生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

2 q8 i2 s5 A9 `8 r9 i* P2 i5.39.217.76
- B, l( }6 T" c0 p1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t% V" l7 X1 v" y# N, Q; g( `
公仔箱論壇- N3 ~7 }! Z# M3 M: d+ r0 v$ d
動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。5.39.217.76; Y' |) C' d6 t9 F1 q

/ {0 p8 }1 u7 G% ^1 ?- f光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。
+ f& o$ m, y, i! Itvb now,tvbnow,bttvb3 r% K4 k. D' b
正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。
% E: i; O( ]. @5 R% _0 e( L0 x9 d9 Y8 Q: }' B7 q! t
植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。
, l5 M8 @" T  x8 g* |) G! U
+ A7 G% t- l# m" q; l) W2 @5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

0 c9 _) N$ g( ^: l: _& s9 Q7 c+ w' L
$ V/ R8 f0 P. x' w$ k* W6 g5.39.217.76西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。2 p# `4 Y, A# H& C: v
tvb now,tvbnow,bttvb0 o" N) l  `: x
糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。公仔箱論壇$ J# {7 S! D& v7 k* j) W

4 V  p" C, G( g; itvb now,tvbnow,bttvb感冒初期不宜9 M# }+ N! \4 b& J0 Z! P
4 }; z: ?; P1 b! T) D4 @. N
西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。tvb now,tvbnow,bttvb7 G) \' E! g4 T3 |7 g
5.39.217.76! L% U9 _% e* ~) A5 r3 B  o
體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。+ d7 P% r  D6 q3 m  J
tvb now,tvbnow,bttvb+ l2 K: ^# K2 v$ I
因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V2 q, X1 ?/ v: r3 a
( @$ K- [& u4 O2 J: b

: V/ m( H& q0 k

lyanbebe

% N. j* A0 ~( f+ ]) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x1 y6 J( l  B: l) z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _& ?  p. h! r
西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。
. z4 @5 L% |0 F. G! O9 M) j7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ a$ I$ l. y5 v% k9 _, R: x& @最好現買現吃
2 e9 p4 U5 [0 Y- ]! m2 o, w公仔箱論壇* c/ V! x2 [2 o
更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。公仔箱論壇9 |* S5 \/ P  d- _

8 x( Q3 [' {2 B# M  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。
  t% c" u1 l5 O: U0 u

lyanbebe

0 p0 V! V6 b/ J- B; V0 s' R5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ y& ~0 z$ z4 _4 t7 c1 g
涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。tvb now,tvbnow,bttvb9 @; P( E: p. _  k5 p2 W1 i1 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B! |2 n' k1 j. W( Q# F
同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。
9 @, u% r) U; f! H# H5.39.217.765 @+ j6 ]$ t9 L+ |2 I

lyanbebe

/ W# H! j! {' e* u4 o9 w( N) s+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b" g! ~7 R9 U" H* z, D9 t5 T
許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
3 h' }5 `. T& ?( n+ v8 @公仔箱論壇
$ z" J6 C8 @1 ~* d$ \$ n' b飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
  D. `' R6 T7 C$ n. V7 w
! g2 f" Y5 w3 F4 S) utvb now,tvbnow,bttvb胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
9 i% t; ^" U! F! N5.39.217.76% w" r/ P& W7 N
飯後大量喝水易引起燒心
- j( X2 T$ c# Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 M) P, H, B( J
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
( W# Y# a' _* C4 ~$ atvb now,tvbnow,bttvb
; V( W" N; c  N8 v! Q公仔箱論壇通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb" J2 M  V2 u3 g" o! J( o
2 [2 E" E' O+ ~; ~: q! F0 Z. |
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。5.39.217.76+ z# B4 O- ^( O& [$ P% v2 t9 ^

0 d3 `' e$ c1 Y  n. D- w2 D( g" ~

lyanbebe

5.39.217.76: w7 w# ~% U- d' g

+ Z7 H9 c. G; H* q% \# @! o$ ~- g, [% X9 s2 n3 w" r+ F. n  |
酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。5.39.217.76$ u0 Q9 ]/ Q) d7 M* A8 S" f- ]

1 ?8 q5 g$ d$ a: c: L5 Q" S& W! C: {" n但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。
9 U. @3 Y- q7 H7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ O3 @: ~" r* m' [3 }% Q: \% V公仔箱論壇酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。
/ F( g6 N1 c. X9 G8 z5.39.217.76
0 e6 u5 p. w/ }% D: r. W) F1 V+ ~8 M5.39.217.76所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。
8 |; n2 }+ @; o; w4 h2 M公仔箱論壇7 N8 j9 o  z" I1 K

lyanbebe

5.39.217.76& ]% S& |' k& @; L
5.39.217.76# K; q3 \1 f2 z; b5 n
一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。
) d7 R/ E" G% d8 b$ a" J5.39.217.76
2 |* @' |6 G. O3 w$ V' ?2 b香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
) c. x. ]2 y) n# B5.39.217.76
0 y% U5 X' {" _# `% d4 y& _% x) z8 u5.39.217.76同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。2 |. m- o$ r$ k. z4 B
tvb now,tvbnow,bttvb9 E) B# X& R, A! k# }
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
& w8 u. D: n( s公仔箱論壇
* J- j1 }& t! m' n( G公仔箱論壇

