BeiDouChef

2 C: L- s" h" {$ J公仔箱論壇美奶滋炒飯
' C4 ^! r5 F( l( h- e& {【材　 料】
: q$ n/ D! H9 l( jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇. B" H# f) G" S7 @
雞蛋         2顆
+ M% M4 u" i6 M: z5 L西生菜片         20公克$ g- z8 C6 i  m* K" y' u# C3 |
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76: o4 t" |2 ?: H, B  ^
洋蔥丁         20公克
- ?" X1 \9 b' L" J豬肉絲         30公克
0 S% x2 M0 I8 u9 T8 w- T3 ]' ]【調 味 料】
# F- @, N6 p) atvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
; u( \7 v: t! c2 F. C, K# o) Rtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
8 u% w3 R; z0 `% x% q6 W" E美奶滋         60公克
0 A1 I$ N4 l/ \  ^6 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! c- \; b7 K( g9 D
【做　 法】公仔箱論壇1 E* N: d; {; J3 u3 s
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 K% E' Q* p3 ^  b1 x+ }tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& R: {6 e( d- V$ @0 ntvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

' I3 i, q, U. s' j) h5 e5.39.217.76翡翠炒飯
% p8 w5 `9 M4 J% ^$ A$ J% S5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z# V0 M  O. ?1 B9 {3 `! D( \
白飯         1碗
/ k' z: d  \8 `0 ~9 v3 ^/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
; k0 ~2 I# Z: }9 a. }2 n3 K" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克
+ b9 b% n+ Z2 S/ C, S, ]  N金針菇         30公克公仔箱論壇+ w* J: u! W3 _. B6 E
生香菇         10公克
0 a" f- \9 E6 z2 \& f& ^3 @紅蘿蔔         10公克
& \! v) @4 A9 [, b3 G5 h) J1 r【調 味 料】6 \& C. ]1 W7 n; T, [
鹽         1/2小匙
0 Q6 s; z9 y6 g/ }, ]+ Ktvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 C' c' T5 R: ], w3 x  k* g5 A4 \
5.39.217.76- p4 U3 h" ?$ P
【做　 法】
' P( y5 s% k  P& Z/ }5.39.217.761.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
# w8 g6 B& P9 r% ~2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
8 Z: q6 {* M  M! p8 I* h% Qtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' Q- y% j0 _9 F: p  I2 i* M, w9 x+ _" C4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 ], w3 O" ~' P9 x: F; d5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i$ Z( x. y- o2 Q+ W
蘆筍炒飯9 i5 F9 y  p1 \; u: H4 t; m
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 H- ^5 \, t4 i7 g
白飯         1碗
* K  u! g4 v7 h; Jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆) W% D1 F" T' g+ e9 M6 T
花枝         30公克
1 L8 I: J- ^0 l: F4 M5 j: Y公仔箱論壇蘆筍         50公克
+ V: p) }( l! e. m& W7 W2 q* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇' P6 k7 `2 O8 `$ l  ?; b9 E
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L& e6 k  s# u+ N+ ]5 o! s' X& q
青蔥末         20公克
1 d/ ?. g8 b; w5 e. I【調 味 料】
& X) \  A# i" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙
" S0 }0 T. p' u) g2 e$ y6 Otvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
+ H3 S: v2 p6 f& T3 j2 Vtvb now,tvbnow,bttvb) D+ c+ P8 X: b3 \4 H1 M5 ]
【做　 法】
: f7 k* v" \# \6 w公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
4 N" N. c0 T% J, H. \$ ?7 ~2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O+ u9 j; V- c9 ^/ ]
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。. q, Y0 g2 v5 M9 y4 ]1 l5 t
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

; M% W, N6 g8 _. l. i# p+ a! a3 l公仔箱論壇黃金蛋炒飯
1 [4 `" X6 |& J0 R* utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇+ N7 S1 u7 H7 ^, r$ h
黃金雞蛋         2顆
- e, Y6 J8 F3 P: o6 v白飯         1碗5.39.217.765 L' l% G/ n- Q7 B
叉燒肉         30公克公仔箱論壇* i/ d5 Q, H1 w, c2 H; M
蔥花         1大匙, }. H' A5 [* v' m! q7 f
【調 味 料】
6 a" E8 y% y9 h- T7 q5 t0 m鹽         1/4茶匙公仔箱論壇7 j+ g* e' o7 V; Q% |. z3 S7 @
雞粉         1/8茶匙
7 x( B+ F# T# W* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I, a0 k* @: J; J- M: s$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 W- o9 l9 ~1 l' P9 F- ~& r: D1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
, ~% i! D5 o8 Z5.39.217.762.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W, N3 S2 j+ j. T
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
. W/ t! ]6 l, ~! i/ B' K6 etvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
9 L* @9 ~- T1 _3 K5 b6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
9 j' ]* `+ s, z4 ]( A6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

4 F6 A( ~6 j# d$ |  U, g2 b. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
* d1 U! h4 e( P+ W/ P3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 b* u* I3 S1 S0 q! ]tvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
  G! I( \6 {. `4 d7 {+ w0 Y5 }1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆1 X0 W$ o: a' w+ }5 R6 C  \, T
魚板丁         20公克
3 K6 Q2 a- A0 O# ?; Htvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
; d+ g+ W# i/ v7 b2 b# Y# D雞肉丁         50公克
: U/ @; j# `# I$ G9 p三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |, @1 t+ o% A( A4 G" I
【調 味 料】9 t; z7 x) k$ S; ], m
鹽         1/2小匙
* Q7 n- _3 }, H. A; Y+ j' E, @- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
# {+ d* e8 b& E' ^" i/ j1 [$ Ztvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ ]5 d/ ~, ?1 N* v( j

4 k, Q+ G$ |  _3 n  \2 D【做　 法】公仔箱論壇2 w' Q4 Q7 v4 l/ s9 d- D
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ O% S. ?# T3 Y7 o' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 D5 }# }3 b6 o! U" {& p; [
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb% i- Y8 v- z2 \, U( E, q
鮮蔬炒飯
+ M2 p9 F! P/ @0 s& m【材　 料】
" ]" E8 j, F( @5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
. n* I5 x  w  otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
0 h" X9 N" F! l3 o6 C香菇         20公克
5 t  s5 W5 O! K2 _" }公仔箱論壇竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" \) t% \" M( a- N2 W
木耳         20公克
7 `! L; v+ d4 @; ?+ X. y! \$ ~. X紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 A5 h0 C1 V$ Q0 u
小黃瓜         20公克
0 a- H$ Y: B% W. a, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; [) X8 R2 }2 r5.39.217.76鹽         1/2小匙- K5 f! a8 ^  M  p$ U& b! d
胡椒粉         1/2小匙
) j8 M' ~8 J* T" _4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h" t! e% i& R. n
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E' k. d+ g0 N" v
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
5 h7 [+ O% r3 M; U* d9 htvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: G4 R9 D! J; H3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i- h: J0 p4 `& d0 H
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

+ ~; X) f3 p3 i) c/ S1 ]; O
什錦菇炒飯
" G8 L2 F& u. }; M7 e# P2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  Z% F6 E2 v" O9 W公仔箱論壇白飯         1碗
/ k3 e; h0 T- _% ^公仔箱論壇雞蛋         2顆
1 H# v$ {/ k& x/ W; _6 c" c0 W5.39.217.76金針菇         20公克
: n) r4 I# N' k* b9 `5 U9 N& Atvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
+ M( o) {7 w7 t% I7 N5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克5.39.217.76( B6 X4 }6 f% ~8 o
紅甜椒         10公克
/ ^' [7 k6 H, j5.39.217.76黃甜椒         10公克% O/ ~4 z- q$ `) f& @9 [
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F8 K6 W) G8 W- y- w+ P- O7 E
洋蔥         10公克
+ N. p. @8 S( c6 N! ~公仔箱論壇【調 味 料】
7 s( g$ o3 O! z* }tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 C* S6 c& c0 ~! x4 L  K- _+ R
白胡椒粉         1小匙
. E3 e7 ^5 \; I公仔箱論壇公仔箱論壇$ d3 T( c/ u8 G/ X# A9 \
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V, n' i( U- Y4 }" |" n+ Z! U
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e  U' t8 I. J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ i* [# p% F/ D6 I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb% d+ u7 y, s! s$ h  _+ J) |) D) ]
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

8 F& }) D+ U" }1 N6 ]
蕃茄絞肉炒飯
( Z: n" ^% v' S. _% o0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! J. a. ~& L6 B公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇, l, t9 s- p" h: m
雞蛋         2顆
# N4 U/ r' _& E$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克# `6 r8 O2 G, M: ]! e
絞肉         20公克
9 y0 Q3 [/ t( r黃甜椒         10公克6 ^! q, d$ B2 D& ~% Q' Q% u
青椒         10公克
/ S; q- X% `- q$ s洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @9 B8 W+ s# ]* E0 i: ~0 C5 Z
【調 味 料】
: f% X9 o4 ~( Z鹽         1/2小匙
. g* x- @8 K; J/ x: s: z: ]  k公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇0 M- S4 T9 F; m; z  J) L( M8 D% N
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?- E+ a' F: i/ M

( G8 S/ Y/ M  r" ]公仔箱論壇【做　 法】5 y9 S3 T9 @7 S3 ~/ J
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
8 \. c' f. z/ {( s) t6 J公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X- H' B$ W, A+ t1 v1 a
豬肉味噌炒飯5.39.217.76+ H( r$ m/ n% D( F9 ?2 B% |
【材　 料】
- z2 R+ y' A7 q: a0 B& O公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# E0 X, Y* o. y) b1 `
雞蛋         2顆5.39.217.76  q" ]6 U1 e5 T& W
豬肉片         50公克
0 V! A+ n  K& @" Y4 z5.39.217.76青蔥末         20公克
- t6 @5 {1 [, |. g/ stvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
) ~. M( m* q" n' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克% E6 \& p' n8 b& t: z: @( [! G. N
芥蘭菜末         10公克5.39.217.762 V" w" A* |7 g9 ?- H9 I, u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s  S. N- e/ R
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, F/ o- ^5 \( k  O, \! J2 H
味噌         1大匙
# M8 J& _; L) `tvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙+ T$ j" k3 T6 v9 J
胡椒粉         1/2小匙
7 f7 C! ]+ E3 W' r- t9 r, o公仔箱論壇
: d8 i/ u' a& Y3 b7 x8 Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! ]% J) L( G) l! D( Y/ b1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。+ l8 Z* s+ T1 a" s
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb" T! \7 ]; }  h! R6 I4 r5 r
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76/ R+ V4 E8 g" A8 I) O, I# m
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 e8 Q; a% _! a6 H* a% j/ E5.39.217.765.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

% ?9 P0 b- C& E# W% i5 r+ h4 W6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _: F$ P8 e4 [2 |- Q
【材　 料】8 ^8 ]4 h2 M) u2 l+ S' S
白飯         1碗
4 c- B5 `1 Q2 G* Y6 ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5.39.217.767 v' n% k0 C. A/ j$ V
羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 Y/ V# U! \' g3 M) Q* \/ O! A/ j
洋蔥末         20公克
' X  y  _% s' A" M/ o; B+ `5.39.217.76芹菜末         20公克
2 ^+ P* h! E0 k  s7 etvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支公仔箱論壇0 W/ C/ P% @2 I' D
5.39.217.766 J( \& W. W. r( W
【調 味 料】公仔箱論壇6 [* @' ]5 P4 ^7 r
醬油         1大匙
7 {5 ?4 b, \  d8 M. q% y! U5.39.217.76白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb( P9 }9 L/ R+ n  z7 y
米酒         1小匙公仔箱論壇+ m% a0 H6 H/ q2 O% r

