BeiDouChef

& C' w) F$ Y5 i$ f6 G, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
  n6 d& u9 [: m: s【材　 料】
5 M% `* ]1 `# U3 X& y: Q; }白飯         1碗5.39.217.76. P0 |; ]. E. X9 G
雞蛋         2顆
+ p$ O0 {$ m- p; @5 {# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克" [/ i5 X9 s5 g9 ?
紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76; b# Y* F! p- |; [% k% K% E
洋蔥丁         20公克
  Y: C, H" b! D8 f8 w. a: Y' j1 e% d豬肉絲         30公克公仔箱論壇2 j- h% b" p: e) t7 Y0 j. E. i
【調 味 料】6 p% d  k8 o$ S: [1 V
醬油         1大匙5.39.217.76) S5 B/ A. `8 X
白胡椒粉         1小匙3 ]% p. l: p% p; }3 m
美奶滋         60公克5.39.217.76" V2 f5 I1 O+ c0 ]$ j( l* v
: r2 n$ w. n, B, j# w3 u
【做　 法】
, O8 D+ ?1 R7 V& C2 n1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb/ O/ ~8 V9 ], f; `
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ ]5 Y1 d1 q- t  o* g  e. b3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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2 S7 {  d! P$ z公仔箱論壇翡翠炒飯* O- @  @: U/ D# ^5 p$ i; ~
【材　 料】' y, H  F* |* `6 X  }- [, t; s
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y) A' ^5 d! x/ o% d
雞蛋         2顆
( U+ m% |: u5 F' K公仔箱論壇青江菜         100公克
* B3 p/ Y8 f5 \5 J" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克公仔箱論壇5 w/ |9 N: I  V' u! ~# ^. O3 N
生香菇         10公克
# W1 j8 k* r, T$ j; A2 H公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克5.39.217.76" g  [! C7 F1 Q3 J6 y5 i+ d* y  F5 T+ @
【調 味 料】
& S+ k, H6 d' B/ ^) g) I公仔箱論壇鹽         1/2小匙
: ^/ o: S& G" g- @公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
; L% Q7 l' M- P, D5.39.217.76  _. i% I. ~2 U
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K9 U- N( G3 e/ k' V& e% R
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
8 L5 P7 H4 q7 R3 ?公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。- J0 T1 Q% ]: f0 e* W, i
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 K- P. j7 g( N6 r( S# |* c0 mtvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 t1 \5 v+ {9 e' s; P4 g( e7 t* d
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76- f  I/ X+ H$ J0 |) g4 _1 G8 ^
蘆筍炒飯7 E* }; j3 \8 j3 P) O, `( |0 f
【材　 料】
% O( v6 n( U9 S/ x* `白飯         1碗
& a. ?% q0 P  s# }- Y& l公仔箱論壇雞蛋         2顆
1 o, J! w* u3 r& x1 e6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
; ~7 v2 d7 G, d& K0 |$ T蘆筍         50公克
) x; A7 B1 o3 L5.39.217.76紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ^$ S7 P% z! M1 _) v! E
玉米粒         20公克
* R$ K7 J- d3 w& P6 d5.39.217.76青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N7 x; g% c* X
【調 味 料】/ f' p- ]' r4 P3 Y: i. k  Z
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 [0 _+ ?9 E; ]& O4 u: P9 `; R
胡椒粉         1/2小匙
' b# ^7 U  D* m4 htvb now,tvbnow,bttvb
# _7 F# o' [. S; R5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h, V0 R1 C& H$ P: A0 Y
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 V4 j# R9 ?1 b8 ~2 t
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76! _4 s4 w( k, ^; |% O6 J1 |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X0 _# y* {+ S; f3 Y
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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9 [# ^; h( D' V公仔箱論壇黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H/ P/ f* K* [3 _
【材　 料】
& h) V- P# S6 n4 |tvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆5.39.217.76: |0 {5 v1 Z' R
白飯         1碗
7 z6 i/ R) ?; a$ V叉燒肉         30公克
( r$ W7 I3 }8 z' F& O$ J公仔箱論壇蔥花         1大匙5.39.217.76% w, s& c8 \# i9 `8 R1 q6 a
【調 味 料】
7 Y" G7 K* E* n) _2 _5 ~鹽         1/4茶匙
4 }( F% F9 r9 J3 Z雞粉         1/8茶匙
( v; C5 U7 a$ p& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [2 w/ b4 b- v2 S【做　 法】
