BeiDouChef

7 y2 Z7 q% {6 ~- U9 o) E1 @tvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯
9 ]5 h- V0 G4 y公仔箱論壇【材　 料】
7 ?4 Y1 v' F/ @) R5 G8 F1 \tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb- S1 L& D5 D9 n. F
雞蛋         2顆
( M, M% P, J+ Q* m% L; g) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克
% Y- T3 F( J0 Y: }; [4 U  _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76; g; n) u+ p, [1 S
洋蔥丁         20公克. h' x6 d, g9 L/ S3 V3 n9 W
豬肉絲         30公克公仔箱論壇  d% s0 C" ~% @/ g; w' A
【調 味 料】
1 P6 e; U% `& c4 p# A3 A醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& B) h2 E- Y6 l# P2 a7 X
白胡椒粉         1小匙
  x+ z' _* F+ v# G9 V5.39.217.76美奶滋         60公克
* ]' I# y: v& h7 ?7 z4 c& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ b  }+ }, U+ k4 i( g9 b3 F
【做　 法】5.39.217.76) l1 D, H3 C/ w
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: g# M# h; N$ K
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 ~% ]% R& z1 d( ]5 f) D6 U
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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+ @6 w+ b% }  {" m; n( i+ W! E3 z公仔箱論壇翡翠炒飯
, `3 V& @% p( O* a$ d! Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇8 K7 e# }4 O4 @& n
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: U5 ]- M) [4 e% L- p5 }$ {8 I
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S8 a2 t# x5 e, _) N6 t3 m  b! d
青江菜         100公克
0 {, a, P5 O$ I! A. R5.39.217.76金針菇         30公克
3 J  \) V* D3 }* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
8 z2 l/ Q, g( i: t1 X- I6 wtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
9 v6 h' E, F' q. k5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇; R2 A2 {2 e* j3 _, t( Z% t
鹽         1/2小匙
$ H9 u, p( n( b9 h0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T9 a4 q1 Q( s5 b1 W, c

- A4 o! L  m# K: Y; ]5.39.217.76【做　 法】
% A' S& K# @5 L* m  T' G公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
' C7 @; {8 k2 n7 f) a& \3 N, N2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
7 x2 X4 k* X) @; W" {: E8 E3 Z公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 T4 x& A- [- \- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! P4 y! n4 ~3 t5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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) J1 m4 T5 ?* P公仔箱論壇蘆筍炒飯
9 Z' e# M- d6 h$ H% x& s5.39.217.76【材　 料】
3 ~" z# s4 j$ @$ _# w+ c0 w5.39.217.76白飯         1碗公仔箱論壇$ i. I4 R3 U, |" A$ B) _
雞蛋         2顆
$ U& v. {- @$ E# C9 X3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
7 r( O: S% {  ^8 k蘆筍         50公克5.39.217.761 r/ F6 D; b2 `& q  I$ ?6 C
紅蘿蔔         20公克
4 W9 G; g5 Z$ z* o3 ?" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
9 D! b6 V, C$ f+ N! M1 m: b公仔箱論壇青蔥末         20公克公仔箱論壇+ T! G% S. l) N/ U% q$ B; r( C4 p9 s
【調 味 料】
1 D  K# Z/ Y1 B  e. F5 e# v醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 O7 Z" w% {  D4 n
胡椒粉         1/2小匙7 ]7 h: E1 R; m$ M1 g

6 u+ k0 B- j3 }/ d2 K/ C4 F7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ z! j( f9 P3 w* C: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。. V$ h& H6 x" Z3 W6 d5 q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y& d( g, V6 i  |: j$ ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. k- w" _, _- a; Z' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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& w; |. V$ P1 d$ c黃金蛋炒飯公仔箱論壇' s( t# W5 ]6 ^' b$ J" ~" A2 F
