BeiDouChef

1 T" i" d; l, }' W' D5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩鮮蝦焗通心麵8 s  y5 m5 q9 y: U7 n
【材　 料】
$ q1 J/ {, G$ \公仔箱論壇白蝦         80公克tvb now,tvbnow,bttvb1 l$ d1 |8 Z5 H& o; K
洋蔥         30公克
: y, i& J! w5 H# G/ S3 otvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         150公克
6 t2 }- t% Q2 f- P5.39.217.76起司絲         50公克
% S  O# x/ s! G8 {* X; ctvb now,tvbnow,bttvb
# H" U) Z9 b; {, q) n4 P公仔箱論壇【調 味 料】5.39.217.76: ]) l( j  i0 D
咖哩塊         1塊+ M4 I: o5 b5 a! s3 B" d
高湯         100㏄5.39.217.76- }! J9 V% u+ S( W, s8 v
鹽         1/4茶匙5.39.217.763 @' n( e. K, J" m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o% W8 D3 k- N* l7 K2 _! _( n
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 J2 F) V) J) y8 G% I5 }) s
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D% s; {) P: l5 i! e( O
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  t% }+ U) M& l" d; s" D# Vtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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" T/ l7 p3 j! K# z: e5.39.217.76焗烤鮮茄丸子螺旋麵
# e/ T: U! j* n* Y【材　 料】5.39.217.76* V( O) B8 Z( J0 {" P  U1 t. y
豬絞肉         300公克' V/ v7 r+ }+ L* z9 F2 L& X& z
蕃茄片         20公克5.39.217.76- c# n+ k- k  H" [- X
洋蔥片         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T1 m; b3 \' m- N5 n+ u& u* a( j1 Q* T
螺熟旋麵         120公克
# [, X; Y4 c+ V+ N+ e; T" f: |- a起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, Z: v  p5 D& c6 c. l2 z6 P+ ~
洋蔥末         20公克公仔箱論壇% M* W9 i! J) b3 V9 u
蒜末         1小匙5.39.217.766 U9 c( M2 s2 N
* z2 ^7 F+ x" \5 W' y7 ^
【調 味 料】
! M' i' T( ~" N( B( G3 z- K1 g綜合香料         1/2大匙* u3 D, w; `2 O% l  {! h& u
義式蕃茄醬汁         200公克
9 b7 {+ c, C" y' ]高湯         200㏄
2 ^0 V, a' _+ F8 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' |5 z2 u9 w3 ]' ^9 ^$ e" G+ M
【醃　 料】
7 {0 ]5 q7 O1 N! X3 C- Q# }鹽         1/4小匙5.39.217.76( x. h8 }# e+ _! e1 \% o
胡椒         1/4小匙
7 H& V: a+ P- `4 Z# c( W4 ^  v蛋         1顆5.39.217.76& [# n% `. h, Y4 f9 F, q5 ]5 Y' o
太白粉         2大匙( T# o" W3 A" x6 n$ v
7 X" n: \7 ^$ q( Q) }
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x3 \' q  E( p' ~# h! G+ A
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。5.39.217.761 F/ Z. b* H  d* ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
* v0 Q- U; w8 g/ I  y) V! r5.39.217.763.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。; b6 H% N. h/ j5 l( L! x
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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& ?) n  G- l- v
南瓜雞肉焗螺旋麵
* |' b% \. j: T+ D+ w1 }' C% z" z【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 h. i& X6 t* ^; m  Z
雞腿肉塊         80公克
, b2 M) S" @, N% G. Z洋蔥丁         20公克- L4 R; m% A% {0 J7 y
熟螺旋麵         150公克
% [9 C! E8 ]# G# d. n4 o9 u1 {! v, f起司絲         30公克
7 @* X/ b9 _, \tvb now,tvbnow,bttvb
1 A3 b" F1 f& h" p2 _( @- ~3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ w# X; h+ F6 }! q
南瓜泥         2大匙( Z% t0 m  y7 z0 D3 X
高湯         100㏄5.39.217.76; s, Z1 e; H3 N$ e8 o3 j: n