; V* D' v6 P+ Q' @3 V7 G+ E4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。1 t& T* |4 m  Z) Y0 O9 x4 e
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb) Z3 s6 _5 Z" H) |( o
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。# n5 r4 q& f" l2 [$ }
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {) T. P# d( g8 O# T6 R6 w
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
9 k( }3 ?/ }! M4 l5 w- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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! E- b; n0 A: V2 f5 l
五榖米炒飯
- H$ g" @! n' E+ G' w6 Z1 G! ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 _2 I" Z9 ^6 u0 L; {3 h
五榖飯         1碗5.39.217.76. J/ _3 T$ ~) Q# ~0 f, t
雞蛋         2顆
  U) D2 Z7 h6 P$ w" f! v7 q$ c' F魚板丁         20公克$ s7 E% R$ M/ J1 e
青蔥末         20公克
8 V: A$ a+ J( Y雞肉丁         50公克$ y4 j: j) H1 C; f4 `9 o* x
三色豆         30公克
8 U# x7 G4 M3 p+ Q4 C6 C% ~  gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ }" o4 k9 y1 v公仔箱論壇鹽         1/2小匙* m1 z+ s* u5 E
醬油         1/2小匙
$ D* R3 A8 C- o4 i5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
9 F' d. B8 |+ T. ]
" n+ c. H3 e0 @: ^【做　 法】
4 K8 m8 u' i6 I+ n1 [9 h' l1 X  Xtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; |3 r. Q* c" K" Q4 V# D
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 e+ v' @' A4 x! O" X; f0 M5.39.217.763.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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) n4 t7 l! [+ y4 N8 X1 @公仔箱論壇鮮蔬炒飯
2 q  z. l* H7 k5.39.217.76【材　 料】
9 ~" P  k. T7 \1 B0 F5.39.217.76白飯         1碗
: H/ `( g3 N: C6 k5.39.217.76雞蛋         2顆
. B" ]1 ~6 t' h8 c9 ^- J  r香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. r1 D7 {. p" \% {
竹筍         20公克  ?5 u+ ]0 `1 F: o; E9 T2 P
木耳         20公克
$ q+ b" j4 U  c1 ]9 t# t6 r* D3 W紅蘿蔔         20公克
9 Y1 Y' h  u5 I公仔箱論壇小黃瓜         20公克公仔箱論壇! t+ ]) H& n( {( f% G
【調 味 料】
8 G4 T2 c! s, }$ J  K" i! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
6 q  Y1 z6 \" _6 D+ `公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
2 G  ?- Y) r2 N$ m7 M: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  N5 O' Z6 n/ w( |
【做　 法】
. V2 @) K# ~& _- K1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
; q% N, ^& x0 w. p" M5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.766 N& Q/ ^: y0 K- t  o- h
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ K  Z4 I1 \/ @; }+ `4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5.39.217.76- ]. e( X; O) T# ^$ {, x# K
什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 P7 w$ H( |( }. H6 f8 M
【材　 料】5.39.217.76/ ?6 P0 t! z: D0 v) b
白飯         1碗
# ^, s6 v2 O( y3 Q1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ A3 o# P( g5 w7 V) i9 H, l% o* v
金針菇         20公克公仔箱論壇: m) n/ b$ N; L" V% {
鴻禧菇         20公克
- F9 K9 Y/ R* t; i1 v$ S乾香菇         20公克
, m3 Z( U" Y$ u) n; f: W  f公仔箱論壇紅甜椒         10公克
$ E+ r9 U) K# ]5 {) e/ U, o6 u黃甜椒         10公克
, [/ J* M, M3 B% ]2 g5.39.217.76青椒         10公克
7 n3 t! q' q: f* f4 D" R  g洋蔥         10公克公仔箱論壇2 k4 r( Q! W* W2 K
【調 味 料】
. o; S  J, Q# s' X  n" E7 o- Z' ~( \醬油         1大匙
, V; H0 m0 e4 E- B白胡椒粉         1小匙
, l: m- P( F1 N. L! F: D( t: r7 A
" Q$ T5 H5 D8 N4 w- ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! x1 V  f* k8 r/ m, H2 |- M
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f6 g- e0 \! U( u$ {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! C3 [2 Y) f/ E" A3 f5 g8 x公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# v1 u& W$ l. K' ]. L
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇+ ]' }$ p* f  Q1 B7 }; C
蕃茄絞肉炒飯
; B9 y. E$ U+ ~8 X& T  K" R' N3 y) d5 e【材　 料】公仔箱論壇( }6 o! s+ y( c& ?
