【材 料】 5.39.217.76, e2 ]- e; m7 ~! e; w
蛋餅皮 1張 5.39.217.764 v6 e, k F+ f$ V. R; P
大里肌片 1片
+ k+ j7 `+ d& `+ W9 X. q& E7 utvb now,tvbnow,bttvb西生菜葉 2片
3 b1 W+ r+ I. n5 Q/ x D- jtvb now,tvbnow,bttvb豌豆嬰 適量
/ k2 `2 J5 Z) `3 x' }: L1 i2 \3 a9 s青紅椒 適量
0 e1 k7 @! v# Ftvb now,tvbnow,bttvb蔥 1支
1 v3 E, |) \5 v1 F+ B2 V+ L* J; btvb now,tvbnow,bttvb沙拉油 少許
9 Y0 H9 h; k9 v5.39.217.76【調味料】
! q2 o) F# d$ j2 H' K' a' H- a公仔箱論壇蜜汁烤肉醬 適量
2 Y, N4 k) j' S$ T% Qtvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
0 f) B& I" z3 c' l' q水 1大匙
3 x6 k/ o7 j5 a3 T3 z) H$ utvb now,tvbnow,bttvb米酒 1小匙 8 x! j3 c9 w% E
白胡椒 少許 tvb now,tvbnow,bttvb' F5 c2 ?8 R6 h- c% J
蜜汁烤肉醬 1大匙
" D. o6 b4 C7 o" j0 x NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb; l; X7 Z" {0 O( A$ |
【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb- V0 [, j. Y3 I1 q* q, _
1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。: V1 _( }2 r5 ?. j! h" M
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2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。
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y& l8 I. w, f5.39.217.763.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。
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% W2 p8 l! Y$ k9 B3 G: q8 ?5.39.217.764.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。
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5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。3 J1 b' Y9 |5 E8 K! m
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6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |