BeiDouChef

9 c- Z: P7 v# w7 f- m0 P鮪魚鮮奶三明治
' E  ?& q# [& |0 G/ C. K, _4 F【材　 料】7 n, i5 Y! M- T2 m# I4 `
鮪魚罐頭         1罐
+ _: j5 |0 d% y* Ytvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克9 e* e+ Z9 H% O' \' c
紫洋蔥         40公克
% m  I/ k; N: m2 H9 }tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔         10公克3 s0 J: K' F' x4 J/ p. ]9 x5 P  x; j
美乃滋         30公克公仔箱論壇; [3 }5 c+ v" N! ]* q
美生菜         1片
6 s- V1 t6 J% |( m7 K8 f" A公仔箱論壇蕃茄         1片
' k% a! q) I0 S# N6 t3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
2 P% ]( H$ Z( q! n% K* h鹽         適量
; }; @+ ]/ k% ^, Q' Y4 H6 {tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量
; q2 w6 m) ^. l$ A4 s) d  z5.39.217.76公仔箱論壇) k  V: P/ }" T" f$ N
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 T! q* m; `4 f; z  ?, \: ^
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
; r$ K' A# E8 s2 i) n! e9 f3 F2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。% [1 I: M5 M2 d2 f
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
# Z: c- D1 [3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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5.39.217.768 l+ k8 C" s0 C- f9 H5 E& H7 O: b
地瓜蒙布朗三明治
0 F2 C6 H' Z9 S7 @2 e【材　 料】
( N& t6 M0 d' G" C5 Z公仔箱論壇地瓜泥         200公克
2 f& m: |" E( d7 l5.39.217.76白豆沙         50公克
# c( d8 V; s& K3 ]* e6 C7 o公仔箱論壇鮮奶油         50公克
' H  I) Q* j$ H. v" ^  }+ C) D, f熟蛋黃         1顆$ {2 \+ p- u( X* b7 v
奶油         少許  O& N& o) ]- H4 ?9 f
去邊土司         4片
# g( B+ o& x9 B. `) l  J擠花袋         1個
  R2 y- Z" I3 ]: P1 d公仔箱論壇
! _; _( v& p9 z$ P9 q* S$ N4 U【做　 法】
. V' G7 u  z! f8 l5 v4 h公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
/ g/ T& Z; O7 C. ]! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
# r+ t0 g, [2 n' w% e' rtvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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' w2 u! K1 F; g. `, I  R5 ]& p蛋海帶芽三明治
% s9 M4 y6 D0 L  g5 ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& E+ z& R% u' H' a公仔箱論壇A.培根         1片
" @1 O7 X7 U( N* \8 S; Utvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克, E+ r" u" E) c4 t1 S* M4 h
B.土司         1片
# Y" |! Z, \+ X# R2 c! A) ?5.39.217.76C.美生菜         1片
' I. q9 b+ L+ m5 u1 U* r5.39.217.76
% \4 I- _* Q: d. U0 Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇9 Q$ W) P+ v9 \7 S
蛋         2顆
! M7 r' c3 s3 a# X3 S" m3 y' F- q溫水         30公克5.39.217.76# W, ~4 S* g  ], n
柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb: W0 _1 h; i  Y0 c; M
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o# v, u' N+ e8 g
味醂         少許
, g6 D" M5 Q9 c0 o5.39.217.766 s, h0 x: ~; _& ]
【做　 法】
' r1 f( g5 _% K: C5.39.217.761.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v* {8 b& C# [& P+ d
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
( N* w3 |0 g: S; S9 l! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，tvb now,tvbnow,bttvb: B$ R2 y+ v6 O  @6 \7 V2 t
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
7 D8 E* t. e7 i# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。' k4 p, U+ ~( w; {5 d9 I+ d
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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公仔箱論壇: X1 H# R: K5 A
豆腐魚卵三明治公仔箱論壇: n* C6 T) H) l& ?, u% u. M
【材　 料】
3 z' h4 n( e) f3 W( X雞蛋豆腐         2/3塊
. A8 c9 B' Z$ c4 p1 ~% G0 O5.39.217.76魚卵         適量
4 c) x+ o5 h+ o' E3 l+ r4 C公仔箱論壇起司片         1/2片
$ y9 z) n/ _' U. A低筋麵粉         適量
" x) B# X$ C5 H1 _, B1 s1 m4 I5.39.217.76紫蘇         2片
" ?+ _9 g# \4 I2 @) E9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j# _+ E6 L8 u