【材　 料】
& R$ ]. K9 m" F% W7 h( M黃金雞蛋         2顆5.39.217.76) \2 z; B2 d6 |% k) V- K
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: G& x4 k5 v  w5 z
叉燒肉         30公克
8 S# J, L3 O' K- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙7 ^* {" Y% G5 [& a
【調 味 料】5.39.217.76$ p: G# _5 U' {6 @
鹽         1/4茶匙
" \1 m3 {/ J  J公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
6 o  T6 O$ s! e公仔箱論壇
$ U! K! J" e. D" l0 M9 @5 J7 L【做　 法】
/ u# E. N, O1 R: v# F' {8 H  `1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
- ^" ~! ?) X5 m: B: V' gtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
  z% F8 h7 m  S7 N6 E5 S' [3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇. B* p3 G; F& g) i
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb  N# M$ s- {6 P( [, t: w6 B8 X, F3 a
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
$ n+ U  U2 S- E% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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' o; \8 u% b! @* T6 k. O8 B6 Y: z! e
五榖米炒飯
/ ^! ?1 j$ Y: U6 }) |$ V5.39.217.76【材　 料】% g, y5 P4 ?$ N
五榖飯         1碗
9 J! a. M# }$ g  v- w  B; [tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5 S. G, Z" t! h' Q5 K$ W+ H
魚板丁         20公克
; J3 T& F4 Y8 ~5.39.217.76青蔥末         20公克
3 X, O8 ]# C5 G% }1 v- H) T雞肉丁         50公克( N; a' V2 h, n: x$ j! U8 Z
三色豆         30公克5.39.217.76# I- `, E, B3 I: b: u* @# U
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x/ _0 ?+ `) s! C$ r$ G
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! K( @* q1 p9 o/ H/ G6 P7 X
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 }& u+ g' Q+ I0 t- a  X  N
胡椒粉         1/2小匙
4 O, U5 f' `8 _公仔箱論壇7 f. A0 s; f- P, f( b% Q) M
【做　 法】
' }4 w! T# X8 V5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* w5 T+ ?; X: q# D; t/ Y4 K
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 c& |1 R: X0 k' f3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* [) ]* ]% i/ p: k% D
鮮蔬炒飯
+ F5 g- Z, E8 W; ^8 P5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇' {# S) R! P$ p* W. p! s; T
白飯         1碗
- [# ^9 d9 J8 C8 S- V( Z: ]tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
# ~8 V& i; f# j$ T3 t公仔箱論壇香菇         20公克) @* _9 G) q9 |/ R% i
竹筍         20公克
7 o- V: I; ?7 a. k9 O5.39.217.76木耳         20公克
/ n) x+ v% L) A" R: x" H) ~- _3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
! n  Y9 v5 V) g0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克公仔箱論壇& J$ d9 U9 p, g' _
【調 味 料】
& U+ f, K3 x3 \" O7 b: I/ v$ S鹽         1/2小匙
5 ^& }( m  u6 k6 r8 K- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙5.39.217.767 n  e( L& L) B7 @, J" v% t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z  W8 Z7 e( b7 a
【做　 法】
" z) U) J$ U" A5.39.217.761.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
  Y% X6 k! P6 |; ^- }5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, B! D' z3 P2 g6 W  w& r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- |6 R- l* P$ g7 j- p% i9 v- _. ~tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 o5 B- n: K- u8 Q# x) X
什錦菇炒飯5.39.217.765 i$ S* L* n7 }. r- [, O
【材　 料】
( p; t$ \8 K9 }( L5.39.217.76白飯         1碗
& Y; s, }! ^( m, t9 ~  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
