很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
- t! K- y, ^& W/ A# r
: v, \# D' u' O" {0 i; M6 W4 @0 b, L5.39.217.761.燒烤後吃根香蕉
1 J( U7 y( Y" M. \燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。3 m; t8 g* v. m2 { g, I" U
5.39.217.76( |# T6 F6 ]3 P6 X
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
( \$ }* }# F2 M# ^. D% B- u4 ^公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
, k" p( z+ l6 g% U- ], J, _! \' y. s& ?2 r
3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb' _2 x% c% g- P: g3 O1 T! D* O
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P @# Q \4 T3 d
' L" s/ x! ?# |$ h# @6 _0 ttvb now,tvbnow,bttvb4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
. Z$ c3 o( |9 } x: A! N5 V5.39.217.76大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
+ ^9 z. e& e# n1 t* d3 V# L2 b
+ T! ?) X+ w7 e3 ?: @* w5 l$ V: r w公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果
( L, o1 L9 o" g- M1 N如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }1 m4 S% y# T& P
, q/ R( ]/ x4 W- S6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
% ^- v2 l3 A/ z8 u0 O6 [" p: k7 p蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
" S6 d( k3 l2 K# X" D! Z- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [* E/ ~+ W0 d# R5 |- ^+ A
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
1 S. y( |5 }; m* @2 Mtvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
5 @! Z2 e) ]& e% H0 f
( M" S' q' A% X. { v( Q5 c- m- W1 Dtvb now,tvbnow,bttvb
# b" ]6 M2 l$ u; n, r9 M7 N8 P' l☆╭┐┌╮☆°．﹒ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i1 L1 D0 ~+ {
╭┘└┘└╮∴°☆°
: v) G& D' u% s/ d. R8 t: M公仔箱論壇└┐．．┌┘───╮∴°7 A0 \0 L. e6 E s3 z
╭┴──┤HAPPY ├╮ ; f) w' A7 e0 d
│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
' H/ p) l+ O) a! ttvb now,tvbnow,bttvb╰┬──╯ │ ∴°﹒
2 r9 w4 B; L/ Q- I0 u0 B2 q0 o公仔箱論壇 ☆□|□/□□□□□/∴☆
# G" N. l1 e7 W5.39.217.76
% a4 J- X# Z+ b& p( X$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
