BeiDouChef

" ^3 E) A* [3 @% @* E5.39.217.76培根火燒堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A8 B6 M. I* c0 F# K; O1 J, m) Y
【材　 料】
, P* Q. {2 Q/ w( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量公仔箱論壇9 z0 P9 U2 m( w$ p" L
漢堡肉排         2片
1 W9 F  N0 Q% Y. a! t4 F培根         2片
8 |5 @& e/ m/ c7 P! z& A公仔箱論壇漢堡麵包         1個
% @. `9 }/ ~+ B0 F5.39.217.76起司片         2片7 S2 W# I# o. A, H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T( z( v2 n- h; \) j/ X  X8 v; L
【調 味 料】
$ w7 J: y: t0 k2 a4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許
" j$ Z% Q) [3 B/ N
  W* ~9 p& g& V" d! _8 |/ |公仔箱論壇【做　 法】
& R" H# V/ s3 d/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
: D  d( d% s: T( t. q+ {2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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6 a# R# t6 ~& v2 T  h
香雞堡
  d+ y7 c/ s& E, A0 D公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76" I5 `; c" H- f% D
Ａ.雞胸肉         1/2個
4 I1 V' k0 z( @9 [" dtvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量公仔箱論壇0 h/ b% |/ z! C5 |3 [! ~: N0 l. x* I
漢堡麵包         1個, m' k6 i7 d4 b1 _
炸油         適量公仔箱論壇- _. |" u+ L( g. N9 p
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb) c( p: Q, S: p( A7 m- h
蕃茄片         2片
3 b) N, m% R2 T) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         1片1 y9 ?$ F0 G$ J, v
塔塔醬         適量
& k; S' @+ T4 B' G/ u0 t5 x+ _tvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙
$ U) I- w/ o4 S8 ]. o  d5.39.217.76低筋麵粉         適量
/ O  z  m4 K" o9 S: e9 s太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 y9 h8 H, @8 f" o6 J% _' w, u9 F6 A
水         適量
2 j7 S3 S# I5 x/ P6 V0 ]. l6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆4 k' Z( a! k! S3 h/ q6 c5 @
5.39.217.76- ]" z9 R+ ]7 R! }/ U
【調 味 料】5.39.217.768 e- f, \' D* n- m. L
胡椒鹽         適量
2 P; O* Y! e6 X& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 w9 z1 l* r' M0 ?
【做　 法】公仔箱論壇) C, ~1 C  j( n( @
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
8 E6 d. f/ d1 N" Ftvb now,tvbnow,bttvb2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb& z2 M% L3 D. V5 z' k# z# u
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
  U, G9 R4 @$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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蜜汁雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r- M$ ^/ K0 {# C& w7 \
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o6 @( T1 p1 D3 ?( f0 s
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇0 n- ]7 ?: N8 t# g5 h6 j
蒜         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T% \# r  w1 Q; _5 F
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb+ F6 G+ {: Q; T, Y: U+ j( f  p
美生菜         適量
6 Y1 u6 w6 S/ `2 c7 u9 ?4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
  Y5 a% \' W$ k4 b6 Ntvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量- G, U1 ~0 A* x
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb& S" u5 ]/ J2 {) C. R
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x# V& b* B  _3 N* j$ b, v  Y
糖         1小匙5.39.217.76* l4 T1 I! |/ D9 j6 s
醬油         適量4 q/ [6 t+ F) x
米酒         適量- V, N6 W" M$ ]+ F
水         200㏄
" e3 r- f" W% C: `4 t公仔箱論壇
" R& |' [# ?- m9 N: P; r& e8 ]. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& Y) a6 o8 G& |3 j+ q/ z8 A9 r1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
  q- s- U9 o- O  x; j, Dtvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
  K+ R8 N/ z# W; s. m% i" ]tvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 R- o, y( Y2 D- u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H, [4 Z! J5 X( |  v7 N  M; D
【做　 法】
/ l8 u& X! {: ~, \, Q1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。& K& `7 X: e2 ]2 B% e; B
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb! s. X8 T; S5 V: X, g
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* d( d3 \- N. s9 R5 i' J辣辣雞腿堡5 V; V6 S! L' |' _0 E0 w; b  N
【材　 料】5.39.217.76( }4 [- N4 X' [. @
Ａ.清腿肉         1隻
# W8 Q" ]( ]: ]公仔箱論壇麵包粉         適量
* L. K- x2 x; v9 \: Q: j/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
9 z# m. |4 F6 T( Z5 B3 P5.39.217.76漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb8 [- P7 q1 I) B
生菜         1片5.39.217.769 e5 f" O4 [, ~% l8 J- ?' b8 V
塔塔醬         適量5.39.217.76) |' K7 p( W% `
Ｂ.脆炸粉         4大匙5.39.217.76- A& S1 t* X: y; T' ?/ ~
低筋麵粉         適量
: L, c( D+ }3 Ttvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙
4 O1 J+ i& S' z, \& A+ \tvb now,tvbnow,bttvb水         適量
3 X" b) h+ }% i; s公仔箱論壇蛋         1顆
; w5 H) H- E$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 V. M8 X- l8 }3 h
【調 味 料】
5 O. ^, g& B! d$ X4 v. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒粉         適量5.39.217.765 S3 j* P+ n1 p3 i8 T
胡椒鹽         適量
. V+ _% p" m( @1 ]" u3 X; r$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h2 U0 I5 \% r& ]! W" a
【做　 法】
. [9 B) s7 }# c公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
' w* g; P0 Q8 y+ A8 E6 n7 f* Qtvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
/ C) k8 n; `# O5.39.217.763.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
" N, m& R9 Y; q1 o4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u) C; b: w4 s, ^; F' S
香香堡
  O6 j& U$ u7 _. W公仔箱論壇【材　 料】
' b4 J; q  M, P+ N( U: a$ _漢堡肉排         2片
5 K* g* g+ U# q奶油         適量
" t+ \5 C4 W" ^% H" K% Z6 E9 S漢堡麵包         1個
5 Q! S/ n( D; c公仔箱論壇生菜         2片
& S7 @; U8 k, }1 e8 \起司片         1片
: G6 _/ w2 Y, K  E+ ?4 utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片
/ `7 ^8 B7 H6 Z1 D& C公仔箱論壇酸黃瓜片         2片
$ A6 i4 i+ g# R3 E6 o公仔箱論壇千島醬         適量5.39.217.767 W) a& i5 D1 y) E4 p

" Q' X- z" y% ]# U1 i' M公仔箱論壇【調 味 料】
, O, Q# G+ \- T3 a6 m* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許% m( d# j1 T" h3 }

8 D5 E" ~% _; [9 n" E3 {5.39.217.76【做　 法】, L" T( T" S; P* w3 c6 P
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f1 G: O4 ?3 Z& o0 J$ z5 s4 w; E
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* A5 N% b+ u* v- l) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡滋雞腿堡6 t& `3 a7 @! e9 K: T$ j; |
【材　 料】5.39.217.769 M6 l* ^: U4 [3 K$ P3 ~
Ａ.清腿肉         1隻5.39.217.76$ t  o- O: y; d1 ?- x/ K
低筋麵粉         適量& s: s& T) C/ z2 B
炸油         適量
' k# z1 j2 i+ F: j0 H% y5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個( W$ ]- u2 L+ ^, M
生菜絲         100g
/ p3 y% M- \/ {7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片5.39.217.76) L* p  i+ N6 i1 b+ b) _' c' A& y3 _
美乃滋         適量
/ w, k7 Y1 ?9 g  Utvb now,tvbnow,bttvbＢ.鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q+ _- I5 Z0 n
玉米粉         2大匙
  s3 E* R8 }5 m- }卡士達粉         1茶匙
* j) m- H- I& ^! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         適量5.39.217.76( {  D. h7 O8 j$ U# I
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c5 M( J8 j; b, B) L
蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) X9 e. T1 a3 J7 S& u
沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^3 |% Y7 i4 @/ U4 p
0 j6 D9 F6 _2 v4 B3 T( v
【調 味 料】公仔箱論壇) q) N+ V! P  u  o( [& X$ P
粗黑胡椒粉         適量5.39.217.76  k3 F/ Y5 C  V, L: u/ l: V6 i
鹽         適量
! t8 l0 r8 W$ T6 b1 M! m公仔箱論壇2 B7 ]! A$ d: |" X/ `# V4 h
【做　 法】
! R; q. z/ ]# L4 P公仔箱論壇1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 C7 W" h0 O4 d& o, r
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb; i% f* V9 _& t! w/ \6 \
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
& g& e6 [+ h& \; ^. Dtvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇5 B0 b( Y4 d* M( W( W$ J, v
蜜汁雞腿堡公仔箱論壇- {) ]. |0 k# V; M! U) x
【材　 料】
! b" V" |% U* [) m/ s" O; l" d9 EA.雞腿         1隻8 h) V: t* G7 ^( j% k
B.蛋         1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb- l' B1 w6 f$ f2 M& D
脆漿粉         1大匙7 d& G' q% \6 s, n" _
沙拉油         少許; g( q* q8 P5 n$ e( ]; ~
水         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 ]6 D1 P; i; a
C.蕃茄         2大片
# |& I% P& M0 i: x( l) h5 V西洋生菜         1片
1 @) D9 K% B/ _/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1份" H# x7 N6 ^! e3 }/ q

3 w8 Z# D$ W% h! H) x* J3 Q5 R1 B- u4 J公仔箱論壇【醃　 料】
- P2 K. x; A* D7 p4 z公仔箱論壇蔥末         少許
. Q- y2 T. S; n1 @0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         少許( K" q6 _; J7 y0 {! r
蜂蜜         1小匙
; _) I0 a1 W( Z. X4 T' J8 Q( n1 ktvb now,tvbnow,bttvb生抽         少許5.39.217.76& h- S) F6 D* Q$ B8 {8 B. n6 b
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E1 `7 M$ G2 B6 T
雞粉         少許公仔箱論壇" F  N6 H# c  X+ u0 H  F1 L6 w' i

% ?+ ]" Z7 x6 I; e! w+ U: l. h" }/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M: s( F: N* L' _
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R5 M! h! a; _, I
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
+ o0 M5 \5 V* U) s% |" Dtvb now,tvbnow,bttvb(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。5.39.217.76' z) E* w; w$ o# s" C
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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8 r. d5 K( y3 D9 m  h- Q" u% Ltvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒牛肉漢堡4 [- K, U6 ~- {  ]: }1 z& z
【材　 料】
+ i1 P! o9 t; Z0 g& }: Q2 r7 }5 iＡ.腓力牛排肉         600公克
! i5 j3 t- d7 u$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.漢堡麵包         1個
- I' n: g- L+ D$ a# f5 T4 V* w% kＣ.美生菜         1片
* e9 l/ E9 z$ Q* `# ^" M3 n! I公仔箱論壇起司片         2片
. D; U- Z/ V% C/ ~, r- s5.39.217.76酸黃瓜末         少許
+ I5 j0 N& v: X; K洋蔥圈         少許tvb now,tvbnow,bttvb  _  ^5 g$ A3 s
Ｄ.黃芥末醬         少許
' E2 j3 B; S$ \2 C7 n4 b6 S( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N- d! V7 b+ k8 z6 ~
【醃　 料】
3 V' j8 i- M( C0 x& v6 Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許4 v2 w$ h7 Q! v3 a8 n, ?! M" o
白酒         1大匙公仔箱論壇! R! \% `  V" e; a8 n
黑胡椒粗粒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& e5 e% e2 p" ~+ I% X0 x
9 J5 H6 E- ?' o, d) K) l& I# d
【做　 法】公仔箱論壇; {  G3 W1 W: @% q  R
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
; x1 K- Q. Q2 Y* L  l* }3 |8 ]tvb now,tvbnow,bttvb2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。公仔箱論壇+ U$ z$ R* P! v5 ]7 \2 K" d# [# F& \
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。公仔箱論壇0 I4 m' @1 f4 `2 y
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
$ c8 {% o  m" C3 N8 D* [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; T% t" n9 n8 M# x) o
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( @8 R( R; O+ [/ m5.39.217.76芝香鯛魚排三明治6 @4 [% P' f4 A0 a8 b7 O" o( c
【材　 料】
/ b/ Q) E" G4 M$ A5.39.217.76鯛魚片         1片& Q& N: B+ `) h, ^' l
白芝麻         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }. I! r; [2 ]% l4 \' ]
吐司         2片
# \8 h( g- [/ P- z生菜         適量
/ {7 m8 y, k+ f. K! r- F1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
9 E( \0 l- c7 V0 }tvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 N5 j7 K0 s+ Y1 p9 P! `8 K
【調 味 料】5.39.217.76" @; Q) ?* q  y% D8 c
鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R7 r* d. W4 i, B1 r, G. j
美乃滋         1大匙5.39.217.76+ M) q( H: _  j/ z. `$ u7 }
公仔箱論壇9 E5 u: W" Q, c, j( W+ K6 p7 y8 ^
【做　 法】5.39.217.76" N, m$ K3 _1 {6 h4 ]$ F/ u4 L$ D9 \
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。公仔箱論壇! a; K# x) T) D, B3 ]
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
0 S6 F7 ^! D& L7 `) k) q7 itvb now,tvbnow,bttvb3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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, |5 N  g3 x* z7 c9 V4 X豬排三明治5.39.217.76. Y; m$ J8 [) |; L# R
【材　 料】
3 m! I- Y' s6 b  J9 `7 I公仔箱論壇辣醬豬排         1片
; A7 g6 a: c8 ]0 u! w  Ctvb now,tvbnow,bttvb切邊吐司         2片5.39.217.768 H7 _  x' z! R' \
蕃茄         1/2顆
5 H. J* C: P- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         2片
9 n; z; G! ~" h$ k6 q* O, n美乃滋         適量
& l5 U9 j5 D9 A) x- O# [: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x6 j4 L5 d0 t& d1 u8 C; \! p8 N
【做　 法】
) d& Z8 `8 F% q7 G. C! z4 Z0 J" I1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
2 n" C. p$ c7 T7 |: B) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
, p9 n* C& Q/ b9 Q2 T3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

9 }* [+ B; T+ K) W4 Otvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治
3 c  ^0 c4 `9 i: G6 ~7 I( q4 Gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' D7 O9 v2 X4 N6 ^& x! Htvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X$ H% [& D0 {% G+ i
小黃瓜         1條5.39.217.76( a  Q. |& y, H6 x) _1 h: }
火腿片         2片
+ K+ Q: }2 H+ t; C* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士片         2片tvb now,tvbnow,bttvb' J/ D! ?. {2 Q/ g
雞蛋         2個
3 V* u" i7 c/ ?公仔箱論壇美乃滋         適量
& n2 M/ U& o5 o; I6 ~+ m5.39.217.76沙拉油         少許
- ^: i  _! h% D" u3 E+ q% ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: p: `! ]+ [) {% _+ ~' z" G
【做　 法】5.39.217.760 Z. `6 z' T0 g7 }( t3 I8 b
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
7 t& c/ y8 i8 N4 b, b+ g8 S  B2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。6 N! c% V' e' u0 E7 j* |
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

5.39.217.76  e+ I' C# M6 p+ ^6 C  B
超厚豬排三明治5.39.217.76: l1 L$ f( e# s$ V
【材　 料】
' O# L4 u) o- x7 N, U6 q/ ]/ k0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌肉片         100公克
$ h  r4 v& V* |# S2 b1 p( i. A) V, |公仔箱論壇鹽         少許
5 X, F8 O: O6 I! y: W+ y  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許
, v) x( S  b+ E" b- D) \5.39.217.76洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z/ @& a8 e3 R  \+ F
蘑菇片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w1 t1 m4 F( ~  s; J
紅椒絲         適量
  ^& S+ f0 x. ^. v' w* j綜合焗烤起士絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V+ z5 H, u" Y
厚片土司         2片
& K) |8 e3 ~9 W0 G- @$ A9 n- K! F奶油         少許
3 E) ^" n" c& L5 W  T1 ^- b9 e: L公仔箱論壇高麗菜絲         適量5.39.217.76  p& M0 j; i9 M8 b" p
小黃瓜片         適量" X2 C, N+ c  T3 e* X5 V
蕃茄片         適量tvb now,tvbnow,bttvb- ^: p* F0 k8 g) t2 y3 d$ J$ e4 x4 N
裹粉：5.39.217.76! {& `  n( d: f9 \  F& h- P
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ Y! _$ V/ V  b! i
雞蛋         1顆
) s" m8 h, ^' R% Etvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量5.39.217.765 ?6 A- E! v( J+ F$ o" H/ K

