BeiDouChef

& |/ s# N9 ]: }+ n- |/ W( d美奶滋炒飯
) ]( i& z* |: F' g【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, f( B! t, m. t* [& E
白飯         1碗
: D& D* l# w9 w8 ^) I; E! b公仔箱論壇雞蛋         2顆+ F/ H4 B8 }4 _& B
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 E$ }8 v6 I9 l8 u' s
紅蘿蔔丁         10公克% H6 W% V( ^; T: w
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇+ Y, W2 D  w: P* h* Y. z
豬肉絲         30公克
8 |8 ?5 p8 @7 {0 \7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 Y! d: o+ H, ]0 S: i" J4 D醬油         1大匙
  k6 I5 n) A& p4 W6 {! m7 U; c* A公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
# N9 A( B2 o0 b5 \# _# X  o6 f公仔箱論壇美奶滋         60公克
$ x2 d& D5 M7 q! l% t" T: t公仔箱論壇4 A2 |" v8 h( t0 U- _2 K0 R: d/ A9 _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q* X! U$ D! X/ [
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# W- X( }. K% Y, R; c' m/ [" C  V" mtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' F! y' Y3 A' U) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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& m! \8 f' _3 Y9 U( X. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
% o0 X" `6 q3 n; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 P6 O! j7 [9 w1 I: v. y' s; \白飯         1碗
$ e% P% x& u7 Z4 @+ U- btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
) M% m. @, U2 g# I: k  z5 otvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克# T5 D9 }" A$ h. ?8 A9 t
金針菇         30公克
1 H/ h5 l) U% b% I: _7 j- w生香菇         10公克
! e: a, U, v* ?, w. g# ktvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
5 R8 b. W7 @( ]【調 味 料】7 V4 w% k5 ?1 C- _8 D! j# ^
鹽         1/2小匙
0 W" r# n8 {) A$ P8 P/ W白胡椒粉         1/2小匙5.39.217.762 P1 v2 M' U, b- W/ T' [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @' H6 G. W/ I$ S, u
【做　 法】
9 C) F' P/ l+ c1 Z9 `! k& l+ X1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。1 x: Q& U* t- V% Y
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
* f( ]  p( X* o! `" [% X" E7 D3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb8 g2 \! s2 r3 R! G; w
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ M* u, n% q+ q) f
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇/ C5 V8 W; `+ w# z& E" ?
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 U0 r& O- _& A+ M- @7 W1 d
【材　 料】
& W( n) ^, i! m0 [8 N! n7 `. _公仔箱論壇白飯         1碗
5 a. l5 S' l: F$ Y7 ~4 o" A) o; rtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
! q/ x! l5 x, ~1 P" W. Z1 d花枝         30公克5.39.217.76* P; h) U& o. ^* T  [
蘆筍         50公克
. Z7 }1 S+ N2 t! H% ^4 h0 q/ Qtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
- R5 k! |. ?) N: F* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克5.39.217.76$ i$ m+ B( k$ ^/ a9 D
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X6 A3 ?3 Q: O* u/ O6 P$ Q
【調 味 料】
9 A/ m- B. o3 A9 V! W4 |醬油         1小匙
7 \; b9 [5 j6 S! J胡椒粉         1/2小匙5.39.217.767 i" C; ], g2 ~# g0 ?7 C9 l* R
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y# S9 I4 h7 F; `4 P, Z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \$ h+ A+ q) s3 \- y% V4 N. `
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
) K- C) Y2 v5 k7 \2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# `$ u. p: e3 @, Q+ m' a0 o; K3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 _6 n/ c1 x9 H- J' c5 j4 [2 p3 `
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G! ^4 `8 B6 F- @0 a$ g% K
