BeiDouChef

) F, O  `8 p& ?, K8 x3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb$ D* H+ Z! @3 v4 Z" A
【材　 料】
1 Q! ?7 r, k* v! n( I* y+ s) d# k" X5.39.217.76新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇0 E; n4 e: ^7 ]/ o/ i% b' K
羊小排         3片
4 Z) B7 }: ?0 P4 r5 G: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
; x2 p9 }0 [6 u6 _9 a& y1 @5.39.217.76鹽         少許公仔箱論壇$ l; k8 k8 C8 Y2 g
. {% }4 ]8 o  \: A* ~8 W* f7 `
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m: |: \2 V0 l
香草高湯         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _+ q) y7 R# R
紅酒醬汁         3大匙
. d  k4 G3 N0 C5 R* X5 Rtvb now,tvbnow,bttvb紅酒         2大匙+ U' k* _; d4 L6 w8 u# ~. V
薄荷葉         6~7片
! `* m, Y+ A9 B* v: ~. Ntvb now,tvbnow,bttvb. a4 w7 d0 O3 m- [! W
【做　 法】
$ K0 A# J: K* _0 }+ E公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。9 \) \7 Z9 f" Z6 x9 a& Z
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 I0 a5 d8 \* p
【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb2 R6 `0 q5 p7 `6 p; T. Z' H4 A
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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公仔箱論壇6 e# e& j7 G& e8 o; ^, k3 u
迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb! i5 `+ x+ S2 {2 \. n2 C1 Q9 S
【材　 料】
3 \  n, |0 H6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝
1 P8 ^) h4 N  C- s' c8 ktvb now,tvbnow,bttvb牛小排         2片% C+ T% N6 Y6 \& l, M1 w0 x% T
鹽         少許
' N+ _# P3 d. y$ y- U5 F* {/ z& w黑胡椒         少許5.39.217.768 A! A& ?" [! c9 R4 N7 L

