當你在劇烈的體育運動後，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還到飢渴難耐。此時，一杯冰凍可樂，會否成為你的最愛呢？且慢，你應先瞭解一下，運動時我們能否喝可樂？
) A3 l6 L7 {! z; E2 ^tvb now,tvbnow,bttvb
1 n/ z! q: e5 k. D* d: H一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲品，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織宣佈，任何含咖啡因的藥物或飲品，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。tvb now,tvbnow,bttvb: |* s/ q/ h5 K' M5 \
5 O$ G# Z) Q: ?0 _# B% H- {tvb now,tvbnow,bttvb/ F& x/ H7 e5 p& d# R: M0 z
) j7 Z9 |* b7 l/ h6 A" C9 ptvb now,tvbnow,bttvb使人在運動期間腹痛
5 I7 }1 Q* Y, N( W% p% vtvb now,tvbnow,bttvb
* A P$ r A. R% z1 q: ]& ?公仔箱論壇不過，可樂中的咖啡因含量較低，對於普通人，只要不是大量飲用，其對神經的興奮或抑製作用，都不特別明顯。但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動飲品。# k3 q! M: k8 {0 e4 p/ V9 d% U
% z3 J8 \) ?" K- }5 p% W. j
足量的二氧化碳在飲品中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時會令人覺得「爽」；然而，可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統帶來一些刺激。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。( A R; x& V' N6 z& W
公仔箱論壇+ V9 P" L+ ]6 l3 w
5.39.217.76, I' M. E0 o4 C: G
- x* n- V0 ^9 }體內酸鹼度得不到中和tvb now,tvbnow,bttvb; M+ n6 p8 F8 w7 A3 Q1 o
+ I/ l) J- }5 H+ c' \' [) p
經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中，身體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時，若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到中和，疲勞也不容易恢復。
& b& r4 z8 [6 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j& b& m d! Q: ]# @; `6 k
5.39.217.760 @ m, R/ b, K" |) A
! s* x/ u) x6 Q$ O' x5 ~5.39.217.76專家的建議是：運動前後的半小時內，不要喝可樂。而由於在運動的過程中，人體有大量電解質流失，所以在運動後喝含有電解質的鹼性飲品，才是正確的選擇。 |
發表於 2007-4-24 09:56 PM
| 
發表於 2007-4-25 01:08 PM
| 
