BeiDouChef

' z  o# t# c7 c/ j& P- j美奶滋炒飯* Q) M: Z- M" u6 `/ ~9 o3 a
【材　 料】
! o  h# T7 R5 i5 ~3 ?白飯         1碗6 q( ^( w. x! [  ^" `4 D1 e
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `7 V& n1 a3 ^! C$ d$ n7 g
西生菜片         20公克# d* P9 F0 d9 d. b. L
紅蘿蔔丁         10公克
+ t9 j. n2 k9 K1 z' d; f洋蔥丁         20公克
9 M2 N7 _5 b; M$ G6 y: Z+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克
6 @/ M' E$ k2 _6 l* \2 a【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z$ E5 x, X) g( X! ~0 b+ _3 l' x! b
醬油         1大匙) c1 i% e3 @3 v3 r7 e+ q- I# G
白胡椒粉         1小匙
! {. d! i! P: e4 e' h7 xtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
; z# f& ^; o! Stvb now,tvbnow,bttvb
5 F  w. I  I- t6 Z& Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- }: o& z; Z9 G+ m# X- c1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& e$ A5 V1 p( M+ G2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' U. E* S/ Z6 B3 s+ U
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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7 f( C; Q/ o& L1 x. H7 o翡翠炒飯
9 g, t; Q3 u- \) P- d: V5.39.217.76【材　 料】
+ }. a  g6 k) J2 A+ T白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 ^; f: ^& f8 z' y7 |
雞蛋         2顆5.39.217.769 m0 }  m; x  A' g$ s
青江菜         100公克公仔箱論壇6 }% v8 U  u: E: w; W; H, [" s, I
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e# C3 a, u# ^
生香菇         10公克
* ~' k3 }! I2 b  t: ?; @) l" J2 i. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克  c4 c9 w( o) @/ [; B- a
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 ?1 f9 a# M0 f$ Q
鹽         1/2小匙
- ]* q0 a# w4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76$ D7 o" I3 `5 @; W) t( S/ A% I

* [: Z/ ~$ H$ B- {( b+ B【做　 法】公仔箱論壇- S: H7 o: d/ ~+ S
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
  {! s# |2 j5 q3 {2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
, [2 {  |+ J0 r! [! h& \3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( @( F! _" Y0 X/ E  X# p7 b) G0 R# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  e% P5 r" l9 t/ l+ x5 G
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

3 A" [: R$ h6 [) E" G' b  ltvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
- P/ ]  T* T4 U& b" I! r1 l* [【材　 料】
5 x  v: {. l; E9 l/ K5.39.217.76白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K# i) b  j0 H2 Q
雞蛋         2顆% o& l% k& F+ `) e7 N: ?
花枝         30公克公仔箱論壇9 N! S+ Z: i& f, K1 K+ _8 y% Z
蘆筍         50公克( a9 f& W0 w# ^- X8 G
紅蘿蔔         20公克
( F4 |7 X6 ]6 J3 g8 C9 e6 Ztvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克
# O0 v2 v$ b3 T& `( d青蔥末         20公克
5 \1 R% s5 ~' e【調 味 料】. f1 P& Z, e* f/ d, M+ T5 C
醬油         1小匙5.39.217.76# w/ q/ c4 d1 U0 l* @6 N7 _
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n1 n& J( K7 H; G

