補血湯(生產完就可引用)5.39.217.76% T# T2 e8 Z# W: e
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
+ h6 S2 _( N- n" ?tvb now,tvbnow,bttvb*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
+ x( _0 u) l2 ^ i. X5 J公仔箱論壇P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
: o% L$ u' G `; ]7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
* h4 t1 U+ z# I* j8 V* N W2 P不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍tvb now,tvbnow,bttvb" J. U1 g" c4 a( x/ ]/ \3 @4 {
耐吧！此外，建議早上時喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T! G( u% P" Z& u% O6 W. b& k& l
，補妳一天的氣血。) [- d+ }2 Z/ T7 S6 H; ]
功效：用於婦人產後、氣血虧損
1 ?4 r" d: z+ ~9 s0 T3 X) X公仔箱論壇養生茶(生產完就可引用)公仔箱論壇% |- w, a# k0 j# v) Q5 Z
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢tvb now,tvbnow,bttvb4 O y$ |7 i/ f' W2 Z, L' c+ C' l
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以公仔箱論壇. |' ]% r8 t$ ~( W/ R7 c& ?
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意5.39.217.765 G, s. X4 [% v( Q8 }* n% e
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
# w! h) E) f: b: D3 Btvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣活血、增加抵抗力公仔箱論壇; ]/ J4 R, W, v
紅豆湯
* j& I4 D* w- C* _8 ^! H: W8 vtvb now,tvbnow,bttvb紅豆 200克
) C; ~* f$ t6 X9 q& a/ G, v帶皮老薑 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c: w/ }, ~5 I
米酒水 300C.C 黑糖150克
' }. r9 R U. e( k; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：消水腫、促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb& ]1 g0 f5 W$ R2 t
養肝茶tvb now,tvbnow,bttvb0 J8 O6 b1 g/ C/ g
材料：紅棗 7粒
0 n8 L! v/ b# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水 280C.C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z% ~0 W1 p2 v e, K
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上 公仔箱論壇0 D/ y" k) ^# e2 R4 e
2.放入電鍋隔水蒸1小時
/ F+ `) G2 R6 z2 a) @% Z0 z功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
! b9 E7 f) q% b5.39.217.76止渴茶/ N& P# W9 a8 _/ s
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量( z ?) D' t. R% f' B3 \, G: q5 [
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 8 J! _- L8 {6 {6 F# S/ ?+ r
2.把茶濾出
9 x2 I$ K# U* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火8 `* F5 R3 J9 M, [0 m
功效：消渴
2 [( J; g" `6 U2 ^& X s0 J8 |: J5.39.217.76牛蒡茶
' v, b2 @; O! e1 z# t; D4 b3 n% x5.39.217.76材料：新鮮牛蒡 1根
. Z6 m) V$ E- J5 R; w- s2 @1 p7 J公仔箱論壇老薑 3片
6 `: d+ q4 }" m公仔箱論壇作法：1. 牛蒡洗淨
) G6 B" r5 V8 g9 W9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。削皮公仔箱論壇/ g7 R7 F. Z, i0 }; q
切段 ! {2 d2 X* v6 [) s0 }; h( j9 k
2. 取5杯清水
d' V3 |$ P9 v# X加入牛蒡跟薑片一起熬煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y7 u8 M4 }' g3 R1 L2 B, k- q6 ^
水滾轉小火煮20分鐘) ?/ a U& O* |: ]/ A9 ^
養心湯
! X3 t5 Q& _" ^: y0 J4 P( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸5.39.217.767 ? X1 [& ^9 ^; b2 k
黨蔘公仔箱論壇5 Y; p* g# f' L2 r
川芎5.39.217.76! Z7 S3 m* u4 A3 V
茯神
2 @. g8 K4 u0 m* d7 ?+ w甘草
5 P5 D9 \& U; z8 a( U, U5.39.217.76柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子% D, o1 }! l& h
遠志公仔箱論壇8 k+ [2 @6 Q; Z3 l/ @% W; F6 H
酸棗仁7 `$ F1 ^0 Z& f. z! z
半夏
' ~) G/ z! Q# ]公仔箱論壇各1.5錢；紅棗 7粒2 q2 ]2 ^ ^; M1 g+ Y
米酒水1500C.C
- O! L1 f: E3 D- u( I$ Y6 z" U* s作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 公仔箱論壇5 Y& K) r( h t: a
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。0 x' _' w/ ?5 o! O2 Z
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。tvb now,tvbnow,bttvb0 f. Q1 d2 C9 B6 ]3 h+ M
黑豆酒
+ {' V4 {0 s) C. w9 C% b6 N1 O9 C5.39.217.76材料：黑豆1斤公仔箱論壇 m; v; I) y1 H) z- H
羌活 1兩7 _( W+ c. e( V2 v' p" j- L
炒杜仲 6錢公仔箱論壇3 K: C- F3 K+ E( q$ V7 z
米酒頭 3瓶
4 e7 a# y' q" {; y' L7 ?3 v \; i公仔箱論壇作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙公仔箱論壇4 _+ q/ u" j, b2 m5 o0 v- G5 @
黑豆表皮裂開
( \2 n6 w% k! D- x! t6 u5.39.217.76盛出攤平放涼
4 R# m' n5 P5 _+ \7 c. }5 u公仔箱論壇羌活也入鍋略炒.放涼 6 R' n0 K I4 T9 @! O! P7 U
2.將黑豆
, d1 Z% l0 @# t# f# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活tvb now,tvbnow,bttvb* i6 Y1 E0 b3 }+ v9 C0 }$ [, ` x
