BeiDouChef

5.39.217.76) d! B3 M/ u7 `# ]: ~
美奶滋炒飯
: h# }6 d2 n3 h  U5 W5 m" Z3 W2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 A! }! e: \; K  G$ @5 u. w白飯         1碗公仔箱論壇" q5 O% e9 K* v! q4 H" U# G0 q
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. n$ t2 a* B; `2 m3 [) G
西生菜片         20公克
6 L. {% y' P4 L% P4 B! itvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
" Q  i( H( M! W$ J  Itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
! o2 u! f; W1 U/ g5.39.217.76豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 m* t# t9 W. X5 f: O, g9 B
【調 味 料】# m3 m' O/ @% o5 _# o; j" u; G
醬油         1大匙
" r( j2 d% \) C+ y3 }1 w. ?* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙2 s, Y$ E1 T. V9 f, b/ a8 D
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb# o# }1 ^7 r5 l5 {1 `$ A

% p. N$ y- i5 n7 E) }" B' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  W$ `1 o, C2 i# w- O$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) O1 ?; {7 F; J* n- j
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: z6 F+ c7 m5 j7 utvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t9 {, c0 `3 y0 \7 G
翡翠炒飯5.39.217.76. V* u6 X$ r+ n: a  s. c# {
【材　 料】/ }' c; F1 v$ h% n; w- Z
白飯         1碗) e; B( L0 u, C3 K! ?$ L& @
雞蛋         2顆5.39.217.76  \3 N* G. |4 b/ p! N! _
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M8 U% H9 D2 h$ K# p8 ]) P
金針菇         30公克8 a, o0 y1 m! @, E7 K
生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a# b- ~9 i5 u2 X1 D- H0 I, R, Z
紅蘿蔔         10公克
- [* e( T/ X( q; e+ l( k' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
+ I' [& O; @1 @鹽         1/2小匙
' o4 q! A+ M) M公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M+ c, y( D5 \- m5 a8 k* R

% Y! r( o. F" l【做　 法】
( S% g8 X6 v/ W  u0 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
# @2 L$ ?4 v4 U1 H6 W9 B公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
5 C6 v: Y1 F, U公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 i0 T6 u. l( A2 d4 g4 stvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇6 {# }& }! R' x# x7 v0 l9 {
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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6 z5 o; t6 w4 X5.39.217.76蘆筍炒飯5.39.217.768 l0 o9 Q4 X) d5 ~( x/ [7 T
【材　 料】
8 v) L/ b4 a" t: J) M+ W0 F% Y6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
  p7 v. u, a1 O! h: @% E" @5 [( \* D雞蛋         2顆
+ I+ g6 a& M8 h6 U0 F9 S# {' r公仔箱論壇花枝         30公克' O& B/ i4 w& O1 C$ [& }+ R1 ~' C
蘆筍         50公克; b" E% |% J) U# y( a
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇0 F# z( k1 T) H. C- b, M, u6 y9 k
玉米粒         20公克" g, J2 H/ h. B( u/ z+ v
青蔥末         20公克
5 @1 i& Y  ~1 j  X公仔箱論壇【調 味 料】
; y8 F2 b# Z; d6 d- e公仔箱論壇醬油         1小匙5.39.217.76. p# O6 g8 `2 P; \* T
胡椒粉         1/2小匙9 F" k- @. a3 A: w' j/ c