5 q/ J- M$ F" X3 ^$ d' {/ D6 n金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 L2 K2 z$ h4 k4 C2 [, m: @+ M% M( {
鴻禧菇         20公克8 w5 i- x6 D: [7 @/ Z
乾香菇         20公克# m: D9 G2 ?; {3 L/ p  ~* C3 s# p
紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& j' }9 V# `6 p  [' V
黃甜椒         10公克7 I* x' e' m" j4 j, A
青椒         10公克5.39.217.76- t) k6 u$ Z, j9 g6 X7 j
洋蔥         10公克
/ B% X  i2 M: O7 ]9 Y3 w( @公仔箱論壇【調 味 料】
6 a9 w# [  o6 l! T5.39.217.76醬油         1大匙
( _+ l/ g1 R+ P白胡椒粉         1小匙
' r" W( T8 r: m1 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _) m7 b& I0 y% T5 a9 M% D
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ a( P" U7 L7 r. ~. G
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
8 F; T! k+ j& u2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  t7 V1 b2 A2 j( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇1 r; o7 ~: k) y  r5 U2 K( ?6 d$ P9 n
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

* {. g9 q( T9 z
蕃茄絞肉炒飯% Z  r: V6 M# Z; k; }. [
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h& z3 l& Q1 ~) [9 u) H4 w* C
白飯         1碗
- k0 O( B' s( K# ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇2 X( e& K  [4 k$ p, j4 |( z) h
蕃茄         50公克
/ s6 L) G/ |2 t) z, K絞肉         20公克
6 |$ M- O* f( k% E- o+ E黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 K3 R' W) m: ~
青椒         10公克
6 h0 q& m- x3 v洋蔥         20公克公仔箱論壇2 `' Q6 _  {- A! {
【調 味 料】5.39.217.76; s3 v) ?6 j  U+ T
鹽         1/2小匙公仔箱論壇% E5 p3 \! _! A0 t
蕃茄醬         1小匙
3 ]5 |- M, V0 I* |' h1 G3 n5.39.217.76白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb, F# ^, p; K6 m, n# \: w
( E( b7 I# W4 s
【做　 法】
7 u) N( P% {7 u- q* M9 t4 C1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }; w+ x8 h/ ^
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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! v6 x% R6 k/ S) G* |3 r- X7 S
豬肉味噌炒飯公仔箱論壇5 M" B  Q9 s* y6 K, x7 h2 ]0 Z4 n
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 f1 Z5 Z3 p  i+ f- j
白飯         1碗
5 |/ s- u3 |, D0 Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇4 u- t) W8 {9 }  y/ K, k- b+ z
豬肉片         50公克
8 }; R! k. J9 t  K; x  E. rtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
2 G1 h% l  g, z- ?" R- O  f0 b豆乾丁         30公克公仔箱論壇6 K4 B0 |4 c1 k  L4 Z" k
紅蘿蔔丁         10公克
- K  b0 {: w4 ?6 `tvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
" G3 [5 k6 x3 w% `8 r; k) _公仔箱論壇5.39.217.766 v. u* z3 z4 ~% g
【調 味 料】
7 X4 q6 v! J. e7 Q- z( W# ~tvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
# B# c( C- x- @! _糖         1/2小匙
- p8 E6 Y+ S0 z" T$ _9 k; Q0 M  H胡椒粉         1/2小匙
# u& R6 X+ J; {: c! K% u( T$ C公仔箱論壇
. h+ U! x5 ]6 u5.39.217.76【做　 法】) \- P# y2 C: r
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
+ [! H9 r+ G) w* W2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
1 Z$ t9 U' b  v0 A: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 R4 n) I- n  T+ c" p' v1 o( v  Q5.39.217.764.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* s' s# _2 ^' w) ?9 v; E, S5 ]5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

3 M0 a4 f- b! _) a! v9 I羊肉炒飯
- `1 k+ R4 ~" C* P5.39.217.76【材　 料】1 d+ n7 u! d. c9 C7 w9 H& W
白飯         1碗
5 u* |0 J' o' V) ?4 V; {5.39.217.76雞蛋         2顆5.39.217.763 S4 {, s6 E" ]7 U: q8 D. y
羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 q9 Z/ B( @' A0 w6 q
