BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. |! W  @# A/ a- l$ v- g& |) C  h# Z
鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb' @" N3 q. T) V& ?% ?
【材　 料】2 D1 ^' {; `# B# ?9 w- y
鮪魚罐頭         1罐
5 s/ p0 z) \; T( }3 p公仔箱論壇西芹         25公克
2 t& X$ ]8 q3 i% P紫洋蔥         40公克
# V. m+ w4 K' G. p9 H; W$ Qtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克
5 W8 F! ~8 J- H# U! G# K1 h" U美乃滋         30公克
- K) a: R7 S/ f* V公仔箱論壇美生菜         1片
2 Q2 C( q; C. n  }- s公仔箱論壇蕃茄         1片公仔箱論壇' W. O) ], ^. H
土司         2片
& Q1 N, g, a: J( t! W; ^* a鹽         適量
* j# |2 k4 n# c) Q- P1 N公仔箱論壇黑胡椒         適量
, T$ G. g' v' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @. N/ f9 y5 H: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& c5 t" j8 h( C0 L* e. @5.39.217.761.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
8 M3 l1 i/ m8 Rtvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
, w9 {# n. `- l9 s- |2 E3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
0 n$ Q9 N" q  ?, h& p4 }, E  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

4 N) p: I0 H/ U' x  K/ i, S: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蒙布朗三明治
; r1 H* C1 c2 K6 V: B( u' i/ ?) A5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) F0 O4 j6 T; ?! k: B, o2 H
地瓜泥         200公克
7 D4 t! v2 j3 B( g1 X" q; U/ e. j" u白豆沙         50公克
' I4 o: b# ~/ D3 q% s9 t/ z鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `# W( C" R  F; H% i+ W
熟蛋黃         1顆
" G- r+ z& v2 h+ v5 q公仔箱論壇奶油         少許* G6 `* @% x9 c4 O1 c
去邊土司         4片3 j/ d( {; H7 b
擠花袋         1個! h" m& o) O* v' L# d  O  R( z& y

6 a1 B# V( W3 s# d- v! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 c7 i" v, E* r2 q" U, F1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w' d, ^5 O# A
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
7 T) o( D  d- ^! ]9 n5 a3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

1 l$ U- o9 s# P/ K% f" l. f1 Y
蛋海帶芽三明治
, _, k& v% R" x8 k( s- N5.39.217.76【材　 料】
8 o" w! G, s9 S" }! P! i- w+ D1 {  ftvb now,tvbnow,bttvbA.培根         1片公仔箱論壇, D9 T  q, y  z4 m/ y6 G" h2 n' [
乾海帶芽         5公克0 x& O& u2 {+ a4 D4 {" }
B.土司         1片
. R% p( o0 M# F2 @tvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb0 R, m  r: v" R$ d# E3 x4 B6 @7 d
9 K" H. m3 f! U! U- h2 u
【調 味 料】
+ @' {1 u6 _, v9 X* p, d% l% @公仔箱論壇蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d7 g, O! `& q8 E( M% A" |. h% t
溫水         30公克
" ?5 ?! _; a+ C$ j1 o! ]: s柴魚素         1公克8 K! Y, H' }% H4 g9 H3 [
鹽         少許
! w- u0 p; A! M- O公仔箱論壇味醂         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V' Y; V* T# S" B+ p. N  I/ j, t1 Z
5.39.217.76+ T7 S# M  {: d) A# f
【做　 法】
/ S0 p0 r# }# W" U( k7 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。5.39.217.767 l( Y7 [( m; ?0 @  [# B/ R$ _. i9 c
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @! a" V4 R, Q; g! y, v
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
6 i# o: J1 D+ a2 T5 V; r" C) X2 q, B以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
- |6 P- m( _, z* z7 P- e1 f2 ztvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。公仔箱論壇" o: n5 h& Q7 j5 N1 `
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