3 o7 H) V! s. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 y5 K* V$ R( a: l1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76' b; B: _* c) n' R- P
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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* p4 ^! U- Q9 Itvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮪魚蝴蝶麵公仔箱論壇; y* w( u2 |7 S& V5 ^8 [
【材　 料】
/ L) k$ E$ a3 K5 o, I; p# l* n1 a罐裝鮪魚         50公克
# R, l7 V# q7 e. C3 x5 e' P1 A5.39.217.76洋蔥丁         20公克
7 o/ B$ S, _, _2 d蝴熟蝶麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb- p+ t' a# _% g5 e' E- h9 S
起司絲         50公克5.39.217.76- j  x9 h, u- p6 u, Z

; Q, v4 u7 p% b' z$ v' S; c【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v6 ]( `% c% H; Z8 O" _
奶油白醬         2大匙
/ ~* G' y2 n: t5.39.217.76
; K, Z& r' d7 K" R, N( o# \$ htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' d4 u( w. }  X% z0 d% X. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb( o# u$ g6 c7 Z4 \: f
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 S) S6 i+ R# M: s3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a* A0 v: a# c% e! C: I& u
焗烤墨魚通心麵
# w; H# ~8 \/ m7 z2 I. ]6 o. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.761 t. t' j( M9 S: v0 n
墨魚         80公克
. f3 N; Z4 f, F1 k# m/ Y$ xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e; b, f! G& ^: g% }, J& c& n$ P
熟甜豆         20公克
( A1 q* q# D' k, p6 o5.39.217.76熟通心麵         120公克
! L  f& W. ^2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
+ |8 e- v! ?2 b; ?2 A: Rtvb now,tvbnow,bttvb
" A! r/ l( F5 C公仔箱論壇【調 味 料】
2 U2 D" M+ u' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚汁         2大匙
; O) k. f# p: x. J5.39.217.76高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb# d: |2 g$ O, k: u+ J$ v, a) I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \9 t6 l8 i7 z! ~/ b5 W8 s+ x
【做　 法】2 |  |7 M5 g& ?7 R/ V9 c3 w
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |: ~7 b: D; G" ^5 J
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇& V9 Q7 P3 P1 H% ]- q& T5 G
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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; c! n' ^7 i, `' k4 ^
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
% x; _& d% |5 j8 {5.39.217.76【材　 料】
+ }: D$ @5 `' G2 i% v公仔箱論壇鮭魚丁         200公克
4 ]( @1 Q5 O' V) g; k7 f+ Z蝴蝶麵         120公克
; j. q. F$ U; _- g& P) Y1 ?8 b. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克4 m! `( X. z3 q6 v. K. D) p
洋蔥丁         10公克; r; ]3 f  m0 N+ z, a0 P
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `5 u$ L6 r& p3 k- W# E
; V& K- i" s, I; _2 E2 {, f6 t8 ?
【調 味 料】
3 x( G* x( L  J& Otvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         3大匙
  A$ k9 W, B* x* y3 |! `5.39.217.76
2 l. a6 j; q: W" Z  r7 t5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇9 o1 v! ~3 a7 v- K+ h( Z9 S
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。% n" r7 }0 h0 |) B
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.760 f( A: |) }3 N% ~8 W
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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' G6 E& n- x6 Y! r. {5.39.217.76義大利肉醬千層麵
/ ~2 w. B( O( q【材　 料】9 @- l( i9 ~6 T& n' N
義大利千層麵         4片
( G8 {' c/ A& L公仔箱論壇絞肉         80公克
2 m" ~" S# d9 ?3 W! H& {# C公仔箱論壇蒜末         1大匙7 S& H: ~2 A0 x3 C4 e9 q
洋蔥末         1大匙公仔箱論壇" I& v8 T- S1 S
西芹末         1/2大匙
8 }$ t3 d3 Z, j& R% ?tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         1/2大匙
6 u( a/ X, T& b2 n8 y蕃茄糊         1/2大匙5.39.217.761 \: _! W4 G4 m+ Y4 _$ g
整粒蕃茄         2大匙
- L' T( n! P+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉         1片
& W( ], G% B* o3 w# G& Z5.39.217.76義大利綜合香料         1小匙
$ v" |/ W8 I6 ]  p  x$ [8 c! S0 e- W5.39.217.766 _5 v3 @! ?7 `$ I0 U! B
【調 味 料】
. f4 i& M+ T5 p5 K+ x( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         300㏄
8 ~+ c& Q4 V  u7 k, ?& V6 Q' w* G  V公仔箱論壇雞粉         1/2大匙; Q6 n9 x5 \3 F. ~) l
麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) e1 k. D! G' w# k: b! e
橄欖油         1大匙公仔箱論壇7 s1 \8 N5 r8 A# a) k# x' J5 o

: @* |3 |$ X0 Y* S/ z【做　 法】
: t  }$ T/ p- L- P5 {3 U# ~1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
+ ^4 L; _9 C0 k, M2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
, b4 Y' k" y* {2 \6 T公仔箱論壇3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。# T4 L, F' g( Y9 z: t+ ?
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
; ~2 k7 f( e# B: \- r8 H$ H公仔箱論壇5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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5.39.217.76: ^0 R* I2 m; C. q
希臘田園涼麵0 p0 }, a$ p: G
【材　 料】
! S' m+ E. a8 T  O3 K+ q8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         100公克
9 p  n, p, h% A/ o0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條% W& M+ G* i7 X: C
綠橄欖         10顆公仔箱論壇2 E4 U  Q* v6 k3 N) m9 R
巴西里末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v6 c; ^, @) h
公仔箱論壇8 W2 q7 c1 p" [; ?6 z- g" r
【調 味 料】公仔箱論壇" O8 f" S8 R, W# s5 k
新鮮檸檬汁         3大匙3 F, x" R% [9 k, p, }
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇. B3 T' P1 W5 A3 J9 l+ r2 L5 a. [, Y
黑椒粉         1/2茶匙
1 V4 w: u( N5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙
1 y2 j; o0 N4 [薄荷         1茶匙
9 u, q  ^" l7 p2 N8 Q, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奧勒剛         1/2茶匙/ G( M. T/ z  V3 k4 }9 ^1 s; u! ^/ r: L
迷迭香         1/2茶匙
7 a/ x) T" g2 b6 b% O橄欖油         2大匙
# M  R/ v0 ?# V" X! b) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T9 a, G4 `5 I7 g1 H' P5 c; r
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& k+ J. L" |& K2 a) ?# b
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( ?& [* @; A2 B. S9 W8 q) @2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。公仔箱論壇1 m& X7 y/ @* _( P; N* Z6 M' u
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb( |5 Y2 Z3 O/ C9 t4 ]- \& l
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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公仔箱論壇  a& `# R) O9 E1 C" x
墨西哥辣涼麵
* s- i8 r7 n3 A/ _4 M) p# A/ S5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇  J: f# A* d* l- Z( N) r
筆尖麵         120公克5.39.217.76( D; \" p, P2 l" a3 {- n( C; L
玉米粒         50公克公仔箱論壇# t8 h. b. l7 e$ x$ S
蔥末         1茶匙( }) K3 f: q8 l% I( U. @
彩椒碎         1大匙
1 _- x# I2 A8 a7 z1 n" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子豆         4大匙
: B" h+ |1 ]+ ?4 [5 X番茄丁         1大匙
" a5 R  v, k  a+ e8 F$ o: A& V/ Ltvb now,tvbnow,bttvb
0 l: M. w' b! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 V2 v6 N: R( ~/ ]tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
, E- p! `/ V/ i! n9 Q5.39.217.76檸檬汁         3大匙公仔箱論壇+ G. y4 o1 U0 \- L# e! f, }8 ^
Tabasco         1大匙
1 z* F# l. @/ C  M" v5 r5 I番茄醬         3大匙
7 S+ [9 X/ R. l" o' L! v鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F; E" Q2 w( f: B
糖         1茶匙
3 ]0 _2 |$ _, g公仔箱論壇5.39.217.769 O. r. E0 r7 i+ H$ |
【做　 法】公仔箱論壇' p3 V! T) W1 G- n
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
1 B* {! ~9 F0 B公仔箱論壇2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.76- o* k8 V- n; x, M9 ]! Y- V4 s9 H/ f; D
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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公仔箱論壇, G/ j" m( u  }' i! X
豆泥天使麵
1 I+ s$ r/ ^% W【材　 料】
# b) N8 ^8 p9 I( q% e0 W3 {tvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克
3 W! R3 D0 |" Y- P7 E& u, Q" e( F公仔箱論壇黑橄欖         5顆5.39.217.767 q: o+ H3 z+ \
冷凍青豆仁         100公克
" ?. P+ X) ?2 e1 e公仔箱論壇小蕃茄         5顆
  q$ ^9 z( n! ~6 L4 r' Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K7 o, p4 [7 m
【調 味 料】
0 U; T# {7 C* ?% W公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙
/ A( R: H. z; J" O2 q' [1 r公仔箱論壇鹽         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; W' Z7 u" _- Y* z0 q+ Y/ B
鮮奶油         3大匙5.39.217.76& F* G7 w8 }4 n6 h
蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 L+ q6 Z+ c; E( J& n

