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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
7 P  r6 J' C" t2 ^+ X+ Q/ l②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
$ Y8 N( i  ]0 H* ?9 j) n4 N( nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
& C; c6 F) c0 W5.39.217.76④剧烈运动;
4 Z/ y' Y: h! ~- Ftvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;4 y8 X" Y: j! \5 p; ?9 {4 n: w4 T. U
⑥枕手-影响血液循环;
; y! g. A! l' N0 Y$ W$ F7 o. OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇6 \( C& D* Y" X# z; ?9 {  O
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;7 M: h6 q/ T' \1 ~5 j( g& j
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎5.39.217.763 J: |2 j  E, Y( `. R/ G
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e# ?( I/ @) g' a+ H
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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