cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
! v8 w  W1 D2 U5 x5 y" r& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 w' i$ v" {4 k* d1 g公仔箱論壇5.39.217.76! o: p0 g5 F8 H+ h2 _. d+ x* z
材料# F4 [5 B4 ?; ^5 B" z

- n* e3 F) r4 I  |- ~' W5 [甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
* S) f6 U* N& ?0 [tvb now,tvbnow,bttvb" ?: g& G8 y, E8 g7 M7 V
2 |  w) ]; d. d% g1 w+ x# n6 K

! @* }( @5 }1 Z5 U/ L$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- e- r" Q# A" t, q  R& R
芡汁
5 a1 ~& d$ d. P5.39.217.76公仔箱論壇4 ?' Z4 S. R' I
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e  E( I6 I# R

6 Z) F# S6 L7 S& ~/ Y& A$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙5.39.217.76/ y6 n+ f  v$ U2 O/ a8 E- |" W; a
5.39.217.76! n  h" N7 t( Q5 r+ a: V
粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 z( X& Z1 B: }( z
公仔箱論壇6 o2 X9 R/ w1 P% p
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, T8 E- `' f8 x; W  _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^1 o/ E  C5 G( a( q1 n8 J

0 v/ m1 R' ^! b; a  _  ptvb now,tvbnow,bttvb做法
* ]$ C: \5 d- n' L) L" @1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。7 m1 T2 h" X# Y+ U3 g# @
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，  i+ [' k; P8 @6 g
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇7 M3 ]8 ?" Z2 y' w

! N/ Z. B4 L  l; a4 [% c- ?1 I5.39.217.76材料
' {. R9 y; E# P7 M
5 Z1 u& f. q; F5.39.217.76牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
, m7 a% N" M  Q' U" j, d6 Z公仔箱論壇% R7 O) A. d6 Q- Q0 O, {. a8 g

" ]7 k5 D# g) _) e' C
7 [. _) P1 a( }1 t9 r5 X' d) l花椒辣油 2 茶匙
* p) S. O. o7 A. f; f: L7 x  n6 M
! i0 B( R  m3 S+ s3 j+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n* j; Z. s! i2 p  ~醃料 0 N# U1 T+ V! O# x8 l

$ d. U2 E  l( H) ~0 }& \舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a# {, B0 L6 H; k; [' @0 k

* m9 f9 J0 X: K0 @7 r  I) `" D( g8 D
- v- A, [; Y+ R: j做法
( V! u( O# c* Q% p1.  牛柳與醃料拌勻。0 k" v  @/ q  e9 D
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
; R/ K; r- ~4 X( E4 r5 w, v3 |: \5.39.217.76    花椒辣油。
' A' ]) V! w  \$ ^/ k6 Xtvb now,tvbnow,bttvb
3 i# N% ?- J' w* M# |# L$ l- i$ j[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇6 X0 S3 `" q2 Q7 c  G3 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J* i& _% m& g" G& V
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u6 Q% R3 v$ \* v/ e" w+ q

2 r1 v. g( h3 @4 Y
0 A2 |! E3 m  E: C$ V; h+ \$ @5.39.217.76
0 D# x' o/ ]2 ^5.39.217.76
3 V, i' Y' @4 c3 l4 [調味料 公仔箱論壇6 U4 X. W/ ]( u7 n

9 ]% j1 ]- ~2 J1 W5.39.217.76蒜蓉辣椒醬 2 湯匙公仔箱論壇" \+ Q1 }% e6 K1 Y5 W7 X
& q& n' P7 b1 O" q1 e/ S
舊庄特級蠔油 2/3 杯. y, v) N% g# a2 m  I4 D5 h" e- x

8 n6 ?5 Y7 k2 M5 Q9 b: f1 ?% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o: P7 {- N9 c6 b
做法
/ i9 O& t) R8 ]  P) P9 i0 p( z& n1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
8 l4 P" g0 ?$ ^8 Q6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

4 V& H7 _$ ?! p  N2 e( `
5.39.217.76" f- h3 e" H/ _
材料5.39.217.76! a, k, Q) V5 v1 ~7 e# P

! z' y, B2 n7 y4 V, u# `  [5 E+ h% @玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
& t" ^% e' o% i0 i" v公仔箱論壇
4 Y. ^( w% C1 U9 [# }3 d  l公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
( ?4 {6 {/ x: ytvb now,tvbnow,bttvb& n, H% {$ d  K8 x) a8 j

$ ~: ]. [2 A; z公仔箱論壇, V0 w6 N) j, y0 J) b, V* C
5.39.217.76! z! F: F' w( D1 z/ d; m" j- d: o
芡汁
" X" i/ X0 Q+ u/ A9 ]- utvb now,tvbnow,bttvb
& i% J7 A5 q! s2 X+ ^6 D) f$ `5.39.217.76粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
9 y3 l! y$ Y! \8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
1 s* c+ x' E/ J3 y# ?舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙, g+ j5 Q" I" p( o: W0 Z1 V: s

7 k9 F' Y$ b' W$ {3 Q2 xtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
- _# v7 A/ {% D/ ]* x8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k0 ~4 _9 S- J' @& h0 e. C" b
! q8 K* y9 M6 A# Z% I
做法
0 h" ^' z' R2 {3 g9 |4 o3 M5.39.217.76                                                       
& ~1 o! R4 c. b: B! r* K4 K" ttvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d/ x3 m% m- ?8 s9 c9 U1 X0 c
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
" p/ ]* O6 N5 H9 H6 p5 C5.39.217.763. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
  @3 b7 j' R5 ^( U/ U& ?^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

( v2 ]6 _. P6 ^, i
' V9 u# F+ C4 E
( }8 I% ?' F5 C8 }8 _; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶
  e: w; T, `0 \2 w5.39.217.76
3 a2 |% o1 D! m% g2 E7 U3 m公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 - n' W3 r# I0 `( g: I" f# w( P
! |& h2 {& N/ t1 d% b: {
材料：(3-4杯)5.39.217.76* B+ \" n) }! ?/ ~
蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb0 b( h) h# ^$ s& i/ a; l
低脂鮮奶 120g
, ?$ z: j) t0 ]6 ^+ A( v公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)5.39.217.76% i  u( E% Z5 V) v! _* q+ U

0 G9 P. s. S' Y0 a" }做法：1 ~, F# |# S/ f5 n/ B
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
8 r+ N6 v) p1 W$ Y4 K! J" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

' y/ ?( g. p, l# U8 x$ b7 K公仔箱論壇) a5 G5 w  K! @' o/ v9 D" i
材料5.39.217.76- w" F" W! L2 Q, D
公仔箱論壇) v' t* D- |* \2 L* Z) d
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]5.39.217.76: F0 q  n- o) z9 f' d4 B+ q6 {

( V7 |2 _# Y; E- [" Y) W% W- ?
9 U, ~) O+ Y- L/ O1 ]$ p4 [5.39.217.76公仔箱論壇+ K* K* [8 Y$ _9 W' I3 r. r

8 \* z8 S; i& z8 n- T2 I. Y) |5.39.217.76醃料 ) X; x! W9 U% s! j" J

, G) b  Q( C5 {* r! x! w. T舊庄特級蠔油 2 湯匙
% I2 T* \/ L* C( I3 a6 S5 M5 D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r9 |0 N0 T4 I1 ?, W
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇9 l" ?, J9 k# X, W  e

, R$ H9 {# L( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U, i$ @+ L  Z; q: T5.39.217.76蘸點用料
4 _. |% u4 u" g% S) g
8 u- T+ [% U* [5 A( [: S0 }調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
$ f: b; V0 h# z: W  F/ i' o; S公仔箱論壇1 ]7 O7 r1 p3 _
舊庄特級蠔油 2 湯匙
( _( F9 n- S6 }/ B$ Q公仔箱論壇公仔箱論壇1 y! n9 p3 G5 T* r# g8 u0 ^

- P8 j% `9 B( J, w& g5.39.217.76做法
  P* @2 m3 \% n  X( U2 h0 R9 N/ ytvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
4 l. c4 l- H- A( W1 O) t( G3 w2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇) a0 L" V- Y$ A5 G) `1 A" G! s
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另' y' W* p9 {! W* |" @5 R6 ]# @3 ?
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
7 v- F; m9 I8 ]7 n' d3 _tvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
  m& z9 y$ U0 T% I" Otvb now,tvbnow,bttvb
# m, `4 G; P8 a! j) B[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
) ]! ]- J. e" q! d- i: S3 v
$ ~/ r; j9 G. y, ]7 Z* J2 Y肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用8 o, e9 \# [" Q! A

4 P1 U, I) e; x4 }2 k: ^
# H2 e/ _- Z; D# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ o" t; ]4 ^; C+ S% n, E" ]
9 H4 s) N( M5 _" z( g* k9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
) X4 }* l; f' }2 w3 y- b; h9 ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 @& k' s  l" S& d: k- c; |. c
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
1 B  s; L& |( _$ X8 F: E# ^+ J公仔箱論壇
2 p9 n' G' [7 _. @) Stvb now,tvbnow,bttvb
) K- D# e7 [5 G# M' S# {0 l芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb" z* d/ d' F4 w. F* V: U* w6 V2 a" n

4 S. ^/ r: ]$ k* F" _% T2 G9 i公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙
# a9 I8 t3 w0 }. x1 j4 l' u+ t5.39.217.76  ?' N' |. u6 ~: T0 e& [0 L

! A8 V) @: n" t做法5.39.217.763 `9 Z& {: l: _! F
1.  肉排與醃料拌勻。
6 s0 n, ^6 \) t$ B# g4 ]/ e2 btvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
9 |4 n0 ?7 n+ _9 b" h2 d3 ~3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
! n) v# K4 J3 \    及菠蘿。

MagicAndy

材料
+ Z( q% k1 }: h' o4 K/ ~! v5.39.217.76
) \& Z* e6 y" k( ]. U  r% E5.39.217.76豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C% ^8 I+ b; f5 `7 p' E+ u

9 E. \4 f8 T: @5.39.217.76
5 c- s9 J& C3 [% _; B; y  P公仔箱論壇公仔箱論壇: j- W( P7 ]4 h9 y: C: r
) f# S: D6 `: M7 ^. _
醃料
3 _6 L1 R4 j3 g0 W8 f2 g. c公仔箱論壇
% e* d: ?, m- r7 T) J黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
0 M2 l% g+ d- M$ N+ m公仔箱論壇公仔箱論壇& v) Z* b+ [, T5 z) ?
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ j  x3 d8 p# ?6 `" w8 d
5.39.217.768 w$ d# t( h5 ]: J1 H0 u
芝麻油 (混合) 1 茶匙& Y4 @& C* a$ T1 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D& ?' C  j. M  G- Y
公仔箱論壇5 v1 `/ l6 H2 G6 Q  q8 H  W! u" W
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb( B" [6 e& g4 [
tvb now,tvbnow,bttvb- x7 q1 c. u& x
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
) O1 d. ^' M3 A+ U5.39.217.76
- W, ^& H' |6 p; }! u& I( _4 P0 v0 V4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙4 h0 U% e6 B# L" h8 ~  U1 V

& b: Q; n  b' l7 K; i$ x1 h; A
' f& B$ w# S4 p: q5.39.217.76做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c  x2 V7 j5 L5 u
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
7 B3 ^2 N8 D3 @* X2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
" M% h% [4 y5 E+ Y) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
) ?1 U2 n$ U! z# [+ V' ^
9 ^9 A& ?0 x  T; d5 r1 M, \8 [' t三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
' a) r0 A9 c+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* g4 ]( F' |, e+ y5 l
5.39.217.76* B' W" M+ |( W% [. J

; V' a7 Q, M% f' G9 h) j4 r! h公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
& ?! v( e1 ^! M+ }* b( z公仔箱論壇0 }- M* X( O5 s2 F! v
% V9 |' E8 ~9 c. D
做法
& f+ l+ k( [) F9 u3 t" O' G5.39.217.761.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。