% o8 x+ H: N  j  j3 E0 i【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 k. F" }  `, m9 K8 L0 w9 f
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇1 f( O  R. ~/ b8 V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 G( E2 ~( p1 N- G公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 X# J: t9 I$ M1 G8 v3 o4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5 n0 r+ w6 e" \0 r9 k  s+ Ntvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ a' T  o$ s6 q$ N1 s
【材　 料】: x- D2 u/ `0 Y0 l
黃金雞蛋         2顆
1 t* o& x! V+ E. @* X) _3 r白飯         1碗5.39.217.76) Q1 }/ M3 N# b( c
叉燒肉         30公克
, m+ @& d( M! }蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 }' m2 [" d2 M5 e5 h
【調 味 料】9 ^- |& P6 D: X! s( }4 a9 B
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇4 R0 p4 Q7 W  N3 h$ E' N
雞粉         1/8茶匙5.39.217.769 [6 C& j( Y2 Y. k
( j9 R, |% H  ~" ~4 R& p8 [
【做　 法】
& }% g, b6 _1 E3 N- v  E& M5 ptvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
! [, h1 B* x( T2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
- [, ?  @# t; t; o: |3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
* |+ M& f: o, d1 R2 g% s! r4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
5 B1 D( R# B$ i3 w# _5.39.217.765.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。$ Z3 }) B$ M1 F7 O4 c3 F
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 i8 b& ]1 @& E: R6 ?
五榖米炒飯
' K1 r1 b( l/ `7 C) L% Y0 ~5 {* C【材　 料】2 c& Y: @# y% c' E/ ^, \$ R
五榖飯         1碗
; A7 E; I+ k  Z$ ~2 T5.39.217.76雞蛋         2顆5.39.217.76, l8 Q- j6 F- ~9 c
魚板丁         20公克
+ w% P0 t" q. e6 S" Z: |& `1 C+ z青蔥末         20公克4 }, Z8 n  N) g, V5 m
雞肉丁         50公克
4 @# P1 ~; k% w8 Vtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
) H+ X, e& T" \+ R; X# y5.39.217.76【調 味 料】
8 J+ p3 J& l, c7 x6 m/ M5.39.217.76鹽         1/2小匙
/ F4 V1 |1 X* {& X) I6 |tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
% L" w6 M' {" V9 d. x. Etvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
* V; z9 G3 z# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F1 d* L8 U8 o. c【做　 法】0 y; h! u  Y6 h) v6 t: c  |
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 T2 H5 Z8 u0 T. B$ y6 @2 l- z
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- t# t7 m: P5 R0 e$ [
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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3 j$ h! W: w* ?# P! `; S9 P鮮蔬炒飯
& j; j( U/ b' A2 M【材　 料】
1 [* \) i: N- A& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
. Z0 g& n. j2 Y% k. ~( C3 R* Y雞蛋         2顆
4 f) \, U8 s4 ^+ T. Q. t& o: Ktvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
3 Y) |& Q: t, f. d: S" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克5.39.217.76  Y: p$ x  D% H% u0 z  _
木耳         20公克
) \9 N( V. ~" Y) P8 o! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B: R4 S6 b5 n: z  C
小黃瓜         20公克
4 ~- |# K+ v5 q; F/ q* J【調 味 料】
2 n, x9 V: B) i% }, N' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
) \% t: B8 |; t4 {5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
1 D2 X4 ?4 W+ t1 _1 _
5 R4 ^1 B' `, d/ ~3 v8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 u3 O2 `/ {2 d2 Atvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
- K( V" H  b+ e8 m2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  `6 ?7 G7 f# C8 v
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb% O  n- Q3 \5 w( w3 P, _
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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& X7 l1 k6 k/ G7 R" N( J& V. }2 H8 z8 E
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I) `$ Y2 B- e1 l
【材　 料】
6 z6 D2 o- Y  e- K6 o- b# E白飯         1碗
  m9 v6 |9 r' D9 L雞蛋         2顆
8 @" S+ o. x' a1 k6 e. p公仔箱論壇金針菇         20公克
5 l3 K! e9 ]2 g7 U2 G5.39.217.76鴻禧菇         20公克
' ]$ ^4 O+ [8 f" N8 H, }乾香菇         20公克
! v4 h- I$ f9 S* b公仔箱論壇紅甜椒         10公克5.39.217.76# E6 O4 u7 A4 C6 p
黃甜椒         10公克5.39.217.767 o8 Z% b5 u- Z0 R
青椒         10公克
' G0 T* p9 s. a; w( w; M  F洋蔥         10公克
0 j( _7 x: r" E8 y- [6 {+ ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】  X( t& g; z7 t
醬油         1大匙
. ?8 R( s1 v$ e8 z+ U公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* a4 ?! L7 ~7 d/ m3 d7 M7 G

