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! T/ _0 w! A& E9 i# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香羊小排
0 T6 n" a7 C! g' |1 v! F【材　 料】  J; l  t: M4 U7 B. A) V( ?
新鮮迷迭香         2枝
# |0 w! g: E0 w; B羊小排         3片, J' q$ i5 V, ?% K2 X/ p  r
黑胡椒         少許& b; C! K# G1 [( H7 `/ K: L4 J
鹽         少許
) z, [" ~6 {: |; \* F, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M, ~" z' a. Q! L- w! x! Q
【調 味 料】公仔箱論壇/ I- h' {+ R* F+ `' m( C$ }
香草高湯         2大匙
5 Z0 \0 I5 Q, c2 o8 Q) P5.39.217.76紅酒醬汁         3大匙
; d4 q- ]+ \) |0 D! x+ G3 U紅酒         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 k7 Z; Z7 e: O+ ]6 C
薄荷葉         6~7片tvb now,tvbnow,bttvb0 a; T% q' e8 P. s$ p- d7 |5 R

% J' o9 H6 @, R% L4 V6 X9 _4 U: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇6 l- `/ l2 M8 m- @' ~
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
; }; e0 L2 l8 p$ D+ b9 |5.39.217.762.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i( g" z, C( |  y/ m
【備　註】
$ [+ F5 E$ }& Y5 a" _( b" g紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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& r2 p, p* |0 V9 s* G' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb- S4 T/ z0 ]2 w
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T9 e- t* o3 k+ j# R2 {
新鮮迷迭香         2枝
$ E7 S. I& ^! T8 ~+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a& V" M% F7 x: R# Z& n/ C
鹽         少許
' c" g9 ^- ?7 A0 f公仔箱論壇黑胡椒         少許
1 I8 A: _+ a& W( y8 e  C1 Dtvb now,tvbnow,bttvb! z  [+ ?4 m2 x! M# E* H- L* K
【調 味 料】
. C+ s; h5 G8 V0 w" y/ a9 J3 Ttvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         3大匙
' x6 b' D* T/ N+ ~7 C公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
( [2 l% Q0 S& |無鹽奶油         1大匙
7 T/ C7 ~: w$ s9 b* f" X鮮奶油         1大匙5.39.217.76" X' `* r' @% N
義大利陳年醋         5㏄
  ?$ U4 D6 z. t) ^8 B% s; y) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L* Z$ w, c7 q6 r& E
青胡椒粒         10粒  t: d& h2 D" Q& U+ q; s; T
紅胡椒粒         10粒
, [, I# F+ P+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j2 ]5 c/ T! }# J9 ]* p
【做　 法】
8 O7 M% s& h# C" M, o. A# o/ D( o1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。7 {7 O2 V  i1 i' U4 r: O
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
% |) U$ k5 _, e6 Y% ktvb now,tvbnow,bttvb將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。' F" V. ^3 k& L6 d: O
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇. L, M4 @& i' p1 `
% b% M: r8 U( W5 Q8 q+ I" A
【備　註】# Y5 Z, Z; L7 U4 d7 I
