BeiDouChef

1 i- ^& T/ q3 {4 K公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇! I% e7 Q; o$ v1 e/ S
【材　 料】
$ V/ Y- u5 X3 }3 x% `$ k( Dtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐
3 d8 K4 Q$ U' [/ \" K西芹         25公克公仔箱論壇: G( i4 B: [- m1 p! g
紫洋蔥         40公克
+ ^! l2 a) Z* g, Z6 ^5.39.217.76胡蘿蔔         10公克
) X, @6 @1 X# u7 [美乃滋         30公克
, y! g5 H: T6 E2 D5.39.217.76美生菜         1片
! S8 O1 F  f0 `$ h$ h/ P; h1 \- l5.39.217.76蕃茄         1片
0 k3 p0 p  Y  ^# x土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q% f& h) k* h7 i9 D
鹽         適量
! S1 N- c* a5 m: O3 n1 g4 Ztvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O6 N+ D* s0 E+ g3 x

" K/ a' }2 s5 ?( i7 J: f' \. `9 s公仔箱論壇【做　 法】
0 x. [+ F* u% r/ B. A' m) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。5.39.217.76' ~9 D2 W  B8 d$ h1 I* ^
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
; Z+ d# b  `, }) \, m! H0 N公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb: U& w' `5 g' ~) D
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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1 E. [/ e& G' F5 n; q* M地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T+ u- G9 _; G; d3 d
【材　 料】
, O( J, I3 L6 u地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k% L( G& U7 \+ a% N5 X. [
白豆沙         50公克
9 G+ ~) x" ^3 f8 k. X1 `! r3 r& \* \; A( N5.39.217.76鮮奶油         50公克
6 {1 E9 g0 r) }$ N. [! {tvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆
/ o8 k& _1 O! Q; C# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許
  t+ `6 m' u1 _! {) O& @  T公仔箱論壇去邊土司         4片5.39.217.76# R; d8 V7 u- w2 E# Q
擠花袋         1個公仔箱論壇0 E8 _* X5 E- e2 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O$ \: |& Z0 |; S
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& L' a5 ~, b* T( K5 _$ r+ c2 K6 i
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。0 G! d2 n7 l9 C
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
& t/ z$ r5 o7 M1 D3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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2 Q! x) S+ ]/ {" u蛋海帶芽三明治) f, T* z& w$ D
【材　 料】3 h: S- V4 Z" v5 o3 f
A.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb( `, _: o6 U/ D* T. _- J4 F& I. j7 m5 ^3 i
乾海帶芽         5公克
) Y5 \1 {* m' `" y: DB.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb0 K  ]5 g; ^: w" g" K2 f1 g
C.美生菜         1片公仔箱論壇9 F8 Q5 {9 n8 l5 {
公仔箱論壇2 j" a& g" N& x  ]7 M8 ^/ t
【調 味 料】
' F0 [  ]9 T6 n* S: V) {公仔箱論壇蛋         2顆
3 h* ~& g6 @8 l2 ^' `# M4 x  J- }. q公仔箱論壇溫水         30公克tvb now,tvbnow,bttvb2 X' ?6 X1 Q" v1 B
柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @& g+ A% }1 a7 q, l
鹽         少許
! K, q0 Q& A1 t4 y! N: C6 V& V8 L公仔箱論壇味醂         少許8 z) c' L, j7 B6 b2 B9 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a: B+ k$ L  Y, u$ S
【做　 法】
% C4 m# F' ?/ G0 x4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇( g& p  r" l5 Y$ D
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。. m3 @9 v$ I4 ?
