BeiDouChef

5.39.217.76# r9 }" S$ e, F1 ~# f
鮪魚鮮奶三明治
1 U5 W+ V- d( [! B5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N5 q* }+ S2 P% l
鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇1 c& B" M* i- c3 K/ o% U& B+ l, C7 X
西芹         25公克: \* p( z$ r% t6 g1 X4 ?
紫洋蔥         40公克5.39.217.76- C0 d* E4 S" Y7 o
胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" I  y8 y# x3 y
美乃滋         30公克
# S" R1 [7 x/ D3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb. j" q& R' ?4 u, \
蕃茄         1片
/ E2 c9 F" E% d$ J5 M土司         2片5.39.217.769 \! b( S. a* v2 M5 x
鹽         適量
3 ?7 m. c: J$ Z% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         適量
7 t, H$ Z& R/ W/ n' N2 R公仔箱論壇
0 T6 c8 o, P$ o1 X- m( A, X. o" qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]- j4 c8 n3 J* b2 v! C/ F
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
3 R) t( \8 ~4 P. }& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
1 a5 \0 W) ?8 f3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇4 g$ n9 M. p. k  Y4 z: M! C4 I
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- {, e% |5 R0 }  g" H4 L
地瓜蒙布朗三明治
" C  {8 s2 m/ i/ D& u【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {2 |0 {% T1 C8 O( L/ U
地瓜泥         200公克
1 i. g9 h. T( M; Y3 R: L1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白豆沙         50公克/ U2 d+ W4 d1 Z8 \
鮮奶油         50公克
% }% j/ Y! @  W熟蛋黃         1顆
2 [8 J. e: Z: v. z公仔箱論壇奶油         少許
5 w; ^  ^% U8 r8 W: \  B去邊土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb9 k0 \. l2 A) l! ^0 ]
擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb, a. w% }1 \7 z" L+ k& H
4 M, F' N" E5 q! Y$ T/ V
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 ~1 x, L' r  o/ }3 _) K- u  }
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
- C4 g9 J6 V" |  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
; H2 P+ @1 \  [1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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/ f( ~5 l+ `4 _5.39.217.76蛋海帶芽三明治5 ^0 W# h7 U1 v+ o% ]( p/ [5 j' b
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x/ Y! F6 \$ O/ Y* u! c6 O. m
A.培根         1片& j; f; e) D$ o8 e+ z. X7 \
乾海帶芽         5公克* x; y5 m; I0 _; o' z
B.土司         1片5.39.217.762 ~' J# P: Z* `  W
C.美生菜         1片0 p( n+ i# L, I3 U

( ^% V" @5 w" x: _7 J# k【調 味 料】
/ P' _% m9 V* C- j1 L6 C' T! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆
' |+ T5 V/ ^; C# o公仔箱論壇溫水         30公克$ o5 t3 n9 c& Z& y3 Y* c
柴魚素         1公克; J6 h4 u  i3 t( l) e
鹽         少許公仔箱論壇$ Y4 Y0 ~& z5 O/ E1 y5 e0 ^: H
味醂         少許公仔箱論壇7 i; D! ^6 m' A9 T6 S( B+ H0 `" M8 c
- G% U9 H2 W. ~! I4 M
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j4 U3 M% S/ a) C. h" q
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。7 ]$ P, y% _$ _, L% J( A
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
& O4 B$ t$ h9 b# y$ r公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
  M0 g5 h% p! W/ J( y以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇: \9 }$ |: J4 c. F0 D
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N* J4 `1 E2 a
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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, o  F( I5 |( h  b8 {豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @6 ?, Y# d2 `/ H2 K/ O. O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) x1 l3 w+ _' S
雞蛋豆腐         2/3塊
