BeiDouChef

: F: }( b% O" F/ D; d4 p3 t5.39.217.76馬鈴薯沙拉
+ ~3 _. o$ p. B+ I# p7 }【材　 料】
! b. V9 Q8 l. A公仔箱論壇馬鈴薯         300公克2 U9 J% @: f2 Y# f# I# f! b9 h
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F, c! f$ l0 v! I/ ?9 n
水煮蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W" r* M0 N% G6 {- E/ |
蘿美生菜         2片
0 P% {! @1 q5 f火腿         50公克! @% [& L& o- @5 c, y
4 S$ s  E! C: m2 z/ `
【調 味 料】
: @3 W3 _8 n* @; x( U# Q8 l; k公仔箱論壇美奶滋         50公克
8 V! S( C& i: K4 itvb now,tvbnow,bttvb黃芥末醬         10公克
7 \7 v9 d5 f; ?% U8 r4 N3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶         15公克tvb now,tvbnow,bttvb, h6 ^& d; r: ?5 V8 H

' @7 F6 |+ s  Q& W2 L, ^  m* ^公仔箱論壇【做　 法】
' m' Y5 o. a" s4 S2 |& I7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
- Z7 i: U! _6 G9 O' e3 X2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。5.39.217.764 V/ h8 l  [& a" P# c# Y4 ~+ b- M+ D
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。& j' I5 _" _! L- T, U8 E
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。公仔箱論壇+ T" i; J; W' T  q3 F( T
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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. S' H7 H4 x  s) E蘋果西芹甜沙拉! l9 J7 i) F$ F. L5 f
【材　 料】
- F7 A. N) S' I& d1 J, ]甜玉米粒         50公克) I1 f$ o- a7 y; e% ~- T+ K  p
蘋果         1顆公仔箱論壇/ n# I3 N) y( Z) f" c
西芹丁         20公克2 U& w* [4 x/ ]+ `: t
核桃碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s) c+ ^+ R( M% e; {2 D
萵苣         100公克
: G2 Q( ~7 J( A3 I: b公仔箱論壇$ N7 P1 n6 z" M
【調 味 料】+ u9 k4 h7 H3 X. d
美乃滋         20公克
/ F( ]; l/ [: J( h4 {/ y4 A3 g7 b5.39.217.76鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l( I, Y; a% n2 V  Y
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb- w3 J: q& j, A; P) k

& P9 v" w! R/ o7 d+ w9 v+ P5.39.217.76【做　 法】3 s1 S4 P6 N3 h  A* c
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
8 J0 V9 r0 x& X# vtvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。& l: k! N' ?9 G% I/ w% p' u! ]. \5 g
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r* B5 l; @+ L# {. a0 B, K; Q
火腿甜珍珠沙拉
) d- Z  D- @" @, B9 y! I$ n) d公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# r& O. m- C! ?& S& L' Y4 P
A.甜玉米粒         50公克
, g1 N, h+ `& }4 l5.39.217.76火腿丁         20公克) l* u) k* L  d
西芹丁         10公克
  L" _8 G" p( S# F洋蔥碎         10公克
, }" i. ^: B- N; c8 z: b+ f小黃瓜丁         20公克
0 R( V' ?/ \; j" c$ Utvb now,tvbnow,bttvbB.大蕃茄片         2片公仔箱論壇4 S4 _% Z4 |9 S9 D1 _
萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o% E: m3 W& L$ l0 [) {0 F' L* r

9 ~( K0 B7 j3 B1 @5.39.217.76【調 味 料】
( F! f) N, ^6 K/ R% z4 s美乃滋         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m/ t2 c, n: K: ~7 e. O. n
鹽         適量( r- u% A$ ~$ }4 U
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 V; d" ?3 T  p0 D3 ^. I. ]1 c

, w7 u8 ^; ~2 Z: M5 n& Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】9 }) [, {; {* p( [. r
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
9 u( M9 G$ Q8 p" [) c  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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8 T+ ]  [& o2 vtvb now,tvbnow,bttvb甜玉米蛋沙拉
- Z9 ~' Y8 w. o* |7 a. w【材　 料】公仔箱論壇. ?7 ?5 _1 U3 f! Q, n  l8 G5 E
甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! {3 v6 V' J: X( N& N: _6 f
水煮蛋         3顆1 U) Y( f* ~! b/ ?; \
火腿丁         20公克公仔箱論壇! p* r# n' [; W" Z1 P1 Z2 j
貝芽菜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! [1 d2 v. `' w

3 H) c& v/ N9 H& ~" G6 v5.39.217.76【調 味 料】
: e, X$ d8 ?. B$ @* h美乃滋         15公克5.39.217.76' Z; t% P. h, T$ e9 I
鹽         適量
! q5 X: n5 [% j5 P- b5.39.217.76胡椒粉         適量
6 p- }9 A5 M) A2 @% Etvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         少許
, z3 j) G+ m" C( q
$ D. [; y  ?) x* w: [" M3 G/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* `; I9 y: e7 h7 g$ H  R
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
' u, `9 S  q# k1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。8 k% `% X. z; t. [
3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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' y# X* j( U7 A1 ]8 a' N5.39.217.76馬鈴薯培根沙拉
, Q2 w6 {. w* h$ S2 W* [) ^" wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ h7 m" l. y! `5 D# j. H# p. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         150公克
$ O6 f# t7 f# n公仔箱論壇培根         30公克
+ h$ u* J) n% ]' ?$ F, ?5.39.217.76捲生菜         50公克/ A3 G9 k- R$ G% Q0 I' A
4 S  t9 E% \: u& X! ]  D& \
【調 味 料】' _. }* p& _) w& {
香草美乃滋         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb. z8 G9 }& L( `2 w" N$ K& [

0 N! r9 k" @9 N1 }) \: [【做　 法】
+ v6 X$ o, Z- r/ l. m+ i& D5.39.217.761.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
  g5 \# }  N+ u+ ?0 v5.39.217.762.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
& g2 B+ \6 y' @$ Z) Y7 E+ z8 \公仔箱論壇3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
! l5 @. R' v: f+ {2 f公仔箱論壇4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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公仔箱論壇( i6 `4 I: q; o: J  P% [7 k3 L
澄清鄉村暖沙拉
; y  q- h. |# \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! u! t8 f3 r: k2 e) \2 P  G8 C捲生菜         100公克
( O+ g2 p8 ?. k! K6 i" C: o* p5.39.217.76萵苣         150公克
, ~( K. y/ ?; [$ ktvb now,tvbnow,bttvb麵包丁         20公克
  B" J! B' ?8 f* S4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [' O% c" D2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- T* D0 n" o' ^7 C) _+ }澄清奶油醬         2大匙
) E1 C; q1 X& ]' O- K- ktvb now,tvbnow,bttvb
9 N9 H$ j3 c: h, y! Y0 m+ u6 Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】' s) R" d  A* p, u6 U
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
+ W, U' {' h+ n" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
* w8 D$ T3 ~7 ]% ]8 W4 ^: W. w6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
3 m9 i, S- S0 q1 I& z4 e- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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* J( e4 C3 s) r# D- c/ r
烤蕃茄沙拉
4 F* w! v/ h6 _3 N& j: e2 h0 J# N1 L【材　 料】公仔箱論壇7 d/ I$ I" _  b; G* K8 r
小蕃茄         300公克公仔箱論壇9 X7 J1 R9 N1 j, K0 C
洋蔥末         150公克
) A8 a, w) K$ G2 N$ W0 `2 X2 q. {& h檸檬汁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' b4 z2 r) x8 v' n/ l/ \
薑末         1大匙公仔箱論壇5 f$ z$ p. H% Q, d
紅辣椒末         1小匙5.39.217.76! k" O' I1 K* w. Z; d0 I! k, Q
鹽         1小匙
0 G- U. Z) ?/ t3 L9 i公仔箱論壇
- d# `0 a# k" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) G5 l8 c. L7 N. i' w% ?1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ K+ M3 J2 j4 t
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
; r! k. b1 p+ ~3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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5 @+ J" A0 C* L  r+ @3 n5.39.217.76烤甜椒沙拉
1 K7 F) F2 b. }2 L/ e2 ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" @& b6 z3 w0 z! g1 L# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         30公克
) n7 x' `" N' x8 G, L6 p5 _5.39.217.76黃甜椒         30公克
" ?1 K% ?  W/ {公仔箱論壇青椒         30公克
' M! @! n" M. \+ r* F; [5.39.217.76
; H' w7 I% n& a. xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O* G! a1 W1 T- w) W: N
義大利陳年醋汁         2大匙  \6 r" G- n0 h2 o

