[中華武術] 气功入门之有问有答

大啦叭

各位想练气功的朋友请留意啦。本人征得HIDE 老大同意，发帖回答有关气功问题。先以半年为期。

各位，现可提有关练气功的问题啦，请啊！

大啦叭

哈哈！各位在观望啊！

第一课：自测气感
练气功入静，就会引发气动。内气在体内走动，就有感觉。这叫气感。感觉到气感就可以练气功了。

1）双手自然垂下身旁两侧，手指稍伸直。觉得双手戴着空气手套感、并有空气流动感，双手手上血液流动加快、发热。
2）双手手心相对1寸，双手之间有气的流动。
3）双手手指分开，指尖相碰。感觉有气的流动。

要是你能有上面一种感觉，那你可以进修气功了。请请！

大啦叭

小弟先來發問

1.感覺有氣感後,接下來怎麼做?
james27631 發表於 2011-5-30 04:38 PM

那你幸运了。你可以练气功了。参考本人功法无师自通一文。

第二课：什么叫气

气就是一种能量。气能够推动血液的流动。血液为身体提供能量，由肌肉运动完成的活动叫“力”。
由“内气”帮助下完成的活动，就叫带“内劲”的活动，内家拳就是这一类运动。

人的生命是由“气”提供的，没有“气”人就会死了。气可分成“后天之气”和“先天之气”两种。
后天之气是由食物来的。被胃、肠。。。组成的臟腑，消化食物，转化的气（能量），收藏于脏腑。后天之气是维持生命的根本。
先天之气就是肾脏的“内气”。无论那种气功，都是以练先天的内气。

当内气积聚后，就会自然地打通经脉、孙络。血也会流进微细血管里。这时的表现感觉反应，就叫气感了。如果身体不畅顺的地方，就会有强烈的反应，中医所说的“不通则痛”就是这个意思了。

大啦叭

樓主感謝您的回覆,但您沒有針對我的問題回覆.
1.我的問題是可以得氣後接下來是練站樁或打形(如太極拳).
2.氣如何讓它可以再增強.
3.如何讓氣可以行走經脉.

感恩! ...
james27631 發表於 2011-6-1 03:37 PM

1）你的感觉是有气感。气感不等于能运气。
要增加内气，就要练气功！气功其中有站、坐、睡三种。站桩功气感强，容易练出气。但是放松比较难。睡功容易放松，但气感弱。

2）要让气增强。就要练气功。出功快的有两种：闭气功和自发动功（神打）。但这两种很容易出偏差，除非你有师父在旁指导，否则不要练！练自然呼吸的气功就不易出错。

3）练气功的秘诀就是：放松，勿忘勿助。
放松就是松而不懈，把身体练成松柔！
练体的意思就是练下丹田。等丹田练出气（能量，感觉一股热能）来后，用意念把它引导到后腰处。后腰就是肾脏的地方，也就是说把”先天之气“练出来！勿忘勿助就是这时的精神状态。因为忘记了，气就散开了；帮助推动内气，就会把气集中起来，使其它身体部位因缺”气“而引起偏差。

4）练气功，就是引发腹部的内气，把这气引导到后腰后，就叫”练精化气“。
把后腰的气引导到头顶后，就叫”练气化神“。所以有人越练越精神，就是练气化神的结果。
最后把头顶的气引导，从前面任脉回到腹部。这一循环就叫”小周天“。