' E" _* D' B+ S0 f" b" y魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb( l+ n9 r( M3 u* h! g
起司片         1/2片
& s$ L- p# m- j: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量5.39.217.76* G$ f# P5 h! j) v" r- U
紫蘇         2片公仔箱論壇) t; `' M5 V' M$ T* H
土司         2片& v* D/ R, |5 u+ Q" R
1 x- K, T3 A2 P# V6 M4 j! D& e; K
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' Z1 K, q# W: ?$ S& x& o
美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 Z& f' n7 t& m0 c* U
黃芥末         適量
) _+ a2 r# R) \* y
. d; e  D4 L8 n( R7 b8 S3 k公仔箱論壇【做　 法】
+ A) Z3 t, c* utvb now,tvbnow,bttvb1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
* ?( t% {, J& o# X* v5.39.217.762.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
, `5 J, L# o$ ftvb now,tvbnow,bttvb3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。5.39.217.76( F, a- N* c, H8 Q) S! `
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治公仔箱論壇" w; B) o- l! i% o, O) R
【材　 料】# n2 b/ C8 t. O1 M2 n" t/ T5 ~/ M
中種麵糰：
, [$ I- r, j; f$ }( b+ k, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克
* B# S9 s1 ~: X$ Q1 p: P1 w, T5.39.217.76高筋麵粉         338公克
& V$ X) V4 {4 b; s6 Z+ ~5.39.217.76新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V; x: q# g0 Y9 e) d- y  d; y
主麵糰：
3 u( W% n  c. d. {2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克
0 Q0 F5 w6 x0 k5.39.217.76奶粉         14公克
& @9 Y8 g1 c( X8 X/ t" k) g. a細砂糖         39公克
2 B) q& i7 ]: p公仔箱論壇鹽         10公克
6 P5 `5 Q* t* r: `3 t7 K- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克5.39.217.769 t" }  ^" u( j8 _
白油         39公克
% v+ S9 s4 l. N; e* J* P7 J內餡：
$ j& Y, J; n1 v& y# u) K3 m9 Y7 t1 b5.39.217.76小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb9 m% l: H0 ]' t/ K" \6 D7 ?+ p+ m! y
蕃茄         1個
: O4 E( V! C. c5 ytvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克
1 l/ Y3 X9 F( G8 w! D乳酪         2片
& N, U- W6 g. j4 h公仔箱論壇
* ^0 o, ^* n' l8 D  ?3 P【做　 法】
* m6 f' q5 v" `公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。tvb now,tvbnow,bttvb1 P. ~5 [/ @- P
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
( V# M7 x0 w4 n9 f; I7 W/ w( ntvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R& M7 G+ G0 }* M' n# h+ L1 C
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
8 C( m6 a' Q; O. K- p+ qtvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5.39.217.76- R( Z( r+ y7 k9 m2 r9 @, Z1 i
義大利鄉村三明治
" a' E+ m! W$ x$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% B% V) Y# k9 n' T萵苣         45g公仔箱論壇, z$ L  h+ R9 |6 J* Z* J" V
鄉村火腿         60g  o. e8 G0 n& f* [
水煮蛋         1個
- h2 |' \2 k7 a! o" l5.39.217.76番茄         4片
- Y& i# e- X$ i5.39.217.76美乃滋         適量公仔箱論壇9 B$ ^( K& e9 r

! V- ~0 a2 P) Y7 \2 L公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇! b% R/ c' {4 ~4 O
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。5.39.217.76+ R+ T* }4 P. M+ X1 T9 f
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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/ l/ B' D! |/ {' [! f公仔箱論壇健康低卡三明治; E4 S* W- I6 H
【材　 料】
8 `! O; ]4 h0 M2 F, O( U. g" m( `tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40g  R8 s$ u" m. `0 |, U
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb& V+ f& [& h( i6 d) j
小黃瓜         32g
$ ]; z4 X2 j7 [- G% K+ F, l0 h+ z蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇+ J0 @1 F4 O+ d) O; x$ A/ W$ E0 K
低卡優格         45g公仔箱論壇2 b# \3 t7 S! Z& k" c+ J: j! {& j8 L
3 a7 w& H2 o- ^/ i
【做　 法】