( I! C- p/ a) Z  Z公仔箱論壇【做　 法】
/ B* _: a, R9 e1 y% P9 G/ F5.39.217.761.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f- ~+ R/ k. c4 @, R* e" u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) U; H# n! T. F6 n( |) _, q% m6 x
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& K0 Q, `& v2 B8 T' s* G2 x4 _/ u4 P" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

% t+ {' |/ z( e4 V* l# C* Rtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  {2 j3 o- @4 L' L+ @: t6 F$ ?
【材　 料】
' F' Z: v) k- mtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
$ L7 z/ h5 x9 a公仔箱論壇雞蛋         2顆
' |( Q3 D5 ?  l& D5.39.217.76蕃茄         50公克
: `& I$ n( T& c, Y- s8 A! B/ N2 Ptvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克5 W6 @1 w# r) P# G% q7 x
黃甜椒         10公克5.39.217.76' w5 C. A& f3 b" [4 R1 i
青椒         10公克5.39.217.761 ]+ |, {% P( x% [5 a$ T
洋蔥         20公克2 U0 n: @, @' Z' {$ X, \' c6 v- _
【調 味 料】
. q9 ]: C5 G2 V, {鹽         1/2小匙5 ?4 H* p3 I  M$ G0 t
蕃茄醬         1小匙
! z: Q4 q9 {& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
2 }7 @. M, v; I: s+ _* t$ u8 E/ `* m8 t& q
【做　 法】
6 b3 o# i5 B, Q4 N3 _1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇6 f/ w# I$ r! r9 T+ @5 w  t
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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. y5 d2 h% R0 T, F- L公仔箱論壇豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb% b: \& W* ~+ C4 W0 @" H
【材　 料】
. h4 M+ r' M! w. H5 @; |2 \" ^公仔箱論壇白飯         1碗
! x  t8 G$ `. p% s  q0 S% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
' Q0 m- d5 ], J/ e/ N7 n5.39.217.76豬肉片         50公克
: ]' O# N' f' k( m( m青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s* t3 m7 @) ^$ J5 D3 z! c/ ]/ Q0 ?
豆乾丁         30公克
, k7 O1 }5 r' `" s, utvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
$ N# A/ T5 W& X- [$ T公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克5.39.217.76, B3 Q6 B6 C1 ^2 z% C& z

' x0 R% \) |  a# I7 |- Q公仔箱論壇【調 味 料】& ?- Z% C3 O0 D7 Q
味噌         1大匙
, k5 E' T; d' f1 \3 e6 d6 v糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: b" L9 v/ u/ n, m3 H' ^
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# P# u+ ^$ g/ G0 Z+ e* H! t. h9 A
公仔箱論壇) [2 i. u0 D  e
【做　 法】
/ v! X5 F. t) e0 g- |% z" d1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
6 o5 D" u/ X' }# Q5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
$ o' v+ B. p  Qtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z  P: {3 ]+ h
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s1 ^* q7 f3 f+ O1 k
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

; E- z0 U3 l" h4 p4 Q4 H# g6 h0 m
羊肉炒飯公仔箱論壇- I$ s7 f* F8 J1 _
【材　 料】
" A3 P7 ?3 S: X1 J9 ^" y5.39.217.76白飯         1碗
2 o# o% A& T/ |' n" x1 ]tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.76- k$ H/ N6 v) s4 @
羊肉         30公克/ y& J7 X$ e+ e! {) k
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J" M( P5 s  j0 @- L7 E
芹菜末         20公克
9 J. y( q$ K0 C9 ytvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支
4 y4 e( @6 a, l/ m% |0 Y; n5.39.217.765 b- j' Y' |+ j( _
【調 味 料】
3 d# L1 A$ z; }, j0 {醬油         1大匙
* l3 u5 w; l3 q( H; j6 w7 ttvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 k( e9 s/ }% _9 C
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% t9 W( L  {/ s4 b