( I3 I$ I" n: Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R2 O- `5 d! v, a* _$ b0 Q
美奶滋         20公克
) J3 I4 ^5 {8 q; n3 m+ t公仔箱論壇黃芥末         適量
" r- {. l  z, J' W! E) s公仔箱論壇
, O) |: D/ H5 ]2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 @0 B, ^& Z! l4 Q7 P% |% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
7 ?- O4 A, l$ F+ u  Q. E公仔箱論壇2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
2 a. o3 q' R; H# @/ P! W: f; F5.39.217.763.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]- E" H4 P$ _# l# q
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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5.39.217.767 R( P, A5 U6 {; a$ a% ~/ N
鮪魚三明治
5 U) S6 B0 b5 U4 l! C3 P5.39.217.76【材　 料】
: x' N( G8 v: f- ]" |" D& ^; j9 |tvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：
% b8 z$ ^6 r2 F% ^5 r1 m# Z9 h  V4 Atvb now,tvbnow,bttvb水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb" Z' o% p' ~- _' I1 q
高筋麵粉         338公克
/ c) E; _3 T7 e6 a2 L7 I新鮮酵母         17公克
/ Q$ @% q* r5 m主麵糰：
# K0 K! u* l% R; w1 C4 I公仔箱論壇高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `* \. H3 k, d5 U( T- W& P
奶粉         14公克
+ t% b: ]& }+ ~. ~1 r; L6 l2 Z細砂糖         39公克% x2 c0 m; \1 k0 `1 o$ \
鹽         10公克
8 W+ q' j+ C/ \( \0 q; c( C& S: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克
8 @0 L3 S1 `. C% g5.39.217.76白油         39公克
0 \3 U0 a( T9 G6 @* k* d  c8 x# J5.39.217.76內餡：公仔箱論壇8 P5 G0 c" f5 Z" S. [% c( s9 |
小黃瓜         1條
/ V3 ~/ [+ G% W: ~) X7 }公仔箱論壇蕃茄         1個
% S* N4 D& [: @1 }鮪魚         100公克
. n, S$ v4 J/ N, `5 Y+ _; z公仔箱論壇乳酪         2片
) D/ F- b2 V7 ~6 }1 u& G5 i5.39.217.76# g7 t( l0 I/ u' o: f: M5 _. B4 n
【做　 法】公仔箱論壇+ h! b( v6 a! o1 S$ U
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
* o3 Q7 m- m: n9 d2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇* o) ?: m5 ~& Q& b) ~
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
$ O. z4 [5 K9 N, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
! n- Y3 i& G9 b' t: h, p  \# `. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; L1 e  F, k: F  v5 P& S9 X4 }
義大利鄉村三明治8 m$ v6 M( E6 l& F- I
【材　 料】公仔箱論壇7 E! ]/ y- P  A: s) W
萵苣         45g
5 L. G' `# e' t鄉村火腿         60g
" C) v- l$ p( k- y4 O( q0 t8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
7 k! e+ q2 f" d, p$ j6 ktvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片
* a% b# P) P8 y1 l4 }+ ?美乃滋         適量  f5 h3 `' }0 H. D( |
tvb now,tvbnow,bttvb6 A# i* _6 y0 M( A& m9 [
【做　 法】
' y7 j; G7 Y* P& y0 O: P% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。# I) v5 g. E$ F& B0 M5 E5 q
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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( N' r7 c' z& H5 L- W+ [7 s健康低卡三明治
+ Q5 I6 a6 w: W* }+ w: }【材　 料】
" o  g* t; Q3 p( h5.39.217.76黑胡椒火腿         40g
% M) M! F# n* \! V5 e, \* W/ A水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb7 c8 E! r3 v9 j
小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [$ l# d6 V/ E# n7 Z8 @
蘿蔔嬰         15g
5 o3 q; O5 P8 j- J6 K1 ?0 r7 \3 m低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb& O* ?& V& _. X3 B) X& c
- z4 i0 P8 Q# x
【做　 法】
/ a% \& P; h' ?0 Z4 V6 h# E公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E3 ]2 P) P8 C6 M) B; k& [
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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* }& z4 [" K* u/ a: Xtvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治5.39.217.76+ L  \! s4 u0 A: s
【材　 料】
0 D# f7 ]" t: }& Z7 s* g. O& z火雞肉         2片
* ]+ {; O9 Q8 q9 {5 C  Dtvb now,tvbnow,bttvb煎蛋         2個公仔箱論壇5 Q/ m5 T. q5 Q! {
番茄         2片/ h: P$ r3 w8 G! _- v& f
京都水菜         12g
2 r# D' S! B- ^( D( }- p2 g0 x公仔箱論壇融化奶油         10g
. ~6 r& a6 e0 H2 etvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N1 X# `8 r1 I) k

4 v, ?* c" x5 J9 d# I- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇# i  k8 a' z$ a( o$ `4 }8 K  U
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c6 D3 p! I/ U
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P5 {% T: ^2 [( Z. E
核桃起司三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W3 {& Q  q7 [& r. V/ v
【材　 料】
  Y' m9 q: g1 Y, ]' G" y京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G7 E: y" |8 K& j) x  F
起司         2片  u$ z+ T; S8 T3 E' L0 D7 ]* `
火腿         2片
6 l6 y1 I! q5 B2 _, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25g
% m2 V, i6 I1 h3 d( F/ y; x4 A1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g4 L0 D( u6 _. p( w
核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g% Q8 F6 _, i' a
美乃滋         適量
( s- x1 v+ q. @  \, H1 wtvb now,tvbnow,bttvb" C2 d* J% j" o4 Y/ F
【做　 法】
& a4 J% ?8 {$ G* Y, w7 [' P1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
+ X9 u) |7 {' T( V2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。8 n8 q: r. _6 W
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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9 z' |. b. ?0 M8 ?洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N* Q, `5 B2 O3 _) q
【材　 料】
5 ?7 ?+ {/ R7 f' H/ u# K) dtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
, b* c7 t* I0 _8 e8 ]  M7 Ftvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
" Q& r1 P  |1 T; U& k5.39.217.76水煮蛋         1個
* r" W0 r1 N, I) v5 R洋芋         1個
+ S8 V- T' Y  A3 V- d$ V+ otvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g公仔箱論壇" f7 v- e2 C! l
小黃瓜丁         35g
. a% K- c8 k/ ?1 c4 Q3 ]2 B5 \公仔箱論壇芹菜丁         35g
8 t& K5 W4 N, v4 R# n! ]2 z5.39.217.76火腿丁         40g$ w+ Y9 H8 F1 ]9 A" f
公仔箱論壇  y6 P$ ^- ^) C7 R, C9 h
【做　 法】7 V, S( y' B1 }& t
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。5.39.217.763 w% p3 `9 L! p+ ]
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

/ W$ @; m3 y  ?$ j燻雞三明治
- c5 n7 @: w( ~1 Y& Q0 q  p公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76/ \* Q- {" i. g1 J5 T' J
法國吐司         2片. B5 o6 |3 C* V8 S0 D1 _2 ~* p* Y
美生菜         1片
' g. U$ c8 M5 g& O/ m% t7 J4 @蕃茄         2片
8 U( Y! W$ D. ptvb now,tvbnow,bttvb酪梨         2片& j5 L- `- v8 |1 G( a+ Y
燻雞片         2片
: S7 Y$ M; N9 Y7 T! u5.39.217.76美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 [" T2 t6 F; L: M& V6 B' @
黑胡椒         少許! R+ f; h* p7 r9 J) V& {/ Q
" v+ k, ~9 i; p4 D+ W
【做　 法】
2 B( T4 A6 g# Q1 o3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
& B/ d, b( `  V2 g) A5.39.217.762.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

