[美食介紹] 精品私家菜之一

yyq18sh

2 J6 f/ Z# T6 a. v# a公仔箱論壇
; h+ f& K0 n5 A% d- ]. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　冰凉西瓜丁公仔箱論壇, Q$ X( r" ^, d+ H) F; |

! V1 F+ \6 U  E, N9 i. C, {4 X  X公仔箱論壇　　制作工艺:拌 口味：清香味
! Y& r! ]0 M% P" v6 |) ]+ p* U" W
　　主料：西瓜1000克  配料：苹果50克 橘子50克 菠萝50克 荔枝20克 甜瓜30克  调料：白砂糖200克 冰糖50克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x  Z( u6 V+ Y4 N- k+ g

8 o6 }; n5 @. K* Y　　1. 西瓜切开，挖出内瓤，去籽，切成小丁；苹果、桔子瓣、菠萝、荔枝、甜瓜均洗净，切成小丁。5.39.217.76) N. j. z6 m/ l* P

: i; W6 q8 l1 k# b* X8 m公仔箱論壇　　2. 锅置火上，放清水适量，放入白糖、冰糖熬至深化，出锅倒在大碗里，晾凉后放入冰箱内冷冻。
. h4 C# |7 H0 Y2 b3 v( s" S3 p' v+ ctvb now,tvbnow,bttvb
% e0 Y6 h" u1 S7 t* n2 J5.39.217.76　　3. 西瓜丁、苹果丁、菠萝丁、荔枝丁和甜瓜丁放在盘内，倒入晾凉的糖水即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w' V: p: w- T$ f0 Y- t

0 B* z  i$ n1 [6 g  M5 D' ?7 R5.39.217.76　　公仔箱論壇. o/ I* Q5 \4 d  Y" v

; s2 G0 E) x: }% B7 x! s) j5.39.217.76
" u4 ]) r9 F* Rtvb now,tvbnow,bttvb
# g0 k4 _: f( c: e- ]! D　　冰镇苦瓜4 g, e7 E8 Y9 ?& A' S+ r" S
5.39.217.765 _. O' g* d8 y) y
　　制作工艺:拌 口味：清苦味
% X. G; Q6 E3 u8 |5.39.217.76
0 J% o) p, N" H# a8 H& J. E　　主料：苦瓜300克  配料： 调料：蜂蜜5克 碳酸饮料20克  
3 [7 K# z; h( R  u- {; Ltvb now,tvbnow,bttvb
2 ?& h0 p  V( I. J8 s: Z9 Z  r6 l　　1. 将苦瓜切成两半，去掉瓤，切成长薄片；公仔箱論壇5 c5 A' G! y" i- R' Z
( V4 M3 ~! U/ D, R
　　2. 将苦瓜片放入盆中，加适量水，冰块拌匀，入冰箱放15分钟；公仔箱論壇9 ~$ q8 {4 |+ b" F6 f& y+ Z

5 T2 c) K- M" b0 H! }tvb now,tvbnow,bttvb　　3. 将苦瓜放入深盘中，倒入醒目冷饮即可，上桌时带一碗蜂蜜。
; D) f4 n0 d+ b5.39.217.765 h  U* ^/ a. `. }/ v" x
　　
8 ?$ v( s( v. E3 ttvb now,tvbnow,bttvb
( O6 F; `0 u9 u  P5 V1 g6 X8 [8 V8 {8 Y) o, o
公仔箱論壇; h  u0 G7 X! D' ?' c* |
　　凉拌四季豆
( I7 M9 h* v* V' I5.39.217.76' K# m6 ~% H/ Z. O
　　制作工艺:拌 口味：麻酱味
+ p3 q* a  o1 c9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K4 E- _3 r6 K# N# P3 ]3 j" H# a
　　主料：四季豆500克  配料： 调料：芝麻酱30克 盐3克 白芝麻4克 味精3克 豆瓣酱10克  
4 e3 N, K( P! e$ X/ j0 c公仔箱論壇5.39.217.76) f0 G' D5 ^3 k& N! ]
　　1. 将四季豆掐去豆尖，并顺势撕去两边筋，洗净；5.39.217.764 x7 Z& k- Y8 _* @7 n4 b

9 t7 F, u  Y2 W2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 放入沸水中焯熟，再用冷水激凉，捞起沥水；tvb now,tvbnow,bttvb4 [$ F- V3 c: x

- X1 [8 v0 k& }8 o# e$ U　　3. 大蒜剁成泥；tvb now,tvbnow,bttvb, A1 W0 h8 o  I' i* O  B
2 ]. B. V; S7 A, H
　　4. 将四季豆盛装在大碗中，加入麻酱、精盐、糖、味精、蒜泥拌匀；公仔箱論壇* l& T8 [% T5 b* d$ ]5 H0 m

: @3 t# Q; b1 v3 Z公仔箱論壇　　5. 腌渍片刻，就可装盘上餐桌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |3 {- J, f/ m1 a7 c

: f& b7 [% G/ Z+ Q" `　　
( P5 P" `- C, X" v' C5 z3 e+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g( m# n6 e6 Z# q! D! o

* k) ]) E0 `7 E/ ~& g* M& L) i8 u
6 z& |) I) s% y2 }. G9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　冬菇鸡片
2 J, u* M8 s; G3 @3 Z, A
* a% t# h& @: O" S8 W　　制作工艺:滑炒 口味：咸鲜味
% n3 a- A6 u% y2 C9 [0 h2 Y
4 z) i( N0 B$ p　　主料：鸡胸脯肉200克  配料：香菇（鲜）30克 金华火腿15克 核桃50克 豌豆15克 鸡蛋清38克  调料：猪油（炼制）60克 盐4克 黄酒10克 味精1克 大葱1克 姜1克 淀粉(豌豆)20克  6 g: t' p0 Q4 N' S5 Q/ r3 n7 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \' X# @4 q$ a) o* e- c# A
　　1.将鸡脯肉洗净，去筋、膜，用刀批成薄柳叶片放入碗内，加鸡蛋清、湿淀粉25克（淀粉15加水）、精盐2.5抓匀上浆。水发冬菇洗净，去蒂，用刀斜批成薄片。核桃仁去皮，洗净，与豌豆同入沸水锅中略氽，捞出，控去水。
" z! x0 [) B& O3 I* k! w! Z2 Q2 L! ?# ]
　　2.炒锅置火上，倒入熟猪油500克烧至四成热，下浆好的鸡肉片滑熟。出锅倒入漏勺沥油。原炒锅复置火上，放热猪油少许，下葱（切末）末、姜（切末）末炸香，放冬菇、核桃仁、火腿片、豌豆，加清汤烧沸，下精盐1克、味精、绍酒，用湿淀粉淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，倒入鸡肉片，翻锅炒匀装盘。
" \7 N# x' [. ^% I' m! ]公仔箱論壇, Y# }) K' `: ~) i0 \  f+ D
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \7 v  v8 @) U& w! a

5 S3 z# u# g4 v" x& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& X5 H- X7 a1 l, U* z( O9 ~& Y4 \  Q9 T4 I( ^
　　冬菇鹑蛋
8 G- x! l" T7 z6 d3 t* {* n
. H$ j: q. i+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味
% ?- L- @3 s$ U; [  \  ~tvb now,tvbnow,bttvb+ L% B! n. D9 R5 p/ F
　　主料：香菇（鲜）800克 鹌鹑蛋500克  配料：金华火腿10克  调料：盐2克 鸡油20克 黄酒5克 味精1克 淀粉(豌豆)15克  
3 n- \9 W2 u* V3 g/ H7 g$ A+ K* ?# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w# M0 t& {! ]; J' I
　　1.将大冬菇放入温水中泡透，去蒂，用清水洗净，挤去水，放砧板上，在有褶皱的一面撒上干淀粉10克，然后将鹌鹑蛋磕入冬菇内，撒上火腿末少许，移放平盘中，上笼蒸熟取出。tvb now,tvbnow,bttvb% x0 e, ?. O/ V, N  i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i4 ]6 N! C3 ?
　　2.炒锅置旺火上，倒入上汤，烹入绍酒，放精盐、味精烧沸用水淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，洒入芝麻油，出锅将调好的芡汁浇在平盘上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X( z$ |0 ^/ J" ?2 a6 v# S

0 [4 X1 l/ ?8 n- v) Z5.39.217.76　　
/ b+ t' Q$ Y5 v0 w2 @公仔箱論壇
5 r, @* Z  {6 r$ L" d: T2 h
1 S* E5 t4 ?* H$ A7 f6 O公仔箱論壇
* E4 K2 B/ e' u' m　　凉拌山药丝1 Q# t( r1 b# ^$ i- r( Y) y8 }

* r" e6 ~4 U+ N: a1 f4 L$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:拌 口味：酸甜味
. C$ R* p1 m+ G" e$ C; U* M5.39.217.76
0 U$ X! V1 _& }+ E& s$ n* X* p5 ]' C5.39.217.76　　主料：山药500克  配料：木耳(水发) 10克  调料：大葱10克 姜8克 白砂糖5克 香油10克 冬菜10克 盐3克  6 n6 w6 h- {- ^' N

7 a: K9 b, W) y1 [! L" ^- ]. b　　1. 将山药去皮洗净，切成细丝，用凉水洗五分钟；
6 h' j) j6 b9 {% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?' z+ B; `1 O( r2 K$ _
　　2. 将木耳洗净，切成细丝；5.39.217.768 l7 q% K* _9 N3 y

6 X# {' D6 D. v2 ]# f8 S  F5 v& ?　　3. 将山药丝放进水锅中焯熟后捞出，再过凉，沥干水分；公仔箱論壇2 u# g- L8 m8 T/ j* S1 ?" h
0 ^4 I' i6 k9 ?, U! B5 p* d
　　4. 将葱、姜各切成丝，和精盐、木耳丝一起拌入山药丝中；
0 }5 k: `' i) }: `' a3 R/ m: J; ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ E/ \+ E- S% w9 t' h
　　5. 将香油、醋、糖调成汁，浇在山药丝上即可食用。  m- L4 c4 N' z( e3 b2 M

4 I! l; W! @& l　　
; O- a# w1 z, u" {1 C$ A1 M- j" g+ p5 x7 z) R3 U( R$ T5 n+ h! t: d
5.39.217.76, @* d, P9 k# J. V; t
1 [6 w/ |2 t9 I  E/ l! C, f
　　凉拌皮蛋
) V" b' Q) v- }% a, V" I' J5 a1 T& k5.39.217.76, E9 G" k5 }) ^* C
　　制作工艺:拌 口味：本味咸鲜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n- @0 p+ f1 Q  W

. ]# e& l+ X" F( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：松花蛋（鸭蛋）200克  配料： 调料：酱油10克 醋10克 香油5克 姜5克 辣椒油5克  
( A: K. G: d1 ~9 E: `公仔箱論壇
9 K) w0 v' r% c) e3 V9 f6 X公仔箱論壇　　1. 皮蛋去壳，每个切成8瓣，放入盆中；5.39.217.764 p2 m0 T$ X( c$ {6 K

: T/ m/ _. R- Y( j5 z) z' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 加入酱油、醋、香油、姜粒和辣椒油，拌匀装盘即可。
/ x$ ^  H# C2 x0 ~! I: B2 {+ g
1 S$ j7 D/ O* h5 ^4 _' g公仔箱論壇　　公仔箱論壇2 P, B0 y* Z; u
tvb now,tvbnow,bttvb6 \: I8 ~# _* `
  [- o7 N- ^/ @& g. v$ `: ~/ L0 y& ?7 \
5.39.217.76) P# b0 f# F9 e- c5 a6 U, Z2 R
　　凉拌西瓜皮
8 I8 N  o6 f- {5 v" V1 e0 z" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y' S$ G) t( {$ U! f' F; d. z% a. R7 G6 l
　　制作工艺:拌 口味：蒜香味" V' E4 c) V5 V, g) o3 p
* L$ [# D& v" S) H0 S7 U
　　主料：西瓜500克  配料： 调料：大蒜10克 味精2克 白砂糖5克 盐5克 香油5克  
4 G+ O  u! \2 u! x5 r0 H! l8 p) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U% D. S+ m3 |- X/ }! g; }8 D: P
　　1.将西瓜皮洗净，西瓜切成条，用刀将西瓜红瓤刮去，西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜硬皮，然后将西瓜皮切成小块。3 N2 J) Y; `- v. I' y
公仔箱論壇7 T6 {! S+ G% \4 Z: g1 |0 z
　　2.将西瓜皮加入蒜茸、味精、白糖、盐、香油，拌匀后即可食用。公仔箱論壇# F8 l, T& b+ N% p& a) a8 P
公仔箱論壇* B0 H2 A! v' p8 J' Q4 ~/ G3 K) ~6 F
　　
& ~# \. ^# Y. y1 Q  h5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& x0 w/ F* G# C! {' S

- B$ ~! y& W& G) c* I; Z2 m) F5.39.217.762 F: {- f% R2 I" I0 p+ a* d
　　千层云耳公仔箱論壇: `# T+ W9 H! ?- ?& f
公仔箱論壇' ^0 F4 }( T1 M! G
　　制作工艺:凉菜 口味：酱香味公仔箱論壇& x6 A4 i( z" S* W7 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u+ c1 P+ e9 n9 G, Q9 O/ `- [+ K
　　主料：猪耳500克  配料： 调料：姜5克 大葱5克 八角3克 香叶3克 辣椒(红、尖、干)5克 料酒10克 盐4克 味精2克 老抽5克 生抽3克 白砂糖3克 鸡粉2克 花生油10克  + D. {) w( v' k7 R1 z7 S3 n0 z
7 \" Q: }% v& M2 i# h2 J- _
　　1. 猪耳去毛洗净；tvb now,tvbnow,bttvb$ f" Q& i/ I. k

, y7 R' R5 D, z" F# _0 c; gtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 将猪耳焯水；
+ o6 W* F5 n& A' w0 I$ Itvb now,tvbnow,bttvb
* h: q: ^, m3 ~: J' e8 Q7 K0 F& T8 D5 H　　3. 锅中加油烧热，将姜、葱、八角、香叶、干椒下锅炒香，加其余调料调成酱汁，将猪耳放入酱汁内酱熟；公仔箱論壇% _, d! q8 M4 ]  y

4 k) W. R5 F& g) m4 k% A9 g0 R公仔箱論壇　　4. 将猪耳趁热卷起，上压一重物，凉透切片，装盘即可1 n4 ?; `# [  Z

1 h" r6 W6 A# |' ]. T5.39.217.76　　
7 y* V# F+ ~7 m5 j) D公仔箱論壇5.39.217.767 H- Z! x8 C& g

  d) n) g5 L. ~- [  B# ^1 f3 B
  g+ ?- |% q. P5.39.217.76　　叉烧炒蛋
1 r  U+ q& U- R4 S+ z+ P) Ltvb now,tvbnow,bttvb# \3 P6 {% R* G: Z
　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味
: n+ l2 W' I: V7 ?3 W) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P& b5 Q' {1 A6 A1 K5.39.217.76　　主料：叉烧肉120克 鸡蛋300克  配料：韭黄40克  调料：味精1克 盐2克 胡椒粉1克 植物油20克  
7 K. |4 a4 g8 W6 I+ rtvb now,tvbnow,bttvb
, [6 z! f8 Y% P: Y5 V4 r, w　　1.叉烧切成薄而小的片；韭黄择洗干净切成短段。公仔箱論壇$ |1 y( t6 k5 [7 o, {7 Z4 g( e

+ D' q# d8 p6 C" ], \tvb now,tvbnow,bttvb　　2.鸡蛋加调味料拂匀，加入叉烧、韭黄又拂匀，炒熟上碟。
: t5 P/ W7 P0 ~( R" ?9 y
1 c" M; w) v. ]- ~$ q　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U/ m. U; G$ g2 x
9 R0 b  E* c7 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n1 }* Q3 [& |7 B4 A4 t3 G

4 m+ \! a7 {3 ?% B0 r/ Y　　原汁海蛏公仔箱論壇5 L( J7 i% d$ N7 h

1 s- M) a0 {, D6 O# }tvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味公仔箱論壇7 @) L& x/ M2 f6 {0 K/ c$ Y; h% h4 N
5.39.217.76, D. u! V5 U3 i6 y
　　主料：蛏子500克  配料：香菜50克  调料：盐4克 胡椒粉3克 香油4克  
' P2 j* L. n$ S# L5.39.217.76公仔箱論壇* v% b9 S# j" f( j" s# X, e( ^) ]2 u
　　1.海蛏泡盐水吐泥沙，再洗净，香菜洗净切末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L2 j3 @4 B& ~! X5 y
; i* K6 H" j' F
　　2.炒锅加水烧开，放入海蛏煮至熟嫩，撇去浮沫，加入盐、胡椒粉调味，撒上香菜末，淋上香油盛入碗中即成。$ p2 K5 Q! U- d1 k6 k# i! F# x9 K5 j6 x
/ Z  H( S; q6 B, b. }/ {1 Z3 d
　　公仔箱論壇7 S! i0 F; ~! ?* z9 s
tvb now,tvbnow,bttvb, `9 S6 j% a+ `9 i; S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y5 S. j" P% \9 Y9 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u; \( g9 ~$ F
　　卤煮大虾) ^- k' D8 E0 ^7 N4 ~7 ]- d

0 I4 R/ d) f% z, e* D  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb8 d9 y2 b- q5 p0 U. P2 @- `
5.39.217.76) V. w9 Q1 V' S* f0 ^( w  u
　　主料：对虾400克  配料：洋葱25克 胡萝卜25克  调料：香叶5克 香油5克 胡椒粉4克 盐4克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d, c' X  O5 V, U' C

* Q4 E4 |5 X, b. X1 P9 Q　　1. 将虾挑出泥肠洗净；
8 ]$ g, \# |* N4 b) b5.39.217.76公仔箱論壇$ J9 n0 d1 B0 f, F
　　2. 葱头去外皮切成片；
6 o8 z7 O4 J7 u7 b, G( T) x! u5.39.217.76
6 d; ~1 g0 f* c8 gtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 胡萝卜洗净切成片；tvb now,tvbnow,bttvb* {7 r' ^: S, t1 O9 W5 F3 m; B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A/ z2 ]) v4 i
　　4. 将虾、葱头、胡萝卜放入汤锅，加入精盐、胡椒粉、香叶、水煮开，中火煮15分钟至虾变红色，捞入盘内，食时蘸香油少司即可。 ! ^5 F! C( Q* p3 W6 [$ h! I! x6 F5 m

. l" N2 j9 p( C  W公仔箱論壇　　! m' u! {4 q1 [* B0 Q! s
" H0 Z* e$ `+ K( Z

7 [; y2 B8 }+ p# x; G公仔箱論壇
* o5 u5 \! K7 t* Y& N1 v公仔箱論壇　　咖喱香鸡; m# x! T3 U  b, g
tvb now,tvbnow,bttvb, G7 j8 J3 a$ H+ y) n3 Z
　　制作工艺:烤 口味：咖喱味5.39.217.76+ N9 c2 N: ~# K/ M# h7 A
5.39.217.766 _: ~+ y* R1 \7 s& q0 o
　　主料：鸡1200克  配料：土豆120克 胡萝卜100克 洋葱120克 猪肉(瘦)100克  调料：大葱10克 姜3克 色拉油45克 胡椒粉2克 咖喱15克 酱油30克 黄酒30克 味精10克 香油20克 盐5克  
6 |8 {* d1 O% s# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: l" `0 B% p9 c4 ^' P% R
　　1. 马铃薯和胡萝卜分别切丁装袋中，高火4分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V, A7 z2 Y, @- V7 B

& x  R; C' e+ a  I8 }, i　　2. 葱、姜切末，与马铃薯丁、洋葱丁、肉丁拌匀，加入色拉油及调料，咖哩粉1包，酱油，绍酒各30克、味精10克、芝麻油20克、精盐5克。覆上微波薄膜，高火5分钟； ! _, v; G& z4 M* y
5.39.217.76' n9 i" g4 I4 ?7 R2 G4 C
　　3. 把所有的材料填入鸡腹中，缺口处用针缝合，表皮再抹适量的胡椒粉；
8 W6 }2 f" t' h5 t# m4 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 u0 P, V( w' O+ B: L8 G
　　4. 盘用高火预热7分钟，放上鸡，高火20分钟，中途翻面1次即可。

yyq18sh

& R% j( Q5 _5 G; O# ~tvb now,tvbnow,bttvb
. w& L' K* u- p4 o& F: _9 V) ?( `8 k公仔箱論壇　　咖喱魔芋豌豆
8 f& T9 S- {& k7 b  U  wtvb now,tvbnow,bttvb. R. T; O8 }" p$ H+ F: u0 ^7 P
　　制作工艺:熟炒 口味：咖喱味tvb now,tvbnow,bttvb! D0 d& s5 J/ {: F

