BeiDouChef

9 o" Q- j, e) k  K" _- L4 m美奶滋炒飯
' I* y+ c' \" [9 m( m5.39.217.76【材　 料】
/ g- V3 ^/ a* f  V白飯         1碗. ^! R$ r0 m4 t: Y6 b* ?
雞蛋         2顆公仔箱論壇  z/ K% h, S. [$ z/ [1 d3 B
西生菜片         20公克
+ _$ h2 ?* g; h; Y: r, x/ N5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇# w! k' z9 H1 r: w( n# S, a2 G9 x3 H
洋蔥丁         20公克
; E% ^9 d. O- T& q7 c& e6 x3 B豬肉絲         30公克
$ ?7 s) t2 C5 ~5 ?7 E【調 味 料】4 F) r; T9 Y, H0 P* Y" y, N
醬油         1大匙' t1 r. S$ o; n8 f
白胡椒粉         1小匙
) o1 L  T/ s$ K+ S. ~公仔箱論壇美奶滋         60公克
+ W! i! a& }# P1 D5.39.217.76+ S0 c, G5 c( G1 L+ P9 v4 K! |
【做　 法】5.39.217.76& |5 f1 ]5 M6 W' t* u
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb3 V6 P. \- V3 L4 q# q
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- K: o# b7 S. ?/ E  O& h0 j公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇# H  d& I8 c- i4 x# s; x
翡翠炒飯公仔箱論壇; X4 ^+ f5 R5 ]5 v
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o* I1 I9 ^  l5 Z9 u  U/ i$ g
白飯         1碗# H. e  A! T7 q5 ?$ _
雞蛋         2顆
- U% B  H8 U3 \1 W) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G( U3 z2 B5 f# }0 j, W/ r( j
金針菇         30公克
0 W! ]0 m9 H7 g" o6 g) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k$ L# p7 i0 ]( e
紅蘿蔔         10公克
- n+ W' {5 d. X0 s; ]- V( p( \( F- L公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.766 U1 x4 u; m" A
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% L" Z; n7 |) V1 U* D
白胡椒粉         1/2小匙
1 F$ x2 k/ L4 v1 u& O- R' I
; d: e$ U  b4 i7 {5.39.217.76【做　 法】
4 Z0 N1 |. S( W$ [7 D4 h公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇# c3 U  d/ e6 d* Y
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
: i* T3 Y# O/ G; \: E6 r& e* ]; }5 F4 \3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- ~) w" k, u3 F' R! c9 q3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R, s, M. }( G! R) p4 q5 o5 B
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 B4 q; C& S# I+ n5.39.217.76蘆筍炒飯$ E1 Q  \+ f0 c( M2 w, f6 y+ [. L
【材　 料】公仔箱論壇: N8 L# L/ h6 a: @# R, m
白飯         1碗- K: r3 h$ p* L' K6 h2 K
雞蛋         2顆
. W; i3 Z$ B7 N; htvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克
! O3 R# }0 r2 S' K  r4 Htvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克
  ]. r5 L; z$ i' Y' Q" S  k2 M# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
' l. z" @: ~! W$ q2 s% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& c& r; f( d, Q% |2 k. h
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ ^1 b/ U/ @, Q% u3 C7 U8 O, _
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n6 A' E' ^/ s0 B: p( x
醬油         1小匙
3 o( A# p) s1 btvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙: n3 h5 `% X  S8 U* T, {+ W
5.39.217.760 d4 m; {8 X" q! x2 {4 Q
【做　 法】' f- h: g' y# ^/ p) ^" X
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。8 p' e. s4 q+ p. G" G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 W' f( |! D6 Q! |5 ytvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 W' j7 N0 i& s/ P3 o7 ^公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76- H% S% b0 l! |) w
黃金蛋炒飯5.39.217.76' Q0 Y6 F( [+ a) v& Y& [
【材　 料】
/ E! ?5 g2 K7 T' B6 etvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
0 F0 ~2 y6 b( [6 \. ?8 u白飯         1碗
4 X4 i: c7 s, X0 k& G% q6 R8 Z6 e* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克  z- d7 M5 A8 o; i2 U
蔥花         1大匙
( w0 b4 T) l8 ^' q* G5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p/ p1 y, d3 g+ w$ I9 d
鹽         1/4茶匙
# Z. s- U' ^* S: l" L! Dtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙% k+ b9 e1 g, q- {( o

6 ]* o7 }4 z. g, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 P* V$ ]0 Y( n2 \1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.76# o! m9 c, r" b/ h+ D
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o1 F, n7 O$ T$ F5 Y# M
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇5 _1 a# v& E8 e4 S' C' b7 s' R
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
% z1 I8 W2 J0 [' X: V+ [9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
8 r; |/ ?' u5 `3 `( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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4 p4 G+ U& h0 z0 S" U# S1 k五榖米炒飯公仔箱論壇- s; z3 ~8 u' h# i! y
【材　 料】
6 P, a+ F+ s- Y6 n' h$ ~五榖飯         1碗
1 b7 {6 J8 P4 S$ w, [" `' z5.39.217.76雞蛋         2顆( _$ P+ {4 M& {$ `6 @  |
魚板丁         20公克
' d! U8 @( W1 v9 J+ c- R6 I公仔箱論壇青蔥末         20公克9 s8 H! m' j4 `# @1 Y$ O4 s
雞肉丁         50公克
4 ]! }% N5 o0 X三色豆         30公克5.39.217.76) \7 A$ C7 J, Y# a
【調 味 料】
# D5 u! P% G3 v7 {# H. L0 ^+ S; T5.39.217.76鹽         1/2小匙5.39.217.76) h, R, _  a% V0 J9 E$ F0 Y. a
醬油         1/2小匙公仔箱論壇  v* H. I$ {: ~- Y% s: @9 C. T
胡椒粉         1/2小匙9 c4 `8 a; O" A: g; W. p+ i

( q$ a$ t+ S! x: L. ^$ t, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ m7 _2 g3 z+ w8 }4 x, P
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e0 n1 X# M8 w0 U9 d
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; L5 d0 l; U/ @6 I4 u  l  T1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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( `. c/ v7 u; Z0 {9 D* w
鮮蔬炒飯
$ A  H. N: q& ^  `  [4 _【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ r  ?2 M  q% T/ b( P
白飯         1碗
0 {7 Y6 X8 u4 O- }# A4 N公仔箱論壇雞蛋         2顆
5 ^. C* e  z# p5 h. ?, L4 s; Ftvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
# M' B5 H3 N7 U9 J1 S- H竹筍         20公克5.39.217.76* g) Y0 |) \! e% \& c* U
木耳         20公克
' R, ^' z$ h, f2 O. Y紅蘿蔔         20公克
. w$ u( u9 p$ l! y小黃瓜         20公克5.39.217.76( U) }7 y* \, {7 k) K
【調 味 料】
  i0 A( y' I; |7 _. Z5.39.217.76鹽         1/2小匙
, c! z! l4 X& C7 F3 g# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ G# O! h+ G6 ~
5.39.217.76; j7 h9 n8 N1 V3 @: U0 D
【做　 法】
) F0 e/ g! [1 n6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。. A( R- r+ A& y# X/ G+ z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. k& @' A" {) M( U* Y# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 T9 a6 V8 A" [2 _/ x8 n: {tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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2 {; z4 r+ S# x: ]" Y5.39.217.76什錦菇炒飯
' p! D: I( E% k【材　 料】
; W0 b' t" L, B% J公仔箱論壇白飯         1碗
# f( N1 O) }- b* s4 t$ ~6 J6 F5.39.217.76雞蛋         2顆
7 U! u: K8 g1 y( g; e. ctvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克
3 P# c+ @4 k% E4 p5 i鴻禧菇         20公克公仔箱論壇7 W4 e# d: A  A1 ~
乾香菇         20公克4 K+ X' B7 H! a" m" X
紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a" T( f+ Q  B1 e
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n0 R; f1 t9 T( L. b& r7 l
青椒         10公克: l* h4 z1 |+ T3 t# @0 Y4 Z
洋蔥         10公克
, [: f4 P' T5 N8 g【調 味 料】公仔箱論壇+ k: O( f* C5 p3 ]4 Q
醬油         1大匙
  I! R) T. b% r白胡椒粉         1小匙
% e4 s7 P8 ~' y9 K7 z) P8 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 l% d+ f5 Y/ S) m
【做　 法】
% I9 u$ U0 i7 z; j! Z$ ?1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
4 S- x. y: w8 }' H- w  S$ y公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ k; J, \! x" [, N  @2 `7 k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' |8 m  H+ ~7 b! \' c& Z
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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4 V2 e  v9 J( @* B蕃茄絞肉炒飯
( B! t2 ]$ t' k7 \) C5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; m" U! r0 i( n- K/ ]: w0 V
白飯         1碗
% _( `/ o) ]7 `& u" T& ]8 W' `tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.760 w/ I5 Q  V' |6 N4 S
蕃茄         50公克
8 K# c, e9 w$ {$ Z6 H0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克公仔箱論壇8 B8 [4 I3 w7 B/ W8 S
黃甜椒         10公克5.39.217.768 q- x- a; e7 ^
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^9 f5 M8 ^/ x2 _) l( Y
洋蔥         20公克
/ D6 }( C4 x8 p2 H4 [6 k【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z- q& r9 T0 A, C4 W8 j
鹽         1/2小匙5.39.217.76% r( l! ]; c8 E1 F  X: `% y
蕃茄醬         1小匙& O% i3 ~( p" R( N+ q! F' G
白胡椒粉         少許
+ ]  T/ e) {, O0 y
2 g8 U7 ?7 \1 B; f5 [/ Z- }7 q; ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 t, h$ u  [8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇- J6 T* t$ D2 L' K7 B) K
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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  F0 d9 }4 h8 J公仔箱論壇豬肉味噌炒飯公仔箱論壇+ C* T" N  P. I- [7 ~' r8 p
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X3 e! g) F2 ?4 o1 x* L* @% H
白飯         1碗5.39.217.76) D6 |  e- n$ M/ c
雞蛋         2顆; F1 L1 s6 [, N, O
豬肉片         50公克
! V4 ]1 }! m1 a青蔥末         20公克
6 ~9 x# U& E9 |, y2 k5 f& f8 otvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克公仔箱論壇& Z  v$ q* T: ^
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b: Q6 E7 L$ p4 W  l
芥蘭菜末         10公克. u0 T+ n4 q8 j/ ]+ {& i2 C

) @7 ^$ a8 u+ ^【調 味 料】
  ]6 L% j; }. i$ w6 \# g5.39.217.76味噌         1大匙
3 v3 V. ]1 E* e糖         1/2小匙
) M. k3 e5 @& E. Y( K/ {/ w# Y* wtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
! M8 b7 Z& k( ~% N% mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G! ]: Z1 z1 H- A& H: I' B( d7 d
【做　 法】5.39.217.76# K8 H. \/ z1 n) u6 P3 v( t
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~7 Z( g- x0 V/ M6 X& E, s
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
+ _/ ]% j7 I4 O5 s" i3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~3 `& t5 e/ P& U
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 i& C. n  s% E6 J& E公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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7 a  t# _2 x  M+ m. S1 }5.39.217.76羊肉炒飯
5 n  f$ ]) q' l1 \2 R【材　 料】
: o+ A9 O. c$ `; M. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
% \" b7 s1 L1 D公仔箱論壇雞蛋         2顆2 i& V* `3 Z/ [$ w  I0 \
羊肉         30公克
) x, ]. `& ~+ e6 g/ W$ ^洋蔥末         20公克
: g( \4 y8 _4 h; {9 \' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克
/ K4 u) B+ b& e7 B0 F9 `辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k6 Z5 ?; J) a4 ^

7 [( U8 J2 q) h: h5 m; G. V4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" h8 \! o4 P' y7 b# s2 p+ U醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q# k5 s/ Y! Z8 `
白胡椒粉         少許
5 H" \1 i5 L: W& k) A  J5.39.217.76米酒         1小匙5.39.217.764 b; r' J0 q4 B3 h

: y9 u/ _6 S) T: V8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~  H% s, ?8 s& ^1 t
香油         1/2小匙
- V. v3 t" n/ k' |+ E+ J: M6 e4 }5 A5.39.217.76米酒         1/2小匙
0 Q8 D2 Y0 d' q9 Y公仔箱論壇醬油         1/2小匙; P: Z, r9 l: R- c
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L8 d# i8 l; s9 x7 d  G2 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T$ V5 D; D& z2 `' X' b
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q/ w; R6 x0 ?
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。5.39.217.766 z+ r: h4 G7 r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& K! p) _- m' j5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" {. I6 h/ N9 D5 x& J4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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# _( C5 v1 `+ Y/ a5.39.217.76香腸蛋炒飯
, H: F% m3 C' Y, p4 l% k' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N4 r4 P6 ^% u2 H# A5 y# T
白飯         1碗
! N# a9 e; l1 o7 X) f$ ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.76- i  a9 t; @" Z$ o1 \8 _
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {" B5 V0 h! N/ h9 e
紅蘿蔔丁         10公克/ H; t' [. s) x, _8 T" Y2 [5 q4 a
四季豆丁         10公克
2 _( n# ]$ C$ b+ I5 \5.39.217.76洋蔥末         10公克
, q2 a  O- ~& e# d" p4 O- k  stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! T* P& Y7 _( X0 i' J% y醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E( B: |5 m% y, g4 {' N8 q3 n
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~  C( k( m; z7 e! f; j% T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N0 I4 }3 h0 c- f
【做　 法】
- S# L7 `5 P2 p/ D0 B: n% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. G8 M* ~+ x. z' C/ z+ B
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: n8 r( Q5 ?! U
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5 ^* ^  T+ ?' D, ]0 e8 m0 F3 ~鮭魚炒飯
$ s- _8 @3 J$ P/ T+ k% O公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 X1 W1 B1 W2 s$ i8 X, H3 l
白飯         1碗
' s1 P' D* L  n- |' Q; x( X& ~! I/ [5.39.217.76雞蛋         2顆
: Y, Q$ f; P, v) K3 u鮭魚         70公克
: d! L3 _  N% @  B+ U5 p+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
0 z0 \, Q* y1 {# v% d$ X3 _" xtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p* y4 `7 K: P
金針菇段         10公克' B: X( A2 V. s2 [$ q: k: j
【調 味 料】) k! j; _% Y: \1 n/ A" @2 H. V
醬油         1大匙
7 p' D8 S. k0 f公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
# a. `0 P1 k- R% Z4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙* x6 G0 W2 W6 z6 q" v
米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) D0 Q0 f9 q4 T" M( T: W

: p- s, p; h+ ?# q. P3 D' x【做　 法】
7 ]/ i3 G5 C- U' y: Q3 m/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 l! q  J; P4 d! l6 E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ z1 x$ `+ j' i: y) Y
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 P, r4 i5 v0 T, V5 ^) p
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb5 [# s* r8 Y9 S) m' q% a
蛋包炒飯& Q4 N7 o- u- [: y. P
【材　 料】
; c$ u/ p7 I* ?: k4 q5.39.217.76白飯         1碗
5 D8 q  z1 h8 }/ N& N雞蛋         3顆6 M" A+ a# m0 o+ y' z! \
蝦仁         30公克$ Z) e# W: Z: N, B  L0 `
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W: b& C9 g2 ^' k' C0 w0 @
鳳梨片         20公克5.39.217.764 R8 [" i, M1 _# [2 h
三色豆         10公克
% A0 N+ O: S4 @; f1 q杏鮑菇丁         20公克
% b+ j. K4 o' m. G9 ~5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 G, x4 O- z* Y* c4 ~3 j
鹽         1/2小匙
# A( T! C. U# U; w5.39.217.76蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇. p; y. I: a. H; n8 ^
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇( x1 E8 E1 ?  n7 W
$ o. ?5 E& ?/ E( b+ U6 A% h
【做　 法】公仔箱論壇$ A; }9 U6 T" N! ]% z
作法：tvb now,tvbnow,bttvb1 Z2 ]( C2 _9 M  }
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76: A( `3 N4 x- Y, b# C* a& ]6 n: h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~' `' K5 t- R! O3 e% }
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
( E" D( o2 \, B$ N* S; m公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

