BeiDouChef

6 m& h1 ^' |/ j" x+ [4 y1 B% |/ `# k3 T公仔箱論壇咖哩鮮蝦焗通心麵
3 _& |4 ]* a$ [% G公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% @% @0 ~) `. q! \) J: w! B3 j0 a1 O( F
白蝦         80公克tvb now,tvbnow,bttvb& ], r0 Q% Y4 `7 w' V
洋蔥         30公克
  r2 H5 a3 n. C2 Z- n) r$ _熟通心麵         150公克
% s/ f% \3 Q  R% K% J/ E* Y起司絲         50公克5.39.217.76& `; j9 R7 I% h/ c1 {7 Z/ _; C1 O1 {

2 R3 l6 U  G# }8 x5.39.217.76【調 味 料】. S1 L' w8 r7 j3 t; x/ ^
咖哩塊         1塊tvb now,tvbnow,bttvb7 W: p. |4 C: q5 c# `2 C- {1 l
高湯         100㏄
) [& F( }6 h% i+ e  N9 ]! @% |0 p' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
; `! R+ \* @( x& m# G$ r5.39.217.76
8 O1 N3 M" }9 X6 O$ A6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, ]2 P4 ^; U! Y公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。公仔箱論壇  _0 N6 V  G! P0 L* S
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
% ]4 d; u6 t0 g& z1 Z5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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. N. h! j( N% ~- e: d+ B
焗烤鮮茄丸子螺旋麵3 ?$ l9 Y$ b1 ]
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- C: c3 Z# c7 m$ T
豬絞肉         300公克% @# [/ B. H4 y; j% W" Y4 L1 W( K
蕃茄片         20公克5.39.217.76& @2 J, v) l7 `% T. `) x
洋蔥片         10公克公仔箱論壇3 ?0 r- E' U' x; n1 _
螺熟旋麵         120公克7 a# Y; O% c: Y/ Q+ H8 c. B. T" w
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 z. q* Q' g, @  O# s. d
洋蔥末         20公克公仔箱論壇' l  i8 y, ?# o2 C* S% L
蒜末         1小匙5.39.217.768 u5 i3 d7 ]9 J, ?) l
% _  M" H0 Q# [+ w
【調 味 料】. v+ X/ h. h2 w4 W* q9 W4 j6 T7 \
綜合香料         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ D8 X; {: V+ H+ U( l8 A& w$ {
義式蕃茄醬汁         200公克
  S" d, T0 D( C7 C# W# e0 v高湯         200㏄
/ z/ [! i: e- r; x& ]+ }
8 {/ T7 {4 b+ o. c# w, L公仔箱論壇【醃　 料】
- ^" ~/ r: n# w6 W5.39.217.76鹽         1/4小匙公仔箱論壇6 z. E/ j/ Z+ m- a) T
胡椒         1/4小匙
  ~, e0 k9 P+ V% {5 a) q3 |tvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆公仔箱論壇. h5 ]: r6 W9 a2 M8 F3 ]
太白粉         2大匙
* I$ [' e1 Z6 A: u3 E  s公仔箱論壇% `% d" p# b7 N1 i1 V
【做　 法】
( ]& E+ \0 q. I  e5.39.217.761.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。5.39.217.76; w) j" B. [. Z' r, K
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。公仔箱論壇: u6 X& C3 ]1 _( _6 g8 Q# x4 g
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。6 m! u; l  O; V2 @0 Z3 o
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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5.39.217.765 j4 O0 w2 K# J1 a3 m1 t$ O0 M; u% o
南瓜雞肉焗螺旋麵
" [- X/ `- ]" H  Q4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# Y# E) U' F/ X1 T  w! J/ O' f8 L公仔箱論壇雞腿肉塊         80公克
  w/ b5 N- y$ }$ C8 d1 n洋蔥丁         20公克
4 G! G) e; Z  j4 {4 Ktvb now,tvbnow,bttvb熟螺旋麵         150公克
+ K) u' `) c9 G4 i" S6 O起司絲         30公克
/ N$ h6 x5 [2 N; z2 P( h1 G. w( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \  M2 w6 v! ^2 t2 z# ^
【調 味 料】公仔箱論壇. |! J% L* n' {3 @2 b& z* W$ K
南瓜泥         2大匙  Z1 S/ A- S, C' Q
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb9 B' D7 Z) G; G; n

