1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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O( U( @7 b) M1 l( y; `1 K9 `公仔箱論壇2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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2 w, H- C3 F5 W( b& n' }: Y3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb9 b; Z% h; \. t7 h$ I
" T# M& a- G/ w' @: F z3 z' mtvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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. {6 B/ U d9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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! c* l3 M: _/ J* j7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。5.39.217.762 j( T2 r8 E- r P9 `
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B; l1 j+ f4 U- p0 A+ {( j
( L* B, C( p! H; P4 l) A+ N5.39.217.7610.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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% w- [+ ?; Z1 z5.39.217.7611.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q) U$ A ^- D$ b
2 c/ @- r; p; ]8 m% ^公仔箱論壇12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
: E g$ y1 Q j4 k' q; P9 ]- _3 Y+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ C7 V5 z8 `' A" a' V& `13.天天喝水八大杯。
, `0 D7 _5 t6 i, D5 [' e8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j' X, t& q" o h+ ?1 Y
14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
, O- U) C8 T) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 j' y1 C5 S& K: m6 h5.39.217.7615.白天多喝水，晚上少喝水。5.39.217.76) ~6 T" u3 d, x. V( A' s
0 H# z7 N$ l7 A1 d! x16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。5.39.217.76 i& x7 i, G4 |! m+ w) J* q6 Q, D+ e3 `
9 E$ C* [% G( h6 k3 r) z17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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9 w! v3 V& j. L, P8 m o18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。公仔箱論壇! N9 A- k1 y" q( ~/ o+ w$ S3 X5 C
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇& l9 u% T+ q( [" _
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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, \$ |5 x. w: G- p- Atvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。; \; `. t. k% n. l
3 D, }% D) Z+ ~4 D# T6 [23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇! K# X2 N2 |6 g3 u3 t
& b- T( ~- f4 s- wtvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
. U" _0 e9 |$ T* ~tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l8 ^( B5 b: @9 f. E$ r4 g( Q* b
25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?# b$ f4 e- m5 l" w
4 L' r* ~# J B G5 p; m+ p1 {27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb1 _( `5 ^& P1 T2 K
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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: ^/ C2 y9 \$ {2 S+ E6 \2 m. V公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。公仔箱論壇& G: O+ Y i$ Z% {: ~% U( e
- g2 f# U( U5 A5 {+ J5.39.217.7630.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
- v4 [+ M* Q" E! p/ [. }" _% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.763 w* j. U. }3 [( r9 f" ?
31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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( g7 v" i, d7 y6 f* |. A9 Y公仔箱論壇32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `0 V1 f) |2 C. |; a6 ~5 I' i
- g/ O5 o) A' ?( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb6 E: G4 r* x8 i+ T- Y+ [: s( Q
. k5 A$ c3 K# l' v1 _5.39.217.7635.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb2 \7 I7 u/ a6 ?, r1 U9 P9 m
6 v& r Z) P- i. u公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。' o0 h, t% ?5 A( K! ?* L
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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8 o" C: T9 ~2 k0 Jtvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb6 y. w) e' _( _/ c7 J
! s; {8 N) C& X( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。5.39.217.768 ^/ T0 l2 y# P9 h$ H* M) {, @% k
; O9 @: ]; }8 ]公仔箱論壇40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb4 p% b- ^4 |4 G2 M9 q/ R, ~' F: S
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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& a/ N# d/ s$ o, i43.维持理想体重，不过胖。tvb now,tvbnow,bttvb2 W. N+ o$ h* v5 k9 F+ W0 m
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44.保持规律的生活与运动。5.39.217.766 Q+ c5 F" {0 O3 Q. \4 J: [
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
