材料5.39.217.76& {- J- |7 Q# J O' K* b! J
+ A+ o" p$ Z# b. C公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]公仔箱論壇8 M, G# N1 F0 Y% \- _9 `9 ?
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4 x1 l# {; T: z5 g/ p8 y) X. QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* r- O7 Q& M% \5 {5 Y3 I5.39.217.76醃料
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9 f5 X5 i v( M" S) K, w( d3 z公仔箱論壇鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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% x$ X: R' w1 j# G& i: JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
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* J9 U' d$ i7 C3 h泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]公仔箱論壇; ^8 m: o' q5 }% ^
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。
( X$ o" q8 l; P+ T: W2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
1 P( S' t/ u- X. [$ h5.39.217.76 金黃,瀝乾待用。
7 r. D( |) J9 c4 E* ]; A7 Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,tvb now,tvbnow,bttvb$ k2 @' X* A0 g# o w* [
加入肉排炒勻。
9 o! ^; C) I2 _. r4 ~tvb now,tvbnow,bttvb4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |