1. 不急於吸煙, V9 h; X. V0 _9 X
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。公仔箱論壇# q6 T6 X; ~& N* k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T" H/ L1 q, V& i' c; U; U
2.不急於洗澡tvb now,tvbnow,bttvb# u7 Q+ m& [' k$ N" u8 R
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb& e* U! t% V! P1 V. J+ j9 E: W" g
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3.不急於上床tvb now,tvbnow,bttvb# R; _' J9 P" R8 y, {( E
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。, n1 w2 D/ C( |3 } F& N3 p6 [
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4.不急於散步
% j) ]% q+ N- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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5.不急於開車TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V+ R/ F- e2 n7 S |
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb4 k5 Q2 O: y2 `8 W9 s" p
" y5 K) C9 W; I, `tvb now,tvbnow,bttvb6.不急於吃水果公仔箱論壇+ p: B% @9 I7 ?/ n% }3 F6 w
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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5 w/ g2 K0 L% c# a. P公仔箱論壇7.不急於鬆褲帶
8 }7 I+ S6 L* s1 @; X公仔箱論壇飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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+ @: Q" g4 Y. N6 Z0 `# ?! [ x/ j5 d0 ~8.不急於飲茶
7 G9 l9 y5 q% Q1 k/ w公仔箱論壇茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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