) D( j; v$ N% Z( a: Ktvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
- u* ^1 `3 z; H, ~; D+ K; S) x【材　 料】公仔箱論壇- q" r9 R9 L0 S# p5 h8 {
白飯         1碗! g) H5 K+ z& G/ ]5 `" `
雞蛋         2顆
: J4 {( U/ V0 Y5.39.217.76雞胸肉         50公克2 k/ x* C5 J. @) t
香菇絲         20公克
3 |, P" h; t% |2 r5 r# B' I" x5.39.217.76紅蘿蔔絲         10公克
2 w- \" v' r% B- r% d2 y6 d5.39.217.76美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb4 q1 ^9 h( T/ R, E3 H5 i
青蔥絲         10公克( ^5 |1 N9 o0 q0 I1 x
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb/ C2 ~7 k, p3 n/ m! v/ Y9 f
【調 味 料】$ {' C3 Y4 Q8 g0 ^' b# Y, \
鹽         1/2小匙
4 k0 M  g9 `9 h" r2 \$ i& ~( i公仔箱論壇雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb- F1 F/ z9 O4 {/ i, [2 e
白胡椒粉         少許" M' x  _6 s& q- s% h
米酒         1小匙
7 n, C" x( i7 x) u) g/ p6 p3 o* |tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】7 v+ y% k2 Q* |# r3 ~  ?
香油         1/2小匙
$ e' q8 T: N3 H1 J* h. u7 I9 u5.39.217.76米酒         1/2小匙
7 s; [+ W/ f0 F2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙5.39.217.763 h. G) ?% F3 C8 U
太白粉         1小匙
2 `3 X( O0 p% ]5 `" W5.39.217.76
3 f! i( B. M6 v( V9 ^, ?【做　 法】: q' R0 r8 G* U4 G+ C
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
* Q  y6 K/ B' l1 H" W9 I* P- ?$ H5 [9 q/ w* vtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* [7 H5 Q% z" {4 ]( y3 n
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& W+ k  m- l; l- Q; o4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

; u5 l& A! J- t# N5.39.217.76蝦仁炒飯
) \* L3 h1 p) g/ ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 e% A7 ?1 D; n5 D# r& k白飯         1碗. X5 f) Y2 i' C5 u3 j8 z
雞蛋         2顆2 B% M* b2 T8 Y+ ^6 h. V
蝦仁         50公克
2 B" }5 {7 }! g- A4 M- W  ]: S% @5.39.217.76玉米粒         10公克5.39.217.76% N: Q& p7 j) e1 ?1 ]* Z: Z
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 W3 N0 j' f9 b5 ~( j
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* u0 @5 S* _& x+ V, D3 O8 V$ d
青豆仁         10公克/ X2 P$ n% C/ [* V' L9 L6 }
【調 味 料】
' b- j' ^! J3 d3 k+ p1 E# Y. j6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
- b4 B9 S# ?0 e2 vtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
2 J, l; R5 ~. M+ R( O: h; ?7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許公仔箱論壇' L$ w6 p5 L6 P! e6 ?+ V2 d5 T

+ E; ?# A$ {/ v$ j1 V+ U& Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 O- Q' `! M4 ^
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
, b& Z; b& @& _8 @# ]. _2 i2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 W9 y6 l( l: x. Q公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇) W( K0 O" ?; E3 v6 H2 C
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。