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鮪魚鮮奶三明治
3 `5 X) b6 q% D" _, f, `( n公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76+ g& B! ~8 ~$ z% ?8 L- r2 T
鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇4 j: }6 F0 D9 ]7 B' T5 `" X
西芹         25公克
& h8 M& Y  i8 J# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克公仔箱論壇) x6 k  v: U& }, W- v* @5 w( t$ R  w, s
胡蘿蔔         10公克
( C8 e3 e3 b1 S7 j4 w美乃滋         30公克5.39.217.76* {* N; V  s7 e( g
美生菜         1片
* a4 k& m, g- d4 _$ W$ ]' e7 A  `tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb+ \# w) k0 G; j  l
土司         2片公仔箱論壇, l7 O# D. i1 R) m# l' G
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r- E, k/ ]5 @' m% r  G  R
黑胡椒         適量
4 t9 p8 M1 J+ }( v7 {" O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D( z6 H3 q( g2 n  M! I1 Z
【做　 法】
! C6 I& z2 f  N! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
4 n: j6 Q- p! Y+ r$ J% u2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。5.39.217.762 ?* t9 l: D  k3 K4 L* P
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
$ }) x9 P' f$ y/ D" J: vtvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ c1 y5 F1 J3 F/ o' `9 d. s+ ?
地瓜蒙布朗三明治  R$ `- w6 l7 P+ Q# o. ]
【材　 料】6 g  M7 {4 B2 d8 {; E$ Z
地瓜泥         200公克8 ^1 D% _- S3 G9 _, [7 i  ^
白豆沙         50公克; e$ m. F* E! y: \* ?6 Z" w
鮮奶油         50公克
  \4 O9 \# c9 C5 y8 {' ^0 x8 ytvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆5.39.217.76! \) D+ n- A4 h% S# Q% y9 h
奶油         少許
6 E4 Z5 I$ s% ?. U/ c/ W* H: `% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片
! H% J  N% R1 [) l- e- e( W# itvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個
# s8 {: a: e) D2 j" ^' O- t9 Jtvb now,tvbnow,bttvb
/ J" F9 z- [; l" j: K0 R5 t; M公仔箱論壇【做　 法】
) `# j! N$ w9 B; A0 k" h/ P1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。3 r* _) j! {1 Q! i$ p
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。0 t% f5 L" r& N: [6 A
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^0 y( `  @/ B% B3 d  y5 q9 N7 i
蛋海帶芽三明治
: o, U( {) ?' e: M. X0 H9 Z6 d4 E$ N5.39.217.76【材　 料】
! i; r' Z* s! y- q" S+ N" k5 XA.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb2 H8 C. q/ k4 ], f" r: M
乾海帶芽         5公克
; n5 z$ ]6 P/ s, h+ ctvb now,tvbnow,bttvbB.土司         1片
; J' x$ K8 ^0 D7 w" b$ H8 g5.39.217.76C.美生菜         1片5.39.217.761 N# q# ]8 u4 w% A  H. d

# h+ |$ B$ v$ D+ l! k1 Y7 ?; }5.39.217.76【調 味 料】
4 m# s1 f0 l0 {9 _) y# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆: \* M1 U4 y% N* n# }& X0 H1 [
溫水         30公克
9 O# w: O  J# W5 g; q5 d3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克公仔箱論壇$ n2 W3 j1 g3 p8 [
鹽         少許
7 ^' `+ F$ X' s/ E" q: W5 S味醂         少許
3 |0 O( e$ z! ~( ^( s7 F公仔箱論壇
7 D% `2 ~( C8 g, _4 h. |- n* X【做　 法】
% j9 y. L+ l' G% U/ `/ R! p3 ltvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o1 O/ W; H1 t, i5 I7 T7 b( |
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。" g+ {7 G# x0 E0 U5 l& p/ i  ~) N; G5 y
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
) L' P0 N* q/ L+ t以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
+ s) R* Z+ N! ?  U9 e" r4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
- j0 c; v+ f, a' b2 q- Q# G9 [1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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% C) L4 Z* {6 ^- A( \. Rtvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治
+ e% w0 ?: _7 g1 H! W  z  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r) r) U9 I1 @9 }5 A* L0 Y
雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W  C& L7 _6 Q; \$ T5 o
魚卵         適量公仔箱論壇7 V- ~) M# I: x
起司片         1/2片
  i; _8 H1 p: \6 X7 b8 ztvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
% s- I, Z3 S: r, m9 D公仔箱論壇紫蘇         2片
8 I! C1 P" _6 w/ t( D. Btvb now,tvbnow,bttvb土司         2片5.39.217.76( u0 k9 H3 o* w9 W" I1 L# \
0 d; j5 Q& J0 i* A! d, s1 i# {
【調 味 料】
6 S! s4 R& }4 Etvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克
7 @8 Y! J9 K* U8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W# u$ i2 ~& o+ A  ^, s1 f9 B

" c+ R4 t5 t* X! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! I- P+ S, F5 E5.39.217.761.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
7 X% L$ a2 P1 G2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
2 x4 }) D+ g% A) |) o5 O4 C) C, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
4 r/ I+ p8 q# ?7 `, H6 i1 ]公仔箱論壇4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治
% @1 \3 F1 x) a* i' {5.39.217.76【材　 料】
6 E% E6 e! L1 U6 y* X# A! |* o9 d5.39.217.76中種麵糰：公仔箱論壇3 b9 J; \9 I4 q$ N- P( L" h
水         210公克5.39.217.76" \2 E9 n' I( u& D' A' e
高筋麵粉         338公克
( a+ m+ k) E) J% D; R新鮮酵母         17公克* k& G+ A; V2 _* d
主麵糰：5.39.217.76$ L) ~+ _4 S6 `# g4 r0 r- P* ]
高筋麵粉         145公克
2 S% T4 I; ^+ |+ F$ r' c公仔箱論壇奶粉         14公克5.39.217.76# F# r  C% V6 b- g; S
細砂糖         39公克公仔箱論壇; p0 P# T: ~, ]' x6 S1 r
鹽         10公克公仔箱論壇; b3 W8 Y4 v; I' ?4 k* T# J+ e
水         89公克
& k3 g: O$ G0 }0 j: J. G1 e5 R" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克
1 l" O9 G6 N0 g' ^( V' f8 B$ w5.39.217.76內餡：5.39.217.768 h4 o2 l# W/ K% V$ ]/ Q% e3 T
小黃瓜         1條5.39.217.76: L5 G: Z9 i2 V  U: e7 d
蕃茄         1個: I! f6 f" [* `1 q+ d9 K& _$ ~
鮪魚         100公克0 |; U$ x7 Q  n9 r/ G$ v: ^5 l
乳酪         2片5.39.217.76  C! n; {3 y5 D7 B9 K

' s" i, M4 {! a5 y- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 i( {8 t, r$ N1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。5.39.217.767 l$ x& f1 W6 R8 @# Y
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇) j4 o% W  @( g# l1 G$ u& i) M' V
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p$ N& W6 W4 ]  E" M, H! }
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 `" Q4 X7 R  |6 T
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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8 o8 H) F  s4 H; K9 s5.39.217.76義大利鄉村三明治tvb now,tvbnow,bttvb+ u6 L0 x' b% y; u/ w
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 X& O9 u. b1 [/ y/ Q* ?. R
萵苣         45g
0 C; h7 B/ F( a) k0 b9 V. u5.39.217.76鄉村火腿         60g
; S. g. G7 O2 Q7 N水煮蛋         1個5.39.217.765 X9 p) I$ ~2 w& D# _  p: W
番茄         4片
: k9 l1 Y5 l: ~  H美乃滋         適量  A0 a3 |! Q/ \( P+ C( q5 V* [
公仔箱論壇+ h: v6 H2 a2 D: t$ h* D
【做　 法】
' t* O. R' f4 n& O# K9 d2 I公仔箱論壇1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
& F9 D; g+ c- y( X! e4 J! m/ Y' O5.39.217.762.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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( M0 n0 ?- g9 |7 E8 _! g$ f' N
健康低卡三明治5.39.217.768 X9 `0 |/ ~: L4 `
【材　 料】
8 S) Y: r6 X+ T" \# C: E& @6 n5.39.217.76黑胡椒火腿         40g
# C- q% w  [/ U- y1 }$ Y" g" b% \- ~- E水煮蛋         1個
* N) t' o3 Z/ ]; H3 T+ \; D& @5.39.217.76小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v* W9 L$ c5 w/ P( ?3 ]
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇: @; V7 L" A+ U. b! \
低卡優格         45g5.39.217.768 s/ ]) w/ z/ Q' p
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【做　 法】
9 D8 D) f# I; t, l. M1.水煮蛋以切器切成片。0 E1 F& U% P* t9 z
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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公仔箱論壇1 f$ q, C* e8 E9 a( B& j  U
火雞肉煎蛋三明治5.39.217.766 Z, {2 @. _8 c/ [3 ~' }, T
【材　 料】5.39.217.76; R" q7 W: e7 N/ Z9 ]/ T% r$ t# {& H
火雞肉         2片
8 J: G: a- J  F, {5.39.217.76煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z' @, }6 R0 \5 J5 l9 z+ h9 t+ o- q, {
番茄         2片公仔箱論壇/ A$ y4 x0 P3 O
京都水菜         12g
' C9 S7 E# o$ O% W. E融化奶油         10g
4 p* }, M; _+ J7 _: Ktvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片5 P4 s- X  M6 g) j8 O. ?9 H
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【做　 法】
) f/ {9 |; l2 f公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。( ?. U( p1 p/ ]( j0 j
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |/ W# _/ I9 ?5 _( J
核桃起司三明治
& C& x. j# R  G( S2 _4 C5 Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 X; u( o, P  B+ `1 v2 z0 R
京都水菜         35g
8 `4 k3 _: T, {公仔箱論壇起司         2片5.39.217.76' H' @% }4 A- G! V
火腿         2片
4 u/ C5 G4 Z/ {; B% W苜蓿芽         25g
8 U+ u: E* V# j( n9 W7 z" Y5 etvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb% f- K& |3 j: L* d( z1 k+ r; W* l
核桃吐司         3片
' q. t9 p$ t7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量! d- r, W6 R7 D8 m
公仔箱論壇! J% W1 Y3 h5 _5 l' j
【做　 法】" T' j! I" c5 \
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
+ d9 L  o! i8 ?5 \! k" A# L- O* g2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B, f7 W4 n" q5 ], m
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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& u" v' q9 A# h$ n
洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A8 n6 b8 y6 d! A5 c# T
【材　 料】
8 Q/ s! T& e) R3 L& H& J( {tvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb4 n& X- n) w) m* c' @) b
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb" k" ^: w, S$ J* |4 f
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P' w$ \% y: M4 e' `) _& Z' x
洋芋         1個
9 l5 Q4 r# ?! b1 u. ]# ^' X1 n美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d$ |& _) O9 O* N: k1 ^
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B6 a! ~" z2 t2 o# ]* j0 H
芹菜丁         35g1 B  p6 a5 A2 m
火腿丁         40g4 n) f) `. d4 ]6 U) f: S

; b, Q8 j% o0 z2 g) S公仔箱論壇【做　 法】
! b1 ?/ q9 W- P3 t5.39.217.761.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。+ Z4 u% d0 H- W9 O. s( F3 ~
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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6 Z7 v' X$ c- l% V7 N2 z8 _' ^tvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治公仔箱論壇: k, Y7 I. s+ p# P; C
【材　 料】
% k6 F- d; Q- P- l: U公仔箱論壇法國吐司         2片
. a9 k9 R3 d( H4 e7 g% F+ {$ M* {美生菜         1片
+ c0 u, G- E7 [- y5.39.217.76蕃茄         2片6 L1 L9 W; O5 ~
酪梨         2片
% u. g2 p% H) H( U5.39.217.76燻雞片         2片
, k4 N6 R; a  d' |' i; Xtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
" b- F: \( r  s% M黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }9 r! k" Z' i

: ~2 Q, _0 @3 \% t* X【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 H% t, S  S  [% b( ~8 p! `