0 `5 C% W" `( T; w【醃　 料】5.39.217.762 I) r9 @0 \$ t5 b9 C% R3 V
香油         1/2小匙
2 [& y* |% m  }" z9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B3 n0 v  M9 @. M) z4 m' t8 X
醬油         1/2小匙
, H. ?- f) u2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
- R; H# s' m: c( z2 I! [5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N. v8 v' h. d/ r5 t
【做　 法】
& ^- k. y; q1 Q' S% W5.39.217.761.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R" z4 P) o6 J' A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 p5 ~# G$ s' T) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ e" \2 D+ v4 D' ]2 b; x
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.76" Z% [( d: R8 {- J8 y; o- v
香腸蛋炒飯
3 ]2 @) e# m: C' Y4 S" S: S% W! _【材　 料】
9 D: r) L- X/ f* J6 U8 A) `白飯         1碗公仔箱論壇# s* E+ R1 V6 m4 r
雞蛋         2顆
0 U; ^* E! M5 w7 w; }1 w5.39.217.76香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb, g' {6 p) s  v  k$ E& p# D
紅蘿蔔丁         10公克% ]- t& b# s, S  `% O% a" @
四季豆丁         10公克
) t; {/ a) l- y: Utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克公仔箱論壇# N  l  d, p% j. b. n# w6 M/ B
【調 味 料】
1 H# ~8 Q7 n# p5 ]5 U: Ptvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙5.39.217.767 A5 L( D& ]  u; ~# c
白胡椒粉         少許
  m* s! n+ X1 z2 T8 g4 f+ W5.39.217.76
% b( ]* x  g3 b$ V1 i, B/ W' j# k1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】# ?3 I1 P; O' ]9 V
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb, \- e1 M$ y9 G1 ~0 ?% r
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t4 v5 r* X% v0 o; z
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

! Y3 e5 n" U  U- r
鮭魚炒飯6 S! x. C' f; b: {, x% U
【材　 料】
: M  W% P" i0 y白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G# z* S% H( `! u* Y9 [
雞蛋         2顆
% k1 H/ F5 E5 ftvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
3 d# F+ S  @4 i# `9 f+ j/ Z+ P洋蔥末         10公克
+ f$ k0 d- [2 r; E8 u3 V/ N& y青蔥末         30公克
4 f2 c  o* Q; T9 ^( i1 f& B# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克5.39.217.763 C, L/ l/ R* H& n( _/ `
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B9 t/ G6 \# j. P& L, {1 T6 k
醬油         1大匙+ S. v, r1 E1 Y* o; u0 Z3 J: u
白胡椒粉         1小匙4 v. J2 C4 B$ A3 t  A
雞粉         1/2小匙
9 R. s1 \( Y' e! Ytvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
# {0 P$ d$ w( B5.39.217.763 v' q: g" u% n4 |
【做　 法】5.39.217.76( l5 w0 E2 W/ Q; G
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
( g1 J5 M, v5 X. m$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 q) _8 J& u/ `3 ?/ z+ }) d2 t公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, b9 V& ~& P, t% X, F
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

* ?; a$ A) r; b2 V$ ]4 ]( v
蛋包炒飯9 |8 e3 x/ H3 }4 I& Z1 x7 k
【材　 料】5.39.217.76. V+ p; d  I2 M1 o
白飯         1碗3 I3 Q3 ?) w5 W
雞蛋         3顆' B4 Z9 q6 n( A# k; n3 F: z
蝦仁         30公克
9 O1 x. X$ A4 z- X( V& P5.39.217.76青蔥末         30公克
2 s& u: N9 F$ ]tvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
" g0 s8 e3 H0 K& T7 L/ M$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
% s( ]7 y% h" j: O) j* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
+ S" E8 s5 w* p6 w. ], x' Z: u【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# q  Y. w$ d0 W
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- e; j( p/ w8 Q: S, r
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇3 f  W% r% @: u: w+ Q0 {% q
白胡椒粉         1小匙
$ p, o. J8 b8 d/ o& ?! k
# Q% K  h; D: x- z. S1 h& m6 y5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r3 A& m! ]" ]
作法：2 P. Z5 r* N" b4 s9 B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _9 [+ N" |. J& G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" x9 D  c% ]8 ^; X9 W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。* y& {. ^  ^5 e, `2 _' Y
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

) ]! w+ f% k; C4 ~( H% I公仔箱論壇什錦電鍋炒飯公仔箱論壇. B  |0 G& @+ |) b' Q
【材　 料】1 t! e, A% o* F4 g
白飯         1碗5.39.217.761 }: O, M" c" t  T; K6 N' ?; o( l
雞蛋         2顆
2 I% Q7 {4 W" E% F% |( [雞胸肉         50公克+ ]. G" n' @0 C; k3 P
香菇絲         20公克
% I* F& S4 w/ c0 p9 D公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
' P6 u$ v& D& r' U$ g+ F% F5.39.217.76美生菜絲         5公克
3 r$ Y4 J! g" W青蔥絲         10公克公仔箱論壇, n/ V2 j+ T, t4 \
大同電鍋         1個
' C# T% |) Q5 z. O【調 味 料】9 k; f8 R, ]7 I* t( F3 H* C& w
鹽         1/2小匙% {7 O! V# A) C5 D  O2 o1 G0 M, E
雞粉         少許, o- C% z, L  z  v
白胡椒粉         少許
- e8 ?; i, C  [4 Xtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
0 S& N& c2 j$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( a/ f0 ]8 D' o1 M, U
香油         1/2小匙
/ W- @* P  ^. A$ a3 N米酒         1/2小匙
3 p9 R- a/ V9 t2 A8 ]* B醬油         1/2小匙
" u& ~$ _. Z9 S" F  e% I太白粉         1小匙
7 e( b. l2 _3 o* `4 S' d7 L/ A; A) U
【做　 法】公仔箱論壇; Z8 {, [1 ?: P
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb' ]+ {7 r5 m9 l! I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; c$ U0 W5 O' V0 _8 v" u5.39.217.763.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) ]" w- R: Y. f! O6 _* |tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
! M4 y7 Y) ]& C2 A8 {# A! J6 U5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^8 ?; ?8 |+ C+ D, n/ T% h
白飯         1碗/ M" s: E" h5 K9 V. Y0 I6 q; Y
雞蛋         2顆
4 \; W: e, y, z5 D( `$ [& o蝦仁         50公克% {- C9 v/ e1 j7 h0 F
玉米粒         10公克( W: U, a0 V- `0 N# c/ j5 w
紅蘿蔔丁         10公克
4 D% ^' D% E: C  j$ D青蔥末         20公克
) M% z" _4 [) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克
6 G, _8 {8 x. L/ N8 J3 Q3 Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
. k3 M! q& [2 z3 o. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
0 x& O( N/ H- K雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 m7 B' _' A1 w" c& a2 k
白胡椒粉         少許
+ y$ {8 h- X& l% M4 R4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I- z; K0 _, l( u6 ^% |$ o
【做　 法】公仔箱論壇2 z) S) I+ Y. j1 {0 h
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?0 {0 V- N% b5 b/ E* }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# _2 \( l/ Q% j& ttvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! l4 j2 K3 j' q6 W7 p, {4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。