; p  v1 z6 ]& B2 h6 ~; Xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 b9 D* R& F6 N2 x5.39.217.761.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p8 i4 D  T$ W" j: r3 S* ]; ?- _5 b
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。# M7 P6 }( r* y; ~$ P
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h1 ~- _! X+ i, J
蕃茄鮪魚沙拉
' V) {/ O4 X2 z4 F, {. ~公仔箱論壇【材　 料】
, J+ W* {4 F# H鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h! ^% k. J$ l% `5 ~! N
大紅蕃茄         2個# O. ]1 ?5 t! {, q) T" y
洋蔥碎         50公克
2 v) p. R" i# \1 f公仔箱論壇酸豆         20公克2 E9 ]6 I3 q* X$ T$ u5 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O. b" R& i: C. f$ o1 O
【調 味 料】
/ I* F/ Y* X- ^9 e香草美乃滋         3大匙
. v- K, |# A/ ?( i% B; q9 x) z5.39.217.76: d& ~- L! M4 F( B! D6 \! I
【做　 法】
: I+ J9 V( l6 F/ }/ ]4 W0 N" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。tvb now,tvbnow,bttvb; e8 b- ]5 e6 `1 n& y" Q
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。8 F. }+ l- E, t; k; D! Q
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。tvb now,tvbnow,bttvb- H0 M  r, ]8 L, U
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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! k# T4 i1 R" e* X0 Y- h- \; {tvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦莎莎暖沙拉
1 M  }0 t2 S8 `- M6 Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, Z/ F: y/ S9 F: O4 n+ q6 S7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         300公克公仔箱論壇1 L+ w/ |+ K  b+ v* G% D4 f' I
捲生菜         150公克5.39.217.76/ V  H# [9 [# H) \! F9 w+ Z6 |
橄欖油         20㏄
. j5 l9 S/ R, J$ B; F% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |4 {# a* P# B9 O
【調 味 料】5.39.217.76+ X) o! H0 Q' n, H" I5 }  Q
蕃茄莎莎醬         2大匙
' x) K9 N: c" x5.39.217.76鹽         適量5.39.217.76/ }, M; Q: w8 d) b
胡椒         適量
  s" I2 V8 J; }) u$ B$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M1 k* q2 k" |【做　 法】
! c) H7 o8 X( q3 P7 q/ u5 y. i% n公仔箱論壇1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
8 f1 E8 M# [' S9 g2.鮮蝦洗淨，去殼備用。tvb now,tvbnow,bttvb' f. _# k2 S4 e
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
! @, q) P' }+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j2 i7 M) W) V
德式洋芋沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U, ~8 o8 r- O4 @( g% b
【材　 料】
  k% T3 W% ~% |+ m( g/ O* S5.39.217.76培根         30公克
2 l3 J( N; W; n+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e% G1 e" ^* O8 s, N
洋蔥碎         20公克
+ w( t2 H& g0 A/ L( z6 g& R( A3 d3 [tvb now,tvbnow,bttvb青蔥碎         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A* k9 ?  D: Q9 X( d1 Z8 p

