BeiDouChef

6 a0 \6 O3 d2 _# V3 Ztvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯
% ]/ `' R1 B" n/ y* q公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.763 {( x* X! H0 ?3 j" q
白飯         1碗
2 y: |$ T" h) l) dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇" a% ~- `/ T* w. _' u, r& S  l; z) p
西生菜片         20公克
! ]" C, a2 J. m7 x/ d3 s公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
- I4 w3 R) T5 q; C$ j/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
- a$ {1 a; h0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克公仔箱論壇4 Y" ?2 y5 l2 R, D
【調 味 料】公仔箱論壇+ k) Q3 C8 m4 g" ]+ j
醬油         1大匙
  X/ w5 @) C2 y9 G8 {6 z# T5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
! e; r& F; p$ \$ L4 y美奶滋         60公克
, s9 g6 E! t* o, [2 ]7 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; t4 b3 c* G" Y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S( H5 a6 ~+ c( o) i
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 h2 T# b, S) @& Q( B2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇) @2 C/ N9 h4 L; N, t
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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0 ~$ O' ?8 f, b. n0 B" u9 R0 ?翡翠炒飯
1 B3 L2 n/ i. U! s: X$ {/ P: j& _【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ h/ i. `7 X* q' Y
白飯         1碗
% I  d1 a6 a3 h8 d雞蛋         2顆
3 u  e: k! O/ G; c9 L) i3 e6 `8 L! w青江菜         100公克
: V6 G- ?0 P% G4 Q- D6 ktvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
, F" y" u6 O' L% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
0 p" c3 B. t9 t/ u4 F公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克
* L" W3 d! V- v, n【調 味 料】公仔箱論壇/ R; X: A# g  W% y$ b0 Z
鹽         1/2小匙
8 K8 K+ S8 o7 Y# E0 ^( j' J  Y3 Y白胡椒粉         1/2小匙( ]9 k! @8 T- O# r9 S9 d
公仔箱論壇) @5 U  p7 D1 @" a
【做　 法】
4 ^9 p$ r# z# o3 x7 F0 h. Y. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。' D' q& p3 \- F
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i0 z- U" r! W
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' D2 V6 o4 R5 g$ j. ]% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 E7 X$ r, C& m* T' b1 i3 A* y
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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) q9 ~; Y2 U6 F. K( j5.39.217.76蘆筍炒飯
& i! j! H; K; C9 b5 C【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M8 N3 P# M9 G" p8 a
白飯         1碗* n( |3 k3 q( e3 U4 w8 H
雞蛋         2顆6 \7 q2 `' Q4 _+ Q
花枝         30公克) B9 Q  U1 @+ m( K1 o
蘆筍         50公克
: v) R1 |$ t5 ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克/ B1 u5 f- o! R" q) H0 M7 y. ?
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" ^6 K6 h0 H# ]3 e. h5 K: z
青蔥末         20公克
* ?# j( u6 t  d, D. t2 |/ Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 v4 L( J* v8 }0 n3 v$ e( r, l醬油         1小匙
! s2 P3 a  o8 \4 q胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇5 U* t1 j( j, \

1 V( _- b, q$ d* I( M3 l; S公仔箱論壇【做　 法】
4 Y0 Y0 u: Y( n8 ztvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
. q8 H: ]% X4 `) R4 e8 O  z- j( a+ @2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( T. K9 M& E) }2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇& _, {0 g; P. {5 M5 y* S  E; M
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^4 Y3 g! q( r  D: T/ A" [1 Q
黃金蛋炒飯
4 s% C4 I8 w, a% ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* b* A# o$ q5 r$ i0 y- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆! S) f) S0 H5 [# D: Q  W
白飯         1碗3 w, O7 H* L; m8 ]  x
叉燒肉         30公克
& |) M. u. o2 m; gtvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙
0 r0 W+ ~6 w0 G& a【調 味 料】
0 G. C* m1 D- R4 g9 P0 @6 q公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
/ p6 C" X0 q& c- c+ S" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ J. p: h# T$ p3 l7 l: J( Y
公仔箱論壇5 R: C3 a) A+ N' p& ~
【做　 法】
# f4 D7 Q" h+ a/ f. l6 V公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。" S  i# j3 m4 V( y+ ^
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇0 f5 \3 f4 H! U' ^3 r2 t8 }
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
( m8 T3 \) {  K/ r7 a. vtvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
. h. I( j% I4 p! X& R公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。9 J% N% K  k; I
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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$ q- D* d9 e) v/ v
五榖米炒飯8 E+ N, ]3 p- q+ ^' Z) T9 L* r
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O. S* H  Y+ G! B# Y1 _
五榖飯         1碗公仔箱論壇8 G% O! I0 t: z! D7 L5 b
雞蛋         2顆
) F- ^. r/ x! _) R2 j# Y/ L% L, g3 m( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克9 h# o* Q4 }. t. l. v+ |% s9 x
青蔥末         20公克
' d/ K& g. }2 _9 J% ?5.39.217.76雞肉丁         50公克
, K( F) F! \+ J5.39.217.76三色豆         30公克公仔箱論壇! K( i- S. D, w
【調 味 料】
; r/ C  ~  x6 `鹽         1/2小匙公仔箱論壇" c# X) I" T6 D7 i* N
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( s: _# ]9 o; A2 S3 v5 |- Q
胡椒粉         1/2小匙
& D) B& }; n: s5.39.217.763 \" H+ s) z; c8 {9 i" P8 l5 g- _8 d6 `; u
【做　 法】公仔箱論壇3 w+ P; T5 z7 k1 R9 W5 ^) t! ^
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* j9 I( S2 {: K! g4 G2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 F! t# y: K6 S1 ?
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a' y$ p7 K3 ]9 `1 N2 x! ^
鮮蔬炒飯( W5 M1 g$ m0 }3 Y' k1 }
【材　 料】
+ O9 y0 ?5 Z) L. r2 a: W% E5.39.217.76白飯         1碗5.39.217.76. Q4 y7 o# s# O9 f) _( p+ Q
雞蛋         2顆公仔箱論壇/ H9 S; G6 }, h/ s: j
香菇         20公克
$ O' I/ v& |  _- _/ n+ o公仔箱論壇竹筍         20公克
! Y) Y  p- z7 |1 I木耳         20公克
" k$ j# u* f) h8 D. z5 u& W2 {& `tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克/ G' N% }; e  j
小黃瓜         20公克公仔箱論壇6 l6 S2 H* X$ X9 z( O, a' o
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- t8 d+ C. R( }
鹽         1/2小匙
4 c- g0 }# @; D# p胡椒粉         1/2小匙
: e+ I$ y* ^$ A$ L7 U; E; A5.39.217.76/ K& a; {# p+ |7 n$ u/ x7 ]3 _  h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _4 }; P* d/ m8 x3 M
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
$ `/ o( l3 v, T  ]( d7 K8 o* u5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 B% J2 t3 t& [5 R! e& Y公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76" L, q. ~7 G9 e1 P0 ~0 e% }2 M
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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, J( r9 f; x* k  \/ N# A7 H) xtvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯+ Y/ s5 Q$ }( J0 X
【材　 料】
$ S- }! l2 x! G% c$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
9 B  A1 r2 G* J5.39.217.76雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& c$ L. e# w+ p% H& ^
金針菇         20公克公仔箱論壇% U% j& Y8 v- N" o! s
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% C# v- t% O" L, }
乾香菇         20公克2 h$ E5 ^" i; }7 M/ O$ m
紅甜椒         10公克
: x0 }# R/ n" G! S/ n; Z黃甜椒         10公克5.39.217.762 B% P; W3 p9 {5 ]$ X. q
青椒         10公克
, w" z# |0 t  q9 y9 A公仔箱論壇洋蔥         10公克
2 N( ]5 ?, m% G: f- Q: ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇6 F/ b% d7 F8 Y6 O* K! V% L
醬油         1大匙- h. S+ S# h7 K2 \4 I$ Z
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% Q8 m% M- H2 o9 i' Q# F+ G$ |1 `
5.39.217.76+ ^) J$ K; L/ g' Z1 l4 l3 p
【做　 法】
+ t9 w* [3 x2 D4 Z& l% s! B* m1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。6 N7 V& O9 S' i4 w# [( ^$ o; J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% T6 j/ V2 L( T& q. |8 a# T. N3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 W! F0 A# f7 Q/ C5 W( G0 R/ {5.39.217.764.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

/ {5 f* k  l# L2 m5.39.217.76蕃茄絞肉炒飯
- d& |& B  [0 xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇! a7 ]4 @2 ?" e5 P: a/ O
白飯         1碗1 o& S9 S2 E' U# \' I
雞蛋         2顆
& Z0 }' J. w) c0 i3 etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克
5 S. |3 _2 h* H1 B公仔箱論壇絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C& G% C6 a& {5 u/ B7 a
黃甜椒         10公克
6 M. M' |( ]8 ]+ h/ b0 D$ A, S4 S公仔箱論壇青椒         10公克
  t$ M! f: H0 m洋蔥         20公克公仔箱論壇: I% j+ q' A0 i( g
【調 味 料】
- g. ~; l- l4 F+ ^& a; i& I$ V3 Q5.39.217.76鹽         1/2小匙& R2 W$ t# R! ]
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇% `, H6 D5 M5 a& s0 t. Y& r: h
白胡椒粉         少許公仔箱論壇4 D9 A  {5 u) ?- k/ W
6 K. p, h8 T4 t' j3 A' `4 s; K2 y
【做　 法】
( `3 K! _! y' E- K; Otvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
8 g/ L' z! A$ {8 s1 \/ Atvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5.39.217.76  x& W4 }2 c  a
豬肉味噌炒飯
- U1 D& C6 O' q. e5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" F0 ^2 a/ d  e; y- i6 F
白飯         1碗# u0 M% p; L% r8 g7 L% ^5 C
雞蛋         2顆5.39.217.76' g( \( v5 ]* S" p
豬肉片         50公克
2 X+ L) o) `! M* |- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
$ y  s& i; \, G9 z8 r+ a; Utvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
6 X6 B2 O( t0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
- r7 O' U! p: K: i; c芥蘭菜末         10公克+ C+ t# K7 A; z) g( ?' s' b) r

# F* d* R) G; Z* C7 w/ T5.39.217.76【調 味 料】
2 T5 o* U2 d" l0 G公仔箱論壇味噌         1大匙
9 A+ }% j7 h! J  Itvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙
/ \0 ^* u6 ^, A5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
/ _' H9 ~: z6 }% z' B3 |' E5.39.217.76公仔箱論壇# W* R& Y( a% H- U- ]
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 V# T9 @: B0 [, v
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S6 b. A1 j4 y! ^  z$ o0 M, h
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
, G0 k. S: Y( }  a+ @公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇* F' F) k8 i; x* p, W6 \
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' X& {  e- ?( P" r% q8 m. s' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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7 t# F6 C$ W# H6 y5.39.217.76羊肉炒飯
# j- J. ]$ ^" r, j3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) }+ \" b6 r( N4 B& s" V白飯         1碗
, {1 e2 r; r6 S5 ~$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
5 P7 o9 y  u# I. b4 h+ C! Jtvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克
5 E+ y  L0 L  y  R洋蔥末         20公克
) E2 l/ V8 T$ X7 I1 b7 U' \公仔箱論壇芹菜末         20公克
4 @, \$ Y# s# ]3 E( r% i/ x6 p公仔箱論壇辣椒片         1支- Q, R) [- j- C

1 b+ B/ K  k, b+ \【調 味 料】
  O3 [8 m1 b% u6 T" t& c2 A8 X' \6 S# S醬油         1大匙* Z. S1 p# ?4 @" r7 J" D
白胡椒粉         少許# A5 ?" k$ h/ E0 V4 j  I. T
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?0 y+ a* i) m5 I

