●1.唸書的最佳時間
( W7 Z+ k0 l) P7 V" I5.39.217.76早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L: Q0 ?5 Q3 q) f1 O7 I
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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●2.運動的 最佳時間
2 P& X$ R7 K: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I8 R y, W4 v. Z2 j8 f# l- ~
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c( }; d4 R( `. q& W
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！5.39.217.76) p5 U7 b- x5 ^- Q. k8 }# ^1 {; y
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. n* U) |% b: _9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 3.吃水果的最佳時間5.39.217.765 c4 d8 ^5 o) o+ x
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
; P7 o" n9 _% x0 G, Z" U3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
/ J# q2 |/ u5 {+ S公仔箱論壇病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X1 ~3 p$ Q% f. q8 g
' i4 \3 G. Z- S' F% |5 |! Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z: r6 C6 p/ q
● 4.鍛煉的最佳時間
% S c' f7 m' r傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
6 d4 ?" | D+ M% J' K, u6 [' v2 s# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，5.39.217.76, S- ^" C% A5 [4 L. V2 k
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
3 K! K: F% m# P9 Y0 c" Q9 m公仔箱論壇5 y4 j z9 [" x4 Y
& @$ P% ]3 ]* R0 K+ U E' ]# I公仔箱論壇● 5.洗澡的最佳時間5.39.217.76% k; }6 P- h: J
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然公仔箱論壇( x. M+ N7 q' U4 g1 s3 P/ k
入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `8 a1 ]2 ^: A; T1 B: K
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● 6.減肥的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb. |4 B) E( ?6 g6 y- C' E
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
% C. ~( \( L4 Y# g$ s0 U( |公仔箱論壇如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。, D' V# j9 \2 K' F3 n
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; M( j- x( e% l( X" R公仔箱論壇● 7.睡眠的最佳時間5.39.217.76* H: U w! v5 f
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。公仔箱論壇6 d$ i0 d* R! z2 u
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
. M1 L+ i7 f6 N6 \- B5.39.217.76至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
5 H5 S. j, I+ D: B2 {; v6 {- W7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- h5 L" T/ J( [% D
● 8.刷牙的 最佳時間3 M" E# P5 Z$ g0 \- J9 J
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
4 g; B& M* a* O$ c食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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- `9 j; F) @! D M n* q5.39.217.76● 9.護膚的 最佳時間
. Y, B" Z7 b7 _7 S' M人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
3 O: w) \$ }3 U1 d' h: ?公仔箱論壇因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。7 V% g" A7 d c O4 n- r5 n9 S1 V
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3 Y3 {, ?' ? }3 k# |- r% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 10.飲茶的 最佳時間
2 z& b4 _1 W& S# |, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
1 |# D# k) k) ?& Y5 ?, P% r7 ?9 y公仔箱論壇中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
5 U2 M- W% j7 y0 y7 O等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會tvb now,tvbnow,bttvb, O. h- {# q j4 X
影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-13 11:57 PM
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