cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
3 v, f4 P8 w* k( q公仔箱論壇
/ o' {' |1 B" Y' m( W8 K8 L( r  m5.39.217.76
& F- b* J) K* Q7 Y, ^6 I公仔箱論壇材料
" h! D3 G+ B7 A4 M9 u2 @* C5.39.217.768 R: y2 T& h: k7 i8 m
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
7 v( Y, N; v! q' d3 |5.39.217.76
* y  R4 v2 I# {- G1 S' A# F0 {公仔箱論壇  @( ^" \: Z# @
公仔箱論壇0 B; S4 T& k) f8 \

2 b0 r, @7 _6 t4 E' j芡汁 5.39.217.76) V$ l2 e. B" P4 b7 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T3 h' ?$ D6 m2 K: ~% J  h2 d' i( X
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙: k5 e4 w" A# K/ j

3 h# j+ y1 Z7 |- {7 N- J蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i3 B7 P% C& ?) B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T: M9 s; s- I5 g; L" b/ H6 \
粟粉 1/2 茶匙5.39.217.769 P2 F) Y6 s. ^0 j: J9 c& |- X4 E$ b% @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]9 `& }' T  O
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
9 g0 C7 a( k9 ]8 D5.39.217.76
0 r- R3 P$ m" N7 V" A$ C5.39.217.76
% N0 V. }  H$ ^: ?4 y+ ]6 s, [做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?  ^8 U# a7 F
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb) M8 E/ Q3 Z+ @6 V
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
% T" d# ~9 c' Q- V1 @    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
# s) }$ N: U# C( q+ l! P) }公仔箱論壇
8 p$ z5 y6 A$ |) G5.39.217.76材料+ t8 h% G, Y7 q4 T* Z2 g

0 I5 {& D% M6 F/ ]5.39.217.76牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb! K/ B) J/ n; F1 r* e
5.39.217.76; e. N- Q3 X3 ^! y7 ?# e6 X

5 }3 q# L* A, Y' rtvb now,tvbnow,bttvb
/ H& }+ ^% P. r  Y1 \9 k公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇7 N# R& z2 b" T- ]9 H  ^0 J

% x6 n; F/ j1 o( `! s: }1 J
& z$ S! X* v1 @5.39.217.76醃料 3 @' e$ p. {1 A9 c

; S0 s0 H( d" F6 l$ {8 i) a+ J舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
: b1 [" f$ I. O公仔箱論壇公仔箱論壇( q- p; v1 D2 a2 T4 ]+ E

% A( Y0 p& w1 N- i& |+ U做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y- J5 S  \) f4 w. L
1.  牛柳與醃料拌勻。
1 Z5 v& Z$ A  @2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
6 E! ?" e9 _7 r$ \  L4 b0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。; S" f7 m; d* k* r6 x

6 i7 t/ f  _" @# p1 O& W公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇( _8 t! y6 z, e
5.39.217.76* k4 Z3 O* }9 e  ?! n1 g) V
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
# x% y/ k# q6 s* ?
8 K' v3 c  f9 N$ K7 u
) C6 k7 ]+ @8 J! N" |. c
% T) C/ p) I( k4 y& w- K- E公仔箱論壇公仔箱論壇) ]5 n# a3 P1 }
調味料
: u  w7 a3 A( R& i" `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P$ H  R+ n0 R+ {0 ]3 m' s
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
8 J; W& U0 O- b. U8 ]5 T公仔箱論壇8 F7 g8 d0 h3 |! b8 x# z
舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇! h# ~' J3 T5 J' f* }
5.39.217.76$ F+ D; U/ Y% B% ?, r7 B' k" H. p; O

! N0 E+ Q2 f! Mtvb now,tvbnow,bttvb做法
* E0 ?& j2 g% A# i0 z. z7 c, H公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
$ b+ W; u& C0 R1 q公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

