【材 料】
9 ^5 O5 ^, N) f2 i蛋餅皮 1張
$ ~* F+ r" p9 D& p1 B4 ]# _8 b公仔箱論壇大里肌片 1片 tvb now,tvbnow,bttvb2 B7 d4 P4 `% B) q* t7 ~ {
西生菜葉 2片 tvb now,tvbnow,bttvb4 M. B( |$ p) M9 [( n5 s
豌豆嬰 適量
! d, k+ B2 x' a: Gtvb now,tvbnow,bttvb青紅椒 適量 tvb now,tvbnow,bttvb; U }$ }% z5 l* }) I
蔥 1支 5.39.217.766 n* G$ d' ]; f& B3 u, {4 T
沙拉油 少許 tvb now,tvbnow,bttvb4 j, u4 O& z+ T; }9 t
【調味料】
/ z) I4 G" A% }8 R* @& I蜜汁烤肉醬 適量
! b2 Q; H+ F* ^% L* U【醃 料】
9 C( h8 B7 y: e I+ M K- {: I4 qtvb now,tvbnow,bttvb水 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb g+ V: M$ Y0 ^: ?/ Y; r
米酒 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb/ Y5 K; [7 E* C2 t) P
白胡椒 少許
: J% T4 X# c" N' e4 x: F9 b( xtvb now,tvbnow,bttvb蜜汁烤肉醬 1大匙 5.39.217.761 R" P% G1 [# x7 W
醬油 1小匙
9 @5 q6 O% T% m$ p9 h- Gtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
% |( `% E6 J* k) l; wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。公仔箱論壇) x8 I6 I4 ]# b9 {4 A
7 r8 `9 v" C' ~5 A; PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。
( M7 X4 S. ?/ G* U# t7 \" `( X5 J
0 C5 u* G( X" c1 C3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。
: o- n6 r1 L% y4 ]) L( w; S) ]! U( B; }5.39.217.76 5.39.217.76+ \; K! {; z3 e1 O" Q/ E
4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。+ D9 ^5 p, @9 [9 O. Y
5 \% B" f( k8 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。
@: r, ^3 `* r8 K$ r9 R% s5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~! C. p8 m1 @( Z# `+ b$ |
6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |