1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb0 x# B& s; g5 H2 U
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。% @$ Q# A \" Z C3 G/ ^
) u$ N% {0 T1 N2 |( N; H! T) e2.不急於洗澡
- J" Z4 U- W- [. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇/ \! K" C0 R. H0 s3 h( J
2 y7 u' E% O2 n. H公仔箱論壇3.不急於上床
" E* c3 [3 ?4 F4 \/ E公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步5.39.217.76 [' Z* Q5 I! l6 S/ @7 e
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。( T$ ~+ ^( t1 K: l* y1 D" [8 b
$ s) @; ?: t) |& U* C' e2 u* ^5.不急於開車公仔箱論壇8 q$ I. j. s: d+ I( F1 U) t. H$ f: B
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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2 Q1 U5 Z; {: M1 D7 c) F6.不急於吃水果
4 K* R* b1 e2 { S. c# Y5.39.217.76飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb: g$ s0 q3 W7 M0 d7 F; D+ Q0 R& T
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7.不急於鬆褲帶
, `7 A9 }6 E3 I0 B& d; E5.39.217.76飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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! a+ Q/ D$ e: D& V( x/ w8.不急於飲茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N! s5 R0 t: w% `: ?, I1 m
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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