BeiDouChef

  t* P! C, J& v" B5.39.217.76美奶滋炒飯
5 F9 w) C  h; j) r5 T/ D- Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】- h# F. s, C, e! D- L- N; y3 b
白飯         1碗
) Q1 N4 ^6 ]+ u  U# d" ~- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
# C" y" d8 E% G& i/ D$ i5.39.217.76西生菜片         20公克
0 i; C8 o" e1 N6 G1 h! U1 x$ G. L5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克
; f* E3 q8 F- \" B公仔箱論壇洋蔥丁         20公克公仔箱論壇2 F$ F0 ]+ \9 y+ t- w4 t- y' s
豬肉絲         30公克5.39.217.76& ?: x; L4 W' z8 P- H6 ?% }% g
【調 味 料】
: L) v" }: m8 @. D, R( e/ x. I5.39.217.76醬油         1大匙公仔箱論壇5 e/ l% J8 C. @* y( A
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇: h$ z8 H( r; z, y
美奶滋         60公克
  e" R* R3 y1 Z/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J. w; J9 f& |1 g8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76; a6 P0 J& O/ ~" b% m5 r
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' E- [9 n# }& u
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76; Q7 g* s1 ^# _0 a0 t& m" w
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# T' H; u8 y$ \% H
翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m' R; B9 n7 e' H9 y! @! V. o3 _
【材　 料】
1 M5 X+ J/ r4 s1 K( y, x! etvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗( D8 F5 h4 {2 o2 n0 |$ k8 y
雞蛋         2顆9 l  J  Z' G7 q: G, H* Q* Y# ?  R
青江菜         100公克
; M9 n4 X6 r& \$ G金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 F. p. S7 y2 E; n1 n
生香菇         10公克
# w+ n) B* h3 D0 M) I  e' ]tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇" y) r8 H' T% D
【調 味 料】
+ ^4 R% A/ e+ B9 D2 I5 C0 a+ U3 F鹽         1/2小匙; U* M4 M, h; ^! i( a
白胡椒粉         1/2小匙
8 |5 J6 t. |+ P+ x) w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" \( e! p" {' i/ y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 C: I# u# q4 Q9 B# I* m
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
6 s; b. `& k8 J' o! g" k4 s公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T. w; G% V4 Z+ X  P
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% H) }" N- S5 J2 B6 Q; l) q5 o公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ @2 Z& e5 |9 z$ h6 M5.39.217.765.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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1 v& t& e* v- l( i6 r4 a8 y5.39.217.76蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb+ i$ R: J$ C# x' H+ J
【材　 料】
# _( \& T( k- L! ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
0 f6 W. M* Q+ C- O0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 i' Q  n9 y4 K9 S
花枝         30公克公仔箱論壇; [7 y/ g( c8 t: r8 {
蘆筍         50公克
# z( I' z. F$ p0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
: N" ~: o' o8 Y" y* Z% t玉米粒         20公克
, h2 ^. ~& A1 i. K青蔥末         20公克
' U+ K( T1 A) H& \# Q【調 味 料】5.39.217.767 n# f2 P9 M+ X: o8 L, m% [
醬油         1小匙
9 y/ I" t3 V* |1 L胡椒粉         1/2小匙
; s- p7 J  c7 Y! q5 E& etvb now,tvbnow,bttvb
! W; H1 K! B6 N2 r【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 N0 U. V5 C% t) J0 G
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G" c( m+ B4 H4 e8 {1 r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G5 j& J8 d4 P( Z( F
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ d' |5 h" ]( y! B9 l
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.761 X8 \* E# w  ]& f% \, b% @' w
