如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？
( o5 V6 }2 E7 c! M
( F- |0 A/ P* L; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨的第一杯水可以喝
: `/ @) o; H wtvb now,tvbnow,bttvb
- a, p( {8 _" z! j0 i3 q$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。
& m6 v* G$ E# d" _" E5 i" Z7 M Q. Atvb now,tvbnow,bttvb ( \) N, V0 r0 n4 h$ \& ?
蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。
7 L7 ~6 ?8 P2 Z& I8 p8 _! H0 X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N0 |4 e. J. j" o
柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。 公仔箱論壇 T& \, ]1 J7 _8 l' k5 n9 z9 d
5.39.217.76! h7 R7 h5 i$ O& X+ `
====================================================================================================
& t/ V% t6 ?+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, }4 X" f/ m* C( q
清晨的第一杯水不可以喝
1 R1 f) |% X3 Q& W$ z5.39.217.76
9 r7 B0 f8 P+ {5.39.217.76果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作， ! ?3 V3 H I% c' v
不利于身体健康。
& K3 A3 Q3 t( V: q5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E! ^7 f4 Z+ v# N- b) \
淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。 tvb now,tvbnow,bttvb0 m; Y+ ?6 g, t9 m$ [3 q
+ }; h( _1 W# `# j/ b U
可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。
! c) d& Q- [/ I. S
8 f& M* o; a7 \4 ?& B, ktvb now,tvbnow,bttvb牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状 5 D4 ?( n% W, C% r2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z9 B; u' ~6 h( d+ |
| 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
