BeiDouChef

3 F. A/ }  k$ W# j
美奶滋炒飯公仔箱論壇! }, @* T% M- c! x
【材　 料】
# \1 P7 k* V, w) e9 Y1 Z5.39.217.76白飯         1碗
: m- B/ N3 s/ ?' O5 V0 Ptvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
5 I6 A  @+ `) l0 b4 k' \, l9 _  g公仔箱論壇西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F# e& T1 z8 C; C( J
紅蘿蔔丁         10公克
+ W6 h; `0 M- q  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
. J4 Q5 V( v+ _5 x2 U. Ytvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
2 P  f9 e2 D: {5 Q) Q) V公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.766 T. b/ B9 S( E+ G) U
醬油         1大匙
" Q6 T4 ]: T/ @* X公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 P2 U; s' N3 Y2 c1 x" s! l! x( y
美奶滋         60公克
: `: e% |+ @  r% p5.39.217.765.39.217.76; i3 d/ e. \- A4 f, z$ e  X% }
【做　 法】公仔箱論壇/ t: ^& y! K* K( q1 s! W
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ h* A/ d) P$ S( k9 v+ h5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 o" D& |( R1 m4 Z, }6 d5.39.217.763.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5.39.217.76( Y2 v) S# f' }2 a  j/ _
翡翠炒飯
- K# E1 a$ y& ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 J9 \6 y* A+ e3 a+ b$ C9 Z( }/ T白飯         1碗
- m4 }6 a3 J+ g* t7 j- `$ r雞蛋         2顆公仔箱論壇# e" i" S: i! S6 \
青江菜         100公克1 Y! D% |" s! n3 R
金針菇         30公克
/ t% _, J( c3 E( g: h7 `公仔箱論壇生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  M% V$ [' J5 r+ ?+ D; t. w. @
紅蘿蔔         10公克
' O8 e. I5 k8 H; P5 Z5 v2 S* e【調 味 料】
# M0 }' I, d+ S6 H% E. J: S3 t6 i& |5.39.217.76鹽         1/2小匙
+ Y/ Y# Y( I" D+ v% X白胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76) L" f6 q: ]9 A6 ~" ^6 S( v

4 S- r! [& l8 E( P3 h公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- l2 H- {9 L7 V; x( ^0 u; g# m9 f  N0 ]3 X! r
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。- |% j1 x# r, |' W/ A  F9 Z" k
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X, S7 u8 z* r  `, q
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  j' w) s# a, D
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x+ \  v2 U3 {, ^) E
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇% l# |! S$ _3 X% O; _) Z2 }
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 H# u% M* u: h+ A, c7 n. Y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a: K8 |' i4 H& V
白飯         1碗
2 k( n, n  f: u) a( e. w: L. U雞蛋         2顆
. ?" L3 i, n3 i6 t' b公仔箱論壇花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 u* L# L' F+ f! R
蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {1 V! q1 R9 h) T, K; p
紅蘿蔔         20公克
) U( m' `7 H$ f$ i9 }, atvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克5.39.217.76$ _0 i( Q/ S7 z+ c6 G
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( K/ v3 i. u$ u
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& S' B4 \! F* F3 {
醬油         1小匙
! T. M; F6 |) b1 D6 Q2 I9 z4 j9 [4 htvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙5.39.217.761 Y4 v4 y' F4 D: j
tvb now,tvbnow,bttvb! [0 O- E/ D* c0 T! h! D8 e
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' l( L# h3 Z" [3 }5 I
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.769 z- B- @3 |6 \% X1 g: X/ X! l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' ]+ ]% K9 h& F' }( d; rtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76/ }1 |- U/ ]" P4 p
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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. s* Z0 R( G8 G& R公仔箱論壇黃金蛋炒飯5.39.217.765 c: A; F9 X+ y% M2 M6 h6 q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @. K, U7 i& u# r5 M3 o' p
黃金雞蛋         2顆4 w% ~9 z# m3 X( n6 B2 ]- B
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb( o: U/ s. h4 V3 s
叉燒肉         30公克7 }& n  b: D3 X8 ]) @, f
蔥花         1大匙
! N3 W9 p2 h4 d; q# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; S  S: b6 H6 L9 btvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙3 x. [; H2 R- @4 N2 P, U
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 r5 I3 H4 |* U- k+ h% w

. p3 T" \. R  }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ n9 K( o* u3 O+ B0 V) q6 a, P$ _& `9 V. _
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. v0 r; B% V* a5 I* Z0 ~4 p& O, D
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。2 Q% t2 }7 l: Y# a6 k! X6 g; P
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb' {7 A( @6 B. m& |; X% A" T
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
6 Q7 z! c4 I; I& Q$ c& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
# C8 J2 O$ Y: W8 J. Ttvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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. A8 O3 Z; B# U: ~- d, X& Dtvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
% S" d7 Q  U  _【材　 料】8 o! N% W+ w8 G& X+ ]& q# j( b! d
五榖飯         1碗7 }4 a- C% w( s
雞蛋         2顆
' ^- J* ~5 T7 f& D$ ?魚板丁         20公克
* Y6 r5 D7 x0 u! r6 h# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N8 D$ B: {3 R: z
雞肉丁         50公克
6 ]5 P5 [# v( P3 {1 P三色豆         30公克
2 W. {+ ^7 T* S# j% B' f. N. u5.39.217.76【調 味 料】
. K* k  U- e- w, E& J5 {tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
" R6 b  G2 U  }' U醬油         1/2小匙5.39.217.76. ?/ H- j# Z) y2 N
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76! S6 g, h2 \& k6 f- a. x9 L
公仔箱論壇2 I. R8 B; B/ E2 I, }
【做　 法】
5 r7 U/ p1 w0 {' `5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76; R# u! a. p3 n$ R2 K$ a
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G5 a- a0 D* U7 J6 Y1 c, Q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇9 g. Y5 L# I: M/ Z
鮮蔬炒飯
# o: W) V2 T: {9 P7 B7 K. S0 X. O8 utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ ?& u) N3 u' E0 o9 u$ o公仔箱論壇白飯         1碗
7 `3 `8 r4 n5 T/ J! j8 m雞蛋         2顆
! ^; Y- a+ s+ @/ G1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克5 h3 |5 k4 ?0 \. o3 ]( m. V5 @
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {; h+ G, T; K
木耳         20公克
% Q6 E6 A; d3 ?紅蘿蔔         20公克
  U/ G5 e# w3 L: ?  O6 t小黃瓜         20公克! |) |! u5 b5 Y
【調 味 料】
$ E" U5 `; n; U0 `, Z8 H: r' \* ]鹽         1/2小匙
0 \+ b  m$ A. l+ |5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \8 v2 b5 o3 R6 G  X  _' m; }
公仔箱論壇; u8 @% T& ~) `% K* ]
【做　 法】
1 n/ B0 c" Z' w4 K; K! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
: Z1 p- R# j1 b9 F$ w) V7 f1 \2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% j8 t3 I# x5 g6 \" `公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X& P1 I+ o# u8 p2 P6 r8 Z$ m
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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, Q4 N1 A6 G4 k5 |' B* c
什錦菇炒飯
* y7 m; m" C9 ]0 W8 V* A$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇7 a8 l$ `6 \2 K/ b3 ]
白飯         1碗
; e( _3 @( @" M8 P1 {公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f% C- ^" n, d. ?0 ^
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 Q1 Y, k7 m$ k8 u* p
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, [/ }8 V+ c  Z- i6 T( S
乾香菇         20公克
7 O' ?% Y3 g2 g% p( M紅甜椒         10公克
5 W0 {( p4 u4 g2 J9 Atvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
) M$ k* c, ^9 v青椒         10公克
$ Q. i8 b2 v5 G8 _+ E+ R7 u公仔箱論壇洋蔥         10公克; D, w2 ^! ?1 U3 l" b2 N8 R
【調 味 料】$ H( l4 G# x0 V( [; X' N% ]
醬油         1大匙公仔箱論壇- X/ w3 i9 {0 N- t+ O
白胡椒粉         1小匙' P7 H9 ?. l$ {/ m