! H4 \' e0 v8 j+ H【做　 法】
3 _$ d( g/ o6 w" I9 F0 P- p0 vtvb now,tvbnow,bttvb1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇; M" P# W# e( ]+ K1 r
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
% M' l% n: H9 B; }9 k* f* `3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
" j) O  ]" i; u' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

% K0 G8 r+ f9 I8 j- x5.39.217.76總匯三明治(5)5.39.217.76: B$ \7 k; W. o  q9 J- l
【材　 料】1 l% i0 E9 v) B
蕃茄         1/2顆
% p  B6 C% r7 f西生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb5 y9 Q: c. E* k
全蛋         1顆
/ Z+ y/ q- n' [% J5.39.217.76切片土司         3片
. |$ X. K3 E' a: B' ?9 D) V+ X/ c5.39.217.76無鹽奶油         1茶匙
7 l$ }7 b" b) r9 u# M7 C4 T$ g; Qtvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片: [! x* e0 @- B+ s+ [
火腿片         1片公仔箱論壇7 n. N, A2 H1 u+ t; d
5.39.217.76- `2 F4 d# G" f. @4 L
【做　 法】
0 k& P4 p0 W1 |7 G* o* v公仔箱論壇1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
, S& f/ P9 A7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。5.39.217.762 Y# m& v7 T2 q$ O3 }5 y
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

/ I1 n- A& L7 P+ H" etvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(4)" i$ `" U  e! p. j' e" m/ D& p
【材　 料】
6 k# }$ w9 e. d/ M+ P# [/ v+ Btvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片
, B- {3 c. e3 N1 e* u美生菜         適量公仔箱論壇! d9 j+ |* W5 Q/ D) @* L
酪梨         3片
! `& h8 j; l$ Q5 o# F- A5.39.217.76西芹         3條
) {8 ^: S8 Z5 l" b* Q火腿         3片
, Y  p. g" K  @: ]' D2 k蕃茄         3片" X! h" W: Q: ?. a
美乃滋         適量
/ S7 L% ~3 O2 |* f& w: f4 p) ttvb now,tvbnow,bttvb
: K% R% D# @5 J, [8 r- }) k公仔箱論壇【做　 法】
; a; z; t1 {5 B& P- A/ d公仔箱論壇1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
: i! d- x5 K9 ^2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

公仔箱論壇( f! o9 \; m( k4 S1 q2 n
馬鈴薯沙拉三明治
0 |% X! F0 V% k# |3 ^5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 U/ h. f7 [5 P4 v
A.馬鈴薯         1/2顆
7 n5 d/ S* j5 q# f) t5.39.217.76小黃瓜         1/2條
  W3 k3 F6 r- w7 o, ^5 vtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1顆
+ d2 k& V2 R) H: [+ y5.39.217.76罐頭甜玉米         15公克5.39.217.76/ z3 P; \: N: Z# n3 g: f1 Y0 ~
胡蘿蔔丁         10公克
  O/ _3 J0 m) l, [0 I2 L公仔箱論壇B.土司         2片公仔箱論壇' R9 J9 s+ C7 f" x  e' V
C.美乃滋         30公克
& B8 r  U; P: x; \公仔箱論壇優格         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p/ P6 F7 w/ J* N/ C
鹽         適量
! T% m( a+ l2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量
8 b/ n! |$ Z2 d) c' m  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z  G2 z" B2 m; ^" d$ Q: b【做　 法】
: Q1 E8 _* D) C7 M, Ttvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 u  A3 L1 ]) m7 B: R7 }
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。, s% s! `+ C) o7 i
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
. o2 {$ q/ U0 i7 v$ e; J& w1 g7 K% w+ ^4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。