( B) k7 g2 F( a2 O# {2 A7 u& {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?8 |" j) g9 O+ B
材料
* ^9 `6 z, n* J: e公仔箱論壇6 l7 J) J( z! z
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
) e9 P1 x+ b3 |; L( A公仔箱論壇5.39.217.76( V6 `3 {, k% Z9 J# q
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用* {2 L" v9 C0 j

5 g/ B& z: N0 O6 O: N+ Stvb now,tvbnow,bttvb) T) w' P$ {, p5 c; V+ U9 v  G. C1 W

( m  w/ M- J; w3 {' ]tvb now,tvbnow,bttvb1 b4 K' }2 ]4 X* s$ K/ {
芡汁
" f% O, ?. E7 y0 r; a4 N6 W, S$ a
' z3 ^, J& s5 I+ m粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙4 w. P- t( y5 d/ z: x& l$ P7 `0 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F0 l. \1 C9 e1 u
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t, B  p3 H9 K8 Z6 X
5.39.217.76- b; Z: e+ D8 E. K# j: J
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
& z& l1 O6 f) W0 k2 [  N3 p4 p  S
6 m! {; i$ T; E/ `4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w5 P1 u% [$ q
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i2 b: Y% B  B$ Q% D& l3 x' w& t" m- X
                                                       
* @, P1 y8 l+ u4 H7 f9 X1 Etvb now,tvbnow,bttvb1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb3 s0 o3 t" A2 I- Q" C
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。* S4 b7 @' }  P/ T) ^; m$ _2 P+ u9 `- F
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
$ n2 v* h3 U  E. h^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

0 s# i  T# A/ ~' G+ _* u5.39.217.76
. T1 B# A! o8 d6 _& U- p5.39.217.76
  k8 G" o- W/ k6 K5.39.217.76蛋白燉鮮奶公仔箱論壇$ D4 o, {) w( H- L5 ~9 W6 |
# g. G2 r$ R: q4 V# ~. v) g
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇8 i# `1 L2 u! L( P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B' ~( p# g4 e: c
材料：(3-4杯)5.39.217.767 ?" t9 S  E9 X4 n
蛋白 ３顆
  l5 M$ H: N# F- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g
! K  |# L. @" w! k, k砂糖 20-30g(口味自行調整)# q/ F  ]. z( J1 }: A# d
) V& I+ `  g- H! c5 J' n: t# a
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a  ]( p5 s) `$ Q6 y5 I5 C) h8 Y
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。( r4 ]& T( ?" G/ }8 ]3 ?
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B1 V1 W* y; e. @  o. j0 o4 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _' i# G) x: u
材料
( Q. y! ^: m, ~% C8 j* D
9 z5 b, D0 f, J- X+ t4 y5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]! \, y' g  `5 o2 b

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9 V( y$ t8 K. q5.39.217.76/ i: S' X3 N7 x: K, M( j

+ W' ~4 s3 _7 p/ M5 K6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
: C7 B  ?& `$ j2 F) P) J* J- y& L# J. d  C* D3 J$ Q9 o
舊庄特級蠔油 2 湯匙- K$ d; E) f2 j4 p) D; {

) v5 R/ {6 b0 o8 u( C芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙% r" |) X% v- m7 M# A
* m6 `# F/ p- {+ H: l, J
7 Z% f9 o+ \* d' ]1 s7 e
蘸點用料 公仔箱論壇! d) n0 y( r$ f1 u8 @

6 Q( O/ E8 F+ B公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙7 C+ h- O4 j9 B- f6 n

9 y! O( @% K) t% f% O; A+ J& w5.39.217.76舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇. M* [; Q. E: \/ I# @
5.39.217.769 l. ?, K3 k- q( p- q; E7 f
公仔箱論壇; q) U5 b( I  @! P; S6 V0 j
做法5.39.217.76+ A8 Z* g* m) u: X
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇) q3 E! V/ H4 ?
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
  q2 W2 \/ v3 u$ p: N$ n8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
/ \5 T) F3 d; W1 Y! r公仔箱論壇    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
) G9 j7 {0 L! E5.39.217.763.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。) @  ~& I& n3 ]/ p9 v, o+ U/ O2 {