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l& b3 s" ~0 o
雞蛋         2顆
3 l. f) I2 V. a1 i0 `5.39.217.76蕃茄         50公克公仔箱論壇2 F4 W% Z* a4 Q2 ^, Z% [
絞肉         20公克
+ x) X2 h+ T& I8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克公仔箱論壇2 Z# T8 R7 ~% X
青椒         10公克
+ `& t/ M: N$ k; f( F2 A0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 {0 A& R" u* {  D2 s
【調 味 料】
. A3 T; F; k4 m3 r$ ^" T) k鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 E" Y9 C# V3 C: a" ?0 o5 k
蕃茄醬         1小匙
" R/ K; |/ G0 i8 g6 C8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許公仔箱論壇& `' a% R) y" x6 F
) W; \& S: P- Z) b+ O8 M; u5 h
【做　 法】* r# D" `1 @7 {  v- _* e
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇; J8 P/ i0 H! V& l& k0 Q- E: q
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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% g6 d% \. i, k豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 D% w$ c( K" s) |9 S5 G2 N
【材　 料】
* J0 l: u  c/ T5.39.217.76白飯         1碗
* v8 x0 T+ C9 a+ V: f雞蛋         2顆
  T2 i- w" S+ [/ S豬肉片         50公克
" r( C9 @, J9 N( O' e5 Jtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& C; Y) T! Q2 I  |/ |! w0 Y
豆乾丁         30公克
) d% M- Z" V3 ?+ t. t3 r( w' W紅蘿蔔丁         10公克
9 E/ `# p4 J% X9 B# z( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! a/ {. o, \3 I; p# c! D% Q

) B# f2 c/ V  ~# W* h7 S$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- b  F9 _- G1 \, [4 t7 x. s7 U; w$ btvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
# y2 _4 h/ i& Q, K# Q1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙公仔箱論壇' x4 h$ F2 H0 @) h
胡椒粉         1/2小匙
  ^( p' Z( W% T3 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 a3 C9 @* e, `2 `4 x' v! M+ J* t
【做　 法】, l& a7 t& }) q7 r% f+ y3 ?2 X$ h
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _! e1 E- ]4 ?. q% o9 f
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇7 R5 G7 h/ ~) [/ z3 x  N
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( U1 E: P8 H& H' c; C+ l; N, s
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 U( Z/ j/ ?" `/ ]8 O9 H% y3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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4 d0 p9 e6 K6 l. q  `2 {! X
羊肉炒飯" T: {6 p8 b0 R6 H
【材　 料】8 }; ^- C4 X" t* g+ F' C0 Y
白飯         1碗
$ `2 Z. c3 l4 L& f% P2 @$ R4 P  ^. Y公仔箱論壇雞蛋         2顆
5 V4 [) W% i. L羊肉         30公克
. L9 o  {4 \2 e. C. H- r: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克% h8 M6 R6 [- E9 n
芹菜末         20公克公仔箱論壇* R' E. x4 l# n) y  z; W  J
辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb6 u6 N6 Z% C9 g4 Y
8 E1 l7 V! X; C  N
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C; [" S4 \+ }$ N+ ~
醬油         1大匙
5 k" b  s0 y. c/ J: Z' I" L2 ltvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
+ P' c$ g) K4 L9 N( p; L$ i, f# H$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙0 \. b/ V; R4 D6 D# R: J
4 ~! i9 B8 t0 j- R  i$ K
【醃　 料】
$ z- ]6 k2 U9 }% c$ K8 u+ w香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |; j# s3 p1 |: x+ j* a6 n0 S
米酒         1/2小匙- G9 @6 G. N" S) J  ?
