[冷知識分享] 改善您的黑眼圈 ， 描述： 你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您

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你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：公仔箱論壇( V1 s0 G- m) l$ t( @

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１．敷眼$ }. e) c2 N5 Y* ]' b, o1 F
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想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。
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( t2 h7 w: i* }8 f7 W5.39.217.76(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。% G: r5 `1 D7 D0 Z: q8 G6 `
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(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。
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/ q; J- ]+ `/ @8 t6 f公仔箱論壇２．按摩& _6 K, ~# N6 R. L$ U* F& y

" r( i) }4 e. b  o5.39.217.76眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。$ V0 C6 o3 d0 f6 W+ x
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4 B# B. Y+ V! z* p6 d( X公仔箱論壇Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。
2 g& E4 q& r1 x. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' m2 K/ n$ K$ y1 \8 o$ I4 htvb now,tvbnow,bttvb1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。5.39.217.765 _1 z; X8 l3 O$ N' J. G0 J1 o/ {  I

+ i. r% E4 I: L: q. l2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。
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2 S& T3 S+ f* ^3 [3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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; d% ~3 ~8 s! c) u( l1 Z- s" S5 j4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。% w) h$ g/ F1 Y, P8 X" a, D
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Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。
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1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。
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2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。
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/ a- H; h8 w9 c+ N1 ^- F* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。# h3 H- P7 O: I' P

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& J' f% \2 w* s" F5.39.217.76Ｃ式：眼周法：（黑眼圈）
/ A& J- H3 O% l4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾8 S. f: P1 V" }. g7 I4 l; f
2.以中指輕畫眼部周圍一圈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d4 i$ @6 L4 o) Z1 Z" w
３．日常生活
( b( T6 B" m) \0 g& x4 C% Z(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。
4 |% @/ y2 W2 E+ H% c6 u; Q, D2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。+ z6 t# Y0 \* P1 b/ Z4 ]; Q* t
3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。
) V, Z! c2 t: o& M8 i5.39.217.76４．飲食tvb now,tvbnow,bttvb$ @* z5 U  J! }% V
雞蛋5.39.217.76! J; y# P( [2 i$ V+ A) o
由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
0 L3 y, R8 r& u  s' Z+ Ptvb now,tvbnow,bttvb芝麻
7 {3 d3 v9 H% o4 m& i/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。5.39.217.76; S5 X3 F8 a3 B1 e6 c6 D1 E2 |
胡蘿卜, V' o  r* h3 {) x; H. G4 @
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。8 S/ X: J* p; `
　　
9 j7 l9 c0 Z4 }( @# k4 j9 w  E海帶
6 U7 U4 E% V- e2 d: Y5 K$ @由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。5.39.217.76- S: o8 V; h9 v+ [* v; U1 x
綠茶
2 o# T' Z6 p5 z2 P! ^+ c/ {) K  w經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
8 n9 L  Z" l5 E3 V/ _5 R此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。5.39.217.76( O/ Z, E7 F: B+ b
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JackyNelson

thank you, I think I need this.. mine is like panda now. 公仔箱論壇6 Z. G" N, ]$ R: c6 S
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　╭?新　年 ?╮╭?快　樂 ?╮tvb now,tvbnow,bttvb4 s& \1 K: O! B
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anthonny

THX 4 SHARING I NEED IT 2 ..

tonyayp

多谢分享！
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leong5215

thx u

jasonlcs87

很有用的资料，我的黑眼圈越来越深了

deartiffany

@_@ i really need it

rubylo2000

thx for sharing

yader

最近睡的不太飽
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開始有點黑眼圈了
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' c! r5 l+ `6 E/ A5.39.217.76趕緊來試試按摩的方法

miaomiao88

try later, now sleep 1st, hahaha..

katspi

感謝樓主..相信自此人間的熊貓會完全絕跡!

tutuaun

太强了..谢谢分享~

w15475

啱哂我喎，我有黑眼$ ?. w4 M, [# A5 c5 h
可以試下，多謝

kangchuyi

thank