9 j, p. K1 n+ j4 n0 E- U8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治
  \9 s# y" D; C$ _7 N( E公仔箱論壇【材　 料】
# w+ ?: c7 b/ F2 Z* r. C" z% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊
, r5 w) Y3 n8 n$ f! F, t5.39.217.76魚卵         適量
" F6 a: c: t5 {5 q起司片         1/2片
% H2 ^7 r. @+ `5 C( d6 Q# ?# Xtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量公仔箱論壇  o7 ^$ m* G* B) k0 ?6 R
紫蘇         2片" m  ~% u3 U4 @$ H. i6 U% U1 z! j
土司         2片
1 N3 q4 C3 `& R. {) C* `* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 ~2 r" Q( o/ E5 ~
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! I1 d  G' A9 U
美奶滋         20公克! D0 ]! l- z' ^& T# f) H! {' p8 e
黃芥末         適量/ ~+ t5 }% V1 [! s" l4 o& L& D

' i$ L0 a/ J( `: _( k/ A+ D$ F公仔箱論壇【做　 法】
! V4 x& r  `* O: O公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。5.39.217.76% {  _1 x" U; A2 v: t
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇( s4 z, v8 E! a+ ?
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。  S  r- D; Z6 ?/ y! u
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

0 W- C& _% l1 Z/ s# d$ [4 O
鮪魚三明治
- K; s1 ~8 D3 V【材　 料】# ?4 d$ I3 U7 |
中種麵糰：
6 Q% E3 ~; e% ]0 ]3 M& f公仔箱論壇水         210公克
2 B/ [0 H+ V$ ?  v; [: l1 b3 d( n7 C5.39.217.76高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H7 ?1 s; }' c5 c3 P+ z3 i* T+ m% I
新鮮酵母         17公克
* g9 j+ s7 H" O& H* w主麵糰：
) o7 d7 g3 n: d# m0 ?& B% a( ^高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N; U# g( h; v
奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o/ r3 b" j" _* K; U# V7 }
細砂糖         39公克
! u: I: d. @) R! _tvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 q6 N5 j8 u, }& m9 M
水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m3 _- h, h) ^7 z. {
白油         39公克
7 Y  s) `" I1 d" O( J3 S內餡：
: z+ h/ D, G+ O3 s2 ^  W+ |5.39.217.76小黃瓜         1條) J5 k+ ^6 h) p( y3 d* F0 e7 c
蕃茄         1個
/ M$ E' Z- L* i鮪魚         100公克
9 ^9 c0 j4 I0 L3 Z" Q8 T) W/ Ctvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片公仔箱論壇. @1 B+ W% h5 Q; y* g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O, F- j6 O$ h5 W
【做　 法】
4 ~$ d, t% B5 R# w0 I. @* c) O1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
" Z; }( W! L. M1 }; y4 r6 t8 E: c2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。5.39.217.76/ |5 A% D) z" p9 Z( g: o0 S' ?
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
  Y  K% P% N* X  D9 ^5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~1 ^' C% G; k
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

: w/ O. B( b# g! G# f" q, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治公仔箱論壇$ n. j1 d3 F. ], T: v. O, {
【材　 料】
1 \1 {+ p% f2 w/ E8 {+ m1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45g
5 @2 h; C4 r/ l' k+ Z6 ^: ~. u鄉村火腿         60g
5 N% }# r6 E/ q水煮蛋         1個
, s. N1 z0 o0 _' c8 C番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb8 G" U2 \+ C( R. A! V! |
美乃滋         適量5.39.217.76' d5 u, a7 F! y4 V1 p' E& M
0 @9 b' ]& f( b7 N
【做　 法】公仔箱論壇. j' a$ u$ C2 Z0 |$ E
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。5.39.217.76* w" G2 C" `; O8 b0 H
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

+ [0 H4 w" u; Z& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb# w3 _' R+ v# E/ H. f
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 ?* ~6 H; N2 Z/ F- Z2 G
黑胡椒火腿         40g
& i+ y* H1 E& H1 m公仔箱論壇水煮蛋         1個5 R+ h+ {1 d- e  b: f
小黃瓜         32g. w7 `2 t& [5 p# w+ `
蘿蔔嬰         15g
) ?7 ]3 e0 T, |- L2 f  J! H( E: C低卡優格         45g
/ {  |4 D1 p; ^5 X8 x* Q$ U5.39.217.765.39.217.76" A' f. g5 B6 @, w
【做　 法】5.39.217.762 X# V( S% \: r: J/ v
1.水煮蛋以切器切成片。5 ?. j8 A3 E( G' m6 y1 ?6 Z
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

