1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \ N/ ^' k& Q6 ^
8 H1 x' Y/ i! E5 E+ h2 M2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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; Y, @8 b6 O. _3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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& W/ a- F4 B9 v% m' p* y3 d$ I5.39.217.764. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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/ D A4 d# W6 E& ~5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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& D* F/ \2 J8 Y4 |/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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1 X2 ?- i$ U% l$ }, L/ v7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。5 K8 B6 i+ D8 y' Z! V4 j
: T% y- \/ t& H* S. y" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西，会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i5 j, t( z5 v' Y" S- @! A
" m6 e( `9 p' D! t9 L! [tvb now,tvbnow,bttvb10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
; Y: v; c6 a; C' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% h! ` n1 G7 C0 Y1 ^11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。) B6 q* F# i$ b/ R
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。! ?+ a4 t- H" o: M% g, e
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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8 P9 V% I2 z% F& i9 ]& H( Y/ [0 Jtvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。公仔箱論壇1 S" ^5 Y* `9 a5 ^3 F
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。tvb now,tvbnow,bttvb) ^) ]1 {0 c' S9 I! @& O2 ~. E* \5 m+ x
% k* l* a) a$ `5 P19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^* {% b9 y0 Z; ^* u; I* s
5 t$ H1 E" b/ s& Y y" j20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。9 s" Z; `2 h. n; s" E% ?
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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2 d: D, F6 W& J- n+ }1 R1 J. O公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。5.39.217.766 V3 R6 M5 U. S7 Z' g9 V+ j6 t
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。5 ]0 Q' s# s0 s E# j
4 c, G8 I7 K5 M3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
; {0 Z' B5 {$ ]6 f( @公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s. Z' {: I0 L3 k6 P! |
25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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) y6 u/ ~) I# d! K8 E公仔箱論壇26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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/ c0 T! Y2 f, j27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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3 Y) e8 c8 |! V" @5 W* p, j30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇0 `# Z& t! z+ `! g8 I0 w
* { Y1 Y' d" @3 P! L31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。% r4 ^; u9 B+ D
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。tvb now,tvbnow,bttvb& H* \; h) f8 L- {
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。5.39.217.760 K" [! L8 E5 C" N8 I2 m+ {
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D9 a$ @- a' c9 M+ |( G
( [6 I( b; y- b5.39.217.7636.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |/ [" i) J/ [8 f; u9 w
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。1 }6 M; w: Q. T8 u [! Z, h4 G
1 x2 l7 C, F8 I" f3 Otvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb: F8 a7 s4 b! Y4 Y
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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% ^+ r0 c! J k% h6 [6 m9 @: K) U( ytvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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4 j W5 N/ T7 u4 Y1 n5.39.217.7642.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。tvb now,tvbnow,bttvb1 y& h1 U2 A2 ~2 r8 c2 [0 I% |
% L+ I; C W4 M9 `; h公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动。0 E$ L( G; A+ H3 O$ W0 y$ l
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
