
- p4 M5 {. i+ ?胡椒粉         1/2小匙
) e0 Q2 a" L2 Z3 s% f! |tvb now,tvbnow,bttvb& I, I; S* t( [0 ?: b# c8 ^4 T
【做　 法】
3 {/ ?: P) a+ i- x8 x" P8 X1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 I0 u6 E5 C3 y* l9 ntvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" C) H2 {* y' N' `
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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鮮蔬炒飯
, v) P+ @! m4 U& Y& I; G/ dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇9 F1 W: N5 i1 D9 b& y4 U+ l
白飯         1碗
2 ^2 }5 u+ n/ E7 X) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
4 L+ U; Y9 f" T; E. i& C香菇         20公克+ H1 X. M; l4 }% ]# d+ ^! K4 _
竹筍         20公克
! X4 f% w; Q3 f6 ?公仔箱論壇木耳         20公克公仔箱論壇# I6 s) ]3 k: e* e$ ~6 h
紅蘿蔔         20公克
, B1 F  m3 C/ t( R公仔箱論壇小黃瓜         20公克
' v9 x: p; ^2 e【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }* [  y) ?( h+ o% k$ D
鹽         1/2小匙
) F  T! j6 Z+ ~& |胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H- v; o- ~2 z3 h; d: p# |
tvb now,tvbnow,bttvb# H- e) c5 X, g- B
【做　 法】公仔箱論壇& t9 ~5 k; ~) R7 W9 q2 w# Z
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
3 q( P- C$ \4 n3 V$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g' B4 T& h/ h7 w) X0 n) l
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 j+ r4 z3 o/ C
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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" }+ j2 a& o6 a, K2 `( I2 h2 i
什錦菇炒飯
5 i9 B! _5 w1 Q( n6 J, z  ~2 ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76! p' G6 _! o" l+ ]/ ~
白飯         1碗
3 i' a& B3 X" b% Y3 b雞蛋         2顆2 R) U2 `: a% v( Z& L7 y+ Z: z
金針菇         20公克
2 k. R* \8 h' X: S7 g$ O  t5.39.217.76鴻禧菇         20公克
1 b) x8 w. d0 f% H5 \乾香菇         20公克
" X" |# d8 {/ x0 `紅甜椒         10公克
3 R2 S) T% v4 Q6 g公仔箱論壇黃甜椒         10公克* P  \1 ?# s% _; g9 q: O
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T: m, g* F, ^3 [& v
洋蔥         10公克
( ~# _" Z' V( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; O' }, |' \  }* k
醬油         1大匙
0 q$ g& a) y- V* Q. g  r白胡椒粉         1小匙4 M+ x9 ]" X$ @, E- W0 j1 J. r3 W

/ C3 R  b! ]) Z$ }公仔箱論壇【做　 法】$ |, j6 v* k  G8 P& |
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
( U- ?$ X+ z. l! e% q公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76) l3 e! D% \  D0 v
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# V2 s5 M* f7 e, v, [1 C* z4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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4 L, ^* z# t6 ]! N" Y3 i* a, k+ P5.39.217.76蕃茄絞肉炒飯
, x( o1 X; o% ~: E0 p" T' [公仔箱論壇【材　 料】
3 c$ P" r7 r2 z) [2 x" \5.39.217.76白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N& [8 ~+ M4 Y
雞蛋         2顆公仔箱論壇3 `" J4 N1 ]; P, G+ v
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N/ Q# i% l0 Q9 m
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! R' M, B( C- v) Z
黃甜椒         10公克
& M, ]% ?# t/ S青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; s8 A% U$ U% T2 W  ~  C
洋蔥         20公克
- B5 m' \6 v7 s/ |- ]5 K' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 V, X$ T" S- Q7 u8 C. H
鹽         1/2小匙  s+ ?, {' `5 k+ s6 t/ b- N' P+ v
蕃茄醬         1小匙
5 @, K+ @6 ?2 H- ^* G7 S9 _白胡椒粉         少許) T& I' `, @% Q* I+ v

: A6 p6 O8 [3 U公仔箱論壇【做　 法】
0 I! T7 V) m1 q, Z, s" Ptvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~! ]: g* d! r0 H
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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公仔箱論壇( b$ w$ h5 V3 T7 k, ?
豬肉味噌炒飯
# ?  ?7 R9 s  [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 a/ ]. Z, A  L% a) h% @3 C% _白飯         1碗7 w1 S5 N" W. P- o6 d
雞蛋         2顆公仔箱論壇0 Y. d: n1 B" Q* E* {
豬肉片         50公克
" s# O8 r/ ?- D, e1 f9 u- }公仔箱論壇青蔥末         20公克
. Z# U0 g) k9 U  N5.39.217.76豆乾丁         30公克: |7 x6 Y& R8 S' \1 ^6 Z0 n& y
紅蘿蔔丁         10公克
0 g% L. Y/ ^  r& P5 C- a+ x5.39.217.76芥蘭菜末         10公克
1 n; n& G: Z1 x% C( m) V5.39.217.763 `- u8 m+ J; Z) \) I  A
【調 味 料】公仔箱論壇. V7 `1 @( |9 G
味噌         1大匙
6 E1 {" B2 n2 M0 J1 j' _0 d# c糖         1/2小匙5 c' S9 j6 M1 i( r( y
胡椒粉         1/2小匙
% ~' p) y+ t* j' m; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h) ~$ a, Z+ v& }& m! {
【做　 法】
6 @7 \$ u  b$ ~& i" h% O+ X1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
+ |4 `0 b0 T/ q- @# n" b- ]tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。- q- W% o# @! d: x  i3 l
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' j# q& b6 S1 ^- Y" ~6 b5 Q公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( [' U* K* X5 u1 c5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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1 q* v2 V  L. s6 L8 q羊肉炒飯. Q7 Y& @* _$ B$ c* C3 e  R
【材　 料】
7 A$ B% ~- V# I- m3 _0 I1 C公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇; K6 W; q8 H* l6 d* v, P
雞蛋         2顆
+ l+ [$ M1 I* i& a" o0 x) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 ?8 p5 _7 z$ M; V. q
洋蔥末         20公克5.39.217.76/ f" _- Y9 M4 D9 g8 k) A  P, t7 D
芹菜末         20公克/ J- C! ?  D- j1 J! \5 B# y; e
辣椒片         1支
/ q) o8 J4 m1 s/ h/ |% `1 u5.39.217.76) y" }) F, T- q4 l
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% N- R& r+ _, @- i% S' N
醬油         1大匙
  `: P7 u2 D& i# _, R5.39.217.76白胡椒粉         少許5.39.217.76$ g$ U  D- j$ V$ I) @
米酒         1小匙
" b% R  Q% F- ltvb now,tvbnow,bttvb
2 v, f. c& z" ?5.39.217.76【醃　 料】
3 d; C9 ^, C3 ]6 W" R, K5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙公仔箱論壇* ]( [2 j' u: S. A& {1 `: |' _9 V
米酒         1/2小匙
& g" g! Y* h8 v/ s6 ~, ~公仔箱論壇醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^2 i' o. f) A+ |5 m
太白粉         1小匙
4 y8 d3 l1 I- x: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 n9 o' ^1 k, a【做　 法】# M4 V1 G, ~2 c5 Y' |
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇1 ^1 K1 i9 h! J, S4 [0 G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 w2 S( S5 j3 a( W3 ]
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76- l: }0 T3 n$ W( \0 f) r1 t
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

' `8 A/ b) U! X8 b0 s! z# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
9 y7 i0 Z% @# j  _. a5.39.217.76【材　 料】
" m0 J2 J: i6 Q4 c0 }" Q白飯         1碗
- ]8 ^6 d$ ?' H5 u0 N' etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
7 J) |2 m9 X- p, x: ~! a香腸片         1條
! f: F/ L% G1 e5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克9 J5 X+ K8 k! u( V  t3 Q+ H
四季豆丁         10公克
* w: c# Z7 B* H" K: Q8 _; G洋蔥末         10公克5 q& l7 e9 z+ A" v, ?) m7 f. f& U
【調 味 料】
% T" R5 M0 {: N$ i醬油         1大匙* y5 K) x7 Q: R- v! Y8 G: l! H( [
白胡椒粉         少許
; Z. {0 A) r  b4 z, m9 [公仔箱論壇
% P, |3 A7 H1 M$ s0 a+ n' C【做　 法】
$ D. _) y- B& {3 J$ C7 y5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 s' M1 ]# M; e& _7 Gtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 p. C2 @  ~& V' x( i0 n# _3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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* A: d1 l% l9 d! U- L/ \# F3 f5 `鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W+ [, B6 N  J& z* g7 p) t- D
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 [; E$ g, E/ j4 I& F( F
白飯         1碗4 L6 i- B4 T! F  C
雞蛋         2顆
9 y& Q# p0 ]" e" T4 y9 J& p" d鮭魚         70公克5.39.217.76' N. q# C( k) ]9 g9 h" y9 a
洋蔥末         10公克
8 S1 E, ^% c- S/ y公仔箱論壇青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% {& U6 K  P2 y. ^
金針菇段         10公克  e' F. ?+ w3 D
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w7 |4 ^" ~, ]- g( i# l& S
醬油         1大匙
) W' g$ h/ \4 ~- v) G) I* Jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙( ^' V5 `- F5 S! v
雞粉         1/2小匙  Q8 H3 w- n7 ^0 a$ h
米酒         1大匙
) H  w( D; u! M* E6 w$ T; u0 [1 I% Q公仔箱論壇% F( N1 S& q) Y# a6 `( C1 t* f5 K' `
【做　 法】
5 @6 g( Y  }0 e  h8 W1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
" n* o( U3 W' I$ `+ otvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- @; }3 L0 A! S, D0 u3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u* L  I9 Q- B* h+ ^; G
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

+ r# y; T& O: L- J1 P
蛋包炒飯
& r0 o9 W3 i6 n# k0 t2 N7 p, c8 `- B【材　 料】公仔箱論壇- ]1 B0 f( u$ E& }  I/ o' W9 z
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^3 D( ]! Y4 ^! t# z
雞蛋         3顆
* ?3 Q" F8 F1 ]5 [: H" n4 C公仔箱論壇蝦仁         30公克5 [! n5 b$ d4 {  O  s
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q; L4 q$ M' {% C3 [; v1 d
鳳梨片         20公克4 G+ V% C( m4 x" i. z
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y/ `- N5 U2 I/ Z* J$ l
杏鮑菇丁         20公克
0 W! a+ G- n* h. c- i" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇# g. d: o6 W0 q8 X
鹽         1/2小匙公仔箱論壇& Y# d9 y9 M( L, C
蕃茄醬         1大匙3 B! M$ w+ ~7 N$ k  `
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |& Z1 f$ d) z
公仔箱論壇5 Z% u7 y0 E* M% g: h' R
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~; ~: b# K+ n/ }$ R
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I9 w5 X; q8 _& ]) ]/ O: A: I
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
) E7 R; Q1 n3 {) }. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 R( X0 x7 F# w1 j6 x) [3 t% d$ O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
0 g3 {0 e9 f" z) ^4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

6 q  G: t4 K. w& |* X4 P/ l" ?9 i6 f3 j5.39.217.76什錦電鍋炒飯
7 Z+ a# X8 E- L& E5.39.217.76【材　 料】
$ W7 x( M2 c) ^1 t, ~; t白飯         1碗
$ c" R0 L# S! xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
" z1 H$ O9 I3 J- y' P3 D! |雞胸肉         50公克2 s/ ]/ V9 l9 g& J! M3 E1 U6 j
香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q5 X& @  y% P" x  }
紅蘿蔔絲         10公克
  Q! g% Z: z3 ^5.39.217.76美生菜絲         5公克
" W! j+ Z  m$ W" \) f# o% E公仔箱論壇青蔥絲         10公克2 s, c4 J* J' _6 d+ K' R
大同電鍋         1個) v% W! j) R7 M0 V6 U* c! S: Q
【調 味 料】
" Z" g+ A7 R- v+ t* l0 y鹽         1/2小匙
/ p/ c; W6 n/ O+ G, ktvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許5.39.217.769 ~! `3 u1 g8 [; x* t- e/ T3 t
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c' j0 z/ q; N2 q) d0 t- p
米酒         1小匙
( o7 N9 A' F$ Qtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
& @) j6 b. B  C# X" o9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙5.39.217.76" S% l( k5 C  i7 F" N( i
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `* l3 F  `1 p2 c' d/ x4 P& D  A
醬油         1/2小匙
6 u. O! k2 z( Z. |+ l太白粉         1小匙公仔箱論壇( H1 d2 x% L1 W+ g# v3 V* f( Z! y

  Y( v- [& \& m【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- u1 P4 x. T" x
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。0 a6 F/ _5 U' N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) t  G) q8 T# [+ m! z" ?) ]3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76$ L: y9 _$ v& W* z5 A
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ t* i) L7 x4 A$ q5 i
蝦仁炒飯
' q' r+ e' G  P8 q1 |: x4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 f' S3 C) [  b  p( X5.39.217.76白飯         1碗
9 Y3 j, ~8 j6 d, y: u( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆7 r+ E' d0 }* O6 q3 x) a0 P
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- r) z4 f/ @- W$ c8 O: _6 A
玉米粒         10公克公仔箱論壇* Z- r6 |  _' @; W9 {7 i
紅蘿蔔丁         10公克
7 S9 U( \* l( b) b6 ?5 y青蔥末         20公克
) U2 e  t4 J* G公仔箱論壇青豆仁         10公克: c8 p6 J. c! e' H) j
【調 味 料】1 k/ J8 Y* G# d" `& ^0 k
鹽         1/2小匙
3 B: n2 R( Y1 x- V7 d, i公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
3 M6 Y1 Y8 j, I) n2 _- \白胡椒粉         少許
4 G7 R3 f9 b+ T* Y$ c公仔箱論壇: V) Q1 ^' H" t- O& `9 _
【做　 法】% ~( l, n2 B, Z4 [' b. }
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E8 G) x$ X4 Z3 z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }% @, t7 F1 R6 }- M9 v2 ~- d8 [
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% }* U' Y' P4 _9 {2 ~# q* A" y公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。