1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb3 c$ U3 N5 n f) j
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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& h+ V" v* Y& n* k: p2.不急於洗澡
* C& Z1 ~* r. K% ]( w5 F3 btvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
3 B; ^( v% K: @$ R. k, b9 `. C0 X7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p8 }' r/ B8 h0 H/ E/ P" \$ T+ ttvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床2 D9 u# H! j M: l4 Y% q! D e% {
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q# E5 w' X; ^7 U, S
* e9 i! P' Z3 s2 G* E2 ltvb now,tvbnow,bttvb4.不急於散步
+ y8 u- r+ j# ~" R/ t1 ttvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。7 H" {0 z h' y2 C& D- @: w7 F
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5.不急於開車
& J' D$ _) ~3 R2 l. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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: n! J! ^0 w/ ~公仔箱論壇6.不急於吃水果
7 a/ O |, n, _$ k- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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# n4 d& p1 ]& H% s% u6 t9 O公仔箱論壇7.不急於鬆褲帶7 |6 t6 ]6 ^% G
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。4 e! b- D4 p; B5 s. @
, J& d) W" R. }, R; [9 C4 v, O5.39.217.768.不急於飲茶
! L- u- h% v/ w D2 R! i+ e1 a茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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