1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。8 C- E. Q6 R. V$ a h& w
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。) H) n# G4 X0 i; @
4 u+ b) j, k0 ~4 w. \5 htvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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) s) y: f* j; B! ]& Z& c5.39.217.764. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。公仔箱論壇7 M7 K/ u# r" m+ K. R9 o
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。3 a% b& ?$ h0 ]: ~! Q, j5 N
. [' ^% @; x9 x$ u) F, p2 i1 K公仔箱論壇9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。5.39.217.76% Z) N4 I6 Z, I% w( {. u
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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' |$ N7 O2 W9 r1 Y* C3 G( ?' m7 m5.39.217.7614.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。9 u" v1 a1 {- a. @! H& R" {& b. A
9 ^, K. g0 `/ c; [# u) B16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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) @6 M5 u6 u9 v. a17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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7 f, G. ]8 @3 ?4 n0 S公仔箱論壇18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇3 ~7 G3 u# W* z f/ d: \) B7 g
# A+ [: c# h/ D! G+ s20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.76# E1 v2 k' j O3 i3 |% w/ L5 r! d
6 T+ W" p& y0 p. g: C# Q8 t21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C2 m1 S: c {9 H
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W9 a1 @" S6 {# j! G# `5 [
5 b X" K3 C- W9 t. I( V- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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! A2 h. O3 s: |8 h+ xtvb now,tvbnow,bttvb24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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) |. y2 E$ }, \$ ]" L25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。2 c! Z! \1 g1 y% ^ ~9 e
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F. b2 f3 E W' L7 m1 h! h
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u5 T2 T0 x; \3 E
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇% ^ ?! f$ K. ^4 l
! S3 T4 A' |" o( C33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。% [) s7 x$ L) _6 ?# }! u( B z$ W
5 F) v. @9 H0 F2 T34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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' |8 n5 g- c' f! t3 O1 V/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。) V/ T2 x5 @- Y5 S
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。. S/ _' h$ S: V* W0 Y D
+ x, n- x2 Z8 R' B38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。+ F8 l/ f( t) ~* a' h$ v. U
& V. T" Y( c+ U$ I4 @. R0 N4 S4 J' g39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。. L# L j2 x9 u% h& c
! r" h5 l# M0 j' r' F+ \40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F8 G5 Y8 [ A% v; O
1 N7 c: f2 A3 d3 T, qtvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇' B3 F' r2 L) U! ]# v: F
: j' H U7 S+ r H: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.每天摄取均衡的饮食，不过量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]# F" y- b8 m) G/ {- N" ~
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43.维持理想体重，不过胖。+ E3 i. U" _( o: d5 ]! {3 D
& b8 C$ g8 A- B( L1 h4 @公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。
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, ^, T# l) E/ t, K/ \$ a5.39.217.7645.保持轻松愉快的心情。
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+ v; `9 I; p$ v5.39.217.7646.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
