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起司漢堡排飯
7 l/ v) l" V( B- {) _$ G; ~) d4 o. u公仔箱論壇【材　 料】
2 S: ^( b5 G4 W& r4 Z5 O5.39.217.76牛絞肉         250公克3 p: u8 G6 T. T+ e
起司片         1片
8 X! |# @1 J; ^tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/3粒公仔箱論壇) S7 q0 m" g' S; _, n. g( i
蒜頭         2粒# _( q  H, L8 L5 w  \* ]
荸薺         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j& u  h% X% C: ?  ^9 T6 b
巴西里碎         1小匙3 p. a0 M' w( O, l' a8 Y
紅蘿蔔         30公克4 F# b! Z7 |( A* m( Q6 ]1 C) q
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A! ?1 k& b3 j
百里香         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& [* s+ x) ?+ g. V# Z
黑胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I5 R- L8 W& J$ V
鹽巴         1小匙; Z2 g* m( M3 ?% C' A/ w' ^1 k6 g
蛋白         1粒
( a8 T) |' m9 H$ ]9 \! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙5.39.217.76& b4 m9 N( c$ @7 L# S2 [! ]
: q* y" R2 j7 x
【做　 法】公仔箱論壇& E5 \( @. a& Z
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。公仔箱論壇" x# A0 ?5 S0 Z) w1 e0 u! V
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。公仔箱論壇. R2 M1 _  `. U& E/ [3 P7 ]; k5 K
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。5.39.217.76* Z1 a8 a9 z+ D' g
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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/ w- W" K; G1 s, M- g& b9 G5 v' Z可樂餅飯tvb now,tvbnow,bttvb' f1 M6 `9 d$ B$ Z. P
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M4 i# d' r7 @9 P
馬鈴薯         1顆5.39.217.762 V: {) ]+ X4 s$ L" J( C5 z$ A
洋蔥         1/3顆
! K1 i  K; r9 g8 O$ b5 o* I. [公仔箱論壇蒜頭         2粒
% G6 F1 J6 w1 T9 ~2 G5.39.217.76培根         2片
+ B" j! s3 k9 F, K7 _- r# e炸粉：5.39.217.76) t* Q0 e7 q+ }. L* c! v+ X. y
雞蛋         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L1 h* n1 |/ e3 w, _; D: ]) W
麵粉         30公克
# w# r2 d6 ~9 P- o9 Z) v% [/ d. ^3 r公仔箱論壇麵包粉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. O! S( B8 y' e/ g, Z4 s
【調 味 料】公仔箱論壇. ~9 a% G/ x8 x, R7 v6 b
黑胡椒粉         少許
% B& q, \, O8 F+ `! z鹽         少許
0 H: ?+ b% P7 V9 z! i( S# D
* P4 ^% F+ L: u" d5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t5 U. J/ j  y6 e3 y, D
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
3 f0 N/ t7 D5 `7 [/ \2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。. M" y1 W9 k+ ^* H
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。7 r0 N( ~" Z6 M
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。公仔箱論壇" t! l, y/ v( d
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 p' T1 n$ y+ \
蝦仁火腿蛋包飯
. w2 G7 z0 W, q7 d. [$ U+ d公仔箱論壇【材　 料】
5 H1 k# w: k# Y公仔箱論壇蝦仁         100公克
) j2 {& b* L& J. O2 Q  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
5 j/ Q( A2 H9 ?+ d7 U5.39.217.76火腿丁         20公克" a3 h8 J/ f; R, s. {3 b- a! {( Z
紅蘿蔔末         5公克
- e5 K9 y. r' Utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. u9 b* e1 R  f. M1 x/ t8 O
【調 味 料】
+ f* g. b$ Q2 [' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h! U% `/ g  l9 B' v- f
胡椒         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ m6 L$ k0 x1 k! x9 C) X* S9 e
        tvb now,tvbnow,bttvb4 E5 Z" |& P6 _; V1 m
【做　 法】5.39.217.76- n: \# l5 {- l- A( a  k, o
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
  i' {& J0 ]+ e* k/ I2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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9 m/ ]& P4 a% Y0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包飯0 v! F( _7 _3 n, g6 ]% [
【材　 料】公仔箱論壇8 A, F5 [7 o& O
白飯         150公克