洋蔥末         20公克
. `6 f" i' p8 _# e芹菜末         20公克  e8 B$ H% L0 A0 j
辣椒片         1支
5 R, L: {( }6 Z  v; J5.39.217.76
9 P0 @8 F. I& j! ?$ wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】/ b" Z! h; M. j- O
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l1 U2 ]4 I' r3 T
白胡椒粉         少許
5 x  P& s+ D) i米酒         1小匙
0 i7 b5 ]" P# l2 e) W公仔箱論壇+ m* h9 e% k5 c5 P9 E' K
【醃　 料】公仔箱論壇! V1 u2 v! {0 f
香油         1/2小匙
/ {- l! r7 t( @% r; ?! e' h& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
* ^+ A% V- Y( [醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 I1 c7 l# v) C1 f8 d* S: k7 w
太白粉         1小匙
+ `! K+ y2 u8 g, a) otvb now,tvbnow,bttvb9 M* }" e% }/ j3 \4 N, {* v+ D; s
【做　 法】
8 y# b, p! B$ Z# T( o; R" g  ptvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
. y; @+ U: U/ W: J" x2 g7 G2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. x8 E1 T+ {6 b) ^0 F
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb* Z5 T8 _5 t, Z# q& ^
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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' h0 G- a& t: M香腸蛋炒飯5.39.217.769 E5 }2 q" e! t
【材　 料】
" v0 u$ T8 u! L$ n' z, n3 g8 [7 Y公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇& @8 d2 u2 K3 a0 K4 x/ S- j2 n6 Y: C
雞蛋         2顆
" x/ e. e. o% h: V; Vtvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條0 t! Y0 H$ E# `' U$ y
紅蘿蔔丁         10公克
7 E' [! S4 f9 h' j" ?( D' E四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j. m7 d4 L  a. v  ]: L
洋蔥末         10公克
& P3 D* o$ ]$ x' f3 o4 ^4 z+ G5 k* ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; ^3 a1 M/ h) l2 k$ Z% C- r, ~醬油         1大匙$ r+ V8 O+ h- ?6 P
白胡椒粉         少許
0 |* e( z+ x% K; Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& @( F* x4 h. R) B
【做　 法】
" f5 ^4 H* R7 e! y: [5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇9 f9 Y) ?6 e$ h2 d- V
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I8 U. l+ ]% y0 `( P
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

/ z2 C- N5 Z* L/ m" S2 {; [* L
鮭魚炒飯5 x/ K3 z- d$ X/ i$ Q& ]+ D2 `
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& W0 a# M7 {" a/ b( f8 V
白飯         1碗
, S1 i& _4 |" A8 N6 H- H( ?' k5.39.217.76雞蛋         2顆
8 L+ E7 A( A0 }! Q: L$ a- o鮭魚         70公克
3 w  h+ ~0 `% x0 R" ~8 {) t公仔箱論壇洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t4 r1 q$ O% t! _
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?8 O$ h4 V" d
金針菇段         10公克
$ a7 Z* t8 ~2 a% ]7 c, i【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R9 W2 u; W( K
醬油         1大匙
2 E* i/ h1 ^* i3 w' ?4 X# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
( b1 l3 I3 `& l8 H5.39.217.76雞粉         1/2小匙公仔箱論壇* z5 d8 ~0 v, |) ?8 ]; W5 |, Z
米酒         1大匙
! e7 S- p, r% ~" w# r; Q
* k  \. d0 ]# U+ Q4 a4 @5 Z0 C【做　 法】
: o4 ?9 [: \' s  D* B( s/ D2 _  A6 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。5.39.217.76' K; v9 H4 @3 t) F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! V6 u9 p2 C- L) l: |5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb4 I+ z9 _3 }  {& `1 P( E
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇: A4 O+ s3 e6 r  t
蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 ^' G6 D, ?  V! Q- D2 ~# {) f" D
【材　 料】
8 V* O# U5 M1 X$ n8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗) t# l2 y1 q* N8 w! T