2 B8 g$ K5 D& H8 e$ ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 y! b  g: D  p6 V' n# w/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         3大匙
% [& P4 r4 W( U9 A: c$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙5.39.217.76) z" s& Z. g! ~  q
無鹽奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 R- e  \0 t8 B7 y* o  b1 o
鮮奶油         1大匙5.39.217.764 i6 c3 I# R2 V0 |
義大利陳年醋         5㏄
2 B: Y) C  `% ]# O8 R) G2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
; }7 o- W4 |1 z) _; P5 P8 ^7 h- l5.39.217.76青胡椒粒         10粒% u& _; a$ Z% ]
紅胡椒粒         10粒
! X- S( Q5 y% N1 p2 \5 b2 t: C- r+ ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i- J2 L% e# Z: K: n; O. y
【做　 法】
! `) O5 f- G! @2 w0 G$ z& m  dtvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。5.39.217.76, c) T  z* m3 s5 ?" Q9 ~6 D2 U8 r
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
# g+ p) `) g  U$ U- B5.39.217.76將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。4 p- C. g, s9 p# f. l, e, a' ]# s- ?
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M. B$ u4 H! Q' j+ M& v
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【備　註】9 L! S" ^( u6 H& I
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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百里香烤春雞* U5 H/ h8 p, S4 [
【材　 料】
0 I& |* `: a" d& }" n公仔箱論壇1.春雞         1隻
% A  \7 k) `* M5.39.217.762.新鮮百里香         6～7枝5.39.217.766 [" v. _: W* W. @9 F2 d* @
洋蔥         1/4個
$ f6 l/ G( W( e, q8 P( xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許5.39.217.76; l$ T6 E8 p  D  `8 y/ X
蒜末         2大匙0 K! X' X" {0 n/ ]
匈牙利紅椒粉         1/2小匙+ b# h3 _" t6 {
橄欖油         1大匙
; o6 i6 c8 j( x" y. T- E8 z* w5.39.217.763.新鮮柳橙原汁         150㏄) t- x# t7 U( {, ^
香草高湯         100㏄
5 L/ V6 g% t4 n4 dtvb now,tvbnow,bttvb4.無鹽奶油         50公克0 N- A5 v1 ]9 ]$ F* F! Q: F1 Y' j
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇$ M4 o9 ^5 U( D+ n
鹽         適量
9 H1 F" _6 P( {" K% T' f, t5.39.217.76
( {7 u+ x$ t9 C! N5 ~【做　 法】! \8 H6 s0 u6 i2 X
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
9 \+ V& X( W( a7 t$ k* b- a2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R/ ^- e( s$ i  J
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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9 @% `8 A3 Q, |' X; L公仔箱論壇香蔥起司焗鮮蔬
8 f# j4 B8 [1 ~材料
6 e2 D* m: e0 ^; r' [% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i5 ]0 V) r! n: I1 C+ s5 G
    花椰菜
" e) [( `# H9 v' X3 K5 T$ r    100公克
7 T' p. O) A. w0 W    蕃茄
7 B; E; J$ ~: Z    80公克
: V+ ~5 E2 P1 A) z- Q, c9 y- Z公仔箱論壇    蘑菇' z" O+ c* G# `0 r8 f
    80公克
' N% R$ |: O, @# w$ e公仔箱論壇    玉米筍
( H$ p; c# N, \$ v- o: T公仔箱論壇    80公克
! J7 P  q2 U  D8 d6 ftvb now,tvbnow,bttvb    起司絲9 I/ F8 a, s& Z: e0 {8 U, E4 Y: h
    100公克
5 A" d$ x/ C/ U& Z8 }* h( E3 V& V    麵粉公仔箱論壇5 s# J* T8 J9 r5 P  G  d  C
    2大匙. Y" m* V' w+ o; ]6 v
    奶油
( [0 d) H, z* j* w! L$ e    3大匙+ g% v; z: w+ B5 R0 d
    蒜末+ ?$ Z" n  o$ g" j
    5公克
! o5 ^# _7 Q  e* ]& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z, s/ j7 Y* V1 P- |
調味料
1 f( J5 c' k! D: H! q* F8 C
3 i9 M/ K( J+ _) l! n0 b# u公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥
; |: Q- E7 V  `8 W0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
: O; b8 e: v, N0 E5 v3 Z" t2 wtvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌原味高湯" _* U( t) e' [2 P8 u: \3 l3 d  I4 c" J
    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [0 ], p# S1 r" b
* o$ d0 S4 H) Q
作法公仔箱論壇; F' _4 |( T! E; `* U2 c- f/ e
tvb now,tvbnow,bttvb3 n% J& i. S' F& H7 w
   公仔箱論壇- N" w7 t& O* Y; K
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
0 n% [) u2 a1 y" ?* s4 ]5 ]5.39.217.76     5.39.217.76! |$ O% a1 ~' I* x9 C
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
; h: u, x6 o8 ?) i- F$ B* z$ `tvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb7 i. g4 h, P: h
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
- p; i% i' f' I- o( _, o  {1 `, `tvb now,tvbnow,bttvb     
- a; ?% K  X! e  w* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。3 x# d9 |; r+ M- M/ @  w# s
     
0 C+ [4 V5 ?8 e3 d1 W1 a2 Z    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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咖哩雞土司
: @( {  d, S2 f7 a公仔箱論壇
- m% ], A0 h, `2 Q# t! V# }' m5.39.217.76材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K7 n4 H6 O+ N" u2 H/ p
    土司
" r' J/ k' j) D* |  R1 b5 G    1大塊5.39.217.76$ |0 U5 p& p9 Q/ u9 u1 i
    仿土雞腿
7 s. Y4 |" Z2 H9 |, Q+ N9 O! I4 E5.39.217.76    1支5.39.217.76  w- ~7 f9 O: v
    紅蘿蔔
( e; V& I4 H; E/ v8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克+ d( [. O) |( N) g8 @
    馬鈴薯公仔箱論壇, B$ `1 N6 l( G3 R1 m
    30公克
' g; Y% Z" }' ]" s    洋蔥
. A9 I" X; j. l6 g& N- n/ d2 L, M5.39.217.76    1/2顆
* `/ Y9 c1 T. }; d5 d公仔箱論壇    蒜末5.39.217.76: f# C# f5 M/ J
    1茶匙公仔箱論壇2 E" {5 o! h0 |/ k5 d7 j
    咖哩粉
/ P/ z2 _0 E& a% ^2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
* ]9 H- \7 T2 `3 e    椰奶tvb now,tvbnow,bttvb  c  O4 H- |$ t1 @. F0 n" ~
    5大匙
8 M- i7 ^3 Y! T' t8 }    水
/ d* {# E, F, {, N- L% j. h0 T    300㏄
+ @8 v! b4 L" A5 |% h公仔箱論壇    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb: S2 M$ j$ B, j4 J, \1 t$ B
    1大匙) P- X5 h  X' \

* h! `8 G! q; }7 i+ s" {公仔箱論壇調味料
: s- S, k4 K& i8 Ztvb now,tvbnow,bttvb    鹽2 }* P9 h- O4 M! _
    1茶匙5.39.217.76- e* l. F+ L2 ^6 ]4 `0 H9 X, e
    雞粉
, P& F6 Y3 N1 `2 R; d公仔箱論壇    1/4茶匙
* r( a. W9 Q% `& S公仔箱論壇
+ O8 r5 h* h" t: l7 Z. q+ u6 o7 V5.39.217.76作法
0 e& x( w" Q1 X* s: U# y公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
0 B  L* s- l& G7 w' `5.39.217.76     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \# U4 R* n  I/ D
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y! _6 Q  Y" O1 s; R8 N% E. x" B
     
! j5 i- p+ U/ P- e- ~" B公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。tvb now,tvbnow,bttvb0 e% Q9 n0 ~  H' |
     
; s0 z. _* G$ a    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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$ H( A7 W# Y6 G- ?- B8 r0 a- S4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司臘腸捲tvb now,tvbnow,bttvb% G9 r: d" Z" {4 F/ L3 J8 L

! V* {- i$ X7 Y( _5 i  s# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.76& S* g' S, P0 a2 d: d
    土司
3 E  \" m( j, {: G' l  d+ m& Y/ d( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2片
. P. @" ^* d' G7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    法蘭克福腸3 @- g) Q, C# p( i& I7 T0 Z2 v
    2條tvb now,tvbnow,bttvb5 ]8 L6 U6 J# \* p- ]
    雞蛋
3 K' K: o" |% ^8 P6 R" Y8 ?5.39.217.76    2顆tvb now,tvbnow,bttvb" `5 ?" F. h" W( v& `' _

' W  ?5 l6 F( A公仔箱論壇作法3 Z- j, X( P/ I- C
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
% D# y; v' D7 P8 M7 ztvb now,tvbnow,bttvb     
% V* [, O9 u9 G  Q0 ~* |% v公仔箱論壇    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
9 o8 ^" W1 ^+ F: u; E2 l/ P' i5.39.217.76     
9 L# W9 s$ s9 U4 @- T% q2 _' x+ @: |6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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+ h$ k0 a; o. U! H4 O+ ]. H5.39.217.76蕃茄起司烤豬排; D; r9 `! E5 _1 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {) h( I. l8 ^# G/ G
材料
4 K% Z+ K/ i6 `3 Y' J( W8 Z5.39.217.76    豬里肌2 m! ^2 ~- J4 i' h+ w! B
    3片
" N! r* F1 K( F8 S* P3 k: ?  q4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋液
% x1 C: _" k% C) P2 |/ W0 w: L, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
5 P+ }* }- Y4 B% b- e    麵粉
& \9 ^0 C5 S. E) {4 B5.39.217.76    1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 a3 J( P, k$ R+ N! \, [6 \* q
    起司絲
1 M1 ?, T$ J' B9 z& _4 Z; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克; k& J5 n' N# q. U

/ Q. _( @. G, B% v5.39.217.76調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `  M9 t8 L9 V; Z$ m& y( P
    蕃茄紅醬tvb now,tvbnow,bttvb8 N* x/ I/ ^) n" ?
    2大匙
2 S- Z' a' n6 K/ V7 j: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  h- L0 ~: I9 ^: {3 P
作法     
- H4 }1 |3 x9 k1 \公仔箱論壇    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。公仔箱論壇! R# [1 B) Z2 d! U
     
5 ~$ K, a& H5 }# k/ [' Gtvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇6 k9 p! N; y" |1 }" ~# ?
奶油南瓜焗烤雞腿5.39.217.768 z# g1 Z! k5 d/ c
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材料
0 r7 Z* e0 n! Q  j4 Ntvb now,tvbnow,bttvb    雞腿塊/ i, q; L- M  w+ S# _- x
    1支
5 M# b: {/ G7 [: ~6 k; Stvb now,tvbnow,bttvb    南瓜塊
' O# {. U* @( Z2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
% l# @  l: w5 H$ G    紅蘿蔔塊
: E4 i) ?+ I" R. R7 O" k; T- [. b公仔箱論壇    30公克tvb now,tvbnow,bttvb% D4 F* n# F$ X; _# x" _# O8 q
    甜豆仁: O% q5 i9 e. _: G* }! \
    10公克
- M$ p# w7 o! X1 E2 o  ]5.39.217.76    起司絲: B# e' s! l+ ?
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb% s* w1 M7 z8 Z$ P* I
    巴西里末1 d! W+ A5 k# ]9 U) ~% c
    1/4小匙
( o, N% B: A% H8 x/ ~5.39.217.76
+ Y# S' q* I* b! d7 u5.39.217.76調味料
* ^& z7 y0 I- o5.39.217.76    奶油白醬
2 w+ C& {! |7 L% x' q3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙公仔箱論壇, e+ w: J) E0 M$ e+ r( j* A- M
    雞高湯
8 b' C2 W& [, ^$ [7 F/ c. M    200㏄% Z6 t: G1 ~$ ^

. w) R7 w7 V$ f0 D5 ?6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法( K$ h+ j. N" }0 I$ l. y, Y
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
( ]# G9 G! O" I" e: h0 S* x8 ?+ |公仔箱論壇     
# Y7 d6 J7 q5 v/ U. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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% B3 c6 A8 |9 N3 G7 a& s5 j- t焗烤香菇蕃茄片% N! m- d4 S9 P. a
5.39.217.76% a) s; d% ~; i2 t  q2 t
材料5.39.217.76% t3 [% Y& }$ @

$ @! z# j9 p# \2 _$ ttvb now,tvbnow,bttvb    香菇片
1 u6 U% l0 T7 u( vtvb now,tvbnow,bttvb    300公克公仔箱論壇. M) w9 X7 b5 ?, f8 z
    蕃茄片- ~8 O3 C0 o4 B6 Q; e& v0 o  C
    200公克
; k, q7 G6 I2 \    起司絲
. f* s% t* L, t6 ~4 htvb now,tvbnow,bttvb    100公克公仔箱論壇' t2 g# f6 F) B  O: x
' f9 R9 V, T9 A% f: g5 M: N! u
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n0 R6 L) e- j9 z
4 }/ c" ]# T+ K0 M# [5 }
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U0 u! ~& _' r5 Z( ~: X
    1顆5.39.217.76! d& N; e3 Y  F/ Z: J
    牛奶
& N. f$ d: H' Q9 A    200cc
# E* {% e8 J- Y- n" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C" u% X1 x$ T: S作法+ v( c  d+ S- O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v3 _  i1 s  U
     . v" N* F) ]6 m4 I& k- f" J
    1.調味料混合拌勻。5.39.217.76. e1 L/ Q% Z9 w
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {& Z. x) l' v! c' a! p
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
6 G" L. T, ]8 [  Z公仔箱論壇     公仔箱論壇! |: f# u" B5 Y
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

! m) \1 }" V) O( {/ W- Q
焗烤墨西哥雞肉捲
8 z3 G9 r1 b6 ~2 M6 h7 D2 Q) ^公仔箱論壇材料5.39.217.76) o8 B# Z8 @% j' a& \

: H# G5 f& Z+ ?0 ?% d8 s! h/ s    墨西哥餅5.39.217.76! m2 Y4 Z  `. U5 B5 s: |5 \, x
    2張公仔箱論壇( i- v; j3 N+ H
    雞胸肉
7 d6 M8 `. T- u+ w- c3 [% Q  T; R    100公克公仔箱論壇9 D4 K- \; q9 {* T
    洋蔥
$ z2 a) h* {% S# C* G9 E    20公克
% [+ J' I8 F, D) G公仔箱論壇    起司絲
& u3 H% O4 F1 ?0 }tvb now,tvbnow,bttvb    30公克公仔箱論壇9 N4 j# r0 F. ?7 Z$ Z) m: V
    蘑菇. L% U6 e8 n' W; j# i1 x0 w
    20公克
/ {  W1 `" O% o) `2 s/ Z, ~1 z    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb* F  b% ?% I# o; a! n# i
    1/2顆
& r5 x1 d7 t" j5 s  K0 _0 vtvb now,tvbnow,bttvb
/ t9 X. ~: J% t2 Y0 \4 C調味料
1 D: v5 d, [& N9 ]/ w/ t6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 l  R8 X0 x3 T% q0 z; p
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb  T8 L; r% r  c+ j8 Y& {
    2大匙
5 _. I% W, p, C0 O8 c( Z5.39.217.76
# O. F' E3 \$ V- o1 \1 R作法
, `- u9 y, M( ]" y! Q0 M5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 Z. p+ b+ l0 y9 V+ T; d; J0 f/ c
     tvb now,tvbnow,bttvb! R8 e8 z0 o- C- y2 b
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E" x4 r4 ~4 F4 f: K
     