8 p* W/ \$ @; q( C, Y! J5.39.217.76【醃　 料】
/ C4 l8 m! i7 r. h; o8 t( j: ?5.39.217.76香油         1/2小匙公仔箱論壇/ n+ x9 }8 b: p& g+ z& o+ t6 V  c  |
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~* ~' v  H9 z
醬油         1/2小匙5.39.217.76/ y. \2 c- N' n( A* s. n5 R
太白粉         1小匙
8 J5 L  z5 M8 t! G4 m
9 W% h5 p( R( w6 x2 h1 M公仔箱論壇【做　 法】
; ^' t" G( [  [. v" K5 K公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
$ `9 B5 [, v7 m8 g1 N2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! j( m! R# A! @* d0 _' c4 `
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.760 x+ D) J# x: y
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

, V/ X- H% U1 n+ H  E4 Q9 |0 s# }  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
; z5 `- i& \" E- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 G- [6 ~! A9 f+ Z1 `6 C公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.76( ~$ j! P: v9 ^' T4 E$ ]0 D9 m5 y
雞蛋         2顆
* c: x" I5 t5 |公仔箱論壇香腸片         1條
$ U! ^! O) B8 F8 i1 g7 c公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76/ `- N! x3 j' v/ C5 F7 C
四季豆丁         10公克, @+ D' R! v( ^
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 Z6 q0 C/ }% [6 |( b
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 m0 i) Y3 z, \+ `+ N, k
醬油         1大匙
) f* m3 G7 D. l$ Y7 l# e% R9 G白胡椒粉         少許
" P( U2 a" r- T9 M0 Q
& m% {$ I  o: V  \公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z# m% L; }) K- Q7 u  u3 J, c# h
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T& l: g. C! y/ M
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 L, P% U4 w& ?5.39.217.763.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

  i  _! x. U' m
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 j9 X3 y* W6 j. j; r5 `
【材　 料】
6 I& w$ c9 |' @$ m4 p9 E4 Z: q5.39.217.76白飯         1碗
$ F: I: f  o8 x% O5.39.217.76雞蛋         2顆5.39.217.76+ `* N/ f; }) D% t
鮭魚         70公克
+ Z, X0 M+ V: o. t洋蔥末         10公克
1 c3 ?% L0 w3 K8 @/ k; ~, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
9 V8 h1 t. Y% @; n, vtvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q+ J' ^; G4 c+ X4 n+ j6 F
【調 味 料】5.39.217.76  X3 o- w% U. X3 ]
醬油         1大匙
1 x0 ?& a' B# l/ z2 ~2 ]- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
2 G7 n3 J- b3 F: t/ e  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
5 l. X9 j8 w3 D% Z3 o' g米酒         1大匙5.39.217.76' ~" x2 L  L! n. z, g5 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G" l, K4 n1 G/ z, s- ^7 a
【做　 法】: W2 r' q$ }2 v4 v! l1 T' X5 e
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
5 |' D1 i, z, i0 q0 `* s公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% Q# K/ A8 K/ U# L  H; ~
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! s& O/ [. ]9 ]" }4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5.39.217.768 Y5 D- ~0 L9 j8 N! P1 r: G) e# b
蛋包炒飯5.39.217.76; G4 G, O( i0 A; E
【材　 料】
2 C2 \  ~; Z; {$ ^0 T0 m1 C* f白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb% c- H& |) M' @; L0 B8 g* S
雞蛋         3顆
/ I/ W- E; D* M3 I& T6 M- C, i蝦仁         30公克, o; i+ a) k& w, K  z. I' Z+ n! y5 ]
青蔥末         30公克5.39.217.76' B3 o; c8 F* S& t7 g. k9 _% X
鳳梨片         20公克5.39.217.76) O2 Z( s' N" i( A
三色豆         10公克
+ K& `+ T% z% b6 [( R" ?杏鮑菇丁         20公克) X* t, h6 k, @" r: Z! x
【調 味 料】
+ j: O2 `& a* t7 |2 W公仔箱論壇鹽         1/2小匙
( W+ P4 w1 |! Q# S7 f: @蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K" R" r, I; y3 J! F( A
白胡椒粉         1小匙
; a+ z7 v7 M; Y' C4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; j0 \& W3 L; r1 ~6 b0 V【做　 法】
# i) B- g4 v4 d- l! o+ E' Z$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
, S! v' C! s/ y5 z; Q8 W公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇. `2 f4 s$ a1 t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 z/ G0 ~3 P( W, Z7 H9 S3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ r& k+ i% S( }* b* F
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

* T6 j- ^5 l( K2 P* K
什錦電鍋炒飯公仔箱論壇  c' m  p; H* S
【材　 料】) T( T, _; {  ?+ X, l, z
白飯         1碗
9 F' h3 q* C% \6 m: D9 f# M8 t/ r9 G7 `( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
, B  G! @% P4 s; ^. G5.39.217.76雞胸肉         50公克- c2 w; U( E# A
香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 _0 i, U4 A! E6 y8 Q1 Y
紅蘿蔔絲         10公克
, N9 @8 d* S" @# @6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克
5 B0 A) j0 y( X! O: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克公仔箱論壇  a' J, j% J" G3 k6 k" {
大同電鍋         1個
3 k7 H( H% Q% w2 O3 {【調 味 料】
5 f) z: O7 S  O$ H' Y5.39.217.76鹽         1/2小匙
0 w3 X9 M" l1 n, I- a5 X雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V7 }3 B( h8 e- X& Z+ ?8 m
白胡椒粉         少許公仔箱論壇$ u$ O& T9 O- n/ x) ^9 k- h: z! `
米酒         1小匙
; O9 R. C$ D4 n. j1 Q  ]【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I) t1 A2 Q- M- J. e1 L
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t9 Y! R! K6 O9 W
米酒         1/2小匙
: V& N; j/ i" q3 j* U5 K/ p醬油         1/2小匙
8 f$ r6 `# |. u# k太白粉         1小匙公仔箱論壇7 ]0 I! E, f. D5 ?$ w# G

7 u0 ^3 r+ ^- e$ T& H: B8 b【做　 法】
9 H  m6 L4 X* t  |tvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
8 {& [* }0 V2 l$ f+ J: h公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% O) m( \9 h7 Q5 T- K9 K
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) P6 N/ |1 ?0 p' ~0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

1 k$ ^- A2 r+ W/ ^5.39.217.76蝦仁炒飯
1 {! V& i- Z7 t4 n& s9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】" b( {, a4 m* }$ n2 i5 ?2 d- t
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb( x$ G- U. Z* c1 W7 i# }
雞蛋         2顆
, F8 m$ A% }! ]tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ d0 m4 g/ n9 k. O7 n* S" H1 F- {, z
玉米粒         10公克公仔箱論壇0 x$ V4 y. `0 E6 w0 S! g( g
紅蘿蔔丁         10公克
- C8 R- c* W, s7 Q& M4 R5.39.217.76青蔥末         20公克5.39.217.769 }" g. W% I' M# o2 p% p8 @6 h, S4 _# e
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 r4 t  I* e+ e; n9 d
【調 味 料】
( ~0 B$ [$ @6 }$ Z0 V鹽         1/2小匙
, D% K$ l3 f2 q. [& p7 p; Z; ytvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
% T: a( ?3 v; D" H; Y% Q" ntvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許5.39.217.768 s( ?& s$ t: o& G, @& m

2 G- O/ w; ^  b8 L/ y# Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 h8 g2 P6 s8 l- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76- W3 {8 B2 T& \+ T- P1 F" q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 {  ^0 g# e) k2 X  z% l! ~- M公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76" T% w# m' R6 ?$ d- S: l
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。