1. 不急於吸煙$ A2 n, r, V3 ^* b* M
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb8 m+ [5 f. v# _, L' i: g* p
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2.不急於洗澡
8 \6 i9 U* g. Q% Q0 h* g8 H7 j; g飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O1 \1 i% y3 o
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3.不急於上床
! D% o, M, M9 W9 M& T8 x8 E俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步
1 a8 y+ u, P- b0 Q飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。公仔箱論壇9 G+ ~8 J3 U5 t
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5.不急於開車5.39.217.76% z3 U! ]! d$ \
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
2 L% B5 K# l' B+ W$ x2 K- ?! f. O( u5.39.217.76公仔箱論壇( @; Z9 E4 A8 I* a/ b
6.不急於吃水果tvb now,tvbnow,bttvb' F6 y' Q/ D' L5 `
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。公仔箱論壇6 f( \0 c% O- L4 r; U+ [
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7.不急於鬆褲帶
2 u( a m* j7 z5.39.217.76飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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# X" T3 P) ~, ?1 d8.不急於飲茶
& Q" O$ L- Q# k& W/ q- @" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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