BeiDouChef

5.39.217.765 T' t7 O  L) K! a# k+ ?
咖哩鮮蝦焗通心麵
& d6 k! K' j' K. J2 A- E( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.767 S& P4 t' z  p% T! _7 n8 U# F9 L: B, n
白蝦         80公克
$ B' O: t: z- a+ s1 G( Z6 e5 ^洋蔥         30公克
7 ~+ m% c( {& Z8 i6 `tvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d, k; T# b. S, p3 F: l
起司絲         50公克
0 p; t) v" X1 P( ?- f& k# v5.39.217.765.39.217.76& T$ X- @8 K( w7 }) ^5 H& X
【調 味 料】2 O$ d! B6 y4 j# a4 s) O8 q& O
咖哩塊         1塊
* p7 k' w- y9 ]/ N公仔箱論壇高湯         100㏄
& ]- B$ S9 i: ]& p, U4 q9 [鹽         1/4茶匙
9 C: O% n7 q% B$ W5.39.217.76+ O' H+ Q8 P/ k' G: U9 f8 Q
【做　 法】
, T, m" m/ h& V- _tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
! ^  h! |- P, i* s5.39.217.762.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ a/ W: S0 V% [: l3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 [# f) |) N# R$ @5.39.217.76焗烤鮮茄丸子螺旋麵5.39.217.76, P! _/ H0 t* `# q9 @4 \8 x0 s
【材　 料】
) k$ V: Y6 F4 ?0 w$ k% Xtvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h0 \, f* C! h2 a$ R+ K2 j
蕃茄片         20公克
! g# t( R, Z+ Z9 |洋蔥片         10公克
' [" J$ r7 \- n& Y6 Xtvb now,tvbnow,bttvb螺熟旋麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @, l! ?# \% e( D7 p" o" j
起司絲         30公克
( ~) I7 q! J6 c8 {- R! \1 f; ^% l公仔箱論壇洋蔥末         20公克5.39.217.76+ Z/ ?& A% u3 {2 t3 _- g0 n
蒜末         1小匙
. n+ F3 R9 y4 H& k0 _% U! k% ztvb now,tvbnow,bttvb
1 X  }) |$ V! i" [7 C( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】' X2 [: Q+ r' ]+ D* O1 g
綜合香料         1/2大匙公仔箱論壇$ R& X$ B5 p# I: a3 C
義式蕃茄醬汁         200公克
6 k6 _  o7 k4 e7 q" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200㏄
- z2 R3 S$ D2 J' E5 k% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p& M' N) D7 u6 I1 N
【醃　 料】
1 D: c, n0 b2 Q5.39.217.76鹽         1/4小匙5.39.217.765 Z$ T( p2 h) M1 U/ U
胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {  B. E$ m4 Q9 u/ }) J) N! D5 c# b
蛋         1顆
8 f- R9 d3 t' @0 s5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         2大匙1 `& g3 U" }. W& R

5 p9 X, T  |. k【做　 法】
% M) N$ F# m# i/ y7 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。tvb now,tvbnow,bttvb# Q  M5 y6 O1 T& m6 f  l+ f7 w
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
7 X# f8 o/ w# b2 u0 B8 btvb now,tvbnow,bttvb3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb+ H. y) \) p, l- {& C
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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0 }* n0 N  S' s6 }3 a- [南瓜雞肉焗螺旋麵$ p" |6 T' D( T% E, T+ [
【材　 料】! l: [& G9 q- t! s$ [  g$ ~) J% k' A5 v
雞腿肉塊         80公克
4 K( K; p9 E  h  v+ k* E4 W3 f洋蔥丁         20公克
- ^( K- g5 k; b- p; e5.39.217.76熟螺旋麵         150公克5.39.217.769 g& ?8 M5 h! \* Z6 v
起司絲         30公克5.39.217.76# V7 O2 V; N! ~  [' s- p$ [

, R8 Q/ I: Z8 ^7 Y% O; Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 `1 a9 I7 H- y; s0 O; f" T# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜泥         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k: N7 i0 ]$ \0 B! E* L
高湯         100㏄
) T4 S7 f' d: {) s+ a: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v# g" G. e2 q: r" D
【做　 法】
6 J3 j+ ]! K6 D7 J' a0 e3 {5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
! Z* W6 v5 D2 Y6 B$ utvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 v9 W) O& B0 z" V8 r0 v焗烤鮪魚蝴蝶麵: \2 J$ d6 h; r0 H) Y
【材　 料】7 H/ W7 @# J4 x- c- v
罐裝鮪魚         50公克. P+ h/ f: }' \2 D7 e  c
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇; V7 O) U0 C/ W7 ]3 |3 z- T
蝴熟蝶麵         150公克. @$ z+ ^" h9 t" g# m0 c1 O
起司絲         50公克
) T8 N7 j) q2 M
! e6 W, ^: C& }6 U公仔箱論壇【調 味 料】
' s$ O' n( t/ w8 L' b; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙
( s8 l+ \' b1 R3 D0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 s" y3 x) P! i, I公仔箱論壇【做　 法】
4 d  {% j. p" A7 d5.39.217.761.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。2 p+ [7 c( x; w; F; b: m% n! i4 f
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
" J5 [9 n- B  |  a5.39.217.763.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 X7 M  U8 u& J) G1 o, z7 utvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨魚通心麵
4 A) X2 q$ k( u# N3 v1 I7 K公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( l# G* X, N6 @. w* Z7 {% v
墨魚         80公克
1 [& W( M; Z1 _  @" X4 [8 F/ p7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克公仔箱論壇% [) U+ w5 ^' h$ |7 m8 F. m! i
熟甜豆         20公克. d& y2 M, x# c" p! G" v9 E; L
熟通心麵         120公克6 m, i# k1 F) u3 I: ?
起司絲         30公克
7 y' E3 ~0 l  C  \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g5 Q0 Q* s+ X: L0 ?
【調 味 料】
$ ~: I& R. }1 n5 z墨魚汁         2大匙
4 D2 e$ T3 P9 [+ h5 ltvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄
' }7 q. g+ |  L, a5 N1 M公仔箱論壇
) _* u' j2 A4 U' y( H" ?5.39.217.76【做　 法】
  L: Y$ c* J  N) a1 i: l" A7 [1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
, W2 k& h0 {& j! n4 x& L' R8 d5.39.217.762.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  O7 o. k7 [2 m. ~- E6 W) S4 ~, C公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5.39.217.76" u9 a- d6 O, v' t
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵% Q+ _2 v' w; K- h. w0 d& f4 ~
【材　 料】
7 p3 G9 E* r& T; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚丁         200公克公仔箱論壇: ]7 ?: k6 I- D
蝴蝶麵         120公克# ]+ S/ _( p( k2 e1 ^: q
起司絲         30公克
% x9 d0 p5 J$ g: r; v* S& wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克
; e5 w9 M9 v; c2 c& z; y玉米粒         20公克
# `" A4 P  v4 S# U7 o7 dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- s7 P# d  H- T3 l7 [
【調 味 料】
/ K3 p. ?2 y8 S" d) |奶油白醬         3大匙公仔箱論壇5 N$ P, j, S% ?( H3 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q. ]/ R! }+ t, Q6 N: F& N, [: \
【做　 法】
0 }' ^' _' u( V& t- M0 |" y8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
" T7 L9 h; W+ G# z+ D5.39.217.762.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 z) h+ ]1 j. U! \; u公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇0 b9 x' H4 m. g3 |0 C3 W
義大利肉醬千層麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s: E- T: Q" I" r
【材　 料】
4 Z9 F7 z  |$ K5 N* Q! u義大利千層麵         4片2 z6 T' B+ y& }: ^8 j  z
絞肉         80公克
! n3 Q' J' B. N& a! \) W+ L0 P3 `tvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1大匙
# m% J  g; u+ Q; g2 o8 t8 \公仔箱論壇洋蔥末         1大匙4 ^; l/ z4 q$ c* p; I4 D
西芹末         1/2大匙
3 A  U. P0 \1 p2 N' f  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         1/2大匙
! p$ ]5 u6 a4 X( ~. S公仔箱論壇蕃茄糊         1/2大匙
. i+ J' H. U5 u& o. A( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整粒蕃茄         2大匙5.39.217.762 B* f# S5 z) t* V
月桂葉         1片
! S2 k( T4 P# P+ ^$ f5 r3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利綜合香料         1小匙
2 R( u5 Y$ F6 O' X( W1 \
. m! V1 Z! `: O4 n- `/ H" q( c9 L公仔箱論壇【調 味 料】) w, x- h0 _; V) F) y
雞高湯         300㏄
+ E+ z3 j2 G9 G雞粉         1/2大匙
0 @# x! D5 f+ [/ n8 [7 ]% C9 E5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙
' e3 c9 R  P0 ptvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙5.39.217.765 H2 h' h: h+ R; `8 Y) R" t' i
公仔箱論壇+ V" q8 I6 I& V' i( L1 P
【做　 法】
: x! V; l% ^2 W$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。5.39.217.76; W: S- @. [2 C( k# K' p9 V
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。公仔箱論壇& f6 }) o3 w5 M9 n- f  {
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
. ~# W. c, O/ D& w4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。8 a% d  N1 w" r( j& _/ O
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

5.39.217.76. t/ U& x9 ?" g$ a$ s* [
希臘田園涼麵5.39.217.76+ s1 \/ Q* ]/ p8 N
【材　 料】
& d% n; q  O* C1 `- q貝殼麵         100公克( c5 Y% f( x0 F" ~. g' G
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V, O7 t: h+ Y4 j4 ~3 M0 ~6 a5 i
綠橄欖         10顆
0 w! `! r# T9 ^; m( ]" v公仔箱論壇巴西里末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B" a; [1 t" e$ R

% Z9 \+ X) Q" l' ]! e4 a( w6 rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& q" f3 `8 C) e2 [  T+ O
新鮮檸檬汁         3大匙5.39.217.766 {4 D. I' v) r# r( ]/ ?
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ `8 ]% R  B2 G; q
黑椒粉         1/2茶匙
4 q9 b8 g9 S  m! A9 h5.39.217.76糖         1茶匙0 e$ x4 N' x- T: R. \
薄荷         1茶匙5 W4 w$ }9 f/ G3 A
奧勒剛         1/2茶匙公仔箱論壇1 g" c, [- ~: ]& x5 \
迷迭香         1/2茶匙
2 D% D! g. P- E' T' \tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙' c9 e4 M1 F. }/ U7 {$ T3 V% O, X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b1 Z6 Q7 Z1 |
【做　 法】公仔箱論壇# X( ?3 V. e0 |9 M7 N* h5 ?
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a  z. w5 K( y! E
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
. u' @0 V7 D: d3 x3 f' i5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
; d0 B3 u  y2 V  N" f/ V1 `4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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3 `8 c+ o$ K$ a% b4 o墨西哥辣涼麵公仔箱論壇5 x; p$ ~- V& m. m5 k
【材　 料】
% ~- }5 _! G& @: r4 m' @5.39.217.76筆尖麵         120公克
/ Y: B2 f& _5 L+ Y+ h% m公仔箱論壇玉米粒         50公克
. y' ]% Y) w# w6 D1 k% c蔥末         1茶匙
+ \- q. u+ b6 W5 U9 W( B( V' m5.39.217.76彩椒碎         1大匙
, `0 W8 p* c7 _- A9 q! z蓮子豆         4大匙5.39.217.761 x; }1 v  C0 P# `' D  [1 E5 y
番茄丁         1大匙4 X% O( u1 F1 F8 m( C7 l
5.39.217.76: F$ ]5 N( J* X; d" c
【調 味 料】
0 [  X, y$ i" V9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙. H( s' M0 A9 B
檸檬汁         3大匙
2 Z$ Q. q- _7 F+ ~2 ~/ p; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tabasco         1大匙
' i1 ]7 z" A% |6 s: V0 |' o4 h. q* H* V番茄醬         3大匙
/ n; x$ U$ z/ e5 n. L# D公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
) [* C1 u7 J; [# C糖         1茶匙
; g$ `1 t! h8 Y0 x/ B( c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M1 N" Y- M+ q
【做　 法】5.39.217.76% ]+ b; C6 Y& k- @" \: k: \# d5 p
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 \% K* p9 B, [! f1 c# A- ]2 x2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
7 L% \2 y# p- A$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O+ a% u  J; `- l% U! z( N2 U
豆泥天使麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B, ?7 R* f3 l6 Q
【材　 料】公仔箱論壇1 ]" ~  s5 ]+ a7 H  n4 r. R
天使麵         150公克
9 p0 t. _  ?2 i* wtvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖         5顆
& J2 @: a. L: x6 h( f; q* R5.39.217.76冷凍青豆仁         100公克
2 x$ c0 u7 v, F3 |: `( O& K$ p8 Q小蕃茄         5顆
8 Q/ }7 q) y' T' ]- z- e$ P" `( e- d3 v& \3 V! r' b: g) o2 O
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k2 [4 t) r- p% ?6 h/ ~( U2 L$ |3 |
黑胡椒粉         1/2茶匙7 u- V! e  ]; D1 a
鹽         1茶匙
. d& l/ M# Z! K, K# k公仔箱論壇鮮奶油         3大匙
* c! R& U3 [/ L/ d! H  r" y- g蒜酥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h& Y9 g' R8 ?0 T9 N, s, L

9 s/ U" V% A' j% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  Z" e8 p6 E7 M+ Z1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
" {7 `4 q" Y. {  w8 f2.黑橄欖切成圓片狀備用。5.39.217.76$ U6 T3 O* V* Y, M
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。) u) Z( u4 z$ B: H$ G
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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5.39.217.76( ]/ }* |4 Y/ X
檸檬汁天使麵tvb now,tvbnow,bttvb) q/ |8 \0 Q6 F3 {
【材　 料】5.39.217.76- O% u; H7 n" M' O
天使麵         150公克
, q8 d' `. p* r- `8 G小豆苗         20公克公仔箱論壇% d- V4 J7 Y- w9 v& i& ~
小蕃茄         8顆
' N; l0 @  K6 _) b/ u. M7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 s- z$ N2 W1 U$ V( |; `& ]
【調 味 料】
" `& E0 e6 u! J5 q! Btvb now,tvbnow,bttvb花生醬         2大匙, j" U' Y/ j$ Z+ `# a5 Y5 ]1 [
橄欖油         2大匙
3 U' B( S+ \6 g/ d- R0 ^' J) L# j8 G5.39.217.76蒜泥         1大匙
( R# O0 v& y; u7 f% O公仔箱論壇檸檬皮末         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]. Y: B3 l5 c# h! l; C9 d
檸檬汁         5大匙  g# C/ _" x+ s8 a9 x  [
鹽         1/2茶匙4 j# E" _9 B& L% x  [1 ?7 O3 c" r  O
薄荷碎         1/2茶匙
& h6 k8 W7 I% l" e黑胡椒粉         1/4茶匙
# F9 p! U! g& R! [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u$ ]6 K" _& u0 e8 O3 ^
【做　 法】" ^, x" F  w1 X, ?# _
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。( g, C% g+ o. a) ~; N# w5 E
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。5.39.217.76' \5 P% A' [+ M+ U, g  U' [
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。  J1 r) U) d% a
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

* E' H- B: A8 a- e' o5.39.217.76法蘭克福貝殼麵
$ [3 E3 Y. [5 h' }7 y. q1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 h% i" Z* S" x* `9 ]tvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         120公克
* N- m" Z! d6 k  P' J5.39.217.76火腿         50公克
7 ~, p5 e1 `& e6 P7 [6 a1 j3 I蒜花生碎         1大匙
( W& g# j8 L# t5.39.217.76蔬菜沙拉         數種5.39.217.76! g3 A& w: w1 g% y" \
5.39.217.763 C, `- v% L8 w
【調 味 料】
) q6 J9 D% S$ h2 L6 dtvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙
( }; v" o5 b6 d( b$ T; W5.39.217.76美乃滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [0 D- L7 z: J. }/ O6 j
芥末醬         1又1/2茶匙公仔箱論壇! E4 }  Z% }9 `) P0 p
蘋果醋         1又1/2大匙# C" K8 f8 [0 n% J) {- u; o
檸檬汁         1又1/2大匙: `' }5 F, `6 R4 f; ^
橄欖油         2大匙
! C- C2 F1 _% u5.39.217.76鹽         1/2茶匙
- e: Q$ z' r( C3 f3 K) t1 i2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.76; o) n% [4 c% D+ W" c. V( t

2 v* F0 P. n" p# U; |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* h$ a3 b6 U% Q" N/ `3 d& P& qtvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5.39.217.766 C3 o/ R4 i) \; \& _2 y4 r
2.火腿切丁備用。& @2 z1 f3 z2 o) j
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
* H4 w, \) O! i" r7 m; O6 X9 O公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

# i0 }9 r0 G/ c3 D- ?+ |tvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬涼麵. q( t4 L; U% w9 V0 I& j* X
【材　 料】公仔箱論壇  G2 p( U* ~5 b% m- D
義大利長麵         100公克
% R5 h' R( S2 o# E8 c- H* ]& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬         適量
0 {3 \9 U- }6 T6 O0 m5.39.217.76紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, |: `$ f5 E* G# Y1 u% b) m# L
紅甜椒         20公克
/ x( O- E/ Q6 W( Q* F公仔箱論壇番茄         1顆/ C! e; k3 s' L. c% T8 X
青豆仁         1大匙
, m# D8 ]# b6 x8 i7 |$ W  u3 d青蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C4 v- j2 d  [/ r5 {1 g4 k
羅勒         少許
2 x$ B& m1 t+ Y2 @公仔箱論壇* H# _6 f& C9 y
【做　 法】5.39.217.769 t5 u2 g  s9 e5 c6 F' K+ K! C
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( s! |0 c/ }4 z/ x1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。公仔箱論壇! L/ V7 |$ b% D$ v) u3 M- F
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

' H7 ^2 P% D2 B$ C菠菜涼麵
5 z$ ~# Z* {( |: ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# a5 h% B, B$ Z0 ]7 V3 e; x+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         100公克
2 ?. u; q( d! O0 ^# y9 Dtvb now,tvbnow,bttvb菠菜         100公克# ^. D, O9 A" x# z. U  k4 N
紅甜椒         50公克% r" u1 b- z) A* i
小番茄         8顆; q* ]+ h' D* |5 r1 H% v# v8 G# x
起司塊         2大匙
: n6 F0 a- o7 m; {! w公仔箱論壇青蔥末         3大匙
+ L5 j' S1 \8 f. t0 r" c' `0 l羅勒         20公克; `5 m9 }. B/ I6 r* U- @6 F8 N
5.39.217.76" p% Z" u, j, ~" t3 o0 M' |" s" m- ?
【調 味 料】3 b! f2 V* r7 y9 N
橄欖油         3大匙: a( r" x3 F1 Z) q" a
白醋         1大匙
' n7 t, k: C% z. p0 d# {5.39.217.76芥末醬         1茶匙
- O/ L/ X1 `: N2 Q$ u# ^" n3 w鹽         1/2茶匙
+ C8 W7 ]8 f5 x- l9 B& B胡椒粉         1/4茶匙
& t4 i- J8 ?5 ~' @3 m  [4 ?蒜泥         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- c% H( @0 r; y
tvb now,tvbnow,bttvb: y& |: }& G/ e; U
【做　 法】
- m  D1 w" a7 `6 T( M- @9 A9 j5.39.217.761.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
+ T  T% R5 w! U+ J/ O$ O  X4 t5.39.217.762.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
9 D, b/ ?( d% y8 D  ?: n1 r3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。公仔箱論壇  T* a9 r5 r& v
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
; {4 ]  r* h2 r* k: D5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

; E% A) ]% i0 n7 d% T: ~鮪魚醬涼麵
7 i/ E( G9 v+ @* v  P% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇0 P$ @. e# d1 I
螺旋麵         100公克
" d( W% N, _, I) e公仔箱論壇鮪魚罐頭         2大匙
' U* }; S4 r5 g$ @番茄         1個
- O3 |# r3 P% ]) ~# Z% f. Otvb now,tvbnow,bttvb紅洋蔥碎         1大匙
* y# c+ `4 t5 P& f) J三色蔬菜         2大匙公仔箱論壇! O+ ]3 {& d) \) o  D7 L2 i

# Z; o, q3 c" {8 c5.39.217.76【調 味 料】& ?. N0 `! f+ W/ m0 q' k
蒜碎         1/2茶匙
) t* q9 f2 o) c, t) m( v美乃滋         2大匙
: R( {& J0 [. |/ btvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙5.39.217.76. B& T, n* F+ N. o  P& ]# K
蘋果醋         1又1/2大匙5.39.217.76' Y+ b$ J# H5 r5 M& s% J: _
檸檬汁         1又1/2大匙4 W& o6 K4 y/ s
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B$ O6 `1 }3 j" p4 s' c
鹽         1/2茶匙
* k. N. c! f$ N( p3 S5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙) h' D& w* @* z9 T! f6 S& H+ R# y3 k
/ j6 y& W& ]) ^4 |
【做　 法】
' w- Q5 {" Z. d3 ~& k" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 A( J* A& ~3 i2 i2 y( {. A+ x/ u2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。公仔箱論壇. @: z! P/ y' u
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
  F9 a) D( ?0 ?/ o! |4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
! m6 m( M' L1 ~. T. M, w  f: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。