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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" Y  w' l! _, y- l- g' x; Htvb now,tvbnow,bttvb百里香烤春雞
4 L# g- S; [/ @( c【材　 料】
: R& v3 X/ C: d" s4 j( L  l. i0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.春雞         1隻
+ {) U0 z6 P5 n( g5 z2.新鮮百里香         6～7枝5.39.217.765 N: E$ F8 d" k) Z. y
洋蔥         1/4個) a- |  J% T- N2 x0 M
鹽         少許1 X4 E0 Z  O1 q  z
蒜末         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H8 J# N% R+ S3 L8 w
匈牙利紅椒粉         1/2小匙) `  m4 J; [3 S3 @0 D8 a
橄欖油         1大匙
; c5 s( f+ `+ l3.新鮮柳橙原汁         150㏄1 K3 S( \" S: I
香草高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb* ?6 ]  `6 M# r# \5 n: _8 G5 x
4.無鹽奶油         50公克5.39.217.76) [0 o1 M5 b( L! u% B
鮮奶油         1大匙
, Q2 @0 J) I- g+ e鹽         適量
" G# _( s  H: U% m0 I/ v$ L5.39.217.76公仔箱論壇8 L1 S+ ?7 e" M2 s6 o  D
【做　 法】
/ B( }9 Z7 B. n" g1 w; |1 E1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 C7 d8 C6 p0 D# }- T7 K
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。) \) H# D5 g4 {
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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6 G* H' Q$ }' O' K; c0 C/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬
: d8 c7 u- ^: {7 H! G. C5.39.217.76材料5.39.217.76& s  Q, V$ V/ r6 w- d" {" A, I6 f
5.39.217.763 j. A- G$ h" l3 L+ Z% u% e" P
    花椰菜
4 S& L2 e6 C) {* ]) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
9 c  q% a. [0 i0 @' m; I    蕃茄
7 r) _- T% i# e0 btvb now,tvbnow,bttvb    80公克
; D6 a! J3 `  w5 Htvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
- I0 k( J7 T5 Y- j2 G    80公克
1 X% |- j+ @* z) M/ Y5.39.217.76    玉米筍公仔箱論壇/ t" K# b. w$ P4 G6 s
    80公克
, ]1 i+ W$ {6 E公仔箱論壇    起司絲5.39.217.762 h6 F$ q* v0 h( o& b$ }
    100公克/ H0 J* @- l* p. k7 {
    麵粉& B9 A" F4 Z- [3 V+ L7 W, v
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I! n9 h. D: q' T) B/ M$ R" S
    奶油; G+ Z" F9 Z# F- h: k: Q
    3大匙
5 J2 G) z7 s! R  Z1 f* n" xtvb now,tvbnow,bttvb    蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v3 v/ \8 x3 V0 @, |
    5公克
0 s* ?% W4 G3 O. ~5 a( i- Z5.39.217.76
4 M9 Z' H3 Q. i; K; z調味料tvb now,tvbnow,bttvb  y: E, b% B5 V* t! W3 ~
5.39.217.76" O% }( w1 D0 s* r( Y/ p5 I9 c8 R+ h
    牛頭牌紅蔥肉燥5.39.217.76$ l3 ]- f8 @/ @% ^2 n
    5大匙3 t; G  X# E9 P
    牛頭牌原味高湯
. ]4 ~8 r+ |/ B% R% Y6 ~( z" C" O6 D- p9 Ptvb now,tvbnow,bttvb    50㏄
- B2 L- v3 t1 @) B! N2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B4 d! t# A  f3 O; G# V3 K
作法+ i* a; D8 c* m! X* o$ G