% M2 G$ ]) t, ?5 m8 }" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋以切器切成片。* n& F- a4 J9 W) p
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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9 I8 U1 J0 [1 x9 g公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治! h0 A: P, m, d. X
【材　 料】/ z( p) c# ?5 Z: r2 q% j6 k
火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p8 p% a' }$ O: c! i
煎蛋         2個
$ M- @% X& |% I) S公仔箱論壇番茄         2片5.39.217.76' J' y$ o  P. z8 x/ P' i
京都水菜         12g5.39.217.76( b4 S! m) s! u' L6 @8 g9 _1 y
融化奶油         10g
' w; n& f7 d( ], ]5 w; Etvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片  h' [$ u8 i2 Q# N6 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m% z1 E4 C4 _+ p+ {8 {6 t
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) c; {0 X* [* L+ R$ y
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
( H' b. B6 w% d1 R/ otvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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0 T/ E0 K: `* N2 f' ], Vtvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治: A9 y& H: X! }0 P
【材　 料】
( S7 Z! ?* H# d$ w$ atvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g5.39.217.769 C( ^( R( C/ G- u; E: C
起司         2片& B0 w/ b8 A( }9 z
火腿         2片9 J( C- q+ a6 f4 J0 ~
苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb& C- P/ V3 ?3 R# l
紫高麗         25g9 R5 _0 E. O, h8 \# ^* J; \* J% J7 L
核桃吐司         3片- R* \8 p) W. t4 k7 a$ z5 K6 r8 c% d
美乃滋         適量公仔箱論壇$ U! W) F2 ~' z. j% |! U

0 y* Y: P$ ^; x8 t, Z% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! Q% B4 Q- ^. A0 S9 O2 q1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。: E% D7 {4 j  h) D' x
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
5 Y/ ^- ?% m& @" E2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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% R$ n7 p. x3 J3 f! Z+ T8 F
洋芋蛋片三明治
% ]; G% d+ z; Q. l' n( m4 y0 Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76) B( C; s% }2 H4 ^( k
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb& ~9 m, G8 ^8 i* }6 V4 J
蘿蔔嬰         15g5.39.217.761 W) o# B% K6 R$ l0 G# p+ Z
水煮蛋         1個5.39.217.76/ b! w" \# U4 G) h
洋芋         1個
) b! }2 _) Z4 J: k2 U- o9 F; itvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
4 t) n4 N- v, k/ h! v小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p2 w0 G7 |/ W
芹菜丁         35g
' k7 Q) q# _, R% V7 n5 y* i$ W" g火腿丁         40g
6 U2 @: o- q0 D) h0 T7 K5.39.217.76
; W' x. i% ?8 N! J  g6 L6 \, h公仔箱論壇【做　 法】
" y2 E8 o+ D/ \3 y1 F1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。: P* x6 q) a  I4 @
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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$ O/ P6 P' A) H6 S' A2 U6 `
燻雞三明治
, l& _5 i. O' W  u3 t  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇- U' ], Y0 J0 i
法國吐司         2片
8 d7 z$ b+ w# Q; S美生菜         1片
6 }0 s( p; d3 S- U5 h; ]蕃茄         2片
; {7 D& ?7 U  e9 G. a5.39.217.76酪梨         2片5.39.217.76& X( z7 F# {( M  B
燻雞片         2片5.39.217.764 Y2 v; o* J2 A9 [; B. ]
美乃滋         適量
& j& |3 L" Y2 w9 o) i% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許5.39.217.76& `) J. H/ D& l# _  r
公仔箱論壇0 a2 n1 K' R  ^+ S, w
【做　 法】
; C, z# X' @1 G0 i: n% \公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
9 |" V' E5 Y9 L1 F( H2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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5 m9 t* o% m' J* Etvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治公仔箱論壇- v: G$ W: ]! C* l2 I0 j& f