# Y  i0 c; S4 r7 `5 I, c- \　　主料：豌豆100克 魔芋200克  配料：洋葱50克  调料：姜5克 大蒜5克 咖喱3克 植物油15克 盐3克 味精2克  $ d7 X. \0 @# n4 {4 C6 D
tvb now,tvbnow,bttvb+ p: n4 A: T7 h' g; ^5 K
　　1. 将豌豆洗净，用水煮酥软；5.39.217.76: }5 g" P' N2 r3 a; A1 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H3 ^; e: S: ?0 Y
　　2. 将魔芋洗净，切块，焯水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S, f- F- V7 y* x6 P3 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x, j- a2 y- `9 R
　　3. 洋葱、生姜、大蒜洗净，切成细末；
+ m2 s" @5 k& s* {( \: x5.39.217.765.39.217.76- @9 @5 d: V. I$ A6 H2 b
　　4. 将锅烧热，倒入植物油，倒入洋葱、生姜、大蒜煸炒，再加咖喱粉煸炒片刻；tvb now,tvbnow,bttvb8 Z# }' {3 c7 V; v7 l) B8 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N3 ~. q! d" @5 z# I
　　5. 倒入豌豆、魔芋急火快炒，加入少许鸡汤、精盐、味精拌匀即可食用。公仔箱論壇) }+ g+ z- ?: d0 G9 J; ~; N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c/ @& {' N' I! @( ?5 \
　　
1 N( x( |9 T2 e* F1 K! x1 e( q" z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; M. B. @7 M- R# ~
tvb now,tvbnow,bttvb" L0 c! x! Y; v, ?6 t1 `

/ Q  U4 Z. m* a8 ^! O　　咖喱鸡块5.39.217.76  t3 b: r5 s/ E. f

! W  p1 f. y3 L, Z$ c+ R4 Ttvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:滑炒 口味：咖喱味
6 M/ @6 Y4 K8 y" \: l( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _; i) D) L  }: }7 p
　　主料：鸡500克  配料：洋葱200克 土豆200克  调料：咖喱15克 盐3克 花生油25克 淀粉(豌豆)8克 白砂糖2克 料酒3克  
7 a0 K2 h( S2 \' ~9 n' Ztvb now,tvbnow,bttvb
$ u" m4 I/ e' E  `5 L( L  L$ I　　1. 将鸡宰杀，去毛去内脏，洗净后剁块；公仔箱論壇' I+ Y8 ~4 N8 `6 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i8 B9 {: i! j7 x
　　2. 鸡块用开水氽一下待用；
$ r! Q* \' `/ Q# R% m公仔箱論壇
0 u& N" ~* |' [, L& z, s公仔箱論壇　　3. 土豆去皮洗净，切滚刀块；2 _6 j1 s) n, s! P6 Z# R; m, }

: h! v! k. P$ P8 {; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 洋葱去外皮切方块；tvb now,tvbnow,bttvb7 @7 f, o% M( i3 l

0 x# K* C; N. a& M  ~$ W- N2 _　　5. 炒锅注油烧热，将葱头和咖喱下锅煸炒几下；
, ~7 f4 z9 J$ O5.39.217.76
1 Z7 D! K% o  S: ]( i. ztvb now,tvbnow,bttvb　　6. 加入鲜汤、鸡块和土豆块，用旺火烧开；
; W. V: R; A7 J8 j3 B2 _4 k5.39.217.76
# u- h$ J4 s; I; }& E7 Q1 i1 o2 O$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　7. 加入料酒、盐、白糖烧至熟烂；! ], X$ _$ m. X7 m
7 m8 U7 ^6 c. X8 p9 R8 h
　　8. 用水淀粉勾芡，淋上熟油，出锅即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H* b$ F& r* ~, N* Q

/ o+ h) r6 u6 I' Z　　
6 B; T4 J9 R" G3 k" s公仔箱論壇
! h: t4 x) A9 h- c1 i+ B$ htvb now,tvbnow,bttvb' d" O$ u" v8 `

' t2 J" d# n0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　啤酒焖牛肉. ?5 {$ c/ V( S% m
tvb now,tvbnow,bttvb: \: Q$ R4 Q1 P* N
　　制作工艺:焖 口味：清香味
! W# Y3 Q! }& d# r7 ]4 y4 b2 G5.39.217.762 x; K2 N+ Y; w" K+ E8 ~8 a
　　主料：牛肉(后腿)500克  配料：小麦面粉15克 扁豆300克  调料：盐15克 啤酒500克 胡椒粉2克 黄油50克 味精1克 香叶3克 菜籽油70克  
/ {3 t( I2 e) |4 |$ Ttvb now,tvbnow,bttvb
4 ]' S3 H1 ]( I0 d　　1. 将牛腿肉切成块，洗净，控去水，用精盐2克、胡椒粉拌匀，再放入精细面粉拌匀；公仔箱論壇. T4 e; t$ j: q3 K+ K9 X; J3 \
4 E- v1 h' h" \" U3 d) o% \
　　2. 嫩扁豆切去两头；( Y+ H* X* }) k0 U7 c% C, s2 u6 g* u) o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T$ t) O2 @6 Q3 A7 a: l
　　3. 锅上旺火，放菜油烧热，下牛肉块煸透，滗出油，倒入啤酒，加精盐2克，烧沸移小火焖一小时至肉烂；
$ T( Z1 G, h5 @" ^
: v0 T, O4 b  c" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 炒锅上火，放入黄油烧热，下扁豆、精盐一克煸透，下味精炒匀，倒入牛肉锅中再煮片刻，起锅装盘即成。
. v* j% s* @# F. G. J9 ]
* o0 G' g1 A. m5.39.217.76　　
5 H  V. V9 b! c' R4 V6 }3 r) jtvb now,tvbnow,bttvb
( Q. `% T0 Q8 _$ B5.39.217.76
* g" @& |2 o! O0 ~8 _( L- g( W' ftvb now,tvbnow,bttvb' F: J9 X+ W6 x+ o! [. a, @! j1 M
　　四季豆焖肉排
  m3 b8 C5 @  }! V1 N! p( A4 C5.39.217.76
$ [' @( j1 b9 }　　制作工艺:焖 口味：咸鲜味
6 Y$ F8 H, Y* `4 S! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 n: A: \! J- L　　主料：四季豆250克 猪排骨(大排)360克  配料：胡萝卜15克  调料：大葱10克 姜5克 大蒜5克 酱油15克 盐3克 白砂糖5克 植物油30克 淀粉(豌豆)5克  5.39.217.76$ @) R: a8 w% O1 w7 \+ H0 D0 T

+ F. c' X/ S; Z, T' {tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 肉排洗净吸干水分；. V. a* @9 ^  i' K( T/ O$ X" q& b

, P' Q' e  T9 [8 ]8 m- _  etvb now,tvbnow,bttvb　　2. 胡萝卜洗净剞成花状；
/ `: o" j" M: r' ^公仔箱論壇公仔箱論壇# C8 n7 }; h$ x$ ^5 ]7 m
　　3. 葱洗净取葱白切段；9 Z7 W- ~7 Q  B" m8 ]: n  I

) y- \" \8 c( ]8 R" G! qtvb now,tvbnow,bttvb　　4. 大蒜去皮洗净捣成蒜茸；3 _& Q: w# [4 E0 g. @, r5 u

8 f8 O' A6 }2 d/ _0 P& E　　5. 四季豆摘去老筋洗净备用；
2 L4 ~# s4 p" H0 d2 o- ^2 B  j
: K1 v4 L0 p0 x　　6. 烧热锅下油，爆蒜茸、姜片、肉排；公仔箱論壇! u% o# ]# ?% S8 q  p& _

" m/ @! w* S9 k6 v( s5.39.217.76　　7. 下调味料（酱油10克、盐3克、白糖5克），煮滚后改文火焖至肉排熟盛起；
9 P- _; z  ?" j7 Q# s  B: u2 qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& |8 B6 y# A* _$ o2 v& d% ^* Q
　　8. 下油爆四季豆，加水适量煮至八成熟将肉排回锅，加入胡萝卜花、葱白、少许生粉水埋芡，上碟。; A/ d: C2 J  Q. U0 m) ~' g) Z+ r8 \( H$ X

' H( e/ r% f8 e# Z! M; _1 R! L+ O* ^公仔箱論壇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X8 R, Z+ X7 w$ o' ~! p9 ?$ M3 o7 ]

# W" m$ g2 V' U0 J) n: d5 _. m5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g, v4 R3 q5 R3 t) G7 a  W3 u

6 Q# x2 m3 ?0 g1 G. o1 G2 j  w6 g　　啤酒虾
4 E5 P: F& O& S4 w$ Rtvb now,tvbnow,bttvb
1 Y3 S# H- u. K; W* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _7 f# [2 ?  N; f7 m

, E  X$ u* L$ ~* f4 n1 h　　主料：基围虾300克  配料：黄瓜100克 啤酒250克  调料：大葱8克 姜4克 盐3克  
# X9 c" S% W( E9 O
( j+ O5 |" e( S( x公仔箱論壇　　1. 将基围虾去须，脚洗净，黄瓜洗净切片待用；公仔箱論壇" W7 m5 B( L* ]" D2 @& K, P
tvb now,tvbnow,bttvb2 B% T2 _$ v( E. r/ w
　　2. 炒锅注油烧热，下葱花、姜末烹锅，放入河虾煸炒至红色，再加入啤酒、黄瓜片、盐稍加翻炒，出锅即成。
; T: B7 I( s9 y+ I5 b: ]7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _# @: P1 e7 e$ j7 _# B5.39.217.76　　
# [! g1 z4 r4 @1 {6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 K! [+ V* x! W9 h0 y
5.39.217.765 S* l$ g9 J1 c- w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C, H# v9 c" S& A0 \
　　天椒炒鸡肫  n3 T+ @' Z* T. {$ q- O" i
tvb now,tvbnow,bttvb0 [! \; j7 U- h" t" B6 h3 b2 d1 ]4 N
　　制作工艺:炒 口味：香辣: ^& L. z/ {# }$ C/ @& B

7 F3 k/ u& ~+ \  p5.39.217.76　　主料：鸡肫400克  配料： 调料：大蒜50克 辣椒(红、尖、干)15克 猪油（炼制）100克 江米酒50克 香油15克 盐5克  
2 x" [9 ]5 a: Q" A0 j5 D  a* c公仔箱論壇
4 l3 d0 L6 j  ~: r, z: [5.39.217.76　　1. 鸡肫（鸡胗）洗一遍，装入盘内，上笼蒸熟取出，切成薄片；8 a: W/ ]0 z( G% n, s
公仔箱論壇0 n) }( u/ s  ]6 u/ I1 a, t2 W: d
　　2. 天椒（小辣椒）切成末；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j3 T9 J9 n) z6 b. P/ K

' ~! V& W1 p% C' b( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 大蒜切成长 1.5厘米的段；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H, ^$ f4 z2 n9 ?2 K

) E# r/ y' i; w* C2 N3 v: r/ X公仔箱論壇　　4. 将猪油烧到六成热，下入肫炒一下，再加入天椒、大蒜和甜酒汁（江米酒）翻炒几下，放香油，装入盘内即成。
0 g* i. |- Y) Q, r0 ~. h  @9 T公仔箱論壇
$ p( V+ m2 F" K1 P. H公仔箱論壇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P! e, v7 M% x- @  a$ G0 }

" A3 x6 n4 x7 r( ^$ s' l$ n
& }8 z4 b% U- X# E+ b% T! z/ ~
' K$ X8 `4 B7 I; c7 O4 n* Q　　大葱扒牛舌5.39.217.761 ~- E6 G- q; I' e; [: M
% }/ _0 F$ Q* |9 i! f3 O
　　制作工艺:扒 口味：香辣公仔箱論壇( D7 s& M* k! r9 c! A

+ |8 p6 n0 U2 l" t+ e4 t9 R& [tvb now,tvbnow,bttvb　　主料：牛舌500克  配料：大葱150克  调料：芡粉5克 盐3克 黄酒10克 酱油30克 味精3克 姜汁5克 胡麻油5克 花生油50克  
+ a* ?7 j9 I/ a+ v5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P3 G% u: U$ I. t3 ^
　　1.将牛舌处理干净煮熟后用刀破开，切成3厘米长、1.5厘米宽、0.6厘米厚的片。大葱剥去老皮，切成5厘米长的段，放入热油锅中炸至金黄色。* \! N/ J. C$ h1 G
公仔箱論壇2 B- O  m+ f* _+ ]$ |4 `8 F
　　2.把炸好的葱段铺在锅垫上，然后将牛舌整齐地排在上面。
" B& h4 j- C* I, C% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m' u) N7 \' G3 U# N. s5.39.217.76　　3.炒锅放火上，添入花椒油，下汤炸一下，再放入铺好牛舌的锅垫，下入汤600毫升、味精、绍酒、酱油、盐、姜汁，用武火扒制，至透，合入盘中。锅内的余汁，稍勾流水芡，汁收浓，均匀浇在牛舌上即成。0 j+ A% I4 L& _: V6 N9 A

; O1 Q' D& L- b5 a( g/ b　　
4 L$ [' n% B% B! mtvb now,tvbnow,bttvb
8 |' i1 d& k* J- v8 n2 Q1 A$ [* @tvb now,tvbnow,bttvb
/ c: w  b5 p7 P; x4 J* {5.39.217.76
$ e: G$ P) [0 F* h公仔箱論壇　　大良煎虾饼
( o! [3 {. M: c6 c) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T# q- M$ C7 T+ h& P+ K% S# A  i5.39.217.76　　制作工艺:熟煎 口味：清香味
4 S! E+ [. W$ M2 I9 Dtvb now,tvbnow,bttvb+ n- L4 k- T" `) ?& \: z
　　主料：虾仁150克 鸡蛋200克  配料： 调料：盐4克 味精3克 植物油50克  
9 P0 O/ Z, `6 f) s1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' N5 D/ f% R) B, G4 V　　1.将虾仁用盐腌渍一会儿；先将鸡蛋磕入碗里盛着，加入精盐、味精打匀。
' a+ y2 ]/ ]  F4 _9 N# p$ m6 @4 n& p# Q3 M+ S: M
　　2.烧锅放油，将虾仁放入拉油至熟，倾在笊篱里；利用锅中余油，把打匀的鸡蛋倒在锅中，放入虾仁，随用锅铲拨平后，搪为圆形，把蛋边修整齐抛转煎至两面金黄色，以熟为度，上碟便成。

yyq18sh

# E' X; ~) D$ Z' @( J1 O2 l
( G3 h+ X9 I4 Q. r  \  Z
　　太师鸡腿
% Z7 h! [" H, [, L: H6 z
- b/ r- X$ {  I0 c  M5.39.217.76　　制作工艺:红烧 口味：咸鲜味5.39.217.760 L9 ?2 @  s( u5 j

4 l/ `* j+ D, B7 Q公仔箱論壇　　主料：鸡腿1000克  配料：胡萝卜150克 甘薯150克 莴笋100克  调料：花生油75克 番茄汁50克 料酒25克 酱油25克 小葱25克 白砂糖10克 味精1克 胡椒粉1克 姜5克 香油15克 淀粉(豌豆)8克  ) D% }8 a6 u, p
5.39.217.761 f# e0 X$ G+ g) L
　　1. 取大小均匀的鸡腿，拔净细毛洗净，放在碗里，倒入酱油拌一下；公仔箱論壇$ ?4 \" K( P. L3 s/ T

3 G( Q" X8 v" b  z# l+ W公仔箱論壇　　2. 炒锅放在炉灶上烧热，倾入花生油加温，油锅八成热时把鸡腿放进油锅内炸，炸到鸡腿皮皱色黄时用漏勺捞起；公仔箱論壇1 c2 |/ _/ Y5 C; N0 }. a' \; v
tvb now,tvbnow,bttvb9 L( S4 i, u! C7 l2 v2 X' L6 l
　　3. 红薯、胡萝卜、香莴笋削成大小均匀的小球；公仔箱論壇4 U3 m% `- f7 f6 G* D
( M/ ?7 s/ B: ?
　　4. 油锅烧热，倒入花生油，油锅八成热时，把红薯球和胡萝卜球放进锅中炸，洋山芋颜色略变黄时用漏勺捞起；香莴笋用温油炸，颜色变绿时用漏勺捞出；
# d) F/ k; h, V+ b, d" P1 R公仔箱論壇
6 A: j" Q& p# Q* N* G* X: i. J　　5. 油锅倒去油放回到炉灶上，放入油50克，投入小葱、生姜煸炒，加入黄酒、精盐、白糖、味精、茄汁、胡椒粉、再放鸡腿，用旺火烧滚；
+ l; K. I) @, Y0 k* Y) a/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p- o8 t& Q4 ^1 U: a) V8 mtvb now,tvbnow,bttvb　　6. 然后改用文火继续烧15分钟左右，投入红薯和胡萝卜球，以后再投入莴笋球；+ \5 A8 p; P- E6 m. f, r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e3 v) Q9 A: C/ e. Y) U" t7 h. k
　　7. 待到红薯球酥烂时用旺火把鸡汁收浓，用水淀粉勾芡，淋入麻油随即出锅装盘。tvb now,tvbnow,bttvb( e) ~  y8 J1 K5 J. s& W" U, m$ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {2 U( d0 v# x& q
　　tvb now,tvbnow,bttvb6 Z0 E$ q' r, k: G7 Z  c( y# B
tvb now,tvbnow,bttvb$ w$ d$ r$ }; C
5.39.217.76$ Y/ [5 D: Q1 J4 T

/ K4 X& E! G+ N　　奶油卷心菜3 @; g! j/ h, |2 k' x) W. M1 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?- v4 F* J$ {  R( r- {+ k
　　制作工艺:滑炒 口味：原本味
% ]$ b1 s$ i. S5 J! ktvb now,tvbnow,bttvb" T& P. i; a0 }2 z1 f
　　主料：圆白菜700克  配料：番茄100克  调料：牛奶100克 盐3克 花生油20克 淀粉(豌豆)10克  
7 H: B; Y1 S" R% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 a; Q/ O9 ]  R9 q: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将卷心菜取嫩菜心切成块，西红柿切片，用开水分别氽一下捞出，沥干水备用。tvb now,tvbnow,bttvb  |/ D: K0 S4 z

# M2 c) U+ s# S; Y8 C/ htvb now,tvbnow,bttvb　　2. 炒锅注油烧热，投入菜心翻炒至熟，盛在盘中，用西红柿围边。3 D3 ~* Y  ?- O1 s! |3 ^$ w/ L4 Y
# h6 I! \, e$ g4 W! v  f: I
　　3. 锅内加牛奶、盐、味精及适量水烧开，用水淀粉勾芡，浇在卷心菜上即可。
, W2 W, [' F! ]. e' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) N4 N/ z9 d( C7 F% G( E* N公仔箱論壇
- q* R2 |/ q/ A! k8 i" |. y# {, u( k8 c0 R; l% M
　　大杂烩公仔箱論壇6 M' `0 r6 e# U! r& n0 X
tvb now,tvbnow,bttvb! F7 ]5 M1 f; l, N
　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味5.39.217.768 S' q1 O" D) ?. ?! l5 ?
公仔箱論壇9 j1 |- M0 ]. z" D: y0 i
　　主料：白萝卜200克 胡萝卜200克 海参（水浸）75克 鱼肚50克 鸡肉50克 火腿50克 猪肚50克 猪心50克 鸡肫50克 土豆250克 四季豆100克 冬笋50克  配料：香菇（鲜）25克 虾仁25克  调料：料酒15克 盐1克 胡椒粉1克 淀粉(豌豆)2克 猪油（炼制）15克 大葱5克 姜5克  ! }( O7 c; G5 H& C

; X' F5 h) K3 E2 M6 v$ X9 o) c公仔箱論壇　　1.鸡肫，去老皮切成片，与虾仁同放一只碗内，加料酒5克、精盐、胡椒粉、干淀粉，拌上味。1 w" D) M5 W( P% L3 E0 c

5 W4 F5 O8 C7 |3 F. d　　2.四季豆摘去筋头、断腰。白萝卜、胡萝卜和土豆削去皮洗净，与其他各种原料均切成5厘米长、1厘米见方的条子。5.39.217.76, U1 ^* V( j# j6 G5 u6 |* ~
2 L! H) r9 r+ T! Y1 m, \3 e% y
　　3.海参、鱼肚、香菇，分别下滚水锅氽后捞起。土豆、四季豆、冬笋分别下入油锅拉一下油捞出。
" e% c, B: T" ^/ w* s公仔箱論壇5.39.217.765 N7 f  A) l, p6 J' W
　　4.炒锅置中火上，添入熟猪油烧热，下入姜葱，煸至呈牙黄色时，烹入料酒10克即可。
! |; G# ?# V) v, A& ]
# r  k! a7 V& U, g& a! S( b& C5 V公仔箱論壇　　
  Z1 N9 D6 G0 n; {4 o  w9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ?1 u9 \8 [/ e
0 ?; A5 \2 F* W$ u' H* b
7 t: B. s! G9 Q5 R) f) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　奶油双色花
; R- x, a* n& wtvb now,tvbnow,bttvb7 S/ y, Y4 j  E- m" _
　　制作工艺:拌 口味：甜咸味5.39.217.76! d! S& P& Y/ |/ G8 ~

( H) g/ z, E/ rtvb now,tvbnow,bttvb　　主料：西兰花400克 菜花400克  配料：胡萝卜10克  调料：小麦面粉15克 牛奶50克 盐3克 胡椒粉2克 植物油20克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]& A7 y4 v4 b

# ]% b6 m* b3 n. @　　1. 菜花、西兰花分别洗净，切小朵，放入开水中氽烫捞出，沥干水分；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D# g( Z6 {1 `$ a

* }; [9 B' [/ v8 Y: n) g5.39.217.76　　2. 锅中放入适量的油，将菜花、西兰花炒熟，排在盘中；
' m+ @- Z- x- j* e
+ P' \1 H! Z; y$ _6 |9 @) o　　3. 再向锅中倒入15克的油，加入面粉，用慢火炒到微黄，慢慢加入鲜奶，拌匀；& s6 \  K! }! {& M/ N7 H