/ B& X2 _8 l& p+ R" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治
" Z$ Q. D0 ~5 k. H2 b【材　 料】
/ }8 Y1 `5 E* x+ ]& p火雞肉         2片
! x5 h' {. b; D# a& `5.39.217.76煎蛋         2個+ w/ m( ~2 T9 s- K9 B8 `
番茄         2片5.39.217.76' z, D4 E1 S% N: n, x# l5 \+ l
京都水菜         12g
4 P( n, d8 U- K: L1 y5 qtvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g公仔箱論壇' D0 I: S8 T6 ]3 `
吐司         2片) g  f: @. T( q) F/ M' o
5.39.217.76# |7 W5 q# ^/ v
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d' e: J2 e! w* W# ?; b) s9 n
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。0 }( H" o& n: ^3 G  u
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 ^0 r2 l/ d  Q8 G0 }% m' c) Z
核桃起司三明治
2 R, G* J! h4 K: F2 @$ f【材　 料】& g/ f6 `: t3 G" i6 M3 ]. G
京都水菜         35g" _: d. Z, p' F+ f& e) `0 W* ~2 s
起司         2片
' B& p: D5 k4 e, v! w" n% K& y火腿         2片
9 R; @% K1 G( t6 h( z1 s" o9 btvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g5.39.217.764 ?; @$ Z3 s2 w6 `/ r
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h9 [" T! [0 Z! X5 G& H: f. r. h9 T
核桃吐司         3片
% z4 A( v8 c9 w/ B6 A美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 t" d0 X& f: i9 E9 U$ U' {  ]4 P

( @# _8 Q$ A7 F, H0 z9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】1 L' ^9 @& h' \1 h; k' X  n1 U
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。% E& O2 [7 h; N1 {( f
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h9 m0 P$ S, C, ]+ z, D
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb2 G* i, s& o  S* J/ s( V
洋芋蛋片三明治
% W6 G3 \9 _4 ]% h【材　 料】' r7 [( e) N- V0 t! e& I
紫高麗         25g
9 R/ x5 J7 `/ h: q2 k公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g: C# @, J. N' H8 L
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e" J; d* Y+ E" [
洋芋         1個
9 s( J/ V$ u% O! x: k. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
" q) D' P1 p5 P公仔箱論壇小黃瓜丁         35g6 z* K% S# o$ I/ b
芹菜丁         35g3 p7 b. r  k; Q+ v' t- Z& @' x# Z5 G) y
火腿丁         40g* A- L  R! A9 F( J2 g

7 b3 z: ~  x5 x( X' B. c公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: Z! {3 Z% R4 f# ~# o
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
8 w' D$ F: T9 |- E+ C/ P公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

8 |# i( [; s) \: l
燻雞三明治tvb now,tvbnow,bttvb, G$ |, o; l& s
【材　 料】
9 B0 s# p1 c. z5 [1 l, P法國吐司         2片: `; e8 S' s$ q- V) k: Q8 g+ B
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |# ~. E- w! X
蕃茄         2片5 a' R) E6 v0 Y
酪梨         2片" O3 ^+ R& W7 {2 J
燻雞片         2片1 M% H/ Q9 \6 y: L
美乃滋         適量
0 F7 Z" v0 V" @- ^; Wtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許- E0 j1 }" @  L7 T. {. ^
5.39.217.76& c& @! I$ }0 U1 o) B
【做　 法】公仔箱論壇9 y8 ]/ }; u$ g9 f( d- }% Z
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。3 `+ Z' K' V2 K" I
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |' t9 A3 T# R" R+ A9 h' i% B
可樂餅三明治公仔箱論壇/ J+ N7 v( N1 j4 V6 y
【材　 料】
+ C6 F2 f& Q$ t" e+ O3 Y* i蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇. e- M  [! |: M( Z2 N
大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a  F# w1 V: l& b* l/ N
蕃茄         1/2顆
9 s4 O& i3 B5 \2 W6 C公仔箱論壇小黃瓜         1條0 `; P. b( \8 ^
塔塔醬         適量公仔箱論壇) W) b, ^. s/ _
軟化奶油         適量
8 D$ Y6 ^( c$ s( \1 C4 _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J: K+ ^5 t0 J3 U, P
【做　 法】5.39.217.76- Y, X& |( z8 m
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇) w3 k; L9 {- q0 ~7 G+ ]/ b4 [9 W
2.蕃茄切片後再對切一半。
2 x( v" d* ^% I% l, t0 A6 r7 h5.39.217.763.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。! A! T  h/ J: [6 V: _4 }5 f
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

