01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t1 Z/ ?* {, [1 \8 _
) E6 x; l* N9 z' I7 R3 ]2 {# D這點挺難做到的我想...
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2 V+ q n$ {2 Htvb now,tvbnow,bttvb還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊..... |