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公仔箱論壇$ T2 D- J$ H# A5 \4 [; ]
鮪魚鮮奶三明治
& K7 o" V* `9 @/ O) N0 T) Z' y【材　 料】公仔箱論壇8 _; J( W( w' h
鮪魚罐頭         1罐
! z2 ~, _' ~# o" @% t$ S西芹         25公克tvb now,tvbnow,bttvb9 r# b; W- f0 ?, d! w  y7 I
紫洋蔥         40公克
! W0 T& M* ~" ^  L& e1 r, ^7 [5.39.217.76胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 E6 n$ P5 ^; R
美乃滋         30公克
/ c* c  u' e: G! m; A公仔箱論壇美生菜         1片9 J6 l. N& {4 a6 f
蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q4 [( K0 |* D
土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @3 ?/ b, Z# E9 \6 L
鹽         適量公仔箱論壇, F0 V: {8 {2 G+ G( u# a/ i
黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 Z/ F) ~' e7 S" w  @
0 L& k: l- C$ M( u( W" L
【做　 法】
7 i3 p1 W! _* P$ g4 q. C- F- d1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
9 l) y" A: m6 x3 E+ `$ c6 s0 u' l5.39.217.762.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。5.39.217.76$ M& Z" n; d6 @) u
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇) N5 E# A: G9 ~' R) V0 U
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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# Q  c- U- A7 o' ?; c; f0 `公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治
1 ]9 p- n9 O- ~+ e【材　 料】1 o' c* _# O# [7 Z; t
地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P, C1 X$ e/ L* c
白豆沙         50公克
1 P9 i; Q+ M: }' j' z( C: y5.39.217.76鮮奶油         50公克
! A2 o0 r* r5 i& t2 o熟蛋黃         1顆
& {* {1 F/ k/ C4 L8 `公仔箱論壇奶油         少許5.39.217.76; B, i. W: T. X2 ?0 k: S
去邊土司         4片
* E& U2 e! `8 }' V/ t8 ~6 \$ m) W. t5.39.217.76擠花袋         1個
. j. i  L1 r1 f  E  o$ h0 I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 z: w, ?8 w7 p$ s0 r1 [7 }
【做　 法】
: {+ G$ O5 I( I4 P5.39.217.761.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇! d, ^* o. v8 n4 b2 Y1 L
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
6 D7 J8 G& \% D. F4 _9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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, f: L: H3 ~' |+ K) b# Z2 _蛋海帶芽三明治
$ l8 }* C: Z9 n+ C& t& W; y2 D7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 }5 D: w+ Q/ X' h! ?9 N2 Q. _6 oA.培根         1片
. D; t, U( L- a公仔箱論壇乾海帶芽         5公克公仔箱論壇" Z' U: v& Q: H% M# X
B.土司         1片公仔箱論壇" M& W% w2 P3 c0 |* I9 D
C.美生菜         1片
2 ?, g& d5 ~- i! m; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n2 ]: f, A% @$ n( ?  s( j8 ^3 V5 }
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |8 c9 h) _# a
蛋         2顆5.39.217.767 Q3 k- p$ N6 C& Q- @+ m
溫水         30公克5.39.217.76% r; n' n1 `; H* z3 T  i0 h7 K4 H8 }/ ?
柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R" I  e' ]4 b: Y% N- S1 [
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb% E) W  C+ c. D1 l& E
味醂         少許
# ?2 Y0 \7 D6 i& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g+ O' G5 X0 e/ J# K8 y; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* g2 G* {! c, s+ m6 A3 d- `1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。% M3 Q8 C, t4 B. i1 W
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |+ g+ p  j' Z9 L. E& ]
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇! |( |  Z6 c& b; @  E
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T7 k3 c- [1 _9 u% z! f! Y
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
) J% s# }8 S! r$ Z; t公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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1 q( x; V% J) L0 \
豆腐魚卵三明治
+ \9 G$ h8 G7 j5 z) w' E* i【材　 料】
4 A5 L2 Q+ g( ?. `: Y6 S4 ?+ stvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊
+ [0 q! S' _% G2 K$ _/ v魚卵         適量
, ?4 N2 I' U* [& D5 p' m7 N起司片         1/2片5.39.217.76; V4 [, K! p8 D7 b
低筋麵粉         適量
" U4 P8 K3 v5 q公仔箱論壇紫蘇         2片
( W# z/ Q# o! [9 u6 \% T5 K5 d3 d5.39.217.76土司         2片
& |7 Z- Q% F: Z. b4 b* n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A# V: u4 Z# J1 W) v
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; j- A* ~0 E9 q! A. M, Z0 y
美奶滋         20公克
" R  ]1 }9 b0 }' S- t1 W! T$ a公仔箱論壇黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb. ^4 i3 j( Q6 d% C
4 u0 V0 Y: V# y5 {- k
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u  Z! J8 j( M* C9 w& N2 b6 I
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A- S% u' k! O% j* F; A
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
. X' X: F& N% P$ Z3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F% f( o4 F  c5 ^' h3 U& U+ m
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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/ S, j/ ^% Z' b1 Dtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?3 d7 N3 f/ J3 x2 t; k6 W7 z2 D
【材　 料】  x# g5 a( ^, k+ O
中種麵糰：5.39.217.769 q: U. m/ f7 V! X% S* O/ h( v4 c) w
水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb  J6 d$ k; d0 v- _5 m
高筋麵粉         338公克公仔箱論壇6 F7 f4 i) Q$ u" ?5 n
新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb5 u" X& l' t. f! f. A, l
主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e9 P1 R/ \( p- k2 [" m8 t
高筋麵粉         145公克
0 {' B& ?5 q1 V5 ]- `  i公仔箱論壇奶粉         14公克
) r+ _7 T1 c! g# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克公仔箱論壇- u: m1 q$ F8 C" T5 j
鹽         10公克
' t/ [5 P) z. W! Z水         89公克7 w0 L" W2 \; i3 s2 F9 h( u! t
白油         39公克公仔箱論壇5 ^# s8 X% w; s) \; z# `$ `
內餡：tvb now,tvbnow,bttvb1 g9 M" w+ {. B* u9 a7 g$ c
小黃瓜         1條
9 \6 B0 c4 k& \0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個
! T: L2 z/ L8 Y5 k) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚         100公克" c  v  ?1 N' S: H) b
乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }/ b8 }: w5 y
* B8 ^2 p- k- ]/ j) S! w' @9 s
【做　 法】
+ L& z0 I5 E6 l公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。tvb now,tvbnow,bttvb# ?5 s4 c6 G: B! g; x0 e4 u% C
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。7 a. p5 o7 z1 f& B. J+ j
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇1 W8 U6 c/ @: V5 M
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
$ N( F, Q" q5 }; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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0 s% E" ^8 D$ F" D- f; L2 f
義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A1 U$ i6 t: n6 v( B
【材　 料】
9 c/ K! }( H# x/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45g
- z1 C, y$ S5 |# o' @8 i鄉村火腿         60g
6 C5 P* |: _3 X5 A4 x' q( b5.39.217.76水煮蛋         1個
