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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;tvb now,tvbnow,bttvb) ^# d7 C$ ^' P
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
  i# a- X. K: n' y7 Y③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
$ u) x3 |! V; y- ~! Etvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;
" d1 t. N1 Y; F4 \/ a公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
0 N$ q: g$ m8 Z5 F( P0 I3 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;
; D- J4 r0 I8 T0 y/ H& I" w⑦被子蒙面-缺氧;
. X: y) H4 s- C8 O5.39.217.76⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
/ y. N2 m9 T( h- @" k⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
3 X$ e' ]0 s$ ]9 [3 ~1 p8 o' Mtvb now,tvbnow,bttvb第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb0 `" Y  A' c' l
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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