3 s" K0 ?3 j2 w" Q  t0 ^5.39.217.76【做　 法】
/ a/ Z" {" q# V( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
4 v8 e/ K; ?' F, B5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb  f1 }; C6 X; w0 l1 W' U
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 P) k4 a+ k) o+ K% B4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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8 V, o4 {: e& ~5 U$ C
黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb7 n" m1 p  n# ?& F
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 ?% y% _, P- ]# c
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d9 H" H  t# l! {% b7 `* K
白飯         1碗
( v' `2 X; Z2 A3 w; t公仔箱論壇叉燒肉         30公克
; S; U, V+ }2 L' ]8 d蔥花         1大匙! v6 A+ e1 c3 i
【調 味 料】
3 D* M# |# [# \% R) i/ B5.39.217.76鹽         1/4茶匙5.39.217.766 z0 M# Z4 _  _  J. R/ [7 F
雞粉         1/8茶匙! A( [/ L$ a& L- z- o5 q
) h1 C8 v7 r; p  l
【做　 法】公仔箱論壇9 q* j& c' r; |
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
4 _) s0 `+ R/ m# A/ k2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。. {# B. {4 G4 L$ ^4 F/ \1 H
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
0 I/ i' [. \0 w$ x( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇2 Q5 l# Y" K1 V- [  h
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇2 k- {' q0 P2 U& q
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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" o- S; x/ H8 U* ^公仔箱論壇五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H, e  M2 B# i/ a4 n6 ^
【材　 料】
5 u5 L  x; j; ]! Y7 E! n& k0 z0 B公仔箱論壇五榖飯         1碗公仔箱論壇; m% _7 u( }  U' K$ m
雞蛋         2顆
, l$ t1 b; b2 ]+ Ftvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 ?$ D3 S$ X0 X( S* p
青蔥末         20公克5.39.217.76; ^6 M. |3 P5 f% L0 f
雞肉丁         50公克
$ P* N" T8 V: @, x三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W( `  m2 g$ F- z5 {9 w
【調 味 料】5.39.217.76$ B/ @, H- `' M$ o  ?
鹽         1/2小匙5.39.217.76/ {+ M% T5 c) E
醬油         1/2小匙
# |. ]! W. A9 O' D) q, X5 h0 D4 u公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
) X: L) K0 P1 w6 H公仔箱論壇
: c- a) }+ N( C2 y- E公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇$ j1 _- |6 q  \' d  Q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# Y4 L3 w  Y% Ztvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 H9 \5 G- E1 w% }3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ N0 C3 d! L( y2 c: M公仔箱論壇鮮蔬炒飯
5 A" v3 ?" u' T, z$ e5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; r' |! A2 E# F; d' n8 L3 v
白飯         1碗
# `/ S- J9 M2 T* @+ X公仔箱論壇雞蛋         2顆
" ]6 q& _' n! X" H) ]: p. s公仔箱論壇香菇         20公克$ e. K9 g+ B+ C
竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, J8 k/ J5 W: W5 V# E
木耳         20公克5.39.217.769 F% |& F7 l# p2 ?
紅蘿蔔         20公克
' S- F5 C8 a4 t8 o* p, d, u小黃瓜         20公克
- z+ s$ a5 t( d+ x. E' O5.39.217.76【調 味 料】
& j' }  V2 q! K" {4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
' i$ h4 V' L9 W# I% u; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
: y" q9 e$ G6 ]! J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! g0 p6 G3 g0 E3 l8 v5 d) d; H
【做　 法】5.39.217.762 z2 L3 G$ _; ^( Z, k) q  h
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。$ h$ i; l! d! C* H4 A2 q& o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" D% x# r$ E- O! `$ \
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76( Q  ^3 \0 f9 {* }4 F; k+ }
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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9 \$ i( B2 ]  U# }: Y+ e2 l5.39.217.76什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 B8 c# C# v! _7 ?# p& r
【材　 料】5.39.217.766 L0 _) q% ]0 P$ C# W* f' N, Q( f3 ~
白飯         1碗
; l, Q  S2 z# |: m2 btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
6 Q$ T2 J; w1 H- a4 j' d金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P/ o/ j2 X3 e7 m) e2 ]9 u
鴻禧菇         20公克
0 `& n4 F* F: K" ^) H" g5 Qtvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克5.39.217.76) Z; |2 R' a6 Y5 }
紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S  b0 j2 ]: f2 e! O% ?) Y, \- f
黃甜椒         10公克, Y- I4 {7 y! M* ^
青椒         10公克; A  }- K- \& c% F/ `* c
洋蔥         10公克% F2 v) a3 J0 q' q: L" z
【調 味 料】5.39.217.769 L; P9 q( k' a$ E; ?
醬油         1大匙
1 c& C6 `) h7 f0 c白胡椒粉         1小匙
. t2 b; d0 r' }9 Q9 c, p
1 v+ U5 W% B7 t/ E5.39.217.76【做　 法】( G2 A" t2 b& U/ J4 H) W* p/ J/ ?
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
/ u; F) {1 s" i, u( ?2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76& C+ h9 m% W  k. h8 w  C
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! [) Q* Q; M! v! g& R" R* `4 ]% @4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