【材　 料】
6 ?& k2 |/ S, N" I蔥香鮪魚可樂餅         2個
5 m; E! B6 [' p% s3 J+ Y6 @大亨堡麵包         2個7 w$ N# o5 j$ j8 S9 F0 W
蕃茄         1/2顆
6 s$ W! s1 Q& z  ^9 E0 H. B5.39.217.76小黃瓜         1條
+ }' }/ G8 Z' @  I- Y( ^塔塔醬         適量5.39.217.769 }6 A3 N, a* Y
軟化奶油         適量
- M5 G: a$ O7 ]3 X3 k5.39.217.76
) d, R* J+ s7 w: C- B  q4 X公仔箱論壇【做　 法】
5 G* S, R- z3 q- J1 m$ c! r1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
: p- c8 D9 \5 _: h$ ?/ O' }2.蕃茄切片後再對切一半。
) _- ]! g2 e  Y5.39.217.763.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
% Z8 k5 m; F% S5.39.217.764.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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5.39.217.76* Q+ T8 a. x, t# S
辣鮭魚奶油乳酪三明治7 ]: n6 @+ p5 s. f+ j9 G
【材　 料】
! q. j2 o9 A6 q* ^+ ]! T生菜         1片公仔箱論壇; t8 C. k0 @1 x8 p$ z1 A/ Q
紅蕃茄         3片
: t$ D# J% U- t+ A* r% k# i公仔箱論壇乳酪         60公克
+ D7 d9 p# r5 l0 stvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb4 D% l/ f( E4 U
酸豆         少許
2 X# g. ?" Q# I洋蔥絲         適量公仔箱論壇( N0 X$ D5 G2 t+ x4 F
一味粉         適量5.39.217.762 k+ S" L) s% b
全麥土司         2片
. T8 l% }# Y* ?9 ]9 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b* l% L8 ]- Z. D$ ?
【做　 法】
, D, _) C% _$ U5.39.217.761.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
; t* E& Y2 J7 H5 A. Y# J1 u) }- m5.39.217.762.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇$ U9 K/ M/ L# }$ s: L, e
可頌洋芋三明治
$ Q* s% S  i" x公仔箱論壇【材　 料】
! k4 o" ^: ^  h$ A* m" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個
) R. |8 u, c4 g* R. z白煮蛋         1個( Z1 w! O( z2 p+ m% P
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇, r% D4 H8 f4 T; z0 f8 r8 m6 ?
火腿丁         50公克  M# ^, \7 g( G, X
美乃滋         100公克
/ A0 N& ~! |3 h# ?/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         少許5.39.217.76+ D( C: F" A  A5 O2 O
Ｂ.可頌麵包         1個
5 ]3 X6 i$ B+ O8 B, J8 `2 N4 @美生菜         1大片
' g3 j' }. ?% R% f# Itvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片+ y6 r0 p* S8 ^8 V- q6 x1 F

! Y4 {6 e. n# L公仔箱論壇【做　 法】
: _" W* X8 x" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j. J8 p# X# A* R0 ^& v0 F$ U0 Q0 B
5.39.217.76+ w" v3 |' Y6 W8 b' H+ i2 x8 c
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H$ R1 O4 O; I: b
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

, k* l; }7 h6 ?公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治
. K6 W  ~7 M4 o4 }, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N% w6 d/ `! d0 |4 e* e- p) {/ m! |
馬鈴薯         1個
! n9 T: {/ f& F. f- I5.39.217.76紫高麗         25g5.39.217.76( u+ l+ F) \/ X
蘿蔔嬰         15g
3 [- I% v4 P$ A( s  m8 y' s; I5.39.217.76水煮蛋         1個
4 z$ X, a& x+ y3 `tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g
* ^. b0 \5 h- K+ j- l# q4 ?tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g公仔箱論壇  L0 e0 n( `) K* B
芹菜丁         35g8 I( N$ M# L7 c- \
火腿丁         40g7 |$ b5 F; b7 `
長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb! ~8 t* u  m; A  D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q  `/ z- S3 S. J  Z  }. s
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z. y: r/ e7 B$ ]$ h
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。5 T2 @8 N: c9 ?, B9 T5 l
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
2 B% `  y: k* X% C" j) z; G. j公仔箱論壇3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。