BeiDouChef

6 h) P, p% u6 g# K2 C) c' l" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡公仔箱論壇( r5 z7 ~+ ^5 m$ e3 T2 `4 d
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v, W, k8 b: u; I* t  D
奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb# v7 t- ~1 y" w; _: H4 d! |0 ]1 Y! H
漢堡肉排         2片
7 f0 y0 Q0 X  w7 v4 I' x公仔箱論壇培根         2片
3 z* ~/ C3 Y. M. H+ L$ J" ?6 ~漢堡麵包         1個/ {5 ^: w2 M; e7 G/ A( Q0 J( _+ ]
起司片         2片
# i" b1 J$ v1 [' N8 T$ k/ s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, B& Y  Q  r) r8 ?
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  W9 s0 ]8 T7 g
粗黑胡椒粉         少許
# o1 ^4 D4 L7 N$ ytvb now,tvbnow,bttvb- Q5 y: K7 M5 U, J; D* H4 P. x
【做　 法】
' j# N( `. m/ D5 Y; w/ Q+ X+ r0 I1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。5.39.217.765 p# c5 p" I! j- s* j$ N* @9 U) @
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 k8 `/ |$ j$ f8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香雞堡tvb now,tvbnow,bttvb2 r) g$ e" K- R. u( j# m& u" E9 Y' P) n
【材　 料】
3 ]  _$ g6 w- Y5 R5 {% |6 K5.39.217.76Ａ.雞胸肉         1/2個公仔箱論壇5 V' T% X6 z$ E1 _: w7 a
麵包粉         適量$ @8 ]7 z) D0 Z5 U. m
漢堡麵包         1個
' d% a! R" {6 y+ O7 T5.39.217.76炸油         適量! }& @' k# d  a
生菜         1片
$ `% m) m; G( b4 e( k0 o5.39.217.76蕃茄片         2片
9 p9 D4 ^4 L; W5 A# i公仔箱論壇酸黃瓜片         1片
% F: J, F/ B% M$ l5.39.217.76塔塔醬         適量
6 q0 j# @: O( B5 k2 P& VＢ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb( t: @" ^! z; q
低筋麵粉         適量
( F+ g# i6 O/ b  l, M8 l" g% {太白粉         1大匙
: _/ U2 K0 M1 I- ?水         適量
$ }. Z& `* x, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
0 h3 q8 L# S( dtvb now,tvbnow,bttvb" O' |9 ~3 D# w! ~
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 B, D! a' t; B" N5 Y
胡椒鹽         適量5.39.217.76- B" z/ s: w- u. N* P6 B

6 b6 g7 D6 F/ U# l, `: P【做　 法】
/ o. B2 [+ m4 \1 P" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
1 \; m; ^8 n' _9 B3 g8 l2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。7 n+ q  h, C4 n
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
" C8 d; v+ V' Q5 L& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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6 T' |# h0 R$ P8 Q# @9 y7 L5 @# U
蜜汁雞堡
1 o" a1 |( u! a0 H  p【材　 料】
- ~6 d! ?6 D3 k$ V+ lＡ.清腿肉         1隻
+ @* _$ _5 \1 X' O/ `* B5.39.217.76蒜         1粒tvb now,tvbnow,bttvb2 `- [5 `1 D' b4 P! F
漢堡麵包         1個+ p  @: w7 W) D
美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb& W, G2 @- O: S# u/ M- A3 z
洋蔥切圈         3片5.39.217.762 l# ^" C3 L" ?9 x) v7 S
美乃滋         適量5.39.217.76# S/ G. T3 m' @1 |3 |+ W
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
& ^  [# r5 ^. ^# _5.39.217.76蕃茄醬         1小匙
! t1 g2 |' e" e4 k5.39.217.76糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% F' Y0 t0 U  H* Y4 g! O7 z' g# [
醬油         適量公仔箱論壇" |6 G3 Q$ F6 x; h( D
米酒         適量
+ d" M/ K4 \1 A$ X. s# z水         200㏄
0 p) g4 m" \' r0 |1 l# B" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ U8 [( O. u" d! x
【做　 法】公仔箱論壇) U0 M8 D7 |+ p  Z+ ?3 l: D
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
5 L* A" i4 L( r& |8 c& [公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。: F# ?7 A3 f& N( h$ ~* x
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。  P( `) e$ B9 A+ W1 o: H9 E
4 s5 x! }' w+ o/ P
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 |1 b- U8 V+ a5 b+ f& \- t+ ]
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。5.39.217.768 T+ ^. U' V5 Z
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u4 H  }/ N- f) y- {) x. V+ t
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ E; q% @" G! @( ~
辣辣雞腿堡, u" J- J9 y( Y  u
【材　 料】
7 U" b' u% F; Y$ n! h. P公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻
' Q, H& J( U6 J6 }" m! F3 h公仔箱論壇麵包粉         適量
& ~% N! q3 f$ x4 `炸油         適量: N2 @# R) M" A: K$ K0 E( f; @
漢堡麵包         1個
: \+ f, p) u; @生菜         1片) ]! G. B+ u2 r7 V' x
塔塔醬         適量5.39.217.76' U% l* B$ \% ?1 h, a
Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E( F. v% A$ g) d
低筋麵粉         適量
; j, g# r$ p8 D0 k5 vtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙+ J) \' S1 S3 Z: }, N+ U
水         適量! C+ W5 i" X9 u* i( ^- b1 ~
蛋         1顆
+ D' `0 @& e0 X! D. A% `7 i( l5.39.217.76
" {2 i* m2 Y# D【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 f: c3 u+ ^0 r/ v* F( j, w
辣椒粉         適量) O; ~, Z4 O& C
胡椒鹽         適量公仔箱論壇9 r3 M4 ^4 r. q0 r6 U7 ^

2 k7 w$ h" n3 R; L1 [, L" |【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, R9 a1 ^; C' W0 N7 d1 u  _
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb' f0 y. x) t- o& I- M0 l- r
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。1 {. \+ P& {8 R% S! ?  n. @4 {
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
' z' [7 m/ ~( X! K1 I- k4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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香香堡公仔箱論壇: O- b7 p( y' ]( E+ }
【材　 料】
. W1 g: w6 q, M: V$ y' L公仔箱論壇漢堡肉排         2片  [; L2 ~9 M) m0 d. e4 v! a
奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y* `8 i. J" t, `9 i+ E
漢堡麵包         1個
; x5 x: Y( O* H% e- b生菜         2片
7 S! D' _8 Y6 H; J( l' \! O. Btvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
% {. }8 ]6 S' ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U" @6 {( x. H- q
酸黃瓜片         2片
8 P. A0 l# t( Y$ m! g0 C( ?千島醬         適量
. j) u' W) V9 l: }: Z: itvb now,tvbnow,bttvb
* h  Y; s9 |  B4 f  @$ a" C; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; ?" c7 l* V: c2 p粗黑胡椒粉         少許
+ Q9 z  {7 O4 ?/ k' U2 q- I4 ^( D2 d  R* v( o
【做　 法】
* R! T  Q4 ?3 m8 ttvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。/ b) L) x' G: i
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 L  h- U* D4 I) ~& C
卡滋雞腿堡公仔箱論壇( w5 |- Y0 u+ S
【材　 料】
# ~8 K  ]5 F; r1 e, Rtvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻公仔箱論壇- O* C& ^0 Y% X2 D2 p) l3 C% h9 T
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q2 I" _( W! j7 }$ C! n$ z" b7 w
炸油         適量0 H+ F" D/ A1 [. z0 S
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb1 j5 q1 a, E# c
生菜絲         100g公仔箱論壇+ L5 ^8 `" V+ w( s) m! l: S
洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb" Z7 O7 Z( G3 ?6 [* [
美乃滋         適量公仔箱論壇: |4 ~' Y! f" G- F5 F" E
Ｂ.鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 k6 C" x: b. p/ l7 H$ I2 S5 I3 y  \
玉米粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \& I4 F$ A' L1 A
卡士達粉         1茶匙
3 G5 K& |; q, O/ L' ctvb now,tvbnow,bttvb糖         適量
3 X, z+ E( V9 _3 Z/ \$ V水         適量5.39.217.761 C# `6 `. w0 }
蛋         2顆
5 O6 W0 `; @- K3 ?- Y5.39.217.76沙拉油         1大匙
$ F6 u: B9 h% S' n% {5.39.217.76
. Z+ D2 V# g4 P. k5.39.217.76【調 味 料】0 C% d4 P$ d9 c
粗黑胡椒粉         適量
/ U' u; C4 f0 K' N$ m0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量公仔箱論壇: q: t3 ?! G+ Q) l/ a8 b

3 y. w. x. V, N/ {4 s! o" `5.39.217.76【做　 法】
/ i( q  `/ f) _& m7 J* Z' {, X1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。' j4 L; ]6 X2 `5 g( N
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b, a1 ^7 ^+ ~" I+ w; [6 D% S
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
+ D$ b; ~+ D4 _tvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb, a3 P) |% _" ]
蜜汁雞腿堡
8 e5 w  r/ g+ \" E6 L1 ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% G0 d/ X7 R, n7 P! G7 Y
A.雞腿         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V/ D( l9 d  o  |9 b' y. [2 J2 |
B.蛋         1/4顆
! [# u( A. M# X. a公仔箱論壇脆漿粉         1大匙1 B8 D2 N; c* K+ [1 k
沙拉油         少許
$ z( C* ~5 I- E, }  D& Htvb now,tvbnow,bttvb水         少許0 W& J; N, [' }0 _& u5 y4 z
C.蕃茄         2大片7 v! k0 ?4 }+ \
西洋生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb7 c- {4 X  z6 e+ M, A
漢堡麵包         1份
# C- Q2 |+ O4 l/ r3 Z) P! U7 {
& k) Q  c9 A7 c7 g% Jtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
% h9 O' _1 v# {$ F公仔箱論壇蔥末         少許
) i* z4 u' ?4 U3 Z/ }$ M1 m5.39.217.76薑末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j: Y) H" W/ q6 [+ O4 a
蜂蜜         1小匙
+ o" \: X$ U9 l生抽         少許公仔箱論壇6 e; o4 s8 h& f6 `0 V# c  L
鹽         少許
: l% z! l1 `' `2 t& w雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E& a1 o+ h1 e! ^  r4 T) i+ j
' ^* m( Y# y2 N/ \0 T% k1 J# O
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C, y# ^- H4 i; |/ u2 x$ d" O
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
9 l8 a0 z) i- N: Y( [  f公仔箱論壇(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
1 w: Q( m, _7 D+ Y( X% P- ~公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
' b3 g" e" c! D: c9 X+ z- V(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

! B# e" o% B2 N1 ^* j. h2 O黑胡椒牛肉漢堡5.39.217.763 k" K% d7 Y& |; q
【材　 料】公仔箱論壇) j2 b* x" d/ L8 J6 G4 l
Ａ.腓力牛排肉         600公克
2 f# D6 p# f# }$ t' Z" D公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個' Q5 ]" P2 O( H; F( F
Ｃ.美生菜         1片
! l4 {5 C5 D8 a; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片
8 [) l3 q' I  h$ S( E& {5.39.217.76酸黃瓜末         少許
3 o5 u& x+ T9 }/ x洋蔥圈         少許
0 Y1 c$ s0 o. q' \5 gＤ.黃芥末醬         少許
9 V& d. n  k% \/ G9 b" a8 e
$ g6 Z6 L/ \6 u1 a8 x, q4 x* O【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, {! ]0 f8 t6 Q7 ^
鹽         少許* }/ R6 c9 Z7 T7 E
白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% N% s7 f' R9 u$ a8 u
黑胡椒粗粒         1大匙
# W% }, k. M) S8 V9 {5.39.217.76; N: I& }6 o% K: W( I
【做　 法】
5 ]2 |' r1 W( v; }5 o, i1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [* \8 [# T2 |  s
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。4 p$ a" N0 m* [3 a/ a
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。8 ]- E! R9 b- E1 ~
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
  e" s; i# E- `' R6 @1 ]1 o. ctvb now,tvbnow,bttvb
6 \5 c) \; P$ }2 o7 m. O5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: D4 z/ ?! ^6 b6 N# t. {
8 q$ h4 D  p6 k% ]& a
芝香鯛魚排三明治
* p. z3 C4 K+ I  b5 E. Y) }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# j6 j- D) ], b" {- a7 h: |5.39.217.76鯛魚片         1片5.39.217.76( x/ c* u8 T5 t2 Z- H% E
白芝麻         1大匙公仔箱論壇5 [2 `" L, d4 F! S
吐司         2片
* _% n( R6 H  ]% A+ S5 ~生菜         適量
9 @6 f/ |' ^' |) u3 w5 A: Q  \雞蛋         1顆
/ s" b' Q- T6 L4 A( _; k% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙
7 G5 ]: q# d$ r# O& n【調 味 料】
0 l3 C. F$ P0 l, H! E5.39.217.76鹽         1/8小匙5.39.217.76, ?. n) ~( j! O1 Y, F# ~
美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C" {2 O% s, W

* _  g, l8 `- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 V4 c5 d: s# p/ C
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。5.39.217.76. E7 L' x, }) d& I& [3 P3 j6 }4 a
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
* O) _, m2 r" a% H) f# y) O  O) f5.39.217.763.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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) U* S2 g% ]1 X) G8 o, L
豬排三明治
" m; v' W# Z- f# x  q6 Y5.39.217.76【材　 料】
+ O. z+ I7 c( ?+ |) G  @公仔箱論壇辣醬豬排         1片
2 Y0 K2 o) w" C7 |5.39.217.76切邊吐司         2片
( L7 G( q! i' }蕃茄         1/2顆
$ g! r$ d( B& Htvb now,tvbnow,bttvb西生菜         2片公仔箱論壇* U) m: c! ^+ g) L2 b. _
美乃滋         適量
1 B% k0 T2 F4 N1 j
2 z9 v) O. H' W/ ?, t5.39.217.76【做　 法】
1 p8 y' C; f( e+ y1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
3 Q2 g& j) g7 t/ E' b* U公仔箱論壇2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。/ M( Q3 k' n3 [" K) c! k
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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7 w" ^+ g) \* G: h$ g總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k3 k/ w' x3 K4 j3 [: T& R
【材　 料】
4 G8 M" r8 ~& z, g# k* |3 s9 B; C' N全麥土司         3片
! ~! u. Z" q# f2 ^4 Q$ g6 w小黃瓜         1條
0 ?% y2 S* `0 U( L! k火腿片         2片
8 ^. z# p2 y, [! v7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士片         2片
" K& [8 z7 ]$ O" n) s' L5 N2 `/ Z2 N  y* M5.39.217.76雞蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb9 \" O, S4 B8 y
美乃滋         適量
1 M7 `7 k% n% W: K$ a公仔箱論壇沙拉油         少許
: o0 E. S: k* l3 U6 N+ J7 K0 K公仔箱論壇
( g- n) \" Q8 {8 D# e/ I【做　 法】
# b4 G1 M4 @  vtvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨切片，備用。
4 t  y5 w3 N/ ?4 P. f; X+ t0 s公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
' N+ }- i9 m; M, @0 C8 @5 p3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb8 J+ s) K) }' P4 N. o2 h; K
超厚豬排三明治公仔箱論壇. L. t$ K; Z3 {2 ^  r, q
【材　 料】6 t* I; G4 |% A- u/ x9 W! a
里肌肉片         100公克
5 P6 v! i1 v1 R5 u+ O鹽         少許+ K$ q9 W) i" Z$ y2 ?
胡椒         少許
' n* u( {7 b+ c洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H6 K8 T& N4 `3 y; p
蘑菇片         適量5.39.217.76+ `. S3 ]' m, n2 |6 X0 j
紅椒絲         適量
+ ~8 d  y' G' f/ }綜合焗烤起士絲         適量
: r  t7 B+ O. y) ~$ U* N+ X公仔箱論壇厚片土司         2片
" F# [9 d! z* Z8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 @& _. c2 Q: \/ [: b4 E
高麗菜絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb  }" r' \% y( k6 E# H  N& h
小黃瓜片         適量$ V! c' z. W5 m) \( f- d% r
蕃茄片         適量5.39.217.76  i7 U, O0 @: \. L. [( j4 G
裹粉：
3 `* V4 _+ e2 H/ A/ u& C( Q: jtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
1 @0 [: T" T* L4 N$ [: Atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb' U7 O" }# l, s) H9 S
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o! N6 l/ o* l+ a! M/ Q) H% O
tvb now,tvbnow,bttvb# W. _0 S/ J0 }1 I) L: C! l" |
【做　 法】
0 z$ ~! w" D4 P+ _. J1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R+ J2 V+ ]1 ~1 K; q% d- n% \
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。公仔箱論壇  L; N* E% {, C+ A6 S
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。公仔箱論壇* Z6 X" d5 t) P0 L* s  S& {
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

