BeiDouChef

0 A* j# C8 F! w: I7 p# C公仔箱論壇培根火燒堡
# d0 U2 M% M: y; m. ^0 M公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇$ r9 x' S( Y: u$ S
奶油         適量公仔箱論壇& {# O1 \! h* ^& A2 G( ^
漢堡肉排         2片
# p8 k& P5 [; ~- x& D- i培根         2片
! V+ a8 s4 B: @漢堡麵包         1個. A& I- a/ A+ ?: m' t
起司片         2片+ z) h( E$ s4 }' O- D1 g
tvb now,tvbnow,bttvb" a* z/ \9 O+ ]* r* y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; m$ U* [; n1 }$ O& W/ H0 b- v3 e+ J
粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y5 h6 z0 `+ m6 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l- v, g; G# `8 N
【做　 法】
' M9 y9 G$ t" c$ ]$ v公仔箱論壇1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。. r, a. Z  t5 o0 m7 G/ X
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) P8 {* T! J8 g( m  Y5.39.217.76香雞堡
- ]3 a5 }+ Z% ?9 @( e9 T' O1 Z【材　 料】
* y: \' x" ~8 m& ztvb now,tvbnow,bttvbＡ.雞胸肉         1/2個5.39.217.760 l" g) _: p* l" g. ~# [  ?, z! E
麵包粉         適量
) }( b4 W5 H- ?4 Y, S- T2 f5.39.217.76漢堡麵包         1個
! b% f) U8 ]- ~0 y; D# M- V7 Ktvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
, R0 W3 B3 i1 Y/ l9 e公仔箱論壇生菜         1片* A; r. O% p6 b( [
蕃茄片         2片
( m8 D. G6 |/ l7 Xtvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         1片
% v1 z0 H/ b) k, d- h& b; ^塔塔醬         適量
" }# M- u! N$ R7 w" l) `  R1 uＢ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 f* z1 O* q. H6 [0 z2 t1 t1 M
低筋麵粉         適量
% |8 @5 |  `( l+ f9 z( o太白粉         1大匙5.39.217.769 h& p% V* u; j0 T/ r8 {; U" {
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l: D1 |+ ?8 }( r
蛋         1顆# p- j: S: g) J# I+ I/ c9 g

! C3 m% w# w5 N2 ^; X; I* S【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X" R9 z$ t1 i3 s4 |8 s" g
胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r0 ^( i" Q7 A( w  \

1 r& w/ u% ~3 s/ }$ n* O' ~【做　 法】
' {; r) p& Y. ?8 h# R8 n8 p0 W5.39.217.761.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb! d8 f4 J7 d$ A
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
1 x1 a3 b2 c5 f+ ?5.39.217.763.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。5.39.217.76& s' A1 r" h4 P$ ?; c0 ^! ~
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 c2 H& q5 g: e. @. _8 i! Z
蜜汁雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M" j  P* x- D
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 J" y. ~4 Q3 }+ I* f
Ａ.清腿肉         1隻
, V' n' @  `! o; `& a  E' _公仔箱論壇蒜         1粒& {; I. l. Y* n% ^
漢堡麵包         1個5.39.217.76# i3 J( N% T  f; X8 ]3 @3 l
美生菜         適量
$ u# `) F- o6 j6 a  o* i; a1 T洋蔥切圈         3片
' o8 h4 a6 Y$ @5.39.217.76美乃滋         適量4 z9 K) E1 Y- D& g. p
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p# m3 V, H# \( w
蕃茄醬         1小匙* `1 ?9 b: M/ _( a3 W" [
糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, I: B- x/ e7 @- W- N. d
醬油         適量tvb now,tvbnow,bttvb, M! D4 h  \) \& D! g' t
米酒         適量
" I; O+ D2 g. F: [) O6 ?" ctvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb: J& q4 f5 z7 H1 ?