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
! j+ B% X. e: |4 q' e- T公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
9 @* r: Z% i: g5.39.217.764.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。公仔箱論壇. @* E/ N! m$ C
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r$ J& F! f, h. R5 W0 q
豆腐魚卵三明治5.39.217.764 W8 f8 L$ w1 x; P: j$ O
【材　 料】
) w4 @: g  x8 ^% Y) v+ G2 ptvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊tvb now,tvbnow,bttvb2 j  {7 h; G6 c) Y' Q
魚卵         適量
& L- a' E, [1 J: j& I起司片         1/2片
3 W- `  T" U3 b3 z" y) x7 b; D低筋麵粉         適量
2 A  r! s5 ^, n7 Z公仔箱論壇紫蘇         2片; n: c3 q- m' p7 n+ d
土司         2片4 Z/ c0 m- A1 I5 [
5.39.217.76: D$ r% s. S! Z5 c
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" L, x0 V- P# d2 H& M7 @/ V. Q
美奶滋         20公克
+ W* [4 J- Z% D$ \& p黃芥末         適量
+ e& l! W4 N7 T7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y9 i3 X; @  ?# T# X; {7 Y9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 f0 V! L2 R( D1 j" [1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
2 e0 P; P" K$ O9 m; P! l公仔箱論壇2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
- u! R; x& c# c3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇% ?; p6 ~/ Q6 a
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇! J, p( C5 W- N, N: g9 x! r
鮪魚三明治
  K2 y4 l2 j& u4 j) J7 h( u! I【材　 料】, k) o5 {, E) |$ ^- f
中種麵糰：5.39.217.76% W8 _- c% {# e1 g
水         210公克) l& ?, M: J- N8 A6 N' ~
高筋麵粉         338公克
6 f* N' V( w! {" o- A+ w5.39.217.76新鮮酵母         17公克
3 `. _6 }; L  m5.39.217.76主麵糰：公仔箱論壇5 n+ r; J( s. s- O" ^
高筋麵粉         145公克
; N: z7 W( q- Y$ @奶粉         14公克公仔箱論壇) q0 K6 [) @2 u: V) M! s
細砂糖         39公克5.39.217.76; E' b+ e/ O) k7 j( f& g4 I
鹽         10公克
6 K/ ]# E" ^1 Q- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克
/ e# o! Q& [2 ~" T白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I+ c6 ]" y) S$ f. n. }( v
內餡：5.39.217.76* ?4 `" W7 N* p# i& |& E1 d- w
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb. s0 O* q, U, A* c* B; d( _
蕃茄         1個
1 F( Z2 `' F8 E7 qtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克5.39.217.76- O( m& l. d8 ~
乳酪         2片% L$ h2 x) z& ?+ l9 Z8 y

4 ]) a/ Z) e% G4 ]2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- V) q: ]" R6 q  E5 I; r. y% ^& u, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。& m5 y9 s9 D. o$ h& l# [
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
) g  n& D% U  @4 g" O' \公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb! U6 L8 {* }2 {, P" S. v
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
) D5 b1 ?: f$ ^: f! ^5.39.217.765.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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) X2 ?, h( \; z! r0 b& P# h義大利鄉村三明治
9 \8 @0 s1 L# t/ k【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m  X5 M7 t7 w5 A$ ]' K! u: Q9 I5 f
萵苣         45g' F7 M0 b2 d$ h# }
鄉村火腿         60g' o+ j. t) T4 k7 Q: P! e* J0 h
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i3 f3 }, a  q  y3 m% I
番茄         4片
- c6 b, _# ?. [1 F5 E3 B6 Q5.39.217.76美乃滋         適量
1 z/ D( f2 `$ f2 \$ e4 d/ e! P9 `$ d! N: X3 G/ e4 R0 y! R
【做　 法】
- [) U( g6 U$ P9 x0 V公仔箱論壇1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。公仔箱論壇+ h# y3 D' ]6 K
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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& W; s: g: p8 K% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治5.39.217.76$ O9 I8 c. M, i; y) x
【材　 料】
* O, g7 m  O  t6 O+ y5.39.217.76黑胡椒火腿         40g
4 b0 D  X. Y* ~水煮蛋         1個
; b( d9 i& _) q, \- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g
( n' X. z: r1 R. Z蘿蔔嬰         15g
0 I1 a# [! [2 _% {6 c, d% H; g) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45g5 J0 C2 E" u8 M2 q" c5 E; E; C8 y
5.39.217.76& ~) c7 w7 \, N) ~
【做　 法】. I% z4 e$ q" X; y0 z9 Z
1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c7 A. Q8 v) }& R' V. y5 v, h  y) R
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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) y" @9 t0 C- O* A0 J
火雞肉煎蛋三明治
0 j7 E$ w2 K" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇- G) g* g, D1 h6 j/ Z
火雞肉         2片
  h3 w% R' I: C! w煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?. n) H7 P% R' ^# R6 S9 Q3 ~8 E
番茄         2片5.39.217.763 H  Z8 T' N3 m) k: S- J
京都水菜         12g
& x: L' a3 v, t# I5.39.217.76融化奶油         10g5.39.217.76& W  J0 {# n: S. }
吐司         2片
) `" d# Q6 D& \: p; g5.39.217.76
# W' @( a8 d9 Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ X8 F& W2 q( e5.39.217.761.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 T# V/ F' J; i9 y) `9 m/ |
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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2 w: D; i, X3 x" H  m8 `tvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb: J# B1 O- ]. \* r- g
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g" L, \% O6 O7 A0 N" l
京都水菜         35g5.39.217.766 q. B6 K$ M- R$ r5 c) W
起司         2片6 @: i, z& N8 a' D/ j4 D
火腿         2片; N2 S& C) N( X8 S. t
苜蓿芽         25g
# Y8 W. ?# X7 L( f5.39.217.76紫高麗         25g
* {$ f  m' {  z1 a) m4 `7 a核桃吐司         3片
6 Y5 w& b6 u3 a6 p美乃滋         適量
( \  l  T2 @+ ~8 J
2 P0 \  o7 f) A% K6 C* @9 H* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E6 B: N& e/ w& Z" d. T, H% X
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?( ~0 s2 H! K8 e4 A7 d. Z7 z
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇* J1 B6 ?7 i2 J; a4 q9 |& H
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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& ~1 X% z5 s7 F9 I. E% R- ^% Y洋芋蛋片三明治
$ f9 V6 e; x7 i6 c  j- h! T1 ]公仔箱論壇【材　 料】
; o7 a  q! a- A  I$ ~; s紫高麗         25g5.39.217.76& i3 V6 j3 }, t! W( n7 ]% A. d
蘿蔔嬰         15g
2 f3 c# L- Q6 o2 g公仔箱論壇水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb! T/ \! o1 H: d# {
洋芋         1個
9 |# M7 a( u$ k4 I公仔箱論壇美乃滋         65g5.39.217.76" z4 H# N+ k+ S" r4 t
小黃瓜丁         35g
* @# m5 m6 K( T9 p. J5.39.217.76芹菜丁         35g公仔箱論壇2 G. I/ X& V! y& j, W
火腿丁         40g2 f0 b% M/ U, p. v) x. P* Y

* I/ p6 J" X$ o! r【做　 法】3 A& x* l% j! T5 C3 U# E
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。( D( f5 X5 c4 k6 M7 W
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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7 n* `# s9 Q5 @) O: s6 E! K
燻雞三明治' j; ^9 L* w8 a& j
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i7 A! E) J0 D$ E# r7 T
法國吐司         2片  [5 y& d" |8 u' l3 T
美生菜         1片
" P4 r7 b) V8 H+ W蕃茄         2片
. [% U: O  T( a# ?& _! D公仔箱論壇酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb. V' N. R9 R! N" E, `0 `2 `8 ?
燻雞片         2片
; Y3 E: }8 N0 _+ F公仔箱論壇美乃滋         適量
2 ~2 ~- N$ F- ?+ f8 U7 W0 o$ o# q黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 b' T0 V0 T7 d0 }, Z# f. s

$ d4 p, n% f; t6 Y. T【做　 法】2 x7 M' L1 T2 M4 ?4 o+ g! z
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇9 u3 d1 ?3 R% T7 J" Q
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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  R; D% h5 E' G: a0 |! ?  e公仔箱論壇可樂餅三明治
) `, h' G* v3 ], QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】, \6 B" r/ v. U9 ]+ M
蔥香鮪魚可樂餅         2個
) ?  j  Z. l" |1 T大亨堡麵包         2個( `+ @) n" P$ {
蕃茄         1/2顆
6 v( l! h) p  P+ i) I4 f5 g小黃瓜         1條5.39.217.764 L- b7 U; v* q
塔塔醬         適量
4 Q1 Q: ~( g9 Z: P軟化奶油         適量
5 [; G" q* g% G& H4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 T2 i3 f! U& E; W' W( T' ?8 b
【做　 法】
; _3 i+ C: @! W2 T. t1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。2 w9 r) ]6 L- S: o! v$ Q/ n+ ]
2.蕃茄切片後再對切一半。
, [; L6 _: o* _2 ~2 Z5.39.217.763.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb7 [2 W1 ?2 D- E
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 t5 D7 t$ x! e
辣鮭魚奶油乳酪三明治( @  x1 j  b# u) ]
【材　 料】- R# _% \& @* E
生菜         1片公仔箱論壇  j, F2 m" n, P) u' K1 s' J
紅蕃茄         3片7 n+ q: V) t& a7 d5 i  f% I. N# M0 g
乳酪         60公克
6 a  V3 \+ ?) _* l+ c5.39.217.76煄鮭魚片         6片
4 E. T2 t. q) {酸豆         少許0 \/ w' X; S4 ]
洋蔥絲         適量公仔箱論壇* `+ W$ V8 w1 N" T
一味粉         適量
: V6 ^& \, t+ }( J% W  y; d) i5 ~全麥土司         2片
+ u& V+ U/ o& C1 u5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b/ h) J8 c& G
【做　 法】5.39.217.766 h, Z" |$ }% l# k
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。+ \# L, `  P8 I0 n: r9 v
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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* s+ n/ W0 T5 A4 x: q5 O# B, k可頌洋芋三明治公仔箱論壇5 V, e( W2 H9 Y4 u# }% \3 n
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 q, M2 b& S4 y3 s/ r- O- Y1 h
Ａ.馬鈴薯         1個
$ n, o5 J4 k% p公仔箱論壇白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \8 E% H4 z% d3 l
小黃瓜         1/2條
# f* x1 |5 ]* a% |6 A火腿丁         50公克
7 S: v+ u# k' V6 _! ttvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克5.39.217.762 P6 l1 {5 e  @+ L5 I, e* t( i
胡椒鹽         少許  @3 J) N  L' S( v4 a
Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `4 D! T4 F# d0 @  `) L$ [" R
美生菜         1大片
$ q; ^  T$ [+ r5.39.217.76三明治用火腿片         3片1 C" M8 N7 d. X5 n3 F: t  `

1 m" W. t2 x$ S$ x' L【做　 法】公仔箱論壇" {- o9 ~3 l* J
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。8 j% Z7 \; G9 U" h# A& Q8 }
公仔箱論壇& w7 F* o9 b4 ~! U. p) \$ X0 ~, G
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
# E5 ~9 [; n) J# l: [* x- k5.39.217.763.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V, D* F/ t+ Y& G* r( @7 t3 e& O
【材　 料】5.39.217.765 P7 b# i. }! A+ s! A6 ~
馬鈴薯         1個公仔箱論壇6 s, y0 V  ~. W# R- d) m: b
紫高麗         25g5.39.217.76' T. Z: \4 b4 `0 r4 F7 C4 u
蘿蔔嬰         15g
8 ~- ^/ ^. k9 W7 utvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個$ H/ T# R% Q+ k3 f$ B4 n6 _
美乃滋         65g. ^- u, e3 ~( h5 R
小黃瓜丁         35g公仔箱論壇/ m+ X7 l0 s2 x. p( y
芹菜丁         35g7 z8 t. e# f- S$ [0 s  L# k
火腿丁         40g
1 C( x) E" R( a0 A) S/ |  n9 S長型炸麵包         1份
1 q( x* h3 A; J1 I6 k5.39.217.76
0 G& D4 ?9 ]$ x+ q2 u& h- g$ C, @) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: W) A. W: }7 _5 I1 O& R公仔箱論壇1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
7 Q% f5 y' b3 p5 ~9 v/ k  [6 A2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o  a! q! q* e, G
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。