) z/ _% g: M& H/ ?# n" w【醃　 料】
2 F/ K. S8 H6 P9 i% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H7 q" U  w2 |1 F1 E) |
米酒         1/2小匙
( A  t' L$ L+ |/ x# z醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  q, }2 r. c! S) ]
太白粉         1小匙
! X/ J% k: M( \2 @% G4 g
% ]0 c) N( S' ^( k3 I【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [  c' ~& y6 X1 `9 V4 P
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
6 n9 q" b0 T8 U' N; }3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D2 ~# P% F1 J5 x9 K0 A& B
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, u& A- L/ o8 Z$ s' r5.39.217.764.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

! l! _( U- r: d4 W香腸蛋炒飯
, h) w8 e3 H+ H【材　 料】+ c" T& N6 A* [. t4 v; V
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb( d$ c1 ^# k, }" V( h5 l3 \# ?
雞蛋         2顆
! f' N$ L/ y% R/ n* X) K2 L7 p# d香腸片         1條
' I" r8 D# n$ O  J1 o8 ]tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
3 y$ [1 p. w1 ?四季豆丁         10公克5.39.217.76" I3 E/ T  b, F) ~+ }& ^
洋蔥末         10公克
6 ^* p9 ^/ B' Z( Z! J: {* [公仔箱論壇【調 味 料】
5 ^, M8 D  e- V; w1 w  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
" X1 t8 H3 D" f) _1 K( V- C+ Ttvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許公仔箱論壇0 f- t7 z& A+ y. G9 C8 j, r
tvb now,tvbnow,bttvb+ _: G( U) t# j1 s1 k) L4 g
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( ?) Z. \, b6 L  J6 k
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 z/ ?$ F! H8 n* p( f5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇! e) S' P( R$ x" M5 `, X- M. I) s
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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! l# ?9 I, m5 M公仔箱論壇鮭魚炒飯5.39.217.76% |& e, @7 y% L+ S' I. s. ~) Z2 p1 J
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \$ [+ j: J6 s2 v" e
白飯         1碗
' _) q+ F: M4 u7 k+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
9 o6 M0 Y/ y8 G+ h' S$ l8 d& ]7 U公仔箱論壇鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb% M& T. z+ o; z% S9 f
洋蔥末         10公克公仔箱論壇9 p# I% j* c: `1 }0 W8 C$ v) u
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N# A7 Y* L) y( J- r. f' t# P
金針菇段         10公克
4 d8 t) `) d( h" M1 K3 V【調 味 料】/ r+ G/ _' Y6 S& J$ i8 k$ ]
醬油         1大匙3 D# b. Q% S! q9 T- `  e3 \
白胡椒粉         1小匙
/ M9 T& C2 d! G8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙! z" c8 `5 Q2 t4 C
米酒         1大匙
2 |) t1 Q) ?3 M2 x9 V+ T6 t# \4 v; stvb now,tvbnow,bttvb
' a$ O1 w0 _$ r& D6 C$ ^$ N" {公仔箱論壇【做　 法】
$ r& Z# U2 w% N8 g7 m# q6 @/ X9 b8 e5.39.217.761.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
0 n  ]  ^7 s' S' `5 i2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 M/ r/ @' k9 Q7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 i% s$ L  N* u& u% z
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