% e: I( I4 }( i. P& ]* i5 l9 w【做　 法】5.39.217.76- G- E8 ]+ k& w; e/ j9 A/ l, D
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇% C, U& O5 f2 Q5 A0 }: r' s" N5 H
2.黑橄欖切成圓片狀備用。, h- ~5 |- Q* f& X3 z5 H9 k% b
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
* x% f% H2 P* s& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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5.39.217.76: x8 C* e7 [* c
檸檬汁天使麵5.39.217.762 B( u8 F0 p. m: A  u5 O$ a
【材　 料】5.39.217.76* V" o# s) k. a3 R8 k# r* l
天使麵         150公克
$ ]% m6 }' j" K5 Y  G4 a% w! N小豆苗         20公克
  }+ C) _3 N- A  \6 o; e* e% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         8顆公仔箱論壇& e" u: r- L1 m; X) o

* j" q- f- z# u( r0 A5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 J) C+ S- @6 y$ I5 _
花生醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; r+ \6 Z/ Y, B% V0 j$ L
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, s/ L7 \0 V6 s1 v; e6 \, o
蒜泥         1大匙
8 o% L+ {, d' s5 v5 k2 V! j公仔箱論壇檸檬皮末         1/2茶匙
( W  v2 V4 v9 k+ E檸檬汁         5大匙5.39.217.76* d( }+ Y5 d9 k- Y
鹽         1/2茶匙
, ~* H: S  s" |' B5.39.217.76薄荷碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x0 v" k3 k9 O, n, F! J& P
黑胡椒粉         1/4茶匙
, x- i: b+ w$ i$ u3 }7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s) r3 h# G& u, s' f/ `4 V公仔箱論壇【做　 法】
# J9 y  F6 A$ s5 ?; Y1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
" C# j2 A: q# K6 @2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。公仔箱論壇) P7 N/ e6 Y& S
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
2 N9 X; R+ ~6 B8 J& i' q) K* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

9 d2 M2 U; B# M" L$ L
法蘭克福貝殼麵
: Q  J" q$ D8 ^, z$ C# }9 t& q1 T5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇+ n3 t% w- M: d5 ]
貝殼麵         120公克公仔箱論壇( G# q) a, \0 \; x* S- I8 H
火腿         50公克
; }7 Y: @. F2 g5.39.217.76蒜花生碎         1大匙
( ?4 E! }2 Y0 ?蔬菜沙拉         數種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E7 V; T8 g$ C, ~% a
5.39.217.76% i4 X  B+ O1 ^" k, w
【調 味 料】
' U1 ~* P9 @  g, _2 z蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇; H( q" c( o' ~6 U0 ^( h! P
美乃滋         2大匙. P$ w% J" E" C- p; U
芥末醬         1又1/2茶匙
8 V, K: X% i% {6 A0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb% X7 F: _/ F" U% W- S8 O5 ^) H
檸檬汁         1又1/2大匙' k- p6 D( x1 A0 l- I2 X. i
橄欖油         2大匙
8 Y: |' c! V5 _) R5 W/ a公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
2 E7 H0 g. w  K; u黑胡椒粉         1/2茶匙
& B$ c5 z" @+ }9 etvb now,tvbnow,bttvb. V, j2 m( l, V3 ^
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ l+ o# c/ u2 b# n
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。( s4 T, B* K* Y  g  |
2.火腿切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb" s3 C# ]' \) L6 R9 O' M  P) `9 I
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
6 c) j9 G8 ~2 M: b6 [2 r5.39.217.764.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

