玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _/ j$ | s2 ^8 D1 O1 @% o$ m
" H) _- Y [0 r( b" J1 P, p) k公仔箱論壇原料：1-2根新鲜玉米棒
; i, w2 [6 G) ^2 i: r4 c5.39.217.76
1 m; u# [' |& h. }) h, E8 x5.39.217.76做法：
) e% |- [3 O$ N* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 x' i( Q( m% a/ B
1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
, |1 F4 J! W# S) }; g2 q; R
+ B7 K8 l$ {& [" V7 s% `: v! _, G5.39.217.762.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可* W/ _) ^4 z" k( ?. X4 R
0 u/ _; V& X& S: \: |3 }
食用方法一：tvb now,tvbnow,bttvb/ X. e$ c. e! O% I7 e& E
! u4 I' y9 y" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
1 {" L4 p; j' S) t" k% z 公仔箱論壇8 s- d- N+ q0 }2 [1 r8 q! t, K4 I
减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?% ?! ]& B+ k8 f
6 W) J0 L$ X7 Q2 N; J) N+ |
每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。公仔箱論壇9 r" i5 K/ L- k8 T! Z7 E4 l
$ S* d( {. D# Z, j公仔箱論壇食用方法二：公仔箱論壇. V) c% o+ N! |2 |- Q' R
4 l8 d4 b! q) R1 @
把煮玉米的水当开水喝。tvb now,tvbnow,bttvb& ~6 x" p1 D1 v9 h7 c
& V' Z! P1 \1 B$ y( }. T; x
减肥原理：
0 C0 P# N6 w8 b! _0 {( a) Q5.39.217.76
: H Q% R) f7 f3 H# f5.39.217.76玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇8 }, l' E# w, J
$ n$ E8 f6 o7 Z% E何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V7 j1 g% i5 w* J
公仔箱論壇- r5 O# r) b8 w" _: _$ M/ ~
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
2 j+ e( q$ P4 n$ q: P! A5.39.217.76
' H% C* ]3 [4 M$ p- F5.39.217.76粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
