【材 料】
0 V u7 P( b( c. W, p" @5.39.217.76蛋餅皮 1張 tvb now,tvbnow,bttvb) C* T3 n- y: E9 J8 W3 i- u0 y! R
大里肌片 1片 ) q2 [& M/ s, `5 |8 @: z; y
西生菜葉 2片 5.39.217.76' M8 E: M& Q) k2 x4 @! v
豌豆嬰 適量
& U5 K4 p/ m, O4 n, S. S5.39.217.76青紅椒 適量 5.39.217.76* _' D! `1 {1 `+ z6 a
蔥 1支 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?# m' W( P! f# ^3 X0 I
沙拉油 少許
; L6 e, U$ \* |4 Q9 x2 l& X【調味料】 0 S4 x, p Y$ w4 b
蜜汁烤肉醬 適量 1 V; u" X7 N! v" F4 @
【醃 料】
' C+ b0 o; f d2 F+ b0 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1大匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z7 ~# K) b p$ _7 a1 F' g4 t) k
米酒 1小匙
) h7 h& v. r. [1 ?0 e# ttvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 少許 0 n- y; [' G V4 Q
蜜汁烤肉醬 1大匙 tvb now,tvbnow,bttvb u5 j/ y/ A( U% g! ~8 z; \; h
醬油 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb: F; w8 c" `# P2 L3 ?
【做 法】 , ?: D3 M6 u2 @0 o4 _1 ^
1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。: h5 z: m5 [* O* G& W0 r
+ `' ^- @* K& F/ gtvb now,tvbnow,bttvb2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。+ g# a& ^5 K! A9 R
3 z% p [& w* A3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。" [* _7 q1 G, \- V2 @, P) r2 Y* L
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4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。, D$ B% T- [( j/ p9 y2 J
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5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。
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6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |