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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
+ N7 A1 P6 j5 v& u9 P" ~( p②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;7 U% T8 s- v& p) H/ K; ?/ u
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
/ r0 C3 w% N% K' J: i3 s4 p$ N9 B7 itvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;公仔箱論壇4 b9 ]/ g: F8 `' d
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
+ x( Y, B/ W' j$ u7 k1 T7 r1 C公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇, f2 b9 @" V# l3 m2 q
⑦被子蒙面-缺氧;
- h( A/ A% \" a, utvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;5.39.217.76! m) S/ w" J3 P5 e
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
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第一次聽到這種方法,不妨一試!
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
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第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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