8 H: g5 O, H" s' N+ [' |5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E7 T5 {  C4 \, o
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
- S: J5 e+ B8 \1 d: A5 {2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! s/ Z; U5 n6 C, J; _公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( e9 E( Z8 ~5 l
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

# d8 G& K  e( _* [9 m
蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇8 t( q' v/ I0 g+ c3 L1 s
【材　 料】
, L) s# A$ _& a4 E5.39.217.76白飯         1碗
9 t/ i6 w2 \$ Y' I3 p雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x8 r1 j5 I1 a2 v- V, ?9 F  ^) Y$ l
蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb& N$ Z5 S: x& u; {6 m0 O
絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F2 P) q$ j+ L
黃甜椒         10公克. }# m( I! G4 R. I! ?! H9 J
青椒         10公克
. k, m& I2 w% ~3 Y  ~9 f公仔箱論壇洋蔥         20公克
1 l7 M, _: ]1 w6 ^【調 味 料】8 J7 g( B6 h/ c5 X5 g1 s' F( G
鹽         1/2小匙
1 v: N, u  }7 R8 u9 U7 c2 M" d蕃茄醬         1小匙
4 i! f& g9 Q2 i1 A+ P. {白胡椒粉         少許
1 x: A( P+ e6 v4 P& y公仔箱論壇
1 P. |* O) I2 {3 R' v' |* d; O公仔箱論壇【做　 法】
. D0 `+ d/ E4 m8 f2 c1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
4 Q1 i$ J& H0 e/ F$ ~0 C4 ]公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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& X" D* b# l1 F2 s; wtvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
" h( t# e! r2 M1 i) H! I5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76  n/ T: K9 C; I- F8 Y' W' d! k
白飯         1碗5.39.217.76% ^4 E0 t$ k# J- E- U
雞蛋         2顆
( q9 r# C0 z5 Y5 u  o1 O+ N5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克2 D  A! M+ I0 x3 }6 i2 x9 R
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I1 ~; Z, |  q2 ], R% Z0 @( B
豆乾丁         30公克公仔箱論壇0 o$ [3 p2 O6 @# B
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76* W) b$ P4 X( `, X
芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |: a, v& ?' W0 C9 f: e4 ?% e" f
5.39.217.763 z$ p+ X3 R6 n/ z" \" }
【調 味 料】
: A1 o3 X, R$ u# d味噌         1大匙
/ ~$ u- l3 s: ?# D3 I4 J5.39.217.76糖         1/2小匙* C6 W0 B/ f; t1 K
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76: s, ^/ B* m! I2 g  g! U
! |; K& R2 V  h& `* O( Q: h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C! D, l0 s1 _- {: H+ W
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
. H( Y/ y( p9 Y* Q& [7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
6 U! {9 R: z/ [) f  Z3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 d' V- J/ H( E! ?1 X0 b- x4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& {6 s: ]1 q. r& D5.39.217.765.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