2 u+ S& D7 d  n  Ftvb now,tvbnow,bttvb   
! \9 \3 J8 \$ ^! D% w4 G    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。5.39.217.76+ @4 i  L% p) m/ N9 J5 d
     5 A" ~8 f6 n" G# e2 ~& B
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb' }, v' }* T4 }- q. ~
     
/ ^0 f4 m: b: \2 @1 K5.39.217.76    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
- H! ^! t0 L- n) k. |) }% c     8 \$ z  \7 Z0 l  t1 @# b) }( @
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
  ~0 g* G( p) D8 j! G) H! l0 m  \     1 i7 i$ ~7 F2 c$ Q" h$ a4 Y9 J
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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咖哩雞土司0 }2 X% W2 L9 A: ]
$ g3 s' u& K4 T+ G4 c
材料tvb now,tvbnow,bttvb& U0 c& I0 _( Y
    土司公仔箱論壇; X' ?! i- C! e; C, z9 [
    1大塊2 M3 c: R1 j9 Z  q! C: e# |" `
    仿土雞腿公仔箱論壇  M' S$ Z; j0 X3 }4 Y% W
    1支
' V( A7 w/ P- v- _8 R    紅蘿蔔5.39.217.761 P6 E2 Q) P- K: m7 N! f5 z
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w8 _  g# z  K. `. k6 Q
    馬鈴薯5.39.217.76& h8 g; @, T/ i3 U
    30公克
3 w8 L9 t' C. y; s% D1 e, e公仔箱論壇    洋蔥公仔箱論壇, g2 u, |0 u( [4 J
    1/2顆
# l9 L- K# u2 w) t! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末
$ `: f. r5 v. m; R! c    1茶匙5.39.217.76/ Q! r( Y/ T0 T: i9 G& i+ Q
    咖哩粉
  a/ }* Y( C; ]    1大匙公仔箱論壇$ ^8 V1 \8 K9 q6 O6 Y+ U8 ]
    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B- J5 X$ a4 Y/ ?
    5大匙
# E: s) a, q  H    水9 W# d2 Y* T1 Q  ]
    300㏄
, D& b& {" |& R: S* E5 Ztvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油) v  I* l8 M: }/ I1 c+ q2 [
    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K3 `& p  G) u! x' v) I
5.39.217.769 Y7 {  T$ I* n- U& B
調味料公仔箱論壇0 i. a( U5 }) ?' s8 t
    鹽公仔箱論壇) O2 z. V0 v4 H& G4 ]
    1茶匙
! }# p$ l; h- ~2 x8 G2 o1 L+ D6 i5.39.217.76    雞粉
; a7 K+ v; q& B" D0 H    1/4茶匙公仔箱論壇% @$ Z3 g; ^+ P, h+ @
公仔箱論壇( F4 \' \' `$ ?+ d) V5 ]: V
作法 公仔箱論壇" G! g7 _7 w, g
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
; m/ Z* L- U- [  @公仔箱論壇     
0 |% l2 U$ C0 Q& d$ f! o, ~6 S    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
' N& ]* w: |1 p; N$ K9 Z     5.39.217.76. h; T7 N, W0 C# a% P: q/ O
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。. i! P3 j; L9 h# i
     " e; G/ T+ |$ N$ _1 x! _
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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0 A. a, X1 e: i# f4 n
土司臘腸捲
" D" r5 B7 K5 L* q$ D0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M2 G: f0 K5 ~+ |
材料
. w+ p. V) R0 w5.39.217.76    土司
' z  D, Z2 V/ h9 c- y7 @    2片
8 Z: |  D( m! X% m8 B. _8 f    法蘭克福腸
( _9 h& C# E% e  J6 R- t& s    2條5.39.217.764 f1 y$ L; M+ L  K
    雞蛋
' f- I$ w+ X: L  g    2顆tvb now,tvbnow,bttvb' A7 a7 _1 R$ E5 G* ^

. S2 [- o% {" @7 ~tvb now,tvbnow,bttvb作法
1 b, J9 e8 ~- h# @% U0 Q% U1 rtvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。tvb now,tvbnow,bttvb% _- Q' ]- h% m3 M5 p, U9 }
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R2 A- ?& j0 T" m6 k
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
/ x: D! x4 ~' i! @' _; Y) W       E8 A1 `5 e% L2 \; @
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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5 p. O: a/ C' W+ I' f公仔箱論壇蕃茄起司烤豬排& l9 }1 t4 I! c0 V% o7 C; ]

* j+ e, a( [  L9 z7 f. A; M4 m材料5.39.217.762 x) @) x4 p9 k# u: N6 [# r6 ?
    豬里肌" T4 S1 ]0 u( `. f; B6 t
    3片
+ o: A, V% g; \6 F- U! a# |' c    蛋液
5 ?- y! n3 f1 q! a* ^0 H- J: ~    1/2顆
" O  p" E0 W" U5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉
6 q4 F7 I3 G# ?# R    1小匙
1 X5 o& R2 w5 [    起司絲
+ G) M  e4 \3 @6 K1 p5.39.217.76    50公克5.39.217.76; X( i4 }" Y) d* e" r

+ o) y& Q( R1 q4 J  P" Z調味料tvb now,tvbnow,bttvb% r' n. q8 a) J  y5 U2 A
    蕃茄紅醬
& @8 @& O8 q% G6 q    2大匙
3 ?- h- @; O2 O
8 G6 U. X) v. i, o3 Q" r: b% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法     
* y- P5 L* e1 `7 |7 k    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
: m1 _/ Q' M5 h. h     5.39.217.76. v( e4 ~# D+ x4 v
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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. U4 N  T# R; s9 }" j5.39.217.76奶油南瓜焗烤雞腿
3 w* c5 x7 P! V; w5.39.217.76
/ R9 @# G/ o5 c/ v& W- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
# {' |' A# \6 Y  n6 D4 u; z    雞腿塊
" h& x- I2 c4 z  R8 u% T( o% H5.39.217.76    1支
$ K" |! z. e/ v5.39.217.76    南瓜塊
- F4 \# t$ }4 utvb now,tvbnow,bttvb    200公克
- F) U8 [, I: z# c9 [公仔箱論壇    紅蘿蔔塊
  X. d. k* I2 N& L( |% C    30公克公仔箱論壇: Z& k/ X8 k( W3 b
    甜豆仁tvb now,tvbnow,bttvb3 Q) T& T4 a& _! [: _) w
    10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 C. S0 D5 t' ^& x" x7 i
    起司絲
: h& k! D3 Z! r公仔箱論壇    50公克
$ F8 A4 C4 z# ~- w/ J& D    巴西里末tvb now,tvbnow,bttvb* D  `* ~; ]6 H. {( p
    1/4小匙
+ q# x8 C- ^1 x1 r5 ]- j" l: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y( O- M9 M; o2 S$ b3 W3 |
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C7 R5 q6 k9 S, o* r' ~
    奶油白醬
: |# C! T; K0 q9 m$ R: K- ~5.39.217.76    3大匙公仔箱論壇; o# m6 l* s. W$ i( B" k
    雞高湯
' `- i& i1 ^- M1 Q' R: `+ m    200㏄
: A$ U; P# ]2 F8 h/ C! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  r. S+ @1 q0 K/ b  w4 U% x) G
作法tvb now,tvbnow,bttvb+ R0 ?4 G. b) ?# d
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
5 D. }! j) v1 j* P6 v5 g! x4 Ntvb now,tvbnow,bttvb     
7 f9 W/ ]( W1 @7 X" G/ f    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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- p* |: ^. l0 j2 f) A0 S, T+ T焗烤香菇蕃茄片
9 Y- x2 v6 Y1 w) ]8 ?% D% D5.39.217.76, L) g( _! g& x9 J
材料5.39.217.76. n3 X  i8 G; W5 }
5 q; V+ R2 ]. I' g' d
    香菇片- m% Y7 ^& ~6 `6 j
    300公克公仔箱論壇; @2 T/ o- u6 S5 i* K
    蕃茄片5.39.217.76# w: X, ~0 f& b: m9 A
    200公克
4 @; O1 g# m4 S9 R0 A; q; k    起司絲
" K. {/ [- _; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
+ Y! }1 m% H  d) H, S/ C: Q0 ]* g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N6 M8 w& w. u) C' f
調味料
- u0 G" A- z' ]- N公仔箱論壇; u# w& l6 s) E" N& q7 ~% W/ G4 i
    雞蛋
7 `9 y- Y; N6 x. l. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆5.39.217.768 B" F7 `4 O. s
    牛奶tvb now,tvbnow,bttvb7 e# e1 F, b8 G5 L0 B! l# D3 }
    200cc1 c$ K: Y# U8 _& H! o1 ~
5.39.217.76- \  r, u; Z. \$ D  g
作法+ o5 |3 u" w7 {: n8 [2 h

8 F- d; T! n9 d9 e! Ftvb now,tvbnow,bttvb     
8 [  r- n, u/ I1 K+ U" ^公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。
; U! V& e3 v# v5.39.217.76     
' h) ^7 q6 Q, S! t: u, h    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
# ~' C+ K1 m  A5.39.217.76     
$ N1 T/ n5 F0 a. Q! v) y9 E5.39.217.76    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

1 X, a1 F. a, q" J公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲
0 i# A/ q& B* u6 M公仔箱論壇材料
& ~! f+ H) ]" S/ k# B% X# K  [  I
6 d; L& [1 E& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    墨西哥餅tvb now,tvbnow,bttvb" S% K; R/ d- N! |, [+ h' z  Z
    2張
4 T+ t6 }" O# q* ctvb now,tvbnow,bttvb    雞胸肉. ?( `. i! X$ a" X8 B
    100公克
9 I% \, k, p/ B- e/ j* n0 N( q  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K8 r& G$ P% H: x& f
    20公克
/ q3 d4 i8 ]9 j3 D2 A0 V: U) h5 e5.39.217.76    起司絲5.39.217.76$ ?9 q; D6 F$ E5 u9 R- Z6 o9 _
    30公克
6 [3 X* m) D' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
" c* Z/ U. X! M% Ttvb now,tvbnow,bttvb    20公克
( V- m: F- [$ c. Z, I1 ?1 ?9 W  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃
3 U% `0 i6 ]( y1 A; r" q6 l' T7 G  P, P    1/2顆0 y5 h" G- m: n

. @1 a& [7 F! M- z1 ?7 R7 u/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
  @( g* ~& q5 E# L2 [: {( B1 H* Z5.39.217.76
3 Y- q$ T1 u5 v0 Btvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
1 N! c$ \0 W2 c3 s  z5 u; }, l3 R! n    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W2 _- u" z, Z: l4 h5 \+ c

; Q+ C5 ^4 ~* _0 V% L作法公仔箱論壇; A# I' {; a3 o4 r# ]
3 q! ^! X* k3 [5 }2 _
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?/ Y6 q; D9 l4 _% N, ^
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。5.39.217.767 V+ {: D$ d' o" g  w8 L, C
     公仔箱論壇) @3 g2 C+ y3 i( G( q" |7 u
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
- ?8 C) l: ^$ y/ ]% h+ ?% j' ~     
& {) s9 x8 X% Q5 [公仔箱論壇    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
- g* k2 c- m( j/ S5.39.217.76     5.39.217.762 Z6 W2 ?6 T3 o
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。# }- l! ~, V7 w; h1 |
     
2 `8 _) j* c+ R- Z3 Q    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.76/ H: D$ b3 r! [/ o& L
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉5.39.217.76* o$ M; D* R* C! x! ?3 g, R! G% W

6 T0 w& }* I& J& R6 O材料
, j5 L0 B; x4 L公仔箱論壇
6 U- g1 d9 |0 G9 s    豬絞肉; a5 a* ?- V4 h+ h; U  s6 l
    200公克
3 a* z) T4 C! J# H! @公仔箱論壇    洋蔥末
1 X2 b6 V& c# D! u+ `: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克7 F( ~, v, j9 ~, w7 I1 m
    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb; p  l8 u/ T3 [9 u. m/ y6 T
    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w  x# {9 h6 |6 ?: ?* a
    鹽
8 [( K& q; M9 W+ b2 J$ C+ e5.39.217.76    1/4小匙
& i3 G% }2 \& Q- ?7 {    麵包粉
! B2 N8 {0 k0 E+ X  q; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ D, A: u9 A. ?$ j
    起司絲6 E1 Y7 d, t# ~  F
    80公克
$ M4 h1 [$ S6 i7 N6 ?) W- s% t: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z' n/ `/ j# @2 Y# Q0 q) \5 m9 S, |公仔箱論壇調味料5.39.217.76# R% q2 z  B* N* x1 t" o- G9 b5 n

7 Q# f* }! G4 G9 _5 Y6 F! [1 [    洋蔥蘑菇醬
+ H. c; @0 S! O1 U  q, |    2大匙
5 B9 m1 y; [% B; D' b( Y" y& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U, f) b3 H/ T7 k% E
作法
8 c! b  e. Q: E, Z7 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X( @( B7 e, a; {2 c% K
     
4 ^/ ]% P* K3 q( K' K# y公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。; e2 Y% |% S" A9 S4 F9 _# ~* i
     
7 z/ h. U# i$ G  h' M/ {# }2 w, ?4 N5.39.217.76    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
% p2 {5 \# ?& C8 B3 F5 A7 Q公仔箱論壇     5.39.217.76+ L* t* \, o, q, Y% y$ _
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j7 @' T$ J/ o) K' e
焗烤大蝦
) F% z7 Y6 j; V* Q公仔箱論壇' x4 c0 B( Y) ]$ Y3 c0 E  z8 n
材料tvb now,tvbnow,bttvb7 g/ R3 L0 M2 R! D

% n3 S6 x7 U$ N5.39.217.76    草蝦
% Z4 q( n, P* T6 X4 t+ p0 ^$ l8 S  S公仔箱論壇    4尾: {% Q, m' M7 ^3 l: H7 f2 h* H" G0 b

1 x$ N! Q  B4 ~* H" Wtvb now,tvbnow,bttvb調味料
. w+ z- u5 x7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B4 m, Z5 u, w5 W; @+ F* x+ K2 v
    奶油白醬2 t/ \6 \. `$ ?! V' p; U! e  |
    2大匙公仔箱論壇7 _0 G4 u& X! D- w* N# E
    蛋黃
+ s0 W! @! U* t; |7 y7 P# ~5.39.217.76    1顆
6 V" j7 \" y" G4 @5.39.217.76* @9 W3 V( G6 {$ B6 F$ [4 q
作法
/ s5 [+ \. l8 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q# _. S: W  M" z0 r% G
     