0 p# n# [2 b+ L% P' G! b1 @" b【做　 法】
& R( G8 f) G/ wtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76/ _7 X4 |- R2 B( j6 O1 t6 z, r
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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: F' e4 b& y3 T; D' x) w0 g" b; F公仔箱論壇焗烤鮪魚蝴蝶麵
" E: |# F& p  v' _/ S/ N  ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- J$ u% {0 T/ J# C. X罐裝鮪魚         50公克公仔箱論壇7 e% f! C7 m( U
洋蔥丁         20公克
. W  S4 L& m! Rtvb now,tvbnow,bttvb蝴熟蝶麵         150公克, ^4 c6 H( ?! [( s
起司絲         50公克公仔箱論壇$ @; D- n0 _" {  ]/ z3 Q3 {$ u# T7 Z
4 z' g0 z/ D/ D3 M' c: g  z
【調 味 料】公仔箱論壇$ A- x, V: `) I0 {
奶油白醬         2大匙
/ V; k- ]4 }7 I  i# T2 Ltvb now,tvbnow,bttvb( U$ D+ T6 w# f( t- D/ |
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z3 R: N) o: J/ r2 e0 {
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。) U5 c+ O3 y) X7 D- B
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。0 @/ z& b; j, L9 C- f6 `
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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: [3 O8 f  |2 j) {  q8 [, E
焗烤墨魚通心麵4 @: N9 C7 t5 `
【材　 料】
6 G9 C: [# H  w: S' p+ y2 y( u+ gtvb now,tvbnow,bttvb墨魚         80公克
- C* S+ q! l5 a2 @9 ]& Q5.39.217.76洋蔥丁         20公克公仔箱論壇3 f. f9 r9 K% R% h
熟甜豆         20公克
' l1 I1 {4 ~. |3 Y+ Y0 z熟通心麵         120公克" G# u; m' Q) T# a$ P2 n( G/ Z, B
起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, N/ g8 d3 v, W

# ]% x7 n) F& Z% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
, d( l* ~! @! s7 Otvb now,tvbnow,bttvb墨魚汁         2大匙( c+ l2 v  e' v& u
高湯         100㏄
+ u/ R8 T3 u4 ^9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p" t" s/ T% U* O& l. a% Q
【做　 法】5.39.217.76* U# p+ S" u# m
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D+ J- [: t$ f1 O& S! z
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" G" \  o( y1 Y7 m, B5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A, y9 ]! s# Q) A9 v3 p
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵公仔箱論壇8 O, S. U$ p1 ^, V) u
【材　 料】5.39.217.766 g! R# d: l3 [, z  E
鮭魚丁         200公克
% m; F9 [* p5 g; O5 K/ O  V+ I5.39.217.76蝴蝶麵         120公克公仔箱論壇5 N( s. O! U1 x
起司絲         30公克
1 H9 `4 Y$ Y) M洋蔥丁         10公克
. ~/ V8 A: K0 I0 [3 _玉米粒         20公克$ D1 D  ?5 C0 v# a
5.39.217.76! s4 f8 F/ ?( J. s' E
【調 味 料】公仔箱論壇1 n) ^: E) `4 H3 L0 ]
奶油白醬         3大匙
6 M! k6 {4 w4 ~+ |5.39.217.76
: H9 D# h5 ~* u6 a% `6 B公仔箱論壇【做　 法】* t( h* J# t. t
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb6 t! U  S  x* C; ^
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。9 x  _( L9 b; A2 D
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.764 ~1 I& j( D6 i' m, `
義大利肉醬千層麵8 L4 r5 q1 k% R5 e# z3 P
【材　 料】5.39.217.768 q" E+ i5 a! d) X6 F
義大利千層麵         4片
% s  z  k$ O, k/ @5.39.217.76絞肉         80公克
/ k, R7 l9 `5 v5 J, ?/ a' x* \( |tvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1大匙
$ `: a1 J, X1 p+ T, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q6 Q- b% x1 t5 @# Y
西芹末         1/2大匙5.39.217.768 |; T& H( K  R- ^* M
紅蘿蔔末         1/2大匙公仔箱論壇* `$ i+ h5 |2 ~* ]( a1 O: B
蕃茄糊         1/2大匙
6 P) P" m* S$ U4 B整粒蕃茄         2大匙5.39.217.769 d. T1 @* s' E. o! u% d" r/ b
月桂葉         1片
" i- h* N& l: E義大利綜合香料         1小匙
( z- l/ S. N% R$ f( m  b2 t$ }) E* x! ]* t1 a1 T* O
【調 味 料】; e8 {0 ?1 c( s5 {" q
雞高湯         300㏄
" R9 L) I: i; @6 a; I; ^5 p6 ^, r4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2大匙/ q. j. i- W$ s0 k
麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i7 V# F6 O) e. Z5 ?0 d: k
橄欖油         1大匙
7 M- h: N2 R1 m/ g$ q8 m公仔箱論壇5.39.217.76& i$ u1 j, H, z' d9 V
【做　 法】公仔箱論壇+ }( x( V, ]% ~- A1 [6 |8 O- j  S
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。- f. [: J3 n7 Q) N2 p
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。公仔箱論壇7 l. V' B+ b3 u4 V) |  }
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
9 z) r& A1 Z4 B! |, D3 Dtvb now,tvbnow,bttvb4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
  M' h: _" f& B0 W9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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3 I  }8 A1 \  u! `5 @' a/ z
希臘田園涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q; H* t: j1 U! A9 ]5 k' b
【材　 料】
. s1 \/ Y& m' G+ S% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         100公克) z- F4 ?6 q3 [8 q
小黃瓜         1條7 q$ u1 t" V2 y- g, l
綠橄欖         10顆
0 U& N. k4 Z$ B公仔箱論壇巴西里末         1茶匙
3 ?. P% g! b* \) }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I: H; w: r$ x+ a. m: q
【調 味 料】& Z" U( o  h# h. z
新鮮檸檬汁         3大匙
" W; E6 p% S$ n' V$ c" t鹽         1/2茶匙
3 r9 t9 J1 s. i4 ?- U& m: S  s黑椒粉         1/2茶匙
8 s: V+ N. l; C+ Ttvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙6 J' D! y6 g4 J. X+ I" v, _
薄荷         1茶匙
& u( o+ S* N% @: E7 gtvb now,tvbnow,bttvb奧勒剛         1/2茶匙- U7 W# n, }; ^" ]
迷迭香         1/2茶匙& g0 P+ u9 s  e6 l
橄欖油         2大匙  E; _5 i; O# S' a1 ]8 n3 p6 L

) [9 h) k. D/ W' c1 U4 ]: }公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S7 [; T% m( E0 C. r/ i/ n2 W1 T" u
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 _0 r. e1 c% d. m- Ktvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。( s  [+ c& ~% \
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。5.39.217.76+ z" v0 \+ b/ k$ Z2 k
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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/ K' w, A0 y% ]6 w- J- etvb now,tvbnow,bttvb墨西哥辣涼麵
  T) C9 s' J4 B0 r0 q! N* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" C. Y# V- G+ B- b  k. D3 h筆尖麵         120公克
1 Y5 ~7 J) q' G' }4 U& [. o" v公仔箱論壇玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 Z9 J* K- \5 w& I
蔥末         1茶匙
. f. |1 {) }4 y5.39.217.76彩椒碎         1大匙
) O, e9 O" w( {2 w6 m) w" ~蓮子豆         4大匙4 Q/ v- `" H& r$ C5 q4 I  V
番茄丁         1大匙
5 D6 U4 }* l' e; B( n& {. [+ I5 Q+ I7 \tvb now,tvbnow,bttvb
. E" z3 T, M7 W# L* e1 w: E【調 味 料】
4 A; @# E  R; Q! e4 t# H5.39.217.76橄欖油         1大匙
; z+ X% y& b4 vtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         3大匙公仔箱論壇; d! v1 I+ w/ D: X' K" E# k( [6 t
Tabasco         1大匙0 X+ t; c, ~2 A, h* i& Q6 u5 U
番茄醬         3大匙
) T$ m% h2 w' Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙' a: Q+ d( t  i: Q9 j, j+ U) G
糖         1茶匙
) u7 p3 O: x9 E5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( Z) L. D" _: I2 d4 O" l. q
【做　 法】公仔箱論壇! @$ P& h* O4 k% n8 j, T
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
3 ?: X8 H+ y: ~; @( |* \2 E5.39.217.762.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
, m* U! \! f" O3 Z3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

; H& F, V, k; q1 H3 U- v5.39.217.76豆泥天使麵公仔箱論壇- t4 B0 K' s* p, U
【材　 料】
; x" i$ }7 Y9 V2 q; e* u+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵         150公克, h1 y2 p1 t" j+ }4 e9 R2 \
黑橄欖         5顆
7 |' b: A# V' Q7 T. T- I0 g/ P冷凍青豆仁         100公克
( V% B9 _5 i% e) f, b3 xtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         5顆
; y' I# v; P$ D' }) ]5.39.217.76  \: ^# a; t7 e) t. \# O
【調 味 料】( J% h, H4 ~, f# D' e' |
黑胡椒粉         1/2茶匙
5 j4 q/ p' H" d# V; X公仔箱論壇鹽         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% O" @# L) S: u9 g4 p6 v
鮮奶油         3大匙
+ ?. U7 z# y, ]3 r$ Q8 V% a8 D公仔箱論壇蒜酥末         1茶匙
7 w6 o9 I+ P* x公仔箱論壇1 L9 D+ B* a! {( x  d- C! N
【做　 法】
  x2 g( |/ @: X4 V* p( H; T; _# Btvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 I) J* ^1 I1 K$ w- T# U; T% ~0 }2.黑橄欖切成圓片狀備用。5.39.217.769 P* ^/ V$ {! B+ k
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。5.39.217.763 `" q7 ?# D4 b1 n
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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7 w, V2 D" A) L' y* T- }0 Ftvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁天使麵
" Q3 l2 N* W# n) J0 j4 Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 o# j. G/ y+ Y5 {: _) c+ H
天使麵         150公克公仔箱論壇2 r* i2 V9 U9 O
小豆苗         20公克公仔箱論壇' R, T) e/ r! R
小蕃茄         8顆
5 F) m0 T4 m5 g/ W( ^/ rtvb now,tvbnow,bttvb
  V6 S& n/ O6 v% |【調 味 料】5.39.217.76; f8 ^* D% N! d' P
花生醬         2大匙5.39.217.76; M7 n$ q' i/ M3 `
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: c8 i9 P9 S" @; D
蒜泥         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V+ I4 E$ L( [! }2 Y. G
檸檬皮末         1/2茶匙4 S6 E# b! v# q+ W' \/ H3 j$ o
檸檬汁         5大匙  ~+ Y7 `5 @: \+ `' B) E  R) ^
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, A/ }5 A; K. T* Z
薄荷碎         1/2茶匙公仔箱論壇& |' M5 Q  r+ u, q
黑胡椒粉         1/4茶匙
+ B) C% M  l4 Y7 e' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T0 Y4 P6 ]" s5 x+ i# M" w【做　 法】公仔箱論壇) W' z  Z0 b, F8 S( u2 Y
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
, `. K8 D8 A5 m, P8 X, m. r/ l公仔箱論壇2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。公仔箱論壇# t7 l  S6 u- N1 M9 h# c
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
5 ?- H; b3 L2 l4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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8 @& R+ f) L, o* S! J, I0 a) S' otvb now,tvbnow,bttvb法蘭克福貝殼麵
! b* I$ x/ P, K) w1 x$ `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% i6 \! D! e' M  X2 N8 ]& s: f5.39.217.76貝殼麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a6 b; ?' A( S5 z: D  ?1 [( R
火腿         50公克
" G% }& t& r# n8 K; L蒜花生碎         1大匙
$ k3 w8 g/ \6 ?8 `1 i/ [tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜沙拉         數種5.39.217.768 N; w) U) C8 @2 b. D
% _" g. s! E3 J8 a% P/ |
【調 味 料】/ s: a5 f, u- m& B. r" t
蒜碎         1/2茶匙5.39.217.76/ E4 b; r7 Z0 ]" E& z
美乃滋         2大匙
  G2 \. j7 a4 s芥末醬         1又1/2茶匙: d. k& [" l& y3 c, F9 f: W
蘋果醋         1又1/2大匙公仔箱論壇& [. b) q+ ]' t6 `" V
檸檬汁         1又1/2大匙$ Y' O! F- A) J7 q, X+ I! _1 I
橄欖油         2大匙
" }0 |2 t4 S* Q5.39.217.76鹽         1/2茶匙公仔箱論壇' P! O6 m& J% C
黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇* q- ?$ v/ |# Q' F% T* A3 w

! {0 W) e, D  J/ i: M( z$ R公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 F# v4 \5 d5 Y% N$ w
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。8 R$ j; N" k( K6 u
2.火腿切丁備用。公仔箱論壇" L2 \+ p& y  R+ U+ a0 k" P
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
  F& P) t6 I& U, }% o4 r公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

5.39.217.765 E. C7 j, E0 N8 m
羅勒醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb' S4 G% X7 H% {2 T: b4 g* H0 b
【材　 料】6 `! C/ p* m5 x' S3 D. {
義大利長麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N! K" y8 p: S6 Y8 v3 h
羅勒醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q; A  Y: x8 Z" L9 z
紅蘿蔔         20公克
% O# C9 T- V4 P/ gtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }, D: O8 @+ o4 e
番茄         1顆tvb now,tvbnow,bttvb  z. d* s1 Z) X9 J  o4 B& _4 P
青豆仁         1大匙$ B8 P- @9 ?1 v! s( K- N
青蔥末         1大匙公仔箱論壇& _4 K  \& \' r! G
羅勒         少許公仔箱論壇  P  V) k, Y" }9 O9 R' w- \

7 S) W% [* V9 O$ M) Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# t2 p8 G1 O8 f  Y( i1 F2 B1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; R0 N- k( K9 C4 p- b8 W公仔箱論壇2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
/ h% h, h2 J. M; P" P' vtvb now,tvbnow,bttvb3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

; s' [1 t5 F: L; L! Q" O
菠菜涼麵& k4 L2 o- K* j+ r# T; D
【材　 料】3 V$ f! h; [' {9 b* t" u
筆尖麵         100公克
* H# A" L+ z% Q菠菜         100公克
$ e3 N6 g! f, S紅甜椒         50公克* S; E1 C& N8 K# S/ V
小番茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb) |; R# H( V) p& y4 _, M4 n. \
起司塊         2大匙
! x& @( j* G9 e! u5.39.217.76青蔥末         3大匙
9 s5 v0 [  A. }3 c/ x2 e/ `! gtvb now,tvbnow,bttvb羅勒         20公克
  _1 b2 D$ c. o* B$ @3 m5.39.217.765.39.217.76) }4 v7 v. i$ q  u- E
【調 味 料】
1 L( ?) ]; B/ N- ?8 X& t9 j3 ^' S5.39.217.76橄欖油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y2 k! @! j7 G: g
白醋         1大匙5.39.217.760 R- Z2 }- t$ @( E; H6 P
芥末醬         1茶匙
- C. U% T4 h3 A4 ^* h公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
9 \" ^2 D5 e' N# Q2 p3 V# q& S; r5.39.217.76胡椒粉         1/4茶匙0 m/ ]- r( b# H+ m8 z/ m2 B
蒜泥         1茶匙
9 a/ V% s! M: a% N6 h" S$ L5 f; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* L2 Z! H4 T( m! Z
【做　 法】
5 E7 q/ e$ b4 R7 `2 n" i1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q0 C4 r: o; Z: X2 h% ^
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
* n) y! a5 u& ]) u  x& M5.39.217.763.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q; I* ]9 y7 e
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
" A( F% m  S. F4 V5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

" |) |5 Q# ]: n( @) a鮪魚醬涼麵5.39.217.76( ~) B- R+ }6 Y4 @7 a" |' v
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ ?9 [* o0 `  Z6 g7 x5 T. O9 s" l
螺旋麵         100公克4 ~8 w+ _8 _5 E6 J. x
鮪魚罐頭         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' _( J0 M6 t' M9 p
番茄         1個
; F0 b2 U$ X% g& v) L& ^# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋蔥碎         1大匙/ Q) N. }- d5 q- ?3 Q: \1 Z
三色蔬菜         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 N) N& l$ _; J, H2 Y

4 ^; y7 E1 m! K- k" j5.39.217.76【調 味 料】1 s9 _) P9 I2 m2 L2 @1 A" m
蒜碎         1/2茶匙
+ Y+ y9 X, @% A, X5.39.217.76美乃滋         2大匙
! q$ y5 Z) B  I5 W. I' a公仔箱論壇芥末醬         1茶匙
" W4 u9 X7 G# W蘋果醋         1又1/2大匙
* D$ J- h9 L) l/ O檸檬汁         1又1/2大匙7 u; C& x) }3 @) j: v. v
橄欖油         2大匙
) \: ~0 e; a1 P, e公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
' A& {6 S4 T- s( k: P5.39.217.76黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇6 {# j" I4 l0 W3 ^' y. {  v0 V

6 C/ ?' Y0 g0 L0 D* e# |, i% u【做　 法】
  m2 o0 d5 y/ I( s  q8 i( V, J; p1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; h- d$ C  m, j- U* u. g+ P公仔箱論壇2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?5 y; v; u. n( \, c
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
8 G3 n/ U7 Q% N5 ]! }4 L4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
. W! Y/ P4 }; x7 s' ^) {5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。