【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb5 B3 Y8 S# b* s- r, S# V
蘆筍 4支
) F7 S1 J; \1 V E$ h5.39.217.76番茄 1個 5.39.217.765 i0 p2 S, h, G- ]. q) j3 k7 h
金針菇 1把 5.39.217.76$ @# s, A" J3 |2 O- M
新鮮香菇 2朵 tvb now,tvbnow,bttvb) w; e. Z$ o3 {" L/ o6 F/ t
素火腿 50公克 5.39.217.76* P+ y0 ^/ l+ }6 B2 d
麵糊材料:
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?) N9 e2 F& P低筋麵粉 1杯 5.39.217.76# t, f7 X- x7 v0 w8 A* `. }
鬱金香粉 1小匙 公仔箱論壇4 ]2 O2 N, s8 @+ w( x' |" V: o% |
蛋 1個 & E& s. }7 j5 ?0 Y& J8 Y7 ^2 w& H
水 1又1/2杯
, F( A ~7 _ _$ R$ p. h4 f1 v公仔箱論壇鹽 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb+ E7 o( \6 Y k5 `9 _
糖 1/2小匙 公仔箱論壇; o; N: u5 X. m6 h6 r, j( O
【調味料】 tvb now,tvbnow,bttvb( L, z# J+ i' i6 d, v
橄欖油 4小匙 + X# T! i9 t2 B1 ]( \
鹽 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M. j. P3 ]0 \+ {
【做 法】
2 T- C% j5 E# w7 T7 ]! \% g6 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蘆筍洗淨,放入滾水中汆燙後撈出備用。
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; N& a! N. A" n9 l! L5 @, ~2.番茄洗淨,去蒂後切長條;金針菇洗淨,切去尾端並剝開;新鮮香菇洗淨,切片;素火腿切絲備用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D' e8 l: @7 I2 d
3.熱鍋,放入1小匙橄欖油,以中火將作法2的番茄、金針菇、新鮮香菇、素火腿炒熟備用。
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4.將麵糊的所有材料依序放入調理盆中,攪拌均勻至黏稠狀時即為麵糊備用。
3 `$ t7 S4 G4 J; w公仔箱論壇5.另取一平底鍋,倒入2小匙橄欖油以中火加熱後,先在鍋面淋上適量麵糊後,慢慢轉動鍋子,使之均勻佈滿整個鍋面成圓餅狀,再煎至表面略微焦黃時,翻面再淋上1小匙橄欖油後,續煎至另一面亦呈金黃色時取出。
1 o( c4 ^& W0 h$ O4 r2 Y3 _0 t6.將作法2的材料與蘆筍平鋪於作法4的餅皮上的其中一端,再捲起固定即可。 |