黃金蛋炒飯
2 \7 g1 _- s, I  P4 B+ b【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p6 [$ N# I7 ]8 i, J" `9 A. A
黃金雞蛋         2顆
4 w/ A# G9 G6 g/ ]$ [" x白飯         1碗
4 W. v( y( Y8 }  t, b7 e叉燒肉         30公克
' R7 h, [7 k2 |7 v2 Ctvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
. M7 y  q. n5 I, n+ X) \【調 味 料】
5 ~1 H7 i9 t2 ]3 t4 }鹽         1/4茶匙
1 r& a* R" ~* a8 r公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙5.39.217.76- t- M2 Y# i9 h4 w( ]% |
5.39.217.763 {% t/ J. U( s# \8 g
【做　 法】公仔箱論壇* Y* ^0 d9 Y& u) A) a
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
7 K" E" r9 I1 L( V" Z5.39.217.762.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。; n5 w& r" _+ i
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c& K8 ~1 r. D6 i( v1 e
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。: j$ D, c3 t2 r. x. J, D
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
8 N% o+ d6 Q2 r  g% d* M3 m6 U& p6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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' ]& ^4 @  F" F% \3 C8 t
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F' D; g3 O6 E9 m2 U7 `3 z- T
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _8 t" \) s5 X! o( q
五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v; H8 V& ]8 G/ X: G/ F  `7 Z  s5 w
雞蛋         2顆
$ w8 ?9 N: W* ?- v魚板丁         20公克
! O% P1 Z5 v- x; l5 }9 T- ]) Otvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
( `+ L7 z4 [9 d# W公仔箱論壇雞肉丁         50公克
8 a. S; N0 g$ [  b' S$ A4 g5 x5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
8 j$ ^. D% C4 v【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t4 J9 y$ Q% o. i
鹽         1/2小匙
2 _) `9 i5 \, k/ [% {: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
' d+ X, H5 t- N胡椒粉         1/2小匙  I* ~- J+ L# R! k( }
5.39.217.76* p# f$ `2 y: S0 {7 }
【做　 法】
$ u2 x+ {( ~3 Y: u5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 V7 P1 k  j0 `# V% ytvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ N0 z# y! l& r, g3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76" u1 Q1 ~0 e8 @1 E
鮮蔬炒飯
* B' D: _! X; B: ~8 }6 p8 I. B9 l【材　 料】; q' x7 U' F3 R/ F
白飯         1碗5.39.217.76+ r% a, j) K' R3 |$ d* O  U
雞蛋         2顆
$ E* }& ~& C2 i+ y) ]公仔箱論壇香菇         20公克公仔箱論壇( w  D! Q( t9 ~+ N6 W  Y( Z! ?/ z- g
竹筍         20公克
. ]6 j* y2 @$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克
; l, s4 t4 v/ L3 X! K- y6 T, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
6 m# F; }% ~6 Vtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克
7 H; s9 E( d7 K8 V# W0 Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! I8 d2 i2 d$ T- a4 ~鹽         1/2小匙
! E' [8 c7 A% k/ S5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
1 o! l3 B5 Y# I; C6 F3 S* P0 m公仔箱論壇
" T( d  L, f9 S- W6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇- f* N, d8 A6 M' v0 l! M
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。5.39.217.769 d) a# q0 N$ R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 v5 t+ e$ Y; f7 X4 k) O. i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ B# Q9 i. N! T; K5.39.217.764.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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7 q. ?8 R. o" r, e什錦菇炒飯5.39.217.76" e) r+ C- h& M- F* c0 ^1 M
【材　 料】公仔箱論壇3 t% |" K  c  k2 }4 @
白飯         1碗" H" A8 ~* Q/ K; F  `$ C" x
雞蛋         2顆9 P# {7 J2 @7 O& a: [4 M