3 ^% X* ~* i/ J; l6 Z. H0 E7 n7 stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ w+ C( t3 ?  O5 N4 R2 o" F+ s! `公仔箱論壇芥末橄欖醬         3大匙" A! V# z- i7 V/ p1 S
5.39.217.76, `, j% N9 x- j' t
【做　 法】5.39.217.76, w% S7 L/ P6 g. r# U
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 j  E& s  u  n' O) ]$ ?% f( v7 b
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
0 t9 e$ L9 v! R3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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9 L4 X# z- r& o4 l# }7 S7 }
義式火腿沙拉
0 W. O( X& D8 j- [7 i【材　 料】
9 m* T1 z) R: v% V2 Q公仔箱論壇火腿片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K% n; T7 q6 _! T3 V4 I: ?  P
法國麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb. e7 m9 k$ X- P; ?/ h
捲生菜         50公克
( n/ a. ]) c! V6 }- A, |9 t9 stvb now,tvbnow,bttvb- d- ?9 l5 S& \& x1 D/ s, ?& ^
【調 味 料】
, {4 o; t" D( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年香料醬         3大匙
9 j- ^& D  j. ~3 k5.39.217.76
' j1 {& ^9 I. l' `1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) T1 S! v& P) f) T/ u7 x0 A+ O. a公仔箱論壇1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
0 g7 R: n$ S" L, Z/ E; |* ~公仔箱論壇2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
1 Y6 y' _4 R4 I7 l4 \6 U, h公仔箱論壇3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb) O' Q' B" }9 ^& l4 E, X4 n; U
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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8 c2 @- i" x) @3 ]) O1 @6 c: Y1 ~5 a5.39.217.76法式鄉村麵包沙拉公仔箱論壇1 j3 w8 g4 ]: U) ?
【材　 料】
$ H, l1 ~* x# u4 A; j1 f4 u' ^tvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克
7 y2 N' d' c1 P0 V2 t5 ~" Y萵苣         150公克
; j0 K# a7 z5 W公仔箱論壇鄉村麵包         2片
" R; X" c9 B7 |% p' Q; a5.39.217.76
% B" ~2 f5 f' |$ Z' ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' o' Q2 x4 f# U8 x2 J' r' _公仔箱論壇法式油醋汁         3大匙
/ B- Q/ n, w' h: v, P' A% y
6 k, E( u& M$ J) U# d【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 k1 Z# K1 N8 o9 m+ K' Q0 S4 s
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。5.39.217.76" d0 F. c& q' R. l  D: ]( ]7 `$ U
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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4 C7 q0 a9 R! ?1 ^' B. P1 o8 @; h( ^
芝麻雞肉沙拉tvb now,tvbnow,bttvb1 P/ m) P) s" ]) I3 S# }
【材　 料】+ ?1 {, J1 r+ ]* L% V- h) b
雞胸肉         120公克
& ]1 H# z8 q2 X# V' o4 t! a0 C( r公仔箱論壇捲生菜         100公克
6 O% E. `1 C6 b8 btvb now,tvbnow,bttvb綠萵苣         100公克% l8 U2 }1 v2 ^6 h6 ~$ g5 \
紫萵苣         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N7 F1 e% ?. ?& N- K7 }! g
小蕃茄         20公克
% P9 O: {4 o& H, p9 C( g0 ~% L8 H9 @; `8 R* m
【調 味 料】
; [# D& P+ u6 n) W  u! q1 w' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾蔥芝麻醬         2大匙
2 E$ Y1 C: t( [. B! e2 ~; {tvb now,tvbnow,bttvb
6 A3 u  Y4 ]7 o; M2 `. P* htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 C# a; [9 c: F2 p6 ?- G, r+ c5.39.217.761.雞胸肉去皮備用。5.39.217.76& E4 q. @; I' r) H
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
/ Z3 I* g: I/ C. `# Q. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
- g3 F1 j) w9 I9 F* ~4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

- K8 q# `+ \# o; m. ~2 A9 A海鮮腐香沙拉
6 Y( `) ?, t0 {% G, _' d【材　 料】
2 K& }4 L! `4 n2 j" w$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         8隻
# @9 f  X3 s% E1 E8 W" I) Q& ~薑片         2片
8 z. A# i* S& ^; A' Q芹菜梗葉         1根
; V1 Y8 y& N  H" _) b# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉醬：tvb now,tvbnow,bttvb# e$ I5 O( k7 Q  C' r9 h6 S
檸檬汁         10㏄: ~$ H8 J; E7 j' L! ^5 `0 A
辣味腐乳         10公克. [# S/ |! v1 Z5 O  e
美乃滋         10公克5 g5 w& _8 @8 v  J: l" D
蕃茄醬         20公克
" [2 V0 i' P: q3 ?- htvb now,tvbnow,bttvb薑汁         1/3小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 [1 D4 b  l9 H& i# m; Y

! q, m3 g: l+ c' g' r6 @" {8 a【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! G- l+ o% g0 L! W; s( W) y' z
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。3 l, \6 q8 A3 c" o, s9 |
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
4 S2 l  Y+ }$ |1 ]5 D, i% }3 P5.39.217.763.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
+ I) {& Y" H9 }  @9 g4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。