) [. {) i, G/ F9 D$ n[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料5.39.217.76: R3 N; n. k+ d1 c

* Z, Z; t% I/ B2 {( e$ M! C  j1 ftvb now,tvbnow,bttvb肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
  E. \: {( o- w5.39.217.76公仔箱論壇7 O, y  w6 D  L( Z

  h0 N$ n, i3 c% a5 ?5 o! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o2 Y. C& }, v
公仔箱論壇/ F4 r  U8 K, Q* ]
醃料 . X* H1 c: f6 l+ r, e
tvb now,tvbnow,bttvb6 \1 ~( J  ]( u; l1 y2 S
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙2 n8 _# _% v. L' ?0 _1 e& x( W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l9 ?. n& {' g
5.39.217.76* U) S, I* q$ p6 h  Y
芡汁 . E5 j& ^1 \$ ]. k
5.39.217.76, i; _' G7 n6 A& Z3 x
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- h6 s* M* r. Q

8 _, ~2 x& z8 {, {6 Etvb now,tvbnow,bttvb
- {! U! I. p+ t公仔箱論壇做法
. x) P& `3 B$ _% J9 r1 P" T1.  肉排與醃料拌勻。1 M# x$ q+ b* v9 f) L
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
  ]# A" k% L- atvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb, d: N5 m6 Y# N" g8 T
    及菠蘿。

MagicAndy

材料! G5 D6 m3 K) l0 n
/ ~& _! A3 d* r2 c9 g2 G& C
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
5 c  n! p: }4 t6 A+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  u# r: O2 J. B6 U1 f4 M9 X
: a. [9 N& E' R& p0 C9 y2 Ytvb now,tvbnow,bttvb
5 E& A4 }) c' _7 p& rtvb now,tvbnow,bttvb' W1 x" {& l1 L
醃料
8 X8 ^& z2 _) A9 h1 Ntvb now,tvbnow,bttvb
/ s7 h  ?* l5 h  i. d5 r1 |9 D$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙5.39.217.76; s2 T; D$ k5 E: D& V: Y7 ~" Q

$ L; D. E" r) p) M8 k舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
9 P$ q% T5 O! i% S5 `( C! n  ]
% @6 y) R# x3 \7 A' ~: ?( V5.39.217.76芝麻油 (混合) 1 茶匙
4 i, D6 E+ u3 m0 y5 ~4 D, m- \% I# V# J
3 P% k. ^, h& N+ n  N; n$ \: W
芡汁
8 ^; V# p% u# e- M! D8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* e/ M( x0 i4 k3 W- Q水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
7 M- [) j" `' D, b
/ L% y/ a) }7 ~' ]) M5 B5 Q公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙公仔箱論壇8 V) ?* g* I$ B5 ]% ]
, V' n- f, ?* G4 _2 A9 ^2 x4 a  Q
tvb now,tvbnow,bttvb' T, H8 U9 g% E* A; A* t
做法
( J1 Q, l  W( N/ z: W. wtvb now,tvbnow,bttvb1.  豬頸肉與醃料拌勻。
5 S1 v$ g9 |! }* E* X公仔箱論壇2.  將所有材料相間串在烤肉針上。3 @- r' D+ l" n) P; k9 z1 }
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料5.39.217.762 G' K# x* P; b: h8 i

+ X: U+ r8 y! \公仔箱論壇三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
- y: s, y! H; K! n3 k2 y; b* P公仔箱論壇6 k# W  Y& E0 f' _2 @( {

0 C3 Q3 \* q5 m, p5 A  k, f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 Z" M! J% J" j' t
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k. }: y  Q; l; V/ B  o7 p( f
5.39.217.76! _: H8 I- w$ B! c7 N8 G
, ]' Z& h" A4 a; R
做法$ m1 m7 C" ?4 ^, |
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。