BeiDouChef

) i4 b9 d5 T9 p$ Z! L5.39.217.76馬鈴薯沙拉
5 r9 p4 b# }8 M# @3 l6 i6 Q% ~8 \【材　 料】公仔箱論壇( u( B/ a2 g$ w
馬鈴薯         300公克
: Y; g! M3 r% G+ ?! P1 M; p小黃瓜         1條
9 `+ X1 g& l; p3 Y- M公仔箱論壇水煮蛋         2顆
7 R% D, t8 C' K8 {% ?/ a  S" Gtvb now,tvbnow,bttvb蘿美生菜         2片
: h) ~# ^3 |+ H- \+ h1 ^5.39.217.76火腿         50公克
2 k2 C4 q% J. m3 a0 Z
7 a! O3 M  R* t) v1 {【調 味 料】
, v4 \4 [2 U" |& n3 E公仔箱論壇美奶滋         50公克
  u4 _! o* R! Z$ W" C7 l3 f% b黃芥末醬         10公克4 ^2 q& A) I* z$ j0 @* q- U' w$ V" t7 v
牛奶         15公克
: M/ B/ X$ U/ |) T; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w5 Q3 R( D. N/ W, K
【做　 法】5 p5 W; ~- w' a: V
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。公仔箱論壇) q6 j( c& R/ ]  [
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S8 `7 k  a! {6 j1 ?  z
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。& o; u# G1 P( c
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
5 f5 _; H: E9 [1 P1 R5.39.217.765.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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5.39.217.760 w! F. ?  h7 T; q8 q
蘋果西芹甜沙拉
% w. e* f, W4 c& ]! A: g4 q【材　 料】" Q! N) @; l/ Z
甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 P! U5 D) \: D% u1 k. K. C
蘋果         1顆5.39.217.768 ^( u# a5 S9 t3 Q" Q5 q
西芹丁         20公克
2 d; t* O: E/ @核桃碎         10公克8 ~! `. H; ?$ i6 p8 a
萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c& Z1 X  ?; w5 ]- p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N( L& T( F1 o. ?) `
【調 味 料】
2 V- ^- g; p# p6 d6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         20公克4 V1 ^% a% O3 G  p# }
鹽         適量
' a7 w) l1 d" W  n7 e7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量
. L; N( G5 f' O- y# c# g) Ntvb now,tvbnow,bttvb
6 X0 z4 x7 {3 R+ u, Y$ [/ h- @) {0 T4 T公仔箱論壇【做　 法】
/ ?% _7 Y! z9 ^$ |. f+ D公仔箱論壇1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
( _" k) k, K' `/ m7 {tvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。9 \8 R" x+ s# S6 x2 b8 G$ v
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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% {* N; f' B4 D9 o5.39.217.76火腿甜珍珠沙拉
2 B. B0 ?$ h7 [# i% E! N' e( u【材　 料】
" ~3 p% y* @" B: D6 T公仔箱論壇A.甜玉米粒         50公克
/ e- L9 f4 {2 z, K( e4 Y+ m. }4 S$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克
" B( W! ?- N! ?7 N西芹丁         10公克
5 ~) e5 X. P9 L- `% Z; y, p4 btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         10公克
. ~6 K3 y+ n& l公仔箱論壇小黃瓜丁         20公克
& z# {3 Q. Q* n9 b8 W: M9 SB.大蕃茄片         2片5.39.217.760 Q% x# j8 s' r% E+ q
萵苣         100公克
1 [" D7 s3 q: y' ]5.39.217.76
. y) }1 M+ N( t! [# X1 a! N7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 _: t" F% y0 H& r& Y1 s7 z
美乃滋         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' }# C; L4 J8 T$ A) b. y
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb  a/ o8 f( |! a& u/ y
胡椒粉         適量0 J0 {  F& r( E

