1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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R% ~' U7 V- k* `/ o+ w3 l2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。; z3 Q, M2 ?; l0 A0 S
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb/ r' } n' }& \# o# m, W% j" R
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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2 N2 d$ I/ g. g" `) |, o6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。5.39.217.76% q4 ]5 Q3 G3 t R7 i" Z
1 K3 k" `3 \, x2 l* `; [5.39.217.767.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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1 U% j9 z. @$ q2 C) c- T公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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7 u5 p$ w% f' ^! d: s+ j' T公仔箱論壇10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; K6 D0 n- A7 b$ e! b2 d$ _5 A/ k
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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: [- Z4 N) I( }! j+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯。5.39.217.76: Y1 s' F9 N* l% P$ N
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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4 E; z! F5 n% Q: K15.白天多喝水，晚上少喝水。公仔箱論壇3 C/ k. G9 y- G- u/ r/ F
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。5.39.217.76- M! f6 c) D2 m
' @& i7 z4 x o: J/ E17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。, D: s' \( D2 F6 L) u
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s) i$ e9 y! a* ^: [ u
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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5 S+ e4 Z9 V/ K+ ^3 p5.39.217.7620.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。5.39.217.76* h1 j4 C* \1 u( h. Y
, b5 h ^5 {0 V. c% f# t9 dtvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。5.39.217.761 `, t9 L% o+ p
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
- X5 r1 M3 n1 Etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p, }3 B/ Z: B# `
26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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/ U. S W: F1 O2 _0 H) E27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb b7 U" C3 h, h. h; m) L
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。& C" E% R' o6 h3 m0 n
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。) o/ U/ \/ Z0 ?) ~' y
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。2 l0 ~2 ^2 V; g3 z$ h, R
5 g5 M0 L% {9 y( c( D$ z! V- J31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K9 r7 E T: i) t1 y& j' M
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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/ l" {( e6 g9 c+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }% p0 C5 h; m M6 R3 z( `. x
/ }1 H# w" r! g8 j# z36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb0 v! `; \7 b" l; f
1 A$ c: L' Z0 `- a$ H公仔箱論壇37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇3 n% v q, n4 y8 ^, B
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。5.39.217.76& A7 n$ p$ h; f6 w- L
5 p# E6 H+ ?# D5 j& [* m1 h5.39.217.7639.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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! V2 T( ~; r3 ]8 ]3 A. y- F40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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- H5 U a! z k$ }# m, v" i2 X# Qtvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动。
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2 }; G' [" P, o; b" t1 s0 r; j45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