4 h$ z! i: j/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(5)
$ e) N) P1 `8 {5 t【材　 料】
# \) z2 ]4 s. z7 Wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
! q# h* g; g. F  b) `tvb now,tvbnow,bttvb西生菜         1片
# g1 z* K- l. F0 v- m5 t' p3 Ptvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆
" A. l1 k: j* t4 o+ l4 G% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片土司         3片公仔箱論壇( H, s) z! K9 Y6 x$ B# i
無鹽奶油         1茶匙
7 J9 C6 f  `, b4 H0 \& Z' a起司片         1片
  p# |% C3 R: ^  m; g火腿片         1片
/ O7 A' c5 S; utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. A' a9 L7 Q& R5 F& k& J
【做　 法】公仔箱論壇( p: ]. O! n8 y5 U0 Z. l1 Q* J
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
1 t7 \" O9 x/ [0 j" Q" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
. Z' D3 ^( G0 ~" h2 d公仔箱論壇3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

( S5 h7 M6 h# ?) g2 `! `5.39.217.76總匯三明治(4)4 Q$ b7 j2 J# [1 r/ X# y2 v
【材　 料】
& s9 O7 h! [, C9 _" N) h- Xtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片
- z- q6 e' z  l8 I5.39.217.76美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D+ ]  m2 S/ X0 T
酪梨         3片
( u1 b& w6 _5 V# ~9 X. {" T% i西芹         3條tvb now,tvbnow,bttvb/ `. o1 E- y" C. Y
火腿         3片
& F  P& S) l0 q- M' x蕃茄         3片/ k; d/ Q+ q9 h2 V; w
美乃滋         適量7 ]+ K% @2 Y2 c5 ^0 O7 u, U$ S

8 i$ s; ~% I( \) N【做　 法】
( m; P& ]5 u  C5.39.217.761.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。8 G$ }" S, q! a7 O
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

/ a0 q3 x) I- w. f3 l. O8 ]' |& qtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉三明治
% D* Z9 s2 A+ n2 u4 h: J" v5.39.217.76【材　 料】
8 Z7 p- u1 K8 }. E0 ~tvb now,tvbnow,bttvbA.馬鈴薯         1/2顆) W+ }1 s$ m3 Z0 e6 @
小黃瓜         1/2條
6 \# Y6 |( U% r. c5 w! c1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1顆
$ R% H* q2 L, H8 g. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭甜玉米         15公克tvb now,tvbnow,bttvb# I. X1 [7 \* P! I$ V
胡蘿蔔丁         10公克
# n1 ^* I+ `6 z# I: l! iB.土司         2片
$ |$ C! U" q5 e7 p5 q3 {6 x& Itvb now,tvbnow,bttvbC.美乃滋         30公克
+ Q  U. C+ `& B" P2 `" p, htvb now,tvbnow,bttvb優格         30公克公仔箱論壇1 |8 L1 z" j  }5 l8 ~
鹽         適量
: g  ]- N* \* ?胡椒         適量5.39.217.768 P  f  Q2 O* r" a5 e5 Z3 P1 @8 R

- ~; \- V# I' @, S4 K0 mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 N/ N" z" U4 g) e2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。公仔箱論壇* d' Y8 b/ R/ N
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。公仔箱論壇% t' Q" q2 m9 l- W
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~+ d3 A( ^4 H8 K+ q
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。