% L# M& A" r! ]7 x! z
蕃茄絞肉炒飯
7 s; U/ z- I5 a5 K* s  @【材　 料】
; ?! ^, V1 K, |) `  ]0 c白飯         1碗
; ]+ S' M$ b9 ~# Dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
% `$ C, E& E9 r) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克
0 c+ h0 S1 P* A5 B5 k& I+ G6 O絞肉         20公克
1 x/ I$ D' B, ?/ D6 {公仔箱論壇黃甜椒         10公克$ J! ?9 P( G" x6 I
青椒         10公克
) j6 b+ Z$ u5 U2 T8 ~8 }# T/ d5.39.217.76洋蔥         20公克
- f6 w. T/ {6 r& X5 Y/ \2 `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& F) p) n" D6 z7 a, \, L* n" N
鹽         1/2小匙
( e5 M" s: {# C' x; _蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇& C" O, u/ j  |  s0 a; S% m
白胡椒粉         少許5.39.217.76. p2 X, B/ k. f) ^; @6 P* C
公仔箱論壇; M5 C6 s! \4 l6 K9 k
【做　 法】
2 U  ?# O3 M$ Q7 [, Vtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。& ?, E+ ?! c" R* y' ?0 U. a9 \
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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, Q! i" E. m# V. }: F# q/ A# u! ptvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
7 X5 p0 u) N/ E3 K) l, W0 w公仔箱論壇【材　 料】
6 F9 W7 E$ ]8 x5 J  l5 Stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
  o% `: a4 |& V! S# w; m雞蛋         2顆
9 @, k" f- p- b& r1 e* }! |( B公仔箱論壇豬肉片         50公克5.39.217.76. I% D' I/ y# S! r* I
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \" k, e0 _% Q3 E9 }
豆乾丁         30公克
3 s! p: q2 I4 E; _5 N0 |5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇/ t! @3 |1 X) N- U/ e6 ^, X
芥蘭菜末         10公克
- p. D$ ~) q9 p; r4 V2 A. M7 Q. O; U/ H" m
【調 味 料】, [! s0 v- q! I5 }0 K
味噌         1大匙
( l2 h. N/ @! C; h; _tvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙7 r7 a4 F1 H( z: J/ H/ P9 z: L
胡椒粉         1/2小匙
. E9 Q3 D* ~# D5 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]+ R/ C: G- L7 {: C- \& h& j
【做　 法】
1 p1 ]; n9 W5 l9 G0 Z  g$ htvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇) |7 I+ Q0 _" A2 W) d
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
9 K$ |1 z) {- Q8 B1 Stvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q7 V$ \& i- D& q
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 e$ @% ]" l) d( s7 ~7 v
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

% i% G$ c, c, A6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
2 V( z- |- q$ U2 U【材　 料】
* b5 ?# t9 i$ x2 m% i白飯         1碗( g/ Y, C9 }) {7 @# Y- R, o
雞蛋         2顆% r7 ^+ o; I: ^! y
羊肉         30公克公仔箱論壇/ R1 E) a, c, u; w& V
洋蔥末         20公克
. L  }( T8 Q  f; i: ~  d4 ttvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ I/ x& t8 ?+ l9 Q; }
辣椒片         1支0 F" _" ^* H) |

