BeiDouChef

5 |3 G& f7 b3 R7 X! ^鮪魚鮮奶三明治
0 i9 @( V# p6 _. j( K: J* P+ P9 J, D【材　 料】
7 Q! i7 ~" E! c鮪魚罐頭         1罐
. _3 d; H/ V1 b2 N% M) I5 Dtvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克
' M# t3 }+ }" S7 X公仔箱論壇紫洋蔥         40公克
2 [2 F2 L% N; s. q' ]$ \tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克
7 w: K- e6 Q, m' o6 t美乃滋         30公克
6 w; y) ?& y7 Q* N+ U公仔箱論壇美生菜         1片
" n8 P2 ^2 W( G3 Ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片公仔箱論壇4 h4 b3 W' O  G
土司         2片( Y5 C1 R- e+ ]7 w1 W4 o
鹽         適量
6 z  }) Y) N2 C% A- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         適量公仔箱論壇! a: E$ e8 N6 E
tvb now,tvbnow,bttvb& _  j( [! z# b4 O* `5 a- K
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- H' o$ j  g+ G1 E8 z- s3 ^9 p9 J
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
# E; S% v* x; n2 a( u公仔箱論壇2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。9 D8 @1 [" a5 r# C) b! l
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
( b1 `  z8 b) z( x2 z5.39.217.764.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A" j; E  y! K2 H
地瓜蒙布朗三明治5.39.217.76# e  R% p- }* N; i/ g8 v/ ]+ ?7 E6 i8 ?
【材　 料】( H5 p/ h1 T' @. q$ P7 f- Y8 y$ y/ z
地瓜泥         200公克
4 O+ v' f+ r. f1 _$ n6 X2 _5.39.217.76白豆沙         50公克5.39.217.76* r% }8 S* |7 ?' c4 n
鮮奶油         50公克
( S; B2 Z, D' v9 f公仔箱論壇熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb5 }+ M  k$ f, |6 J$ `; N9 n- g
奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb. i! ^4 n. Z4 y! Z1 o, X, o0 _3 B
去邊土司         4片* h8 S8 O& P# h; Q; z
擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb8 g" B0 {5 e# X) ]
( [& x# o; N; u$ d6 i3 B  Z
【做　 法】) N4 y& v* h$ D
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
: q+ x0 c3 A0 j9 b; B2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 D9 O3 d5 ?* K/ j# p
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

5.39.217.76) `% q! J( p8 J' v  t4 W
蛋海帶芽三明治" t( v. P. D0 V/ f8 a3 Q8 q& i
【材　 料】
: q/ [' f. v; k0 NA.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb3 Q3 A* o! C, ?# O9 r# T  ?7 I
乾海帶芽         5公克
8 b" B7 c6 |7 G2 i1 Z公仔箱論壇B.土司         1片
6 ?2 E4 w* R& ]# M) A公仔箱論壇C.美生菜         1片
* V) y8 ?' p; H  ]) W" c6 B5 m* p1 Y  \7 [! m
【調 味 料】- K: {( o/ h0 C1 E7 `) q
蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! @; [8 t* O% O) n% \- f3 s8 \1 s. o
溫水         30公克公仔箱論壇0 ^/ H' S3 h3 u- z
柴魚素         1公克* J9 r( {/ e/ c* e4 }/ u) G
鹽         少許/ ~* q5 G2 {1 L! z9 I4 Y
味醂         少許
( f& D' \$ ?! a8 c公仔箱論壇  W5 C; O! U) G4 ]0 P+ q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 o1 t- J' M% N9 V9 @5 |3 R
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb" S" H) U% U4 {# O' h; q
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
* J0 `  o! }( q* u公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，tvb now,tvbnow,bttvb) H0 K: Z* {9 M6 ?$ I! S
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
/ O: E+ r0 d; x2 z3 }+ M4 k4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
7 B! A; K# T/ t3 @2 ?5.39.217.765.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