% P. v2 _+ Z% y- s6 R# D【做　 法】
; ]& ?# r% H5 @+ E1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。( {* o) e% `; n1 m0 l
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r1 o6 O1 T+ c4 g# q7 G7 H
甜玉米蛋沙拉
& H3 K( T# B, }+ v' j: i公仔箱論壇【材　 料】
- d  d3 e) z; G6 ?2 ~8 q5.39.217.76甜玉米粒         50公克6 w# X; H' e: O* E7 b: w( Y
水煮蛋         3顆
/ ]8 q! t) N9 k5.39.217.76火腿丁         20公克
: g  \& _: H; x7 g0 R9 u( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝芽菜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~. S3 H# B7 F& Y9 i
3 t4 S! q: a( z
【調 味 料】
! ]: b6 B& r; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         15公克
9 a7 f$ `! q2 l- b% ]; Htvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量5.39.217.76' I7 N( _4 ~0 d) W. k7 c0 }1 y' b
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 k: l' K2 B; R; a0 _& N5 `9 h5 V/ E
辣椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L( c9 K$ _4 a1 e. o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x  ~4 Q$ i: Z+ S) Q1 `
【做　 法】+ [0 o$ C3 U/ n0 g) @5 O
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。1 l% g5 V# m+ ?5 s
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。公仔箱論壇( Q: l! z4 e1 h6 P$ Y  ~
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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# B! A! e+ X7 D0 O) X7 v7 c) L馬鈴薯培根沙拉
% V! t. G+ R* h) h【材　 料】
, N+ o- ]2 c( T! \9 h9 p公仔箱論壇馬鈴薯         150公克
& D9 G5 d( L; @  u6 [9 t5.39.217.76培根         30公克
6 b! R# U& `1 u, j5.39.217.76捲生菜         50公克* k; H% N6 K& `
9 y# V! G$ j; ]/ W0 [9 V
【調 味 料】
1 K9 d5 @0 M7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙5.39.217.76! ~1 g, e0 h. u: K
tvb now,tvbnow,bttvb! \/ x5 O, Q6 P9 n
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f6 a, ^+ Q0 U! H
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 f; s' R- J4 P; a6 E1 v6 s
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。tvb now,tvbnow,bttvb% Q+ T9 s' m4 B6 v9 B" H, ~+ I
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。0 C9 E$ ^% W1 P; a" Y% U5 _  t* ?
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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  T, {/ n* [+ |" P- o- v
澄清鄉村暖沙拉
. I3 D9 M- ^# w) H( ^" `【材　 料】
7 {* P# F" |, V3 _6 T捲生菜         100公克( ?: E0 q7 i5 y7 ?
萵苣         150公克
+ L1 e: E7 o0 E! \) h7 O- a! x  I6 R麵包丁         20公克5.39.217.761 t/ e7 E; g) ~2 x5 @0 _
2 g0 H, M! d3 s1 Y
【調 味 料】
! o4 B4 O1 C% o( d0 X. d( B; O澄清奶油醬         2大匙
; @% X* f; ~6 L7 S' g; G# q4 Y3 r( f4 r
【做　 法】
6 [1 f. O4 _0 i5.39.217.761.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。" q$ k! y( t  C% D
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。公仔箱論壇7 Z2 S9 w7 h# L: p1 G
【備　註】
. Y5 D3 V3 {$ S. F( o公仔箱論壇想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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& |) ]+ H- q1 |+ S* t9 ~tvb now,tvbnow,bttvb烤蕃茄沙拉
( C* D0 z) E3 X1 C' v$ j公仔箱論壇【材　 料】
6 ?; M/ E$ d/ f, p" z/ G$ u公仔箱論壇小蕃茄         300公克4 d2 f( _5 @& m$ v0 ]
洋蔥末         150公克
# n% Q/ ^( k( V3 }% @+ }檸檬汁         1大匙3 j2 a; T9 z: Y8 c/ d
薑末         1大匙
+ c3 V4 B; U! E; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒末         1小匙- x' _) {6 a, c1 Z! y
鹽         1小匙) r! C8 f$ t) ^; \: S; i) v

4 N! q( D; d1 s! J公仔箱論壇【做　 法】
: F+ Z$ @$ R7 L9 K+ i! S% |6 \1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
9 X0 ]6 o4 b; R! y" H6 C" }2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。$ g5 L1 s1 L$ r( T$ ]) K( g
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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, n' ]8 H4 p1 ]1 y- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烤甜椒沙拉tvb now,tvbnow,bttvb' M- H0 H5 u, l
【材　 料】
1 A7 R1 l0 Y& b. W) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         30公克
9 P: @9 c$ R2 S/ ~& ?5.39.217.76黃甜椒         30公克8 w. e$ b; S+ L
青椒         30公克# a0 m8 S% V. u* X8 l# A2 d8 P

