已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。公仔箱論壇7 K: S( N7 F( Y( B- I* x5 j
5 |; n$ ~4 C! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 5.39.217.76" n5 i# N0 T- e; S
, `4 M: G- I, w* M M4 G1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 $ E+ x! g ~$ |6 t3 J! u& i G+ M
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2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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8 P; D% ~' d/ w" O; J+ S7 P% S公仔箱論壇3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
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- T9 x& J7 \/ m' _- G5 m4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 7 g8 t/ d1 d/ m9 M& U+ Q6 G
+ r: Q# ]$ ^/ ?+ ?# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕5.39.217.76: E0 C R% `6 s- F) U. g
婦應戒之。
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6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
: D- Y9 d6 W. J3 q, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, m" g: o: Q3 B# I7 i7 ?4 n) a7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 公仔箱論壇4 O$ w1 C: n& C
# a; ?7 p0 n6 |% ]7 y- ^5.39.217.768. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
