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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
9 _+ j5 w+ C9 G4 D0 _3 ctvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
8 o3 b5 R7 N, p, }$ o③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
9 Q$ k* Z4 r) D5.39.217.76④剧烈运动;
6 A3 r! X; p8 ^3 P! {9 S5.39.217.76⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y5 U2 [7 M; ]( X* G9 h; D
⑥枕手-影响血液循环;tvb now,tvbnow,bttvb: j0 y+ ?9 r6 f  J, k0 @3 P3 p) ^
⑦被子蒙面-缺氧;5 v7 n& A  C9 }- P' g! Y
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
" H& W7 Y# A- E. |3 {! T  j⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }  g) |' {1 ?3 q
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
5 A4 K0 H! W; |& S- B5 `公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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