已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
; d* d" u# p9 _+ o d5 R公仔箱論壇9 q& D: B0 B+ [1 h+ Z( f
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
* X' G% x' k+ v' t7 M9 d
# w C0 @8 D3 ]7 v1 y2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 5.39.217.76; ]% Q* n. Q# m; t! |) C
; y/ p3 I4 V2 `4 \2 P2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 5.39.217.76, `4 Z' v: b. |/ U# k
tvb now,tvbnow,bttvb1 R2 q. {7 s4 A
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
Z3 u* o, F ^+ }5 W' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n4 y' [# _, Y
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 公仔箱論壇. q" X! c2 D. Y5 i8 E# d; p
公仔箱論壇1 b# K% A0 C+ P3 e/ q+ Y8 n
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕
' a! i& V: ]/ r1 D2 M婦應戒之。 " y- X- Y0 s& I2 b! a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i$ U5 I; B& A' [! ~6 m
6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 5.39.217.76* T+ ~! C- [/ H7 v' @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x8 ]4 U. O. i- U3 ~ H9 w
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 5.39.217.76, [/ c' y2 g. [' [; A2 u: g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _$ v# s' \6 q! N- ^; G0 a2 j. E- L. D
8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