, _2 k. G; W* V+ J( g6 k' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; q& \6 ]% i" f8 o( y9 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
) Y: t$ W/ R+ x9 b; \" h6 z: a5 f5.39.217.762.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
" t3 r0 n: U6 Q/ ^4 E5.39.217.763.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
! F. U/ ?( H2 L9 e
7 O" z% z5 A% ?9 D2 |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ h1 `/ _8 h7 V& M) e' L5.39.217.761.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。# m; F! w2 m4 m4 u
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
( J, d* B0 _) c. z) v  R# R# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

/ z7 y2 D+ m: ]
辣辣雞腿堡: L4 i3 O9 ~3 \5 K" j
【材　 料】
5 y0 C  m' K2 p+ O5.39.217.76Ａ.清腿肉         1隻* H/ y, k8 l5 }1 N9 {; v
麵包粉         適量
* F! X: ^3 M7 Y% U9 E炸油         適量
& ?% b+ T; o4 b9 l- }5 ?tvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
, J7 a5 c% s- ^5 M% N% K9 @5 f生菜         1片5.39.217.76# S7 k1 i2 {7 A8 W8 u. f+ q$ g" I, d" Q
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb# T5 ^& @- _6 J, A. n+ Y1 q# D$ C/ d
Ｂ.脆炸粉         4大匙
; y. O7 S/ I; ^. m低筋麵粉         適量公仔箱論壇" v( E/ q: H* G8 G, k
太白粉         1大匙5.39.217.76$ O; G/ S% d, z- z7 e4 G
水         適量
0 n" [& D, D1 d公仔箱論壇蛋         1顆公仔箱論壇& V+ F: i2 Y, K1 J& Q
tvb now,tvbnow,bttvb7 }7 j# j1 g( D1 m; ~
【調 味 料】1 U5 v) v+ m! t) O* y
辣椒粉         適量
% `" `4 m  d6 g0 etvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量
" Y& R: C" f& I5 P, U6 a2 }% J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [) j) Y8 B! m: x% ~( A$ ?
【做　 法】
/ J* G  [' L) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h1 b8 o. h) h+ z+ O9 S5 `4 L
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。/ ]9 z& }7 w, ~. Z  o3 N/ u
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。公仔箱論壇& `4 ~2 a) w2 t+ b
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 G4 J) x8 a3 k, M8 i
香香堡公仔箱論壇5 X+ I! H+ b: a5 f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I! b, [9 _2 r" r3 ~4 d& K
漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb, p2 n+ z3 j% w* `
奶油         適量
/ ^. ]/ a5 C# f6 v9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb/ U1 {# z2 ~/ n8 w" n& P
生菜         2片
7 K$ [) U7 f" k; E4 v* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
" Z# N/ @( R0 {2 s( L9 x! Ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片
: I# U# d) X" [4 U/ ^: ]酸黃瓜片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {, ~8 {) d# v7 f' u
千島醬         適量
9 J0 B. P' @. \% j$ A
2 D% C0 N6 ~# L. B! h  L! i. b5.39.217.76【調 味 料】- D" o" [& H3 O5 n
粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l7 O) {4 t& z4 v. b
+ N- z0 d# [+ z. Y0 Z$ I
【做　 法】$ F$ d( R8 ^) s; H
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
0 G# R+ |8 q6 |( B6 o6 e* n6 E2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 }; G( K6 a/ x: F
卡滋雞腿堡
" X. F6 Z1 h5 ?& b【材　 料】
0 n4 u. @" T: Y8 f4 v# ~( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
* q+ Z' x4 X+ I( F' g( T低筋麵粉         適量& T4 n$ Z) X5 y: c6 L1 w* Q
炸油         適量
8 B, L: v$ c* h公仔箱論壇漢堡麵包         1個
% {3 Z: ]5 p% J公仔箱論壇生菜絲         100g  ]8 O: r3 J2 H7 k% I( A
洋蔥切圈         3片
' P0 X* `2 X* [2 x7 ], u公仔箱論壇美乃滋         適量
1 E8 a& b6 e: Ttvb now,tvbnow,bttvbＢ.鹽         適量, N; F& w! Y1 z3 d9 \/ h
玉米粉         2大匙公仔箱論壇+ @, `. {* G2 [+ U8 ?: r
卡士達粉         1茶匙
, }) \6 y( Z  x& w& Q$ ^8 D公仔箱論壇糖         適量
( ?' g1 x8 i! _1 V水         適量
6 r# p, z" B$ J/ F* G$ O) ^0 d公仔箱論壇蛋         2顆公仔箱論壇% r8 |9 i; h1 X- o1 E
沙拉油         1大匙
9 K9 N3 j+ ]9 ftvb now,tvbnow,bttvb
9 P+ }1 w$ C. F; }4 p【調 味 料】
9 Y7 ]9 H9 A% R  ?/ `公仔箱論壇粗黑胡椒粉         適量
7 g2 J0 F" i% F  K  |. ^5.39.217.76鹽         適量
! Q! |% U1 F0 i) ?% g5.39.217.76
9 \: M1 Z( k( D2 Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]/ ]& l" \+ ]5 s. A* t
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
8 q/ T+ g4 F% x6 W! }( v6 \公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ E+ m' O$ I0 h$ v
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
# A: B; ^, u  P% v! P( [5 Y( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

2 t( E/ f1 ]7 T& {8 K1 ~; c2 C1 vtvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]$ x" n& `5 Z1 Y+ n1 O* _
【材　 料】
1 o7 U" q1 b* z2 s$ S' U& y" J公仔箱論壇A.雞腿         1隻公仔箱論壇$ X( v7 T' ?! z6 c
B.蛋         1/4顆公仔箱論壇& Z  N7 F4 p; C
脆漿粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 D5 B- }5 Y8 s7 ^
沙拉油         少許公仔箱論壇' M: H! h3 S9 K) S1 S4 S$ j2 T
水         少許
4 m6 W( i2 |* S! |& w8 C. pC.蕃茄         2大片
1 \) Q! @# T/ z$ n, E$ E5.39.217.76西洋生菜         1片
' w" M% d" k) l6 a8 Wtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1份4 {& l2 n  u5 N

6 K1 x1 I. L. W- K5 J3 x# a( jtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】公仔箱論壇3 a" r! Y* P3 n+ n6 [
蔥末         少許, \! f1 g* O1 Y9 ~
薑末         少許
: {' O9 I- V8 y, @) ?6 z) P蜂蜜         1小匙
% t* d& y- t# b5 E- ?# g% a) @tvb now,tvbnow,bttvb生抽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c2 v( L: |, O# ]
鹽         少許
0 s) q: R$ `: h雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K* ]  d8 X/ Y2 B  d6 Y

7 E2 Y2 j3 H1 \6 D, e【做　 法】
. P2 S* h$ W3 }  [tvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。* N1 _* ]: x$ W3 ^) n' _) z
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb# J. {. I; s% ^* ?! @- z
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
' b* x# @) h  m5.39.217.76(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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- z; k% i2 H' {2 Utvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒牛肉漢堡
; t$ R7 l, o. \6 Y" i$ Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U6 D/ s9 s) j) H" c) e' R
Ａ.腓力牛排肉         600公克
" Q. ~+ |: I9 }$ u' [Ｂ.漢堡麵包         1個
7 e' e7 f5 j  e5.39.217.76Ｃ.美生菜         1片5.39.217.762 \" A4 V: Z( J( n, j
起司片         2片
9 ]1 z3 b' F0 F9 n" B7 {# G酸黃瓜末         少許
0 s, p4 r$ e% [3 v. s, }tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥圈         少許9 i2 [0 g. H: N1 z: o: k
Ｄ.黃芥末醬         少許公仔箱論壇/ @' m( ]2 |7 r! ^/ ?, |

% \* v. d! C/ Z1 Z7 h/ T5.39.217.76【醃　 料】5.39.217.76: N9 i: r( y* k( b+ V
鹽         少許3 \: x7 w* |7 \% F: n, w
白酒         1大匙
# J: ^; L, Z2 \* T. p$ T+ Z0 W/ M: c公仔箱論壇黑胡椒粗粒         1大匙
7 Y' \. D' \' \2 m- J+ Htvb now,tvbnow,bttvb. S* \+ [0 K/ Q0 }& n1 B2 B
【做　 法】公仔箱論壇+ Q+ a/ [. L% l- n- j! J
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
; }4 y, [. |1 E6 A3 l公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。5.39.217.76. @3 c7 y3 t/ G* G2 ~4 C& C
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。- ^1 y& _. [- ?8 l3 w
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
+ v' _* e5 f) l; i6 ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ y& `% F. `% \) p

$ \* N" i. z6 |8 \& c2 o( Z+ q( b& g/ y
) Z1 V  D$ r3 E4 V4 m7 R% h5 X公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治
6 Y4 w9 k) o; b6 m! vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ s9 Z8 K$ P, ^9 F$ C4 h/ B) S鯛魚片         1片
& G8 M2 M0 t8 R# V. H. r白芝麻         1大匙5.39.217.76# M( m. z# L- K5 D0 c. O. S' s% y: i
吐司         2片
" g- v/ h/ ^. H$ C5 G生菜         適量6 o  b3 D( f) K( K
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [7 e1 ^# ~, e- r
麵粉         1大匙公仔箱論壇& ^# k0 M* B/ Z5 m
【調 味 料】
& y$ B( Z  ?) @1 }6 z- v: H公仔箱論壇鹽         1/8小匙
- {7 P3 C7 L; Q8 C. ~公仔箱論壇美乃滋         1大匙
& ^' ^8 m4 a6 b$ J# gtvb now,tvbnow,bttvb
/ h) S- F( w( |公仔箱論壇【做　 法】
& e6 g; v( g# b! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。* m, T0 \' d" R
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
$ A2 M/ ~* _% J2 s0 F1 s" ~公仔箱論壇3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

0 F: D+ }5 ^& z9 \, W- c) l) m! D/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排三明治
: N; }1 k7 I* Q" {% j! h) {: utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# u+ T9 H; L% e4 q# E7 q" u5 L# k1 E5.39.217.76辣醬豬排         1片
; t- y* n/ K+ p% ~0 w; V切邊吐司         2片
" c0 z, p3 C0 i( P蕃茄         1/2顆
& z& F, M9 R! `6 q' |* Vtvb now,tvbnow,bttvb西生菜         2片
2 Y! _$ Y+ m( k& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb: R9 t4 f* q% r" q! j3 ~

* d0 O2 ]% l4 l, K* E【做　 法】
3 A) z  h( K, n4 U! b3 i公仔箱論壇1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
/ t$ j/ M& `2 S: t3 k5.39.217.762.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。5.39.217.76- m  n+ P  @8 X$ Z
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

" `# h# h; }# k, \總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb+ k3 T  s1 ]" A
【材　 料】
* A6 _( w5 B2 i9 ^5 R5.39.217.76全麥土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z7 I) T  u4 @) B
小黃瓜         1條
: [" U/ [& E: L. b# n6 z5.39.217.76火腿片         2片* Q- B" X+ \- I+ w
芝士片         2片
9 V0 y3 l* T& D; {: T: y2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb5 c  j+ N7 h$ C! H
美乃滋         適量
3 O- V9 N' T/ e沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb# F) T4 u8 @# z) F+ Z

3 w% Q9 X! {# Z. X, V/ z5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76* F8 }* N0 ~4 L# |5 K  V7 @6 }' d
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
& _" P: f% ?  c, \9 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
, b0 h' z4 m3 f1 v' I+ D0 ?3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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1 X9 X7 ^$ K2 `8 e超厚豬排三明治5.39.217.76* r" f" d4 J  p/ a1 Q( T
【材　 料】
  V7 _. Z/ k2 R/ L2 B里肌肉片         100公克
2 h" p) G6 y( W7 G鹽         少許- k: c3 ~! U/ ]9 e' r
胡椒         少許5.39.217.769 U+ l* M$ |% t
洋蔥絲         適量
' T2 E3 o2 K) \( p. \( `5.39.217.76蘑菇片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \* t' H  n* j5 n! ^" R- o8 [
紅椒絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ }' B4 u" {& P
綜合焗烤起士絲         適量
" l# C7 n) P  h3 g6 K5.39.217.76厚片土司         2片5.39.217.76) Y) w2 S3 D) n& |% Q' {9 _0 J$ r
奶油         少許8 k1 i: \) R7 A5 ^3 ?3 t
高麗菜絲         適量
4 A7 o" {$ F$ `: V; g' t+ J9 e公仔箱論壇小黃瓜片         適量
  z/ M% r* G) ~/ U5.39.217.76蕃茄片         適量
$ d) N  @8 z) ~% ~& v1 f; @$ U5.39.217.76裹粉：公仔箱論壇# [! w, O( o/ o7 O$ q, \( a* ]
低筋麵粉         適量2 i3 h( t, o. @2 v4 c
雞蛋         1顆5.39.217.76. i/ _5 Q! `& P5 O: E7 {( k
麵包粉         適量
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8 L4 L/ y: R; b0 E+ k. E5.39.217.76【做　 法】: f7 P& @5 J. ]* l, o* `  ~8 i+ ^
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
0 y9 h! [$ Z1 A6 ?) K2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。5.39.217.76- Z* g. Y2 D0 y+ v! J& G' v4 ~
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。5.39.217.76, \4 ]( c6 o; h
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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公仔箱論壇' l& p( }, T' N: s% v$ d, R
總匯三明治(5)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \1 [- T) N7 T! q, F0 g2 G1 W
【材　 料】1 Z  ]  q8 k. |! }4 h6 r1 F& }# G, p
蕃茄         1/2顆
+ |" [4 J2 V! itvb now,tvbnow,bttvb西生菜         1片
4 V5 e* w2 N  M8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆
0 y) y& n6 Z" I% K- ~7 ?0 ~6 H- C切片土司         3片, z0 F5 b! J* R( R$ O1 u1 i- K
無鹽奶油         1茶匙5.39.217.76) t5 z- V. u1 m* Y
起司片         1片- ?/ b2 \/ u3 M' `  ]% c+ G
火腿片         1片5.39.217.76# D4 ?9 C4 X1 m+ z
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【做　 法】
& i/ M) N' r/ y: U5 A; \1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
9 ]$ M6 r) X$ N5 z: t, Q* T% F4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。2 t9 R! A) T. t- O$ V
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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1 ^7 g, |$ j% y. U% L5.39.217.76總匯三明治(4)
  T3 U0 h% L6 o0 h5.39.217.76【材　 料】5.39.217.763 q! i, ^9 o8 U7 P% u# K& ~$ \3 d4 W
全麥土司         4片
5 s# L2 Z. W, e+ Q3 V& A公仔箱論壇美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }5 m1 \3 z1 y, d* s# y# v
酪梨         3片* I) x" N/ K  ]5 w. n2 \5 Q, i
西芹         3條公仔箱論壇  t; I& C" Z9 w5 u
火腿         3片
% I* v" _8 Z8 C# Y& ?; u, `4 ]  ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D5 I& z5 |' F+ q3 l& R" E8 B9 I
美乃滋         適量
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& X1 t" G) n7 L+ Q6 t/ g$ D8 A/ v$ P8 V
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb" b' @3 ~% y3 e4 R, x; S
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }) a8 C3 I: y7 ~) R( b
【材　 料】
6 {# H0 A. i2 B5.39.217.76A.馬鈴薯         1/2顆5.39.217.765 w# k+ n  g3 @
小黃瓜         1/2條5.39.217.76/ T# K  O# {6 i/ h7 p6 K' x
水煮蛋         1顆
& |; ^+ Q! o0 l/ Q$ O( n& G罐頭甜玉米         15公克  h- C: B' u5 s; ?, F. _
胡蘿蔔丁         10公克1 D/ m+ f5 @* g+ w# L' o' w- `2 M
B.土司         2片
7 Y; v, W6 b" B: _5 c+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美乃滋         30公克
' A- I! l3 o) D! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格         30公克
8 B$ W9 n& s+ v  h6 v2 m! Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
4 `0 n1 p* G' I& l* F4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量
0 L2 i! N* k) y; n$ K3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n5 G! g- s0 c: \
【做　 法】公仔箱論壇2 d. X. P$ y* e& b' s8 y0 u
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。5.39.217.765 |# t2 r& {+ ~; u- m3 h
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
& z+ @, r( A% T- w  a, |tvb now,tvbnow,bttvb3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇2 l& n9 ~# F6 i3 y4 q
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。