0 |) y; _, L$ M' T2 w/ Otvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 P" p# _  D+ U) u* S
     tvb now,tvbnow,bttvb  O" q+ ~  l2 ?
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。公仔箱論壇! p% |. r1 i, q) H* k2 t
     0 v; V" `( C+ A2 s
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5.39.217.76/ E0 T$ W$ N% p& y) _4 N3 _
茄汁肉醬焗烤杏包菇5.39.217.767 \* r5 |; ^1 P/ u' E
材料
5 T  E  H) T( ^* b7 U5.39.217.76    杏鮑菇
# W4 I/ A7 l# L# Q. _1 a6 G% S6 ktvb now,tvbnow,bttvb    200公克
: V8 H" A) l6 v: x, b8 k5.39.217.76    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c3 G0 `; U# }: l+ P
    30公克
" [* C" {7 L$ z* P! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H2 w/ U  }6 z6 e9 t3 H
調味料
1 V7 ~% x. R* H2 h1 |    茄汁肉醬tvb now,tvbnow,bttvb: Z, [! U# y* @1 B( L8 \
    2大匙
1 k9 O% P" `7 b! y' `6 G; X# L5.39.217.76
" J, D; c; o: i& @$ t# X: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇4 g7 x! I& b; p* x/ |; J- T
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
* Q5 L6 d( d2 E/ utvb now,tvbnow,bttvb    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb  b6 I3 Y) w" H; Z) r2 O
焗烤綜合鮮蔬
4 k5 W- C1 G# S& ^tvb now,tvbnow,bttvb材料
) B$ [& ?9 D# ~5.39.217.76    青花椰菜公仔箱論壇- j( x  R7 C1 a0 D
    100公克
( n( Q6 D; o: x4 g5.39.217.76    白花椰菜
' Q7 A; v0 F# ?  L4 @5.39.217.76    50公克
( e" p/ G& X1 k    生香菇
$ ^, v3 N/ _6 U# B5.39.217.76    2朵
9 e! z+ W0 K$ R& M5.39.217.76    蘑菇公仔箱論壇, F; s: V7 {3 {* R& E
    50公克
9 J: b2 l! X. K9 ]% N* Y3 R* i    小紅蘿蔔
+ m4 V; M# _( k1 M) r' l# p    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^$ f: h! t  j
    起司絲
' U5 ]0 G5 C4 s5 E+ ]5 P9 ^    30公克
/ Q, w$ D( \) Y4 Z5 r公仔箱論壇! d9 s/ [6 W7 O' z" G& j
調味料( s# f4 r* S; ?8 z- D% G: F$ `: B* C
    奶油白醬
, S$ q( u! t5 k8 f1 b# x7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4大匙
4 a6 o/ I' u, q4 m5 w. n8 S/ m$ y
作法
# P9 i0 @, c( v" J# Y5.39.217.76    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
/ I# b) ]( D3 E! etvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
) B. V) T. E3 Ctvb now,tvbnow,bttvb    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
& c- E: V/ f& M7 `2 Gtvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 _( [# u* Y0 q, @% b4 H
羅勒醬烤土魠魚
/ ~! N5 Q+ c5 G7 Q4 ]材料8 P7 v8 \6 b, a1 w, Q* @
    土魠魚
5 s5 S$ O9 `; \- m$ |+ f1 U& A" m    1片
' @9 O2 Y0 n% Q6 a    薑片tvb now,tvbnow,bttvb* i, h$ a- \# r* a* ^) A( o9 r$ l
    5公克
" b9 Y# A, L- [3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜片5.39.217.764 N4 b; Y  }' o: r
    2粒
7 B, a3 W) X! Y- |3 y# H公仔箱論壇
( [; D( z: |/ e6 Q7 Q調味料公仔箱論壇% P6 H  W  A5 ^. |
    蘿勒醬5.39.217.760 f" q( Z5 E- b3 {' o2 U4 ]) Q
    3大匙! @; g1 _; S$ v: O4 P: ?" w% k

$ k5 Z- V0 g) Z7 X' q$ h6 h5.39.217.76作法
0 y! K* }! B8 B& u0 w& c5.39.217.76    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。5.39.217.76. ~; i0 W* t9 s& j6 D7 X3 D
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。