' ~4 ]+ A( @1 D( y5 Q公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治
& _1 t$ j& n: n. W6 D0 y4 K  S6 |: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" p, R; y0 b% ^tvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片1 g2 s. [) i  M0 _
紅蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y% L0 N9 B4 z# q
乳酪         60公克
* E9 a4 M2 X, r9 @6 N! d, X5.39.217.76煄鮭魚片         6片
+ I* I* r" Y4 H% i/ Ttvb now,tvbnow,bttvb酸豆         少許
1 e" _3 {" `3 m7 a3 N' q! r公仔箱論壇洋蔥絲         適量7 p/ G% o$ C' [, t1 n
一味粉         適量
2 }: ^( c0 e1 b1 C& v  b0 ?全麥土司         2片# ]' {( C" ?8 E7 ~2 O

. x( Q$ m8 d/ f+ B( f! Z  Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 z4 T6 ^: w; P  v1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。公仔箱論壇3 N+ x1 Y$ A9 N
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

$ @3 k5 p7 M) ~4 ^4 z  M! K公仔箱論壇可頌洋芋三明治
, H1 j/ v4 B/ ^6 s6 d- l【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 p7 T0 s' U& N3 K
Ａ.馬鈴薯         1個; j9 d' y5 V1 b+ Q" G
白煮蛋         1個6 A' b9 X2 X4 _7 E% u
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o8 s* e  g" \. p. l- V- K
火腿丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L# _1 a6 ?3 z! \0 W% ]  E4 v
美乃滋         100公克公仔箱論壇1 g; Y* g: Y3 ]2 \/ Z  i) K; H6 b6 g
胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i& I9 j0 @  K) O
Ｂ.可頌麵包         1個: q- y8 w  F8 Z# j& K$ S
美生菜         1大片
3 ^6 F9 W; X; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片
4 I9 n* r4 u/ f$ I1 T/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N8 B; \: B7 e( |8 qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& R0 }- g/ ^9 O+ M
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。6 U2 s9 D0 ^$ ?9 s
tvb now,tvbnow,bttvb7 y! e1 ~9 x" M; |
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。5 ?1 D* @1 I0 `( N+ q% p
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

; o3 I; t" P+ q: m8 r! L: Z
馬鈴薯沙拉餡三明治
+ ]( [& ~2 k1 g8 ~' u2 {【材　 料】" ~3 i' _5 N6 w# \! ?
馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb. b: ?$ T! ?0 l2 z
紫高麗         25g
9 f: ~# S, e; [" C( q% V" @  ]5.39.217.76蘿蔔嬰         15g
# u2 \9 \, X. q. T6 @水煮蛋         1個
7 @: {1 N+ I7 _8 {# ^公仔箱論壇美乃滋         65g8 p8 L: G, \% l: P! Y
小黃瓜丁         35g
' t0 _7 h( n; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J* M, J9 `% V: n% ~
火腿丁         40g
' g2 X& Q3 W! K5.39.217.76長型炸麵包         1份
0 @& x2 T4 }6 \1 r0 q, s公仔箱論壇' I$ B* X  S. ~! B. a
【做　 法】公仔箱論壇% T1 y* }. M" j( s
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
; ?1 w* j8 \' @9 }8 @# p公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb# v. L2 T3 G2 \! B/ \4 q
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。