8 ?8 S. L- L' k" Q' f
可樂餅三明治
% x! U1 N2 g6 `4 I. f; k/ Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 T' F% w& }2 H) t& U7 O/ atvb now,tvbnow,bttvb蔥香鮪魚可樂餅         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q5 k+ ^- s3 ^3 p) d) Q5 S) a. F
大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb6 w1 b5 H+ a; t2 m4 e  T& b# P' X
蕃茄         1/2顆
% C5 ?: {8 D& [0 |6 t0 B/ c" T公仔箱論壇小黃瓜         1條
6 K7 ^: Y& Y1 ?4 |0 b' [塔塔醬         適量
( k7 \9 _) `. S6 l! |軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 v; q) y5 g0 G' Q' X% q+ b) e
5.39.217.769 W. R) v! o# o$ `* T5 P* j
【做　 法】
  X4 F5 K; b( f8 ~- q3 u! }/ N1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
% f; }$ {! N+ `- R8 g% X5.39.217.762.蕃茄切片後再對切一半。. M& _7 j- j; U* l# K
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u9 P  S  l8 p- J: c# ]
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 v  p: Q5 R+ P9 |2 \
辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇4 p( o! }. Z; C6 l% q5 r; |) g
【材　 料】9 ]9 D+ n6 @; @9 G1 D4 K
生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t5 D3 {/ c+ g8 @. |
紅蕃茄         3片/ H2 j1 ^) ]5 p! H
乳酪         60公克
9 O; }( t- q- F( P8 [* y( N5.39.217.76煄鮭魚片         6片
& r- }( Q' X& z/ f公仔箱論壇酸豆         少許5 H5 B, j# Z; k2 D# i* Y- V
洋蔥絲         適量
4 ]4 v0 C# ]- O0 b+ N公仔箱論壇一味粉         適量
/ l1 M) o( w" p% i5 ]: d公仔箱論壇全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?, \- _- O  t/ Z0 l- V
# w! a( @; ^( @8 J" v7 K
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r( K* ~+ G- I! n
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
1 z2 M  ?/ k- {. \. s1 |: r5.39.217.762.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治$ A! V2 Y) I" e% [: M  U/ f" r
【材　 料】- U* h4 E' O) ]; U$ k' e
Ａ.馬鈴薯         1個! v7 Z$ B: @+ K) K6 O" w% _
白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb/ E- I; H# K% Z9 n9 v% J: U9 k
小黃瓜         1/2條
7 V* V; H! n" G4 O3 d火腿丁         50公克
! e9 a0 R& b/ V. G  a5.39.217.76美乃滋         100公克公仔箱論壇' `. C6 C% U! |9 i0 F9 [3 v
胡椒鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 Z6 ?* E6 w7 t
Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g, R' {9 [5 K; `4 t! ]: v
美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb, g, l) h9 C2 Z: |! f7 ?- n7 n
三明治用火腿片         3片公仔箱論壇2 }) ]# J! ]8 l; K5 ~

! ^  n; b7 D, R: L/ S公仔箱論壇【做　 法】
4 ]% N: v- l. K. S! [# Ktvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d! x' q! H2 C7 O) `/ R
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X; p: y$ K: l0 Z3 J3 u  |+ t
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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$ [* s% N1 ~% v, ?9 v: p( s公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治
: a& ?3 \$ d2 x. G. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】) X: t6 F0 ~' X# f, Z( Z
馬鈴薯         1個公仔箱論壇/ H/ x. ^: H3 V, D( H
紫高麗         25g
$ v, f% n8 J: d/ j2 `& D; C5.39.217.76蘿蔔嬰         15g
& y# d% p5 H2 O, }9 l  n$ j- ]# J水煮蛋         1個
: U4 V  B. w4 z公仔箱論壇美乃滋         65g( d6 U. I! B: H4 V2 V  e8 l3 e
小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb# o" W3 B+ |8 m: D1 y
芹菜丁         35g公仔箱論壇9 i% _' Q( Y( n3 I/ y0 f7 p
火腿丁         40g6 {3 s1 E9 _: a- X9 l0 w
長型炸麵包         1份公仔箱論壇' s$ p* L# d6 ]" U+ V

# T- K  m1 j# ^0 s' N公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76" W. r1 N1 h3 h+ w4 N4 u
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
% T( D2 \2 U  `) ?1 I0 y公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
& q# i8 Z+ h6 z8 Q/ d5.39.217.763.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。