BeiDouChef

6 q3 Y, }* O1 h& Y% j( J+ }鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb- o8 O7 d4 S/ U. D' Z; t" A
【材　 料】1 G' l# t8 M8 b, [( S
鮪魚罐頭         1罐0 d. N) d5 _" Z, i' n1 m( q
西芹         25公克: l" e. m8 S$ s
紫洋蔥         40公克; P4 H! Y" V; R) M7 ^) M
胡蘿蔔         10公克
6 D6 t+ f: I6 M7 h2 @! _/ v- ttvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         30公克5.39.217.764 o: V5 z: Y; g) m3 v
美生菜         1片
+ j" t+ ~0 z3 w7 V) t: Z蕃茄         1片
4 @5 Z$ X  g! y& [  o5 N0 C1 s! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
+ \& K( L( @/ H& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量8 D0 _# \2 B( J0 V6 ^) T
黑胡椒         適量  p' |: t$ X+ V, i+ I8 W; z% Z

& w  x+ M2 F5 n) w) L" `' q) M【做　 法】
6 h1 W  L: s5 h公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。  u$ V: I. u  T6 V
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
: T  Q) l8 V# e7 o: H5 Dtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
. p8 V9 x. D& o" ^( A* Q$ p5.39.217.764.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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/ c, Z1 |) ~9 ^地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇3 z+ `4 R( V5 T
【材　 料】% v& k1 R: K7 o( @) D( S* r- t& X
地瓜泥         200公克
; w5 G: W; V1 @( q$ V白豆沙         50公克5.39.217.76& n) h- ]6 T1 b6 }8 y3 s6 l. U
鮮奶油         50公克公仔箱論壇" L/ {0 U% i9 J/ v% [
熟蛋黃         1顆
# j0 I; o) @7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 }1 \7 a% l9 D' I, v$ G+ e% |
去邊土司         4片: {$ @4 g: _( E; a1 q' ?7 i: [
擠花袋         1個5.39.217.76. S5 H" l: _, a/ e' ~5 s5 G
公仔箱論壇) b& `5 n+ w% |' D8 w* I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u& V- [7 G6 b
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb  W1 C  t5 t; ~% w4 P
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。9 N/ G- ~7 ^# H/ [: j- d# o" \
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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3 Y( I* R1 _0 h/ Z
蛋海帶芽三明治
7 e- q/ F" C/ ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* F& D/ o# U7 n6 h( L; D& A
A.培根         1片
4 e9 n( U# e- m乾海帶芽         5公克
# h2 J% g/ y/ \) xtvb now,tvbnow,bttvbB.土司         1片
3 z; `, F/ f$ P* s9 SC.美生菜         1片2 i3 g' e- v" e  v
5.39.217.76$ `1 S7 t, W; A# o
【調 味 料】5.39.217.76. e  V) P8 r3 @2 S
蛋         2顆
" h4 m* m9 r# W3 {  @溫水         30公克9 R9 d# H8 h( K  h, K/ ?3 u
柴魚素         1公克
4 V' b) T6 m5 |' g( Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l4 t; J+ d& q+ H( i) l
味醂         少許
- }. Z! e- B6 `. ~2 x: {, vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) L" p( g6 r7 I$ n8 V: u& c
【做　 法】
1 g% M, F/ H- |1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。5.39.217.76  h$ n2 d- C# K! f$ ~
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇* @" N- L3 m8 O; z0 s
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，5.39.217.766 G" b6 _% e  i% D8 n2 k7 w
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R  l  V  v( I2 t6 n
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。4 }; O' r6 c& S: W$ }
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  r, T+ G& g: q, A  ^7 O8 G3 l
豆腐魚卵三明治, Q# S$ [; ?5 ?) b7 G
【材　 料】
% p& P  x, S' H, j" t  @! ^5.39.217.76雞蛋豆腐         2/3塊
; d6 e9 R9 {+ y; F' Y; I6 u5.39.217.76魚卵         適量! V* S( o1 S% K/ H, M' W* Y
起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb' w5 ]! S/ k8 ?+ k* K/ C
低筋麵粉         適量
0 O: m1 `2 d; A& j) H" U公仔箱論壇紫蘇         2片
% @3 O, M5 I: S! z/ F5.39.217.76土司         2片  T: W; g( N. h2 K9 _5 W

7 U- e! ^" g2 \% b- K  |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 O4 l5 U2 M( L! q* v, K* @美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F& Z8 Z6 a0 D$ L& d, e
黃芥末         適量
# H: D& V1 e5 u) Y. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  n  v& n0 i+ K* A, R
【做　 法】公仔箱論壇8 N) r  Z+ I0 F  h, `
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
7 w- ^# K, M# W% |2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [) h( ?- n5 G/ I! @+ a9 d
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。5.39.217.760 V4 U3 s7 }% h! b$ T# y
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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( P9 H- ?$ C' F1 D3 j鮪魚三明治
7 ^$ K0 H1 W+ V; s2 n【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z$ c: s$ u  \% }
中種麵糰：- }) {5 h; o7 P: z1 g/ z' B4 `
水         210公克
4 q$ U8 S/ f4 E( k7 }9 n6 Y- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克
) ^/ x  E* \: F; P8 i8 P0 t2 Utvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克
' f6 T$ F/ V4 I2 H4 t主麵糰：
4 _7 c2 P1 U2 ~8 c- G5.39.217.76高筋麵粉         145公克3 v2 T$ W, U6 p% K0 C+ z6 k
奶粉         14公克
4 C) k7 `# L; j, s細砂糖         39公克4 Q" z( v( @1 n* ^& a* n
鹽         10公克
( c4 I5 X1 r2 k$ S2 D5 d! d' q水         89公克, ^8 h) E: P5 `
白油         39公克
* ^( K! S/ M" K7 i* }4 J6 _5.39.217.76內餡：1 l' k, `. Z: j3 g6 O, V
小黃瓜         1條
4 }5 r8 c9 y( a9 _蕃茄         1個5.39.217.76( k6 j2 P1 `. I  V4 T% u
鮪魚         100公克
  E3 W! x% n6 y3 j" \! \# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片
2 {) i. q( f" G0 g8 V# Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u* R; k8 X9 {
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i4 F8 n& `2 U. Q3 L* n  F
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G& G$ m/ J: R# ?+ }6 v3 n, }
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇$ i4 p6 q! g7 Z
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D/ k7 B' ^4 @7 A5 t3 m
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。7 k  H" E  D& ^3 D, V, B
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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& b9 z( X! x' S3 T$ ytvb now,tvbnow,bttvb義大利鄉村三明治
3 N! U/ U5 A% I# \公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇( Y1 `0 A7 b1 ]9 z0 R9 u/ h
萵苣         45g
% w9 f' L) X* L) C" Z! x2 x7 Htvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g: p8 G* H* G4 e# |1 ?
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb9 H! v% A7 M5 }% Y  H
番茄         4片
$ _0 O/ e3 w7 p% s2 O美乃滋         適量6 t7 @6 L9 G8 v- A. C( g: V

& }  Q- Y9 B& i1 ~% p0 U【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) {7 i  g; ]) e. R1 j
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。( o) \& u0 K0 U) j, U; C' x( ~
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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; e* |2 n' V& l) M$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb  C2 w# Q3 Y; z' ?7 W
【材　 料】
0 S& p0 M" a% |) e) W' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g
& {7 m+ Y3 ~# w  @4 i水煮蛋         1個% i* `- K% A* c1 t( W
小黃瓜         32g+ p/ @9 u( {; m; y) i
蘿蔔嬰         15g
. }5 A7 ~! s9 V7 t0 k1 u5.39.217.76低卡優格         45g公仔箱論壇5 V0 d9 [9 H( }- c4 e( Y

$ D* ~" q7 A( O' L/ K! T0 k9 {5.39.217.76【做　 法】
: _8 \1 t+ m( R; g+ L. b6 J" W8 b/ L公仔箱論壇1.水煮蛋以切器切成片。
$ [$ T) R  b9 D- {8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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( O2 ~: }7 _& A$ \# \) G4 e( g( W5.39.217.76火雞肉煎蛋三明治
% n) m$ ]8 J8 i. ?1 s0 f9 l【材　 料】
& U) N. [3 L5 a0 W0 c& r' i: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v" |( U8 j+ Y" u3 c* D' N; W' I5 S
煎蛋         2個
* N% z$ ]4 |; |8 h( y番茄         2片/ Z8 x6 s9 q, P% Y/ m! w) o# `
京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb3 G+ H" p( N* o  `- `/ O! w5 X& F% F
融化奶油         10g
" t2 m" }  L( i公仔箱論壇吐司         2片+ w3 O' E- w: w- M5 H

- C2 O& F3 g$ m% l【做　 法】7 L7 U3 T8 w6 A% b1 Q" d/ |
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。5.39.217.76! E: F" `2 y; ?# \$ F- v
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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9 Y( F4 p- f$ q4 j+ B% W公仔箱論壇核桃起司三明治
" i* `" S5 p' }6 V# k7 J# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】4 s% b. [1 s: r6 }/ C3 k
京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y  V6 T. J; @7 }9 P
起司         2片- p& N8 ~8 D8 P1 E
火腿         2片
8 o7 S6 W, M6 V4 a; S, B  f/ q) {5.39.217.76苜蓿芽         25g( X5 M, ^9 H+ ]
紫高麗         25g5.39.217.76; |' n1 |+ s, C! P
核桃吐司         3片
. C& m; f' \% Q" u0 x/ w* B美乃滋         適量公仔箱論壇' D9 r8 K2 }$ o. p" m  t

# o  F! }' G9 T3 Q  g1 c) D  P9 ~公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  N$ `( p8 V6 Q: r
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇- k8 P  q% v  I9 k
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。tvb now,tvbnow,bttvb& ~6 U& k3 E; R- ~" q4 P% C
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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" S0 ~# l% ]/ k+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治
+ y+ s$ F3 `" m" p【材　 料】5.39.217.76/ g% T# h) P' c0 p5 u
紫高麗         25g公仔箱論壇$ m4 h! |& b. n. S$ y5 I, j
蘿蔔嬰         15g
. t+ l, S0 {) ~4 f8 r' `8 J公仔箱論壇水煮蛋         1個
2 F' B" ]" q! L7 r- Z洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F/ b; ]4 ~! p( W* T2 k1 d
美乃滋         65g
# o# ]0 r7 o3 S$ Y% w3 l公仔箱論壇小黃瓜丁         35g( X3 ]2 z& t& e- w4 c
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u+ s8 D9 d* v& T
火腿丁         40g
1 l6 g1 b# O' I2 _( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. \) L: e3 a1 X3 C( X  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 E4 D; S+ |7 E( K
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇( J/ M% d* A3 I* c$ Z, C* f
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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- G; a+ K2 H* F! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治
; G0 g' `, }9 Q) h/ T# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' v) J6 F  R) d5 Q8 ^$ y7 f公仔箱論壇法國吐司         2片5 t% X4 Z1 _3 F, @
美生菜         1片) A$ W" d9 I) y
蕃茄         2片
$ r6 M, e- v9 E4 \) j酪梨         2片6 O( P" |: ]3 x4 W* y
燻雞片         2片
( ^" M. W) v/ t# b" f; ktvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x0 d$ G& d6 b7 L
黑胡椒         少許
/ y" l$ K: r! [2 @& ]5.39.217.76. R, P2 e( F, A+ r& O
【做　 法】3 p: s" U- J8 d: e. o9 A- N
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
! v5 m, l8 H% w6 ]0 }2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X0 d; }8 J* F
可樂餅三明治
& W3 R* }! P+ ]- x! F( G2 X公仔箱論壇【材　 料】) d  g6 |0 {$ [& J1 U6 s' I0 [% u( B
蔥香鮪魚可樂餅         2個( {, e7 F, J' a; j
大亨堡麵包         2個) o2 ^( }0 }( j
蕃茄         1/2顆
" G# Z+ D& [6 Q! S& z5 y5 V* a小黃瓜         1條
7 L1 R& y7 R: w+ Q3 u1 o2 ~塔塔醬         適量公仔箱論壇' h" k0 ?9 k; F/ q/ Q  s- H
軟化奶油         適量" u6 g! E. Z8 p% t% R
tvb now,tvbnow,bttvb% `5 U( C) {0 t/ K, M8 y' k/ D
【做　 法】
7 j) k/ t8 _% Otvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
( D* I+ A# U- d( d, g5 H- F2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb; b9 Y( c" A1 f# Z" M
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
2 Z- q' {' E" ~" Y) E公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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+ L3 |! A' ?! z+ ]& g辣鮭魚奶油乳酪三明治% F1 O: ~# F; i* F4 e1 T7 q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y9 M: g* a- X) w5 b
生菜         1片3 I/ A& W' p5 h  e& i" l& r  P
紅蕃茄         3片
( e9 l( W; X  S' ]1 c2 F7 v9 ], _0 Z乳酪         60公克5.39.217.767 K' H) b$ |( ^( a% C
煄鮭魚片         6片; z0 m- _3 O. }$ q& A2 s
酸豆         少許
% E/ G( i* v2 R; h  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量5.39.217.76( T7 i* l) L( B+ i& Z, X4 x
一味粉         適量) \3 \. {1 t  ^. [; I3 A' H. J
全麥土司         2片$ `4 ]  T4 K7 z8 H

. }$ k9 |+ J1 h( S( ^$ p9 N3 z【做　 法】
' d4 i; z* t! M- u# C" A3 D8 [5.39.217.761.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
9 I  H  l  ^6 ?  Z/ ~& ^2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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公仔箱論壇! v/ F( N: k! M
可頌洋芋三明治
  \) B7 [" B% Q0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇4 j5 W3 |/ h1 l7 d" i2 [6 O1 s
Ａ.馬鈴薯         1個
- R1 |4 ~& f, s. \5 g公仔箱論壇白煮蛋         1個
. t6 ?( ^1 |% |, L5.39.217.76小黃瓜         1/2條
+ B, e. Y( l4 I/ s& M& C5.39.217.76火腿丁         50公克9 V0 N- ?* Z7 I" M, Y: l& K
美乃滋         100公克
/ L; ?% z$ ?. m. ^+ ~; J0 F+ e1 p胡椒鹽         少許
: z. [/ u  w8 vＢ.可頌麵包         1個+ J5 i( n1 t8 _+ Y9 L5 i8 r" V
美生菜         1大片
: `$ {* D1 \( L! }& O+ E" H9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片
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" s. ]0 J7 o& V" i/ Q# \! w4 i【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i" U8 d0 l  B% m+ C
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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) Z5 E: V0 `+ w$ ]* |' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
2 E1 ?, {# u  d( y2 C公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治5.39.217.76% E1 }/ f! J) ~5 O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 y. s6 f7 x/ L/ |. B  {
馬鈴薯         1個  b1 A* L# U; c* j6 d" z  Q3 ]
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb( N% w' P5 V$ }1 M3 p
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W8 S9 i. u8 J( {  u
水煮蛋         1個5.39.217.76* m# A- m" Z) d- a, ~3 w' b  g
美乃滋         65g& u* ]$ d- d2 n5 L4 O
小黃瓜丁         35g+ w4 o1 l9 m# ~% o0 D
芹菜丁         35g公仔箱論壇; d+ Y; ]: q5 t7 b/ ?
火腿丁         40g公仔箱論壇# v$ ^; m$ C6 K7 ?% k6 P2 O5 T
長型炸麵包         1份% y2 @  b' I2 Y5 `' @' y

( j/ A* [& y3 v" c' `  Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- E7 k0 u2 ~; D0 u  t: @2 I5.39.217.761.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
0 z% ]$ k* M& B! v. A公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
8 o3 s" X/ `' y& U3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。