. U8 c8 P# |/ D- H" x5 a% X% h    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。9 _- M% t1 K2 C8 V+ Q1 ?/ o5 }
     
( F% W  [% [5 d' I0 y/ ~    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
) {* a8 m9 G6 {- j5.39.217.76     tvb now,tvbnow,bttvb6 F. f" X" K7 g+ E0 B
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n+ v7 p! q7 }; K  Y: H6 Q
     
7 S' O+ u  _; c公仔箱論壇    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ i9 K* h( L( m2 J- X* @2 f
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
8 P! _& w$ D0 Z7 ^& z公仔箱論壇2 D3 {1 J7 o' |7 S4 l6 N
材料5.39.217.762 c2 a7 w0 x6 p: K0 P* d
tvb now,tvbnow,bttvb5 z+ w' E4 ?7 H+ K
    豬絞肉
  P( w+ i$ x* P! D" G    200公克
$ R% b4 {& Q+ V* @  R* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥末5.39.217.76' j/ W+ B( T; c) I+ f, N7 g. U/ r
    30公克
3 |( X( P8 c$ s    綜合香料0 s* |* K+ [) I9 M" |
    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( ~" Z: Q  I+ r4 R+ p& t% d0 t
    鹽tvb now,tvbnow,bttvb9 N( y: `6 [& z9 ~) J9 y& i+ v2 |3 F
    1/4小匙
2 q2 {% y/ O6 n& Q. \    麵包粉8 k  q$ h# ^* C: V1 |6 u7 H" H' t1 D
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb. S+ `6 n7 i& G8 N2 }
    起司絲
5 H. ?% `8 [3 U    80公克
4 F; Q& a) b5 @# c; W5 E公仔箱論壇" l  ~: k/ \) _$ g; [: J* ^
調味料- c1 c( |/ D: z4 ~

4 B$ V+ l) u: p# T  {; u0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇' I; s& s  O7 N$ i* u
    2大匙  U) |) [, Q. B% [* T6 j
3 X8 L( K. _$ A4 g+ i6 n
作法8 z& ^! _7 O' @+ K

0 w* D2 b* N* r2 x5.39.217.76     " _% j+ `# ~5 m3 {) |& u
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i4 u  ]/ W# w9 U5 z- A% }
     
* k$ i$ d# H* d  i# V+ S    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。, x8 f( A1 A, U! r
     
8 ?3 l9 j7 e1 K7 u公仔箱論壇    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.763 w* M% z& ]/ c$ y
焗烤大蝦
, A) q% c+ q% c+ v; f4 |% K
% `; V, q0 C0 x. K5 T$ z材料tvb now,tvbnow,bttvb& `) {# m1 r2 F" o" z5 [# F4 W
tvb now,tvbnow,bttvb. P; V  Z* R+ f% F4 Z
    草蝦3 J+ I6 j! }: Q1 {: X
    4尾5.39.217.769 v$ p. x: [0 v0 H

