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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q: W* L4 \" r8 a; Y8 o; T
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
7 I- J/ @3 a* Z- itvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
  B  P% r9 U+ P. j/ t# r④剧烈运动;
; F' _! Q3 U* y: v5.39.217.76⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
" U3 w! T8 r& `0 x: J5 P. m3 }⑥枕手-影响血液循环;
! ~6 n: A% i- c( |( }! j8 x( O: T5.39.217.76⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇( g5 l0 @0 L8 m6 p) F7 s
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {, K( ?6 J( d. W0 |1 ?4 K1 l
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎公仔箱論壇3 X. W; a- D/ X2 [7 G4 O0 L
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
" D4 o: U+ |: }: g6 b2 m3 C兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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