: g: m* x! q8 b4 U5 K, j* s  J5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 A! R  f, Y1 M; W  F
醬油         1大匙公仔箱論壇) Z$ r0 F) i( q8 B$ E( B
白胡椒粉         少許
+ b5 E) T/ Q" x+ ]% U( ~9 e5.39.217.76米酒         1小匙
4 }* z2 w( u6 h, d: [  C4 L3 n
' u( M+ l. r" ]/ A3 Y5.39.217.76【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 \9 G9 q7 {) D6 }
香油         1/2小匙5.39.217.76) H+ m4 f5 I9 L" O$ ]8 d- a/ m
米酒         1/2小匙公仔箱論壇% {, T9 U2 X" [) ~+ r$ z
醬油         1/2小匙公仔箱論壇: A" w2 }/ y5 y" v
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N, h1 l6 B, E3 G8 W7 y

- B  K8 ?7 `" P- f6 e【做　 法】
- M& e% `1 ?  i3 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
( ?: r; o, M! @- o- h% n公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I5 h& j6 M; P8 h
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) i( Q( Z2 J3 y# W, w- X8 s5.39.217.764.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z1 F% d+ b( ^
香腸蛋炒飯
! T! @" {" C5 {. \# `公仔箱論壇【材　 料】
9 L, @# S* c9 Z; k; d白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }( z' d  y. I3 o) L
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, @3 i+ O, ~) g% y$ u, a  E: L8 S
香腸片         1條
% f+ e4 o1 F, d紅蘿蔔丁         10公克
# [0 f" W9 }+ t9 M' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
' w# a) G1 G( S% u/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
- ^* A1 H$ J, q$ wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q! s4 J, X7 i/ K# x3 V8 d1 n& |
醬油         1大匙
. \/ z, f$ b4 e- ^公仔箱論壇白胡椒粉         少許8 ~2 i/ K) j+ I8 W" M
tvb now,tvbnow,bttvb$ K1 K6 }7 S  C, g- I6 H8 b
【做　 法】5.39.217.766 T$ {6 q  w5 A: z. P2 {8 m
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 t+ c2 H1 }) o4 ^: L$ E
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 E8 |* X. ]. ]! n# ]& m* y/ J3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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3 ~" z- g' G  s+ O2 Ftvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb5 r, y2 r0 @( {/ G' v# y# F- i
【材　 料】
5 f/ Z5 r' [3 t, C" v! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
: Z" D% Z2 C5 L' f+ G9 V( ^7 P0 h雞蛋         2顆5.39.217.769 O/ t" D# H+ _5 c, q
鮭魚         70公克
& j5 ]3 ?; M2 F  c4 ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
& Y: x# J, o; I$ [$ o6 \tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克公仔箱論壇. m9 j6 f" v8 L: _3 J: K. d) `
金針菇段         10公克
' H2 T5 S" Y3 G! |  `( xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 }( g# H2 Y0 p& n* utvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
) y# b9 O! e/ |( ]  N( v" I% z! v1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
& ]7 q/ q5 u9 v) A( ?雞粉         1/2小匙公仔箱論壇9 w) _/ X  `( K* c0 H4 y( I
米酒         1大匙
) A0 ?: H( X9 c- I: M. W5.39.217.764 J. C! j7 ~- C3 W& d, j! c9 M/ ~
【做　 法】5.39.217.76& k+ o( V% n0 z% L
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
9 E: A3 Y' B) Y+ s; I1 T! V* E5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& F2 G! H  p+ k; W7 w5 Q# ]# Z: q
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^: d9 h; I, L# q) e
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5 B# \7 d: J, v4 t
蛋包炒飯* O4 u* J9 |. F) H) ^; x  b7 a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ B& N: A1 F4 q8 \3 x; t
白飯         1碗公仔箱論壇+ s( V+ g/ {' t" ]) V
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P. E, s0 j5 _& ?" s& t) z. Q. N
蝦仁         30公克& R6 P- `' j. N5 K( u7 T5 O* a: g$ s
青蔥末         30公克- G7 R, i- B- x) H4 M
鳳梨片         20公克5.39.217.76: ?5 r% C0 Y, r  S& x' C! X
三色豆         10公克
  c5 d. u. ]; o9 D杏鮑菇丁         20公克
  y( O: U+ s& `. A1 R【調 味 料】5.39.217.76& c: d) R4 b( H- V1 r! ?
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 i0 r- Y# ^/ _! L4 M7 o
蕃茄醬         1大匙
4 |& q/ M$ W' D4 t- Y; X0 O) U5.39.217.76白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇$ F/ [7 g) h% O; h) m
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?/ }3 b+ s8 x* a
【做　 法】
7 k* E9 t! W& l% y7 f) Z5.39.217.76作法：
7 U. u6 D9 _- T5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
( U: N. A( R' D( b$ W公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 Z* K8 g# |; R( L: k# E4 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
$ V( x: W& e6 P* z. n( P  o4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

7 ^& f; j0 f& @5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯
1 h0 h0 W3 s/ X4 ^# E( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】  v2 g( c% F  z" b! h
白飯         1碗( \6 G7 c( z# w, n+ }$ ~& X7 m
雞蛋         2顆
( f* y! ?1 ~9 \6 C4 S: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克公仔箱論壇4 s* V, x' i# d8 A5 H; A0 M, A
香菇絲         20公克
4 p5 Q* `( ]+ c# Z1 t7 btvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克5.39.217.76. }  T; M: N8 ^2 T
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [* e; D4 X/ P
青蔥絲         10公克
( @0 g* t- c8 |2 K3 R: Wtvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb/ ]+ {3 D/ ]  V' r) ^
【調 味 料】
! j6 h. Q+ u2 Y5 R公仔箱論壇鹽         1/2小匙
% H3 A( T5 \. d: |( e6 D; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許
2 |  p# C( ]" u# \5 Z7 _公仔箱論壇白胡椒粉         少許
* S, h9 n) D3 I/ _公仔箱論壇米酒         1小匙% B' p6 G' c) k! B1 L/ q
【醃　 料】
5 ^* N; m9 }" g1 j! Gtvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
+ x% H0 t1 W! Z$ n0 S! a, v米酒         1/2小匙7 A' J* t7 I8 H) f& p# ?4 ~
醬油         1/2小匙
. w9 G% T1 A+ l" H" V7 \* c$ \公仔箱論壇太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o8 v. q7 f1 }% c. x/ c  R

( v  l2 w4 K: t* P7 t! N【做　 法】1 ?3 y( u5 @, ]8 b: q) }3 D1 k
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
9 g  H" O7 n8 g* @1 v' q6 Y# p2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' h7 R5 @! o7 i1 B2 y0 _" n
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 o& o% X. ]$ g$ Y( ?: ?3 g3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s! P$ S9 {  w# ]1 ~5 z; A
蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" z1 w& J0 M* b& t* ]  B- S6 y
【材　 料】! j6 m  Q6 O/ Z; x2 J8 k! w! R
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w& o  L" L* t5 u8 g$ Z
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 n% Q. w$ P& A! H' A2 W% q8 d/ K) q
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 q. F: f2 [' e
玉米粒         10公克
5 E; I: r8 \! ]  @! [# s: R5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.761 c9 X* e# G) m. ~* k
青蔥末         20公克
' p7 l9 o3 T  z* W0 }青豆仁         10公克5.39.217.76! a# B6 ]- J! E1 A9 |) h
【調 味 料】
& V2 I- J8 s: g/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙: e$ _5 }  q4 P- {# |
雞粉         1/2小匙
3 r" D! w2 Q& g) c+ U4 K+ n$ B公仔箱論壇白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ ^: ]$ A0 r4 G5 g! o+ N

7 A3 H0 I( F6 |1 H  }" a【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ U+ `1 W1 |6 g  j& z
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。, R* X0 S9 O+ g9 u, t5 X! s" z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ [4 G2 H* b9 F8 \/ H5 _3 v3 v
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. }- f' [7 L# v; S: {. }6 P. N公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。