玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
$ M+ q2 B b# ~3 L8 I9 k: Y$ `公仔箱論壇
+ j- o% q! D- h! x" Dtvb now,tvbnow,bttvb原料：1-2根新鲜玉米棒
! A. u, F0 i$ Z, ]& a _* ftvb now,tvbnow,bttvb 4 J2 E5 @9 C \% V' ^9 K* v. L
做法：
- ]: j; E: e2 ^( P& a c公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C4 x/ N' F! ] T
1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
: o% y S; W ^& H. N( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s' T) ` C, j( m0 R0 t4 u2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
: d: \8 l) b; f% w4 Wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A" d, @4 O8 C9 E9 ?
食用方法一：
; q8 V: v R& K) C J
( y- K6 t/ ?8 u+ [/ f P* r" ^tvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
0 A# r/ l4 r E0 U; i5 |$ ]; i公仔箱論壇
: I# U9 a( \& T9 J减肥原理：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s! X. {* B4 h3 V3 ]' E5 e3 H
% x1 L% ~& w, |' o7 atvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb a) C" V4 r% v
公仔箱論壇$ t5 d2 \/ c' I$ e; z" n
食用方法二：公仔箱論壇& `6 y$ C! w7 x. q% \
公仔箱論壇" z' n, I; M4 O2 X( [
把煮玉米的水当开水喝。
/ Z0 S) i5 Z# A- w! P4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76 Y( T; W& e6 y, c/ l/ }
减肥原理：
8 |% x2 c6 Q; q* @% h( s$ ]
' U$ Z$ Z+ C" `' d2 ]; @4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb' R0 c" w( ?1 o2 ]8 u
tvb now,tvbnow,bttvb2 b8 M1 a! W, D8 p' j% S
何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。5.39.217.76, b9 I; z1 L1 P6 c
公仔箱論壇; p5 ^' K* j" @( Q- G* s7 m8 f
在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。& Q$ k: e7 [! o" n, W y' B
tvb now,tvbnow,bttvb. D' k8 W8 s2 V9 ], Z1 S; E9 F
粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
| 
