1.卷心菜：7 U& {* h% T1 }! r4 C% O
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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_( ]3 h9 h) D. W* Q" U2.大豆：+ t! J9 {/ O) A
1 ], k+ W2 ^: C2 O含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。 tvb now,tvbnow,bttvb- h2 a- `/ d+ v5 R* y
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3.牛奶：
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% m% W. q0 X8 [公仔箱論壇富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
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4 p/ K" Q/ L' A2 T( Dtvb now,tvbnow,bttvb4.鮮魚：公仔箱論壇. L# b0 d5 E1 N1 p/ x' R
3 L+ e2 ?! r0 I公仔箱論壇 富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。5.39.217.768 u2 Q! A* d* a* t) D! |5 c, o5 ?( r
( L2 G, a' i4 b: Ftvb now,tvbnow,bttvb5.蛋黃
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
3 C5 j7 ~+ g, j( U公仔箱論壇5.39.217.76- ^) a( }8 z; x: `1 N5 }
木耳：6 ^2 b0 O6 Y5 ]4 ~9 ]
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。tvb now,tvbnow,bttvb/ `2 U/ r' v) a3 ?2 {) d: Q; z
) ~4 S" R* g6 N6 ^7.杏子：
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含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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