黃金蛋炒飯
9 _8 i: M. O' P' V$ p5.39.217.76【材　 料】
  s9 x) D, s$ _3 D黃金雞蛋         2顆5.39.217.768 K9 h8 H5 R7 b. |0 E- z- g- y( H
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb* O* {4 r1 J% a7 K
叉燒肉         30公克; m- E  k/ ^# v7 B
蔥花         1大匙
1 T/ n6 l) i/ I: I9 X' P* ?; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 x3 z% S+ V# C1 J& }tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙
+ V- j& O: m8 k$ u0 Z" f  c- }0 O公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
/ E: E" Q: `* m( r- s% M0 [tvb now,tvbnow,bttvb: v% @) i8 i; o7 I7 B3 y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j- ?$ U3 i, o3 k
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
$ `& v! N1 x+ u) K/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
) [, @/ W6 y4 e6 }公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
' X) ^' D& A' G6 w# }$ K" Y4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb7 @1 X; K8 E; ]/ V
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V6 F1 W' x; ]/ y
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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9 P- l- d+ l( i9 b8 m: }$ _tvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
. y# G$ N  m% y7 ^【材　 料】! }3 V' V$ S* k) h
五榖飯         1碗
& o, b5 a  {6 r( a雞蛋         2顆
' M8 S  W* D7 s3 N% i, M4 E4 _公仔箱論壇魚板丁         20公克
1 u7 J+ f' P: t& Z0 Y4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
3 g2 M" ~6 Q. M5.39.217.76雞肉丁         50公克
' P+ Z8 O9 M0 T9 `* f* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克) l8 H" K7 y" a4 ^
【調 味 料】7 Q- e9 [  ]( r0 i2 u6 A9 t
鹽         1/2小匙5.39.217.76( k9 C, U- b  I5 m) x4 V# ~& j) z2 w
醬油         1/2小匙公仔箱論壇% Q( r  h4 T" @
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76+ Q( ]- u3 N0 h" ^6 O* ]2 o
5.39.217.76  x8 g( h: t* }+ q% H
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 R* _2 K/ `) @$ q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q; t% [! d8 f
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 k  E; w$ a& R( z3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇6 J, l, M& V3 b7 v# G" n
鮮蔬炒飯
" `5 c# Q  h. k% Z" Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76' }) d: A, h; \7 B  R" L* T
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U- [% l1 Z" Z3 o* z! K. F& m
雞蛋         2顆
# u+ U8 a4 p8 F, k香菇         20公克
/ K+ a* F- k- L2 B7 i4 |9 Htvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克
' L7 _' J: @; c3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \! ?3 ^# m$ x' o8 c6 j. m
紅蘿蔔         20公克: [3 r& R$ r' _9 L3 [& Y  C7 \% X9 L
小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j% b6 Y7 d0 M: o1 }
【調 味 料】5.39.217.761 H% p% X# b8 L! }8 F- `8 Z9 Z
鹽         1/2小匙
. v# T; @! ~1 S- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇: C! {% _1 f7 J+ d; u2 j, b+ c
公仔箱論壇% _& R' [! d: i6 F
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( F9 }% B* G. k# u  k7 ^8 H
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
" @' `) Y/ s$ _  K* i" w" w2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! m( a, t1 |! |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 c( c3 k& \, t  Y2 H5 s; S
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

/ @% U  @& X; c. p7 e' Ktvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯
- d" ?# `' ?& |, y9 n4 Q【材　 料】
: i  ?- m) O0 g2 [& b2 ]: Q公仔箱論壇白飯         1碗
/ v7 f3 Q1 v" k6 j( {雞蛋         2顆
7 M* k: s% W; k% J$ L4 Z金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s# ?" {) X" y" D+ j4 V9 l$ m4 q7 o
鴻禧菇         20公克
) l- c; s+ X' F# ?* R) Y乾香菇         20公克5.39.217.764 E  d# v5 r5 g" ^3 Z% {8 j; M# D
紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# x' y# C# |7 A# X  n* }
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  S6 h) m9 M  g: D: v( y
青椒         10公克
  t* W* T5 _% E* M5 l; {( b' B3 x公仔箱論壇洋蔥         10公克: @% \  L, `; ?/ i4 T, M+ F
【調 味 料】
: i* F( a3 j7 \" j" }# x. Y. ~公仔箱論壇醬油         1大匙
0 A6 C1 o9 _  R5.39.217.76白胡椒粉         1小匙. `2 ~, E* o% B7 r7 a$ E

2 }8 N9 |% l0 ?5 N$ S( f公仔箱論壇【做　 法】
  V+ [2 K/ X0 x$ |# x! ]1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
; o# A' l1 x: p7 o9 _2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% h5 W! j8 P5 l. {5 h; E# {- Q3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76; {2 i& S( @& F2 @4 b/ f% v
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

, X! f8 j: a8 R4 u- Q
蕃茄絞肉炒飯4 l: D7 t- e; }7 l! C  _
【材　 料】# }- h# K1 e% q/ o; o
白飯         1碗
1 k2 @: G  a9 }% _. ~5.39.217.76雞蛋         2顆
' \- ]# q9 ^6 q+ J5.39.217.76蕃茄         50公克
7 C$ h5 r0 G: I, Y2 o6 f  |# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克* K4 O, `* I; `
黃甜椒         10公克/ T1 Y" N8 N4 b  b) c1 ~8 ]5 G
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i$ J. `3 L  Q4 u  g3 |9 M
洋蔥         20公克公仔箱論壇* ~8 ]2 E% ?0 e$ n. n. O
【調 味 料】
3 r% O0 i* Y) e, y7 U公仔箱論壇鹽         1/2小匙
: m' e$ X3 k, H! \蕃茄醬         1小匙
9 j6 ?2 n5 v$ X. Btvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許5.39.217.76- b" }( w9 M1 O  W& Q/ J
公仔箱論壇3 s' o2 n% a$ n* n; P  e
【做　 法】1 n3 N( R  {0 r. v5 [
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
8 \& b& W, W9 p* G, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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1 ?: C1 l- D* u5.39.217.76豬肉味噌炒飯( {- x/ o* |- M! H! y8 ^
【材　 料】
# t( g  o. G& Y$ [1 Stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
, G" {& W, T, G" A, f; B公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 a9 Q: L- ]& ^3 F* b8 J4 n
豬肉片         50公克
) O( o1 M2 y/ V1 t1 }# Q# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
7 M0 i% V3 n: [5 d; @豆乾丁         30公克2 M3 x$ q, J( A
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k- @+ T- V+ m' A6 _
芥蘭菜末         10公克
( o% t8 s; d& B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b. H6 I. U1 U9 p
【調 味 料】公仔箱論壇4 d% V% }0 O8 T
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o* Q$ g$ ]; R, {3 H/ x! S
糖         1/2小匙  [! d' U8 u. f# X' a
胡椒粉         1/2小匙
! K  \- l, x3 A0 k% l
9 ?0 c) B  a) o9 {【做　 法】公仔箱論壇. j& ~$ b# q1 H7 q4 [
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
6 O+ S. I& M" E1 @+ p) ]1 u5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇  S3 j: P9 @" ?8 }- Q. E
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 g7 u' D  B/ N+ w9 r" E5.39.217.764.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  z8 t8 l) H* E5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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& E( l8 d* s: u( V9 n羊肉炒飯  {4 ~2 O" {5 a4 j* ]! b6 o9 Z
【材　 料】
/ b$ ]+ M; K) T1 f% htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
$ I! I( z4 u4 K雞蛋         2顆
5 U( |  a# c7 I7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
$ S! L7 ?' {. ]+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
% Z, z0 i- b6 V  N! ~5.39.217.76芹菜末         20公克
+ L; C9 v# I' i4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb" i* D% y( \; M. C: e
公仔箱論壇  V% o/ G% \1 }0 l) f
【調 味 料】公仔箱論壇- d% @  |* g4 Z( Q& m. Z2 p
醬油         1大匙5.39.217.76# l9 o# l+ D/ u7 J
白胡椒粉         少許
$ x1 f' \4 C/ v" w% U米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]# Y- }1 |- @, f* |7 X
0 e4 @- Z+ q7 a: ^6 S" r- h
【醃　 料】公仔箱論壇9 T1 T( ]9 [, v
香油         1/2小匙
  E  M5 K8 p- W2 Q, {8 f公仔箱論壇米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k2 |2 s0 T7 E
醬油         1/2小匙公仔箱論壇# Z! Q' D2 q1 u5 K' a8 ]
太白粉         1小匙
( ^) Y" F, \! ?: V. w) ~, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W  f+ m$ L* S9 W  [. ?, J, o公仔箱論壇【做　 法】2 n  }/ }+ ~4 W" d2 p5 S% c
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇8 R: W1 E" W3 D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: l% _$ B- A4 O/ t1 q/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, k, [/ x; L! X9 V8 z% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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$ q8 i7 t' I# K3 Q) Z1 o0 ?公仔箱論壇香腸蛋炒飯
) a- a, Z; h' n$ |, L5 _5.39.217.76【材　 料】
" y( H& d2 c( }& Utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
$ ^4 r" c) v) p2 W5.39.217.76雞蛋         2顆
7 u1 f4 T$ \6 b! W2 z& r" Ptvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
: J3 Y. Q! G: ^4 H0 ?+ ]紅蘿蔔丁         10公克
: k2 t" {. }. R四季豆丁         10公克
( H3 @5 }& k  }2 X6 D7 p5.39.217.76洋蔥末         10公克5.39.217.76) Z- m$ t& J% C, C* ^, i1 L/ T1 q
【調 味 料】
7 F1 X6 E5 x) \% [5.39.217.76醬油         1大匙
& T; ]2 L& f" k+ @0 J/ I白胡椒粉         少許
& ~& N% G6 M- d9 e3 S) V
1 v' b4 s% R8 Q1 p5.39.217.76【做　 法】
7 A5 ?# O5 v* E公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ D, L  ]$ A" x% Z& d7 }公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇, F/ q: \; h) V+ |, o4 A
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

# R1 i( ?; ^: E, r5 E鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: \9 T' {& y3 P
【材　 料】5.39.217.76) Z: [  c  e4 I9 k4 x
白飯         1碗
3 s! }( h* G* x* n6 ?' ?8 z公仔箱論壇雞蛋         2顆
6 o9 ?" {! I! wtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D3 [2 Z+ C. [+ J
洋蔥末         10公克6 }6 D  H  w) v. ^" V% {
青蔥末         30公克
8 B5 ^! t! Y7 P9 K/ }+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
6 P4 T$ f3 ?: @公仔箱論壇【調 味 料】
: s! Y. R5 T( ?/ M醬油         1大匙( {2 q5 [9 v+ g* B$ Y
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 M( Q. T" U' t$ g3 O$ U
雞粉         1/2小匙, r% T$ E# e6 D+ h0 ]* e) T/ q& F* S4 I
米酒         1大匙
3 Q3 R; c+ B" c$ I% vtvb now,tvbnow,bttvb- l1 A$ N' B, ~4 P" A
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ E" a# ^/ s, t- d4 |; k: Q
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇1 t/ z' x4 r: ?0 b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X  e7 n( S# `  g% F
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 |  M( Y: d+ R6 Y: w% R7 z
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

' s: v; g, X+ m5 K7 e0 Otvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯1 C( y# K1 p& K7 e  \7 E
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W; G* G% `- H
白飯         1碗! e+ J3 d. H4 S7 N
雞蛋         3顆  S! T. j3 P, D# e$ h! @. Q0 S
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A5 {% ?! [- b+ `+ s  _
青蔥末         30公克  I3 M# h+ l: S
鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 e# r' f7 Q$ y/ O7 l; w
三色豆         10公克
3 M& D* A* G, m4 j' N杏鮑菇丁         20公克
, L1 T, Y' `) v: b/ Z2 ?. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' g) p% w' F/ ^6 c9 H* I9 _5 t) _: V鹽         1/2小匙* M, V& l- p. _: \* G, Y% T
蕃茄醬         1大匙
/ Z; R! P1 v$ x" k白胡椒粉         1小匙
* O, l# m% x0 U( J
( ?: d5 Y# L9 H! r8 j5.39.217.76【做　 法】
7 }( o  E* Q, Y, {+ C7 z- F9 c公仔箱論壇作法：
: \+ g5 e. x: K$ ^# K5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
0 e7 }1 n+ C! y公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb; U& D9 d, N! y, m
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 A3 H4 a/ S8 r, T
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5.39.217.76# {8 k2 q6 [- i4 V3 R# B0 u1 ?! \
什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {- I( S7 K' X9 ?6 x) r& x
【材　 料】
- |* G4 m1 r1 J% g6 ~+ ^4 X白飯         1碗
! D3 Z$ a8 U" j& U雞蛋         2顆公仔箱論壇7 z% S# |5 U) ~' n- f' l8 c
雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L/ t7 _4 K( G7 G
香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& P: K; f) C, o1 ~( ~9 x
紅蘿蔔絲         10公克
' u* n0 X6 X: y' B3 U美生菜絲         5公克
$ I" \$ v7 B- m/ ^. a青蔥絲         10公克
; _& u. \' B) M& W5 {tvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
6 s( S( K" X! U# o# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: u1 x, e( b( U6 Y( @  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" Y) N; O: W' c' w% }
雞粉         少許公仔箱論壇* Z: h; K9 D; U
白胡椒粉         少許
& L+ B* M* O# Y6 T: Atvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 H% I9 t8 T4 |9 Y2 Y; C! O5 t
【醃　 料】公仔箱論壇! y( H4 B" B- S, x
香油         1/2小匙
. ]! w' d- S8 I2 _- t+ R- Z" S米酒         1/2小匙
/ ~8 @2 P0 w5 _; V醬油         1/2小匙
) p0 I& K6 I: \# f: z7 W太白粉         1小匙
8 S, `9 w* m; N* k2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]+ B9 K2 Z7 n
【做　 法】
3 m* J6 P8 B, G3 S- ]tvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
3 P9 |, z: e/ R' g6 _2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, T- u$ O" Q9 d+ L5.39.217.763.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. G8 b3 P. @/ p6 x% P: e4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.76. ]5 ^6 d& ~8 e  G4 s9 I7 W- [5 j/ `
蝦仁炒飯
7 e' S+ \" l' [; p" E+ a公仔箱論壇【材　 料】% P! a4 S% m6 c0 b/ ]
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \' Z: N8 J0 ?2 v$ @" l
雞蛋         2顆5.39.217.766 J. @# [& [/ w& C0 g7 l4 }
蝦仁         50公克
- I. S) P6 s5 l5 `8 D' P' N8 W玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. j& D! |3 g* @1 P
紅蘿蔔丁         10公克
  \7 z! N- a) u+ E; B1 ?, J青蔥末         20公克公仔箱論壇& r9 K. i, m3 ^+ W& ]
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( ~+ J0 w. Q; K
【調 味 料】% w- V$ J. E/ G* L
鹽         1/2小匙! o6 U5 P5 O4 D# n$ V
雞粉         1/2小匙5.39.217.76  p# v( j* ]/ e; n! P
白胡椒粉         少許公仔箱論壇8 @4 h5 f1 ^4 \* {
0 K1 z3 G; b/ U8 z) w
【做　 法】$ y( t. u0 l1 }- ^4 e
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。, A5 _& I8 w( u0 X8 b; j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  U( O& Y* ~# M3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 f6 C" o4 U: A8 F7 J, ^8 L: [
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。