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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
  O: R& d1 B4 g) B5.39.217.76②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
$ Y' X* P3 q% B8 |  V- w2 I+ Z③饮茶-刺激中枢神经兴奋;. ^7 W  Y8 z( B, }' H
④剧烈运动;
/ G2 b& G$ d/ c8 k0 w& ~! W公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
' o8 m2 E" w* H# L# F⑥枕手-影响血液循环;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?* J* n7 b! @  @2 h
⑦被子蒙面-缺氧;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J3 [  S. C# A% B' W
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
' A! x+ m( r% L+ t+ |. r公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
- ^5 @) R- V/ l2 J$ M8 X! ^第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算2 Z# C6 W1 X3 R+ I3 w# @7 b3 \
兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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