lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀+ c# A: q+ |3 Q5 D+ j, O1 `
好在大部份時間我都有做到
9 U3 Z- O, B6 l+ r, n: E, N6 L因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖9 j2 h- h* ^3 C9 b
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇
' z2 y; t! ^5 a, r8 W/ D/ V" `2 q5.39.217.76
* N0 I" o, s1 x( K我竟然有做~

等待......

還好有看這個
% V. r2 Z# O& T: E# ttvb now,tvbnow,bttvb不然真的不知道
) m# k8 ?9 G5 @& Y4 \* h謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。