1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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. ~: D" ^2 Q% r; @tvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b- @/ ? p, k4 P* d
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f1 ~! z( w' y
- I, p) U5 K u9 d8 g! Z) H4 D |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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: r1 m" B9 k% ?; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。公仔箱論壇) ~7 Y$ i5 R& C
* h7 e5 K9 t6 Y" K# ~3 [tvb now,tvbnow,bttvb10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。5.39.217.76! Z. Z& n3 E, ]0 V& I* O/ n
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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3 x1 _4 O' a" y1 b# r( z5 s14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H3 Q# J2 C! U( ]3 C( o, s$ F
1 }5 }6 d" y4 g2 m/ e% C3 v公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。公仔箱論壇6 A o/ Z! O! `: r( {7 U9 ?+ D
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。5.39.217.76) z8 F9 Q' K- l6 a) _1 y. D, }
6 U# w, t) Y, M" d U! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。% w# O. o9 H8 q% @, ^$ k, X# N
. F% d3 {- M) o19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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8 l% o) m g5 h a& B$ m20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。$ @; i+ m. Y& I. d) `6 m
6 M* E& h8 e0 L( [- ^ ^4 o( q7 P( m% `5.39.217.7621.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。公仔箱論壇0 v0 G' z ^+ M- f2 j" j" k
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇$ h1 V5 `- H H: _
. I, E$ P% P1 N$ ]8 z5.39.217.7625.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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2 [) `) o9 N6 A0 y% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w y# c5 L# O
1 t. d+ P- p( \7 Z4 ? D( P28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb) K* [- L$ F4 r9 N+ i& U
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。5.39.217.76+ ^6 x( O* h7 d7 G& ~
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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; l, N; m' R8 B! F5.39.217.7632.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。5.39.217.76$ \. n' f2 N5 X* f- ]
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。tvb now,tvbnow,bttvb6 f* M& T8 W' n' n
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。" B( z" ~) w2 m! s7 N
$ O" J) T" ]9 p8 G. ]* ~" g% j35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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J( ?& j# i: U+ @2 stvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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3 @3 q7 {# l2 G3 O- L4 t37.不抽烟，拒吸二手烟。
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; ?9 |' h8 M2 ]公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇! f& ?& ^9 M: w ]) f6 p2 l
. H# T1 F c! J4 N* N! Q/ f39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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! K1 O! M- t" G5.39.217.7641.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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' J4 u* ]% e5 @4 Q5 J" K42.每天摄取均衡的饮食，不过量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z$ n2 ?% a# D2 T2 R8 l
& M4 a6 y# Y7 l" w43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇5 W( z; N/ O: k& F9 F* V
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
