1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇1 t% K% V" ~* ]3 p" @( ?
( N0 Z. I& W7 f' ^! }% [公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。5.39.217.76/ B& y1 ?. ^4 ~ J. O) ?
7 m: F9 j4 I- p0 b4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S0 K* B6 b, G7 K$ C
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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, A) _- _) t- x( g公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?2 u& h H" _% b2 J4 X
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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3 R& `2 i# j7 X' n; x E9.睡前三小时不要吃东西，会胖。5.39.217.76$ @ ]- g5 q7 \+ r6 ]: _
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。公仔箱論壇7 N1 r$ Y* o G, l
: H, X8 ]% {0 J* E9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯。
( Z5 ?6 M3 Q) j0 `% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v2 {3 a) ~/ C7 |4 `: ?1 ~5 j2 D! ]
14.每天十杯水，膀胱癌不会来。tvb now,tvbnow,bttvb# N1 h; c7 Q$ M! p8 H, B# p5 b8 r
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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, Q4 L; E0 y5 p( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。2 W2 u' y: ^) a8 O* O
" M( X+ W( e4 h! V4 C3 w17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb" B" A% h: D; N R) @) A/ a8 O
, U( _& S7 Y9 K" n2 j: q& v& V18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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9 m' _( i6 l7 J" Q5 H: X; H19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇' ]" l/ ~6 v+ q2 C8 h! I* Y
$ i! {( p- w! A- A21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。5.39.217.766 Z) t) A. \! K" O- j& k# @
$ p" P7 T1 G& y/ ?% {: _5.39.217.7622.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。5.39.217.76+ ~* d/ R9 n7 X$ C: m
5 ~, N+ }8 N% b* ~4 F+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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7 N& ~" ^$ e% r9 x6 Ttvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]' G( b; z7 s H6 h
/ e+ @4 m' [- H1 t0 O8 m# D5.39.217.7629.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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* t7 p) n! z8 N. A2 A9 Z30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。% s9 @+ e/ O3 f: Y; h" `5 D
# D/ K* o* q4 P; A0 _tvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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c: F* v2 r. @32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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p) I! r# O, ~7 Z* e7 o公仔箱論壇35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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1 S, `7 A& d1 S$ n9 I Z: C5.39.217.7636.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。tvb now,tvbnow,bttvb. t4 L" j- k, I$ R% G
z) O) V- a$ E, @4 I" ^" U. Rtvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K% x+ c8 R. W& l8 Y8 d
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L1 T G2 ~8 J* J/ z3 E
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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: l' D0 F' R+ Ztvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
! q5 A* w) Q" S. }! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.769 i) H8 K( b5 h: g! A' L& Y
42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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5 T2 m _5 C0 x6 \5 v f44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