; R; P# a( h7 V
羅勒醬涼麵公仔箱論壇( @9 D  _) x" Y8 c9 r
【材　 料】5.39.217.76( N" O- t5 N( `' b+ s
義大利長麵         100公克
7 D% l* a% {" A* ?% w$ u$ v公仔箱論壇羅勒醬         適量
! J. G% l7 [4 C3 Y3 x2 \紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 G% _: C' a  y1 E1 x# ]
紅甜椒         20公克
( e3 A' r9 r/ j$ r! k番茄         1顆
( K3 t" b" z7 V* p  E7 [5.39.217.76青豆仁         1大匙% p! S; z" B3 j
青蔥末         1大匙
4 J- h) F, u4 i; m+ D羅勒         少許
# D2 ?( @2 g( C; V4 i5 s+ w
: m$ }% O% E2 W( f【做　 法】
8 N: N. `7 S: L, H( B5 M2 O5.39.217.761.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇/ {9 \- Z* L) W! B2 G6 K, V: I% W
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。公仔箱論壇8 N, o. x  J3 V8 t: m
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

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菠菜涼麵  p8 t# g2 d  |, @
【材　 料】公仔箱論壇6 u& Z* X+ X. n4 R1 ?; D
筆尖麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M1 t: a$ A: W/ p
菠菜         100公克$ f: y  L/ o4 `( G5 L5 J. X5 f
紅甜椒         50公克5.39.217.766 n6 [6 G" P* r2 i
小番茄         8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f% b# U" l+ Q& H
起司塊         2大匙
5 X. v  V6 }$ V! I+ \7 A& l: d- k青蔥末         3大匙5.39.217.76+ B2 H( b1 V! ~" J- A6 ~3 d
羅勒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H0 G: E5 R) P# q5 F" ?0 g

1 ]# m; b# K" O0 ^( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】$ f; h9 D0 I8 q  B' w
橄欖油         3大匙
- K+ ?5 k3 J& Q# K公仔箱論壇白醋         1大匙
* w+ ~: p1 b, b5.39.217.76芥末醬         1茶匙
& j9 K9 Z7 S9 H+ H- ~鹽         1/2茶匙公仔箱論壇, \0 K7 Z4 s7 z+ W+ h7 X8 l; J
胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇, L% ~( h% g6 ], i
蒜泥         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y7 S& q( Y$ `. z3 C& b: e# [
公仔箱論壇! ^( G- J7 f  k8 t. y* N! e' {
【做　 法】
9 A+ ~# Z- f4 F7 J4 p公仔箱論壇1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n& i$ D$ [. l5 R8 A( j2 r4 l( m
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。4 a" l3 z) V# \" I8 e
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
6 L; ]# s. Z4 e0 X( R2 h4 ?9 itvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。5.39.217.767 f6 C$ g, x, Q# a
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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& d) [  c+ Q$ a# g$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^$ H5 p3 O6 ?+ T
【材　 料】
- [. W# D; X- y" Q: G螺旋麵         100公克
/ d/ X9 a2 `6 e1 k& _0 V" e公仔箱論壇鮪魚罐頭         2大匙
* h  m) e* F: S' c; Y% E, J番茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H# g: w; g$ s! C4 W
紅洋蔥碎         1大匙; Y8 P  s5 o' f; d9 H- U
三色蔬菜         2大匙. v- U% E; J: `* O; t

8 [" J. z9 B8 E" E  w" z5.39.217.76【調 味 料】
* g0 Y7 B. X1 P* U- ?: i' \5.39.217.76蒜碎         1/2茶匙
: _* G& k- M/ P0 \+ Gtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙
* S. U+ o2 v! t$ P8 z6 B8 d芥末醬         1茶匙
/ q9 d) J9 f9 C4 r5.39.217.76蘋果醋         1又1/2大匙2 Y4 X5 M; h2 B! s2 {
檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t( m# h! V% L2 |  L& ^" F
橄欖油         2大匙5 ^0 G; L! |) k
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 z# e5 u; {, x  ~1 a+ e
黑胡椒粉         1/2茶匙
* ^- ~+ M6 o  h' [' r. ?公仔箱論壇
2 K6 D6 O' q, X- t' ~. htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】. C$ a; J! B1 H* d' i: j- U
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! o- a* w/ s7 m) ~2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。tvb now,tvbnow,bttvb) K9 t* I6 _4 x, E
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。4 [# E1 ^" c( M& U1 `% m
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。5.39.217.76( w9 X1 ^. F& x* V% z' \0 P
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。