雞蛋         3顆
6 z- |  M1 a) N& d蝦仁         30公克
! I' X2 U1 S# q. ~5.39.217.76青蔥末         30公克
. W. |8 _( _& e公仔箱論壇鳳梨片         20公克
# q! p9 g6 q: w& u3 ]4 M$ w) Z) Mtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克4 A* {0 s" w; ^1 d
杏鮑菇丁         20公克
* n! O( N3 m, s# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇, Z3 V" k, B, Q5 h; e
鹽         1/2小匙
2 t" I5 |2 a) f4 s" @& T9 \蕃茄醬         1大匙
. b7 I/ |1 U; S7 }. t  a0 }tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w! U# `! M. Q! F8 u- e% x+ V
$ x6 ?4 Z) e) Q3 q9 i1 u
【做　 法】& S6 h0 a9 i  G
作法：
) [3 n* t. X9 p5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
$ v( t* N9 m" V+ B' [2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( O5 B+ l' e* N0 z( }3 ctvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
# q( o% @" s5 q5 g/ [# \5.39.217.764.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

- t4 i$ k0 z- T# B& N什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ O6 L- f6 N% E6 @: j3 P: O# ~+ f7 V
【材　 料】
& w5 F) I8 N4 R# ^; V! z& L5.39.217.76白飯         1碗4 G. E8 j$ f9 u, V
雞蛋         2顆
! q7 c+ \6 h6 L* `& G雞胸肉         50公克公仔箱論壇6 }9 [0 i1 O5 J4 \$ m' n! `
香菇絲         20公克
& b1 ^+ K* Z8 o! x" a公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
" x/ ^. {( \& r4 V6 x+ a, f' Y" [- y- ~5.39.217.76美生菜絲         5公克4 C& `. {5 R" _
青蔥絲         10公克5.39.217.76* x: X& z6 {' a0 z- l/ Q
大同電鍋         1個
0 Y$ A" I, J2 O& i7 c# E; y5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 c' s' |- E- [! x
鹽         1/2小匙5.39.217.76$ u& E: b0 \! k8 o- M6 Z7 _
雞粉         少許公仔箱論壇- F  N7 B3 \( A
白胡椒粉         少許5.39.217.761 u/ l6 M8 e, Z- V$ c
米酒         1小匙
" ~; {& l$ m: L- I3 X5.39.217.76【醃　 料】) w; a' L2 }7 a+ r4 \+ H
香油         1/2小匙
/ s  M/ z% l! Y# v) q: s5.39.217.76米酒         1/2小匙
' L# R$ \. U# Q" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙; e0 n0 a) e: k3 i" w
太白粉         1小匙公仔箱論壇" }, W, [6 [4 e5 o6 Q4 a
4 b# c& J! t! P
【做　 法】7 A/ c  L! w. q/ E8 p8 N
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇" v9 N$ |% @. Z. ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M5 |5 f( h, [' X$ r
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 e  i- _5 j5 t5 }7 J- G
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯3 m0 d+ ^: B; k8 i0 t6 L" p1 V: D/ W
【材　 料】5.39.217.76; n: W$ W# @( z$ U7 a) R" w$ B* I, L
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb7 X+ _& ~" r% I/ y( z! N" r
雞蛋         2顆公仔箱論壇( }) C# n+ b$ R2 B
蝦仁         50公克
' ?, `" f! D9 x6 ?9 p( N% n+ x玉米粒         10公克
0 R: G$ [5 _7 J/ p( p1 K公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
4 M' O% a9 r' `2 b# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克5.39.217.76! M# Z! p2 \: }1 \, K
青豆仁         10公克
) T. g0 v) C0 O: x* s! x) T, K公仔箱論壇【調 味 料】
; l4 w3 {0 J$ j4 Z) g3 M公仔箱論壇鹽         1/2小匙5.39.217.76) s: I( q- w  I8 @* U2 l
雞粉         1/2小匙
* d) _3 Z, p$ g2 q+ u白胡椒粉         少許
1 g8 B: T9 a( T2 W/ L5.39.217.76& a1 I( l, y2 z0 g
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ G* s) G8 h9 e+ @1 }! {! t
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。$ a9 K7 ?4 i. ]/ u+ J9 Z2 C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 b" c: A. M4 K9 ?! m, v( f
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R  i3 ~3 X$ ^9 m& \' Y- A/ @' z
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。