炒杜仲5.39.217.765 }! Q+ o7 G: |9 K
放入玻璃瓶
7 r" x8 d) ~1 _4 [6 C5.39.217.76加酒淹過食材( t ?& L, Y; M. }9 f5 T' S ]( k0 I
蓋緊密風一個月& f6 U8 y7 I8 T
功效：補腎
) n; c6 h( ?, stvb now,tvbnow,bttvb去風濕& C2 @/ w9 j& s$ ?+ Y/ f1 l
益筋骨
* v. h0 d9 I, t1 J4 i7 l8 g5 z公仔箱論壇防止關節疼痛排惡露5.39.217.76 B U8 a; |- e- ^1 y
黑豆酒II
$ `( ?! O7 ~/ ?9 }' D7 e7 `tvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包tvb now,tvbnow,bttvb6 n3 e+ [- T( l0 o2 Q8 L" g
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。& e; N d" O4 a" K
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
( V6 T$ a9 C6 x; d; i2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
8 r$ Y! S4 `/ `- g. b! `5.39.217.76PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。5.39.217.76. y: {6 ~$ `- s! C2 V
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。' b7 N! ~0 y3 _; x: Y
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。5.39.217.76$ ^" S0 k( |9 R g+ O4 v: |
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
9 G. _% A7 P2 m; Z$ v" mtvb now,tvbnow,bttvb產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
% U: e) f g& `5 m) etvb now,tvbnow,bttvb補中益氣湯
; d' x0 H. r) U$ a+ M, H7 k& y8 A5.39.217.76材料：當歸
! T0 B$ j. G6 ]3 {2 mtvb now,tvbnow,bttvb黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
2 t- }8 d( v8 d+ S. [# m- u8 _tvb now,tvbnow,bttvb紅棗7粒 .米酒水1500C.C( P$ v% F7 ?8 S9 b) \9 j
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a. a! }+ b3 n1 {7 Q, R& a# D; {
早晚各一碗公仔箱論壇) J9 n5 V) @% d) L O
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。3 z) R" k7 |! \# n9 |4 ^
減肥茶
- Y5 ^- J# P" X" Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：決明子 6錢# L: E( L# G* Y P
菊花 3錢8 ^7 b. V8 N; M# v! S0 T
山楂 2錢
# d( l! X- p6 [$ b& X! H甘草 1錢
' g5 @) M) u- g$ s Q作法：全入鍋加清水5碗tvb now,tvbnow,bttvb% e7 M4 R: K, E7 b* y
中火煮滾轉小火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {" K! [# V) H, }) r8 u9 i) E
當歸生薑羊肉湯
l+ y5 V8 R: F3 j! B6 d* E材料：當歸2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y( k4 Z5 T5 n0 l, }: `
黨蔘3錢
" J& M. p. b) [5 \' q5.39.217.76黃耆1兩
0 w/ \8 d7 ?% Z羊肉1斤
$ c, v* A- Z8 _) ?0 \* ~/ Gtvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒1匙
& [: D {8 w, z$ T& K4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅白蘿蔔各半條公仔箱論壇" M- d5 U/ W% _: H2 }
生薑6片
( U0 {9 E1 o t6 t- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水4 X( l8 M: M' F. G: y0 @
功效：產後發熱
* h% N7 Z2 z- L7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血雙補安神粥5.39.217.76, \9 Z) B: [8 h* N% r
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
7 s1 y* B8 T; c. X9 G- s; u4 f公仔箱論壇作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，. ^$ Y+ @3 q' h0 D4 g+ z# `
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
$ h5 C# u; v; A% C; o. R2 t2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb* F5 ^: t6 a& p2 R8 ~0 p+ V P
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。% w6 f8 u O5 |2 x* {0 x
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
4 u1 j% |% C: ?1 d" P% mtvb now,tvbnow,bttvb元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
1 S& J% a) k3 k, ^7 }5.39.217.76合，可減輕症狀。
" b6 [" p1 w+ \: }6 p0 e冰糖銀耳湯
# `% H" D5 R1 Y+ V$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：白木耳10克
0 I+ c/ W; u9 D1 \: P3 O; ]9 Gtvb now,tvbnow,bttvb蓮子去心20粒
8 U9 j! V7 W9 G" c0 l$ h5.39.217.76冰糖適量。
4 |2 v6 E/ Z" h5 J4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
& M, W9 {' _3 k0 s6 t公仔箱論壇2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。5.39.217.768 f: U8 R. f' ^. h9 T' K; G! M
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
. X# z/ j: a! J公仔箱論壇坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
& Y* x$ s( G# n作者：陳思廷
4 G, s# |+ F/ e/ |8 q 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就公仔箱論壇) f! L3 D% y7 D
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。tvb now,tvbnow,bttvb" Y; r: }8 a) S% _
材料：
2 Y$ q/ p1 W$ b+ v6 p作法：& b( r& B$ ?# K5 A$ ^. r& i5 T% s
紅豆 半杯
: ]% L/ F& N0 }) X& x5.39.217.76將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後公仔箱論壇, ^+ C- U" ]* ~ a, Z
薏仁 半杯公仔箱論壇; k0 c& G7 y2 i2 C
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候5.39.217.767 G8 k. c! `, ~ S
紫米 一大匙
, g0 h7 K" l; p8 C @2 s6 \5.39.217.76一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
5 Z: \. _3 ~0 P$ Q% X$ U5.39.217.76糯米 一大匙) X5 ~2 S* m2 W
，不食其渣。
, M" J+ F6 Q0 A5 f* D% q0 }tvb now,tvbnow,bttvb米酒 五瓶5.39.217.76! G9 [( j- y3 M. D1 f
陳皮 兩片. C9 w/ i5 q1 L+ a6 m
紅糖 半杯
+ r; C* i9 {/ Q$ P0 I7 ?. b3 I% ^0 j8 jtvb now,tvbnow,bttvb坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
& z: o6 g7 |+ ~5 F' y. o' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者：陳思廷公仔箱論壇+ ]& b4 P% w5 T. {1 _
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
- a( m6 W+ t }$ U分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。5.39.217.769 U7 T- Y7 J" N; h. ]& R
材料：
* ]4 f; X/ R$ b& k3 c( o作法：; J) ~' N( {$ R& {9 J
生蠔 半斤（選肥厚的）tvb now,tvbnow,bttvb, I& P; [) T0 B P
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入tvb now,tvbnow,bttvb+ `- D, z% o* d# F/ B& ?3 |
蕃薯粉 兩大匙
7 v" y- I. ]' v( i0 W5.39.217.76蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
, C; U. k- }* b1 p! Etvb now,tvbnow,bttvb鹽 一大匙/ L$ }. A' ~6 t7 P) `! b% n6 S
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
# h, f( D2 Y+ q) O- ~8 `黑麻油 兩大匙公仔箱論壇7 W( b' f0 A* y. \+ ~: u- N
薑母片 七片5.39.217.76; @& K; H1 N" t% w: L5 a' O
米酒 三大匙
( k# q: B0 H# J1 C! k公仔箱論壇臘八粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }/ r, A2 q- w3 l2 M& z
材料：圓糯米 200克
z$ @1 b v# z% `0 H) ]3 Q8 k: o7 `tvb now,tvbnow,bttvb紅豆 100克
+ J+ N$ b3 g3 X. v5 i5 S! ]tvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100克tvb now,tvbnow,bttvb% \# Q: X0 G6 d5 z U% y/ l4 {
紅棗 10粒
& j& N5 O* b% j. m$ {! w松子 2/1杯
8 n9 G% M2 W# }% s# }- e5.39.217.76糖 2大匙
+ M3 B! E/ V6 N9 Ctvb now,tvbnow,bttvb作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
. p7 J+ c3 l5 K. E2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
) @) f. T3 g4 d z5.39.217.76功效：補充體力及必要營養0 Z7 w" s& |& I, k) D
南瓜炒肉絲
, b9 E7 S1 K1 ^& }. d+ S. e8 j Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜、豬肉絲、薑片2 E* d, n+ g( W/ w. n5 N
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 , X( h" w4 m. g1 _* f3 e/ u
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
& I( u5 B5 r' e% u# X) H; v( m白汁牛肉
3 z8 T2 N+ O% x" ~' a, f5.39.217.76材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。公仔箱論壇4 Z1 ~7 m! A9 G4 g" W: C* a
調味料：鹽、味精、酒少許。- ?" g- b. n: o0 R
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 tvb now,tvbnow,bttvb$ [1 {+ I. c8 Y( [ G; ^
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb: k& c4 x8 [6 p r, Z, \5 s
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
8 U5 F, U0 b( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針魚湯* Q7 D7 y: J9 k% M+ t8 o8 o, r
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
. Q) Q9 W- K1 q: \調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。公仔箱論壇) u. \$ r. N U7 T* V- t
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
! N+ U6 `5 k( \6 e; W& N虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
& I0 b# `6 v: X' H3 ?4 V' _tvb now,tvbnow,bttvb2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
$ E' T9 \* H u. b3 Utvb now,tvbnow,bttvb花菜肉餅& D, X9 }) d. f
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。5.39.217.76- Z5 e" ]& q3 R' x1 M
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
6 ^4 |9 s8 F. i% F" I; o作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 tvb now,tvbnow,bttvb" x$ J8 C, ^9 z
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
; l& E: A' e( y# j0 H1 H3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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