1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用公仔箱論壇0 P9 Z$ Z; y+ x) L
能提供明暗對比的柔和燈光較佳
; n/ z# ?4 R9 L+ H: H2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
4 T- V9 X& D( p/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
0 B5 H6 i" u4 q$ s1 e3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞公仔箱論壇, [+ k# w. C6 \: U* ]2 R$ z
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低tvb now,tvbnow,bttvb+ L1 `& r8 V) r
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
N* x9 Y! ^: R. \+ S公仔箱論壇6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞tvb now,tvbnow,bttvb. W; |' H/ X( I. t! b$ g9 X+ V
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
/ C" N; c# e& k) h6 q5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有助於消除眼睛疲勞8 L6 p0 D/ X: A+ F& | I/ `3 \
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
* ~& N4 ?! Y2 |: \0 J6 J$ `tvb now,tvbnow,bttvb9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。5.39.217.76$ Q7 d& t0 [1 q) ^9 T' H
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。公仔箱論壇) J' \2 R a' d
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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