" |1 p& Q7 f* F. ]$ O: @　　4. 最后，加入调味料（盐3克、胡椒粉2克）、胡萝卜丁拌匀，淋在菜花上就可了。
' n  n8 ?) g+ `+ y% W5 J4 G: I- Gtvb now,tvbnow,bttvb& Q# u# C  p) f* A+ b
　　5.39.217.76" Y+ y* u1 J/ M! v
4 M9 ~1 z6 L3 D5 F8 _' @1 g
5.39.217.76% X: x  j1 u, |0 D, s
1 A0 P: [+ U8 c" r" v" a
　　姜汁活蟹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x- X9 C2 t! w
tvb now,tvbnow,bttvb8 s! ~9 k7 M4 D
　　制作工艺:清蒸 口味：咸鲜味
6 i. z. y1 t5 z$ S! s& C& x7 |tvb now,tvbnow,bttvb& @% v) L  q0 f% X5 q. T  W( o
　　主料：螃蟹750克  配料： 调料：香油5克 姜4克 醋5克  
! h( b" ~0 p4 H9 j0 L$ C公仔箱論壇公仔箱論壇7 Y7 v* S% H# r
　　1. 活蟹洗净放入盘中，入蒸锅蒸15分钟；: R, Y0 h& o( Y+ Y. l
) I2 f( K/ i6 w2 n7 J
　　2. 熟后取出，撬开蟹盖，蟹熬用刀背拍碎，原样盛盘中；5.39.217.764 z. \' ?5 W# k0 |# b. g( h
公仔箱論壇9 ?2 N. T' @1 u4 D! Q9 `
　　3. 碗内加入姜末、香醋、香油调成汁，同蟹上桌蘸食即成。公仔箱論壇' \% C2 q- i. ^5 Q/ C& Q) |

# P- W. O5 c# E& b/ H8 L5 y　　
2 @% o5 |+ }0 Y5.39.217.76' M7 u) [2 r  F! }7 W+ T

! [2 W% l( n! }  i/ K# v" Y- L/ H+ t
" W& g# u+ i/ z- r  u$ N公仔箱論壇　　姜汁蕹菜5.39.217.76: x0 K. ?2 E1 O- r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N8 w! u( \* _. a# r5 s
　　制作工艺:拌 口味：姜汁味
2 Z3 R( D$ e4 X0 _9 T8 x9 e公仔箱論壇
3 P5 U$ p/ k/ P+ W7 l# z6 ^5.39.217.76　　主料：空心菜500克  配料： 调料：盐5克 醋20克 姜30克 香油10克  ' s( N/ Y' ]; r; y( Q

" s. r! T; M' {- ]1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将蕹菜（空心菜）择洗干净，控去水，用手掐成长3厘米左右的段，并把菜茎捏破；
& K9 \  v, W( E9 v4 S$ c; p$ G
4 f8 F* B) F; p; r# Y$ T公仔箱論壇　　2. 投入开水锅中焯烫一分钟，见菜色转为碧绿，迅速捞出，滗掉水，装入盘内，摊开散热；
* S. C9 \* H* q% o0 @5 n1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ]( F0 n" }0 T. u' ^# Q公仔箱論壇　　3. 姜刮去皮，洗净，切成碎末，放入厚边碗中捣烂出汁；
3 y: K, H9 G2 U/ ^' K, D  h; b: `7 c公仔箱論壇6 o* {" t0 i' _) O2 y# N/ v
　　4. 把姜汁倒在晾凉的蕹菜盘中，撒上精盐，淋入麻油，浇上醋拌匀即成。tvb now,tvbnow,bttvb) r. C3 w5 J  J( q& f1 Y0 q8 T

. m& W% e2 g7 y7 t9 w) M　　公仔箱論壇2 V; T, o- u0 M# R8 `% L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x$ b; V- K; |1 f9 v* D' p
0 u, p  Q- F* v9 c
5.39.217.76" Q2 ?& F5 ^8 x5 P. `0 z$ |
　　姜末拌豆角
# {% [/ p. X  k4 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H: N) [) E  [# }+ A7 n
　　制作工艺:拌 口味：姜汁味
4 E- O; P; v+ I9 W8 e/ R5.39.217.763 i5 q0 p8 a1 q; }
　　主料：四季豆300克  配料： 调料：姜5克 盐5克 香油5克 味精2克  ) n6 y6 L7 @; N& j( b) z
5.39.217.76' u9 @& @- _, Y
　　1. 豆角洗净，放在沸水锅中烫熟，捞出摊开晾凉，切成3厘米长的段，放盘内加入精盐，味精拌匀，腌15分钟。7 u! u2 z# {) {' d0 h

: r3 m0 V1 \3 F/ P- D; L9 h2 e公仔箱論壇　　2. 鲜姜去皮洗净，切成碎末，放进盘中，淋上香油，拌匀即可。
1 q! A, l/ F" o( V2 N; I# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X7 Y" P8 Z- @: m+ U  D
　　tvb now,tvbnow,bttvb6 K$ B; z7 K1 Y* E: u3 ?* c5 `

( b- B+ U1 d# V, W公仔箱論壇
1 G8 O; {/ t$ ^# U  Stvb now,tvbnow,bttvb2 f7 B3 u+ j9 I, i$ }
　　葱鱼头煲
( }) T0 q) F. ^7 q; W1 `; i" X; G. c公仔箱論壇% `. l7 m& u: ]5 P
　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味2 a* Z/ N: S1 S5 o% N

2 I- ?7 M: @& x' l/ ^7 A; K% a' P5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：鲢鱼400克  配料： 调料：植物油20克 香油5克 鸡油5克 蚝油10克 老抽5克 柱侯酱15克 料酒12克 胡椒粉2克 白砂糖5克 味精2克 淀粉(玉米)10克 姜3克 大葱5克 大蒜5克 香菜15克  
7 L) K* j; x# ]: v! L( y0 i+ d公仔箱論壇
6 s6 y4 p+ O' L1 ~9 a/ C0 H/ u5.39.217.76　　1. 将鲢鱼头洗净剁成块，加淀粉拌匀；
# D* M4 }# G5 S, ~- ?
' a% x1 M# w5 b9 z5.39.217.76　　2. 炒锅注油烧至七成热，下入鱼头炸至硬时捞出；
1 V9 i' b- }5 l" E) D5.39.217.76. x5 e$ X4 J  V' Y3 M% @
　　3. 待油温热时，下入姜片爆香，放入鱼头炸至金黄色，捞出控油；0 R. ~) \  L0 Y; D' }/ a

) ^6 k+ t/ d) `8 o9 b　　4. 葱切段，大蒜切成茸；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g& |' N" \1 G7 }; ^# b3 W

. W( b2 x- w% c2 _* b/ E, R( ltvb now,tvbnow,bttvb　　5. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用；公仔箱論壇/ m& T: j, a9 E7 l

3 ?' o* A8 J7 B: P! Y　　6. 香菜择洗干净，切成短段；
3 f. U9 u" K* Y3 q& M6 e4 S) D9 S0 l7 Y) D
　　7. 炒锅放入鸡油烧热，下入葱段、蒜茸、柱侯酱爆香，加入料酒、水、蚝油、白糖、味精、胡椒粉，放入鱼头、老抽烧开，淋入香油，用湿淀粉勾芡，淋入鸡油，倒入烧热的煲内，撒上香菜段，盖盖，沿煲盖淋适量料酒即可。
4 {9 n% e9 {* Htvb now,tvbnow,bttvb2 d+ t" P7 e% f! W+ G
　　tvb now,tvbnow,bttvb: o/ n$ Q' Z$ |6 E4 d% \  V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R; \: i5 u0 Z, |
+ k6 O$ ~$ l/ E2 D2 t

8 w+ n2 h& W% G& Wtvb now,tvbnow,bttvb　　子鸡汤
& `* x! W. F- w( l; O1 Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n) _6 Y6 U* A. ^% [6 J( H0 g5 L3 w
　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味% V& T3 O: v: M! W

& u  Z$ ^) D3 v) N! S% u. Htvb now,tvbnow,bttvb　　主料：鸡腿300克  配料：葵花子仁50克  调料：姜30克 盐20克 香油3克  5.39.217.76* B( M  M+ S' d- ]$ X1 ^

7 C- k. o& A! a0 ^　　1.鸡腿剁成1厘米见方的小块备用。
! q/ I$ W# \$ Y2 C, P" P公仔箱論壇
# C# D$ s/ V1 }' U5 ]3 e( Rtvb now,tvbnow,bttvb　　2.把鸡腿与瓜子肉、姜丝、热高汤1500克一起放于器皿中，加盖，高火煮8分钟。
, _- E. }  l% n% l  p+ d5.39.217.76
5 p5 d4 ^2 O* m+ N公仔箱論壇　　3.取出加入精盐、香油搅拌均匀即可。公仔箱論壇9 S+ _, T7 b; l# ~! ]8 t

; [, L9 R, o" \  D# D- ^2 Z% E　　
9 y) j' e! \" g& C0 H
/ c% \6 @- S2 T* i$ d4 g' @- `公仔箱論壇3 ~! @( }- m9 m; P4 r9 X8 c3 o, l
公仔箱論壇9 Y$ P. e7 D& n" Z' W5 m+ Y' D, N
　　客家炒鸡块
5 x- E" A" D4 l% r; ]; dtvb now,tvbnow,bttvb) ^5 O- [% f; ?" I) i
　　制作工艺:炒 口味：微辣
. y3 j/ E: w; }% _5.39.217.76
- h" g1 B9 B* v8 g6 X; G) Otvb now,tvbnow,bttvb　　主料：鸡腿500克  配料： 调料：植物油30克 豆瓣酱10克 白砂糖3克 九层塔20克 辣椒(红、尖、干)10克 大葱5克 姜5克  
  \( x( S8 Q( \: w5 w8 m9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C6 u6 q. F# L4 b6 O
　　1. 将鸡腿肉切块；5.39.217.76; ]# v. r4 T% q* k! @$ `
( f& O8 H. o: R* x& I$ \' h5 ~
　　2. 九层塔切碎；公仔箱論壇) U% y# g" ?! a- S
5.39.217.76" H: N6 `$ L4 V. H
　　3. 辣椒洗净切片；
. ]6 U# F" D/ K4 K& N公仔箱論壇5.39.217.767 ~2 E; u/ c" x5 K
　　4. 炒锅注油烧热，下入葱、姜爆香，放入鸡腿煸炒，加入豆瓣酱、白糖炒入味，放入九层塔、辣椒片翻炒均匀即可。
! L! V* [  Z2 U% o8 K公仔箱論壇
2 X6 G- s) {$ S3 L公仔箱論壇　　tvb now,tvbnow,bttvb$ @! |- P- a# e- n, W/ w

% L* s; O! P. |7 K5.39.217.76公仔箱論壇! ]& S: h; E" s& S8 }( w* @8 n
tvb now,tvbnow,bttvb0 N( d$ }6 X  w6 @& W% ^5 V- J6 t
　　家乡炒土鱿
: p4 a/ @  a. [  ~& K8 z) ^1 v3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: o0 b; T" A) a% I　　制作工艺:抓炒 口味：咸鲜味
2 M. T9 g+ R. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 q  P/ A/ l/ V( o/ h/ N; l
　　主料：鱿鱼(干)70克  配料：竹笋75克 洋葱40克 丝瓜40克 木耳(干)10克  调料：姜2克 植物油40克 大蒜1克 黄酒10克 淀粉(豌豆)5克 胡椒粉0克 碱1克  
& y0 R/ A6 }$ O* q, _tvb now,tvbnow,bttvb
+ X4 k# W8 ^; T# T& ^( e( K; Ftvb now,tvbnow,bttvb　　1. 土鱿放入加有碱的水中浸泡涨发；云耳用水涨发洗净；笋去壳洗净切片；洋葱洗净去老皮切片；丝瓜洗净去瓤切片；姜洗净切片；大蒜去皮洗净剁成蒜茸；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克
5 ~: G, s9 |: y3 K# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m% b" M: R$ G8 _0 U0 i- q5 H, g
　　2. 烧锅放油，将土鱿放入拉油至仅熟，倾在笊摛里滤去油分。5.39.217.76# Y. i. q5 ?' Y: d. c" C9 r4 o
) C5 X  D3 a9 i- a* ?5 S
　　3. 将锅放回炉上，放入姜片、蒜茸、湿云耳、丝瓜、洋葱、笋片在锅中，溅入绍酒，溅入沸二汤10毫升，加入拉过油的土鱿，用芡汤30毫升，湿淀粉、胡椒粉和匀为芡，加上包尾油5克炒匀上碟便成。

yyq18sh

$ ^5 Q( q6 k8 S6 R  i' s1 i' j
- R: C; [# t( Q# r8 {9 L$ |5 X; K  H5.39.217.76　　家常海参tvb now,tvbnow,bttvb3 H& X4 ?9 Z2 c1 x# f+ K

; Z  o- s0 ?7 v, C4 F. x+ Y　　制作工艺:烧 口味：香辣tvb now,tvbnow,bttvb4 z' q( s7 n; f# L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T( R7 F  j8 `4 Y! X
　　主料：海参（水浸）300克 猪肉(肥瘦)200克  配料：黄豆芽70克 青蒜100克  调料：豆瓣辣酱8克 淀粉(豌豆)5克 酱油4克 味精3克 料酒4克 盐4克 香油8克 花生油25克  
3 J9 N4 X9 x) C: |( O; F; q公仔箱論壇5.39.217.76; A7 L$ g8 K' V) ~# w4 _2 c
　　1. 将水发海参洗净切成片，猪肉剁成粒，黄豆芽择洗干净，蒜苗切段。
: c5 z' p% Z9 n% \' [2 H
7 |$ ?  u* _/ ^- C* e$ R5.39.217.76　　2. 锅内加高汤、料酒、精盐和海参煨烧入味待用；另锅注少许油烧热，放入黄豆芽煸炒，加盐、味精炒熟，盛入盘内垫底。3. 锅内注油烧热，放入辣豆瓣、高汤、酱油、猪肉粒、海参煮沸，用湿淀粉勾薄芡，加入麻油、蒜苗、味精，浇在豆芽上即成。7 ?# M( W( h- g4 e0 @% F

) l! z; \: \/ S' I; v& s  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p4 e  }* J7 G$ v, m2 l4 m2 L
公仔箱論壇2 v- a0 L6 M! `0 L0 |
) }4 S: ^1 b  i( L: I

/ b$ l- u3 X3 A) u  a+ G2 a　　家常土豆丝
9 z" v4 W2 N; G6 V- K0 e( v8 {5.39.217.76
) m  x& y5 [3 F" Z5 [公仔箱論壇　　制作工艺:生炒 口味：家常味公仔箱論壇% M4 z- l1 j( D
公仔箱論壇+ [+ \4 d5 A: C' F
　　主料：土豆250克  配料： 调料：大葱5克 豆瓣辣酱10克 盐3克 酱油5克 味精1克 植物油50克  
) t, m* u# h6 [+ `8 P  L, a5.39.217.765.39.217.76$ z% @) l$ J- @: J- s2 D
　　1. 土豆去皮洗净，切成粗细均匀的粗丝，放在清水中浸漂，炒前捞出。
* ]1 ?4 L2 @: p, c& `8 t* }公仔箱論壇4 }, P' G; ?& N" X) |$ Z: `! k$ }
　　2. 锅放在旺火上，倒入菜油，烧至六成热时，下豆瓣辣酱炒香至油成红色，放入土豆丝快速翻炒，加精盐、葱段、酱油、味精、少量鲜汤炒匀，炒至土豆丝刚熟，起锅装盘而成。0 B7 F6 X, ~: W. i: \7 @: R2 a/ ^

/ P! ?- W8 ?4 @1 U. z  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g! }* S. S9 I2 P9 t7 m* \

! D% ]7 M  W9 z/ T) _! A5 s" @0 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~- \$ T3 t9 X; l) x/ [

7 v" R. C' x/ I* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　家常炖蛋  x$ t* a+ M# t4 c- I, \
4 F" o% `* w: ^. Z5 ?6 p
　　制作工艺:炖 口味：咸鲜味5.39.217.768 {9 ?: {+ E7 N2 \8 o; I

9 N9 `( E: `) w+ l; j/ x2 N. a. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：鸡蛋100克  配料： 调料：色拉油3克 料酒5克 盐2克 味精1克 胡椒粉1克 大葱3克  
# A4 h# N; |+ F# M1 y0 y7 |1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( x4 @, S+ ]2 y% m9 G4 f
　　1.将鸡蛋磕入碗内，用筷子打匀，加入鲜汤、盐、料酒、味精、胡椒粉、葱花、色拉油搅匀；  @1 B* M. k% r6 F5 I

; w$ Z7 V+ a7 X2 I) t　　2.锅内放水，烧沸，再连碗放入鸡蛋液，用小火炖片刻（切忌旺火），待蛋液表面凝固变色即可。
2 j! X9 {  B( K7 V" f* `* Z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% i" O# m0 \1 u
　　6 O5 A4 i7 r# L- ^( ^6 u

, G$ z( X0 g0 d2 a公仔箱論壇' F5 }* |: n4 d) R3 e" ^- b
公仔箱論壇+ z0 p9 N/ F6 x6 A$ z
　　小白菜汤
+ n5 `  p/ H8 R1 G* n7 [/ p
$ L1 h6 e8 n+ E9 J3 }7 _公仔箱論壇　　制作工艺:煮 口味：清香味4 J: x4 d1 [4 D; b# V2 V! H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A3 }! ?* `- f& c
　　主料：小白菜50克  配料：通心粉10克 土豆10克 胡萝卜10克 油菜心10克 刀豆10克  调料：盐1克 味精1克  
& k9 f. B* T6 v+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# L/ c7 v% a5 }1 o% J$ S  m( G
　　1. 通心粉放进锅里煮一下，煮得稍硬一些；公仔箱論壇! \7 F" M0 ^! C/ r5 Q

% m+ h6 M$ h* J( |tvb now,tvbnow,bttvb　　2. 土豆削去皮，切成小块；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h* g$ N- h" [5 V/ W4 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~+ O& V7 i' F
　　3. 小白菜切成片；
5 C+ X; }# k! |( U  r1 w$ I+ c  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k3 v% N+ q- d( S
　　4. 胡萝卜、小油菜分别洗净；
9 T* I- Y2 u- G公仔箱論壇7 l1 T3 {9 D- p
　　5. 汤锅放在火上，倒入清汤适量，加水，放入小白菜稍煮；
+ J: t. v, d( C% _% U' A* _5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i8 a) ^- f8 d/ r/ R* l
　　6. 再下入土豆块、胡萝卜、通心粉，煮至土豆烂时，下入青刀豆、小油菜稍煮调味即成。
5 ~* Z2 I& f3 X4 h' _公仔箱論壇
& I- M, @# U( s2 e4 Htvb now,tvbnow,bttvb　　
/ d- A# S; K0 A& N7 [5.39.217.76
" s2 \  f: w1 h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U% R! Y' Y5 h; r* e4 O5 m
tvb now,tvbnow,bttvb5 q' C0 s" ]% ]: W& [6 P" q
　　小葱拌土豆丝
/ C+ _7 z7 R! b2 }! c( e  C5.39.217.76
( e3 r1 e/ _# w3 i  U! Z; [. c5.39.217.76　　制作工艺:炝 口味：香辣. o5 B8 f- @* H3 p

; y9 R0 q9 F- Q$ Y公仔箱論壇　　主料：土豆150克  配料： 调料：小葱10克 花椒5克 花生油10克 盐5克 白砂糖3克 醋5克 味精2克  
! K; H% q6 K+ W/ m9 `+ r: w公仔箱論壇
( d6 y$ @, J+ T: O4 A5.39.217.76　　1. 土豆洗净，去皮，先切薄片，再切成细丝，泡在清水中；
" n, x5 `+ F( B* v$ ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 L" m: _# M9 x
　　2. 锅内放适量水，置火上煮开，将土豆丝从冷水中捞出，放沸水中烫至断生（不宜煮烂，否则不脆）即捞出；
; A' z5 o8 T3 r. I6 u) A公仔箱論壇, e! z+ r5 l$ i  c
　　3. 土豆丝放凉开水中漂凉，捞出，沥干水装入盘内，加入精盐拌匀；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u0 L: [% F. A1 X0 k; A8 K5 I3 E
5.39.217.76- o% s. R, \( z0 A6 c! T
　　4. 小青葱洗净，切成葱花，放在土豆丝上，再加入白糖、醋和味精，拌匀；
' U% g+ x7 S5 Z3 P4 ttvb now,tvbnow,bttvb: b7 f0 ]% _4 D: X
　　5. 炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后，投入花椒，炸出香味后，将花椒捞出（不用），趁热将油倒入土豆丝中，搅拌均匀即可。6 v# M4 `; E- ]/ c# d
+ ^6 V) B  X5 ^5 ~% O
　　tvb now,tvbnow,bttvb- T2 d) @2 ~5 ?  W' J
: ~: P# G. O4 C7 f; m1 ]  T
3 p3 k3 S! b, N/ R0 b

