●1.唸書的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb2 s2 ~6 S4 u. j- M4 J
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P7 L8 n- w( L8 d
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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* t. }; K% T7 \# @) G8 ?9 }* X: m公仔箱論壇●2.運動的 最佳時間
; `# z/ O8 B% \8 o3 J4 W: H$ b# I' j公仔箱論壇在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
5 T6 L, X/ v# e* H6 S) l6 C. N因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
Z& A( X q H$ A, s" W! G" G( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
( V3 Z% O9 w8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; }- `4 j8 u. c1 Y. }5 O● 3.吃水果的最佳時間
$ i9 @" H; W7 Ytvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
- p& N1 D5 t# \體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防公仔箱論壇* O- B/ i4 h0 Q1 U
病抗癌的能力。
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● 4.鍛煉的最佳時間
1 x% O9 ]2 {3 [( E/ N. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，公仔箱論壇3 N m2 G9 j0 J# q$ R; I4 E
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，( n- c9 Z& h6 A$ n' O0 B- ^
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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9 O4 C+ d; U, W( x5 u公仔箱論壇● 5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t( h7 x! Y6 a
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
M( _7 j! X2 S' D# E" atvb now,tvbnow,bttvb入睡。
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● 6.減肥的 最佳時間
! U3 k7 g" C6 U# C' B2 C5.39.217.76飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z# k- [/ x a( n) Y6 o ^$ G, s
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。公仔箱論壇6 Y4 Z% H% E, j! d+ _: ^
" e. k7 p" P- K' E M+ w4 ~5 m% [! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 {% c. G% f2 B) J. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 7.睡眠的最佳時間
* ~+ X0 I( E1 R( _5 s午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb7 R, {( ^# u. w: d! X0 H2 r
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時tvb now,tvbnow,bttvb- a, |( B- y0 ~
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb! y/ ]3 _+ y3 n& f
( m3 I( C' K' J H W5 Qtvb now,tvbnow,bttvb● 8.刷牙的 最佳時間公仔箱論壇% R: E. x+ W6 `2 W1 _3 `% |) q
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
, [7 ^" O0 J, {! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。公仔箱論壇4 U8 g0 Z3 G+ I S& ~* ]
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% s8 C" N& }$ D0 m" D) e● 9.護膚的 最佳時間
0 T2 ^; H+ P5 o7 Q* J# {5.39.217.76人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
+ Y4 P' x1 Q2 V! ^- A+ Q" N5.39.217.76因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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● 10.飲茶的 最佳時間
% X ?. W/ ^ Y, x1 [9 l公仔箱論壇飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
7 w1 ^6 [5 y7 S; o* n0 K3 r公仔箱論壇中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
( Y/ H% [- G* S S& i. `等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會+ t0 V! D& Z1 l E* [; d; O5 X
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
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