  P, [! Q/ Q+ M9 h' Htvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治
- x4 N# z% X$ X4 v  H5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇. Y" M5 N% m: `7 \4 G+ J
雞蛋豆腐         2/3塊
" j! t( s+ c& f! E- B, l! v: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量9 Y+ W8 x& ?2 h8 {0 K" K: }
起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U" E: z. e, u; q
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb; R0 ]% I1 o/ d+ |0 q! _9 j2 K7 D
紫蘇         2片公仔箱論壇: c8 U: o5 o2 `7 b. b. g2 r- X) J
土司         2片
0 a' o( G: c/ m3 O公仔箱論壇& j  v9 F( m4 o  F9 C, S
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H. E$ c; ?; t6 V- @# S, F
美奶滋         20公克公仔箱論壇5 f& x) z: f+ f7 s/ i& |- u" m/ I; ]
黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y7 D- c( s3 E0 Y. |( _
+ c9 u$ q6 F" S* ]7 D, p# @/ c
【做　 法】
0 o3 c' R. K' U2 G( etvb now,tvbnow,bttvb1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb' y( B. w, ?7 b. b. `  Z
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。5 J- X$ F& L0 x( j* X9 s
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
* r/ o7 O1 b+ f) d9 S0 J4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

/ s  H3 e/ a: I: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治
# I) j3 _3 ]- B$ i5.39.217.76【材　 料】* W: y% i* I2 o  M+ B
中種麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb( @' F6 \6 s7 l% O( t; @& Q- q
水         210公克
5 r$ Z. R$ @* |/ z7 b" Y# \$ {高筋麵粉         338公克
- m/ |8 [! A% w9 J2 v5 ptvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克公仔箱論壇- [) \+ m0 u7 n) O0 P1 G8 `- Q. s
主麵糰：5.39.217.760 n8 z* a- e* Q# `  Q
高筋麵粉         145公克
4 k$ h1 ^. E. b* \4 H奶粉         14公克3 a& U# [  a2 U5 k
細砂糖         39公克) p8 j+ i' g3 w8 o4 `7 K* `
鹽         10公克
: ^. b, V$ k# [* @水         89公克公仔箱論壇; o" W5 Y$ p  v& R# A
白油         39公克
9 L  h2 p) ~* @: A" m6 @tvb now,tvbnow,bttvb內餡：公仔箱論壇& z- h- p0 ^- H- q' y) O
小黃瓜         1條
: o$ s5 P6 Y7 i( M, n3 B4 |5.39.217.76蕃茄         1個
; k$ ^8 @* {2 F  L% y, k0 H1 j: S/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚         100公克5.39.217.767 O% {# a7 C3 w' f
乳酪         2片
! O- V1 S3 F7 U4 n3 [tvb now,tvbnow,bttvb
0 v$ y7 P; h# R3 z: ?: ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇; {; Y2 W, d# Q/ X, S# e& m9 h' C
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
& l( t  I4 l* w: K1 H' G4 B+ |3 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇( [  H! Y& q5 M6 v  z
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。; D6 J' C+ j- F7 D; t
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
, \1 H% a: `/ M" P, _5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

* ~  X2 a+ [$ q4 ?- x
義大利鄉村三明治
+ ]. }$ H; ]7 b0 etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: R5 y% ?4 h8 I( F5.39.217.76萵苣         45g
0 I# F7 m6 N  d* h' _# g& u9 B5.39.217.76鄉村火腿         60g5.39.217.761 S/ [) F' ^' {8 @' O" B  H$ m8 f. K
水煮蛋         1個
5 W  O6 w- T2 k7 ^' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片
; t3 p6 Q+ [$ v% {. ?  A5.39.217.76美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r2 B. ~8 c# a6 ^( M
5.39.217.76& d+ g8 l1 \' a1 @( h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c  X$ p0 p! S( w  ^  k
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
, R  X9 Z. Z  }: s* u  c# d+ `tvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _9 p- O- H9 N9 K# [) m: w
健康低卡三明治' A1 W6 Z1 @; k
【材　 料】* V( o% y+ i! v0 @2 m0 J+ P" q' G
黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇; P: M7 W7 M! w' u) K3 t
水煮蛋         1個$ L7 P. X: M" m9 W! c
小黃瓜         32g
6 F6 K8 k+ g1 ~  e) R5 [3 z蘿蔔嬰         15g
+ w) H! a! Y2 D5 q4 z  v+ [, q( Z1 ftvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45g
8 l+ M8 ~7 r! f7 T2 X
7 d5 r* F: i+ X( p( Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r/ W/ L" X( I4 \+ f9 h8 }
1.水煮蛋以切器切成片。
3 w6 x% H* H# `. ?; ^7 a6 G% y公仔箱論壇2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

5.39.217.76! w/ m3 ]9 O3 H; M$ W: s
火雞肉煎蛋三明治- @4 Y. p: |; F) _/ s, z3 t- c5 I, y
【材　 料】公仔箱論壇0 S; Z5 c& A& ^, E" k
火雞肉         2片5.39.217.766 D/ o' V0 S* `8 R
煎蛋         2個
" c! j2 V0 }: a7 F! b9 _0 T; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         2片
# K4 L: l* a% l6 }" x! K' Z京都水菜         12g4 S: I, a$ q$ z6 p* D+ _5 C
融化奶油         10g
2 u7 h' i! P: t( N; J; P吐司         2片
2 @" k/ Q2 c1 Z9 P' }& r公仔箱論壇
  ~4 a- \% ^1 k* A5 P1 X5 G【做　 法】
- \; S, P$ H" [! J8 b) v& l5.39.217.761.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb- L! l# Q2 T& r$ I& \* V2 ^0 `/ i
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

% l- A6 c! l2 \  B2 g
核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }; Q! }7 z/ T" W+ @  r2 q
【材　 料】
  Z! f0 X: e; P! B! S& _! m公仔箱論壇京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb# {+ c, {- K9 c9 z
起司         2片
1 m0 K7 E1 \& M0 c0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片
$ w" x- G- N3 z) ^公仔箱論壇苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb4 j! l5 h( U% p) c4 n
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb8 i" v. v+ ]6 a+ @, t' }
核桃吐司         3片
$ T2 q, `0 Q. X; ^2 r9 Qtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量5.39.217.76" k) F: ?$ L/ W

; p% U2 g+ y" ^5 W# d2 |& Q4 }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 [' _" G, d4 R/ d5 a
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。2 _) h- @4 m2 h+ J& e  h
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。# d8 F( t4 G3 ]$ G
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P$ m5 p+ o6 L* H# Q0 A
洋芋蛋片三明治' R; }2 z% U) w9 ?" ^
【材　 料】
5 O. e9 T. ~& c7 Q& K: g) l公仔箱論壇紫高麗         25g
. [  w1 U2 n) ]  D/ U) l( A0 _5 utvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
! a, U4 ]/ b9 x. d$ H& ?tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
5 [. P  \. Y& n% _% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb7 G) X$ J. i( b4 Z
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s- Q) f' y6 ~/ E5 Y
小黃瓜丁         35g
! o! N! U+ F4 ~6 f% c% O芹菜丁         35g
5 t0 u8 ^2 ]% s/ Q火腿丁         40g
$ Y4 r1 Q8 g0 T7 t! i$ u公仔箱論壇
* f0 i$ p2 e2 K' c5.39.217.76【做　 法】
+ H' S) L- M$ r8 L' ?1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
' O. V. j/ ^( \7 f3 Y+ Z5.39.217.762.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

5.39.217.762 @( q2 \3 s2 \; b, n) I
燻雞三明治
# R; M6 ?+ [6 p1 v8 u# ~, r& V0 s% S【材　 料】
2 a, Z$ {+ f  k法國吐司         2片! C! b# v7 S+ e* \) ~' Q* ]1 A7 N! Q
美生菜         1片
8 A3 A6 u8 N1 [蕃茄         2片- }1 H& B8 m+ `9 c# `  y
酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 F4 z4 ]1 l9 k/ @* j' J: X
燻雞片         2片
3 T1 B, t8 O- H8 f6 X( ttvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
" `$ a" n; a8 R  Y% x黑胡椒         少許
& H$ M$ K# w$ _2 P, ?+ Z8 J公仔箱論壇
' Y# G" j8 X: E2 Z- l公仔箱論壇【做　 法】
6 }. N0 Q- q# u* n' o5.39.217.761.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。5.39.217.76* L7 S) z4 F: f
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb8 |# k# M0 ]7 ]1 \: B; Y
可樂餅三明治
+ M8 ~7 U) B5 }5 o- e/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: c. w8 r4 q# i蔥香鮪魚可樂餅         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V" x* R, H8 W! x
大亨堡麵包         2個
8 X0 {2 X/ w# g/ D( {蕃茄         1/2顆
2 R# n# {7 U) [: z" A. X0 j5.39.217.76小黃瓜         1條
( P: n5 l) k, A3 g$ Q  C) E公仔箱論壇塔塔醬         適量
# R: K" j* g8 n7 f) `0 x) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量
0 B0 p4 {5 ]$ J9 o& d0 O5.39.217.766 p+ G+ R/ x4 J2 r) q+ o1 c
【做　 法】
8 N  E; y& F& k4 D! {公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb' J: v/ d: h- G# G* ?+ v+ @, z, S, P# y
2.蕃茄切片後再對切一半。
: c5 S- {. w1 l' u( e1 j# r3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。* a4 l0 y. ]8 D2 w# ~. Y
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