% B- S0 x( o2 S; W3 p2 c　　川草鱼
0 n; N( k2 d% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o8 w+ g% C( w8 o9 @/ b
　　制作工艺:锅烧 口味：咸鲜味
' ^/ g" r( j" V) f$ }& z5.39.217.76
! y; @4 {9 g, [) l4 m( `+ }　　主料：草鱼300克  配料：香菜20克  调料：大葱20克 白酒10克 盐5克 姜33克 辣椒(红、尖)10克 酱油10克 白砂糖3克 淀粉(豌豆)5克 色拉油10克  
) J# \  z* ~+ A9 m0 ~! U5.39.217.76
5 M" Z. u1 W: j( L  B* x7 V　　1. 将草鱼宰杀，去鳞及内脏，清洗干净；tvb now,tvbnow,bttvb+ ?$ Q0 b1 P4 r, @$ p

  u1 q$ v( ?! ~" p' k' c# S* O) H公仔箱論壇　　2. 葱一半切段，一半切丝；tvb now,tvbnow,bttvb( t9 s4 \& z! a. y7 t3 _
tvb now,tvbnow,bttvb/ M% S+ |' C7 r- F- p
　　3. 姜少部分切片，大部分切丝；tvb now,tvbnow,bttvb/ ]3 k& W* Q* H  Q3 o9 ^

* f$ H) K6 [) V& S1 x, v, r7 otvb now,tvbnow,bttvb　　4. 将草鱼放入锅中，放入葱段、酒、盐、姜片，加水，大火煮滚1分钟；
3 B( p) l. _- x, M( C8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {4 x: R; C4 h: j$ c: \; R
　　5. 立刻熄火焖5分钟到鱼肉熟后取出放在盘内，煮鱼的汤汁留1杯备用；
$ {3 I3 x* x/ J: j0 I! V0 o! n1 h# ~tvb now,tvbnow,bttvb% t3 ?" F! T( s
　　6. 将油锅烧热，放入葱丝、一半姜丝、红辣椒丝炒香；9 R. \' }& s* I
tvb now,tvbnow,bttvb* \4 R+ @: _8 q/ F2 E/ n
　　7. 接着放进酱油、糖、煮鱼汁，再勾芡，淋在鱼上；
# b& C- u. y$ d  U0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k$ p6 M5 ~9 c+ Z　　8. 撒上香菜、嫩姜丝，即可。
6 J5 a8 ?, o1 F1 w, i+ h' P' r& o5.39.217.76
. u' }2 o0 z( C# l　　, _/ v7 y4 K$ ~. e- x2 `* C
1 L6 `5 g( @7 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D; ^2 Z, {2 [, s1 k+ I( @
公仔箱論壇. U0 ?( ]( r8 @" L8 w1 o
　　干拌酱牛肉+ a, M9 w0 N' G2 Z
  |" L/ @) c2 [8 a: `- c
　　制作工艺:拌 口味：麻辣味
" H" S* G/ @; {- f: D& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" k& L* q1 _0 T" ?　　主料：牛肉(肥瘦)600克  配料：花生（炒）10克  调料：酱油150克 大葱20克 辣椒油30克 盐20克 白砂糖15克 花椒粉1克 味精1克  
5 W: h) A' \6 ]4 Q4 N2 Ktvb now,tvbnow,bttvb, J8 J5 j* A' R0 Z$ i, T
　　1. 牛肉洗净，推切成大块，入开水锅里加酱油煮熟，捞起晾凉后切成薄片；& O6 ~, E! m  g3 n" r2 s
0 H: ]$ Y, F0 H
　　2. 葱洗净切成4厘米的长段；  V  G; d6 f7 C; _6 \2 Y4 q
公仔箱論壇# X4 [4 E  d# _! ?5 ^& \
　　3. 花生米碾成细末；tvb now,tvbnow,bttvb8 q) s* P$ l. q; s& g: ?' L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z5 d. m, t' }" N, c
　　4. 牛肉片盛入碗内，先用精盐调拌，使之入味；* m0 i2 d& B+ H6 O5 H) i. ^
tvb now,tvbnow,bttvb6 F( T- z& m3 ^  g
　　5. 放入辣椒油、酱油、白糖、味精、花椒面搅拌；
) l' ]$ k; l6 E( S3 B5.39.217.76
5 C" ^* y. O7 ]$ a5.39.217.76　　6. 把葱段、花生米倒入，拌匀盛盘即可5.39.217.76$ ^! s. r+ S- k1 P- }/ y0 N: ~

6 w- ]% w" D2 _  X, W; f5.39.217.76　　
( K1 G; q5 u8 c7 q( E6 }& e* Z4 ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, u) o$ M; E5 Z- X  \' n

1 d( {/ f& }" S2 p5.39.217.76
$ H+ d8 O, u% L5 U4 xtvb now,tvbnow,bttvb　　干炸带鱼
4 v2 @! U1 h! V3 T* Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. A! A, m  z" g+ A0 e/ D5 x
　　制作工艺:干炸 口味：炸烧味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n8 N: O8 l% X2 H: Z+ o
公仔箱論壇  h  F7 E" l7 R7 z: u
　　主料：带鱼800克  配料： 调料：姜10克 花椒5克 八角5克 淀粉(豌豆)10克 盐5克 植物油50克  
8 W& u+ X$ j. D9 ]5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 }# D8 w/ ?3 \. C) B5 h8 y
　　1.将带鱼去肠、去头尾、刮鳞洗净后切成5厘米长的段，然后用姜末、花椒粉、大料粉、盐腌制一下，淀粉调水挂浆。/ o' C# e7 j( U
tvb now,tvbnow,bttvb: ]. I% Q' X0 t) p9 `+ S6 r
　　2.锅中放植物油烧热，将带鱼段取出，逐个下入油锅，慢火炸至两面金黄时，捞出装盘，即可食用。
3 x5 V# S0 f" i/ |& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R! m/ x' `! m5 j
　　5.39.217.76  ?- _  E4 C- g- O

1 P3 e& {5 T$ c+ `3 k) U1 w公仔箱論壇
. r9 s4 Z( k% {: z# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S' M; q* A- G. n: ~" Y5.39.217.76　　干烧鲫鱼公仔箱論壇2 M  `( @' U3 n9 f
- @- D, \9 H& G% F5 r
　　制作工艺:干烧 口味：咸鲜味5.39.217.761 z- C  }8 I* ]4 g( j5 U

, t6 @4 n- N" R1 P: w　　主料：鲫鱼400克 猪腿肉50克  配料： 调料：江米酒50克 豆瓣酱10克 酱油10克 泡椒10克 黄酒10克 淀粉(豌豆)10克 大葱10克 姜5克 白砂糖5克 花生油75克 盐3克 味精1克 醋5克 猪油（炼制）15克 香油5克  
% w& \+ ^. j! ktvb now,tvbnow,bttvb
5 M: X$ w) `4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将鲫鱼宰杀，去鳞，去鳃，去内脏，清水洗净，在鱼身两面各斜划3-5刀，刀深约3毫米，并在鱼身上涂抹酱油；2 Y3 C3 K8 G$ _
公仔箱論壇# ~7 |, Z8 H/ a" l% S1 ~/ B6 e
　　2. 炒锅上火，下油烧至八成热，将鲫鱼放入煎至两面呈金黄色，倒入漏勺沥油；
/ c2 F; b" j( i! |5 A5 y) \tvb now,tvbnow,bttvb
& B4 k* \5 U( n# v0 p% d! ]8 O公仔箱論壇　　3. 原锅留油少许坐火上，下肉末，葱花，姜末，泡椒末炒出香味，加豆瓣酱，煸炒出红油，再放进酒酿炒散，然后加绍酒，白糖，用小火焖烧五六分钟左右，至鲫鱼熟透，加味精，葱花，用旺火收紧卤汁，下湿淀粉勾芡，浇上烧热的熟猪油，起锅前淋少许醋和麻油即成。
: p; r2 {0 R1 O4 E" k: n% [9 j' i- }. x
　　公仔箱論壇/ c, Q2 R$ k, Y  V# P7 W$ K

  F, n1 p( S1 |$ K. z2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p  h! ]$ X9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^# S  X. c$ y
　　干煸牛肉丝1 O- }; m" j; K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O" v- f5 }9 E6 O* _3 N
　　制作工艺:干炒 口味：咸鲜味
' p5 G; a( [8 R* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' }6 [) R2 C9 K' T5.39.217.76　　主料：牛肉(肥瘦)300克 芹菜100克  配料：青蒜20克  调料：盐2克 色拉油60克 酱油30克 白砂糖10克 香油5克 淀粉(豌豆)10克 料酒10克 大葱10克 姜10克  
, {+ \% B1 _& R, g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v7 I. y* U* ?" A* |+ v2 B
　　1. 牛肉切丝以酱油、糖10克、沙拉油30克、香油5克、葱丝10克、姜丝10克、太白粉、酒腌拌，使之入味。5.39.217.76* A# p7 i( ?; O7 Y
公仔箱論壇  e- c0 R+ p3 A. J8 ]# S) L  l- V
　　2. 芹菜洗净，切成6厘米段状；青蒜亦切斜丝。
; n; y, `$ h7 l! b6 I7 s公仔箱論壇$ f) J& a+ b- t; ]& O! x; @
　　3. 烤锅入30克油，以强微波10分钟预热后，放入牛肉丝并迅速搅拌，再放入芹菜、盐及青菜丝，拌匀后继续以强微波3分钟，即可盛盘上桌。公仔箱論壇2 s' y, m8 |) w9 R4 @9 A$ j
tvb now,tvbnow,bttvb" N) ~  S! j9 h: O  h8 [
　　, a2 N4 y' q! u
5.39.217.764 t, ^* F7 H5 Z( R' N8 O9 x9 g7 d
2 i! N, g' H, N, K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }( S: }7 j7 n" Z4 @  u) D; J/ `
　　干煸豇豆  B% h3 D9 e2 N0 ?. P6 N' ^5 z
5.39.217.76: N1 P$ G2 M. g
　　制作工艺:干炒 口味：咸鲜味
. f1 u4 C8 W; {3 ]$ ?5.39.217.76$ E$ m6 E2 Q, N
　　主料：豇豆400克  配料：榨菜30克  调料：香油30克 酱油30克 盐2克 味精1克 黄酒20克 色拉油70克  5.39.217.769 x9 A; {( S  Y$ j" t  r$ O
5.39.217.76& n; l& k8 [8 L' v& u
　　1. 将嫩豇豆洗净，顺蒂理直放齐，去蒂，切成6厘米长的段，至尾部时弃尖；公仔箱論壇" ?6 i, D& o& u7 L; M, u
5 N6 N. f( _+ L4 V3 Y1 }
　　2. 榨菜末淘洗干净，挤干水分；
, x* @$ k/ k/ x' W. H& D( k9 I8 T5.39.217.765.39.217.76* m! I# U8 K! N7 t# X
　　3. 锅架旺火上，倒入油烧至七成热，放入豇豆，炸至皱皮时捞出，滤干油；公仔箱論壇* \7 H! P$ T4 B/ T. Z
5.39.217.762 `" H! D4 o3 E8 f' L6 G# h7 r
　　4. 锅内留油架火上，倒入酱油、榨菜末炒出香味；5.39.217.76; _; a8 x) |& \
1 K/ N  a, J+ ^3 r
　　5. 再放精盐、绍酒、味精、香油，下豇豆炒匀即成。公仔箱論壇4 Q2 z, S4 l& P
5.39.217.76& r3 z& \9 b( B
　　
- J* J3 h( T4 @- Y% r* ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" F+ g1 E& I* E  y5 C4 R( P

* e9 h! ?) E# k9 D4 D5.39.217.76
0 ~1 `; n! a1 F# c5.39.217.76　　干煸青辣椒' H3 m: g5 l# d  r, G5 p

5 k; v7 i8 ^2 y- I; h- h. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:干炒 口味：香辣
' |1 }! Z# I. U6 {: U& r5.39.217.76
# r* |: N( a8 v. R! T% i　　主料：辣椒(青、尖)250克  配料： 调料：香油5克 酱油5克 盐3克 白砂糖5克 味精2克 豆豉5克  
% p8 Y$ w" J7 x3 m" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 o# d$ w& l& a+ E7 Z' h5.39.217.76　　1.青椒去蒂洗净，以刀拍扁后切长段。
3 t8 V3 T9 N" ^) o" ], M( Q' t! q  x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ C( I% n2 [& r  Z& ?; t1 g  Z
　　2.炒锅不放油，倒入青椒不停翻炒，干炒至青辣椒回软且有焦点出现时，加入各种配料继续翻炒约2分钟即成。
; z9 ]  _$ y% y( e& W5.39.217.76
2 ?9 m9 X" J2 {  N+ R　　& g2 U. z! N0 W" v8 s

: Z# O! [, A  [7 K7 [! i  Y  stvb now,tvbnow,bttvb5 o" |0 V( @4 S: `) G5 U

3 v4 Z& n7 ~1 c* d! M3 p5.39.217.76　　干豇豆煮肉
7 @. I' r: C0 T) b# _: N: d" g1 @5.39.217.76$ J8 G; N/ B8 _1 E
　　制作工艺:炒 口味：微辣5.39.217.76; v$ f' A% ?6 Q: f% ^1 H. G

' ^" j" i- n$ W　　主料：猪肋条肉（五花肉）500克  配料：豇豆100克 粉条50克  调料：植物油30克 豆瓣酱10克 辣椒油5克 白砂糖2克 胡椒粉2克 花椒粉2克 盐4克 味精2克 大葱5克 姜2克 大蒜5克 香菜5克  7 s8 n3 w- T8 H0 v
5.39.217.76* A4 ~% G6 @2 t6 a7 U, z8 K8 T$ `$ D
　　1. 将猪五花肉刮洗干净，下入开水锅内加精盐煮熟，捞出控水，切成条；
6 }5 N6 J! z+ F2 n1 G" `& ?$ L/ f0 S4 W' @+ l( d6 |) d
　　2. 豇豆干用温水泡发，洗净切成段；
  @9 F% O: b9 z1 e4 M/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h8 I* {5 P0 u. g
　　3. 姜去皮切细末，葱切花，香菜切细末；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @4 T6 H* u4 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j/ x* {$ m) U# t' d/ b
　　4. 豆瓣酱剁细；
" q5 V; _: N/ P3 ~
) ^, ]7 j- G2 b4 a" [9 J　　5. 炒锅注油烧热，下入姜末、豆瓣酱炒香，放入精盐煮肉条、干豇豆、粉条、水烧开，加入花椒粉、胡椒粉、白糖烧入味，撒入味精，淋红油，再撒上葱花、香菜末即可。

yyq18sh

" a9 l9 h7 [% e$ z2 ?
2 `1 L+ G7 [( y- ]% a$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　平菇炒牛肉公仔箱論壇  `: Y/ ?+ }, O7 B- K
0 z' l  _: ^" \# S8 _4 T8 x) f
　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb: ^; U; l" h; O3 t5 J! c2 @
5.39.217.76" C6 o$ Z. U. J  |, M
　　主料：牛肉（瘦）600克 平菇100克  配料： 调料：植物油20克 酱油3克 江米酒3克 姜4克 大葱4克 八角2克 白砂糖3克 香油2克  " _3 J3 r  ~$ j+ p: t' q7 N
% Z( n7 o4 w1 z! h" U/ K0 W. R
　　1. 牛肉、平菇洗净，将牛肉切成方块，平菇切成厚片；
* k- J- m# `8 H5 I5.39.217.76公仔箱論壇9 q- s0 t9 o: J1 j
　　2. 锅中放油烧热，放入葱末、姜末爆香，再加入牛肉块煸炒至五分熟，放入酱油、八角，加水淹没牛肉；
5 U. W3 _6 ^# e. K( i( y9 v* L5.39.217.76
: X3 u3 @. C; C1 Y) i- utvb now,tvbnow,bttvb　　3. 放白糖、米酒，烧沸后用文火焖至八分熟，即可放入平菇片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r: s$ J9 T4 x- O  t

2 J, w. [$ w9 u- W9 M. O5.39.217.76　　4. 用中火烧至汤汁浓稠，最后淋入香油盛盘即可。
1 `( ~/ h+ @3 m+ t. _3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
& [/ O% P# k1 @/ Q$ S$ G公仔箱論壇　　
5 U4 r5 I9 \) C( |/ w公仔箱論壇公仔箱論壇" I$ u4 p9 n' |2 \$ b+ m+ O* b+ Q

4 _$ f% v( ?" m/ ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n4 t& Y2 o2 ~1 G/ D; q- Z
　　彩椒香干
" j1 n  |/ @; p$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f, o2 a6 A3 p4 T/ P$ N. l　　制作工艺:炒 口味：咸鲜味
  h( W8 v" c. d# Ztvb now,tvbnow,bttvb
7 `5 u2 ]2 C# }- h* @0 ]' P6 Z　　主料：青椒100克 辣椒(红、尖、干)100克 香干100克  配料： 调料：植物油20克 白砂糖3克 盐3克 味精2克 大葱5克 姜3克  
2 X* w; d3 d( @公仔箱論壇
4 |* t5 l" _3 ?　　1. 将红、绿青椒去蒂、籽洗将，切成细丝；公仔箱論壇$ u. A' J- L" c; G1 ?; T- U  L

, K5 V3 D. t" m# B, _/ X8 b　　2. 熏干切成细丝；公仔箱論壇. s- y% `) |! z

0 a( S, W: b. \( Q: T　　3. 葱姜切末；) p5 l+ C  H0 P/ }* b

" g9 a! `8 O* Q0 x1 i3 y8 f6 c　　4. 炒锅注油烧热，下入葱姜末炝锅，放入香干丝煸炒片刻，加酱油、精盐、白糖炒匀，再放入红、青椒丝翻炒均匀，撒入味精即可
% c6 R3 p. v: o3 Y/ C7 k2 T! D" i% n
, U3 {, P, R$ M5 |6 y6 G$ B　　tvb now,tvbnow,bttvb3 ?4 o! G" l! ~- k

8 d+ i( w4 Y, i/ z$ U, D& v% F7 K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R) j1 K6 L2 F

- A7 P5 N5 K5 H! {% a. u8 _$ B7 i; ^( @　　慈禧式煎小块牛排5.39.217.764 `) w7 ^5 r, e8 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O  @: Y, r& b0 m1 D) y! t3 x* ^
　　制作工艺:煎 口味：咸鲜味  x8 o8 d- s+ |* E: W7 K: ]! h5 }

0 p8 O. c: Z9 `! k$ L5.39.217.76　　主料：牛排1250克  配料： 调料：猪油（炼制）100克 辣酱油25克 盐5克 胡椒粉4克 啤酒100克 黄油100克  tvb now,tvbnow,bttvb3 t' w& z0 B+ K. F9 X

2 n) p- p0 t; ~# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 将中段牛排切成20小块，用刀拍平成厚约1.2厘米的片，撒上盐、胡椒粉拌匀；7 y/ b' m. W/ c& u9 i! _

# s; i% u2 Z) |# A  P- x6 Qtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 煎锅烧热，放入猪油，将牛排下锅，煎至七八成熟；5.39.217.76* C5 h# W, O0 S, @7 I
tvb now,tvbnow,bttvb6 [" ~% ^# R+ g* e6 u
　　3. 将锅中猪油滗去，加入白脱油、麦芽酒、辣酱油、清汁，略翻一下起锅装盘；+ g5 |: B- F& o# o. w

2 U1 l+ c0 o9 @1 o- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 浇上煎下来的原汁沙司，旁边配些煎番茄、炒青豆、炒细土豆丝即成。
. W  s4 w/ s0 d1 S' |5.39.217.76
* B) Y4 ~+ \& Y* o% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
- {$ p" C! b! y3 P) Y( w" w0 Y2 ]; x" A1 v9 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]2 @  X5 ]. ]/ K. J) o

4 w( A7 x( w5 [% ~3 R　　成都爆鸡丁8 T/ w3 k" x7 N4 n' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g2 r6 C! x$ X9 r  t
　　制作工艺:爆 口味：酸甜味
( }( S7 h! i% k" E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 |" r6 w" y) f/ N+ \, P
　　主料：鸡胸脯肉250克  配料：荸荠50克 青椒30克  调料：植物油20克 江米酒15克 酱油10克 淀粉(玉米)10克 白砂糖5克 醋5克 香油10克 味精3克 豆瓣辣酱5克 大葱5克 姜2克 大蒜5克  公仔箱論壇$ l" Y' B9 o9 T2 K

2 R7 @# b9 j6 n$ t, @5.39.217.76　　1. 将鸡肉切丁，加酱油、淀粉拌匀腌30分钟；  T; D! M% ~) S5 |' o' J  K
; x; T& v& f3 i) K7 S
　　2. 荸荠去皮洗净切丁；
) m1 H4 @0 U2 N+ {" M5 Y
' _+ n. L6 L: X* g　　3. 青椒去蒂、籽洗净切丁；tvb now,tvbnow,bttvb1 y; a1 N4 n9 \) f1 H. z8 L
5.39.217.76# M, P$ r# f  }
　　4. 酱油、米酒、白糖、醋、淀粉、味精、香油、水调成味汁备用；5.39.217.76- q5 {, i* C; F9 J. x% c% X  k4 G

, x9 k! G0 ~: T! ~- i2 v% ]! g5.39.217.76　　5. 炒锅注油烧至七分热，放入鸡丁过油，捞出控油；tvb now,tvbnow,bttvb6 B' |7 z" k& h2 [
) s( P5 h% i; L
　　6. 炒锅留底油烧热，下入葱姜蒜爆香，放入荸荠、青椒丁、鸡丁、调味汁翻炒均匀即可。
9 j6 f# U; j9 P$ y: Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 \- z. f7 f. A
　　
* H( U# O3 b3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B) k+ \* e# k/ v' D公仔箱論壇
- M- q7 y3 I) _* A. T( n
! Y% {( W& [+ e8 x/ l4 B　　扁豆猪骨汤
" E7 u1 P' j" y, L6 Q9 @公仔箱論壇公仔箱論壇& O( M8 L) n* U6 l% G1 a
　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味
8 z) Z5 m5 T# x: s3 ^$ i5 a
( \+ u. W/ R) t7 |7 z) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：猪排骨(大排)400克 猪舌300克  配料：白扁豆50克 芡实米25克  调料：盐3克  
$ I3 ?2 T) X4 i- [公仔箱論壇8 D; d- s. X: }
　　1. 排骨、猪舌放入滚水中，高火煮3分钟取起洗净；
& o0 M7 k8 h# Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \5 g: k5 i+ S& u2 ~8 t* Y6 A
　　2. 扁豆、芡实洗净；
( B- \. z; a5 I# d. D5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; j  n! D$ t, T' w5 E
　　3. 把适量清水高火6分钟至滚，放下排骨、猪舌、扁豆、芡实，中火40分钟；公仔箱論壇+ A( ^' b2 t3 v! O4 \4 ^+ Q: ~2 f
5.39.217.76* G8 Y& ]5 T1 R7 R' ~% s- B
　　4. 下盐调味即可。
( l$ ]# I, H! ~) J$ ]! z9 M" Q7 P$ C" z
　　tvb now,tvbnow,bttvb9 t9 }$ B& R+ m+ E

# A1 f" F1 j" p8 `4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76  G3 b0 H; n3 g6 d0 \: Y; r' Q: o; @
) ^0 S0 D# m8 T: o- l, ^" U2 s3 N1 O
　　手抓羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E& h" b( L+ D+ a' N
tvb now,tvbnow,bttvb% B' _. M$ i6 K- p% p* W, M* `
　　制作工艺:扒 口味：咸鲜味
- \6 c% x3 {% V4 b5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- z! e- k$ l3 b/ `
　　主料：羊肉(肥瘦)1000克  配料： 调料：八角5克 盐3克 花椒5克 大葱75克 姜40克 大蒜20克 料酒15克 辣椒粉2克 胡椒粉2克 香菜50克  
7 p- C9 g% F& X* v0 x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [0 o. ~- J# L1 d
　　1.将羊肉洗净，每隔两肋骨用刀划断，然后剁成宽2.3厘米的段，用水浸净血水。 ( A1 r$ j" _/ ^+ c1 {

7 I  Z* J% m* z: I7 d+ K) J& Utvb now,tvbnow,bttvb　　2.把肉放入开水锅中煮透，捞出洗去血水，放入砂锅中，加入开水、料酒、大料、花椒、葱段、姜片、蒜片、盐，用微火煮至八成熟，捞出码入蒸碗内，加入原汤、上锅蒸烂，扣在大盘中。
% l3 n3 d: O  O+ }% q) ]# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y4 r6 {/ e, D% L9 @tvb now,tvbnow,bttvb　　3.将葱末、姜末、蒜末、香菜末、辣椒面、胡椒放入碗内调匀成佐料，将羊肉配以佐料，上桌蘸食。
) U1 s5 J, ^4 ~: T& Q5 ]$ otvb now,tvbnow,bttvb9 `, k* G$ c( n
　　公仔箱論壇0 Z5 d, ]3 F/ ^4 I8 U4 g
公仔箱論壇. S& k& M+ K* _% v: v

' w' {8 ?$ r9 E: etvb now,tvbnow,bttvb
7 H( ^/ U7 I, J. k　　扒鲜芦笋0 X8 d+ S* f0 f5 R1 X4 E

- v0 A; j& ]9 n4 v' ]6 C　　制作工艺:扒 口味：清香味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _+ t( J3 h: y: F
5.39.217.764 o5 _9 j* w  R, a, b8 F' V
　　主料：芦笋500克  配料： 调料：植物油30克 料酒15克 白砂糖5克 味精2克 香油10克 盐3克 大葱10克 姜5克 淀粉(豌豆)5克  5.39.217.767 G. P# {. x2 X; K8 e

: F) A; @7 D$ u) k5 P! V  x/ ?5.39.217.76　　1. 将鲜芦笋去掉老根、去皮，洗净；公仔箱論壇9 E7 A: O& A& w; R2 B9 z1 F

5 l7 F1 N( n3 O; r( |( `　　2. 将芦笋劈开，切段；
! i; k+ ?! _. M7 e* E0 G: g1 N" q/ C. b* n' u0 C$ F  Y; D
　　3. 将芦笋段用开水焯一下，锅中放油，葱姜末炝锅；
- k! H! D$ f8 o$ ]8 \& J( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?9 b7 w/ D4 H( E! \. ~
　　4. 烹料酒，加汤，精盐、白糖、味精，把芦笋放入锅内；( ~! O$ I8 U2 Z6 [

) \, g! [3 w9 U5 f4 k8 }5 [& ]! n5.39.217.76　　5. 开后用水淀粉勾芡，淋上香油，出锅即可。
0 m& \% k8 V. K" r% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 w, @2 m5 h( ?2 s8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
8 w+ m/ f4 o8 x# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 d) H+ |8 w, Y5.39.217.76
; N7 ^/ K9 Y* V$ J0 G
5 d6 k/ ]. s+ J  j　　拌三色虾仁  a" w7 P! O, X0 I; N, g8 R! O! c
) ^, m7 W. d! {
　　制作工艺:拌 口味：咸鲜味
  {" y! |( b4 `5.39.217.76
/ w( x5 Z' J# L5 W0 \  o9 I" m3 h公仔箱論壇　　主料：青虾500克 荸荠100克 青豆50克  配料：鸡蛋50克 淀粉(玉米)30克  调料：料酒10克 盐5克 胡椒粉3克 香油5克 大葱5克 姜2克 植物油15克  
: f& x  \" z9 p" a# H公仔箱論壇
/ A% Y8 e8 ^3 u& B2 M6 l　　1. 青虾去壳，取虾仁洗净，加适量精盐、料酒、胡椒粉拌匀，再用鸡蛋清、淀粉上浆，抓拌上劲后，置于冷度适当的冰箱里存放；5.39.217.76! V1 y# |2 p  W* Z" e/ T
tvb now,tvbnow,bttvb8 {- t, a$ B- I9 |) V
　　2. 南荠（荸荠）切丁，然后同青豆一起投入沸水中焯一下，捞出后沥水，盛置盘中待用；
5 ~* R+ v/ a5 p) m, H1 xtvb now,tvbnow,bttvb. z. |1 K! f' u. D
　　3. 炒锅上火添油，烧至五六成热时，放入浆好的虾仁滑散至熟，然后捞出沥油，置于容器内；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K& |& m  w, B* [' i. l
2 G4 T( T1 k8 `5 K
　　4. 葱末、姜末先盛在小容器内，浇些热的香油，使其溢出香味，然后再倒入盛虾仁的容器中，加精盐、鸡精、胡椒粉和焯过的南荠、青豆拌匀即可。
: Z  w/ U$ o) w3 X
9 x, H3 G  B" ^( V9 X/ k( q* rtvb now,tvbnow,bttvb　　/ c: b  d2 Q; v9 a& _; n- P; w

- l( v  X! Q/ D1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, D6 {5 M) k8 J9 l, J+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! V) Q7 }2 {* p% \
　　拌什锦小菜tvb now,tvbnow,bttvb% K( N! R* \% ?: }- ^; ~
+ H& g1 \, e5 z: P+ h# ]
　　制作工艺:拌 口味：微辣
# k1 G. X5 _1 X# J" ltvb now,tvbnow,bttvb
9 j7 Z0 r$ x/ H　　主料：花生仁（生）100克 胡萝卜100克 芹菜100克  配料： 调料：香油5克 盐3克 味精2克 辣椒粉2克 花椒2克 八角2克  1 L- [' I& C4 ]. P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y3 [. I$ O  B* t
　　1. 将花生米洗净，放入碗内，加入温水泡4小时，再放入花椒、大料煮半小时备用；
: V$ V: B. n" t$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ i9 M# q% d. v5 @: u& S+ W
　　2. 将芹菜择洗干净，切成1.5厘米长的小段；公仔箱論壇! U! b+ u6 `2 F% h6 M- M

) W0 G+ T9 V; n) k$ J4 B+ O& j　　3. 胡萝卜洗净，切成小丁；
' @8 f. t4 @0 Q* W4 v
/ D9 H2 g' Q2 x8 I9 Ftvb now,tvbnow,bttvb　　4. 将胡萝卜、芹菜分别放入沸水锅内焯一下，再入凉开水过凉，沥水备用；
# Y/ r3 T9 C' C$ N% Ltvb now,tvbnow,bttvb
7 @/ H" `; i7 y: v1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 将花生米、胡萝卜、芹菜放入盘内，加入精盐、味精、辣椒粉、香油拌匀即成。
) c* U- h! ]; L4 y: L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U* |+ P. f1 c1 D; I
　　tvb now,tvbnow,bttvb" u' B* A6 @9 n, X! ^$ s2 E9 p/ k8 t

# v/ ~* _5 D/ K& h/ G5.39.217.76
$ m' h  M) G3 |$ y5.39.217.76
. i! h  ]6 T  Q" h4 n, p9 I! L# E; X5.39.217.76　　拌胡萝卜丝+ N- Q9 C+ r1 Z! G' b9 Z# x8 W6 C4 w
公仔箱論壇$ M3 c" ~2 O  Y: f- X
　　制作工艺:拌 口味：香辣
/ \0 j6 B2 k. Q& X0 }' }" G5.39.217.76
4 x' A* p  m6 s; H8 b  W　　主料：胡萝卜500克  配料：香菜50克  调料：辣椒油20克 醋10克 香油10克 盐5克 白砂糖10克  ) ]7 p! I' J# B- c* j: c' a

  B1 L0 n! ^; X+ }7 U) A* Q　　胡萝卜去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝，用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中；香菜切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油、盐、醋、糖等调料一同倒入碗内拌匀即成。
) W! W" }" z6 p, ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( t- p1 d5 L* f
　　
3 a$ f, u- G. |' j, c' H
% `% u/ @6 R7 v* ~5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# G7 `9 m, ^8 w3 u0 P/ R/ z0 `
7 o9 w4 M3 q; v" ^) w7 V
　　拌蓑衣黄瓜5.39.217.76# u7 g5 m* y2 T. [& ~7 H/ K

/ ]  ]" [+ V) [0 K. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:拌 口味：清香味0 J3 b) b. O1 n7 o2 u1 K& M

# H1 k( j; l% {$ G4 r　　主料：黄瓜1000克  配料： 调料：盐10克 酱油10克 醋5克 香油5克 大蒜5克  tvb now,tvbnow,bttvb4 G3 x" a" @) T& Z  c! }3 ^% G0 m

- J! D+ J! L6 e% `5.39.217.76　　1. 大蒜剥去蒜衣，用刀拍碎，剁成蒜泥；
" Y/ C2 p8 ~; W/ k0 I( @2 ^0 {5.39.217.76
; l+ G. c" x$ u　　2. 黄瓜洗净，顶刀切成二分厚，下斜刀切成黄瓜的三分之二，翻个后再用斜刀切成三分之二，呈蓑衣状；, w# u, r, d0 Y( u2 `, d' N$ Q

' s5 {2 O) ]  A% s8 k& J6 s2 ]* h5.39.217.76　　3. 装盘撒精盐腌上，依次把酱油、蒜泥、醋、香油调入，食用时拌匀即成。
: d" q% z* u6 ]3 D9 D& }: ~) F& K5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) }/ X+ Y' z" i6 e
　　
0 z! z- A& i$ L1 f- g公仔箱論壇2 `. b3 u/ t$ n) ?8 |
6 ?/ z' L$ I2 i+ Y  s0 c) V$ u6 n

/ v, X( f5 R" h5 v: S　　排骨酥羹3 [+ K. K1 `  P5 x
0 P8 W& l4 [5 b& y, B
　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味
* ]; h: J- F+ l& C: J
. O, a0 a+ {3 w/ @公仔箱論壇　　主料：猪排骨(大排)300克 白萝卜300克  配料： 调料：醋15克 白砂糖15克 酱油15克 盐5克 味精5克 淀粉(豌豆)15克 辣椒粉15克 香菜15克 香油2克 色拉油30克 小葱10克  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L6 N) E- f3 I3 P3 C* F8 ?; c' U
5.39.217.769 o6 i1 i3 H5 K+ s2 t4 L* G) k' p& z; h
　　1. 排骨洗净切块，用醋、糖、酱油、盐、味精、淀粉15克（淀粉8克加水），腌渍；2 S# M% u% J* H; t
5.39.217.761 v3 s. F: ~' |+ E
　　2. 白萝卜切方块；
9 A8 d  K0 I" N" J+ q, c公仔箱論壇
( C  v8 Z& O( p9 A% N9 w5.39.217.76　　3. 色拉油高火2分钟，放干香葱头、辣椒末，高火2分钟后放入腌好的排骨，高火3分钟；
0 T7 A$ v0 c- N8 q0 V- h5.39.217.765.39.217.76$ n/ |& q" _- ?* w9 ~
　　4. 放入高汤、白萝卜块，高火10分钟至沸；  ?! W& T4 |' n5 h
  l/ o# {6 E0 R4 u% @5 u
　　5. 取出以淀粉15克（淀粉7克加水）勾芡，高火1分钟，取出撒上香菜，芝麻油即可。

yyq18sh

% A: W& |# t+ D% x" z5.39.217.76# d) V, \: s7 j. B$ r' f. Q+ O
　　时件腐7 {+ |8 T: N! S# f6 U' V

4 Q$ T6 w2 N& b1 R7 B# x4 t0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:生炒 口味：五香味# L, T6 Z% Y$ @7 f5 X* d
" T8 f, v7 l% g  N/ P6 n
　　主料：鸭血(白鸭)200克 豆腐(北)200克  配料：鸡肫100克 鸡肝100克 鸡心100克 鸡肠100克 青蒜50克  调料：大葱5克 姜3克 黄酒15克 盐3克 酱油20克 味精4克 胡椒粉3克 醋25克 香油15克 猪油（炼制）25克 淀粉(豌豆)20克  
- o. |' K1 l" t3 I+ x) O公仔箱論壇
9 t9 G; ]6 S* ~$ e　　1. 肫、肝、心剔去筋，切成薄片；
. C: S! P  ~4 M2 v& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q/ u2 Z! x; x8 k公仔箱論壇　　2. 肠擦洗净用沸水烫一下，剁成段；9 ^. |0 Y0 b. M" W# P% V& p* H" M9 O

4 b1 A( T. F" ~tvb now,tvbnow,bttvb　　3. 青蒜切短段，葱姜切末；公仔箱論壇! k  S  @8 x7 M8 O9 V/ Y
5.39.217.76& a" ?$ g( p3 J$ b- q3 f- ?9 I
　　4. 鸭血、豆腐切成小方片，用沸水氽一下沥去水；tvb now,tvbnow,bttvb! R+ ~4 R' j" F: F" [2 \
5.39.217.76. c1 n. G& v) o1 Z) [8 r! D* w
　　5. 炒锅置火上，加油烧热，下葱末、姜末、胡椒炝锅；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M/ [0 {+ o! w: H* Q' t* z9 h. `* L
) j. S! |5 N: c& x' ]2 n% F& a
　　6. 烹入酒，加白汤，放入豆腐、鸭血、盐、酱油；
: a1 i  s: z) V- y( i公仔箱論壇# `' X8 o+ |+ I1 |" _$ V7 _% L
　　7. 汤开后加进肫、肝、心，推两下，再下鸭汤、青蒜、味精；5.39.217.76( R* F% N1 ?: E5 c8 }, L& G" O; t

2 E# B; }7 m& q3 X5 jtvb now,tvbnow,bttvb　　8. 用湿淀粉勾流芡，加入醋、香油推匀盛入汤碗即成。
2 C/ n! p# l. X  Z3 O1 Z' A5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V) f3 F+ f5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5 T7 y/ _. g5 h0 e& a4 {+ B

0 x3 x! T7 @. v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a3 M( R7 o+ ]8 p

' ?# Y2 O1 V. k9 ptvb now,tvbnow,bttvb　　明目银耳
! u4 z9 m1 c! [  [
0 b( w3 ~- m& e7 U% v' X. E6 [　　制作工艺:煮 口味：咸鲜味9 ~$ B1 m9 M1 m; Q7 b. P
tvb now,tvbnow,bttvb9 c! W3 c  ^1 R) f, N+ K2 E
　　主料：银耳(干)25克 鹌鹑蛋200克  配料： 调料：盐2克 味精1克 猪油（炼制）15克  3 J& f" m/ N# D) A

3 X$ i$ J. v0 w) [% ?tvb now,tvbnow,bttvb　　1. 用温水泡银耳，胀发后洗净泥沙，加开水使其发大，用小刀削去黑膜；5.39.217.76' @, M3 _  s% G8 A0 F

! d8 F0 C! R8 g" l; e0 r5.39.217.76　　2. 银耳入开水中焯一下，放入清水中；
: U5 g7 c1 g# j" H  l9 s( @% t5.39.217.765.39.217.762 {+ p' l9 l4 k8 |- E
　　3. 将鹌鹑蛋逐个打入抹了猪油的小碗内，上笼蒸约5分钟取出；公仔箱論壇5 l# [  t1 C0 d" ?

) @/ V. `0 A: i' R' ]0 ftvb now,tvbnow,bttvb　　4. 鹌鹑蛋放凉水中泡上待用；
+ F" f0 S0 N& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J7 E# ^+ c" B5 T　　5. 鸡汤1500毫升烧开，放精盐、味精调好味，捞出银耳；
+ N4 i2 u$ P# x! q' M公仔箱論壇
) p2 W5 f+ e5 Z2 d$ p　　6. 鹌鹑蛋从凉水中捞出，用滚沸的汤烫熟，放入大碗中，再盛上鸡汤银耳即可。
( k7 K( N8 l, T3 j. p& o: c2 R+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& k$ c: R4 H, V+ L; X6 c" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
: s: J- Y  \4 W( R3 s, W. |公仔箱論壇
$ U& u. o- r7 G2 q8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' u8 _; M" k( f/ [" x1 |

" W6 m: Y" V9 o6 m0 ~　　木耳猪皮汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a( o/ D& q& i! A, }6 D
2 I1 P/ C* }5 @7 F( J* D7 b+ @0 F
　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb+ o! w9 n, Z; S+ b
5.39.217.76+ R/ S6 Z, `$ m/ l& V) u
　　主料：猪肉皮300克 木耳(水发) 100克 油菜100克  配料： 调料：大葱10克 姜5克 花椒2克 八角2克 盐3克 味精2克 香油10克  3 Z# ?0 }7 K) b* S# y
5.39.217.766 {  D8 f+ O9 z$ v
　　1. 将猪皮洗净，切成方块，入沸水中氽一下，捞出洗净，再置于净锅内，放入清水，加葱丝、姜丝、花椒、八角，烧沸后撇去浮沫，改小火煮约一小时，捞出沥水。
- Y7 E( i9 D4 o/ stvb now,tvbnow,bttvb
% M/ `7 c. ?: ^3 _3 l5.39.217.76　　2. 水发木耳去根，洗净，撕成碎片。鲜油菜洗净，切成小段。
4 V8 R+ N1 N, @  `  |0 W, j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G7 _% i2 q( y2 ]$ b
　　3. 用净锅，注入清汤，倒入猪皮、木耳、油菜，加入葱姜丝、精盐，用旺火烧开，撇去浮沫，用小火煮一会，加味精调味，滴入香油，盛入汤碗内即成。
# {) a3 N* G9 ~% s+ I1 c; E" L! t, ~tvb now,tvbnow,bttvb
( ?6 y* L9 m/ t# |2 X' ]0 O　　1624 F6 r; A/ k9 J+ g: |/ M

; v0 o2 j: ~& u& E' f* D( v# Ctvb now,tvbnow,bttvb　　
5 c* I) ]% l4 F+ m7 f% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y  A8 d% d. |( S
5.39.217.76* l0 ?4 e# ]/ i

* H5 `  @( a* }) O% r  q7 I1 k: s　　杂果酿番茄tvb now,tvbnow,bttvb% M  S8 R' T1 [% M0 _

! P/ O6 S3 z, @+ h2 l, B$ l2 v/ k　　制作工艺:包裹蒸 口味：原本味
! @9 N$ q- T9 ~' C( q7 f! A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D, x! h$ V+ b: r; v8 ]& F
　　主料：番茄800克  配料：菠萝50克 荔枝50克 桂花30克  调料：白砂糖20克  
  \* s: \7 K7 ]. {4 Q, M公仔箱論壇
8 I) b, W4 k: Z/ k公仔箱論壇　　1.番茄洗净，从顶部约3厘米处削下，留做盖子，然后挖出瓤，逐一排放在大盘子里待用。
- i: O5 }6 d  Z4 f7 T" B
# E: {* _9 N+ q5 b& K. s' A# n8 W( f$ mtvb now,tvbnow,bttvb　　2.锅中放清水烧沸，加入白糖、杂果、再用漏勺捞出，均匀地装入番茄中，并舀入甜汤，盖好，连盘上笼用旺火蒸3分钟，端出，用桂花点缀即可。
8 x7 W# i' V+ N, Ktvb now,tvbnow,bttvb
3 }$ V; b( `% R　　
0 F2 h3 M4 [/ z* @- [2 ~; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q3 z9 j# [" k+ ~. V" O* M
$ B. V. ^; G- [9 C- f% i) Y

. c& x1 x' g) X4 Mtvb now,tvbnow,bttvb　　杂烩牛肉
, I! _- W( d9 n  \( R% K5.39.217.76& t/ R4 z; u; u( X' c: }/ B
　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @; d# f  r( J2 J* @# p( e# ]
5.39.217.763 K+ G$ Z  p" _" l) a
　　主料：牛肉(肥瘦)300克  配料：土豆150克 洋葱50克 胡萝卜50克 荷兰豆50克  调料：姜汁8克 江米酒10克 酱油5克 白砂糖6克 辣椒粉5克  5.39.217.76# w5 [, y8 b' Q& o$ x! B, k

8 O$ J+ j" _$ ^, o& G6 d7 h  U　　1. 牛肉切薄片，加生姜汁，酒略腌渍入味；
- \/ F4 F9 b7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]- M+ U' A+ {$ n3 @6 d% h$ b
　　2. 将土豆、胡萝卜洗净，煮熟，去皮，分别切丁或切片备用；公仔箱論壇- }0 |$ M* q7 S2 q

1 ?8 {/ P4 W7 y+ L! ?# X　　3. 洋葱洗净去皮，切丝备用；4 R" ?0 z6 d- t: Z* f
5.39.217.76; W+ j* T& {# y+ s& {2 B
　　4. 豆荚去筋，烫熟备用；tvb now,tvbnow,bttvb4 ~7 E2 h% H4 D  J9 t( c4 e

( k* W* }2 A( R( E1 Y% y　　5. 锅中加油烧热，牛肉滚上干淀粉，下油锅大火炒拌；1 a" i. d: I1 z- }) \) f3 P
5 l9 o6 W0 @$ Y2 ^+ }& l
　　6. 牛肉变色后加入洋葱、胡萝卜、土豆略炒，再加米酒、辣粉、糖、酱油拌匀，再加豆荚拌和即成。
, R* k% h5 H6 }! [' |- Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 @( j6 W. }1 f+ V
　　公仔箱論壇  b4 J: ]4 N! G+ n  {- Y' @
! U. S: S% k" l( i& k& }

, L, F5 x4 Q5 u* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k! \. Q1 c7 E
　　柿椒拌豆角
% v- F9 z# @8 W/ k4 y2 h5 W公仔箱論壇
$ }  m8 k  |$ l& M" s) L3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:拌 口味：清香味; f1 p; n- }4 y9 t/ j& S- L. A" d
( f- h% o) v/ A9 v$ x7 }0 q
　　主料：四季豆300克  配料：柿子椒10克 香菇（干）10克  调料：盐5克 白砂糖5克 料酒10克 香油10克 味精2克  公仔箱論壇6 V% [% A# r# g3 G4 Y5 x; `0 J

% V& i. N: D7 ]# Rtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 豆角洗净，折断，放入沸水内烫熟，捞出，放凉水内漂凉，放盘内，加入一半精盐拌匀；
2 L1 b$ U5 u. `+ M' n, f
0 z) }! R7 _+ I9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 香菇先用水泡发，洗净，切成细丝；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d. S0 X! U5 T2 G% ~; M' N& ^+ H

* R; D, U4 B4 h　　3. 红椒去蒂和籽，洗净，切细丝；
$ p1 G3 c( J, b4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. _2 R7 E/ _* N% l  q4 r5.39.217.76　　4. 炒锅置火上烧热后，倒入香油（花生油、豆油也可）；
$ P4 [, ?5 b! k" B, v# q0 x: F公仔箱論壇
! r, x$ i. f, _　　5. 待油热后，倒入白糖、料酒炝锅;
  z) i8 w8 A6 A3 Q" htvb now,tvbnow,bttvb
" v" q* q: y  D( A4 P　　6. 随即倒入红椒丝、香菇丝、剩余的精盐，炒几下，加入味精，炒匀出锅，倒入腌豆角，拌匀后即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l% X8 f5 d5 w" ~" K
公仔箱論壇( r& P" p0 w# j
　　
& Q+ U2 v5 E% j# T7 J0 r+ Vtvb now,tvbnow,bttvb
  m/ Q4 u: e7 h  q+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
/ X% K1 H6 {( c* }! R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e; m' G+ n4 I" M$ \
　　柳松茸烧冬笋tvb now,tvbnow,bttvb9 o: f! I4 a% q9 d1 J

4 \1 K( |  ?7 J- H9 K( ]. H/ U; V　　制作工艺:滑炒 口味：咸鲜味
4 g# @& e* p* M/ K! \7 P8 w! S! m! z  T; `
　　主料：柳松茸100克 冬笋100克  配料：虾米10克 火腿15克  调料：猪油（炼制）40克 淀粉(豌豆)5克 盐2克 酱油3克 醋3克 姜4克 大葱4克 大蒜4克 白砂糖2克 植物油10克 香油1克  
4 g4 j: M: t4 ptvb now,tvbnow,bttvb- K$ U( q+ P5 H/ j% |' N4 t
　　1.柳松茸、冬笋以开水浸泡后切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w1 {' ~) M, i3 F0 v6 R
' J  J: F" s0 {, k
　　2.锅内放油加热至六分热，放入冬笋、柳松茸、火腿（切片）略炸后捞起，沥去油。
7 F  s) l3 |7 Y& ], K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a- t  R0 @; n; \5 i( D, ]2 p
　　3.在锅内加蒜（切末）、葱（切末）、姜（切末）、虾米，再将冬笋、柳松茸、火腿以及米醋，煸炒后加盐、酱油、白糖及高汤，用小火烧至汤汁剩适量时，用淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，最后滴入香油，煸炒数下后即可盛盘。# K9 `& n3 s7 Q( v$ S% G1 Y

- ?* o( q; K# I; u+ [　　
  P* |- b; J2 C' J公仔箱論壇
* i" Y! q( `( w9 Z: Q4 n* k$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {1 P" D" ^9 c5 c

: R! F4 |, E, t6 x$ _- s- ?　　枸杞烧海参
: Q6 l- W" Z/ L公仔箱論壇8 [% N6 l/ g. u& m
　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味8 p5 K- X2 i3 E/ [, N
2 L* P1 ~+ Q4 b) _) l3 H+ X2 i2 _
　　主料：海参（水浸）500克  配料：枸杞子10克  调料：大葱20克 姜5克 植物油20克 料酒10克 盐3克 白砂糖3克 味精2克 淀粉(蚕豆)5克  * _% K) p) A/ [$ j

7 I7 x1 V# E+ A5 w　　1. 将枸杞洗净，蒸熟。葱姜各切成丝。tvb now,tvbnow,bttvb1 z2 |, \/ @$ @1 g' m

. \7 P+ r. |3 P! v1 N3 M# @　　2. 将海参洗净，片成条。公仔箱論壇. h: C8 K7 Z. e8 ^) z) e
公仔箱論壇& `: b, P9 ?. x5 s  z4 J
　　3. 将植物油放热油锅中烧开，加入葱、姜丝煸炒出香味，再放入海参、料酒、精盐、糖，翻炒片刻，加入高汤，用湿淀粉勾芡，加入味精调味即成。
: K5 D2 m' `' x9 M% K* D5.39.217.76
4 u5 n7 J: C4 R9 G5.39.217.76　　
& c4 N# u) N: g" t# ~" b7 o公仔箱論壇
% R; s: a: |$ Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, i7 t4 m  }  z8 T
# M& M( _# ]& \2 i
　　枸杞炒银芽
% T7 E: y4 D8 Z( [tvb now,tvbnow,bttvb
$ D1 y+ ?2 Q0 I! D　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味
9 ~9 H. f( A  `3 N! O" P5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% b4 Y' f8 y9 \- [+ S
　　主料：绿豆芽200克 枸杞子150克  配料：鸡蛋清25克  调料：大葱10克 姜10克 盐3克 味精2克 料酒10克 猪油（炼制）30克 淀粉(豌豆)13克  
' i& h3 _$ Y; [9 G( W2 A公仔箱論壇( }1 {* c9 o# Y% e( B# F6 q" A
　　1.绿豆芽用精盐少许、料酒、蛋清、湿淀粉15克（淀粉8克加水7克）上浆。枸杞洗净后在沸水中焯一下，过凉待用。
1 a+ G# J+ j" ~8 V* Htvb now,tvbnow,bttvb
" f! T  y% ]5 o9 Y4 U, t9 A( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2.炒勺烧热，下猪油烧至五成热时，将绿豆芽入锅划散，倒入漏勺沥油。
  e" T# W5 p) k" ltvb now,tvbnow,bttvb
! O! ?/ R& f: `( h% V' j" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3.原勺留油25克，煸葱、姜末，倒入枸杞稍炸后，放入清汤50毫升，加精盐、味精，倒入绿豆芽，烧开，用湿淀粉10克（淀粉5克加水5克）勾芡，开锅装盘即成。$ W; |0 w; T7 k6 a  V" H  {; M

  m4 s7 ]8 F9 E6 U4 x$ W$ X7 j. v公仔箱論壇　　
0 H& |: G+ i* {$ f2 q8 I% L$ U$ |) r" I: S
tvb now,tvbnow,bttvb, H2 [: H* O% R+ c

! e3 E; ^) D$ R$ _; m1 h4 c& d% Q5.39.217.76　　栗肉烧香菇
! ?7 E/ F$ F% `- b1 L9 u  h& B3 V' i9 ~, D/ U" q7 l% g
　　制作工艺:锅烧 口味：咸鲜味
* `' c1 u" N. {- Q) S% ^% dtvb now,tvbnow,bttvb
0 X5 L! c2 C- A2 |- b2 K　　主料：栗子（鲜）350克  配料：香菇（鲜）50克 苜蓿150克  调料：酱油30克 盐1克 白酒2克 白砂糖10克 味精2克 黄酒30克 淀粉(豌豆)10克 香油30克 色拉油75克  
3 P- F' m3 i1 s/ Z0 {tvb now,tvbnow,bttvb' V/ x, {) U0 I  O) r. c
　　1. 用刀将板栗砍裂，放在沸水锅中煮透，使栗肉爆出，捞起，趁热剥壳去皮膜，洗净；公仔箱論壇* v. @& g- H7 B) x. E4 c
tvb now,tvbnow,bttvb& q9 \, L* O4 X2 @" G; B
　　2. 香菇去蒂洗净后挤干水分；
3 L8 @$ H4 B8 x2 f/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 E- F3 q/ s2 Z# ~' w' {& ^公仔箱論壇　　3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克，备用；5.39.217.761 |7 A+ H: J* h( @+ T8 d# s

6 n$ c% [+ h6 n) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 锅架火上，放入油25克烧热，把栗肉和香菇放下略炒，加酱油、白糖和适量水，用大火烧沸；
- k8 [2 M) K' S( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) N. z- y! O- a2 e9 k
　　5. 转用小火焖烧10分钟，使栗肉和香菇充分透出香味；
; k/ h, P4 U& S+ S9 t5.39.217.760 z; L$ b" y. J6 u
　　6. 加味精一克，下湿淀粉勾流利芡，使卤汁稠黏，淋上麻油，翻颠均匀装盘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H) X+ j: Z, r$ m- Y# b" Z+ c

2 U" a/ P  [) q1 \( Btvb now,tvbnow,bttvb　　7. 锅架火上，放油50克烧热，放精盐炝锅，投入草头快速煸炒，加味精少许，沿锅边洒入高粱酒烹香，至其变色；公仔箱論壇; R& l$ Z/ Z1 j) w5 q7 A

6 D5 X. t, T1 R& Xtvb now,tvbnow,bttvb　　8. 倒入漏勺中沥去汤汁，用筷子夹起围在板栗和香菇周围即成。
0 N* I. A8 i# ^0 \; V( {* e( J+ w! |/ s* _& ]7 J# W0 \
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a3 _4 j6 v. X5 @# ^$ P& i0 M

! w  \; @5 r- |+ u7 }* |5.39.217.76+ s9 K4 I& |! V. I. S+ R% O  k
5.39.217.76+ Y% c- v, ?0 @; ]. z
　　栗子牛肉
- [2 |1 N8 o0 z2 A& r5.39.217.76
0 e& J! b+ Q4 \% u9 _: v* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:红烧 口味：咸甜味1 Y4 N& e* w  w# m

( M* ^& I1 c3 D. N1 s/ \& u; _5.39.217.76　　主料：牛肉(肥瘦)400克 栗子（鲜）150克  配料： 调料：料酒20克 盐5克 酱油20克 味精4克 白砂糖10克 胡椒粉2克 大葱5克 姜5克 辣椒(红、尖、干)2克 香油5克 花生油40克  
; G1 v4 l* \3 z9 j8 ?公仔箱論壇
; {) A: t7 t9 t. u0 X" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 牛肉洗净切成3厘米见方的小块；
% K* Y  w8 q+ m# a3 Ctvb now,tvbnow,bttvb
4 M5 X/ n8 Z4 q　　2. 牛肉块用黄酒、少许酱油、胡椒粉、葱、姜腌渍片刻；2 ^4 q+ u& \1 W, o; t
5.39.217.761 _' c/ `7 s2 P3 H
　　3. 牛肉投入七成热的油锅中炸至外表结硬时捞出沥油；
6 x, W' n" ~9 {0 f" D- L% {/ _5.39.217.765 C: F# Z. i! U. a2 D) y
　　4. 锅留底油少许，放入干红椒、葱、姜煸香；5.39.217.76- X3 S2 Y9 z$ b9 `- K" R$ l8 W* ?
- p2 Z' K# M) E) `8 m) v+ l
　　5. 烹入黄酒、精盐、酱油、白糖调和后倒入牛肉、栗子及适量清水烧沸；
0 a* K$ c2 G& a/ {* K4 J3 L2 A6 [1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( _  a. J, c! y" i7 x1 W
　　6. 撇净浮沫，改用小火焖煮至汤汁稠浓时下味精翻炒均匀；5.39.217.762 e& V! y0 o0 a# j+ O

- {, {- V) ]( N  g6 G+ e' i' Etvb now,tvbnow,bttvb　　7. 旺火收汁，淋上香油翻匀出锅，晾凉后装盘，即可。
" a& |  _  x6 H6 Z# q; dtvb now,tvbnow,bttvb
( y& f5 E; g5 x" G　　
  M- |( z- K0 d7 O$ N9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z3 x- O/ u8 E; `/ `# M
" y" V5 r# G! G( b1 J$ x* t

  _# J% M1 S3 f6 D* k5.39.217.76　　栗子扒白菜
; @& `5 G0 L4 j5 J+ `/ j) Y. U3 |6 a9 X! d
　　制作工艺:扒 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb8 ?" z) n2 j: t. G2 x- ~
( Y, R: K8 P' Z1 I
　　主料：栗子（熟）100克  配料：小白菜400克  调料：淀粉(豌豆)15克 大葱3克 姜3克 味精3克 盐3克 料酒10克 猪油（炼制）50克  
) w: \; v, |. ]4 a  S5.39.217.76
2 d  Z8 @1 p/ z8 Ztvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将葱、姜洗净均发成末；: e+ q: b- m. c/ G* O0 O/ W
tvb now,tvbnow,bttvb# c. x7 J# W, W2 a
　　2. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克待用；
4 X, [# W4 \% z- c- mtvb now,tvbnow,bttvb- n- Z6 d2 F$ X# @2 }) W5 z* T5 F
　　3. 将白菜顺切成1.5厘米宽、7厘米长的条；公仔箱論壇. u7 q( M8 M6 `0 s8 a% a* O  d

  H- o% @7 ^7 f/ h+ k　　4. 坐勺，用沸水将白菜氽熟捞出过凉水，沥干水分；公仔箱論壇6 k/ }7 j/ J( |

1 b/ Z1 I$ J' L6 D% z' ~4 ]9 N　　5. 按顺序，阶梯式将白菜码入平盘中；公仔箱論壇  q: d/ |8 |( O$ l4 i; I
5.39.217.76' h% ^) G2 G* f( C# ^
　　6. 坐勺，打入大油、葱、姜末炝勺，烹料酒，打高汤，加味精，盐找好口；
  _1 M- d! [' n' Q( ttvb now,tvbnow,bttvb
1 Y) B, Q/ \3 Z3 e8 j, [# @+ S+ Ptvb now,tvbnow,bttvb　　7. 将白菜轻轻推入勺中，再将栗子按顺序码在白菜周围，晃勺拌匀后挂芡；5.39.217.76: f  p& @, w) k5 X6 c

$ I+ B( b( [7 @+ O& n2 z$ R公仔箱論壇　　8. 大翻勺，打明油（大油）出勺。
; E" m8 o! b; T* }1 H- K/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m2 @4 P" }; Q3 j! M
　　8 p: t5 e/ }5 @& H! Z  h. J
& u* |' C  w& C
tvb now,tvbnow,bttvb+ ^3 i1 m* A$ X! i- h

; z- D0 D  m& A0 g0 O$ v3 e- [　　核桃炒鸡丁
+ A' h# }- @# a; ]7 O! r2 U( _
# K$ U, e- W6 M. M6 \3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:炒 口味：咸鲜味公仔箱論壇. l1 ^7 A# h, i% V* J0 M; y

4 g8 ?' V  a- ~! r3 C　　主料：鸡胸脯肉500克  配料：核桃150克 鸡蛋清80克  调料：葱汁10克 姜汁5克 盐5克 料酒25克 味精6克 菱角粉40克 植物油100克  : Q$ s, H- ?6 I, K1 Q8 q

* e$ M, `& h: i公仔箱論壇　　1. 将鸡脯肉剔净筋皮后剞上花刀，切成丁，盛入碗内，加入葱姜汁、料酒、精盐拌匀；tvb now,tvbnow,bttvb  w0 J5 `% D( o; x. {* A% o1 F: h

5 l9 n; \2 ^* ?) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 随即将蛋清内加入淀粉调成蛋糊，倒入鸡块碗内拌匀上浆；! ?7 `. o" [; r: c. W0 A% [: x+ W0 _

: m; }8 }- r& F- w4 y公仔箱論壇　　3. 核桃肉用水泡一下，剥去皮入温油中炸脆捞出，取小碗放入鸡汤，绍酒，糖盐，味精，淀粉，调成汁待用；
+ \' H( D. H5 d! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e' H* `, p$ Y0 n
　　4. 锅放入油，待油烧至五成热时，把浆好的鸡丁下油锅，用勺滑散至熟即倒出；
6 [- M- f* W: X/ _  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# y( f' ~7 ~/ J3 C6 q
　　5. 原锅内倒入卤汁，见汁稠厚时放入鸡丁，颠翻几下即放入核桃肉炒匀，出锅装盘即成。

yyq18sh

& Q% ]  m* p$ i% ?* t0 v5 X" [9 p0 @/ g/ v
　　核桃仁豌豆羹
) `  S) ?- V+ R" M. K
8 ~5 l& D5 U+ k5.39.217.76　　制作工艺:煮 口味：甜味
+ B( `1 V7 _" c! P% J0 H3 g公仔箱論壇
7 C! W% r6 ~  u! m% F公仔箱論壇　　主料：豌豆250克 核桃250克  配料：藕粉50克  调料：白砂糖100克  tvb now,tvbnow,bttvb4 u' K" [6 A. ^/ J

" q9 M. Z3 N8 b6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 豌豆放入锅内煮熟，待煮烂后，捣成浆泥状；
! h* S/ e7 _( y
* v' P9 k# ~4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 核桃仁去皮用油炸透，捞出剁成细末，备用；5.39.217.766 w9 ]) Z% P9 W9 g% z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V. _# B% c# v$ d7 s5 w5 X, P7 I
　　3. 锅内加入适量清水煮沸，加入白糖适量和豌豆泥捣匀煮沸，加入藕粉勾成稀糊状；
' x" c' C, C0 s. u
$ ^* v$ L2 B( ~2 q5.39.217.76　　4. 撒上核桃仁末即可食用。
0 z* ^# O/ @# ^. ?, i0 X
3 |3 m3 t' M$ G  O9 X公仔箱論壇　　
) M1 s6 H1 z. h6 g' `3 T" g, Q" H: n* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e) m8 r3 [7 g- P* X# q2 e* w7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ r  a' y+ f' n) B+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  y0 d2 U5 {7 o! v9 h6 Q2 k; s
　　椒味荷兰豆5.39.217.767 ?8 _; L, `5 ]% J% z
- O9 Z$ M5 C6 m/ M1 ~
　　制作工艺:煮 口味：椒麻味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C' r7 X$ H/ |$ r9 X+ d  V2 y5 @

4 ~- F5 s. y, w/ p* c% Q9 P; ?% J7 V5.39.217.76　　主料：荷兰豆300克  配料： 调料：盐8克 胡椒粉5克 香油5克  
' V, T6 E) V8 [3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~/ d7 D5 h9 m- b6 D; {
　　1. 将荷兰豆去两头洗净，下入开水锅内；5.39.217.766 h, T& Y% m# N7 ]( _6 f' u* q6 ]7 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E* T+ e9 W! l/ R2 y# R& b
　　2. 加入黑胡椒粉、精盐煮熟；! }# d( [6 j" h* l; H, k& Y

2 D5 k" V' R5 f8 g5 a# ltvb now,tvbnow,bttvb　　3. 捞出控水装盘，淋入香油即可。
# X0 j: A. P/ \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: c# O/ J2 J6 ]8 v
　　
9 {, y2 x9 L! D& Y  ^4 @公仔箱論壇
* ~1 R( G  Z; n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l: w5 l! o. a
公仔箱論壇1 @, W: c* }4 m" O7 t! E# [  C
　　椒油拌海带TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y8 z6 A% y$ N9 I

4 `# Z4 U3 L* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:拌 口味：红油味
. l  q4 M) ?4 S1 J
" t2 H5 K; H) q4 b& g2 _tvb now,tvbnow,bttvb　　主料：海带(鲜)300克  配料： 调料：辣椒油20克 盐3克 酱油10克 醋10克 味精3克 姜5克 香菜5克  
. A5 c& `6 m2 e' u" \5.39.217.76
& T7 @. y6 S, C　　1. 海带洗净切成细丝，放入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，沥干水分放入盆中；鲜姜洗净去皮后切成细丝；香菜洗净切成3厘米长的段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s5 N$ L7 r+ H4 e4 j/ ?/ {6 y
公仔箱論壇  ~4 I, c! J8 k( d5 `
　　2. 姜丝、香菜、辣椒油、精盐、酱油、醋和味精一起放入海带盆中，拌匀装盘即成。0 n/ O! N0 x& y; k- L. i8 J

4 `6 h" r; D3 x- y9 g: v2 G3 D　　" s$ @  v) b- p9 T+ f5 [: E8 U

0 c( i# \; s( D# ?3 o" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ]$ f) y% Y. z2 b: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 q7 |9 ?# J' c5 D5 {! }4 ]tvb now,tvbnow,bttvb　　椒油炝藕片
% z4 g. `! ]; Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- y5 r8 N2 x, X8 J& ^4 j7 v/ a. N
　　制作工艺:炝 口味：椒麻味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~$ `  W. O: D' O

4 O1 `8 c5 p1 r  ~tvb now,tvbnow,bttvb　　主料：莲藕500克  配料： 调料：姜10克 盐3克 胡麻油20克 酱油10克 醋10克 味精3克  
: H, \% J$ k+ }3 G4 n. w+ _1 ctvb now,tvbnow,bttvb
9 l& H0 g% N- j/ r公仔箱論壇　　1. 姜洗净去皮切成末；1 P/ s  N. O* T* A) m
7 J9 L, T' G6 c' X# j
　　2. 鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗；5.39.217.76" z' Q" O7 {1 I: j! o! N3 H

6 r8 r' H$ y7 N: d$ T( y( X+ K5.39.217.76　　3. 锅中放适量清水，烧开后倒进藕片焯熟，捞进凉开水里，待晾凉后沥干；
: W1 G' K; u/ m# ~5.39.217.76
1 @; H/ M9 H3 r. A6 N2 |5.39.217.76　　4. 藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内，放上姜末；公仔箱論壇, W* e( n! Q1 J

4 F0 T! C( N. e% e6 z* j: ?　　5. 最后用花椒油炝在藕片上即可。公仔箱論壇% c; e; c. H) U# X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t9 N! X" p# v
　　
; d$ f2 j7 p- n- x3 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 w  r9 ]( F  w" _7 @/ W+ [; v3 q" J

2 u* j( x7 o: @6 l% d6 R5 [5 ]tvb now,tvbnow,bttvb
( J* B3 F' W) B3 z# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　椒盐鲫鱼汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P' z) o8 _. o
5.39.217.76) ]; |+ q' {; M/ x$ Y" B
　　制作工艺:烧 口味：咸鲜味
3 A* u& Y0 G( J" a' _3 }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P7 s: v, w' J. l$ B
　　主料：鲫鱼300克  配料： 调料：黄酒10克 大葱5克 姜2克 盐3克 味精2克 白胡椒10克  4 q$ i& @. o: l+ j7 a

( g, q3 k) b$ O2 [# [8 d2 @* Z公仔箱論壇　　1. 鲫鱼去鳞、剖腹、除内脏，用绍酒、姜（切片）片、盐腌渍片刻；公仔箱論壇& y1 y2 @" B3 I: D- I

( t+ F; K9 s8 x4 u& [$ B　　2. 加适量水，低火50分钟熬成浓汤，加入胡椒粉、葱花、味精即成。5.39.217.761 A% T7 f/ l  c* {  G" ]8 T

0 |, w% E) w3 Q' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {" Q' z! N# R! Q
. M4 p( m; {4 t# u1 e+ c4 o
1 u3 X7 T2 n7 U

; Z; W7 _! o. _) X3 A　　椒蒜土豆丝公仔箱論壇" L0 k2 g% ?0 U- s( r) H& V9 z1 s: `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y7 i2 i( D! j6 l. q2 P
　　制作工艺:清炒 口味：椒麻味
, B" y% G2 Q2 z0 a' z+ ^/ [% m8 g公仔箱論壇
0 |. S7 A$ A* Y# U+ Ptvb now,tvbnow,bttvb　　主料：土豆200克  配料： 调料：植物油10克 花椒5克 大蒜10克 盐5克 香菜50克 醋5克 味精3克  / C- v) {. _# m( G$ f0 ?& O& w

5 l' B0 Y! ^6 m; p5 x5.39.217.76　　1. 将土豆洗净去皮，切成丝，用水浸泡；香菜洗净切成3厘米左右的段；蒜瓣切成片待用。
+ K$ }  n- R1 P: Y" D1 u5.39.217.765.39.217.76( o! ]) p6 }; C* t
　　2. 将植物油倒入锅中，油热后放入花椒炸糊，拣出花椒，放入控去水的土豆丝煸炒片刻，加少许盐、醋，再翻炒片刻，放入蒜片、味精拌匀即可。
2 `5 v7 Y' j; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V/ A& u  m% N7 @
　　
' M8 r' K8 N. [' f  O0 E0 P9 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 ]5 i0 l, C3 h  c5 A" y8 ~2 W

% X9 F/ M5 n2 K" A. @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g: o; X/ e2 h1 ?$ n: ~
　　榨菜羊肉丝
* ?' c3 `' F) w5 t( g, N& }5.39.217.76) m$ u# N5 w6 o. K% u
　　制作工艺:生炒 口味：咸鲜味5.39.217.763 p+ f3 j, }3 l  M4 u

0 F/ S6 W1 p9 G/ f  s1 S公仔箱論壇　　主料：榨菜300克 羊肉(瘦)300克  配料： 调料：酱油3克 盐1克 淀粉(豌豆)10克 大葱5克 姜5克 香油5克 味精2克 植物油20克  / u, L+ L4 e7 ~" v7 |0 }; ~& `
7 I5 G; O6 O" I) v( A
　　1. 将洗去辣椒面的榨菜切成细丝；
7 _# ~. L' V7 x$ ]2 W公仔箱論壇
2 k, i2 c6 l+ r. m　　2. 将羊肉切成细丝，用淀粉，放少许酱油抓匀；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F3 I4 V+ m3 d1 z

3 O' I& M. W( Q' k2 Y* dtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 炒勺置火上，放食油，油热时放葱、姜末炝锅，倒入肉丝煸炒，待肉丝炒熟时，放榨菜丝一起煸炒一下，放少许酱油、盐，淋香油，放味精出勺。
. L/ c/ T) `$ |
' i8 M* U2 u/ J　　公仔箱論壇( G9 k# d' N' _+ s1 \% R

0 Z6 w. |8 `4 S3 q6 |# M  c公仔箱論壇
& K' Y3 H/ R  m5.39.217.768 h% Q9 ^* `5 ^' }, e4 s
　　水煮鱼片公仔箱論壇8 B! l" R. B4 T; p0 G( q) {" H

! v+ M, a) O5 R5 M　　制作工艺:煮 口味：香辣' [; X( j$ F, ~/ E2 i8 w

3 W* v0 q5 b8 q- I　　主料：青鱼150克  配料：鸡蛋清20克  调料：辣椒酱20克 盐3克 大葱5克 姜汁2克 味精1克 淀粉(玉米)2克  
) u" _1 R% U$ y# a: e- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g" q8 Q3 i2 y; ~4 v　　1. 将青鱼肉洗净，用刀斜批成大薄片，放入碗内，加蛋清，精盐，葱姜汁，味精，干淀粉拌和上浆，入冰箱冷藏半小时；
% p9 a1 F% }6 @0 w& D( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: s4 G8 }: E& G: C$ ?
　　2. 炒锅内放入清水煮沸，倒入鱼片划散，片刻后捞出沥干水分，装入盆中，上桌时跟一小碟美极牌辣椒酱，即可沾着食用。9 P( \8 u! L' }9 b1 e
公仔箱論壇7 \% I  j( b- m( W7 i3 @' _
　　公仔箱論壇. {2 X2 X4 ]) g

# t* h  t( c$ i; U) u' ?5 e, r8 A" G& t
4 H- R( A' h$ x  h& s2 Z5.39.217.765.39.217.76: V! ]* u/ Y/ @  \- H+ ?
　　汆丸子小白菜
' h/ Q+ y) f1 J5 o( E1 j) ^) _& z% `( }6 f
　　制作工艺:汆 口味：咸鲜味( M7 U- y, T6 W
; n' r' K4 e0 _" |' ?, d1 z, U
　　主料：猪肉(肥瘦)150克 小白菜200克  配料：鸡蛋50克  调料：花椒2克 盐3克 黄酒5克 味精1克 大葱5克  
) Y" E2 P+ `" q6 K* R9 @7 }1 Q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; s9 H' @, `) {, T& S( z& ?
　　1. 将猪肉剁碎，然后加入花椒水、精盐、黄酒、味精、鸡蛋、葱、姜末调拌成馅；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l4 D9 }- L6 I7 K

5 S% c4 y8 v6 x$ ~9 G5 t公仔箱論壇　　2. 小白菜择洗干净，先用开水焯一下，随后放入冷水中过凉，捞出备用；9 Y) N2 R. r" `9 C1 A: w
5.39.217.76& ]/ g* q* X3 `$ U( }( `: T/ H
　　3. 锅内加入一些水，烧开后转用小火，先把拌好的肉馅挤成三克重的丸子，放入锅内，等煮熟漂起时捞出，撇去汤上的浮沫，加入小白菜和余下的调料，再将丸子放入，稍煮一下即成。
& p; R4 a2 y- ^- A6 B% s' Q5.39.217.76
: O3 z# Q8 w$ I# d　　
, R7 c' Q# r( a: h; L' g$ w) q公仔箱論壇: d- I) Y. j( @5 c5 A

% m! y* @& h; h' H( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; c9 F6 m  T0 s' p2 p) ^: e
　　沙锅炖牛肉
' O& V8 _8 Q* r/ V* ktvb now,tvbnow,bttvb
5 l) i: ]5 P# ~- A. K& }( {0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:炖 口味：咸鲜味
) N# X4 Z+ G# K' J9 j
. z9 |, T3 M) H* G+ N6 k1 @- }公仔箱論壇　　主料：牛肉（瘦）250克  配料：胡萝卜50克 洋葱50克  调料：番茄酱20克 酱油10克 盐3克  tvb now,tvbnow,bttvb. u  F4 P4 F# r1 B9 [

  A' w% o5 ~  A0 K& x5 `　　1. 牛肉切成小方块，胡萝卜切成滚刀块，洋葱头切成碎块；tvb now,tvbnow,bttvb7 K1 p9 @# q& V+ y7 {0 J5 f" _
tvb now,tvbnow,bttvb5 S: z3 i" Y* o) e: i* @
　　2. 将牛肉放入沙锅并加适量清水炖煮至软烂；tvb now,tvbnow,bttvb" A6 f1 v9 k$ ^" q- D- R- g# F

5 t" F1 w, p6 `6 @4 U" M公仔箱論壇　　3. 放入胡萝卜，食盐，酱油和西红柿酱，再炖至胡萝卜熟透；7 b' {/ c0 d* M" N: y

/ _. u/ o; K/ h+ b8 \+ u1 g- e' l　　4. 加入洋葱头，炖至发出葱头香味即可起锅食用。
# b6 \  \, D0 b; l5.39.217.76
1 p) K; m" ?) a1 R# r5.39.217.76　　
# n- a" B; W! J8 |$ r
, m: W$ B# p0 z& {' j$ f5.39.217.76
4 q8 [0 h  T( y5 X& E1 f5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# W# A' d0 g% Y3 W7 e
　　焖四季豆
7 l% L# M9 c0 V3 l8 o公仔箱論壇
% S6 m$ E$ Z: [1 U# H; p, B. }) T　　制作工艺:焖 口味：咸鲜味1 Q- ?& D2 h2 F: R3 Y

! J, J0 }! I. J) W4 Btvb now,tvbnow,bttvb　　主料：四季豆500克  配料： 调料：植物油50克 酱油30克 盐3克 白砂糖10克 味精4克 大葱5克 姜5克 大蒜5克  tvb now,tvbnow,bttvb- s5 e9 e* D1 }# s
5.39.217.760 R) b6 a( O  ~) l- `* K) r
　　1. 将四季豆掐去两端豆尖，顺势撕去边筋后洗净；tvb now,tvbnow,bttvb) X1 c% L  q' \

& P: L. z/ D& F" p' p# @　　2. 放入开水中烫透，捞出放入冷水中冲凉，沥干水分，待用；公仔箱論壇1 e( f7 Y+ H: K: U5 E

& G* }/ z* @$ J; O4 X: N/ D' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 将炒锅置于旺火上加热，倒入食油烧至七成热时，放入葱段、姜片、蒜片爆锅；公仔箱論壇) G2 [: R) D3 i8 ~' i/ G. A) G

) Y$ _" ^- V! F" A% T# R7 Rtvb now,tvbnow,bttvb　　4. 随即倒入四季豆煸炒数下，加酱油、精盐和适量水，旺火烧沸；tvb now,tvbnow,bttvb6 n8 {2 y5 ~% I
公仔箱論壇" y& e; U  w. {9 z% g# ~9 O
　　5. 小火焖烧至四季豆酥软时，加入少许白糖，拌匀再焖烧2分钟，见汤汁稠浓，即可起锅装盘。
9 C; N: \! w9 o- q" t8 a3 [公仔箱論壇
+ }- T+ J: k/ [$ U% Atvb now,tvbnow,bttvb　　5.39.217.76. h5 l: O5 U+ }6 a* b

* f0 m, J4 D7 \7 ~5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a; V8 W6 I5 a; c) `
0 q* h: {; l3 y4 d' I0 F
　　油焖冬菇
" t  h1 Y; v5 C# b) g2 i# c0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _8 m2 o; E* J( ntvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:焖 口味：原本味6 Z6 l  T5 t7 {" t* G! g! ?

& M, q$ W. }& g2 ktvb now,tvbnow,bttvb　　主料：香菇（鲜）500克  配料： 调料：香油10克 植物油10克 酱油20克 味精2克 料酒10克 白砂糖20克 盐5克 蚝油10克 姜5克  
( G: \; K+ J8 G- R! Y  R' k. s/ M+ C$ ?/ @
　　1. 将姜洗净切片待用；
, h$ k, c- n! |5 h4 l, V; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ~" u8 Y1 a. u- X- [; {4 @% R5.39.217.76　　2. 冬菇（香菇）去蒂，洗净泥沙，大片冬菇可切成两半；公仔箱論壇5 R0 @" [/ X0 }3 x9 G! A& ]
! a$ p# Y6 S* J' ~1 Q0 W. {0 |
　　3. 炒锅在旺火上，放入芝麻油，烧至五成热炝姜片，烹料酒，投入冬菇；
9 P, K+ _4 U& _* G5.39.217.766 u. C4 y% A% @& M: C
　　4. 煸炒几下加入酱油、白糖、味精、蚝油、盐、水；
3 i% ]6 X8 V: T( i* Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y  Q! g) J2 R, x4 l! u4 y
　　5. 烧开后改小火，把汤汁收干，淋上麻油出勺即成。
* y5 Y$ c  Z" _. B, e9 _5 u- l) J( \5.39.217.76( m$ V; u) f+ i! B& x- W3 L" E
　　公仔箱論壇" k( s7 s  z) O

8 v, k; h4 c0 u8 n' z公仔箱論壇
! ]# Q$ K+ e6 u5 P5.39.217.76
; r" L5 e* `9 ?: V% `: C公仔箱論壇　　油炒糖栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V* ]! k* {& a
6 {4 `& c* F) o" N, R; x  l
　　制作工艺:生炒 口味：甜味5.39.217.76+ l! I8 h  q: n+ \
2 ~7 a; j! ?2 Q3 a# ?/ n
　　主料：栗子（鲜）150克  配料： 调料：花生油55克 猪油（炼制）20克 白砂糖5克 淀粉(豌豆)8克  5.39.217.76, ^$ g$ S9 M+ z5 P" ^* S. J$ S' E- A
公仔箱論壇$ q. k# {. `' r/ F' i
　　1.在每个栗子上划一个十字小口，以划破栗子皮为度。锅内加水，水没过栗子1厘米为度。上火温煮，把栗子皮煮软为宜，趁热剥下栗子皮。公仔箱論壇. Y3 n& c1 O" T

; L: v4 y) [/ B1 c3 H, `: |　　2.花生油倒入锅内，上火烧六成热，下入栗子，炸成金黄色，捞出控净油。猪油入锅内化开，倒入炸过的栗子，用水把湿淀粉15克（淀粉8克加水7克）调稀后放锅内，待浆汁收稠时放入白糖，翻勺后装盘。
# q2 I+ I3 ]/ ?. F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* p- b3 }4 e/ i. ]. v) v: ~1 \( c
　　
+ G3 p+ B1 E6 r: ?, Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^$ R3 j9 u6 {2 A, W$ H+ q5 K

- i6 J( P" X* p2 \: \9 r! |  z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R) B0 f3 M6 ]. W. Z
　　泡椒肝片公仔箱論壇) e0 i3 s% \6 d( `

( X% u! q( u# J% q9 a　　制作工艺:炒 口味：微辣5.39.217.76; n: G+ Y9 O# A  J2 b9 n
5.39.217.766 f" r% u/ E& w' i7 W4 `! Q
　　主料：猪肝400克  配料：木耳(水发) 30克 油菜心100克  调料：花生油25克 料酒10克 淀粉(玉米)10克 泡椒15克 大葱5克 姜3克 大蒜3克  公仔箱論壇; D4 U9 x+ R( ^0 N$ z7 g' T0 N
8 M5 n0 D  d! f- a; C8 p
　　1. 将猪肝去掉肝筋，洗净控水，切成“柳叶片”，加精盐、淀粉、水拌匀；
9 \7 u$ X) L$ Z& D) ctvb now,tvbnow,bttvb
. t3 @1 J9 @( ?* O# N$ R　　2. 辣椒洗净切段；
4 i& @' c0 X8 i5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @- c$ A- S% N5 X$ i　　3. 姜、蒜切薄片，葱切寸段；
% Q( `1 ]  a  @公仔箱論壇公仔箱論壇2 c1 k& g, B5 U0 |5 V  I! _
　　4. 木耳洗净撕小朵；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O' l, I% E$ l

$ v# R8 G- ~8 I9 Y0 Z( n  C公仔箱論壇　　5. 油菜择洗干净；公仔箱論壇; x) y. j1 g! U7 B. m, I! D

- g' G$ s1 ]( i- F! L# x: o5.39.217.76　　6. 酱油、精盐、味精、料酒、淀粉、水调成味汁；
7 Q( U$ j; M3 m. ^- b& B
5 D6 L. N1 R5 i; V( F* n. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　7. 炒锅注入花生油烧至七成热，放入肝片炒散，加姜蒜片、泡辣椒段煸炒，放入木耳、葱段、油菜心翻炒，倒入味汁炒匀即可。

yyq18sh

! f( d- F/ F* A1 l5.39.217.76/ F$ Z/ t0 A8 c- `
　　油煎带鱼
# d# L5 M( p6 j. z, _5.39.217.76
7 e5 D4 w+ ]! D* M" h% Btvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:生煎 口味：咸鲜味
7 Z6 D$ ^" H! o* O" f* ^. A6 U6 q: M9 c& m* T2 Y
　　主料：带鱼500克  配料：鸡蛋120克 小麦面粉50克  调料：盐5克 料酒10克 植物油30克  
: s; |6 S/ I$ }# Z4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \  Y8 h/ o8 J　　1. 将带鱼去鳃、内脏，冼净；. K  u6 r- O( C$ X' k7 }
tvb now,tvbnow,bttvb/ L' d( D/ N6 t2 T$ v* r' R4 h' K
　　2. 将净带鱼切成5厘米长的段，放入碗中，用精盐、料酒、味精拌匀，稍腌一会；5.39.217.76# Y/ t# [; H/ V

; u; |6 O# l5 c1 d; Q: D* t/ ]5.39.217.76　　3. 鸡蛋打入另一碗内，搅匀；3 ^7 d$ L" F5 @- v8 c8 y& W2 z9 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l" L, |& ?3 X) d9 a6 S
　　4. 锅置火上，放油烧热，将带鱼段蘸层面粉，再挂上鸡蛋液，放入热油锅中煎至两面金黄色即成。
3 k' a/ S; Z4 o! z& [* X1 p' [5.39.217.76公仔箱論壇' Q) [. k% l8 I8 X& X( u3 G/ H
　　
& s- H8 ^# P; F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 K, D$ e% c' ?. m, Z0 l
& f$ O$ a" c# s& I9 P4 r0 A
8 J  C0 T7 E, |4 l  U. P1 i
　　泡菜肉末
& m$ [5 d4 F# y  \$ ^6 _5.39.217.76# w$ a0 T: k6 R# j* J
　　制作工艺:生炒 口味：酸辣味
& U: D7 g4 T1 P/ k% i; f5.39.217.76
$ C1 G/ y6 J7 b* N9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：猪肉(瘦)100克 泡菜200克  配料： 调料：盐5克 五香粉3克 白砂糖5克 料酒5克 花椒3克 植物油5克  
$ Q4 ]- i6 s( h  X公仔箱論壇! C5 ~* M* e4 M# A' I4 u& t
　　1.将猪肉剁成肉末，泡菜切成细粒备用。
2 `8 E! S4 @$ N- y* m5 V9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \9 Q6 @: f+ J. `3 j
　　2.炒锅内放植物油烧热，先炸花椒粒，将花椒粒炸熟后，捞出弃之。迅速放肉末煸炒，待肉末炒去水分即将出油时，放入盐、白糖、料酒、味精、泡菜细粒，翻炒均匀即可出锅食用。tvb now,tvbnow,bttvb, a: T9 q4 }6 {% f+ o% Y0 B. F! p

- E& B# d- o( B2 A! }6 j5.39.217.76　　
9 j4 G- Y% r& y) _3 l5.39.217.76
1 b! M; b! @$ B) Y+ e3 W. f: R& _- q4 R' X) A- I0 c) ]

9 x8 g! G; t' p2 z; O6 G% mtvb now,tvbnow,bttvb　　洋葱牛肉tvb now,tvbnow,bttvb, j- ~1 J5 I7 N2 Z

/ [+ l$ p. n9 U3 s8 q5.39.217.76　　制作工艺:炒 口味：咸鲜味公仔箱論壇* `, g1 J2 @, w& a- y
tvb now,tvbnow,bttvb, r( l5 C  E4 y, G
　　主料：牛肉（瘦）300克  配料：洋葱200克  调料：姜8克 盐10克 胡椒粉7克 蚝油25克 苏打粉20克 酱油50克 淀粉(豌豆)70克 白砂糖20克 香油10克 料酒50克 花生油50克  
+ C) ]2 D+ d  @% R# c" mtvb now,tvbnow,bttvb
8 M5 b1 Z9 s1 B9 J4 v+ j+ J5 Jtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 姜洗净去皮，剁成末；
6 {; D# t  T- e* n2 ]
6 f8 ^+ G5 ^, [3 O9 utvb now,tvbnow,bttvb　　2. 洋葱撕去外皮，切成宽2厘米、长5厘米的片状；! a3 k- w0 n# y0 n

3 y9 K4 O% N2 m! M. y( i* S7 _. ~: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 牛肉起净筋络，用利刀横切成薄片；
- H4 s: r, E; Z4 t8 U( l8 n5 N! X8 f4 E0 f) d" d; n6 f5 [, r
　　4. 姜末20克、小苏打粉、精盐、酱油20克，料酒20克和砂糖10克，放大碗中加清水搅匀，放入牛肉片混合均匀，腌约3小时，腌时应经常搅拌，如发现汁液已被牛肉吸干，可酌加清水50至100克；tvb now,tvbnow,bttvb' T  B# S' Z$ s9 T/ e5 H
公仔箱論壇) |) m7 M- _1 t: N, w0 v4 G
　　5. 腌足时间后，加淀粉25克，搅匀后，再加花生油100克拌匀； tvb now,tvbnow,bttvb  X) t4 p6 n1 s# K* A% K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m, ?, J1 r* B1 K5 m1 j
　　6. 蚝油、酱油25克、精盐7克、砂糖10克，胡椒粉、香油和淀粉20克，放小碗中，加清水200克搅匀，做成味汁；
7 Z0 O( D, x) D0 T+ q& n5.39.217.76. V8 U( G- }1 r( q
　　7. 锅洗净抹干，用猛火烧红，放入花生油500克，待油半沸，投入腌好的搅匀的牛肉片，用锅铲迅速搅动，泡浸约14秒钟后捞起；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N$ _  a% ]" a3 f

) h4 b5 |2 k3 Y# O' Y- ~( E; A公仔箱論壇　　8. 锅中留余油约25克，放入洋葱爆炒约20秒钟后，放入牛肉片炒匀，洒料酒20克，把味汁搅匀泼入，迅速翻炒数下，加花生油50克，炒匀即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~6 _4 f( c; H( u
公仔箱論壇, }$ |: t8 z8 T1 K5 }5 N
　　5.39.217.76* Y2 S6 K4 Q8 p/ v" v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u1 w2 f! Z( }$ h
2 P) s" N+ v3 a) G# q  a# v  X8 g

6 Y* L% J6 a8 m) n- M# j* }, S3 _4 e5.39.217.76　　洋葱炒牛肉; \' b3 V9 _$ k+ C. C5 @% B, r# Y' F
7 I, w. j. a9 ]6 C3 ?# {6 G
　　制作工艺:汤爆 口味：香辣
2 E) [: }7 ?. M+ I0 z5 J9 e公仔箱論壇5.39.217.767 @$ q1 `% h! F' }+ C3 }
　　主料：牛肉(肥瘦)200克  配料：洋葱15克  调料：番茄汁15克 白砂糖5克 淀粉(豌豆)4克 胡椒粉1克 植物油30克  5.39.217.76$ n# _' P7 u, s; @* b* |7 U+ O

( S# V% G, K) q5 v* v- i. F　　1. 洋葱去老皮洗净切成块；
. {+ S! t8 m& Y( z2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z) \. i/ K' S3 \3 @
　　2. 牛肉洗净切片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d3 g* F+ R0 p. l- {1 q

  D+ e, g4 x( b/ [5.39.217.76　　3. 淀粉加水适量调匀成湿淀粉8克；
8 u: X& N. i1 ^* y1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \; i. H& i/ ^' C2 r7 A; f& x　　4. 将芡汤15毫升、茄汁、白糖、湿淀粉、胡椒粉调匀为碗芡；
4 _. D* B& U4 V5.39.217.76
) a2 \% m2 P2 D　　5. 烧锅放油，将牛肉放入拉油至熟，倾在笊篱里，滤去油分；5.39.217.76: O' ~) y# H# g4 a/ \

' a: @# M* [3 ]0 o! mtvb now,tvbnow,bttvb　　6. 把洋葱、牛肉放在锅中，将碗芡倾入，加上包尾油5克炒匀上碟便成。
% r0 Z6 h& K$ @9 O9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 {2 G2 `. ^# \
　　" G: ?& V# s5 y
7 r$ M, v/ S9 _! q" K. M2 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O: y3 V( @7 p, F' l4 ^

* R8 T/ q; |. {' a6 H　　洋葱拌西红柿
2 \# b8 q( V2 C, o! k3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X' @, |% [1 D4 k* ]; U/ ?  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:拌 口味：酸甜味
9 W+ A* N( G# D  T' s5.39.217.76
9 v6 L- T* x9 L! ~9 Y5.39.217.76　　主料：番茄300克 洋葱100克  配料： 调料：花生油10克 香油5克 盐3克 醋5克 白砂糖10克 胡椒粉2克  
5 h, M* p" [, s& T$ O公仔箱論壇
  p3 r& |8 [; a4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 西红柿洗净，放开水锅中烫一下，即捞出，剥皮；
. Y2 X! c1 `4 c6 ^1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N% h& f/ B- p: Y5 J2 C# l, }+ r  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 纵向一切两半，再横向切成片，码在盘内；tvb now,tvbnow,bttvb) ?/ z7 ?/ f7 g+ k) Y6 v/ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |8 I' g' V" |! ?* ^7 L
　　3. 洋葱洗净，一切两半，放开水锅中烫一下，速捞出；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h& w- o- ]+ z$ H6 h

6 Y5 k4 y' |3 [7 s) n* m5.39.217.76　　4. 晾凉后切成细丝，放在西红柿片上；
. N# n7 J. D7 x9 Q2 V5 F5.39.217.76
$ U/ G- _$ ?* z) F( T9 x　　5. 撒上精盐和胡椒粉腌数分钟；
) ~! w, y# t' J0 g; f' \. L0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }* p: u9 H6 {6 [9 Y, y2 ]" Q
　　6. 炒锅置火上烧热，加入花生油，待油热后加入白糖和醋调成汁，浇在西红柿上，淋上香油即可。
$ c1 p( j  |. s, Z8 h' t# `
% x5 s. S% V, o. u, D6 i/ B3 P. T0 r　　$ f- h2 T% _; e5 u& f1 W( E/ B

7 H' C+ \. ]) q4 i; Wtvb now,tvbnow,bttvb
$ C4 t& }; `- p9 R9 x. N1 Z- U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s, e0 ?1 d* b3 `/ S5 h8 V
　　海鲜豆腐煲
) K. V; S2 N! a  Q+ ]tvb now,tvbnow,bttvb
  B1 `' W: y( X　　制作工艺:干炒 口味：咸鲜味tvb now,tvbnow,bttvb1 q: j# j. l6 }1 G" S7 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p" V0 n+ l2 U5 T# s# I
　　主料：豆腐(北)200克 鱿鱼(鲜)100克 虾仁50克 石斑鱼100克  配料： 调料：蚝油10克 白砂糖5克 鸡粉2克  
. `' g) s8 M/ \/ e
2 ~* U0 b% `! D- K7 j　　1. 将豆腐切块后投入120℃油锅中炸约2分钟捞起；公仔箱論壇( Y* q2 u; B# @1 b% G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f  q+ B, X* D( h' ]
　　2. 鱿鱼切片备用；
  p2 w2 f7 g$ x1 ~7 N  P公仔箱論壇
' q3 @0 ]( b4 o' m) Etvb now,tvbnow,bttvb　　2. 将鱿鱼片、虾仁、石斑鱼片放入滚水中氽烫约1分钟后捞起备用；
5 o; `# j* `% R: |8 A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 R4 }. _, [; T
　　3. 锅内放入调味料、豆腐块与烫过的鱿鱼片、虾仁、石斑鱼片，加入适量水，以小火熬煎约3分钟；
( D0 }5 Q" i/ C5 z, `- W- ^0 {: `( D公仔箱論壇
) r& w$ }# |' s0 w. ~　　4. 起锅前用生粉水勾芡即可。
7 O- j& ]7 h( A% f3 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y; B& n" \# u8 D) h
　　tvb now,tvbnow,bttvb- R; t/ ?) C  ^

) `# ]: \3 D; {9 `3 K. y0 V/ N8 w! h6 {. b! w

% r8 E( u1 k2 n* P: Ntvb now,tvbnow,bttvb　　海米烧菜花tvb now,tvbnow,bttvb+ g+ P6 a/ m3 t7 Z
公仔箱論壇) \, u+ S2 c% j& N5 L  `( q* K
　　制作工艺:白烧 口味：家常味
: }$ R0 x" v: w/ x2 @0 X5 i# g6 Y* Q
　　主料：菜花500克 虾米50克  配料： 调料：花生油50克 盐3克 白砂糖1克 味精10克 料酒5克 大葱10克 姜10克 淀粉(豌豆)3克  
6 @; l0 ]2 R4 p$ g9 Y9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, F0 ?% b3 {) B3 @8 J" \- ?  p　　1. 将菜花去掉叶、根、老筋，改刀切成均匀的块，洗净，用沸水煮1—2分钟；
; m: R1 Q2 Z' x' S! a
* b+ O& i0 Z# q; G, o4 R! t, W5.39.217.76　　2. 虾米（海米）用温水泡发，洗净泥沙，捞出；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t; p% [8 J3 ?2 ~5 `2 x* f

" f, y9 W3 T; I　　3. 起锅，用40克花生油煸炒虾米及葱姜片，煸出香味后烹入料酒，加入鸡汤50毫升、盐、糖，放入菜花烧2—3分钟；2 d* z6 {: G* n9 Z, ^- S

5 m3 ?- l2 R) V$ Q. s9 q" u公仔箱論壇　　4. 加入味精，用水淀粉勾芡，翻锅，最后加入10克熟油，即可出锅装盘。
" K* }4 k% V4 L( G) q* c  G* ?tvb now,tvbnow,bttvb
; T- w, q7 X; `" z3 \: d　　
0 U* `. w2 \4 ]公仔箱論壇公仔箱論壇9 Z( x4 N: O5 ~3 X6 T7 f

- e) p) M( W9 ^# U9 b5 J9 Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; C0 n7 ]% O9 C1 h( R& X" s
　　清炒豆苗
2 U0 T+ |" U7 H9 d3 K' M+ E6 L. ltvb now,tvbnow,bttvb4 Y* ~! ^3 ~0 o+ h
　　制作工艺:清炒 口味：本味咸鲜公仔箱論壇: j8 b" f" w6 s0 s1 c

7 e% y7 j, x4 f# T# j5 |* o+ B& s　　主料：豌豆苗500克  配料： 调料：姜2克 大蒜2克 料酒50克 色拉油60克 酱油5克 盐2克 白砂糖5克 胡椒粉1克 香油5克  
' ^8 N% [. J( Y5 ?/ [0 s* ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K7 B- U8 _# h7 G3 o
　　1.将豌豆苗洗净，放于竹箕中，沥尽水分；姜切末，蒜捣成茸与调味料放入容器中搅匀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^; w1 y- P# A/ X9 ^" N  H
tvb now,tvbnow,bttvb% u. \. q, A) D! t) \5 K2 D
　　2.把色拉油放入锅中加热，待热即放入豆苗，用大火快炒由锅子周围倒入调味料。
8 p8 N5 Q7 A+ N7 b4 p# x2 d9 m5.39.217.76& Q% J* [0 t/ j' v
　　3.待所有的材料均煮软后，即可盛盘食用。& R9 `8 P! I2 b

/ I$ H$ \3 }- L9 k2 w9 Z　　
$ ?. [6 ?  ~' T/ Atvb now,tvbnow,bttvb
' Y9 a9 r0 C" I$ ?) f% x, s9 I" {7 Stvb now,tvbnow,bttvb; c* ~4 d! x) H+ {

6 e6 D; C7 v" h: Z. G' k5.39.217.76　　清炖鲢鱼头
* ^1 u/ o) d- s! a7 ~, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ y2 _' b5 r! e4 Y! u% `9 f) K
　　制作工艺:清炖 口味：清香味tvb now,tvbnow,bttvb$ V( l5 z; Z; i9 p$ k! P- f* [

9 K" c) `3 z8 n1 F5.39.217.76　　主料：鲢鱼750克  配料：火腿肠25克 豌豆苗25克  调料：盐4克 料酒3克 植物油25克 大葱7克 姜3克  
% c! B' H5 ~$ e3 f% T2 t* S
/ T. p, d& i  A9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1.将鱼头去鳃洗净，劈为两块，放入开水锅中烫一下，捞出沥水；火腿切成片，豌豆苗洗净。
" p4 H( q8 C& P7 a5 G2 n' i
2 v( p( H" i0 ^* T. c/ M　　2.炒锅注油烧热，放入鱼头煎至金黄色，加入料酒、葱段、姜片和适量鲜汤，旺火烧开，用慢火烧至鱼头酥熟，汤汁乳白，将鱼头捞出汤碗中，撒上豌豆苗。3.原锅汤汁烧开，去葱、姜，加入盐、火腿片，倒入鱼头汤碗内即成。公仔箱論壇: G% }/ z, \, j! S

# V9 B4 d4 O7 k9 q　　tvb now,tvbnow,bttvb; [1 O3 R8 m8 g8 ]# P7 y$ z- B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i2 H8 F* G1 l
公仔箱論壇# K+ d8 h! Q$ Y1 M+ y

2 x, s1 @! ?* E* E( G8 X: A$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　清煎羊排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c0 J2 j) R+ i0 e" X9 l+ i
tvb now,tvbnow,bttvb. x1 i# V1 x4 T6 H1 ]" D  B# ?
　　制作工艺:生煎 口味：咸鲜味
% k$ P# s8 y( l) L" r( b
- Z7 p7 m4 G' v% j+ i- x9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：羊排1500克  配料： 调料：小麦面粉50克 盐10克 胡椒粉5克 黄油50克 辣酱油25克 植物油150克  , o; D7 C- ]" Q/ j/ p8 h- _

- h( G2 T3 u& p5 j' I5.39.217.76　　1. 将羊排带骨切成段（每份2段），用肉拍子拍成薄片；
4 T, u7 k3 o  T; V. g( |9 V2 r% Y; {' [2 g: L1 Q
　　2. 撒盐、胡椒粉，沾面粉，用热油煎至两面上色；5.39.217.76- L' V* N- @2 a$ e3 Z& n% ?$ Q

3 Z% N# U1 p; z; V8 I　　3. 控出油放黄油稍煎，辣酱油烹之即可。
7 x' a8 A) B* g8 H% d& \; f6 t9 K: E公仔箱論壇
( \/ l% ]; x! P5.39.217.76　　5.39.217.76  m) j2 R6 L, V

& a. S9 P4 L$ W" }4 g( J, s8 F0 m
; e4 |: g# Y2 q+ s8 L9 d5.39.217.76
& k9 U6 Q: D/ n5 E5 w　　清煎小牛排tvb now,tvbnow,bttvb& Y4 {: l1 A7 a) l3 M

6 \) r2 J2 o. w- mtvb now,tvbnow,bttvb　　制作工艺:煎 口味：五香味4 `( a4 z6 o% d- b
, j- }# P% x9 ^: `# ~) J5 Y6 @
　　主料：牛排1750克  配料：土豆1000克 胡萝卜250克 菜花250克  调料：盐10克 胡椒粉5克 植物油50克 辣酱油25克 黄油100克  tvb now,tvbnow,bttvb: }5 x5 P* C6 k7 J* Z. ^# Q- Z5 p
公仔箱論壇0 }* [) }: ^; p
　　1. 小牛排切成每份2 块，用肉拍子拍薄；公仔箱論壇$ T8 N* n3 o0 H/ \
tvb now,tvbnow,bttvb9 p/ P( i8 r+ Y- u
　　2. 撒盐、胡椒粉、用热油煎上色；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u5 W5 I- {1 b# V' g5 q0 @) T& S

0 j  s+ |2 F( k: p5.39.217.76　　3. 熟后控去油放黄稍煎，放辣酱油烹之；, h) s* e- |0 z8 E: ?: N
- C: ^& X5 x  ^! Z* ?
　　4. 将土豆条炸制，菜花煮制；5.39.217.76. X5 H, C" Q' X, }# K% f

. M+ m) q8 S2 I! r: k- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 起菜时配炸土豆条、煮胡萝卜、煮菜花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h! D  Z! d+ N, N
) D; d4 ^3 l* ]
　　
9 N, i- E# S( @  L. j  Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 {) G( o4 ]! U, }/ v6 k7 D
公仔箱論壇3 U4 Q  @. Y( J8 ^, l6 V, z/ A
& L6 I! M1 e' u3 D5 Y+ k# U/ G
　　清烩虾仁* U# R/ ]4 w9 [( l* W, F3 |

. q9 G3 V' B/ [2 l5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作工艺:烩 口味：咸鲜味
5 s: I+ X: c/ M2 f5 \- b/ |. a
8 t) w0 `1 o( v; v" A1 D) y) v公仔箱論壇　　主料：虾仁150克  配料：蚕豆50克 蘑菇(鲜蘑)25克 金华火腿25克 鸡蛋清10克  调料：猪油（炼制）50克 盐2克 胡椒粉1克 味精1克 淀粉(蚕豆)15克  7 F$ e0 I! O, o" s+ h4 U, ^0 Q/ q, |1 X

" k" e$ g3 ~( u6 h! C# |. J5.39.217.76　　1. 鲜蚕豆去皮入沸水出一次水，捞入在清水内漂凉沥干；
+ S, |" @/ t& ^8 G4 l: H+ B5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 i; Q) }/ ^3 a7 I3 f- @# d1 Q4 K' d
　　2. 虾仁洗涤净；
( I2 I" b6 A- ^& m$ V8 G- K0 o5.39.217.76
: F& ]* _) R# Q  |. {　　3. 蘑菇、冬笋、熟火腿均切成1厘米见方的丁；5.39.217.761 Y9 S  Q/ @. [3 g5 B7 Q6 ]$ ~
5.39.217.76% w& ?% p5 I# n+ t
　　4. 炒锅置火上，烧油四成热时，将虾仁加入精盐、蛋清豆粉（蛋清10克加豆粉10克）拌匀，放入油锅滑散捞出；公仔箱論壇% q# _2 c. t) t- g. A. _* ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]4 |+ N3 ~: T$ C6 s% g. k8 h( {& J
　　5. 锅内留油25克，放入蘑菇、冬笋、熟火腿炒一下，再加入鲜汤、蚕豆、精盐、胡椒粉、味精、虾仁烧沸出味，然后用水豆粉10克（豆粉5克加水）勾薄芡，起锅盛盘即成。

ppdown112

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！

lilyipster

thanks for sharing

plyo

tq 4 sharing

oraclemkhung

thanks for sharing
; y5 j* M& j6 I: E7 c( }( S

baocat

thanks!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ayuhyuh

不是很喜欢吃，不过还是谢谢～

yinyan2k

这菜菜才开胃下饭呢！