! ^; m2 G6 U8 C: f4 T番茄         4片公仔箱論壇5 R7 d1 X6 C- [% L
美乃滋         適量
9 X& o6 u$ V$ n$ }8 e
" y* P5 S: i" y7 l4 x* Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: z! R6 W  T" K' k9 `6 M! R1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。4 _0 ?! N, c) u6 e, Z
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb) m! C, Y% B- Y4 j: k2 c
健康低卡三明治
5 i0 Q1 F; t! t* c0 [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】9 \9 M+ ^7 E/ p$ b% H
黑胡椒火腿         40g
, M* c! R' D. j* m0 z水煮蛋         1個
; T0 b) h# e8 q/ T% Itvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32g
! T( y5 p1 ~6 }. s. w$ {公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g; m( v5 j0 w4 Y9 }* M( e( ?2 A' U
低卡優格         45g9 Q% k9 I6 B; d+ k' o
2 o8 o$ G1 M# F  i. f  C
【做　 法】
6 i( N; H& G* G: b+ W- B, ^5 y1.水煮蛋以切器切成片。
& v, ?; W8 ^1 K. A. {3 l公仔箱論壇2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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/ U7 j9 ]3 }; c7 N$ H9 m+ L( a火雞肉煎蛋三明治
, T. d7 W; ?8 |% x' n. u6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C4 ~  a8 K8 Q4 O* X
火雞肉         2片公仔箱論壇) |1 P& F& ~8 X' c/ R
煎蛋         2個
- Z/ @% D6 r2 ~7 u+ Z' q" Y公仔箱論壇番茄         2片5.39.217.76; @9 W$ I0 [9 g, n7 `, V3 H
京都水菜         12gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S$ ?) o1 {0 l9 H. L: K' T
融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q2 l' H4 ~8 N! d7 `4 \( K: Q6 p/ Z2 t
吐司         2片5.39.217.76( E/ W% V+ P5 G$ W

8 B; w9 Z) g+ ^: r, }8 S( Q$ j& d* P公仔箱論壇【做　 法】
. r* h9 L* a. J; F; x' K8 O1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。5.39.217.76& s  H/ j1 I! z  |* D
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x8 P0 c6 P% [- W2 {
核桃起司三明治5.39.217.76- N3 a* c& C' ^" u9 Q% w( U
【材　 料】5.39.217.768 @0 n; l3 F+ s$ v
京都水菜         35g
& ?" r  L/ Y+ e1 _3 H' Etvb now,tvbnow,bttvb起司         2片
0 l2 P0 `/ G# D* V2 q! C火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb+ b. l0 k/ g0 C. E8 e
苜蓿芽         25g
! q# l3 a7 ~9 _+ ?公仔箱論壇紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb6 T  `2 l! `& ?2 q) b
核桃吐司         3片
2 |9 s/ h& \6 B' ~美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u, k- @/ D# t& h
tvb now,tvbnow,bttvb# }. e9 m5 R7 x' u0 B1 ~+ g
【做　 法】公仔箱論壇  O9 N, r8 l" h% ^( N( U
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb, p) `- \" U' _6 |+ Y2 w7 Y" Z$ o
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {/ D! H, u) V5 A' K& R
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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洋芋蛋片三明治; u' G  ]- J0 z; Y
【材　 料】
$ {( G5 g8 V$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U1 p0 J% L& ?# m* w4 l
蘿蔔嬰         15g! X8 O9 V; x# l2 x( {& F
水煮蛋         1個
' C: D' V# W7 U% W9 _公仔箱論壇洋芋         1個
# O4 T8 ?* K9 ~9 E公仔箱論壇美乃滋         65g
7 d2 S, L( {1 a" _( B, o5 ^tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
9 `/ `8 q, L: A7 G$ V; _% M5.39.217.76芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k* I4 B" n/ Z/ i' k! m
火腿丁         40g公仔箱論壇1 h- M' g2 a! n% I9 B% W

* ~' ?0 y* o' T9 O4 q' {公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇$ o- ]- _" A( R- e8 g
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇3 ?# p# d; c5 X* a
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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5.39.217.76' Z$ C* m+ Y  Z: k( r& D* I
燻雞三明治
! l7 l8 ^$ B/ B1 V+ k5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) K( Z& Z2 S8 Z4 h/ s公仔箱論壇法國吐司         2片
8 D8 W! x  S. }  Z" M$ K公仔箱論壇美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z2 E) q8 |! h) ^1 \
蕃茄         2片
9 V' ~$ q5 P" a, L+ z% r3 b6 p( {公仔箱論壇酪梨         2片
3 l' N) O4 n* ^2 a7 H3 o: ntvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片tvb now,tvbnow,bttvb; t6 i; j& E$ \
美乃滋         適量