醬油         1/2小匙6 @+ B9 R; M: q( Q8 o
太白粉         1小匙
, L, s( F- N/ Y; O3 Q5.39.217.76
" _5 Z* y; E9 f0 D6 V; V" v. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇, q; F6 Z+ F! H. }! ^6 P
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。; z3 m+ t* w4 F# h- d2 k+ K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e+ H' b4 W6 v0 @8 w, Z! a+ P
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& Y- j* r% s# h- U% E3 h/ `4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 }' P2 U1 h8 i! U5 |0 B1 S/ Y
【材　 料】
6 j' o! L7 H2 t: M# i, V白飯         1碗
0 Q2 {9 ?. p* a7 K) |0 e  \雞蛋         2顆
& S2 ^" N* {( l1 @5 M2 |) ]8 B5.39.217.76香腸片         1條5.39.217.76  r. k; \1 l" O9 o- i
紅蘿蔔丁         10公克
$ @% o$ c: J: B2 P4 m' V( G四季豆丁         10公克
- Y* V' \5 x: H7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W9 L$ ]! s- v" I. e, r# a) H
【調 味 料】
7 I0 f# y4 a( N  q醬油         1大匙" e4 }9 j1 p4 h9 ?) f# A
白胡椒粉         少許5.39.217.76$ s4 h' [* e% d5 @/ k
+ w; _7 s" }9 B7 Y5 U0 C  v0 Y
【做　 法】
: G; E; h4 j9 ^& g9 F+ A# i1 S1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ Z0 x4 x/ I* `/ K1 _* V2 ntvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 n7 v+ W9 S2 N: A
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ l, L5 X7 O  \# h# v
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; C$ e! E) t/ S! l9 |
【材　 料】公仔箱論壇5 I, u8 Q8 H2 ~0 l
白飯         1碗/ Z( n2 L% A  e* v& ?
雞蛋         2顆" T4 ?0 @3 M: R$ Z4 K' w
鮭魚         70公克( M% e/ [& v- q
洋蔥末         10公克
- p7 r2 w9 T9 y5 x( a' K公仔箱論壇青蔥末         30公克
- e) x7 M, f) _/ ^" N1 {金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# v( C8 X3 @2 g5 g9 ^2 H/ o
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; p6 x6 ?1 l+ ^0 {# l8 ?
醬油         1大匙
" i9 S' }* ~5 G5 C+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
1 S" O, E# f' Y! @2 q- O8 ]* _tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
$ P$ j/ @" ?1 b+ a- K5.39.217.76米酒         1大匙
0 x& o- g& _/ ^* Q2 r1 k" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( X7 d7 N$ K& _% O" Y2 R
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R& x$ @; F( ~/ o2 E0 ^+ ~$ x