, F! G- C6 L: v' K0 [0 \tvb now,tvbnow,bttvb調味料
5 R& o' |* D* E2 p4 }2 B5.39.217.76
2 c3 u* |3 ^" `0 n1 ^    奶油白醬
8 Y5 i  P2 F& j# n! v2 l3 |. {tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
1 z( a2 |# O9 h0 D0 H    蛋黃' p& ]2 N" \4 S$ F$ M
    1顆
, t7 g- @5 u$ I" }9 y' M$ R% `公仔箱論壇
0 T$ ~  W  q% t5.39.217.76作法
# P9 k+ N3 o& ]. H公仔箱論壇2 I6 w6 A2 `6 c8 ~) R
     : V( {  ?3 f5 J
    1.調味料混合拌勻備用。; n: L0 b  d; T3 ]& S! V. ]* ?' I
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {# B& T. \- D% `+ U* o  O
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
/ m' m5 }/ [8 |6 Y+ v" B8 }& j. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
* t( U; R* z4 Y4 z/ e; ?    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

% D& X; @% g; [4 d! R8 w6 W8 m茄汁肉醬焗烤杏包菇tvb now,tvbnow,bttvb; r/ S6 U# `: J5 k( ?9 k1 m
材料公仔箱論壇0 \& M8 [8 h& U* f" ?
    杏鮑菇/ v9 l* h# Q+ t* ^( ~
    200公克
) A) N3 r1 W0 w/ `! l# V5.39.217.76    起司絲
  l8 z* }! q' ?5 h- r% ~2 [$ u    30公克
, B4 E2 [6 `$ S) H* I- Ktvb now,tvbnow,bttvb
5 j1 T. J1 [+ f4 S  Y7 Y1 [5.39.217.76調味料
7 o( F0 [" ?, G  H公仔箱論壇    茄汁肉醬
& g, e% G4 j- w* c4 l/ V    2大匙
  S: S7 c/ Y: q; w$ ~' w5 ]( e! T: e) o
作法
+ M$ B  K( X& [# S: w" P$ d, @tvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。0 Q  J9 s5 L9 P. s; P% ~
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

: b, x: J* J/ p7 ~2 R$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤綜合鮮蔬
+ X9 ^4 l( i8 w材料
6 x1 X7 u# p5 A. |. V7 j' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?! |/ m2 ~5 _  d% X! Y( l# }
    100公克公仔箱論壇! H  a$ f: d( M" _- Q
    白花椰菜
" F3 W. i; P' Z6 N1 V    50公克
4 A  ^! |# y( ^公仔箱論壇    生香菇( ], h: j! e2 k+ M0 I! ]! a+ h
    2朵
( Y& k% }* i! ]$ X9 s公仔箱論壇    蘑菇4 e2 ?; X- N  {$ ^2 X. w3 P  ^8 X
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ h4 N" p# h8 I6 e* m) _6 D% y! W: l! q
    小紅蘿蔔公仔箱論壇. D3 Q% |3 g' v1 f3 ^
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb) h  u+ b2 a' `: p% S% e& L/ z
    起司絲
7 [  F  P$ R' Y. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
: o8 u, |% V6 s8 N5.39.217.76
) A) y" Q. i( Z8 |, w2 C2 O4 J# I公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s: h0 Y$ G- q$ K
    奶油白醬
; q! z/ b# X/ C/ y5.39.217.76    4大匙2 y" ^% D8 n# e! W$ C. i

( z  Z* m% _  E& V) _8 w) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {9 M  Q) n) }) H) ]4 S2 H# Y5 m  R& x
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
1 q) C$ Z- o6 x0 z公仔箱論壇    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
! x& h5 o2 u  z公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。公仔箱論壇6 C) y. H4 M- U' D
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.763 j' W0 G, L& {* x: E1 w1 m! P/ _
羅勒醬烤土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb( X# O9 c% B, _8 u$ t
材料5.39.217.76: y# x/ a3 U# x
    土魠魚. c0 P: f: X8 T) @' x; b; T
    1片
0 t6 M( N- b: e: U    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V1 H& s% E$ R- l# G8 ~* j7 k
    5公克5.39.217.764 w( E5 Q' C" `1 j* J( A/ N- Z2 U
    蒜片9 M: z) B* D; u
    2粒5.39.217.76$ t: W6 P0 ~% w, ]# p
3 U" V, o/ [4 b
調味料
: {9 K& O  N  }2 e5.39.217.76    蘿勒醬
9 ^0 Y  H0 [- {( Z    3大匙- o* O9 i9 Z7 p, R$ \

( t6 W: s& V+ z5 {; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法5.39.217.76$ d1 ~" P7 F- h, Z$ q+ P: k
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
3 L+ p9 a1 c& U9 b5.39.217.76    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。