9 ?" K2 R) o/ F$ s0 g$ d9 {tvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 P3 h' d% U8 k' {
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; n# T5 D+ A3 Q0 T/ ]
白飯         1碗8 ?& r$ ~$ [) \2 e' J, V+ e
雞蛋         2顆
" f# _3 r( [* @: P3 H羊肉         30公克
0 Y! P5 U* m. q) r( \  t2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克5 \: |" d( F1 L' b
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s, y# S9 D8 `! W: ~$ h4 D
辣椒片         1支5.39.217.760 U6 }4 t, ~, Z( Q: X% X0 o0 q
5.39.217.76! h# ^- M8 E6 D' c4 ~/ L
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A1 w3 Y, S- r. \2 A
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U% J7 I4 J8 Y# j7 G# D
白胡椒粉         少許
! Q. B  J! j3 n1 ]# A' N5 X" S# W9 Utvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙- }7 H- N9 x% \/ F
5.39.217.76' i) ?  F  |6 _8 r" O/ m  f
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 ]+ X, j7 J8 ^9 H) O
香油         1/2小匙
6 n% L" W7 [+ e米酒         1/2小匙5.39.217.769 F& D& N' o" m! Y8 O$ h& a
醬油         1/2小匙# O5 h/ g+ l& v  t: ]
太白粉         1小匙1 i6 T9 ?: s8 l6 [& A# H
5.39.217.763 D% e9 H! F& Z9 b" z2 B: T
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i) M- |+ [$ p  q/ [; t9 P
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。* o: m: ~% v9 {1 T7 E' N" E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 I* n: n1 i: H# A
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ p% y* _) r2 q: |+ q% w+ n1 z& @
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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, l1 n& s# v* I7 q) ?4 Z" w3 N( r5.39.217.76香腸蛋炒飯, S" e) s* w% a0 _
【材　 料】
; d1 J! S1 k) v0 Z* t# A4 o' z5.39.217.76白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n. a, t+ o8 {/ u! f5 F
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E8 }9 R* u6 _; I2 v
香腸片         1條5.39.217.763 A+ C: P' G( _
紅蘿蔔丁         10公克
- ?: g/ R! m, K5 P( C1 B四季豆丁         10公克
1 E- P8 |* N7 i) d3 ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
. l2 l+ ?+ Q1 Q0 l0 dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】* _( G( M7 x9 X# l' l
醬油         1大匙
  ?3 V6 R9 H3 k& ?4 R7 ~+ b* X1 n, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
4 t  T3 @! {( F( F/ G* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^& r; [, r' |4 n  P
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 E# j4 J5 B/ C% x* R- G1 G+ }+ y) i6 s
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' x$ x/ t; \) i7 ?' `! A& \& A- B- Etvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; G0 {  Z: K7 `+ t8 P3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

- I0 A6 I- O0 N, D4 O4 V) O. h鮭魚炒飯
% j; ]" i9 S6 H【材　 料】
' I/ \0 h' m0 Z2 ~7 @( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
' y( G& j0 D, n3 q, c/ Q雞蛋         2顆
+ S5 d. ~+ n8 k& S) Ptvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
* r" j, B, C# L- s5 v# S4 ], b( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
4 @. C' U$ \$ A/ Q( H# \公仔箱論壇青蔥末         30公克5.39.217.76& u: K; g4 [/ B; E  s6 y9 b
金針菇段         10公克
0 y$ k! z) Z* |/ f0 s$ h【調 味 料】
+ a# }) g' u$ X! P- T, Y+ E醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?8 t& [' _( Y% b5 S, ]7 j
白胡椒粉         1小匙3 F! J7 F1 i1 S
雞粉         1/2小匙
) ]3 m* W' Z+ ]8 m9 I- R+ ]米酒         1大匙3 |3 I- y1 n4 M; L4 h/ z* ?! ?, h