5）只有完成”练精化气“，才能把气引导打通经脉，或者打内家拳、外家拳，或者治病强身。

大啦叭

唔好停低，继续上课。上面就算第三课啦。

第四课：如何腹动生精

练气功，都讲精气神。知道什么叫气了，那精是什么呢？精也是一种能量！腹动才能生精！

1）身体放松后。无论采用何种呼吸。目的都是要引起松柔后的腹部活动。这就是常说的引气入丹田了。丹田就是肚脐和小腹的位置。

2）由于呼吸引起腹部活动后，腹部的能量积聚到一定程度后，就会不由自主地跳动、有脉搏跳动感。

3）腹部跳动后，就产生一种能量，这叫“精”。精足的时候，它会引起性冲动的！有些人在打拳练功时，突然有性冲动，就是精足的表现。

4）精足是不应该让它去男性的外肾（性器官）的！应该引导它向下走，经过后阴，到达后腰。后腰就是双肾的位置。这就完成了“练精化气”了！

大啦叭

有没有走火入魔这回事
ahkeong09 發表於 2011-6-24 09:00 AM

除非是精神有问题的！

据我所知，偏差会有的，出现的主要原因有二：

1）用意念太重。   强用意念聚气，勉强用意念通关，强求气感。

2）不会放松。防碍内气通过。   放松不是松软无力，是松而不懈，是将身体放松柔。把骨关节拉松，肌肉放松。

大啦叭

自然中正 發表於 2011-7-5 02:58 PM

你真是有心，跑到这你找我。回帖要说多有用的话，不然扣你分的！

大啦叭

粱士豐早就在雪梨，我不认知他本人。

内气充足时，静止状态的身体就有一种动的欲望。把它用身体发出来，就是内劲的初步形式了。

我重新练功时间不长，不够功力去指导的。现在所讲，都是廿年前的回忆。

大啦叭

1）有位向我求经验的网友，他练成杨氏太极拳的“松沉劲”。他shopping 的时候，手袋无意中可以带动收银机！平时手袋只会撕烂。这就是内劲伸延的表现。
2）有内气才能练出内劲，内劲是会对被攻击者做成伤害的。
3）那是发外气。虽然同是内气的作用，但运用方法不同。
4）除了人类这种动物外，恐怕其它动物不会练气功。

大啦叭

请问楼主,练靜坐功时放屁是否正常呢
el9701 發表於 2011-8-23 05:12 PM

是正常现象。
坐功也是气功的一种，能加强消化系统的功能，
下放屁、上嗝气，食欲增强、大便通畅都属于正常反应。

大啦叭

1）以下是我同当事人的对话记录：
“就是今天购物”。“我买完东西 结果塑料袋挂到收银台上了”。“我也没发现”。“我拎袋子走人”。“结果整个收银台都被我扯走了”。“是不是劲力外露”
2）内气外发，并不是秘密，是真有其事的。你如果练气功。当你按照我的方法，双手有“风”的感觉，就可以放外气了。不过我不建议发放外气。
3）我没有这方面的资料或经验。记忆中，动物也有穴位，可以进行针灸。

大啦叭

手指頭有血流動=====是好事！行血后，气就一定到。
少少頭昏腦漲=====正常现象。我不建议闭气练法，所以不会出错。
深呼吸，必然引起横膈膜下降，亦会引起其它部位的反应。

本区有我的静功，就算练不下去，睡觉都没有关系。
自发功不容易掌握，通常不建议自行练习。尽管自发功的强项就是快速修复身体。

大啦叭

啦叭師傅,終於搵到你
在1同2問題,我都好似感觉有气的流动，我可以開始試练气功嗎?
chowold2 發表於 2011-11-21 12:08 PM

可以！记得保持自然放松，就不会出错。

参考《无师可自通》里面站桩功啦。

大啦叭

第五课 练炁化神
1）元精经过会阴穴到达后腰，就和先天之气结合起来，产生了内炁（炁跟气同音）
2）这种内炁有别于血气中的内气。这是修道者或武术者想练出的内炁
3）由丹田产生的腹部产生的元精，不断地输送后腰转化成内炁。内炁充足，就会从背脊冲上头部，使人觉得特别精神和洞察力增强。这就是练炁化神的过程。
4）化神以后。内劲和精神境界都有飞跃性的提高。

课程到此结束！能否成为武术宗师或者大智者，就看各位以后的造化了。请请！

大啦叭

请问：练这些真的能成功吗？本人练了几十年，觉得一事无成，不知是什么原因，请指教，多谢。我练过六字诀，真气运行法，黄仁忠的空劲气功，大雁功前64式，现在练的是瑜伽冥想。观呼吸。现在也不知道什么是小周天练通 ...
qlzh 發表於 2015-2-6 09:24 PM

练功能养生，必然是松着练。
紧练也可以练出硬功，或者内劲功。但比较消耗自己的元气，必须配合多休息养阴。

练功的反应感觉：
初期是气感，各人反应不同。热、冷、麻、电流动、轻、重等等。
入门中级：热流。好像喝点酒，淋浴般的感觉。
最后是感觉消失。能调动身体以外的气息。

松有五种不同的层次：松硬，松柔，松静，通透，空透。
内家（道家）功，要在松静、通透的层次才有反应。

下面解释阁下所提及的几种功：
1）六字诀，
虽然说不同声音入不同脏腑，但是强调某一声诀入某脏腑是有片面性的。
其起因是由于各人这带来一个五脏五行的相生、相克、相乘、相悔的问题。
所以不必强求某经脉在发声时的气感。

2）真气运行法，
其意念较重，容易出偏。
以呼吸增强血气旺盛的，都会有后继不足的结果。
所以丹家都说慎用呼吸产生的武火。

3）空劲气功，
来自南少林內勁一指禪。

4）大眼气功，
兼有道禅的原素。
我觉得应该以身体融汇在天地中，不要按大雁功各传人的方法去练更加好。

5）瑜伽冥想，
瑜伽，以三脉七轮为本。练法是见轮发光。


6）观呼吸，
以呼吸代替杂念的方法。


腹内松静气腾然。内气是遍布全身的。
不必纠结在通周天上面。