[西式食譜] 各式各样的西式米飯料理食谱馆

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西式 米飯 料理 食譜大全
% I5 J- T6 C! H% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K8 J5 L, }$ H) S+ B9 T/ i6 G, R
各式各樣的西式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... tvb now,tvbnow,bttvb5 q- E3 @+ A& c# c5 }  e; v5 J
熱騰騰獻上!!! 5.39.217.76! r/ i0 `6 [9 D( d0 w+ F% X

1 Y' A$ {" h# u$ b1 ktvb now,tvbnow,bttvbLe riz 米飯
( m  u0 [8 v8 X, t9 R- O) p公仔箱論壇
5 \* w3 O7 S. {0 V) x. j' p/ ?0 R5 @   O  l+ p* n' [7 |
咖哩焗烤雞腿蓋飯
0 j* B8 [" k5 ^) R# y) v【材　 料】5.39.217.76# d, s5 @0 `0 [  Y
去骨雞腿肉塊         300公克
, z" x) M# R, Z; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
: x- D0 y2 Q) }+ e: a, u磨菇丁         20公克公仔箱論壇; x& `5 W8 ^2 w: ^. s$ J
冷凍三色豆         20公克
- X3 d" h! |3 c  ptvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
5 P, p: _5 ^# F$ [- {9 c7 t% C% Z# w0 y* n
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p5 O2 M  k' C/ i6 K0 O
咖哩醬         3大匙
$ y8 M4 \- f' d/ c& Gtvb now,tvbnow,bttvb       公仔箱論壇- R8 {' n; Y8 T) \. C3 q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l& e+ H5 \( I6 C+ p
1.白飯盛入碗中備用。
% q9 e' m5 H' V; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取平底鍋，加入少許奶油，雞腿放入以小火煎熟，加入洋蔥丁、磨菇丁、冷凍三色豆和咖哩醬汁拌勻，然後放至作法1白飯上，撒入起司絲。- Z$ m) W$ a4 a4 N
3.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面略呈金黃色澤即可。

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+ B3 U* u1 {/ o8 y2 n7 Q青醬海鮮焗飯
0 B2 n! v1 g( S; b& c; H7 b6 P公仔箱論壇【材　 料】
4 \' l, Z, H* ^3 D5 B; F5.39.217.76綜合海鮮         150公克
) f  c. _5 Y2 @2 ]公仔箱論壇白飯         120公克5 \% ?8 t; j* G9 {- N' Q
紅甜椒末         1小匙
: E1 H5 b) X  ^: v; R黃甜椒末         1小匙5.39.217.76' q, C1 S- I' [7 L- V) {
起司絲         30公克5.39.217.76, ~5 ^8 r0 _- p2 V2 a" Q
【調 味 料】
( e6 A' Z1 Z& s! x8 m; Q; F青醬         2大匙5.39.217.767 n: i+ E& a* `
       
* z" c  ?0 m) [; i: |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 i# d2 u% p4 o; M5.39.217.761.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
7 f5 @+ O6 _# w" X+ r$ ^& r2.將作法1的材料、白飯和青醬拌勻，撒上起司絲。
+ ^- k# b+ P' B( e3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘至表面呈金黃色澤。
; w$ ^. r* c6 |% G" L( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再撒上紅甜椒抹和黃甜椒末裝飾即可。

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公仔箱論壇4 ]$ w+ x2 _5 E
洋蔥豚肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k: o" x% D, p; @% t. A  F
【材　 料】
; L  a% ]6 D. ]" itvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
2 h7 Y5 q' A* b3 d公仔箱論壇洋蔥絲         20公克9 r* l  z  Z& h# q% [
白飯         120公克7 ]) M0 h- C6 q3 K, V& |) J
起司絲         30公克( \0 g# G" ]9 `
青花椰菜         10克
/ e2 m5 h8 P# X7 L( C' m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A  p, ?  n1 `( x3 E
【調 味 料】7 Q8 ~0 [0 Q8 E: F) l% Y( s
蕃茄紅醬         2大匙
; K7 ]4 |/ g' w5 r9 a, Q; E: z% ?tvb now,tvbnow,bttvb
/ g; a; K7 X6 O+ {! S& A% Q; C公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I3 c' ^/ O' ^4 b; k# }
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入豬肉片、洋蔥丁炒香，加入蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇# R8 z: e9 `8 g5 l# S$ M: q
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇( p+ |5 d1 q- s$ m& ~
3.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，放入作法2的洋蔥豚肉焗飯上裝飾即可。

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1 I& q% j" S) ]" A3 p3 l9 t2 Q地中海海鮮焗飯
( y9 S$ T4 H1 k8 ~, g# }* V5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76$ Y. @& [  _3 p  ^' {$ J
綜合海鮮料         200公克. L; J2 W4 p, d' r6 _/ V
白飯         1碗
; `- k, `6 C8 ?/ y. V; q5 Z! ^, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         50㏄5.39.217.76+ f$ z1 y* ]( n1 R! k- s3 Q
紅甜椒丁         30公克
4 I8 |% A* P* ~5.39.217.76青豆仁         30公克
  F1 n! X# v! q3 D3 C9 U$ Ztvb now,tvbnow,bttvb起司絲         100公克- ~* N/ w2 J0 c1 m  C
蒜片         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d' ]+ W4 q, b$ @+ j: X: C. X
洋蔥丁         30公克公仔箱論壇; O5 X5 H) C' H# e$ y# c  g& d3 ^
九層塔葉         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B+ J. A5 t8 d% }( g. b5 j
! m$ j8 Y, ^5 }$ L% }
【調 味 料】
) p! m% }5 `4 ]* O. ~* j蕃茄紅醬         3大匙" \! e- l2 z( D1 i3 I$ R$ Y
        tvb now,tvbnow,bttvb% j4 s( u) f% u( [4 y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C7 f& y& p: v* r! s9 `9 c5 R
1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。
  s! F: |  D# b' g( X  g2 C5.39.217.762.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb' n' D- s: H- V: @& N
4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。公仔箱論壇/ L, ^( G7 S( n/ W8 Q0 I: y8 d
5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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' R8 D1 J" I; t1 G' i& D公仔箱論壇青豆鮪魚焗飯
3 a4 c* z% s) Q1 `2 M1 a5.39.217.76【材　 料】
+ Q: h0 a& q- l4 `3 x罐裝鮪魚         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 o7 r( q2 Y, N: z1 V& p
白飯         120公克
# @+ q1 K8 R, G. @洋蔥丁         20公克5.39.217.76! K& ~  g( T2 }$ ~: V  \/ v7 G
青豆仁         30公克
9 ?8 |) n" F0 E2 s  [4 w% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克% x; u! |! I' W4 l' p4 o2 S
蘆筍         10公克
$ I& q* ~( B- b) ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 }& d( ~& {/ V+ x
【調 味 料】
( v& \. H3 _" |. a蕃茄紅醬         3大匙5.39.217.76% s0 W' r: X4 T- [2 D' A
       
) Z6 ?+ E+ K4 c7 t7 S9 Dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】" |3 L9 ], o, L+ c" [
1.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥丁炒香，加入罐裝鮪魚、青豆仁、蕃茄紅醬和白飯拌勻，撒上起司絲。公仔箱論壇3 ?* w* [; n/ L
2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤。tvb now,tvbnow,bttvb2 P/ n' J6 G0 X, A
3.蘆筍洗淨斜切小段，燙熟瀝乾後，一同放入作法2的青豆鮪魚焗飯上裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 T) n2 Q! \2 j$ [, i
奶油野菇焗飯/ _% p: j3 Y, k5 b8 H3 Q* b# H
【材　 料】
8 O8 o' [2 P# |: \0 H# p' @綜合野菇         100公克- U4 m6 h7 y8 D
洋蔥末         20公克5.39.217.76, ~. ~( h  ^2 k
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb# M9 K* ~7 O. {( ], q
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q% d+ H& k6 e6 i/ K
青花椰菜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U9 T5 ~( \( c# _
紅甜椒丁         20公克5.39.217.769 B, M3 Z4 O' x
黃甜椒丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* A! m/ |/ X2 h; c4 q! C
5.39.217.76: f# m; P' p7 t
【調 味 料】
$ p! r1 d4 \9 z8 X$ V5.39.217.76奶油白醬         2大匙, x: Q  s0 _  ]4 X& r
       
6 r) D/ X6 ?' u- }【做　 法】
4 ^" V) e' W6 ~( K+ m" b9 `. p1.綜合野菇洗淨瀝乾備用。
7 O" o+ D5 k8 L/ L1 e5.39.217.762.取平底鍋，加入少許奶油，放入洋蔥末、作法1的綜合野菇炒香，加入奶油白醬和白飯拌勻，撒上起司絲。
/ n6 K1 l! |/ s: \. z% ?, r) X3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約2分鐘烤至表面呈金黃色澤。" b+ {3 k  @, B+ v1 B9 A) B) ^
4.青花椰菜洗淨分切小朵狀，燙熟瀝乾後，和黃紅甜焦丁，一同放入作法3的奶油野菇焗飯上裝飾即可。

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+ B  ~% y4 `( M6 F/ K/ O: {5.39.217.76奶油雞肉焗飯
) ~- H  ^0 Y' _  I. W$ M1 B* }3 Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.762 |& p% H' u3 Q
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. T* t7 H7 n" G) G
洋蔥丁         10公克
- g9 [. D) U' N9 J% p, @公仔箱論壇白飯         120公克
  x; H9 \+ V0 Q  B起司絲         30公克  N4 P' K1 E: w' c. }
生香菇塊         20公克
$ F( O9 c/ W% m* K  u6 C公仔箱論壇甜豆         10公克8 X/ U/ o2 B, E5 ^8 D) {
小紅蘿蔔         5公克
, D& S" _+ u, P/ E3 j* I: L/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, c4 L4 F7 f; N2 \+ J/ }0 c0 j) z
【調 味 料】5.39.217.762 i+ X  [. d8 A( o! I
奶油白醬         3大匙5.39.217.76" Y6 k" v  b) t" ^
       
& s$ v1 D/ l) \9 V6 V) v& C& N, E5.39.217.76【做　 法】
/ g* e$ q( G/ `+ Rtvb now,tvbnow,bttvb1.甜豆和小紅蘿蔔洗淨瀝乾，放入滾水中汆燙至熟後撈起瀝乾備用。! v" A3 u. g$ n8 a/ h9 @/ F9 T
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入雞肉丁、洋蔥丁、生香菇塊炒香，加入奶油白醬、白飯和作法1材料拌勻，撒上起司絲。
* p8 S' ]7 i' z" n$ X9 mtvb now,tvbnow,bttvb3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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6 I! \% o* Q9 W- M! rtvb now,tvbnow,bttvb 南瓜雞肉焗飯公仔箱論壇2 Z) `3 k5 P3 X1 A
【材　 料】
- z0 t. P/ R$ k' E- ?' e/ F6 J雞腿肉塊         100公克
5 L# R4 N+ M! I7 N5.39.217.76熟南瓜塊         50公克公仔箱論壇0 @+ e1 q# u$ O5 O
熟紅蘿蔔球         30公克5.39.217.76! x' t! b/ f% o7 r8 i! F
熟綠花椰菜         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" a& B! q8 ?+ i- b( z8 e
白飯         120公克
; g( N! C! z# E, B5 u公仔箱論壇起司絲         30公克
' t  \5 E$ b4 H+ k' otvb now,tvbnow,bttvb
* W* z. G3 x, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# v$ ^& y3 k7 o& Z3 R7 A- J4 O  Ptvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         100CC公仔箱論壇9 g# M0 e1 _: e# `  h
鹽         1/8茶匙
% K4 o5 t. [; q) O- c5.39.217.76       
+ n' f2 d2 _2 g# v( N+ Ctvb now,tvbnow,bttvb分享
, G+ c) Q5 c/ ~$ u' B+ F5.39.217.76【做　 法】+ z: y5 \  b3 }
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
( n" f6 q" }) w3 z. p& d: I2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5.39.217.76* T* G9 v5 c5 n5 }& o5 v) P
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 T  p# s, N: P! F9 n$ v+ Q% utvb now,tvbnow,bttvb咖哩牛肉焗飯
/ L3 U6 Z9 v: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- K1 |8 j2 L8 h# f! Z% W0 ftvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         80公克
" g# }8 u* `0 Z  s1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥塊         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h6 U7 n. E6 o9 k" e, M
白飯         120公克
& X0 y! U# [1 x- ^6 L! o2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 S3 x( N6 p/ m3 _

" h) C7 h/ v" ~- f# ]# m【調 味 料】
+ @8 {( N! Z8 Y. Y/ {' Ytvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉         1大塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F9 E2 H* C2 D2 R5 d& Z
鹽         1/8茶匙
0 _" t) [/ F  d' n% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄! R5 u* Y2 c* O9 \

* Z  k( y. x) o7 c5.39.217.76【做　 法】8 A: L- G1 }# n% D5 f6 r
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊炒香後，加入咖哩粉、牛肉片和水炒勻後，再放入白飯和鹽，以小火炒勻。
9 }' x' I! G* ^0 F" ^# ~# Q2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
9 v) Q& }, ?: m' t+ a$ ~# o3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! L- ^- y! k  C: b2 }7 S8 Y
紅甜椒豚肉焗飯
5 [* A5 x, @& d6 |9 m【材　 料】
4 {4 S  G! R2 g梅花肉片     100公克
" m* {  A4 |& U6 X( X) ^$ z5.39.217.76洋蔥丁     20公克5.39.217.760 G. Y4 f+ X! S; @3 N9 m
紅甜椒丁     10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w* G  L+ _$ L- d. E1 v% L
青椒丁     10公克
  v$ ?  L3 E5 k) o, v/ Etvb now,tvbnow,bttvb白飯     120公克
$ C$ E3 q3 C9 A& w& ?7 K+ y起司絲     30公克
2 G2 ?/ T9 U; e% d# F2 i1 P公仔箱論壇, N8 ]: Q1 E" m: n
【調 味 料】
7 d3 B. Q) \! K$ P* x& C公仔箱論壇鹽     1/4小匙
1 v/ o8 |' v* O+ q) d5.39.217.76高湯     100公克$ i& w5 x; z5 J# a. V$ B. ?

! s8 F3 f' c0 x9 l) r0 ]" j% X# Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇$ F% y6 J$ s. A0 D1 ~) ^- D, m
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。; O+ K! w5 p2 r$ M  b
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D. `' J) ]8 e( y; j6 w& |
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

" a4 [) w! s1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤蜊墨魚焗飯
+ c1 p; F. e2 F/ Y【材　 料】
7 _4 c: C9 {% n8 U- [$ x4 [5.39.217.76小章魚         80公克
3 [. F) m) e: l3 R. ^蛤蜊         8顆公仔箱論壇" P. M! ~3 ]% K2 H! k9 v
西芹丁         20公克5.39.217.76# O1 j  ~0 @# g0 [; r0 C" T
洋蔥丁         10公克
. S# H; P1 ^5 V4 l7 i1 b* Rtvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb0 G8 O* W+ N: l6 X
起司絲         30公克
$ `6 n* h7 ?+ [" [' c/ M6 V$ T, s* `
5 j- s& w1 z2 a( d+ ^* m- Y9 r5.39.217.76【調 味 料】
  q9 r6 s$ n) P$ i. P  g6 ]公仔箱論壇墨魚醬         10㏄
) |* f$ h$ s. B8 ~3 C, p2 itvb now,tvbnow,bttvb海鮮高湯         100㏄5.39.217.76  R9 T8 ^' r' j8 z& x
鹽         1/4茶匙
6 B* r. P. ^( p$ @5.39.217.76# r$ A7 v& n# M- z' T
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! C* j9 i4 L$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】6 U1 ^/ b; o& H2 Y% T
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
! x  y2 b" ~$ L" w4 Y! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
5 t7 G% m' ]5 w1 q8 J9 h3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇2 S" a- P0 S$ g$ m  b1 W' Y
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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. b! k  D7 W. {! e: r公仔箱論壇青醬蘑菇臘腸焗飯
/ q/ A  C6 p  ?7 o: ?! y( {【材　 料】+ t& ~# w6 y; S3 \( I
蘑菇塊         100公克公仔箱論壇1 ]3 f7 n# v/ d- X' T! p
義式臘腸片         50公克
  B6 j: |* ?! A" U熟紅蘿蔔塊         30公克
8 _+ ^, S- \5 e0 s" d9 }公仔箱論壇白飯         120公克
) F9 j6 C5 A2 z4 a, s0 X0 R) f' w+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克公仔箱論壇% T& H5 i( Z- g0 l. v/ W, w

* d2 t8 Y' n$ M8 E+ M【調 味 料】
( b4 Q$ B; t9 u8 D! M/ o0 t" j. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式青醬         100公克. e- ]; c! {, e% Q- [
公仔箱論壇2 c+ z! O: ^3 m
【做　 法】" F/ o7 W, t. ^* W" y5 j
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入蘑菇塊炒香後，加入義式臘腸片、紅蘿蔔塊、白飯和青醬，以小火炒勻。公仔箱論壇2 {; @% R7 n) k4 w
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。8 ^8 q: J- b1 E8 b( F5 S" ~4 X3 A
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

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咖哩牛肉焗烤飯
/ O: G$ S7 u1 `' v; J+ W4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! R- y# e) I8 u2 P. N  B+ U9 J! R  ptvb now,tvbnow,bttvb牛肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb# y5 {) B: \4 ~  c7 p4 O0 K
洋蔥末         10公克公仔箱論壇/ S8 Y  _9 J# K1 j% c6 j! q
起司絲         20公克公仔箱論壇9 R  \, _. h% O
白飯         80公克公仔箱論壇+ _5 g; d8 ]0 U+ b9 ?# A) k
公仔箱論壇" w. O3 Q, R- q. x6 S
【調 味 料】
$ R" L7 b3 N& l8 l6 n* N7 ]咖哩塊         5公克
  v; F1 k" q3 m* q) n公仔箱論壇水         200㏄
9 `. q* ~8 q9 _, o" E4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( V, p" X, m! A/ ]
【做　 法】5.39.217.76# r+ m" Y7 N5 e( H4 ^3 ~& k% F
1.調味料中的咖哩塊與水調勻，備用。. h( `$ t: k# \# J6 z9 J9 d1 D
2.熱鍋，倒入適量沙拉油，炒香洋蔥末，再加入牛肉片、白飯、作法1的咖哩水，以小火炒熟拌勻後熄火，盛入烤盤中，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z- |5 p# ]1 A% j
3.於作法2的表面撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃烤約2分鐘，至表面金黃色後取出即可（盛盤後可依喜好另撒入巴西里增加風味）。

BeiDouChef

% D( N. D' r5 G! d: w0 b5.39.217.76海鮮五榖焗飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y% y6 w0 E/ X  k- _
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S& x( p1 x, r- u/ u; K: }6 v; t
五榖飯         250公克5.39.217.76% O7 |3 S1 Y* z4 Z! m$ d
中卷         40公克公仔箱論壇, [- U3 e" D" z/ e3 o7 @
蝦仁         40公克: R/ L" R9 p7 p
蟹腳肉         40公克5.39.217.761 P( P* q( Z0 z6 b* |8 A  P4 h2 B
鮮香菇         1朵
0 }4 f7 l1 @9 h( k) H& ?1 h蒜末         5公克6 G  O4 s/ Z7 C
洋蔥末         10公克5.39.217.76/ h: D( M9 E: T, I; G- g
奶油         10公克
, @: V% \, Z2 v起司絲         適量, P0 c- ~- |, l8 W# H4 a

2 F& ^+ ^9 ], ~; D: S0 r% d  u$ P/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 y4 _( U/ Z  f! `' O
A.鮮奶油         1大匙
' \+ }1 |! r( s鹽         少許
9 Y/ r' {; ?8 S; H3 e# f0 p白胡椒粉         少許5.39.217.76+ v, ?6 x6 e: Y7 O9 c1 Z: S
B.巴西利末         少許
0 C! R- t" e" E& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司粉         適量
( _( d( s. d/ e; `$ k! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Q' a$ ?! j( U' b  ~" n$ R! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 v) K8 W. z: u1.中卷清除內臟後洗淨切片；蝦仁去腸泥後洗淨；蟹腳肉洗淨；鮮香菇洗淨切小片，備用。
& U) `' s: f. T" }公仔箱論壇2.煮一鍋滾沸的水，放入作法1中卷片、蝦仁以及蟹腳肉?燙一下，撈出瀝乾水分，備用。5.39.217.76( S8 h7 O! c1 \
3.熱鍋放入奶油，加入蒜末和洋蔥末爆香，放入作法1鮮香菇片拌炒均勻，再放入作法2中卷片、蝦仁、蟹腳肉以及所有調味料A拌炒均勻。
) X5 X. l+ @4 f8 r, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法3鍋中加入五榖飯和少許起司絲拌炒均勻，盛入焗烤盤中後撒上適量起司絲，放入已預熱的烤箱以上火／下火皆230℃烤約5分鐘，至起司絲融化且上色後取出，再撒上巴西利末和起司粉即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! h& G/ A7 S% i
焗烤咖哩海鮮飯
$ T( v, B6 h; c5 D) |# [! \% u7 m公仔箱論壇【材　 料】
' J3 E+ q" G9 _! K: X( }* R+ ]& B1 s白飯         3/2碗
2 B5 E, N3 b! @; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡菜         10個
: Q& i- U9 A" a4 |# O* ]: T" S1 J7 x公仔箱論壇小章魚         100公克
8 z% k. G, P) w! o: A5 u* e公仔箱論壇鮮蝦         6隻" E1 K: i. }# U9 N8 z* ]' d
橄欖油         1大匙
. _- u. @4 b2 \  p- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭碎         1瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v% s# T8 k, A2 o
洋蔥碎         50公克# r# P1 U. H* V- }% Y
高湯         100cc5.39.217.767 r& X- b! a, S' l  a
白酒         1大匙
! M- {! n; [+ G6 y7 ]tvb now,tvbnow,bttvb咖哩醬         2大匙
* s& {' K3 ~! R  A# F* ^, Z' a1 p起司絲         100公克
7 j" Q6 M  q" n% I( A1 n. T7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
5 k9 x. s' K: U2 \( v6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' w  u9 {) ^; @2 J  @公仔箱論壇1.透抽洗淨切圈形；淡菜、小章魚洗淨；鮮蝦去腸泥，去殼、留頭尾備用。5.39.217.76, p! u6 Y! _' U9 M9 e# }3 r
2.取一平底鍋，放橄欖油加熱，先放入蒜頭末以小火炒香，再放入洋蔥碎炒至軟時，加入作法1的所有海鮮拌炒，倒入白酒轉大火讓酒精揮發。
. i3 L; R3 H. d& Z$ r; M+ K3.將白飯、咖哩醬、高湯放入作法2的鍋中略微拌炒，倒入烤盤中，並鋪上一層起司絲即為半成品焗烤咖哩海鮮飯。公仔箱論壇& \& x0 w6 n1 K( ]) P$ k6 m9 V6 s& E
4.預熱烤箱至180℃，將作法3半成品的焗烤咖哩海鮮飯放入烤箱中，烤10-15分鐘至表面呈金黃即可。