  D0 a7 ]# @3 k, e- |5.39.217.76【調 味 料】
  A+ r: v+ E# \* T7 d7 L- V; c公仔箱論壇義大利陳年醋汁         2大匙
; a, C) Y5 A1 A( Z' P6 q( {* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `0 e% S3 A7 {3 Y. H
【做　 法】
; M! G! `0 l1 g6 m3 {( }# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
3 n& p9 R) z% u' |公仔箱論壇2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。公仔箱論壇( U! `; y5 J  u3 {
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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4 M  i" m2 W. ~% _- X6 H蕃茄鮪魚沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?$ B& ^& T8 D" B2 A- @
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: {( F6 e: A3 \. n7 _# F% z4 f
鮪魚罐頭         1罐
1 w- h( f1 R; r' h3 d; U% [/ T大紅蕃茄         2個9 K8 e+ U$ Z- ~0 a9 j+ t
洋蔥碎         50公克9 q9 ~1 I" f" U8 w4 D2 J3 g- E
酸豆         20公克5.39.217.76& ^% K' h8 K% \' D  V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^4 J/ n- X% {; i
【調 味 料】
1 I( B4 L* p6 {tvb now,tvbnow,bttvb香草美乃滋         3大匙5.39.217.76- ]* e! Z& ~& ^$ Z4 ?7 x

8 H5 @8 ~* I. o* j, T* W公仔箱論壇【做　 法】
7 d6 C( I( U3 i6 Q5 a1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。公仔箱論壇  l7 }! {# b: ~
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ @1 |) ~% {" J! L
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。* p: E7 F( o0 o: f4 M( D
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb8 K1 W% f1 ~" A2 A# H" @9 U6 b' i
鮮蝦莎莎暖沙拉
, L2 }0 g. [/ p* `# U公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K" Y+ Y- m8 i8 J" o& j
鮮蝦         300公克
: ^9 ~7 N+ [' z0 e; U' V4 P8 }1 L捲生菜         150公克' D* h$ \9 A  D+ ?2 J& s: X$ _
橄欖油         20㏄
1 O+ p5 B0 G1 D( s- f2 \: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G! _( Q$ K0 j6 k5 C! W5.39.217.76【調 味 料】
  W; i' A/ b( P% I& f$ C公仔箱論壇蕃茄莎莎醬         2大匙2 ?) i. D( S/ s
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k: R# r2 S5 O3 X8 }2 D
胡椒         適量
4 d1 P- z, \) B. L2 C" }2 `# V
' _7 Y+ O# f  E, E  z( }# {7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.768 O( T# |$ n% L; _) M+ B  I
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
6 f2 B. H/ B: w3 N6 h2.鮮蝦洗淨，去殼備用。tvb now,tvbnow,bttvb, i) n6 i+ `. d5 O- U: V5 v
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。: a- X3 ?" ^% u( F' Q
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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* P2 Y6 r2 p' y& E# u& h" @德式洋芋沙拉$ O+ k" Z4 O0 a( S; L! U
【材　 料】
3 O  y; h: W9 [* q6 B% r公仔箱論壇培根         30公克
5 S1 l' w* H, J. C馬鈴薯         150公克5.39.217.76! F- B( A' [! Q( h# F/ D# I
洋蔥碎         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ {9 y* j1 k; v
青蔥碎         20公克' Y7 J, F: I9 f& _; X6 w! I+ L" [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^& \+ j' ?8 w! p& [- e
【調 味 料】5 Y0 E0 P( _* `, F) X
芥末橄欖醬         3大匙
5 t; D$ z, {2 a2 V& S" i1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& y) M7 {( s" ~) z9 c7 N$ Q: v& c: ~6 B
【做　 法】1 C1 o1 g7 O0 t1 p* a8 e
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
6 M  n! ?$ r: t' C% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
% u/ u9 j+ @+ M% C' o' ~3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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8 J7 a, p: i6 \1 k義式火腿沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O8 L( d" U9 e
【材　 料】
) n" J/ T' G3 L+ w6 c. _* Vtvb now,tvbnow,bttvb火腿片         100公克
! p  x3 i; f/ T& s- \! f( R公仔箱論壇法國麵包         2片
0 p1 T: D/ i0 T3 T% L捲生菜         50公克0 l9 l* f9 K' U8 n

1 w, a! _) d+ j* }+ b) m【調 味 料】
9 B0 z3 v/ T; P) f% k; K4 t0 W義大利陳年香料醬         3大匙" X$ H& J+ R% M8 B
, f* A- X  z/ z, \* N
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `" `7 @# j: N5 e% J
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q6 M4 E. Z0 H5 m
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
" I0 P  S' H0 h, e6 [5 R" o5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
6 H4 Z% p9 h1 g: e- @5 u. @) G9 `公仔箱論壇4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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: r5 j1 Z9 q6 K6 c8 c
法式鄉村麵包沙拉6 ]( S& }$ C0 M  E
【材　 料】
8 r( w7 n0 f* w- Y. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克
5 l5 y5 w$ O" Q% f( G- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         150公克
+ X. L3 D7 N, X  l鄉村麵包         2片
' S  d3 S; J% f4 E. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V% w- F2 w+ T5 y+ g9 d# \1 {
【調 味 料】( g9 U, L/ W+ x" q
法式油醋汁         3大匙
. e/ s5 a- T: `1 i5.39.217.76
' }- }) u3 R6 \! ?( \1 H公仔箱論壇【做　 法】# D9 W$ `* |1 B) @/ b3 {6 Y
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }4 R$ q- l+ `# D, e  m# o* c
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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- _4 Q' N/ x( a9 h; w; Q7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻雞肉沙拉
- }; O6 k/ M8 }+ A8 Z# [* I8 Y5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 T7 F7 x1 |, G' ?% j7 b9 ^
雞胸肉         120公克5.39.217.761 ~( C" L; S7 [) j. U; ^
捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb" p2 `( G4 \6 J8 x: {
綠萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X4 b  s6 V! R1 A8 i% F
紫萵苣         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ~3 U% D( E, s+ S, r
小蕃茄         20公克, w& W: C5 Y6 e" ?0 O2 S. C" I

7 Z; ^5 r" B2 _8 v* Z; k$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 |; g0 a# e" Z' ?乾蔥芝麻醬         2大匙
/ q  V  G/ C2 i2 K" f! O( I5.39.217.76
, e& }( u% G& G1 q  i! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 d: m9 C0 _8 L' w  H2 k3 Q/ m1 \
1.雞胸肉去皮備用。
6 z3 ~7 p( o. o: |, [" ]& y2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。/ Z2 {2 R( J2 N) ~" Q) t% P
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
6 ?2 d! k: S) j/ u4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

+ j" `* r9 G& b" \! ~5 n公仔箱論壇海鮮腐香沙拉
3 ~% S7 d0 m& V! B0 u公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76# q. Q) J0 k* l) y( s8 V
鮮蝦         8隻
6 y+ ]! T* E# Rtvb now,tvbnow,bttvb薑片         2片4 m! Y6 n' A6 A! _6 L, r
芹菜梗葉         1根
: b; ~/ e; c5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉醬：
% Y. r6 G  M' g! ]4 q+ L5.39.217.76檸檬汁         10㏄
9 `" I2 n- V3 f; t5.39.217.76辣味腐乳         10公克: B/ X, S- D* }4 }3 l, b1 ]8 i
美乃滋         10公克
) B1 f9 [* U- z2 q! z2 w公仔箱論壇蕃茄醬         20公克5.39.217.769 N6 V9 d& r( \$ _) q
薑汁         1/3小匙
- x8 o3 d% c5 B# I) p2 B5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 u$ _  P9 I) \, ?2 Y2 ?
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a1 E: e$ c4 L, L5 Q
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。公仔箱論壇1 g/ ?6 R& w' x; Y! H+ b2 d
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
2 E" ^4 H$ x) J8 Z% v6 C% ~; u公仔箱論壇3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
! |- v9 x" w: t  p' c. K/ F& ttvb now,tvbnow,bttvb4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。