& b; R5 D* C6 p6 ^& d7 U. i1 e5 y5.39.217.76黑胡椒         少許公仔箱論壇* u1 S" j9 O% |* A- u, z' n

; Q% t& O( i' v3 U2 I4 m5 _+ [) W5.39.217.76【做　 法】- w, V2 @% _5 \- r! z& u$ F' f9 R
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
- |& V, J7 s1 e5 R5.39.217.762.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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( G' F3 I8 w  V( o$ t2 `$ o可樂餅三明治
3 H5 |! p  f5 ^9 ]" [1 K7 J% _公仔箱論壇【材　 料】
/ M6 U0 H9 Y9 R# c7 qtvb now,tvbnow,bttvb蔥香鮪魚可樂餅         2個
  M) X3 z  o9 s' ^公仔箱論壇大亨堡麵包         2個
$ j/ f5 r9 @: V- E- _  P3 G5.39.217.76蕃茄         1/2顆
5 R% J$ ~$ _3 r6 e2 @4 i小黃瓜         1條
" e; ]6 c$ ^) q; Z6 z" F塔塔醬         適量* o8 c( J  n% s+ M
軟化奶油         適量
0 ]- Z/ ]9 t1 Z* }
: u; J# i1 B/ o6 F6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】1 p9 Z' [2 F' y2 D; u  |1 Q" d5 r
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
! `# ?2 }" h, G: t' S6 A  k5 h5.39.217.762.蕃茄切片後再對切一半。
1 [+ K- T' q; M  `7 Etvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
8 D4 L6 s9 m# k- S2 a4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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& @2 [2 c3 ~- [( ]5 u; E
辣鮭魚奶油乳酪三明治
) t. r7 s8 o8 }* i; k【材　 料】
2 j/ w. x! W  \& c, s- M! r. `生菜         1片" N& t* t- g0 T. a
紅蕃茄         3片; T& }, d! A$ U) V" M  H! q, a
乳酪         60公克tvb now,tvbnow,bttvb% e3 ^) t! L3 b$ j( J& g3 ]4 _
煄鮭魚片         6片5.39.217.768 ^4 i$ d# u' N
酸豆         少許
: h+ {/ H- J. J洋蔥絲         適量
# m/ A+ b3 J" k$ P5.39.217.76一味粉         適量0 m4 ]( B% M+ ^
全麥土司         2片
+ z2 _5 \; j4 |) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L+ m, R- K8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 H& c9 q% m2 i2 Y5 G6 d7 \. C1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。* ?1 A0 O$ ]! Z6 n9 r
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

" ]/ Q6 n. P9 [6 m5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可頌洋芋三明治
; T1 b- T+ J! Z" s' _公仔箱論壇【材　 料】
. p# h2 Z9 s4 k9 C. r公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個
# z' `3 `& {4 x# D( N0 g5 m2 R2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb# S' a* N9 u. q# C! _2 F
小黃瓜         1/2條
1 F. p' A6 L1 p; r  D3 Y公仔箱論壇火腿丁         50公克
  J% Y5 e0 ?- v( k/ A公仔箱論壇美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 B2 \) c4 B3 ^1 ^+ T# {+ X( @
胡椒鹽         少許
, }' ~% ?; Q1 l2 z/ H, f) _3 @Ｂ.可頌麵包         1個7 P, k% {. ~) s% e' W8 s7 ]
美生菜         1大片$ \3 `- r# B0 v0 d7 r
三明治用火腿片         3片公仔箱論壇) o8 g- m2 H0 r% G

* D. g& D% Q4 ?! b& B公仔箱論壇【做　 法】
4 ?* }# i5 ~1 m  a/ I6 K" }8 S公仔箱論壇1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
5 p0 l7 P. C$ B1 F- R, H0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D7 k& v0 ^9 s/ @; _3 J4 C
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
+ G$ A$ I! ^9 K1 f+ j) Q3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

/ L$ U2 U; a9 X/ j4 v$ P公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治1 l2 m6 y8 w6 f1 P
【材　 料】
* R+ P5 P1 A0 n) b; X馬鈴薯         1個, w7 i: F8 l; z2 n
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w) @; o0 I+ e
蘿蔔嬰         15g2 v4 E6 U, ]) ]$ A* |1 _% b5 T
水煮蛋         1個
; A0 i; Z+ v8 B* X2 V0 L) ?! N* f公仔箱論壇美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J: S$ L/ D- y8 j
小黃瓜丁         35g2 a2 u; K- T; M" u9 c0 x- q4 s
芹菜丁         35g8 X- E! M! |" i7 n* [
火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u- g9 `0 w( v' E! s  ?
長型炸麵包         1份
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! K: x" [) D' P  Y6 n& U公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇) D* \& R: b! J# E4 x
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
$ s* x+ r) z. f" |' J/ {2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。" O1 o7 H: Y, W! j3 B. X
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。