/ C# E1 S( c5 @! M7 Z  j% g5.39.217.76【做　 法】
  K% g5 R& A" ?& }" z; \3 W1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇) z' e+ L* u9 o( J5 C! s9 z! q. i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 ?+ h/ }! J' V0 n/ L1 s
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 B7 B: i( d# W1 D8 K+ s
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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$ ]- G' U; `. }) p蛋包炒飯公仔箱論壇& s1 q: D( `) x: s1 Y4 C7 N4 t5 R  q; K
【材　 料】
8 B3 C& d8 D) A7 l白飯         1碗5.39.217.76; S) F/ E, N2 Q- O
雞蛋         3顆
) z+ l- c% P+ B' P8 a  s% m5 u5.39.217.76蝦仁         30公克公仔箱論壇1 G, W. J9 `9 I( @
青蔥末         30公克1 E( ~, d2 ]; c6 p4 `* B/ S* s
鳳梨片         20公克
* }# X. {% c1 z8 {  M+ _5 ntvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克公仔箱論壇3 i( [/ j! r+ C, J
杏鮑菇丁         20公克& a& W! T! A7 Z9 E
【調 味 料】
) d. U+ n3 t. W4 N; j# P鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 v+ D- \3 j+ S
蕃茄醬         1大匙
* g6 k2 r' e& h5 s5 ctvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙5.39.217.762 b$ `4 Z% Z8 O& r1 g
公仔箱論壇3 N- |- Y- @: T/ Z  M% L; c; G5 V
【做　 法】
  X) [3 z: ]" U" i作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m+ d2 h: M3 L2 G, L3 M
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' ]$ R8 X. S2 r( Jtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& Z+ M3 _7 e  g: ?) `; \3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5.39.217.76! K1 [# I1 }# T
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

. X. R/ ^" q5 t# U5.39.217.76什錦電鍋炒飯
8 F; W6 i+ d, ^【材　 料】
$ e4 C3 F4 s8 w; [5 Y! A3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
- r/ B. }% L2 [& _; h9 d3 S  z雞蛋         2顆
: s" l/ d) F$ b/ f' `* B- F3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克公仔箱論壇- H$ W  H! y8 l" B7 p/ q! |1 _
香菇絲         20公克
. u. R. D8 U& P* C公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
/ G- v8 s& m$ x* C1 H' m2 @5.39.217.76美生菜絲         5公克
/ \' q. K$ O. D% s- h: n. _青蔥絲         10公克
$ g" ?, X' ~4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個- O2 |4 K2 K2 i; u! Z- Y
【調 味 料】公仔箱論壇  Y/ V6 g' `0 e/ ^0 ^8 @
鹽         1/2小匙
; X# J: {3 I5 Y, L) d: p雞粉         少許
7 S: E8 I, {1 }- u/ k8 a$ w6 x6 o5.39.217.76白胡椒粉         少許
$ @# Q  v6 \& d- ?tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
$ S: }& d9 ^3 l9 C/ M# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
; A, K( w1 @7 P' E: X- S/ ^( K" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
. t' j( h5 `( M5.39.217.76米酒         1/2小匙
& ~) z# R+ E- S3 \公仔箱論壇醬油         1/2小匙
( U/ p$ C; j" X0 \& X' Z6 i太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [( H) P4 l; e$ ^
5.39.217.768 B) n5 ~' d7 U7 C: s
【做　 法】( k! v! L9 X& o% j4 G* [
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
: G) W- H1 l# Y1 x0 C9 U, q3 J- x  h* }: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 w: w* [1 Q' Q6 c, F* N
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" C" M/ z* B' I8 X4 S8 c9 ztvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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* N1 y, K" ~, d  O1 ~1 ~公仔箱論壇蝦仁炒飯
: Y7 r3 l. ~* Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5 Y, W" S0 {  Y: Q# _) ?
白飯         1碗5.39.217.76# F  t$ J3 M& R. }
雞蛋         2顆
1 C( C% \# a# D9 k& G1 ptvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
) }! K" r5 _+ w$ o5.39.217.76玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 e5 o9 ~- N5 }! X5 ^
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 p! L) v& h. v- J: c9 s' f* y0 c
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, G! O# O* H* H+ K- ]0 m) ~
青豆仁         10公克
! H2 F; x. ]" b% S5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.768 p5 F6 ~( F$ @
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; M4 p. c  Y0 P9 V$ N, S* T
雞粉         1/2小匙
' s! N) i9 b" N  }' G" `3 }3 @9 g5.39.217.76白胡椒粉         少許
' ?/ A) c. g, O0 C% O& @8 H1 e4 `
$ X9 j0 r% T" D8 r& ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76; q# k  `% \8 d! e
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76  i; a  }2 [: u) B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: q; _( I+ d! t& U. W  v8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76) I/ Q( E! A5 [" z
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。