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb! M) w9 B2 V$ u% a. H+ z
tvb now,tvbnow,bttvb  X0 Q6 w$ [# |: Y$ P, u3 F
橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。
0 R8 g" L( L1 N, _8 R. F公仔箱論壇, o) @9 L1 Q$ J2 N  g
橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。
! e5 Q3 Y/ ~! E# w* L( N4 b& ^; V# ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ e% {5 h8 r: g, g( D* `5 O
此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。8 Y2 |2 Z" g  n

! u' y& f2 w/ V6 f; I( M" S公仔箱論壇不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。
, _4 k7 y; z6 \& b" w& r公仔箱論壇
; C' z: ~( E6 Z8 z9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 |# v6 O5 {% d  i

lyanbebe

+ Z0 H. L9 o4 P( \- {公仔箱論壇
. l+ s6 T+ a  M& p/ @+ z" R公仔箱論壇有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。
2 m' f) l: U2 d) x' Z- _公仔箱論壇
% z, m5 R& A- |1 X在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [7 c% j: V' l: K, Z, p3 w) f
tvb now,tvbnow,bttvb$ H% A& ]% |2 e1 t
不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。
% s- b1 b  b/ g9 e, ?  v& ttvb now,tvbnow,bttvb
) F; E! o) c1 d) m- a8 ^( i* P優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。+ Q1 D7 H/ A# M# O: a5 g& q, c' r
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q7 f6 @" p) @' V
4 z, S' g0 L9 u. N. `- y

lyanbebe

& b4 I4 U9 v8 ^) B. v+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 `) ~; z1 Y- N4 x7 r
米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。$ D7 p0 Q. G& {, k
tvb now,tvbnow,bttvb3 ^8 e7 B) u+ ]- ]
米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }2 D5 G' {; k$ b- q/ i( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W& \7 U* g( X/ O, a
公仔箱論壇2 l6 H: M. _3 [+ S, O

lyanbebe

" A9 l1 P  n/ d5 n! _" h1 Y+ [
9 ]# X6 L/ |5 Z+ ~, p9 W" g- wtvb now,tvbnow,bttvb白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。tvb now,tvbnow,bttvb- \5 s/ U) |- b6 m# s% B) T

, ~  A  R9 Z' e( X* D公仔箱論壇黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。1 u- U: K+ N0 u  N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k( z+ y0 E8 C; D, u( [; P* g1 G
黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。公仔箱論壇7 J4 W0 F0 T) @  c3 X6 J+ Y! f

; i' d! @: q9 G1 r# E3 c公仔箱論壇果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。
1 l+ R4 D, S1 d1 b9 J3 z  ]# ptvb now,tvbnow,bttvb/ j# F" l* \/ R
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。5.39.217.760 f( Y* s: j* D- L' R/ q+ ^

% h! ^6 ]' ]2 m& `' G& _5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- X5 J& s% V3 m5 E! l; ?' i3 g7 @( W

lyanbebe

公仔箱論壇5 A7 e, Q2 g$ Q9 _0 c4 B

, n% ^9 r- F$ n& g1 G許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。
( z- @+ ]1 D: C! W" a& Q6 [0 {* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?! V3 n( v; g' D' w* L6 V3 jtvb now,tvbnow,bttvb其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。
6 t1 i+ M/ p' O4 s, g$ H% Itvb now,tvbnow,bttvb/ ]! M  \5 D7 N  \# X( K" t, G8 h& k# N
料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。
4 e( S* x! c% r; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \) D, [. ^* c# J% U
而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。
, o6 w- Z$ [4 F8 L公仔箱論壇
+ [+ J$ c# o! y" n7 D公仔箱論壇
3 h; _% h2 m; {/ X% U! m公仔箱論壇

lyanbebe

公仔箱論壇, x: I$ ], w8 T* p+ N8 n9 q
公仔箱論壇; `  }/ B: {. t) ^
在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。
9 D$ D% H7 X% k5.39.217.76
3 R# S: E8 C2 h* G% b- c3 y5.39.217.76海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c6 W  w9 _" ?' O1 i% l% I
; t2 [) u6 u9 T6 {4 Z8 T- Y
此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。tvb now,tvbnow,bttvb8 r$ i7 U8 T$ w* @# E
tvb now,tvbnow,bttvb0 x7 W8 G+ P- v
5.39.217.760 i; \- p8 y% L7 x/ m

lyanbebe

) t$ o2 J+ v! r5 p4 I1 o) D

. Z& k, n3 _1 _tvb now,tvbnow,bttvb干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。
; C- S  n1 r. M0 x, n' X/ _0 H/ B
因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。
: P8 z1 I, t; |% b2 g& n$ q0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S1 T: x4 c# b
所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。
" {4 z0 E" u# r; w# C5 }3 V" t
* G5 K- r2 d' ~  a3 p$ v* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?' f6 @9 R  m( e7 f: \( z) f2 n