金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f7 _/ e; m$ @' u
鴻禧菇         20公克& A. D! I. u$ Q% ~
乾香菇         20公克
& z! O7 C8 }: J" d5 E. H! utvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克
3 |# e1 V7 j" o8 o: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克公仔箱論壇; L& n5 E; ^+ }: @' a
青椒         10公克6 ^5 q3 X! E; A9 t2 ~  o
洋蔥         10公克
7 ~# L" S: `: G- i) m! w$ Q" g" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# K% v) m, M9 v! ]$ Y7 Gtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙公仔箱論壇. u9 a0 b) d0 I0 z. M/ J
白胡椒粉         1小匙5.39.217.760 `( B+ Y' w) f& S' X3 r+ O

# X# \1 e: p& H* t公仔箱論壇【做　 法】- Q3 _0 N0 w+ h, q1 A
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
6 i: }+ }$ x+ k2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 ^3 Y& ]1 w4 u/ F: G: q" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 \2 d. j. m% {2 o5 k) K1 L4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5.39.217.76$ @) V9 }% W) {( n1 n3 U" |/ j9 A
蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* B  L& J/ v  i. v  a9 L
【材　 料】
- D) ?0 H  ?8 V  ~  v. y. B7 v3 Vtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
6 k1 \% f3 F( M8 r; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆0 s7 |# f- G' L. w( `" V
蕃茄         50公克8 f6 [7 X2 O- F* X4 F
絞肉         20公克
% ^1 x8 C! R3 C  N% @* I7 X) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
2 y& d- K3 e  L8 J/ V公仔箱論壇青椒         10公克5.39.217.763 d' s- a/ j9 F# b: N  p/ p. V
洋蔥         20公克
9 D+ a% @: U" k0 e! T4 O- _5 j公仔箱論壇【調 味 料】
) J9 D7 k3 Z( g- z( a& Y* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
, Z" M) n  `4 O' f" D0 jtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙
7 ^* R0 l+ w7 `% K* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許: S4 \1 T0 e9 R' |( T
5.39.217.76- N& G. c* i+ I
【做　 法】
( ]- x2 W" f! `$ h; B; U2 _1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
: S% L0 `) V6 M6 p5.39.217.762.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G" B# I$ z5 p3 F# T
豬肉味噌炒飯
5 V; z) G5 U* D* a% ~2 D【材　 料】
$ J3 N) l! w; F" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C' d7 }9 }" {4 l2 h; B$ Y( x; `
雞蛋         2顆- M( {* Y1 |2 _* P$ E) m
豬肉片         50公克
! }" v' E: \: m9 R; }4 z5.39.217.76青蔥末         20公克公仔箱論壇+ x8 T3 _. l5 t6 r
豆乾丁         30公克9 j  h3 ~: R1 x( b- f% W) `
紅蘿蔔丁         10公克
4 b0 l; G" s, [4 k/ {! b, |芥蘭菜末         10公克: q7 C8 i# K0 Y2 q1 _: u

" F% [& b3 H. c" b  o7 B5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% p. X$ o* [& o% S7 G
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M8 g  T( Q2 q2 [( c1 s" F# V+ t
糖         1/2小匙公仔箱論壇" T# G7 }' F2 u$ @" K' ^  d
胡椒粉         1/2小匙
2 {! h! k* E* ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' `: d6 S9 {. R" D. `+ a( J4 _# y
【做　 法】公仔箱論壇5 }! Y  V6 }2 _% E1 n
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
' B' f9 j: J5 X2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇0 {$ ?: x1 [( _) C; `2 n
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. K" I9 m; e# y# i# h) D% v3 D' w公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: ?( O' ?% w& l2 }* |+ G5.39.217.765.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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) R2 J1 g# W7 ]; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. E6 C  c" R, j, y' V1 l8 c  k
【材　 料】公仔箱論壇% x) J1 V6 }7 Z/ ~5 y: a
白飯         1碗
: D$ [0 R+ J. s9 a6 ^3 L雞蛋         2顆- D$ I* P1 K' ]5 @; z% z- ?! T