0 Y7 d4 k8 z! w! {# A% }/ c三色蔬菜         30公克2 a0 n. Y6 y; I* n4 g6 X0 G+ }
洋蔥丁         20公克
" `  ?- C# D  Z* G雞蛋         3顆公仔箱論壇  X1 l# ~5 g7 b
【調 味 料】
8 g& Y; Q$ L) c4 f% n) x5.39.217.76蕃茄醬         1大匙
2 L+ C& _: j  C) \- Ttvb now,tvbnow,bttvb
! o, `/ |. ^+ u+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 O* u" q/ p9 g6 ]4 S8 c公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。% Q2 Y, ?) ?3 U* z" a4 D
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
" j, s2 W: q( w3 c4 R* i# V( [3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。* I9 l1 e+ Z1 R. g
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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" l; w/ k2 m/ D+ _" H( O: W2 M
肉絲茄汁蛋炒飯
* S; Q2 P0 T/ c8 P) r8 _, S【材　 料】5.39.217.768 p, F0 y  P. @) p
冷凍白飯         1碗
5 K& p8 [1 O/ N+ u! Q火鍋豬肉片         30公克% N8 A+ m( l* w
雞蛋         1顆, `, u- L0 G7 E* b$ ]! u  C9 l
洋蔥絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V) A9 R1 Q1 t4 q7 r/ C. j; ~  [
蔥段         2公克
! D; p6 _; `0 |6 O: S; A/ H1 \【調 味 料】
$ J- m9 n6 |+ F" c/ h公仔箱論壇蕃茄醬         1/2大匙5.39.217.76$ ~# f# ^- `. I; O8 U; r, R
鹽         1/4小匙
" x- i2 o* ~9 G# U1 _) V, L. V* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        : l6 d* I3 a! X7 m* A9 m
【做　 法】
' C' d0 [. Q4 E7 stvb now,tvbnow,bttvb1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb# {! w6 e* j: t. Z
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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蕃茄炒飯
4 Y1 d! t/ m! V; Z5 \  @公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \- g7 q! m) ^0 a
冷飯         150公克
  a4 l& N: }: p, C& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆         20公克5.39.217.76$ }: G# ]7 X0 I; c
洋蔥丁         10公克
* n: ]2 t1 M5 H& n玉米粒         20公克
8 R+ q' J2 b4 @& J【調 味 料】
+ p6 ^% h' z. y* Y公仔箱論壇蕃茄醬         3大匙5.39.217.76' J) i& z8 F( @# e( Z( u
鹽         1/4小匙
! ?% Y" v- i! U$ S& k$ D公仔箱論壇        tvb now,tvbnow,bttvb$ t, Y: B: [  }& ]2 F" g/ B+ j
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 p6 M  y/ ]" w  |( X
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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6 w" @5 k9 r! ?  m
XO醬鮮蝦炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: I: }! r8 \. c) s- q+ E
【材　 料】
2 R1 _! k7 `( @( _& k* e, h2 e5.39.217.76蝦仁         5尾$ t, O  H# {9 T; X" i  A
白飯         1碗3 O# Y, p$ k6 e' _, O
青蔥         2支
2 Y; Z  [. i2 L# m6 b0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?( h  S, I1 U: t9 e
芹菜         2枝公仔箱論壇3 U" `. B, f$ C0 a, r& E
金黃蔬菜玉米粒         50公克
  e; ^6 x: o! r% c( h公仔箱論壇【調 味 料】
! A) E4 q, B$ h6 e. z: Q公仔箱論壇XO醬         3大匙公仔箱論壇$ T; y- E# u% \
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 t  p7 g2 r+ q
       
$ J  N/ |8 t0 J3 d【做　 法】
. o% ^5 u2 j4 B- f- g1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ F8 \% s& m% m5 E4 R* i% F2 {. `
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。2 `4 ]* z# V- u( U) Y! D7 _! F
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。公仔箱論壇8 c! Z. o! H3 ?8 W
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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: J8 s7 z+ \5 d- ^炸醬黃金炒飯0 d* {$ J. ]5 F% O: v
【材　 料】
. `* O$ x& U" P6 R/ x* r& }5.39.217.76白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ W! Q; P/ r) `+ Z% w; f  Z
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T) ^9 n2 I6 |" m  I, j
四季豆         8條
- w6 M8 l( v; k' h7 t8 _  @5.39.217.76培根         1片
# }# r$ u$ w$ f0 ]6 Otvb now,tvbnow,bttvb金色蔬菜玉米粒         50公克
& t5 c8 I- n+ L$ a5 D5.39.217.76【調 味 料】5.39.217.76: ^, ~& Q3 u7 m  M; Y3 D8 l7 h
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
: C/ }( ]  k& F. x4 e" J8 @' s公仔箱論壇牛頭牌原味高湯         2大匙
* y: O3 i# g( A5.39.217.76白胡椒粉         少許$ O6 W% S9 E3 a- }
鹽         少許
* L; t5 A3 L1 @. N+ ^& C8 }: N
3 p# ]7 S% \3 m/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  Z  _/ p* c& |* M7 y1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
# M4 E7 p  |5 [7 ~公仔箱論壇2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
0 l0 l, S9 ^3 z5 g3 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
6 }5 v  B" @% P* P8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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) x% \+ l3 w5 C. y# H7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香沙茶炒飯5.39.217.76- B' c; W: \" Y$ R3 w
【材　 料】
2 p4 v$ L( O. j$ v3 `3 P( A: o- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗# ?/ r+ ]$ ~* a2 \, D2 }5 [
香腸         3條5.39.217.763 x6 G4 y; h) V: F$ a
金色蔬菜玉米粒         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c8 \- d- ~! i/ R
青蔥         1支5.39.217.76" |/ ^% t5 M0 N+ _
蒜仁         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P0 A% ^( o7 R- v) R
辣椒         1條
; [. \+ x6 g* Q2 z公仔箱論壇【調 味 料】
) L. Z: V+ ~; }$ I- W: V" |/ n( N% p百里香沙茶醬         2大匙! t. f4 S4 ~8 q% W0 {
香油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f" I2 F, |% `, T) n# v
細砂糖         1小匙
- I3 H: Z$ I' _0 Z0 i
2 a- \& n, K2 w( ^3 M* o5.39.217.76【做　 法】
3 G. I  N( V) `7 z" C+ u1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
6 Y( }" Y& F  T( F/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。7 p" {; t& G* f) o9 B5 x" s
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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- k. t7 [* `' e3 ^8 K# U) d, C6 s
鹹魚雞粒炒飯公仔箱論壇4 T+ O3 h8 }6 o: ^5 j- L6 L) [! Z
【材　 料】
1 t5 V- Q1 X$ c; X* z7 l白飯         220公克
6 F% R# v  @7 a0 i公仔箱論壇鹹魚肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b" f, m1 t) i& a
雞腿肉         60公克
/ w; A% x; n+ A+ P+ u6 \+ O: b9 r) K公仔箱論壇西生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) i$ \  d  w- ]+ a3 B) {% k1 S
蔥花         20公克公仔箱論壇& g8 g- T) ^5 r+ H
【調 味 料】公仔箱論壇& E) s, f2 f( y2 i) I) F
鹽         少許
1 F! d, V5 p7 b) @* ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/8茶匙
6 Z* k  x; o, i! R$ L5.39.217.76% S1 _. E9 X3 h& V) K
【做　 法】
9 `. ?) s& T4 H% h0 q7 {公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
6 T! ?6 s( U9 \2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。! r( ^4 \: b. G5 l
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。公仔箱論壇& Z5 P( w2 D! _
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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4 z' k' p- z' l; X
肉醬蔬菜炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~$ W6 A/ T! x! B& |# B2 `5 a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& ^) x' u6 a4 o# l
白飯         220公克2 A. c8 Y" c& @8 ~' o
洋蔥         40公克
6 m6 ^2 Y6 A1 S: h+ D玉米粒         60公克5.39.217.761 J* T) E& p4 S- K) c1 L
肉醬         1罐
  p4 Y  {8 S8 h3 O/ B+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p9 v# `( f# Q8 y6 a9 ]
【調 味 料】
$ J( \: R! U( C$ D3 p* F8 |tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙5.39.217.760 U) Q- }6 K7 V/ v
黑胡椒粉         1/8茶匙
0 ?% f9 F, t3 m, z5 X6 k* x  o
  B. n1 F( y5 E0 Y3 u; m: g公仔箱論壇【做　 法】
) v3 _, Z3 ^8 G# `, d. P# T公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
/ u7 f$ Z1 m, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
  [- Z1 |+ z7 A% l3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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2 b- k6 F' x# s1 j% ptvb now,tvbnow,bttvb茄汁鯖魚炒飯
+ ^! {' M% O7 B; G【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 d5 a6 P; u( }! w' n0 p
白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb( j. m: \9 P- G
雞蛋         1顆
( [" m* Q: h5 ^* I5 x( T* }tvb now,tvbnow,bttvb茄汁鯖魚         1罐
0 U* m1 j5 U) r( C0 a( b青豆仁         30公克
0 Z" L4 z) T  ~: R% \公仔箱論壇蔥花         20公克公仔箱論壇0 {6 h2 S9 m! R, N9 [4 o  y0 g- V
【調 味 料】
, O: @! X4 p! k8 k, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙
1 r) {2 G5 n# t9 C: Otvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o+ L8 r9 k  E9 Z( i
鯖魚茄汁         2大匙
7 r. G0 k, k( o0 E# ^7 Stvb now,tvbnow,bttvb
* A7 |1 R. m' b# f公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T7 B3 Q3 U6 Z4 A+ [8 o4 R, W$ e
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。4 \" p, e" b* @! B2 X, C2 i7 ~
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
4 z, v! Z# _5 z! \+ ]( ~0 m- b3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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/ |, ?) p( J  F& W; G
肉醬炒飯
5 b  b8 N9 S# p. |( E公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; i  U, Q4 H1 a& p; [% w0 ]
罐裝肉醬         100公克
: k1 U  z5 o7 l公仔箱論壇雞蛋         1顆
+ h% D0 q" f/ U' Q0 u% B3 q, q+ T公仔箱論壇蔥花         1/4匙5.39.217.764 V) Z; K& ]  A& w) ]
肉粽         1顆
4 b/ p( [; N* A% ?% b# @3 }【調 味 料】
! r! ?0 \- E" v" A; ?& v公仔箱論壇黑胡椒         1/4匙1 X! v, K' g: y4 z- t9 W3 i0 D' c
$ ^! Q0 h" _  p0 |0 n" C
【做　 法】
' Y2 W3 n# R* [& G$ H3 r1 ktvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打勻成蛋液備用。
; B+ m. A: l4 N" f: f. D; J( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。公仔箱論壇% f( E; {/ {  q: @8 R# k$ c
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

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三色鮮蝦炒飯公仔箱論壇& ~# B6 \& C& l
【材　 料】6 e5 B: k) u% b: C% R
蝦仁         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m- x$ m& {- w% Z, C
三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; {; w- P, p  ~; J1 A6 \
白飯         100公克3 u0 i2 w4 e" V) |/ f; Q
雞蛋         1顆5.39.217.760 V, F: Z/ H% h  k5 S: r2 d. H
【調 味 料】
( o: \' e8 B& v# _醬油         1/4小匙
8 W2 x6 g$ c7 f* w1 n/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
  H- j3 R. Q9 `: x0 T  _" }【做　 法】
* M/ V) X# l! T" S2 C公仔箱論壇1.雞蛋打勻成蛋液備用。
4 X4 i6 i4 Q6 a( l6 g5.39.217.762.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。5.39.217.76& ~- c& _' V) I3 C& {3 d
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

; G1 e7 k1 C4 }( Q% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲蛋炒飯
$ I$ }; ?# L( k5 i- H; L# Y/ Y【材　 料】
$ M5 W) U( k+ s, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克
( T( g7 C8 E2 {公仔箱論壇雞蛋         1顆
; n- }% i- }- B8 R肉絲         60公克tvb now,tvbnow,bttvb- @% ~) ?$ {) I5 j- e1 z+ f
紅蘿蔔         40公克tvb now,tvbnow,bttvb& ?6 r; S7 Q" [- e- a
高麗菜         60公克
4 {6 C8 v3 E5 C; \3 @2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克公仔箱論壇: g2 ?$ H4 U7 n  N
【調 味 料】
- }2 G8 _2 j  S- @! G& |5 x5.39.217.76鹽         1/8茶匙
7 A3 `; x- e2 z: |- c6 i5 J5 A# p0 T0 a公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙5 J* q2 T7 `1 {$ _4 A
" g. d# n' j  i: C" z
【做　 法】
, l+ w( G- _2 X3 h! Q* L+ @" H1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
7 T; |( D! K3 R9 y' d! c) W/ p0 @5.39.217.762.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
3 ?. @7 J! w1 t4 \3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。