6 U7 |# B0 U* w' K8 Z5.39.217.76蛋包炒飯
& K) t. D  D2 L! j+ j( z1 h2 X  W  b5.39.217.76【材　 料】' K- p7 G( E$ s3 t
白飯         1碗
7 P9 k2 S. v9 b3 y8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
$ i: x1 {$ J6 y7 c. W公仔箱論壇蝦仁         30公克5.39.217.76. F( O/ u$ ~5 ?- D5 u" r% s
青蔥末         30公克
% `/ V' e1 s1 |! {- j  c鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! `  P( E' z9 c6 H# n; H8 T
三色豆         10公克
4 O  D! u% T  Y' |2 y: @杏鮑菇丁         20公克5.39.217.761 E# D6 ]' h( Z+ ?, M
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [& W: W, C3 Q8 |9 [
鹽         1/2小匙5 `$ _4 I( q  V  K+ H
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 W0 ~# W% I+ t9 R( S# f' P
白胡椒粉         1小匙5.39.217.76; `# V: I: I7 u; C
" d8 t* H! M& Y- N" e: e4 b
【做　 法】
/ z. e3 h6 `8 ^5 ~; {+ i  n2 K" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：tvb now,tvbnow,bttvb( n% y9 ^! E9 {: C! ~* g+ U
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。( V7 a8 ^& Q( t5 [' j' n4 x0 u5 |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' t/ L  c$ n5 o. F& [) s6 H5 b7 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb# w/ r; @) s" d* k# X
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# A( ]. X! j* ~* U% A- h
什錦電鍋炒飯5.39.217.766 ^3 Q) W% E* R3 \
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {, J- v4 W1 ]' m( ^
白飯         1碗
! W2 B8 v1 @4 K+ G1 H公仔箱論壇雞蛋         2顆
) F8 |  Q& _5 Jtvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克$ j1 Y3 o' N1 ]' K; ?  X
香菇絲         20公克
1 C: O3 W! t% E) j/ Q5.39.217.76紅蘿蔔絲         10公克5.39.217.764 f7 d2 t& c. a' E' b4 P. I
美生菜絲         5公克5.39.217.76$ |+ S0 q4 ~8 I( s
青蔥絲         10公克
5 z+ l3 N" N* e; C; a) I8 w# I; B& |5.39.217.76大同電鍋         1個5.39.217.76/ j; ?, R$ A+ h+ a
【調 味 料】
8 V/ Q" y% L0 r( Y+ V公仔箱論壇鹽         1/2小匙
3 C: J* z3 `7 m- r9 a' E& h+ T4 A3 y雞粉         少許
) K) ?& F* S7 I) K+ |) [9 P7 C( \tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許5.39.217.76% W6 y8 w" Q; E! Y
米酒         1小匙
9 j, x" H# X0 T6 y6 l: @【醃　 料】
7 O5 c/ j& R5 W/ T( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
' L7 y1 i% V6 R$ I" r: ^; X. h% t( B; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 D9 b4 S( W0 e! P1 t
醬油         1/2小匙
: x, N' T+ I% t4 w2 p$ n5.39.217.76太白粉         1小匙
2 _5 e+ L5 e1 k# k; Y" S) }/ m1 X' `; n: F4 ^8 B/ d1 x
【做　 法】
; k0 _+ M  }9 e# d8 mtvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
& E+ n% T- f8 K9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) L2 f4 N4 `7 Q3 ^9 M
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 Q' C9 `/ t. S  Q; W4 J- _- u6 t6 A
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

8 B! ^) I' U3 t* a% Q; ~. A
蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: h# Y8 ]6 }1 H+ o) x4 Q$ r7 t/ a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 N: z3 M$ V8 ~8 @& A' v: i# b
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. Y+ @) l2 o' `6 S
雞蛋         2顆
7 y: n* m7 a) p/ a6 ~! I  f7 f蝦仁         50公克
2 n( J0 c5 X5 T, S8 M玉米粒         10公克
& |; m0 N& ?* f! D: ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
* v  L# `: C+ I; c- @( O! @5.39.217.76青蔥末         20公克5.39.217.76" h+ S8 j" @1 P) i" z% b" ~8 Z
青豆仁         10公克
+ A8 O. V3 h- T& t$ |" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】8 D0 r& G* G4 w6 Z0 i
鹽         1/2小匙
' u/ a7 \  c# m4 Q) |- b0 H公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
# H- |6 m: z6 j* u# G  h# i白胡椒粉         少許
1 R. P3 V' c- j1 b/ H' L5 Q$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z6 P9 Y' w" `4 K/ o4 W, R% I
【做　 法】
' A" Y8 a% I" K  Z7 B' Etvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76; Z2 c( h) K. x* O. j7 ]4 o; a, Q+ [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, m( f$ Q0 `2 L3 P$ }. f. r
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 X/ P8 u; |& D' }4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。