羊肉         30公克
! q& b% s& ^2 e( R& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克; L0 z: \+ b' n3 ^( f3 ^
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n/ C  @: T, d0 l% O: S' a
辣椒片         1支
; X. l, L& F4 B5 i; Z公仔箱論壇( R3 ~4 R9 v+ W/ M# R( r" O1 _
【調 味 料】
: B% p* F( h! A( V2 O2 z! W醬油         1大匙公仔箱論壇8 z( B: M( P3 ~
白胡椒粉         少許2 T& _* n! y# D6 m
米酒         1小匙- T# ~9 z  Y5 O

4 D% [+ z9 a( M6 c+ F+ [tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】公仔箱論壇: }( H& l  i1 k, F4 A& j
香油         1/2小匙
3 _$ n8 t( L9 T3 d, }( m5 {tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ \! ?( M+ ?) K0 j; X& x5 E& q
醬油         1/2小匙, ?/ Z- g8 M+ g7 A6 c# K& n* |% ]/ H1 q
太白粉         1小匙5.39.217.76- q) u+ n' _9 L6 C9 H0 V5 X
& V3 W- M9 {7 W7 n, X0 A) z& T
【做　 法】
% V; Y/ j# l& J8 G1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。7 e6 Y" h8 e+ g5 U2 D) I6 P2 O% j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! y" V7 l/ S6 W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb% B1 S1 c/ S& N
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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  K9 |  R; \1 T- o/ g: g
香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" J+ o7 ~* {/ J' }: L5 {2 o
【材　 料】
; Z' I6 n# r$ Q2 u3 ?" L5.39.217.76白飯         1碗
3 J7 m3 I* G) y0 a* V: E- f公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.763 g3 v6 A$ {5 n7 S
香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb4 v3 `2 ^8 L5 w# P7 L" G
紅蘿蔔丁         10公克
6 G# `: D8 P4 @" f) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 o8 Q" ?4 N3 C+ F+ G
洋蔥末         10公克
/ N( S6 c- B; y6 D2 X9 R【調 味 料】. H5 |, P* t- y$ _
醬油         1大匙0 i1 d/ Z" F% ^% g2 O0 M- ^8 a& [3 [
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y& g1 O; q3 _3 I* L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K& A' J4 b6 j9 g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p/ z0 o/ b( E" e
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  t! _  X' d/ r# u$ _2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ E7 q2 g( p% j' m
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

/ {8 Y( K% Y; w( Z
鮭魚炒飯
% A  H( ?& O4 U  f! G, G6 s公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 ^9 u/ F0 B0 h/ j2 a
白飯         1碗. h$ j+ T9 y' N
雞蛋         2顆
0 @! V% r9 ^3 [. L/ o  G公仔箱論壇鮭魚         70公克公仔箱論壇' a, W% Q4 j  x3 `
洋蔥末         10公克
' L; ?: o- c; i, \tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
+ v+ H9 T. F5 ]. O: u8 r  h, d, R& O5.39.217.76金針菇段         10公克  u* h1 G# Z; ]; n0 W
【調 味 料】
) c5 O1 ]) R% {( o# E% c& D醬油         1大匙
9 A* E% O* [% n公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
% |- o& o2 W+ W( p& f雞粉         1/2小匙
& R- `$ s7 z" F0 p' a7 i# b米酒         1大匙
% o; U4 Y8 [, ?* P* T, \  F5.39.217.76
' A5 M% r' q9 \& |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# c' _+ O8 h4 o: `6 E0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇! ^( e  P5 f* D$ Y; M! [3 J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  \1 F/ ~; G" u' u  z% Gtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 d2 e0 Q+ d3 L, l6 |
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇% {/ U; n2 T' D$ j/ m! K( M
蛋包炒飯- P2 e8 b  H% d, i
【材　 料】
& F. g' y. U0 k( f$ Y$ w5.39.217.76白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h0 u, x: J3 f. ]% G
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb2 c1 D$ C! z9 P$ z2 r( A
蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ h. l, [6 H; v. o
青蔥末         30公克
8 u% z: Q7 Y) I( z! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克* L; Z/ W) L: f# `- b/ L0 y# S6 U% ]
三色豆         10公克
. M1 F/ l: f! K公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
/ s; H' u( k1 {* B) Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _7 @4 J& y1 C& X9 P
鹽         1/2小匙
) W& w8 i- O% U) `5.39.217.76蕃茄醬         1大匙( r( g$ H+ K& ]  c, J
白胡椒粉         1小匙
  E) ^" }. j; o7 C8 v" @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* a! E( p; @! x/ }  u5 N
【做　 法】* G6 }5 p- E: }% f  _3 C$ G
作法：
1 C( E& Y) j1 d! f4 q1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
- X& f' F4 ]2 A7 s4 s8 N) Q6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76: g" `; h  P/ H5 L$ u
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?3 y: a5 X/ a( j1 k8 _
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ w' \) q' s' f7 p) Q
什錦電鍋炒飯1 l. U# V% s: r( u  N
【材　 料】
* O3 I+ [4 F; X, v" Q/ _2 Y白飯         1碗
# t& s) A( T1 r+ L- _6 s4 i2 W雞蛋         2顆公仔箱論壇0 Q! P% f' g' H( a: b
雞胸肉         50公克( H5 h. i8 e% X$ D
香菇絲         20公克
" z; T; d5 W& ]& ~/ Z4 S5.39.217.76紅蘿蔔絲         10公克
+ B7 @+ K6 |' _' H2 ^6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克
# e- @! e: r+ D7 S5 ]7 |' i7 f; x公仔箱論壇青蔥絲         10公克
4 R5 h! ]" w5 a8 Z8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個公仔箱論壇- m2 u6 w: m( R2 e& R
【調 味 料】5.39.217.761 _4 E9 g! |5 U9 Z) Z& I
鹽         1/2小匙( w, H, A. Y5 }' T- X/ }
雞粉         少許: d2 i) j7 |% X6 W
白胡椒粉         少許
/ S! f( b. i- K" t. r  v米酒         1小匙5.39.217.76* t* Z0 V5 p! {, K: [5 M. H
【醃　 料】, i8 f3 Y3 O5 p7 K* a7 p
香油         1/2小匙; z" K" l, ?8 ?1 m; G7 l
米酒         1/2小匙
5 B- E* E' B; c0 Ytvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
# ?$ ~) r$ x3 `) ]+ N公仔箱論壇太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ T% B* s# E6 o6 a. c
5.39.217.760 s) l" P6 a4 _1 W
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 m; b" p9 g, a5 P. O$ }- y4 Z
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
+ ]1 j* B% a" F1 W2 j公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 H( H% K; O4 b$ O' @& a: Q5.39.217.763.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S: a5 a% l, \9 h
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇+ ^* B- K* X2 l9 {- X
蝦仁炒飯
' H2 B3 n+ y  T7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: s2 G0 Q5 F" b/ s1 f1 ]  S7 `
白飯         1碗
  S( V, m1 p" b( x雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {2 U0 c, g  \+ Q# [' d" [
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `$ s8 C- m2 f  @: R3 c. a
玉米粒         10公克
1 ^2 o" R4 A$ B公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
+ l( k+ J& U5 O1 |/ T/ X4 t青蔥末         20公克
' L/ p1 L1 ?! N* S8 r( l/ N青豆仁         10公克
+ f# c) `4 Y5 {( s6 }% U, i& [【調 味 料】5.39.217.76' R/ |* v/ y5 R5 l
鹽         1/2小匙
( d# r, k1 F6 a; u4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
( g( Y9 O  I, k3 ?. c8 x0 v' U5.39.217.76白胡椒粉         少許
- Q# U4 D7 D9 k2 }" T. d公仔箱論壇
! a, V! y( ^. d; p4 b# Y/ @【做　 法】
2 a  T$ v6 _/ `9 [0 Z9 g* G1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y$ i1 ]8 B5 n6 z% v) l2 A, C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" N+ Y' ^# R3 ~  e
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) F% M" O3 ^/ @& f3 C+ B
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。