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  • yumiko123456

thank you
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  • yumiko123456

原來不能立刻洗澡呀tvb now,tvbnow,bttvb! X) G; z% E1 u' U. H- M6 Y' q$ c
好在大部份時間我都有做到
+ C! L3 G, ?" F) p2 {. ?因為都要老媽三催四請的 哈哈
thanks for sharing
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  • yumiko123456

Thank you
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  • yumiko123456

八、不宜大量吃糖tvb now,tvbnow,bttvb$ }7 Y# ^! t% K7 _1 L9 Z
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服,就以為運動後多吃甜食有好處,其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗,人就會感到倦怠、食慾不振等,影響體力的恢復。因此,劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇公仔箱論壇" N' h: o+ E' q% I/ O

8 Y' g- f/ F8 n' e我竟然有做~
還好有看這個公仔箱論壇4 \8 c0 e7 g1 z5 S
不然真的不知道
, k8 W' x, z- z% K% P# s謝謝
一定會好好記住~
v支持支持!謝謝分享
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  • yumiko123456

thank you very much for this information
谢谢分享。谢谢分享。学习了
第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走
相当實用,感謝樓主分享好知識!
thanks
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  • yumiko123456

冷饮能快速降低体温,国外没有这种说法。
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