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇$ P4 B6 l+ i+ W9 g
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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5.39.217.76% u. Y6 w" g$ C) Z8 ?7 ^
可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb& W1 |: k+ d' n
【材　 料】
" A9 F6 g' G8 C& }蔥香鮪魚可樂餅         2個
* M2 W& b( v3 a& K& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D3 h' i9 N, g3 T
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇% S, w3 @9 f3 R
小黃瓜         1條- I3 t# ?5 \' Y& W
塔塔醬         適量
7 y" s9 i5 W5 j5 H軟化奶油         適量
6 x* M, v$ n. @0 [. K1 v$ A9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: S# `$ P2 ]1 n" I% m) @( K1 D
【做　 法】
6 ?& I. e! z4 ~7 K! Q0 O公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
" j7 V$ J$ S8 C/ n2.蕃茄切片後再對切一半。" C5 H+ r# |' l2 b6 f
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。5.39.217.76: H* y6 z' w) f# Z' S
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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$ A* h- W5 U3 k5 g0 G. u公仔箱論壇辣鮭魚奶油乳酪三明治
4 f  k" c: c  C' T7 O公仔箱論壇【材　 料】
9 u  L  j  t8 ?$ j生菜         1片
7 y. O1 |' D' D  J' e7 G+ t3 `公仔箱論壇紅蕃茄         3片公仔箱論壇* E' b7 g& I# x+ r8 a4 Q0 {
乳酪         60公克公仔箱論壇1 ?0 t1 s+ _8 Q1 y. H9 t  B
煄鮭魚片         6片公仔箱論壇4 k* B* d$ l9 ~/ W1 K8 q( N' K
酸豆         少許2 H; q5 r# W" k8 M: F8 X
洋蔥絲         適量5.39.217.76# v: I# M+ _6 _1 N: C/ V1 A6 k
一味粉         適量
! X! T! Q. W6 [公仔箱論壇全麥土司         2片
" `! P8 V/ H) G, n8 U6 Ttvb now,tvbnow,bttvb
3 B# F0 O- h) l( g: ?【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N6 c! n- a3 N4 P9 O
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
! G4 t- X0 r. q% }2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治
7 A9 p$ |. M! R5 K! Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; H% A7 m# ^; z2 J- k. d! T/ t
Ａ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X5 A4 E9 D6 Q3 g- K
白煮蛋         1個
8 }& `+ m2 {. C6 R3 A; w% k$ J公仔箱論壇小黃瓜         1/2條
5 W5 F, e" Q$ f火腿丁         50公克4 l# J* G. P& T# y
美乃滋         100公克公仔箱論壇+ `8 Z& J' N) ], H
胡椒鹽         少許
# q7 q' u+ H4 P5 M3 H, {5.39.217.76Ｂ.可頌麵包         1個
* i. W$ w) ~4 s% C5.39.217.76美生菜         1大片' S' _0 G. P& ?& b* E
三明治用火腿片         3片# l3 w8 Y7 e6 i( v/ c5 Z: e
5.39.217.76; o3 S6 w) q9 L/ I9 y; _5 S! O# w
【做　 法】
8 ]8 M# J6 y0 Y) @( S* r* d公仔箱論壇1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。. q$ w# x% [) o+ T+ q  Q  l
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?! S" [( o/ o( _
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
7 Q$ V' _) h3 ^6 l1 Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: O% w4 j: \, `馬鈴薯         1個公仔箱論壇4 m$ x( P/ \( j2 i
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T% @0 g  B& n4 A/ t' [+ ~0 I
蘿蔔嬰         15g1 x4 M$ W7 M$ Z% a" B5 L4 i
水煮蛋         1個% h4 b' C4 L: E( }
美乃滋         65g
! |3 L( M; ~# m7 c9 R3 ?小黃瓜丁         35g+ P& b# ], d+ J; N: b
芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb1 D6 b/ p3 z; J& T5 V) A! z2 |
火腿丁         40g公仔箱論壇5 A+ S" M% ~  E7 m" Y
長型炸麵包         1份
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* V' J0 p' g5 E- [公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V, z" j6 o: B
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。! W+ L2 z" U1 z
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
3 p/ N/ h3 n+ A- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。