【材 料】
6 M1 o- L4 U) f0 k: }3 c* z0 D; vtvb now,tvbnow,bttvb山苦瓜 1斤
2 M- |+ {8 I- F& M% F6 l9 ]% Etvb now,tvbnow,bttvb絞肉 2兩
2 [% e; @6 `% A5 }" |3 B公仔箱論壇白米 1/2杯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k# X% x' _" e$ P' T% l& {
水 2/3杯 5 ~5 O2 U! J9 P& b- g, O
紅蘿蔔丁 1大匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }, M! k! U) [1 E3 e+ X
蒜末 1大匙
7 T8 e8 ]4 a9 y& Z; n" t( J0 Htvb now,tvbnow,bttvb香菇丁 1又1/2大匙 0 b0 e) k) i' O
【調味料】
" X1 i4 t1 P3 {- [3 S3 i5 j3 @' S鹽 少許
! R# @. r1 c: u4 _& r公仔箱論壇醬油膏 少許 公仔箱論壇, @, U8 Q2 u- {$ u- h. D3 A
胡椒 少許
# L f. G! H! ?- `% ~香油 少許 1 M1 k7 F* j4 T% c* N$ {# F7 D, k7 H0 a
糖 少許 4 J z2 c1 I+ j' I; b% x, v
沙拉油 少許
% W, g5 B5 G' s5 _【做 法】
, b; ? u- V- x& l(1)將山苦瓜洗淨後,切對半至蒂頭處但是不能分開,再去除苦瓜籽備用。 公仔箱論壇& s9 L2 z3 r& ~2 J
(2)將白米洗淨,再加入鹽、胡椒、香油及其他材料全部一起攪拌均勻,蒸熟後即可起鍋備用。 5.39.217.765 T' n" T$ W1 o3 L- M2 C
(3)將山苦瓜打開,放入適量的什錦飯,蓋密後即可烤。
, n$ J4 Z7 L# W6 d, ~( y& K7 |公仔箱論壇(4)將醬油膏、糖、沙拉油拌勻成醬料。山苦瓜排放在烤網上燒烤,並刷上醬料入味,翻烤兩面至山苦瓜熟透變軟後即可食用。 公仔箱論壇7 h% e8 m/ {( _2 e& |/ b& K
【備 註】 $ N) Q4 v- o/ p9 B
如果擔心山苦瓜切口分開,可用牙籤固定。什錦飯才不會掉出來。如果不用牙籤,在翻面時要用夾子夾好再翻面。 |