9 R7 y4 z6 m& W  k5.39.217.76辣鮭魚奶油乳酪三明治$ Y. \3 A' ~( s  n! `  \; U4 R- ^$ Q
【材　 料】
: |! S$ U) O, X* y9 W/ y) J公仔箱論壇生菜         1片公仔箱論壇2 O5 ~5 L/ A3 L! w: p- |& w
紅蕃茄         3片
8 V- n* Y  A# k- g乳酪         60公克
2 \  p* e4 u$ S/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片: d5 J  `0 d+ _) q
酸豆         少許
* u, a) c/ I8 b4 a公仔箱論壇洋蔥絲         適量
! j9 o5 K: n& v) S: W% p7 }一味粉         適量
* b5 E: s) N6 o! V/ U8 C& T公仔箱論壇全麥土司         2片公仔箱論壇1 `$ M5 N& `( ?' m: g& w- P
公仔箱論壇0 A" E* E& y: ^# l: E' G9 D
【做　 法】
2 s( S  o" n7 X3 o6 r1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
& m  K1 ^: ^2 P# Y$ ^0 p公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

2 D8 K8 d# r) Q4 z2 ~. w5 K
可頌洋芋三明治5.39.217.76# T8 J1 {  L& |0 ^
【材　 料】
- E; Z/ k% N( D: Z1 `" m3 ntvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o7 B$ V3 s) e  {
白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ j8 `$ ?5 e$ Q- k' w# |$ D
小黃瓜         1/2條
3 m/ l5 f) @. I4 gtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克
! N8 o, I; J; v) ?, y4 N美乃滋         100公克公仔箱論壇9 E0 w  W) {/ w8 A
胡椒鹽         少許公仔箱論壇8 @( F* J. M' m. v
Ｂ.可頌麵包         1個
* @. I' ~% u  J+ @- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1大片
5 n2 H. ]6 G! T: B! g$ w& `三明治用火腿片         3片
3 B# I* Y1 C9 \$ l4 h' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]4 }/ c0 @" N& U
【做　 法】
" ?! X5 Z2 r; x2 `6 S. H5.39.217.761.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U: t- o3 C6 Y  ~! i# v: s

4 H6 r: y6 \# ?* H7 F% ]: u0 k公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
) @) \8 E% O7 k. {/ c0 w3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 p7 r+ |% q5 U2 F2 B/ |
馬鈴薯沙拉餡三明治
- I7 y# j# v4 W5.39.217.76【材　 料】, Z) @  J# S1 G8 I$ k
馬鈴薯         1個
: M! J6 J5 ]6 f/ g2 Y# ~! Y( D公仔箱論壇紫高麗         25g
& V0 z* |  H/ C0 x. O- H) X4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g5.39.217.76$ I3 p& m2 i: J# A5 Z1 h# ?. C' x
水煮蛋         1個
' B. ~! l$ p/ C' v) U7 y" }2 [美乃滋         65g5.39.217.763 G% L6 _' A# s7 q3 n4 c" ~
小黃瓜丁         35g4 J. e0 Q, X, B  z" g" h
芹菜丁         35g
* J. V& Y  H5 A& u5 l& `' C公仔箱論壇火腿丁         40g
5 R1 Q/ i6 K! h公仔箱論壇長型炸麵包         1份$ y  ~( |; {& j4 b* T2 C

7 g$ z" z7 C$ k' O' E【做　 法】5.39.217.76$ z" J: k/ ^4 l6 ~
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。& R0 N7 ^) E6 J2 B
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
0 R5 L2 x: R5 j  x9 k+ K& y: X3 p5.39.217.763.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。