BeiDouChef

: N3 L6 D6 W. W2 ]美奶滋炒飯
, i, w: p4 |  K8 ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】9 `$ _9 J& m8 e- @; O9 _
白飯         1碗
+ U& v+ Z' A' Q9 z) Xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
& Z. x% u' [% Z" Q) e5.39.217.76西生菜片         20公克
" H2 ^6 {6 F% \tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
( ~0 A! `) [% G0 f9 C1 @4 E8 U洋蔥丁         20公克
- B0 A4 [0 n! A$ t; }6 ]公仔箱論壇豬肉絲         30公克
% l& G; Z8 p$ E  [$ z! m5.39.217.76【調 味 料】
% {3 q) L) J1 g) ~! R醬油         1大匙公仔箱論壇. }8 _7 C, T( n) y
白胡椒粉         1小匙4 w' _: k5 A9 d
美奶滋         60公克9 K. B8 f2 w9 @+ V
tvb now,tvbnow,bttvb, T5 m3 J  k4 \& B+ h" ^
【做　 法】
" |: c7 I4 Q$ ~4 n* I5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 t  l# j7 t- J! o5 _! X+ X, i2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76( K) j4 Q* H. @# O' X+ B% r( Y
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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2 n5 u2 y5 {; T, ztvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯
8 \7 s+ h/ z4 i1 k) `! @6 a* N! u/ _【材　 料】
; ?/ N) a+ N8 i; G, [公仔箱論壇白飯         1碗
6 W4 d1 r- ]6 o  B+ }$ K# u) M, a雞蛋         2顆
% D7 i1 M' U$ {* c: j青江菜         100公克
/ f$ h3 X( x5 m! ~$ {! M金針菇         30公克
0 V, ~* j# t. F4 Q: j5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
. C2 V; |7 ?" ?  N( }1 r/ I紅蘿蔔         10公克2 r3 `+ c& Z4 K5 B8 W
【調 味 料】
, v/ B  J; A- p公仔箱論壇鹽         1/2小匙" h: M* b! |! [1 G$ |" D
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D, ], |" h' {& h
5.39.217.766 U" i, e6 \0 Z! K! p  }! A/ @
【做　 法】5.39.217.76: f8 u' m* @) y0 W- ~/ J
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。$ A( j  H& g2 L- N* [$ W! A# E
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
( m  ^+ O, `( ^3 s1 ?' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 A3 J9 `$ D$ ?; ~4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' N( g1 o( I% U9 {4 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M' s! D, Z& l
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ N( p# u' o  u$ E' @
【材　 料】
. v$ c2 X0 e6 N4 d" b4 ?! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.763 \* ]+ Z, }2 S! c1 j7 ~9 r) n8 N
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- R- T3 ~- N/ ^
花枝         30公克5 ^6 H. g, W' j7 G
蘆筍         50公克
8 q# M( F5 N1 S5 Utvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
; |. U  ?- V8 R: {% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
$ O2 n/ ?+ a0 Y( i  }8 C* k8 U* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克公仔箱論壇$ L. ~' ~/ M5 n
【調 味 料】
# T9 p! O8 U7 z0 `/ Z( v% w1 I醬油         1小匙公仔箱論壇4 J  p  o$ @) F
胡椒粉         1/2小匙
% P& _3 A+ i3 Ctvb now,tvbnow,bttvb% e8 Q: n( m% t* P! \; s
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R+ i+ l$ M3 \3 c
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。$ J; s/ K% n7 g6 M7 \, O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" F; m3 W/ t, n8 R1 l
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( i5 }3 Y* s6 ]/ c$ |
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.769 z& I9 J0 k4 V
黃金蛋炒飯, A3 t9 Z% f) d+ }2 t( E, z
【材　 料】公仔箱論壇: ~! z  \, x' D) a$ w0 {
黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& a; v+ L1 z& N
白飯         1碗公仔箱論壇4 y8 _7 W6 N, Z7 G+ m- [
叉燒肉         30公克5.39.217.76( l; |' ]+ @$ F4 W( ^9 F
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 n: J( y: i& [
【調 味 料】
9 \' _8 ^3 p/ u+ u4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙+ n% q" W. c" d: q* ?
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J' r. @: h  p4 u7 A! h. I
tvb now,tvbnow,bttvb3 n7 D% l# e+ D% y) j- h7 D5 d' i
【做　 法】
$ e2 x. z7 q5 N4 ?" z. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
- s: M& B. ?' g2 l* T0 r& Z6 X9 L公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d, I& c+ k; @) s: D" h% k
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇' E. m9 K6 N6 H+ U6 q) B, t- |
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
$ ]) {% x& n# C& Y0 K0 F5.39.217.765.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
5 t8 a* V7 q. ?- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- v# F- L* _* u" F8 j
五榖米炒飯
$ J. E( m/ `4 F/ s: y2 G1 ^【材　 料】" l0 a" p. v" y) [1 p' v7 D' }! N
五榖飯         1碗公仔箱論壇& g/ A  z' z+ h' y  U
雞蛋         2顆
0 q$ y+ |' b9 a1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克公仔箱論壇  C( F: r! g0 `0 p  s$ ^0 ?
青蔥末         20公克
& S/ T9 q6 Q/ {/ g& j) j) f雞肉丁         50公克
3 a- b; `5 d+ I4 k三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]- {: n+ h. X7 R, ]
【調 味 料】
& v2 C& @% y0 [  `5.39.217.76鹽         1/2小匙
0 I6 s, c% \; e) t- t- M+ v5.39.217.76醬油         1/2小匙, H0 Y# Z: S' G& M- c, l" Q0 r
胡椒粉         1/2小匙5 {. P9 m5 T5 b# B7 u* \' w
6 k- H9 \/ w8 c9 c/ C. L
【做　 法】
* S. e7 t8 I- P7 L& t6 K5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H( t8 ?! E9 E  A: C  Y0 |1 \
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' P( I4 B0 K9 G4 C$ b5.39.217.763.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g9 ~* b: F; @" k/ M5 U  h
鮮蔬炒飯
/ }, A- A4 Y% e- w* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z3 H3 w2 d/ w; B9 b3 n8 R5 g+ \" }
白飯         1碗
6 P* d! |! j7 C( m7 `4 t5.39.217.76雞蛋         2顆
4 e' T5 f0 [/ y5.39.217.76香菇         20公克
6 }: V9 s, }- Z$ @2 w4 ?' W竹筍         20公克公仔箱論壇9 g$ l$ L5 t/ J6 [# M; V
木耳         20公克
* s9 B. L# y$ T9 K( n% Z+ f+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克5.39.217.76! h  R) `* R$ ^  }; _0 l( F
小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J) a) o3 ?: i. |/ t! E2 M6 J
【調 味 料】公仔箱論壇) X0 Z6 f3 B4 O7 u( v" l; G
鹽         1/2小匙
% t; \7 R: {6 C, ^. D: l6 f胡椒粉         1/2小匙
2 \0 [% @7 O9 h5 w+ A$ \+ \) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; |8 ~3 {# d8 Q# p, B公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m, B4 X1 N1 ~' p6 d
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
7 \" n! Z- I* b: ]  v* J公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 ~" v8 M9 o* [  P, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 `" h5 u" l9 X$ @. _6 ]7 a, J
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇# \" r. a2 i! f  |1 S7 a* @# p: A
什錦菇炒飯# h( Y) _6 d& C9 L0 y0 w$ C
【材　 料】
. f' I. Q. r7 N3 V/ g6 {# W; m5.39.217.76白飯         1碗
& x/ C7 W0 {6 ?tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
$ w  _! n8 O4 p  y- F7 ^9 p" Ntvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克
+ f8 e' g  A1 {8 I- v  o! q2 T' a5.39.217.76鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o; ?/ C8 r  w3 r8 {3 X4 l
乾香菇         20公克公仔箱論壇) q4 k  d% L) Z2 E- I
紅甜椒         10公克
5 O9 c4 w, l9 E黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* Q" f( L0 T1 m
青椒         10公克
7 [4 T+ T& h" }! f/ L4 ?洋蔥         10公克5 X9 n# s+ m4 s, i: y+ c
【調 味 料】
# i( x# a: r+ P; Y  S醬油         1大匙
6 {. j8 x' t7 m$ e白胡椒粉         1小匙
5 E8 W2 p/ Y1 N' S3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n4 q, }; o+ m2 j$ T9 o
【做　 法】
; ]4 X/ |( F4 L0 F公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
7 M7 S% U" K' d7 m4 ]4 g( g2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 b* b' t8 Z; K2 Z+ s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; V- Z% V" E) A) ]! h. ?/ d1 d# K: n
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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8 G% m0 u% L7 b" S0 p6 b# xtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯
4 _0 W3 \. j7 ~) E' f公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! r+ H7 w6 p; u- Y
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; K# i% D& p# M- P3 G
雞蛋         2顆公仔箱論壇7 g; W  V5 @$ D! A
蕃茄         50公克
0 {2 z& k& s8 f' ?0 @tvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) B7 \1 _8 D( p6 U; [
黃甜椒         10公克5.39.217.761 A2 b# s) y) u* p( I2 w* j$ k
青椒         10公克
3 R' l+ P0 `8 E* k8 E; D3 n洋蔥         20公克5.39.217.766 W  W- O9 y$ b9 B6 t- C
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ U/ B! Y& x6 ?9 V
鹽         1/2小匙
9 b4 I) P( M- y5 P4 v  X公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
0 c+ d1 m" j) F' `白胡椒粉         少許公仔箱論壇: N. T# b2 n+ r8 v2 p
6 c6 a& e9 v: j6 d6 t
【做　 法】
9 J3 R3 E9 ^( z1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
4 K% |- B% j+ V2 @+ |8 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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# G' v6 V+ }+ _" }$ ftvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯- v$ n* ^& F1 O
【材　 料】5.39.217.76) a. g- b7 d7 P( c9 i
白飯         1碗+ U6 b8 t( f, Q6 |8 v. H7 k) q
雞蛋         2顆
$ N1 W7 d. e- N豬肉片         50公克2 E( x! d& w4 i3 _
青蔥末         20公克
; v% M* _( K* x8 n) ?" [5 |8 Y豆乾丁         30公克公仔箱論壇1 c; L+ c4 b0 p8 G: Q" l
紅蘿蔔丁         10公克
; E" D/ \3 ^8 r3 G$ c; Z芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n3 F4 Z; ?5 V

  s, O1 u3 B! M$ R' V4 i7 q【調 味 料】8 v* k6 ~+ l0 o2 t1 O
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }9 y  w* s! T& Y4 h" I# o6 F) G
糖         1/2小匙
  ?% e3 e9 Z6 {" {! c4 T; f. U% d公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; M1 f. W1 _2 U; W3 V4 I% x: V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a( l" l" q$ r8 R
【做　 法】5.39.217.76& ^) ~' X! ?, m9 |
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
- N0 J0 z/ ]/ y% c1 O5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
2 F: f# K  t$ n. |: f! R- |9 J4 O5.39.217.763.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.764 H% S; D% S/ A. Q6 l
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( f2 L4 `4 S* l" r: `! n, j公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

8 W2 d" `5 H- ^6 P! q2 s0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯
9 i/ Z: e  x: Z7 Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, ^# n( X$ c( ?! s6 r+ k2 h白飯         1碗
/ v: \5 i, M! |; V7 t公仔箱論壇雞蛋         2顆
3 Z+ f% @" V+ n" s- _3 T5 N羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J$ K' H* L; e) T5 r' F2 Y
洋蔥末         20公克公仔箱論壇' i$ f% Q# K. M
芹菜末         20公克
+ O' q8 o; P6 [& n' b) G公仔箱論壇辣椒片         1支
2 a$ j1 w' G- e. htvb now,tvbnow,bttvb
+ l( c' j& ?* e2 R7 o" }. J6 n5.39.217.76【調 味 料】
2 Y# p5 i1 H* U( y6 mtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙5.39.217.76: Q" _* o% \+ V# o6 K. X* A0 ]
白胡椒粉         少許
, R+ c1 }. T3 d; V+ V' ^8 N6 }4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
, ?) L1 R0 L. n& `# x+ Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |1 l# s( ~8 X5 z4 ~4 U' a7 }/ Y
【醃　 料】3 [; G: [$ k, m
香油         1/2小匙
8 h$ m6 ~( ~4 {; v* `tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
" b% ], u3 G( i% g2 J+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
  Q6 ]! Q% N: ~& C3 U0 O4 O+ g" U7 mtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
+ l1 h  H% z! Q公仔箱論壇
, h' Z: ]5 x2 T) l$ c9 e( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V/ P* g  A" u2 q& [1 B7 j# s
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
1 d9 c, q! R, i7 X) c( [. V! \6 G2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76* _; m6 z# s9 l3 ]- d+ N$ c8 |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( ?8 h7 E+ z4 a9 W$ \tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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, B0 T; ~+ z  b- I& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯! C( T3 v& V8 ], x
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R# k; }& U, v$ j% V
白飯         1碗+ R* r6 I4 h; u! R. ~" s. M
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" w. q7 p5 a& f; j. L
香腸片         1條
6 X+ J& @) ?% l6 ?% F5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a$ o" W; P  n$ L1 X  r. M
四季豆丁         10公克
7 x+ d# S1 r' g7 vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
: i9 f/ U2 [+ W, k; |% k【調 味 料】' ^; ^2 {0 H0 ]" b" c
醬油         1大匙
5 n: x( [4 M% T( n2 t# `3 }5.39.217.76白胡椒粉         少許
9 T$ |2 z. n' g% z% }5.39.217.76
! n- E2 W: F* z3 ]0 H8 R5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76& X8 ?  P' o3 v2 t( k* Z# ]4 q1 a5 z! e$ {
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a6 T' L# f6 m4 y7 @
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 y. W% W$ h; W9 {: u, Y# k4 M# M
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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  ~; O7 J& y, V, E8 R鮭魚炒飯
. K: Z; R# I8 ]5 Z! f公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 ^: q) N. ^) \8 E! }" G
白飯         1碗
8 b2 X3 K2 X1 H& [tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆  o8 G$ F# L8 u8 `% F+ f1 i/ t
鮭魚         70公克
# C+ U( d2 ^, D( Q; E  h! u洋蔥末         10公克
/ ]' r3 D9 T2 M% A5 u+ Z; m5.39.217.76青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: n* M& b" Q) ?* N: ~6 q! H
金針菇段         10公克
4 W% m0 N- B' Z+ Y" {公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D/ I7 E4 G, l0 j) _" \) |
醬油         1大匙公仔箱論壇, p! j* W4 y7 e* q9 [( U
白胡椒粉         1小匙# D& H4 k: n6 h: w$ p
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇7 y4 q) Z3 |* U4 U  \+ |
米酒         1大匙
0 B4 S. I8 t8 ~' E: Z& t0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [  T6 |4 e$ w* h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k% Z; K$ n6 W/ |- O/ C4 `
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
5 S* v( J8 G' y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 K1 i7 ~+ \0 e3 [( K% B
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* Z( }  G3 K9 {0 `7 b0 Z5 |/ k5.39.217.764.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

! @: i! E6 w9 s7 I! @# }$ N) o5.39.217.76蛋包炒飯
7 b% c( q! m9 C; G+ {$ J3 v1 |5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r* d  S' A: y- @" ^7 P
白飯         1碗
/ s' J5 [' P' a& _- @. {- l% |( d) x雞蛋         3顆4 m# O7 u1 D, p# N
蝦仁         30公克
+ T- W3 }0 A" c/ c9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
7 Y" X# X8 L7 ?鳳梨片         20公克, Z- w7 Q' n8 C. \- N
三色豆         10公克+ ~. \3 _! o2 w6 }  n4 p9 O( F
杏鮑菇丁         20公克5.39.217.768 C7 X: n, P' S( Y7 w0 L9 \% o2 S4 A
【調 味 料】
  i. l# n* ]+ Q5 s鹽         1/2小匙
9 w% M. i- z* r0 |. K/ D( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇$ F0 m: D3 c% i( \) W
白胡椒粉         1小匙5.39.217.76& q5 e. H' ]! n8 T2 A' v) a

% u; t4 r% C5 y/ ~$ A【做　 法】
2 L! I6 |, L4 h; X3 n  j作法：
  A$ n9 M! A( X' ^( T( Stvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76& [9 g# `+ l3 @6 Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' Z: e6 L/ y1 a0 X6 D公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
/ N! G- D0 |7 J; v* l7 U$ v* o4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

3 V3 v* H: ~# x* a6 m$ i* P
什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]& U1 I; z+ e0 a) U; M+ U9 f2 b
【材　 料】
1 \" |9 P$ s' a3 }. q5.39.217.76白飯         1碗
9 U# U) S. F( ]- c! x/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
3 n: x4 j2 W/ N, A7 _3 p' v雞胸肉         50公克公仔箱論壇3 J9 Z( j. G0 |5 ^$ O  s5 O
香菇絲         20公克
6 s2 `2 T/ G4 d8 \+ Z  r: M5.39.217.76紅蘿蔔絲         10公克
8 u3 f( A+ v9 Q: {/ y# g0 ^tvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克5.39.217.76' i# H( h( u; T, K6 X: p0 [
青蔥絲         10公克' M# Q, ^) A: n- Z8 p( ]
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb: X; X: C7 N- R: R# L9 o/ b
【調 味 料】' U9 Q( R% q7 K3 Y; v8 n4 m
鹽         1/2小匙公仔箱論壇7 \$ w+ b' [2 S5 ~# |/ }
雞粉         少許公仔箱論壇0 _$ c% O& w; N# c* k( j
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W7 F0 J/ s8 H  i" A0 ]0 S
米酒         1小匙
9 j9 M( q, z5 V: y; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
  ?& B. U. j9 p& x2 `7 J香油         1/2小匙
1 k1 ^7 l0 j+ v- g( m9 R. z公仔箱論壇米酒         1/2小匙% h% I8 b( m+ @; W: @# ^
醬油         1/2小匙; R& E, ~5 Q* V4 r' |$ f
太白粉         1小匙
$ y9 s4 Z% i) \4 a% dtvb now,tvbnow,bttvb
  U3 ]' g- n" g【做　 法】
% ?) b% K* o% Q4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 W/ R0 ^/ _! T/ ~- G% N& u- a+ u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! k+ }* I1 q  j3 p( x  E
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 ?5 ?9 R" S: s* n公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

- A6 S3 j- W. l, S! }5.39.217.76蝦仁炒飯
9 @4 S9 L9 N( O7 f, Z% H, P" j0 e! @【材　 料】公仔箱論壇) M* z$ l. E8 H5 F9 e5 j7 s
白飯         1碗4 m& ~4 U# z) P- }: ?, Z
雞蛋         2顆
- V' \8 a$ p) U, o1 d4 F  V5.39.217.76蝦仁         50公克
, E2 ^3 _: I* v- o+ n5 ?" G5.39.217.76玉米粒         10公克
3 n$ [  M* `7 R8 j2 g7 b* q+ T公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S. i' V. ?' [$ b; r
青蔥末         20公克
% i' d3 e- w' r公仔箱論壇青豆仁         10公克
/ Y/ @) q# Z' r  j- f0 B【調 味 料】
2 [4 c' u7 v9 I1 p9 f# j1 J, \鹽         1/2小匙5.39.217.764 E# G; U3 @0 `5 L, T/ t
雞粉         1/2小匙- g8 [) P) }; w( t) f" E
白胡椒粉         少許
! [; \* Z6 B! H( Q, ^; T* n. atvb now,tvbnow,bttvb
* ~" F: C' W2 z3 x公仔箱論壇【做　 法】
& ?) n( }% f+ j# {5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。) `, F1 x4 ?- @6 K6 R( @8 m( @8 D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! X. {" N1 E- E5 V" e0 N5 e公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; P8 C6 k9 g9 R7 t& N: p4 ?3 w公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。