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
1 Z4 _% f3 w$ b$ s1 Z7 K2 Q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76" m9 K  n2 P8 e! ?
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( ^# U1 z5 R( a3 P- X) X1 ~. v
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

  M% m. ^+ h7 _. c4 X! B( i( [2 o公仔箱論壇蛋包炒飯公仔箱論壇5 c4 o4 o, i7 f. E- K$ W
【材　 料】
+ P7 s1 ?8 O; u- n: T5.39.217.76白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S& U& ]9 t; V, `5 Y1 W' s" x
雞蛋         3顆
  l+ z( c* M% a  \: [tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
' ]9 K' o( P  r2 [( a* N  w5.39.217.76青蔥末         30公克公仔箱論壇" W( C- l% O5 W. H; \/ y, R0 r+ m* ]
鳳梨片         20公克
* R0 ^/ E' {8 K* q4 P8 E; P! H6 N0 d: Gtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克5 l3 n, [6 G" \
杏鮑菇丁         20公克
. W, `" D5 W- ^3 Z: M+ ?【調 味 料】
+ G' `3 G5 f: d' C8 n; D/ C3 S) T1 z5.39.217.76鹽         1/2小匙公仔箱論壇, u( H2 _% o& x1 G8 _7 \+ F
蕃茄醬         1大匙- M- `& v4 r' Q& }
白胡椒粉         1小匙5.39.217.76& m5 }- Z4 k# M5 d/ z

5 s; I9 {7 R( S1 R2 _% itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  {0 |) L& d! |5 s1 w1 f3 v
作法：
# m; _$ [6 h8 |. [5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
. Z9 B* J! G$ z# K: v5 `tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 T0 i; c( ~. Z8 B6 H  ^5 p6 G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5.39.217.76. Y: z0 {4 u9 C" y2 P; C
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

- |1 R2 y7 L- b1 U+ b/ M( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯
9 A4 Q. A  f' S- n【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j- K! k' J# A! |+ W! ]% ~$ m9 d
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 d" \9 h" v) M9 p, J0 L  A
雞蛋         2顆) g4 l  o6 m! r! Q- E' H' w, s
雞胸肉         50公克公仔箱論壇8 Y7 b$ ^5 y; A9 ^4 }
香菇絲         20公克
% X) e2 j7 L% N5 {8 |  A紅蘿蔔絲         10公克, m' F$ \$ V' S% r+ k
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F+ j# A' y4 \0 s6 P; m" C! v
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* h- D' d; X6 J9 Z7 Y) }
大同電鍋         1個
2 I! J2 h5 y' z4 S6 d5.39.217.76【調 味 料】1 N6 c* _" {% B$ z# J1 H% d  w
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M8 a; a9 d1 X6 v9 f
雞粉         少許
1 e$ N4 Z1 d# l, l6 c白胡椒粉         少許公仔箱論壇, F2 w; F* S/ R& g3 U3 f, ]
米酒         1小匙
- @' P6 @2 s; c( Y: l6 i4 I公仔箱論壇【醃　 料】
& U, t4 B+ f- \" k5 O. x" D! P! L. O公仔箱論壇香油         1/2小匙
% c: P5 k1 r8 u* c+ o! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
2 F1 Z7 \# ]9 d/ ^" g9 o# D醬油         1/2小匙
: n* K  h# A& u) \: ^太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 y1 w/ \- s& @  _
+ X  }! D" [4 R: G3 E
【做　 法】
# ^8 c$ V9 l! t8 Y5.39.217.761.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
/ a9 q) x) b  ]6 e+ R2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v' I2 I; f$ [) \
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% t$ a, H# E$ t; L- j3 o- X, atvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

. A. [. \# Y1 Wtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯公仔箱論壇" c8 S* M' p3 Z- F. L/ V
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) m+ p! c; L  n  O% N4 m
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb9 H- M( |/ G4 X3 D$ p5 C6 z8 `4 P4 m
雞蛋         2顆
. L( }) R: c' p5 r, _% i. mtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克5.39.217.76: q8 ~, X- I" W) _
玉米粒         10公克- S4 E! c. F6 q- |8 q
紅蘿蔔丁         10公克
* q5 R. K, u. k1 C  O5 b1 I5.39.217.76青蔥末         20公克公仔箱論壇+ P: R: g! p* F0 T4 K
青豆仁         10公克
# I0 P+ U" O/ `$ b- z$ s0 ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ U* j; N# F$ g' {! J公仔箱論壇鹽         1/2小匙
* n/ Q1 t" f; j: j雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [, b* u  @9 ~- J/ x8 \
白胡椒粉         少許5.39.217.764 z# Z" Q4 w+ p; {  N# q3 e

1 n1 t3 U, [# K+ w% K0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】, @: v+ U$ W% e4 K* P
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
) a+ U+ R/ l1 I' D2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 P9 [2 |6 U6 h# }* w0 L' ?3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f( }- r7 B8 w; o' n. O9 b6 J
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。